यदि आपने लंबे समय से अपने सबसे अच्छे दोस्त से बात नहीं की है या कोई बहस हो रही है, तो टूटी हुई दोस्ती को फिर से जगाना मुश्किल हो सकता है। आप चिंता कर सकते हैं कि स्थिति अजीब हो जाएगी या वह अभी भी परेशान हो सकता है और आपसे बात करने से इंकार कर सकता है। हालाँकि, एक तर्क के बाद बनाने के लिए एक वास्तविक इरादा दिखाकर या संचार को फिर से जोड़ने से जो ब्रेकअप से बाधित हो गया था, आप दोस्ती को फिर से स्थापित कर सकते हैं जैसे वे पहले थे।
कदम
विधि 1 का 3: लड़ने के बाद तैयार करना
चरण 1. उस लड़ाई के बारे में सोचें जो हुई थी।
अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ बहस के बाद, आप परेशान, क्रोधित या आहत महसूस कर सकते हैं। इस भावना पर ध्यान केंद्रित करें और सोचें कि इसका क्या कारण है। यहां तक कि अगर एक गंभीर लड़ाई छिड़ जाती है, तो आपको सिर्फ एक बुरी घटना के आधार पर दोस्ती का न्याय नहीं करना चाहिए। लड़ाई के बारे में सही नजरिए से सोचें।
- आप जो सोचते हैं उसे लिखें। अक्सर बहस के बाद भावनाएं अव्यवस्थित हो जाती हैं। यह लिखने के लिए समय निकालें कि आप कैसा महसूस करते हैं और जिन चीजों पर आपको पछतावा है।
- याद रखें कि हर रिश्ते में झगड़े होना आम बात है। हालांकि, अगर सही तरीके से संभाला जाए, तो दोस्ती वास्तव में मजबूत हो जाती है।
चरण 2. माफी माँगने के लिए तैयार रहें।
हो सकता है कि लड़ाई केवल आपकी गलती नहीं थी, लेकिन अगर आप अपनी बनाई हुई दोस्ती को फिर से बनाना चाहते हैं, तो आपको परिपक्व होना होगा और माफी मांगनी होगी। आपको यह पता लगाना होगा कि आपने क्या गलत किया और इसे स्वीकार करने के लिए तैयार रहें, फिर जब किसी मित्र से बात करने का समय हो तो माफी मांगें।
- उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मुझे खेद है अगर मेरे शब्दों ने आपको चोट पहुंचाई है। मुझे पता है कि मैंने जो किया वह अस्वीकार्य था। मुझे अपने दोस्तों के साथ इस तरह बात नहीं करनी चाहिए थी, मेरे सबसे अच्छे दोस्तों की तो बात ही छोड़ दीजिए। मुझे उम्मीद है कि आप मुझे माफ कर देंगे।"
- आपका मित्र आपकी क्षमा-याचना से प्रभावित हो सकता है और क्षमा भी मांग सकता है। यह भी सोचें कि उसने आपको कैसे चोट पहुंचाई ताकि समय आने पर आप इसके बारे में बात कर सकें।
- माफी मांगने के लिए तैयार होने से पहले आपको थोड़ा समय लग सकता है। यह मायने नहीं रखता! बस तब तक प्रतीक्षा करें जब तक आप शांत महसूस न करें और माफी मांगने से पहले तर्कसंगत रूप से सोच सकें।
चरण 3. एक दोस्त को बुलाओ।
लड़ाई के बारे में सोचने के बाद, किसी मित्र से संपर्क करने का समय आ गया है। यदि आपके पास उसका नंबर है तो आप फोन या टेक्स्ट संदेश द्वारा उस तक पहुंच सकते हैं। यदि आवश्यक हो तो आप सोशल मीडिया या आपसी दोस्तों के माध्यम से भी उससे संपर्क कर सकते हैं।
- आप एक टेक्स्ट संदेश भेज सकते हैं जो कहता है: "मुझे पता है कि पिछली बार जब हमने बात की थी तब हमारा झगड़ा हुआ था। मैंने लड़ाई के बारे में सोचा, मैंने क्या किया और क्या कहा। मुझे खेद है और मैं माफी मांगना चाहता हूं। मुझे याद आती है। अगर आपके पास समय हो तो क्या हम मिल सकते हैं और चैट कर सकते हैं?"
- यदि आपका सबसे अच्छा दोस्त मिलने को तैयार नहीं है, तो माफी पत्र लिखने पर विचार करें क्योंकि आप इसे व्यक्तिगत रूप से नहीं कर सकते। इस तरह, आपके मित्र को पता चल जाएगा कि आपको खेद है और दोस्ती जारी रखना चाहते हैं, भले ही वे भी ऐसा ही महसूस करें या नहीं।
चरण 4. मिलने का समय निर्धारित करें।
अगर आपका सबसे अच्छा दोस्त सकारात्मक प्रतिक्रिया देता है, तो आप मीटिंग का समय निर्धारित करना शुरू कर सकते हैं। जब आप दोनों के लिए समय सही हो तो दोस्तों से चर्चा करें। यह बेहतर होगा कि आप सुनिश्चित करें कि उस दिन आपका शेड्यूल पूरा नहीं है क्योंकि बातचीत में लंबा समय लग सकता है।
- आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, “अरे, क्या हम बात करने के लिए कहीं मिल सकते हैं? शायद दोपहर के भोजन पर या टहलने के लिए बाहर।"
- दोस्तों से तटस्थ और शांत जगह पर मिलें। शांत और शांत वातावरण के कारण एक पार्क या कैफे एक अच्छा बैठक स्थान हो सकता है। इस तरह, आप शांत मूड में चैट कर सकते हैं ताकि बातचीत बहुत तनावपूर्ण न हो।
चरण 5. ईमानदार और ईमानदार रहें।
यदि आपका सबसे अच्छा दोस्त आपको जानता है, और संभावना है, उन्हें पता चल जाएगा कि आप ईमानदार हैं या नहीं। माफी मांगते समय, निम्न कार्य करें:
- कहो कि आपको क्या पछतावा है और इसके लिए क्षमा चाहते हैं।
- दोस्तों को आश्वस्त करें कि आप भविष्य में वही गलती नहीं दोहराएंगे।
- लड़ाई में अपनी जिम्मेदारी स्वीकार करें।
- अपने व्यवहार को सही ठहराने की कोशिश न करें।
- यह दिखाने की कोशिश न करें कि आप सही हैं।
चरण 6. सुनें कि उसे क्या कहना है।
यहां तक कि अगर आपने लड़ाई के बारे में सोचा है और इसमें आपकी क्या भूमिका है, तो आप जरूरी नहीं समझते कि वह गुस्से में क्यों है। बातचीत के दौरान समय निकालकर सुनें कि उसे क्या तकलीफ हो रही है। उस आखिरी घटना ने शायद उसके बचाव को कम कर दिया हो। इसके अलावा, हो सकता है कि आप अतीत में उसके साथ रूखे हुए हों, लेकिन आपको इसका एहसास नहीं था।
सिर्फ आखिरी घटना के लिए नहीं बल्कि उसे चोट पहुंचाने के लिए माफी मांगें। गंभीर रूप से सोचें कि वह क्या कह रहा है ताकि आप बातचीत को समाप्त करने के लिए केवल माफी न मांगें। सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा कहा गया "आई एम सॉरी" ईमानदार है।
चरण 7. अपनी दोस्ती की पेशकश करें।
माफी मांगने और उससे माफी मांगने के बाद, उसे बताएं कि आप उसकी दोस्ती को कितना याद करते हैं और इसे जारी रखना चाहते हैं। बातचीत को आशावादी रूप से समाप्त करने और अपनी इच्छाओं को व्यक्त करने का यह एक शानदार तरीका हो सकता है।
- आप कह सकते हैं, "फिर से, मुझे आपको चोट पहुँचाने के लिए खेद है, लेकिन मैं नहीं चाहता कि हमारी दोस्ती खत्म हो। क्या तुम फिर से मेरे दोस्त बनना चाहते हो?"
- इसे अल्टीमेटम की तरह न कहें और जब तक वह न चाहे, उसे तुरंत निर्णय लेने के लिए मजबूर न करें।
चरण 8. उसे समय दें।
एक गंभीर बातचीत के बाद, आपके सबसे अच्छे दोस्त को सोचने के लिए कुछ समय की आवश्यकता हो सकती है। यह मायने नहीं रखता! बातचीत को गले लगाकर समाप्त करें यदि वह तैयार है, और उससे कहें कि जब भी वह तैयार हो तो आपको कॉल करें।
- आप कह सकते हैं, "मुझे पता है कि यह बातचीत एक दिन में संसाधित करने के लिए बहुत अधिक हो सकती है और आप अभी भी लड़ाई के बारे में खुद को चोट पहुँचा रहे हैं। तो, जल्दी मत करो। आप इसके बारे में पहले सोच सकते हैं। जब आप बात करने के लिए तैयार हों तो मुझे कॉल करें।"
- विश्वास को फिर से बनाने में समय और कड़ी मेहनत लग सकती है, खासकर एक बड़ी लड़ाई के बाद। माफी मांगना काफी नहीं हो सकता है, लेकिन अगर आप उसे समय देते हैं, तो वह फिर से आप पर भरोसा करना सीख सकता है।
विधि २ का ३: कुछ समय के लिए अलग होने के बाद दोस्ती को फिर से जोड़ना
चरण 1. उससे संपर्क करने का प्रयास करें।
हो सकता है कि आप एक हाई स्कूल मित्र के साथ फिर से जुड़ना चाहते हैं जिससे आपने वर्षों से संपर्क खो दिया है या एक पुराना मित्र जो उसी कार्यालय में काम करता था। उसके साथ अपनी दोस्ती को नवीनीकृत करने के लिए सबसे पहले उससे संपर्क करना है। यदि आपके पास उसका फोन नंबर है, तो उसे कॉल करें या संचार शुरू करने के लिए उसे एक टेक्स्ट संदेश भेजें।
- आप "मुझे आशा है कि आप अच्छा कर रहे हैं" से शुरू कर सकते हैं। हमें संपर्क से बाहर हुए एक लंबा समय हो गया है, लेकिन मैं हाल ही में आपके बारे में बहुत सोच रहा हूं और जानना चाहता हूं कि आप कैसे कर रहे हैं और आप अभी कितने व्यस्त हैं।"
- सोशल मीडिया के जरिए उससे संपर्क करें। यदि आपके पास उनका फोन नंबर नहीं है, तो सोशल मीडिया उन्हें ढूंढने और उनसे संपर्क करने का एक शानदार तरीका हो सकता है।
- आपसी दोस्तों के माध्यम से उससे संपर्क करें। यदि आपके परस्पर मित्र हैं, तो उनसे संपर्क करें और उनसे जुड़ने में आपकी सहायता करने के लिए कहें।
चरण 2. पता करें कि वह अब तक कैसा प्रदर्शन कर रहा है।
अपने सबसे अच्छे दोस्त से जुड़ने के बाद उससे बात करने के लिए समय निकालें और पूछें कि पिछली बार जब आपने उनसे बात की थी तब से वे कैसा कर रहे हैं। स्कूल, काम, माता-पिता या उस रिश्ते के बारे में पूछें जिसमें वह है।
सुनिश्चित करें कि जब आप उससे उसके जीवन के बारे में पूछते हैं तो आप वास्तविक रुचि दिखाते हैं। यह दिखाएगा कि आप मित्रता बनाने के लिए परवाह करते हैं और अच्छे इरादे रखते हैं।
चरण 3. मुझे बताएं कि आप कैसे हैं।
उसके बारे में नवीनतम जानकारी प्राप्त करने के बाद, उसे बताएं कि आपके जीवन में क्या चल रहा है। जानकारी साझा करें जैसे कि आप कॉलेज में कहाँ गए थे या आपको काम पर पदोन्नति मिली थी, या कोई छोटी-छोटी चीजें जो उसे रुचिकर लग सकती हैं।
- आप कह सकते हैं, “मुझे अभी-अभी एक स्थानीय विश्वविद्यालय में दाखिला मिला है। मैं बहोत खुश हूँ। मुझे याद है कि आप वहां भी साइन अप करना चाहते थे।"
- याद रखें, अपने बारे में जानकारी के साथ बातचीत पर एकाधिकार न करें।
चरण 4. एक स्थान चुनें जहां आप उसके साथ चैट कर सकते हैं।
यदि आप दोनों एक ही शहर में रहते हैं या एक दूसरे से उचित दूरी पर हैं, तो व्यक्तिगत रूप से मिलने का समय निर्धारित करें। यह फोन पर चैट करने या टेक्स्टिंग करने के बजाय आपकी निकटता को मजबूत करने में मदद करेगा। यदि आप बहुत दूर रहते हैं, तो स्काइप या फेसटाइम पर चैट करने का प्रयास करें।
- आप उन्हें यह कहकर आमंत्रित कर सकते हैं, “क्या आप पास के किसी रेस्तरां में एक साथ दोपहर का भोजन करना चाहेंगे? या एक फिल्म देखें? मैं आपके साथ वक़्त बिताना चाहता हूँ।"
- अगर आप दोनों मिलने का फैसला करते हैं, तो भीड़-भाड़ वाली और शोर-शराबे वाली जगहों से बचें। आप कॉफी या लंच के लिए मिल सकते हैं।
चरण 5. इस बारे में बात करें कि आप दोनों अलग क्यों हो रहे हैं।
यदि आप उसके साथ लंबे समय से संपर्क से बाहर हैं, तो यह विषय लाने के लायक हो सकता है कि ऐसा क्यों हुआ। क्या आप में से कोई चला या अभी लौटा? या हो सकता है कि आप इतने सालों के बाद बस अलग हो गए हों। किसी भी तरह, इस बारे में बात करें कि आप दोनों इस समय एक-दूसरे से दूर क्यों रहे।
- बातचीत को हल्का रखने की कोशिश करें। उसे इसके बारे में बात करने या उसे परेशान करने के लिए मजबूर न करें।
- यह कहकर बातचीत शुरू करने पर विचार करें, "आपसे फिर से मिलकर अच्छा लगा। मैं अक्सर सोचता हूं कि हम एक दूसरे से दूर क्यों रहते हैं। जब आप चले गए, मैंने सोचा कि चीजें अलग होंगी, लेकिन मुझे नहीं पता कि कितना अंतर है। मुझे आपकी सचमुच याद आती है।"
चरण 6. उससे अधिक बार संपर्क में रहने का वादा करें।
जब आप बात कर चुके हों, तो उसे बताएं कि आप उसके साथ फिर से संपर्क नहीं खोना चाहते हैं और आपको उसके साथ समय बिताने में मज़ा आया। क्योंकि वह कभी आपका सबसे अच्छा दोस्त था, वह टूटी हुई दोस्ती को फिर से जोड़ने के लिए उत्साहित हो सकता है। एक-दूसरे को अधिक बार कॉल करने और देखने का वादा करें और वास्तव में ऐसा करें।
इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि वादों को निभाने और उनके संपर्क में रहने से उन दोस्ती को फिर से बनाने में मदद मिलेगी जो कभी मौजूद थीं। यदि आप वास्तव में उससे प्यार करते हैं, तो उसके संपर्क में रहने की कोशिश करें।
विधि 3 में से 3: एक रिश्ते का पुनर्निर्माण
चरण 1. बातचीत जारी रखें।
प्रारंभिक बातचीत के बाद, नियमित बातचीत करने का प्रयास करें। सप्ताह में कम से कम एक बार उसे कॉल करें या उसे टेक्स्ट करें। आपको उससे कितनी बार संपर्क करना चाहिए यह आपकी उम्र और पिछली संचार आदतों पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, यदि आप हाई स्कूल में हैं, तो हर दिन अपने सबसे अच्छे दोस्त से बात करना सामान्य हो सकता है। हालाँकि, यदि आप बड़े हैं और पहले से ही काम कर रहे हैं, तो यह कम बार-बार हो सकता है क्योंकि आपके पास अन्य जिम्मेदारियाँ हैं।
सुनिश्चित करें कि संपर्क शुरू करने वाले आप अकेले नहीं हैं। यदि दस में से नौ बातचीत होती है तो आप इसे शुरू करते हैं, उसे कुछ छूट दें। अगर वह पहले आपसे संपर्क करता है, तो दोस्ती मजबूत और पारस्परिक होगी।
चरण 2. मीठी यादों को ताजा करें।
दोस्तों के साथ समय बिताएं और साथ में बीते हुए कल को याद करें। फोटो एलबम लाने या सोशल मीडिया पर एक साथ फोटो देखने में कुछ भी गलत नहीं है। दोस्तों के साथ बैठें और एक-दूसरे को उन पलों और आने वाले अच्छे समय की याद दिलाने के लिए अतीत को याद करें।
आप कह सकते हैं, "याद रखें जब हमने एक बहुत ही मजेदार फिल्म देखी थी। हम इतनी जोर से हंसते हैं रोते हैं? वे मजेदार समय थे, है ना?"
चरण 3. उन चीजों को करें जो आप आमतौर पर एक साथ करते हैं।
अतीत को याद करने के अलावा, आप एक साथ बाहर जा सकते हैं और साथ में मज़ेदार चीज़ें कर सकते हैं! यदि आप और आपके मित्र समुद्र तट पर जाना, व्यायाम करना या फिल्में देखना पसंद करते हैं, तो उन गतिविधियों में वापस आ जाएं। यह आपकी दोस्ती की शुरुआत को याद करने और लड़ाई को भूलने का एक बहुत ही प्रभावी तरीका है।
चरण 4. यदि आवश्यक हो तो विश्वास बहाल करें।
एक बार टूटे हुए संबंधों को मजबूत करने का एक और तरीका आपसी विश्वास को और विकसित करना है। भले ही आप और आपके सबसे अच्छे दोस्त ने आपके रिश्ते को दोबारा जोड़ने के बाद से अजीब महसूस किया हो, फिर भी आपका विश्वास पूरी तरह से बहाल नहीं हो सकता है। परस्पर निर्भरता की भावना विकसित करने के लिए उसके साथ नियमित रूप से संवाद करने का प्रयास करें।
रहस्य साझा करना एक दूसरे में विश्वास विकसित करने का एक तरीका हो सकता है। जैसे-जैसे आपकी दोस्ती बढ़ती है, आप अपने बारे में ऐसे रहस्य साझा करना शुरू कर सकते हैं जो वह पहले नहीं जानता था और उसे ऐसा करने के लिए कहें। आप इसे एक खेल में भी बदल सकते हैं।
चरण 5. एक साथ नई चीजें करने का प्रयास करें।
उन चीजों को करने के अलावा जो आप एक साथ करते थे, क्यों न कुछ नया करने की कोशिश की जाए? आप दोनों को अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकालने और यहां तक कि एक साथ अपने डर का सामना करने के लिए नई चीजों की कोशिश करना एक प्रभावी तरीका है।
- एक साथ एक नया व्यंजन पकाकर या एक नया खेल आजमाकर जुड़ें।
- आप अपने द्वारा साझा किए जाने वाले डर को भी दूर कर सकते हैं, जैसे कि ऊंचाई का भय, एक साथ रोलरकोस्टर की सवारी करके या कुछ और।
- आपकी दोस्ती नए और अप्रत्याशित तरीकों से बदल सकती है। इस बदलाव को अपनाएं। पिछली दोस्ती की शर्तों पर रहने से बचें।
चरण 6. इस नए रिश्ते का आनंद लें।
हो सकता है कि सब कुछ वैसा ही हो जैसा उसे करना चाहिए और आपको ऐसा लगेगा कि आपने कभी एक दोस्त के बिना एक दिन भी नहीं बिताया। यह अतुल्य था। हालाँकि, चीजें अलग भी लग सकती हैं और यह ठीक भी है। अपनी नई मजबूत और अधिक परिपक्व दोस्ती का आनंद लें और अपने सबसे अच्छे दोस्त की वापसी का जश्न मनाएं!
टिप्स
- अगर उसे किसी से बात करने की जरूरत है तो हमेशा वहां रहने की कोशिश करें।
- उसे बताएं कि हर कोई कैसा कर रहा है और सुझाव दें कि वे अगली बैठक में भाग ले सकते हैं। उदाहरण के लिए, "मैं और अन्य लड़कियां कल तैरने गई थीं, क्या आप अगले सप्ताह आना चाहते हैं?" दोबारा, खुले दिमाग रखें और पूछें कि क्या वह अपने दोस्तों को भी आमंत्रित करना चाहेंगे।
- सुनने के लिए तैयार रहें। आपके मित्र आपकी अधिक सराहना करेंगे क्योंकि आप उनके लिए हमेशा मौजूद हैं।
- जब तक आप टूटे हुए रिश्ते को फिर से बनाने की कोशिश कर रहे हों, तब तक लड़ने की कोशिश न करें।
चेतावनी
- चिल्लाओ मत!
- तुरंत मत पूछो कि क्या तुम अब भी उसके सबसे अच्छे दोस्त हो। यह आपको बहुत अधिक कंजूस लगेगा और चीजों को अजीब बना देगा।
- अगर वह वास्तव में आपका दोस्त नहीं बनना चाहता, तो कोई बात नहीं। यह एक विकल्प है और आपको इसे स्वीकार करना होगा।
