एक ऐसा प्रेमी होना जो विचारशील हो और अपना स्नेह दिखाने में संकोच नहीं करता, ज्यादातर महिलाओं का सपना होता है। लेकिन क्या होगा अगर उसका ध्यान जुनून के रूप में बदल जाए जो वास्तव में आपको झकझोर कर रख दे? एक स्वामित्व वाला प्रेमी आमतौर पर (अनजाने में) आपको आपकी अभिव्यक्ति और राय की स्वतंत्रता से वंचित करेगा, और अक्सर आपको अपने रिश्ते के बाहर एक और जीवन होने के लिए दोषी महसूस कराएगा। वह आपको अपने दोस्तों, सहकर्मियों, या यहां तक कि अपने परिवार को देखने से मना नहीं करेगा; सीधे शब्दों में कहें, तो वह आपके जीवन को यथासंभव नियंत्रित करने की कोशिश कर रहा है। जिस व्यक्ति को खुद की सराहना करने में कठिनाई होती है, उसमें अधिकारिता प्रकट होने की संभावना होती है। विडंबना यह है कि यह कठिनाई अपने जीवन साथी को आसानी से प्रेषित की जा सकती है। यदि आपका प्रेमी अधिकारपूर्ण व्यवहार प्रदर्शित करना शुरू कर देता है, तो इससे तुरंत निपटने का एक तरीका खोजें। याद रखें, इस तरह का स्वभाव और व्यवहार तभी खराब होगा जब इसे तुरंत नहीं रोका गया। एक स्वामित्व वाले प्रेमी से निपटने के स्मार्ट तरीके जानने के लिए इस लेख को पढ़ें।
कदम
विधि 1 में से 2: एक संभावित प्रेमी के साथ संबंध सुधारना
चरण 1. अपनी भावनाओं का वर्णन करें।
हो सकता है कि आपके बॉयफ्रेंड को इस बात की भनक भी न लगे कि उसका व्यवहार आपको असहज कर रहा है। हो सकता है कि आप उसकी पहली प्रेमिका हों। हो सकता है कि उसकी आखिरी प्रेमिका का व्यक्तित्व आपके विपरीत था। यह भी संभव है कि उसके पास एक अतीत का आघात है जिसने उसे (जानबूझकर या नहीं) आपको जितना चाहिए उससे अधिक 'पकड़' दिया है। अपनी जरूरतों और चाहतों को स्पष्ट रूप से बताएं; यह पहला कदम है जो आपके रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए उठाया जाना चाहिए,
- कुछ ऐसा कहकर शुरू करें, “जब मैं अपनी गर्ल फ्रेंड के साथ होती हूं तो आप मुझे कई बार कॉल करते रहते हैं। मुझे ऐसा लगता है कि आपको मुझ पर भरोसा नहीं है" या "मेरे पुरुष मित्रों के साथ बाहर जाने के बाद आप अक्सर मुझे अचानक बंद कर देते हैं। मैं वास्तव में इसके बारे में असहज महसूस करता हूं।"
- विशिष्ट रहें जब उसका स्वामित्व व्यवहार होता है: "आपको याद है कि हमने एक फुटबॉल खेल देखा था और आपने मुझे पूरे खेल को चुप करा दिया था? आपने ऐसा इसलिए किया क्योंकि मैं अपने पुराने दोस्तों के साथ यात्रा कर रहा था, है ना? मुझे उस समय बहुत गुस्सा आया था।"
- अपने प्रेमी को लेबल करने से बचें। उदाहरण के लिए, सीधे उस पर "अधिकार" होने का आरोप लगाने के बजाय, पहले यह समझाना सबसे अच्छा है कि किस तरह का व्यवहार आपको असहज और (अक्सर) प्रताड़ित करता है। इसे कुछ विधेय के साथ लेबल करने से लड़ाई शुरू हो सकती है; अपनी भावनाओं को शांति और विनम्रता से व्यक्त करें।
चरण 2. उस व्यवहार का वर्णन करें जो आपको लगता है कि अस्वीकार्य है।
अपनी प्रेमिका को आमने-सामने बात करने के लिए आमंत्रित करें; इस बारे में ईमानदार रहें कि आप किस तरह का व्यवहार बर्दाश्त नहीं कर सकते। कुछ ऐसे व्यवहार जिन्हें आपको सहन करना मुश्किल हो सकता है:
- बिना किसी स्पष्ट कारण के आपको अपने दोस्तों (विशेषकर विपरीत लिंग के) के साथ यात्रा करने से मना करें।
- आपके कपड़े पहनने के तरीके को नियंत्रित करें, या यदि वे आपको कुछ ऐसा पहने हुए देखते हैं जो उन्हें 'अनुचित' लगता है, तो उनका उपहास करें।
- जब आप आस-पास न हों तो लगातार कॉल करना या मैसेज करना।
- अपने निजी दायरे पर आक्रमण; अपने सेल फोन या ईमेल की सामग्री की लगातार जांच करें।
- दिन भर में अपने हर कदम के स्पष्टीकरण का अनुरोध करें।
- जब आपको अपनी डेटिंग योजनाओं को बदलना पड़ता है (भले ही परिवर्तन उचित हो) तो आपको दोषी महसूस कराता है।
- अगर आपको लगता है कि आप उनके लिए समय नहीं निकाल रहे हैं तो अल्टीमेटम या धमकी दें।
चरण 3. अपनी आवश्यकताओं का वर्णन करें।
आपका बॉयफ्रेंड कोई साइकिक नहीं है जो आपके दिल और आपकी सभी जरूरतों को समझने में सक्षम हो। इसलिए, जो कुछ भी आप चाहते हैं उसे हमेशा संवाद करें; संचार की उच्च आवृत्ति से स्वामित्व व्यवहार को कम करने में मदद की उम्मीद है।
- बता दें कि आपकी भी निजी जिंदगी है। उन्हें बताएं कि जब आप साथ होते हैं तो मजा आता है, आपको दोस्तों और परिवार के साथ भी समय बिताने की जरूरत है। अपने प्रेम जीवन के बाहर एक और जीवन होना एक स्वस्थ रिश्ते की निशानी है। अपने प्रेमी को भी ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करें।
- बताएं कि आप भरोसा करना चाहते हैं (और लायक हैं)। जैसे आप उस पर भरोसा करते हैं, वैसे ही उसे भी आप पर अधिक भरोसा करना सीखना होगा। विश्वास एक स्वस्थ रिश्ते की कुंजी है।
- अपने रिश्ते में कुछ नियमों पर बातचीत करें। उदाहरण के लिए, दोनों पक्षों को कभी-कभी विपरीत लिंग के दोस्तों के साथ समय बिताने की अनुमति दी जानी चाहिए; हालांकि, दोनों पक्षों को अपने साथी के प्रति वास्तव में ईमानदारी और वफादारी बनाए रखने का वादा करना चाहिए।
चरण 4. प्रत्येक पार्टी की प्रतिबद्धताओं पर चर्चा करें।
अक्सर, अधिकार व्यक्ति के भीतर कम आत्मसम्मान और उच्च असुरक्षा में निहित होता है। यदि आपके प्रेमी का अधिकारपूर्ण व्यवहार अभी भी सहनीय है, तो उसे याद दिलाने की कोशिश करें कि चिंता की कोई बात नहीं है; आप अपने रिश्ते के लिए प्रतिबद्ध हैं और इसे धोखा नहीं देंगे।
मौखिक पुष्टि अपने प्रेमी को समझाने का सबसे शक्तिशाली तरीका है। सरल वाक्यों के माध्यम से अपनी प्रतिबद्धता व्यक्त करें, जैसे "मैं केवल तुमसे प्यार करता हूँ"; निश्चित रूप से आपके प्रेमी की चिंताएं थोड़ी कम होंगी।
चरण 5. उसे दोस्तों या सहकर्मियों के साथ अपनी गतिविधियों में शामिल करें।
आमतौर पर, स्वामित्व की जड़ें अत्यधिक ईर्ष्या और प्रियजनों को खोने के डर में निहित होती हैं। अपने प्रेमी को अपने दोस्तों, सहकर्मियों या परिवार के साथ गतिविधियों पर जाने के लिए आमंत्रित करना, आपके निजी जीवन में उसका 'विश्वास' बहाल करने में मदद कर सकता है।
कुछ मामलों में, अपने प्रेमी को अपने पुरुष मित्रों से मिलाने की कोशिश करना भी उचित है। उसका स्वामित्व वाला स्वभाव उसकी ईर्ष्या और आपके पुरुष मित्रों के संदेह से उपजा हो सकता है। उनसे दूर जाने के बजाय, अपने बॉयफ्रेंड को उनके साथ घूमने के लिए कहें। उसे दिखाएँ कि उनके अस्तित्व से आपके रिश्ते को कोई खतरा नहीं होगा।
चरण 6. समय को अपने रिश्ते को ठीक करने दें।
आप जो महसूस कर रहे हैं उसे साझा करने के बाद, आमतौर पर आपके और आपके प्रेमी के लिए अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना मुश्किल होता है। इस क्षण को एक विराम लेने के लिए लें और जो चर्चा की गई है उस पर चिंतन करें। जब भी आप बेहतर संबंध बनाने के लिए तैयार हों और दोनों पक्षों को खुश करने के लिए तैयार हों तो वापस आएं।
- याद रखें, इसे संसाधित करने में समय लगता है। अपने प्रेमी से एक पल में बदलने की उम्मीद न करें। यह सिर्फ लड़ाई नहीं है, यह आपके साथ लड़ाई है। इसलिए, आपको उसे एक बेहतर इंसान में बदलने में मदद करने के लिए भी तैयार रहना चाहिए।
- यदि उसका अधिकारपूर्ण व्यवहार फिर से प्रकट होता है, तो उसे फटकारने से न डरें। उसे यह न सोचने दें कि आप इस व्यवहार के साथ ठीक हैं। दृढ़ता से बताएं कि कौन से व्यवहार आपको असहज महसूस कराते हैं और उनकी सराहना नहीं की जाती है।
- अपने प्रेमी की तारीफ करें यदि वह आपके साथ अच्छा व्यवहार करता है और अपने अधिकार को दबाता है। यह उसे भविष्य में फिर से ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करेगा।
चरण 7. अपने रिश्ते के बारे में यथार्थवादी बनें।
अपने आप से यह पूछें: क्या यह सच है कि मेरा रिश्ता अभी भी बना हुआ है और मरम्मत के योग्य है? यदि आपका प्रेमी अपना चरित्र बदलना चाहता है, आपकी भावनाओं का सम्मान करना चाहता है और आपकी अधिक आवश्यकता है, और आपको अधिक सुनना चाहता है, तो उसे दूसरा मौका देने में कुछ भी गलत नहीं है। हालाँकि, यदि वह पहले से ही आपको हर समय उदास, डरा हुआ, चिंतित या बेचैन महसूस कराता है, तो उसे छोड़ दें; आप ऐसे व्यक्ति को दूसरा मौका देने के लायक नहीं हैं।
आप उसे कितना भी बदलना चाहें, केवल वही व्यक्ति जो आपकी प्रेमिका को बदल सकता है, वह स्वयं है। अगर वह आपसे सच्चा प्यार करता है, तो वह रिश्ते में बेहतर भविष्य के लिए अपने चरित्र और व्यवहार को बदलने के लिए कड़ी मेहनत करेगा।
विधि २ का २: अस्वस्थ संबंधों से मुक्त होना
चरण 1. अपने प्रेमी प्रेमी के साथ संबंध तोड़ने के लिए तैयार हो जाइए।
यदि आपके प्रेमी का अधिकारपूर्ण व्यवहार खराब हो रहा है, तो यह याद रखने योग्य है कि आप (शायद) इसे बदल नहीं सकते हैं-कम से कम आपको इसे करने के लिए कुछ विशेषज्ञ सहायता की आवश्यकता होगी। सबसे अधिक संभावना है, हमेशा आपको नियंत्रित करने की उसकी इच्छा उसके व्यक्तित्व का हिस्सा है। बर्दाश्त करना बंद करो; आप अन्य लोगों के साथ जुड़ने के योग्य हैं जो आपके साथ बेहतर व्यवहार कर सकते हैं।
आप जो कहना चाहते हैं, उसकी योजना बनाएं। याद रखें, आपकी राय सुनना भी महत्वपूर्ण है। उसके साथ संबंध समाप्त करने के लिए उसे आपको फिर से दोषी महसूस न करने दें। याद रखें, आपके पास निर्णय लेने के लिए बहुत मजबूत कारण हैं; उस कारण से चिपके रहो।
चरण 2. अपने प्रेमी के साथ संबंध तोड़ लें।
प्रियजनों के साथ संबंध तोड़ना आसान नहीं है, खासकर उनके लिए जो अस्वस्थ संबंधों में फंस गए हैं।
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सही समय और स्थान चुनें। बहुत से लोग कहते हैं कि फोन या ई-मेल पर संबंध तोड़ना नासमझी है। लेकिन ध्यान रखें, एक स्वामित्व वाला प्रेमी आपके फैसले का जवाब बहुत भावुकता से देगा; सबसे खराब स्थिति, यह तय हो जाने के बाद वह आपको चोट पहुँचा सकता है। निर्णय लेने से पहले सबसे खराब संभावित परिदृश्यों पर विचार करें।
भीड़-भाड़ वाली और भीड़-भाड़ वाली जगह पर अपने बॉयफ्रेंड के साथ ब्रेकअप करना, हो सकने वाली बुरी चीजों से बचने का सबसे सुरक्षित विकल्प है।
- अपने दोस्तों, सहकर्मियों या परिवार के साथ संबंध तोड़ने की अपनी इच्छा व्यक्त करें। उनसे (या किसी और पर जिस पर आप भरोसा करते हैं) कहें कि आप इससे उबरने में मदद करें और बाद में अपने जीवन के साथ आगे बढ़ें।
- उसे आपकी बात सुनने के लिए 'मजबूर' करना। आप बिना किसी रुकावट के जो कुछ भी कहना चाहते हैं उसे कहने में सक्षम होना चाहिए। जब तक आप विनम्रता से और नियंत्रित तरीके से बोलते हैं, उसे आपकी बात बहुत अच्छी तरह से सुननी चाहिए।
- जो कहने की जरूरत है उसे कहने के बाद उसे तुरंत छोड़ दें। थोड़ी देर के लिए उसके साथ किसी भी प्रकार के संचार से बचें; अपने आप को ठीक होने का समय दें।
चरण 3. संभावित प्रतिशोध के लिए तैयार रहें।
अगर आपका बॉयफ्रेंड आपके रिश्ते में रहते हुए भी बहुत पजेसिव था, तो हो सकता है कि ब्रेकअप के बाद वह फिर से वही रवैया दिखाएगा। मौजूद सभी संभावनाओं से निपटने के लिए खुद को तैयार करें।
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अपने साथी की कोशिशों से सावधान रहें कि वह आपको दोषी महसूस कराए और उसे तोड़ दे। आमतौर पर वह कुछ ऐसा कहते, "क्या आपको याद है कि समुद्र तट पर चलते समय हमने सूरज को उगते हुए देखा था?"। बार-बार नहीं, वह वास्तव में गंभीर धमकियां देगा जिससे आपके लिए हिलना-डुलना मुश्किल हो जाएगा (जैसे कि उसके जीवन को समाप्त करने की धमकी देना)। याद रखें, वह आपकी भावनाओं में हेरफेर करने की कोशिश कर रहा है! उसके धोखे में कभी न आएं।
यदि आपका पूर्व प्रेमी आपको, खुद को या आपके आस-पास के लोगों को चोट पहुँचाने की धमकी देने लगे, तो तुरंत अन्य लोगों से खतरे के बारे में बात करें। यदि स्थिति खतरनाक हो जाती है, तो पुलिस को फोन करने में संकोच न करें।
- अटल होना। आपके प्रेमी की प्रतिक्रिया कुछ भी हो, याद रखें कि अस्वस्थ रिश्ते की बेड़ियों से खुद को मुक्त करने का यह सबसे अच्छा तरीका है।
चरण 4. अपने निकटतम लोगों से समर्थन मांगें।
आपको करीबी लोगों जैसे दोस्तों और परिवार से सबसे अच्छा समर्थन मिलेगा। आपको यह समझाने के लिए उनकी उपस्थिति की आवश्यकता है कि यह निर्णय सबसे अच्छा तरीका है। जब भी आप दोषी महसूस करेंगे, वे आपको अपने पूर्व के बुरे व्यवहार की याद दिलाने में भी संकोच नहीं करेंगे।
उन लोगों के साथ संबंध बनाएं जिन्हें आपने 'छोड़ दिया' था; यह आपको अपने अस्वस्थ पोस्ट-रिलेशनशिप जीवन के साथ आगे बढ़ने में मदद करेगा।
चरण 5. यदि आवश्यक हो, तो पेशेवर मदद लें।
एक स्वामित्व वाले रिश्ते से मुक्त होना अपने आप में एक चुनौती है; एक तरफ तो तुम तंग आ चुके हो, लेकिन दूसरी तरफ तुम अकेले होने से डरते हो। याद रखें, डर उस व्यक्ति के साथ रहने का कोई कारण नहीं है जो आपके जीवन पर लगातार नियंत्रण रखता है। एक पेशेवर परामर्शदाता या चिकित्सक अक्सर उत्पन्न होने वाली नकारात्मक भावनाओं को दूर करने में मदद कर सकता है, साथ ही रिश्ते को समाप्त करने के दर्द से निपटने में आपकी सहायता कर सकता है।
अपने रिश्ते के बारे में सही लोगों से बात करने से आपको यह समझाने में मदद मिल सकती है कि आपके प्रेमी का व्यवहार अस्वीकार्य है।
चरण 6. समय को आपको चंगा करने दें।
किसी भी रिश्ते को खत्म करना-जो भी कारण हो-आसान नहीं है। एक नया रिश्ता शुरू करने में जल्दबाजी करने की कोई जरूरत नहीं है; समय आपको ठीक कर दे। यहां कुछ चीजें दी गई हैं जो आपको एक नए रिश्ते में जाने का निर्णय लेने से पहले करने की आवश्यकता है:
- अपने हाल के रिश्ते के उतार-चढ़ाव पर चिंतन करें। आपके लिए यह समझना बहुत जरूरी है कि बारिश के बाद हमेशा इंद्रधनुष होता है; रिश्ते में बिताया गया समय व्यर्थ नहीं जाएगा। इसके बजाय, आपको यह जानने का मौका दिया गया है कि आपके लिए किस तरह का साथी खराब है।
- किसी व्यक्ति में स्वामित्व के लक्षणों को पकड़ना सीखें। भविष्य में, इस तरह की क्षमता आपको फिर से ऐसी ही स्थिति में फंसने से बचने में मदद करेगी।
- हमेशा खुद से प्यार करना याद रखें। आपके पहले के सफल रिश्ते ने आपके आत्म-सम्मान, आत्मविश्वास, यहां तक कि खुद से प्यार करने की आपकी क्षमता को भी नष्ट कर दिया? चिंता न करें, आपके पास हमेशा इसे ठीक करने का मौका होता है। दोस्तों के साथ समय बिताकर, नई चीजें करके, या उन जगहों पर जाकर अपने आत्मविश्वास और खुशी को बहाल करें जहां आप पहले कभी नहीं गए हैं।
- अगले रिश्ते को पूरी सावधानी के साथ जिएं। आप निश्चित रूप से अतीत में बुरे अनुभवों को दोहराना नहीं चाहते हैं, है ना? इसलिए, अपने पिछले रिश्तों से सीखें। सही लोगों के साथ नए, मजबूत, स्वस्थ, खुशहाल संबंध बनाने के लिए अपने बुरे अनुभवों को आधार के रूप में उपयोग करें।
