आप निश्चित रूप से जानते हैं कि एलोवेरा को एक जादुई पदार्थ माना जाता है जो त्वचा की स्थिति को तुरंत बहाल कर सकता है। पता चला, वास्तव में यह है! ऐसे पदार्थ होने के अलावा जो त्वचा की स्थिति को ठंडा और सुधारने में सक्षम होते हैं, एलोवेरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी और जीवाणुरोधी पदार्थ भी होते हैं जो बाहरी दवा के रूप में उपयोग किए जाने पर हानिकारक प्रभाव नहीं डालते हैं। ये सभी लाभ एलोवेरा को मुंहासों को मिटाने के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में उपयोग करने के योग्य बनाते हैं!
कदम
भाग 1 का 2: एलोवेरा से मुंहासों का इलाज
चरण 1. एलोवेरा तैयार करें।
आप पहले एलोवेरा के पौधे प्लांट स्टोर से खरीद सकते हैं या सीधे विभिन्न फार्मेसियों और बड़े सुपरमार्केट में एलोवेरा जेल खरीद सकते हैं।
पत्तियों से जेल निकालने के लिए, आपको सबसे पहले एलोवेरा के पत्ते को काफी बड़े आकार (लगभग 15 सेमी लंबे) में काटना होगा। उसके बाद, पत्तियों को बहते पानी के नीचे अच्छी तरह धो लें और तेज चाकू से लंबाई में आधा काट लें; पत्ती से जितना हो सके पारदर्शी जेल निकालने के लिए चम्मच या चाकू का प्रयोग करें।
चरण 2. एलोवेरा से त्वचा की एलर्जी की प्रतिक्रिया के लिए परीक्षण करें।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको एलर्जी की प्रतिक्रिया नहीं है, अपनी त्वचा पर थोड़ी मात्रा में जेल लगाने का प्रयास करें। याद रखें, एलोवेरा अभी भी लिली, प्याज और लहसुन से संबंधित है। अगर आपको इन तीनों पौधों में से किसी से भी एलर्जी है, तो संभावना है कि आपको भी एलोवेरा से एलर्जी होगी।
अपनी कलाई पर थोड़ी मात्रा में जेल लगाने की कोशिश करें। कुछ देर सूखने के लिए छोड़ दें, फिर अच्छी तरह धो लें। अगर आपकी कलाई लाल, खुजली या सूजी हुई नहीं है, तो एलोवेरा आपके चेहरे पर लगाने के लिए सुरक्षित है।
स्टेप 3. पिंपल के इलाज के लिए एलोवेरा का इस्तेमाल करें।
2 चम्मच मिलाएं। एलोवेरा जेल और नींबू के रस की 2-3 बूंदें (नींबू का रस त्वचा के पीएच को बनाए रखने के लिए उपयोगी है)।
- प्रभावित क्षेत्र पर जेल लगाने के लिए अपनी उंगलियों का प्रयोग करें। इसे 20-30 मिनट या पूरी रात के लिए छोड़ दें।
- गर्म पानी से धो लें और हमेशा की तरह अपना चेहरा धो लें।
- प्रक्रिया को हर दिन दोहराएं।
स्टेप 4. एलोवेरा से फेस मास्क बनाएं।
एलोवेरा की पत्ती के १-२ टुकड़े 15 सेंटीमीटर लंबे काट लें; तेज पत्ती परतों को हटा दें। इसके बाद पत्ती को खोलकर पारदर्शी जेल को अंदर ले जाएं।
- 1 चम्मच डालें। एलोवेरा जेल में शहद या नींबू के रस की 5-7 बूंदें मिलाएं। याद रखें, शहद में एक अतिरिक्त जीवाणुरोधी एजेंट होता है जो मुंहासों से छुटकारा पाने में प्रभावी होता है। तब तक हिलाएं जब तक कि सभी सामग्री समान रूप से मिश्रित न हो जाएं।
- अपने पूरे चेहरे पर समान रूप से जेल लगाएं या प्रभावित क्षेत्रों पर जेल लगाने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें।
- हो सके तो जेल को रात भर अपने चेहरे पर लगा रहने दें। यदि नहीं, तो कम से कम 20-30 मिनट से पहले इसे न धोएं।
- गर्म पानी से धो लें और हमेशा की तरह अपना चेहरा धो लें।
- प्रक्रिया को हर दिन दोहराएं।
चरण 5. उपचार कई हफ्तों तक करें।
सबसे अधिक संभावना है, इस त्वचा की स्थिति को बहाल करने के लिए एलोवेरा के साथ उपचार में लंबा समय लगेगा। यदि उपरोक्त उपचार विधियां तीन से चार सप्ताह के भीतर आपकी त्वचा की स्थिति को बहाल करने में सक्षम नहीं हैं, तो सबसे उपयुक्त चिकित्सा कदम उठाने के लिए तुरंत त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें।
भाग 2 का 2: मुँहासे कम करें
चरण 1. अपने चेहरे को दिन में कम से कम दो बार साफ करें।
सुनिश्चित करें कि आप हमेशा सुबह और रात को सोने से पहले अपना चेहरा साफ करें। यदि आपको दिन के बीच में पसीना आता है (उदाहरण के लिए, व्यायाम करने या गर्म तापमान के संपर्क में आने से), तो त्वचा को फिर से हाइड्रेट करने के लिए तुरंत अपना चेहरा धो लें।
चरण 2. वनस्पति तेल आधारित सफाई उत्पाद का प्रयोग करें।
इसके बजाय, ऐसे सफाई उत्पादों की तलाश करें जिनमें "गैर-कॉमेडोजेनिक" शब्द हो। लेबल इंगित करता है कि संबंधित उत्पाद त्वचा के छिद्रों को बंद नहीं करेगा और खुले ब्लैकहेड्स (ब्लैकहेड्स), बंद ब्लैकहेड्स (व्हाइटहेड्स), या मुँहासे के विकास को ट्रिगर नहीं करेगा।
- उदाहरण के लिए, आप न्यूट्रोजेना, सेटाफिल और ओले से उत्पादों को साफ करने का प्रयास कर सकते हैं। इसके अलावा, ऐसे कई अन्य उत्पाद हैं जिनमें समान लाभ होते हैं। सुनिश्चित करें कि आपने पता लगाने के लिए उत्पाद लेबल पढ़ा है!
- वास्तव में, ऐसे तेल हैं जो आमतौर पर त्वचा को साफ करने के लिए उपयोग किए जाते हैं। इनमें से अधिकांश तेलों में गैर-कॉमोडोजेनिक लाभ होते हैं। बेझिझक इसका इस्तेमाल अपनी त्वचा से अतिरिक्त तेल को घोलने और हटाने के लिए करें।
- ऐसे सफाई उत्पादों का उपयोग करें जिनमें अल्कोहल न हो। सावधान रहें, शराब आपकी त्वचा को शुष्क और चोटिल कर सकती है।
चरण 3. सफाई तरल लगाने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें।
अपने चेहरे को बहुत ही कोमल हरकतों से साफ करें! अपने चेहरे को साफ करने के लिए तौलिये या स्पंज का उपयोग करने से जलन हो सकती है और आपकी त्वचा की स्थिति और खराब हो सकती है।
चरण 4. मुँहासा प्रवण त्वचा का अच्छी तरह से इलाज करें।
दाना को छीलें, निचोड़ें या स्पर्श न करें ताकि यह निशान न छोड़े, घावों का कारण न बने और ठीक होने में अधिक समय लगे।
चरण 5. अपनी त्वचा को सीधी धूप में न रखें; सनबेड (टेनिंग बेड) से भी धूप सेंकें नहीं।
सूरज और सूरज के बिस्तरों से यूवीबी विकिरण आपकी त्वचा की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है। इसके अलावा, ध्यान रखें कि कुछ प्रकार की मुँहासे दवाएं आपकी त्वचा को सूरज के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकती हैं।
विचाराधीन दवाओं में एंटीबायोटिक्स जैसे सिप्रोफ्लोक्सासिन, टेट्रासाइक्लिन, सल्फामेथोक्साज़ोल और ट्राइमेथोप्रिम शामिल हैं; एंटीहिस्टामाइन जैसे डिपेनहाइड्रामाइन (बेनाड्रिल); कैंसर का इलाज करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं जैसे 5-एफयू, विनब्लास्टाइन और डकारबाज़िन; जिगर विकारों के इलाज के लिए दवाएं जैसे कि एमीओडारोन, निफेडिपिन, क्विनिडाइन, और डिल्टियाज़ेम; नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स जैसे नेप्रोक्सन, और एक्ने की दवाएं जैसे आइसोट्रेटिनॉइन (एक्यूटेन) और एसिट्रेटिन (सोरियाटेन)।
चरण 6. त्वचा को ज्यादा जोर से न रगड़ें।
सावधान रहें, ऐसा करने से त्वचा स्थायी रूप से घायल हो सकती है और आमतौर पर इसे ठीक होने में लंबा समय लगेगा। हालांकि त्वचा को साफ करने के लिए अक्सर एक्सफोलिएट करने की सलाह दी जाती है, लेकिन इसे अक्सर खुरदुरी हरकतों के साथ न करें!
- एक्सफोलिएशन प्रक्रिया से सूक्ष्म घाव (छोटे घाव जो नग्न आंखों के लिए अदृश्य हैं), दृश्यमान घाव और मुँहासे को और भी खराब करने की क्षमता हो सकती है।
- त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले स्क्रब के मोटे दाने भी त्वचा की कोशिकाओं को नष्ट करने की क्षमता रखते हैं जो मरी नहीं हैं। एक सादृश्य में, यह प्रक्रिया घाव की एक परत को छीलने की तरह है जो पूरी तरह से सूख नहीं गई है।
चरण 7. अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों से बचें।
जबकि आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन का मुंहासों पर सीधा प्रभाव नहीं पड़ता है (क्लासिक कहानियों के बावजूद आपने दूध और चॉकलेट के बारे में सुना है), कुछ लोगों के लिए, कुछ प्रकार के भोजन से मुँहासे विकसित होने का खतरा बढ़ सकता है। डेयरी उत्पादों और परिष्कृत चीनी वाले खाद्य पदार्थों में सूजन के जोखिम को बढ़ाने और मुँहासे के विकास के लिए आर्द्रभूमि प्रदान करने की क्षमता होती है।
विशेष रूप से, जिन खाद्य पदार्थों में उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स (उच्च कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थ) होते हैं, उनका मुँहासे के विकास के साथ बहुत करीबी संबंध होता है।
चरण 8. स्वस्थ भोजन खाएं।
शरीर को अधिकतम पोषण प्रदान करें ताकि आपकी त्वचा का स्वास्थ्य बना रहे। वास्तव में, त्वचा के लिए जिन विटामिनों की सबसे अधिक आवश्यकता होती है, वे हैं विटामिन ए और डी। हालांकि, सुनिश्चित करें कि आप मुँहासे के विकास को कम करने के लिए पर्याप्त ओमेगा थ्री फैटी एसिड का भी सेवन करें।
- कम से कम, सुनिश्चित करें कि आपकी थाली में आधा भोजन सब्जियां हैं (विशेषकर रात के खाने में)।
- विटामिन ए से भरपूर खाद्य पदार्थ हैं शकरकंद, पालक, गाजर, कद्दू, ब्रोकली, रोमेन लेट्यूस, केल, लाल मिर्च, समर स्क्वैश, संतरा तरबूज, आम, खुबानी, काली आंखों वाले मटर, बीफ लीवर, हेरिंग और सैल्मन।
- विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थ हैं कॉड लिवर ऑयल, सैल्मन, टूना, दूध, दही और पनीर। हालांकि यह कई खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, लेकिन विटामिन डी का अधिकतम लाभ पाने का सबसे अच्छा तरीका है कि हर हफ्ते कम से कम 10-15 मिनट धूप में बैठें, खासकर क्योंकि सुबह का सूरज त्वचा में विटामिन डी के उत्पादन को उत्तेजित कर सकता है।.
- ओमेगा थ्री फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ हैं अलसी और तेल, सोयाबीन तेल, कैनोला तेल, चिया बीज, बटरनट स्क्वैश, अखरोट, सामन, सार्डिन, मैकेरल, सफेद मांस मछली, टेरुबुक मछली, तुलसी के पत्ते (तुलसी तुलसी)।), अजवायन, लौंग, मार्जोरम, पालक, मूली के अंकुर, ब्रोकली, और मांस और मछली का सेवन कम मात्रा में किया जाता है।
चेतावनी
- मुँहासे के इलाज के लिए एलोवेरा की प्रभावशीलता पर अभी भी बहस चल रही है। यद्यपि त्वचा को ठंडा करने के लिए एलोवेरा के लाभों को व्यापक रूप से जाना जाता है, एक चिकित्सा दवा के रूप में इसकी भूमिका का अभी भी अधिक गहराई से अध्ययन करने की आवश्यकता है।
- वास्तव में, एलोवेरा का कोई साइड इफेक्ट नहीं होगा यदि इसका उपयोग केवल बाहरी दवा के रूप में किया जाता है (यदि कोई हो, तो साइड इफेक्ट न्यूनतम हैं)। दूसरी ओर, यदि मौखिक रूप से लिया जाता है, तो एलोवेरा पेट में ऐंठन और/या दस्त जैसे विभिन्न नकारात्मक दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है।
