गोल्फ के खेल में सटीकता महत्वपूर्ण है। एक टी से सीधे ड्राइव शॉट की सटीकता एक बर्डी और एक बोगी के बीच का अंतर हो सकती है। सही अभ्यास और तकनीक से आपका गोल्फ खेल बेहतर होगा।
कदम
विधि 1: 2 में से एक सीधी और दूर ड्राइव करना
चरण 1. टी उच्च संयंत्र।
गोल्फ टीज़ जमीन से थोड़ी दूर लगाई जाती हैं। गेंद को टी पर रखें। इस तकनीक को हाई टी कहा जाता है।
- गेंद को स्विंग करते समय हिट किया जा सकता है क्योंकि टी ऊंची है।
- जहाँ तक संभव हो गेंद को हिट करने के लिए हाई टी का प्रयोग करें।
चरण 2. गेंद को अपनी स्थिति से दूर रखें।
गेंद बाएं पैर के साथ एक सीधी रेखा में होनी चाहिए। इस पोजीशन में आप सबसे बड़े झूले लगा सकते हैं।
सुनिश्चित करें कि गेंद बाएं पैर के ऊपर न जाए।
चरण 3. व्यापक रुख अपनाएं।
गेंद आपके पैरों से जितनी दूर होगी, आपके पास उतना ही अधिक स्थान होगा। इस दूरी की सीमा आपके प्रहार की शक्ति को निर्धारित करेगी।
- अपना वजन दोनों पैरों पर समान रूप से रखें।
- अपना सिर गेंद के पीछे रखें।
चरण 4. गोल्फ क्लब को बाहर से पकड़ें।
पंच को शक्ति देने के लिए उत्तोलन का उपयोग करें। अधिकतम लीवरेज के लिए स्टिक को क्लब ग्रिप के अंत तक पकड़ें।
- छड़ी को बाहर से पकड़कर, आप शक्ति के लिए सटीकता का व्यापार करते हैं।
- अपने शरीर के आकार के अनुसार स्थिति को समायोजित करें और सर्वोत्तम पकड़ के लिए बल्लेबाजी करें।
चरण 5. बल्ले को वापस खींचो।
अपना वजन अपने दाहिने पैर में स्थानांतरित करें। अपनी नजर गेंद पर रखें।
- बहुत ज्यादा पीछे (बैक-स्विंग) स्विंग न करें।
- छड़ी के सिर को गेंद के पीछे और आगे लाओ।
चरण 6. स्विंग
स्टिक घुमाओ और गेंद को हिट करो। गेंद को नीचे से हिट करें, जब स्टिक की स्विंग ऊपर की ओर इशारा कर रही हो।
गेंद को ठीक बीच में मारो।
विधि २ का २: डिक और सटीकता के साथ ड्राइव करें
चरण 1. टी को आधा में स्थापित करें।
गोल्फ टी को थोड़ा गहरा एम्बेड करें। उस पर गेंद रखो
- टी की आधी लंबाई का प्रयोग करें।
- बहुत अधिक या कम लगाए गए टीज़ ड्राइव स्ट्रोक को प्रभावित करेंगे।
चरण 2. गेंद को अपने रुख के करीब रखें।
गेंद को बाएं पैर से कुछ सेंटीमीटर की दूरी पर रखा गया है। इस स्थिति में झूले की दूरी संकुचित और अधिक नियंत्रित होगी।
- गेंद आपके पैरों के जितनी करीब होगी, आप उतनी ही कम ताकत से हिट करेंगे।
- गेंद पैर से जितनी दूर होगी, शॉट उतना ही कम सटीक होगा।
चरण 3. एक संकीर्ण रुख अपनाएं।
पैर कंधे की चौड़ाई से अलग फैल गए। एक संकीर्ण रुख गति की सीमा को सीमित कर देगा और आपके लिए अपने स्ट्रोक को नियंत्रित करना आसान बना देगा।
गेंद के ज्यादा पास न खड़े हों क्योंकि इससे स्विंग खराब होगी।
चरण 4. बल्ले को थोड़ा अंदर की ओर पकड़ें।
अपने हाथ को स्टिक ग्रिप के अंदर की ओर, टिप से दूर रखें। यह पकड़ आपके लिए अपने स्ट्रोक को नियंत्रित करना आसान बना देगी।
- सटीकता के लिए स्टिक को अंदरूनी ट्रेडों पर पकड़ना।
- अपने हाथों और कलाइयों को सीधा रखें।
चरण 5. छड़ी को वापस खींचो।
शरीर का भार दोनों पैरों पर समान रूप से टिका होता है, फिर थोड़ा सा दाहिने पैर की ओर ले जाएँ। अपने सिर और धड़ को सीधा और गेंद पर केंद्रित रखें।
बल्ले को मध्यम गति पर लौटाएं।
चरण 6. स्विंग
गेंद के ऊपर बल्ला घुमाओ। गेंद को स्विंग के मध्य बिंदु पर उसके नीचे थोड़ा सा हिट करें।
- सुनिश्चित करें कि गेंद बल्ले के सपाट हिस्से से लगी हो।
- जोर से घुमाओ, लेकिन इसे ज़्यादा मत करो।
टिप्स
- स्विंग ऊर्जा और प्रतिबद्धता के साथ किया जाता है
- अपने हिटिंग स्विंग का अभ्यास करते रहें।
- स्विंग करते हुए अपनी कलाई को घुमाकर गेंद को मोड़ें।
- याद रखें, ठीक से हिट करने के लिए पूरे शरीर की गति की आवश्यकता होती है, न कि केवल हाथों को।
- झूलते समय अपना हाथ कभी भी छड़ी के सिर के सामने न रखें।
चेतावनी
- चोट से बचने के लिए स्ट्रेच और वार्मअप करना न भूलें।
- कभी भी आंधी में गोल्फ न खेलें।
