हर्पीस वायरस दो प्रकार के होते हैं: HSV-1 और HSV-2। एचएसवी वायरस जननांग फफोले (एचएसवी -2) या मुंह में छाले (एचएसवी -1, जिसे हर्पीज सिम्प्लेक्स के रूप में भी जाना जाता है) के रूप में प्रकट होता है। वर्तमान में, हरपीज का कोई इलाज नहीं है। हालांकि, आप अपनी दवा नियमित रूप से लेने, अपने फफोले का इलाज करने और अन्य लोगों के साथ संवाद करने से दाद वायरस को नियंत्रित कर सकते हैं।
कदम
विधि 1 में से 2: जननांग दाद के साथ रहना
चरण 1. एंटीवायरल दवा लें।
यद्यपि जननांग दाद का कोई इलाज नहीं है, एंटीवायरल दवाएं दिखाई देने वाले फफोले के उपचार को तेज कर सकती हैं और उनकी गंभीरता को कम कर सकती हैं। आप दूसरों को वायरस के संचरण को भी रोकते हैं।
- यदि आप जननांग दाद के लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो आपको तुरंत निदान करने और उपचार शुरू करने की आवश्यकता है। इस तरह, रोग शुरू से ही बहुत गंभीर नहीं होगा।
- जननांग दाद दवाओं के जेनेरिक ब्रांड एसाइक्लोविर, फैमीक्लोविर और वैलासाइक्लोविर हैं।
- यदि आपको फफोले हैं या यदि छाले दिखाई नहीं देते हैं, तो आपका डॉक्टर दवा लेने की सलाह दे सकता है।
चरण 2. अपने साथी से बात करें।
आपको अपने साथी के साथ जननांग दाद के बारे में संवाद करने की आवश्यकता है। आपको एक अच्छा और जिम्मेदार व्यक्ति बनने की जरूरत है। इसके अलावा, आप भविष्य में होने वाली समस्याओं की संभावना को भी कम करते हैं।
- किसी भी बात के लिए अपने पार्टनर को दोष न दें। याद रखें कि हर्पीस वायरस आपके शरीर में लंबे समय तक निष्क्रिय रह सकता है। यह जानना मुश्किल है कि आपको किसने संक्रमित किया है।
- अपने साथी से दाद के बारे में बात करें और अपने साथी को संक्रमित होने से बचाने का सबसे अच्छा तरीका है और छाले वापस नहीं आते हैं।
चरण 3. अपने साथी को दाद के संचरण को रोकें।
आपको अपने साथी को जननांग दाद होने से रोकने के लिए सक्रिय कदम उठाने की जरूरत है, या तो जब वायरस निष्क्रिय हो या जब छाले विकसित हो रहे हों। आप या आपके साथी को दाद के संक्रमण के जोखिम को कम करने के कई तरीके हैं:
- हो सके तो यौन संपर्क से बचें। या, इसे केवल एक व्यक्ति तक सीमित रखें जो हर्पीज-मुक्त है।
- यदि आप पर या आपके साथी पर दाद के छाले हो जाते हैं तो सेक्स से बचें।
- हर बार जब आप यौन संबंध रखते हैं या जननांग संपर्क करते हैं तो लेटेक्स कंडोम पहनें।
- यदि आप गर्भवती हैं और आपको जननांग दाद है, तो सुनिश्चित करें कि आपका डॉक्टर आपकी बीमारी के बारे में जानता है। इस प्रकार, डॉक्टर आपके बच्चे को संचरण को रोकने में मदद कर सकता है।
चरण 4. दाद से जुड़े सामाजिक कलंक से अवगत रहें।
जननांग दाद से जुड़ा एक सामाजिक कलंक है। यह कलंक शर्म, तनाव, चिंता या अवसाद का कारण बन सकता है। आप इन सामाजिक कलंक और नकारात्मक भावनाओं पर काबू पाकर सामान्य जीवन में लौट सकते हैं।
- बहुत से लोग पहली बार जननांग दाद का निदान होने पर शर्मिंदा महसूस करते हैं। आप सोच रहे होंगे कि क्या इसके बाद भी ऐसे लोग हैं जो आपके साथ सेक्स करना चाहते हैं। यह प्रारंभिक भावना सामान्य है। आपको यह जानने की जरूरत है कि जननांग दाद एक आम बीमारी है और आपको ऐसा महसूस करने की जरूरत नहीं है।
- यदि आपको नकारात्मक भावनाओं से निपटने में सहायता की आवश्यकता हो तो किसी काउंसलर, डॉक्टर या किसी मित्र को कॉल करें।
चरण 5. एक जननांग दाद सहायता समूह में शामिल हों।
इस तरह, आपको अन्य लोगों का समर्थन मिलेगा जो आपकी स्थिति को समझते हैं। इस वायरस के हर पहलू पर काबू पाने में आपकी मदद की जाएगी।
चरण 6. सूजन के लक्षणों पर ध्यान दें और उनका ठीक से इलाज करें।
यदि आप अपने दाद वायरस के सूजन के लक्षण देखते हैं, तो इसका ठीक से इलाज करें। इस प्रकार, सूजन की अवधि कम हो जाएगी और बहुत गंभीर नहीं होगी।
- दाद के घावों के लक्षणों में शामिल हैं: हर्पेटिक फफोले, बुखार, शरीर में दर्द, सूजी हुई लिम्फ नोड्स और सिरदर्द।
- डॉक्टर के पर्चे की दवाओं के लिए अपने डॉक्टर को बुलाएं जो प्रकट होने वाले लक्षणों को कम और ठीक कर सकते हैं।
चरण 7. दिखाई देने वाले किसी भी फफोले को तोड़ें और साफ करें।
अगर आपकी त्वचा पर छाला हो गया है, तो उसे खोलकर तोड़ दें और तुरंत धो लें। इस तरह, आपके फफोले तेजी से ठीक हो जाएंगे और फैलेंगे नहीं।
- नहाते समय गर्म, साबुन के पानी में भिगोए हुए साफ तौलिये से फफोले खोलें। तौलिये को दोबारा इस्तेमाल करने से पहले उसे वॉशिंग मशीन में गर्म, साबुन के पानी से साफ करें।
- सूजन के पहले और दूसरे दिन 70% अल्कोहल के साथ ब्लिस्टर क्षेत्र को साफ करें ताकि वायरस को मार सकें और ब्लिस्टर क्षेत्र को निर्जलित कर सकें। यदि शराब बहुत दर्दनाक है तो आप गर्म, साबुन के पानी का भी उपयोग कर सकते हैं।
- ब्लिस्टर तरल पदार्थ को फैलने से रोकने के लिए ब्लिस्टर क्षेत्र को एक बाँझ पट्टी या कपास झाड़ू से ढक दें।
- आंतरिक छाले न फोड़ें। यदि आपके शरीर पर छाले के लक्षण हैं तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
चरण 8. एक स्वस्थ जीवन शैली जीएं।
नियमित व्यायाम करें, संतुलित आहार लें और अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें। इस प्रकार, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत और स्वस्थ होगी। सुनिश्चित करें कि आपका सामान्य स्वास्थ्य उस आवृत्ति को कम करने के लिए अच्छा है जिसके साथ वायरस सूजन हो जाता है।
- कुछ लोगों के लिए, शराब, कैफीन, चावल या सेम भी सूजन के लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं। यह निर्धारित करने के लिए कि कौन से खाद्य पदार्थ सूजन को ट्रिगर करते हैं, अपने आहार की एक डायरी रखें।
- सूजन के लक्षणों की संभावना को कम करने के लिए अपने जीवन में तनाव को सीमित करें।
चरण 9. इसे साफ रखें।
यदि आप साफ हैं, तो सूजन कम और कम दिखाई देगी। यदि आप बार-बार नहाते हैं, कपड़े बदलते हैं, और अपने हाथ धोते हैं, तो आप सूजन की आवृत्ति को कम कर सकते हैं। इसके अलावा, जो छाले उभर रहे हैं, वे तेजी से ठीक हो जाएंगे।
- दिन में कम से कम एक बार नहाएं और छाले होने पर दिन में दो बार नहाएं।
- साफ, ढीले कपड़े पहनें और हर दिन अपना अंडरवियर बदलें।
- बीमार होने से बचने के लिए नियमित रूप से हाथ धोएं। हर बार जब आप दाद फफोले के संपर्क में आते हैं तो अपने हाथ धोएं।
विधि २ का २: मौखिक दाद के साथ रहना
चरण 1. ठंडे फफोले पर ध्यान न दें।
यदि आपके होंठ के आसपास कम गंभीर ठंडे छाले में सूजन है, तो इसे अकेला छोड़ दें और इलाज की आवश्यकता नहीं है। ये ठंडे छाले बिना उपचार के एक से दो सप्ताह में दूर हो सकते हैं।
ऐसा तभी करें जब आपको अच्छा लगे और आप किसी और को नहीं देख रहे हों।
चरण 2. एक डॉक्टर के पर्चे की एंटीवायरल दवा लें।
वर्तमान में, मौखिक दाद का कोई इलाज नहीं है। हालांकि, आप लक्षणों का अधिक तेजी से इलाज कर सकते हैं और एंटीवायरल दवाओं के साथ भविष्य के फफोले की गंभीरता को कम कर सकते हैं। ये दवाएं अन्य लोगों को वायरस के संचरण को भी रोकती हैं।
- आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली मौखिक दाद दवाएं एसाइक्लोविर, फैमीक्लोविर और वैलासाइक्लोविर हैं।
- आपका डॉक्टर गोली के बजाय पेन्सिक्लोविर त्वचा की दवा लिख सकता है। इन क्रीमों में गोलियों के समान ही उपचारात्मक प्रभाव होता है, लेकिन ये बहुत महंगी होती हैं।
- जब ब्लिस्टरिंग के कोई लक्षण नहीं होते हैं (दैनिक) या जब छाले के लक्षण होते हैं, तो डॉक्टर दवाओं के उपयोग की सिफारिश कर सकते हैं।
चरण 3. अपने साथी को बताएं।
आपको अपने साथी को मौखिक दाद के बारे में बताना होगा। आप दोनों तब इस वायरस से निपटने के सर्वोत्तम तरीके पर चर्चा कर सकते हैं। मौखिक दाद एक बहुत ही सामान्य बीमारी है और आपको शर्मिंदा होने की चिंता करने की आवश्यकता नहीं है।
संचरण को रोकने और भविष्य के लक्षणों की गंभीरता को कम करने के तरीके के बारे में अपने साथी से बात करें।
चरण 4. मौखिक दाद के संचरण को रोकें।
चाहे आपके मौखिक दाद में सूजन न हो या जब आपके लक्षण हों, तो आपको अपने साथी को संचरण को रोकने की आवश्यकता है। अपने आप को और दूसरों को मौखिक दाद के संचरण को रोकने के कई तरीके हैं।
- ठंडे छाले में सूजन होने पर त्वचा से त्वचा के संपर्क से बचें। इन फफोले द्वारा छोड़ा गया द्रव आपके दाद रोग को प्रसारित कर सकता है।
- यदि ठंडे छाले में सूजन है, तो अन्य लोगों को आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली चीज़ों का उपयोग न करने दें, जिसमें कटलरी, तौलिये, लिपस्टिक और चादरें शामिल हैं।
- कोल्ड ब्लिस्टर में सूजन होने पर ओरल सेक्स से बचें।
- अपने हाथ नियमित रूप से धोएं, खासकर अपने मुंह को छूने या अन्य लोगों के संपर्क में आने के बाद।
चरण 5. उत्पन्न होने वाले सामाजिक कलंक से अवगत रहें।
हालांकि मौखिक दाद वास्तव में एक आम बीमारी है, फिर भी ऐसे लोग हैं जो मौखिक दाद से जुड़े सामाजिक कलंक का अनुभव करते हैं। यह कलंक शर्म, तनाव, चिंता या अवसाद का कारण बन सकता है। आप इन सामाजिक कलंक और नकारात्मक भावनाओं पर काबू पाकर सामान्य जीवन में लौट सकते हैं।
- जब आपको पहली बार ओरल हर्पीस का पता चलेगा तो आपको शर्मिंदगी महसूस होगी। यह एक सामान्य प्रारंभिक प्रतिक्रिया है।
- आप किसी काउंसलर, डॉक्टर या मित्र से परामर्श करके उत्पन्न होने वाली नकारात्मक भावनाओं से निपट सकते हैं।
चरण 6. सूजन के लक्षणों पर ध्यान दें और तुरंत इसका इलाज करें।
यदि आप देखते हैं कि ठंडे छाले विकसित होते हैं, तो उनका तुरंत इलाज करें ताकि वे लंबे समय तक न रहें और गंभीर हो जाएं।
- मौखिक दाद के लक्षणों में शामिल हैं: मुंह और होंठों के आसपास के क्षेत्र में खुजली, जलन या झुनझुनी; गले में खराश; बुखार; निगलने में कठिनाई; या सूजी हुई ग्रंथियाँ।
- एक एंटीवायरल दवा के नुस्खे के लिए अपने डॉक्टर को बुलाएं जो गंभीरता को कम कर सकता है और ठंडे फफोले को ठीक कर सकता है।
चरण 7. धीरे से छाले को साफ करें।
जितनी जल्दी हो सके उठने वाले किसी भी ठंडे फफोले को साफ करें। ऐसा करने से, आप इस वायरस के प्रसार को रोकते हैं और अपने स्वयं के भड़काऊ लक्षणों के उपचार में तेजी लाते हैं।
- गर्म, साबुन के पानी में भिगोए हुए तौलिये का प्रयोग करें और फफोले को धीरे से धो लें। दोबारा इस्तेमाल करने से पहले तौलिये को गर्म पानी में और वॉशिंग मशीन में डिटर्जेंट से धो लें।
- दर्द या खुजली को कम करने के लिए, धोने के बाद फफोले पर एक त्वचा क्रीम, जैसे टेट्राकाइन या लिडोकेन, लागू करें।
चरण 8. ठंडे छालों के दर्द से छुटकारा पाएं।
हरपीज कोल्ड फफोले आमतौर पर बहुत दर्दनाक होते हैं। ठंडे फफोले के दर्द को कम करने के कई तरीके हैं।
- यदि आप दर्द महसूस करते हैं, तो इसे कम करने के लिए एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन जैसे ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक का उपयोग करें।
- इसके अलावा, आप दर्द वाली जगह पर गर्म तौलिया या बर्फ लगाकर भी दर्द को कम कर सकते हैं।
- आप ठंडे या नमक के पानी से गरारे करने या बर्फ खाने से भी दर्द को कम कर सकते हैं।
- गर्म पेय, खट्टे या मसालेदार भोजन, या खट्टे फल जैसे अम्लीय खाद्य पदार्थों से बचें।
चरण 9. फफोले को बनने से रोकें।
ऐसे कई कारक हैं जो मौखिक दाद फफोले का कारण बन सकते हैं। आप कई तरह से फफोले को बनने से रोक सकते हैं।
- ठंडे फफोले को सूरज के संपर्क में आने से रोकने के लिए सनस्क्रीन क्रीम या लिपस्टिक (एसपीएफ़ या जिंक ऑक्साइड के साथ) लगाएं। आपके होठों को नमी भी मिलेगी और ठंडे छाले होने की संभावना भी कम हो जाएगी।
- अगर आपको या किसी और को मुंह में दाद है, तो किसी अन्य व्यक्ति को कोई कटलरी उधार न लें या उधार न दें।
- नियमित व्यायाम करें, संतुलित आहार लें और आराम करें। इस प्रकार, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत और स्वस्थ होगी।
- अपने जीवन में तनाव को सीमित करें। इस तरह, आप फफोले को विकसित होने से रोकेंगे।
- रोग संचरण को रोकने के लिए नियमित रूप से अपने हाथ धोएं। साथ ही हर बार जब आप छाले के संपर्क में आते हैं तो अपने हाथ धोएं।
टिप्स
अपने निकटतम परिवार और दोस्तों को अपने मौखिक दाद के बारे में सूचित करें। वे आपकी मदद कर सकते हैं।
चेतावनी
- जब फफोले विकसित हो रहे हों, तो ऐसे अंडरवियर से बचें जो बहुत टाइट हों।
- फफोले में सूजन होने पर सेक्स करने से बचें ताकि आप उन्हें आगे न बढ़ाएं।
