एक महिला का मासिक धर्म चक्र लगभग हर 28 दिनों में होता है, जिसमें 21 से 35 दिन सामान्य माने जाते हैं। मासिक धर्म, या "मासिक धर्म", आमतौर पर 3 से 8 दिनों के बीच रहता है। चक्र के बीच में रक्तस्राव, जिसे आमतौर पर "स्पॉटिंग" कहा जाता है, मासिक धर्म चक्र का हिस्सा नहीं है, लेकिन ज्यादातर मामलों का इलाज आसानी से किया जा सकता है।
कदम
2 का भाग 1: स्पॉट को नियंत्रित करना
चरण 1. गर्भनिरोधक गोली लें।
मौखिक गर्भ निरोधकों या गोलियों का उपयोग आमतौर पर धब्बों के इलाज के लिए किया जाता है। गर्भनिरोधक गोली मासिक धर्म के दौरान होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों को नियंत्रित करती है।
गर्भनिरोधक गोली नियमित चक्र स्थापित करने और उन महिलाओं में गर्भाशय की परत के अतिवृद्धि को रोकने में मदद कर सकती है जो नियमित रूप से ओव्यूलेट नहीं करती हैं। जो महिलाएं ओवुलेट कर रही हैं, उनमें गर्भनिरोधक गोली मासिक धर्म के दौरान असामान्य, भारी या अत्यधिक रक्तस्राव का इलाज कर सकती है।
चरण 2. गर्भनिरोधक गोली हर दिन एक ही समय पर लें।
गोली न लगना या मौखिक गर्भ निरोधकों का असंगत उपयोग स्पॉटिंग के मुख्य कारणों में से एक है। यदि ऐसा होता है, तो चक्र की अवधि के लिए गर्भनिरोधक की एक अतिरिक्त विधि का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
चरण 3. एक प्रोजेस्टिन उत्पाद लें।
प्रोजेस्टिन प्रोजेस्टेरोन के सिंथेटिक या निर्मित रूप हैं। प्रोजेस्टेरोन अंडाशय द्वारा जारी एक प्राकृतिक हार्मोन है जो नियमित रूप से ओव्यूलेट नहीं करने वाली महिलाओं में होने वाले रक्तस्राव की मात्रा को नियंत्रित करने में मदद करता है। सिंथेटिक रूप, या प्रोजेस्टिन, आमतौर पर टैबलेट के रूप में मुंह से लिया जाता है।
टैबलेट के रूप में प्रोजेस्टिन उत्पादों में मेड्रोक्सीप्रोजेस्टेरोन और नॉरएथिंड्रोन नामक सक्रिय तत्व होते हैं। इस तरह के हस्तक्षेप के लिए आपको महीने में 10 से 12 दिन, कई महीनों तक दिन में एक बार प्रोजेस्टिन लेने की आवश्यकता होती है। कभी-कभी, प्रोजेस्टिन उत्पादों को दिन में एक बार हर दिन लेने के लिए निर्धारित किया जाता है। प्रोजेस्टिन के अन्य रूप इंजेक्शन, प्रत्यारोपण, या अंतर्गर्भाशयी डिवाइस (आईयूडी) हैं।
चरण 4. एक प्रोजेस्टिन-विमोचन आईयूडी पर विचार करें।
कुछ महिलाओं के लिए जिन्हें असामान्य रक्तस्राव होता है, प्रोजेस्टिन युक्त आईयूडी का उपयोग एक अच्छा विकल्प है। डॉक्टर द्वारा आईयूडी को गर्भाशय में डाला जाता है। एक स्ट्रिंग है जिससे आप यह सुनिश्चित करने के लिए जांच कर सकते हैं कि आईयूडी हिल नहीं रहा है।
प्रोजेस्टिन-विमोचन आईयूडी भारी रक्तस्राव को 50% तक कम करने, स्पॉटिंग को नियंत्रित करने और मासिक धर्म से जुड़े दर्द को दूर करने में मदद कर सकता है। कुछ मामलों में, जो महिलाएं प्रोजेस्टिन-रिलीजिंग आईयूडी का उपयोग करती हैं, उन्हें मासिक धर्म बिल्कुल नहीं होता है।
चरण 5. गर्भनिरोधक की अपनी विधि बदलें।
यदि आप पहले से ही गर्भनिरोधक गोलियां ले रही हैं, तो अपने डॉक्टर से दूसरे प्रकार के जन्म नियंत्रण पर स्विच करने के बारे में बात करें। आप विभिन्न फ़ार्मुलों, प्रत्यारोपण, आईयूडी, डायाफ्राम, पैच या इंजेक्शन वाली गोलियों का उपयोग कर सकते हैं।
यदि आप एक गैर-औषधीय आईयूडी का उपयोग कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आप आईयूडी को बदल सकते हैं या गर्भनिरोधक की किसी अन्य विधि का उपयोग कर सकते हैं। आईयूडी उपयोगकर्ता अन्य गर्भनिरोधक विधियों के उपयोगकर्ताओं की तुलना में अधिक बार स्पॉटिंग का अनुभव करते हैं।
चरण 6. एक महीने के लिए एस्पिरिन, इबुप्रोफेन, या नेप्रोक्सन के अपने उपयोग को सीमित करें।
ये एजेंट मासिक धर्म के कारण होने वाले दर्द और परेशानी को दूर करने के लिए उपयोगी होते हैं, लेकिन ये रक्त को पतला भी कर सकते हैं। इससे पीरियड्स के बीच ब्लीडिंग या स्पॉटिंग की संभावना बढ़ जाती है।
चरण 7. तनाव को नियंत्रित करें।
अत्यधिक तनाव शरीर को विलंबित कर सकता है या चक्र को पूरी तरह से छोड़ सकता है। अल्पकालिक और दीर्घकालिक तनाव मस्तिष्क के एक हिस्से को प्रभावित करता है जिसे हाइपोथैलेमस कहा जाता है।
- हाइपोथैलेमस अंडाशय सहित पूरे शरीर में कई प्राकृतिक रसायनों की रिहाई को विनियमित करने में महत्वपूर्ण है, जो एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के सामान्य स्तर को नियंत्रित करते हैं। जब तनाव होता है, तो अंडाशय प्रोजेस्टेरोन की रिहाई जैसे हार्मोन को ठीक से जारी नहीं कर सकते हैं। यदि प्रोजेस्टेरोन जारी नहीं किया जाता है, तो एस्ट्रोजन का निर्माण स्पॉटिंग का कारण बन सकता है।
- मानसिक और शारीरिक दोनों तरह के तनाव मासिक धर्म चक्र और डिस्चार्ज को प्रभावित कर सकते हैं। तनाव को नियंत्रित करने के लिए मध्यम व्यायाम, योग और विश्राम तकनीकों पर विचार करें।
चरण 8. स्वस्थ वजन बनाए रखें।
मोटापे से गर्भाशय के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। हालांकि, भारी शारीरिक गतिविधि या भारी वजन घटाने से भी मासिक धर्म चक्र बाधित हो जाता है जिससे मासिक धर्म बाहर नहीं आता है या असामान्य होता है और धब्बे पैदा करता है।
चरण 9. हर साल स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाएँ।
वार्षिक परीक्षाओं में असामान्यताओं की जांच के लिए पैल्विक परीक्षा, पैप स्मीयर और अन्य नियमित परीक्षण शामिल हैं। अगर आपको स्पॉटिंग है तो अपने डॉक्टर को बताएं। कभी-कभी, पैप स्मीयर और पैल्विक परीक्षा स्पॉटिंग का कारण बन सकती है, लेकिन यह सामान्य है।
भाग २ का २: यह जानना कि चिकित्सा सहायता कब लेनी है
चरण 1. अगर आप गर्भवती हैं और खून बह रहा है तो तुरंत अपने डॉक्टर को बुलाएं।
स्पॉटिंग या रक्तस्राव सामान्य हो सकता है, लेकिन यह गर्भावस्था में जटिलताओं का संकेत भी हो सकता है, जैसे कि गर्भपात या अस्थानिक गर्भावस्था।
चरण 2. यदि आप अन्य लक्षणों के साथ असामान्य रक्तस्राव का अनुभव करते हैं तो चिकित्सा सहायता लें।
अतिरिक्त दर्द, थकान या चक्कर आने के लिए डॉक्टर के मूल्यांकन की आवश्यकता होती है।
चरण 3. भारी रक्तस्राव के एपिसोड के लिए देखें।
पीरियड्स के बीच और यहां तक कि पीरियड्स के दौरान भी भारी रक्तस्राव उन जटिलताओं का संकेत हो सकता है जिनका ज्यादातर इलाज किया जा सकता है। भारी रक्तस्राव के कारण को निर्धारित करने और संभावित उपचार विकल्पों को खोजने में पहला कदम स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना है।
चरण 4. यदि आपको रजोनिवृत्ति है और रक्तस्राव हो रहा है तो जितनी जल्दी हो सके स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलें।
चाहे आप निरंतर हार्मोन थेरेपी, चक्रीय हार्मोन थेरेपी पर हों, या हार्मोन थेरेपी बिल्कुल नहीं ले रहे हों, अप्रत्याशित रक्तस्राव के एपिसोड सामान्य नहीं हैं। अप्रत्याशित रक्तस्राव होने पर अपने चिकित्सक को बुलाएं।
योनि से रक्तस्राव का अनुभव करने वाली पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में कैंसर का खतरा लगभग 10% बढ़ जाता है।
चरण 5. यदि आपके मासिक धर्म नहीं हैं तो डॉक्टर से मिलें।
यदि आपको 90 दिनों से मासिक धर्म नहीं आया है, तो अपने डॉक्टर को बुलाएँ।
चरण 6. यदि आप टैम्पोन का उपयोग करते हैं और लक्षण दिखाना शुरू करते हैं तो अपने डॉक्टर को बुलाएं।
अगर आपको बुखार, मांसपेशियों में दर्द, दस्त या उल्टी, चक्कर आना या बेहोशी, और एक अस्पष्टीकृत दाने, गले में खराश, या आपकी आंखों में लालिमा दिखाई देती है, तो टैम्पोन का उपयोग करना बंद कर दें और तुरंत अपने डॉक्टर को बुलाएं।
चरण 7. अन्य बीमारियों पर विचार करें।
स्पॉट उन स्थितियों या बीमारियों के कारण हो सकते हैं जो महिलाओं की स्वास्थ्य समस्याओं से संबंधित या असंबंधित हैं। कारण जो भी हो, आपका डॉक्टर यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि क्या इसका वास्तव में किसी अन्य बीमारी या स्थिति से कोई लेना-देना है।
- कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, ब्लड थिनर और यहां तक कि एंटीडिपेंटेंट्स जैसी कुछ दवाओं के उपयोग को स्पॉटिंग एपिसोड से जोड़ा गया है। पीरियड्स के बीच स्पॉटिंग में थायराइड की बीमारी और डायबिटीज का भी योगदान होता है।
- असामान्य रक्तस्राव का कारण बनने वाली महिलाओं की स्वास्थ्य स्थितियों में गर्भाशय फाइब्रॉएड, गर्भाशय पॉलीप्स, पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम, एंडोमेट्रियोसिस, मूत्राशय या योनि संक्रमण और कैंसर शामिल हैं। असामान्य पैप स्मीयर और गोनोरिया और क्लैमाइडिया जैसे संक्रमण भी असामान्य स्पॉटिंग का कारण बन सकते हैं। यदि आपको असामान्य ब्लीडिंग या स्पॉटिंग जारी है, तो जल्द से जल्द चिकित्सा सहायता लें।
टिप्स
- 8 वर्ष से कम उम्र की लड़कियों और जिन महिलाओं में यौवन के लक्षण नहीं दिख रहे हैं, उन्हें योनि से रक्तस्राव का अनुभव नहीं होना चाहिए। रक्तस्राव होने पर आपको अपने डॉक्टर को फोन करना चाहिए।
- किशोर लड़कियों को अनियमित चक्र का अनुभव हो सकता है और पहले कुछ वर्षों के दौरान स्पॉटिंग हो सकती है।
- जिन महिलाओं ने अभी-अभी गर्भनिरोधक गोली लेना शुरू किया है, उन्हें पहले कुछ महीनों में स्पॉटिंग का अनुभव हो सकता है क्योंकि उनके शरीर में अभी भी हार्मोनल परिवर्तन हो रहे हैं।
- बीमारी या दस्त मासिक धर्म चक्र को बाधित कर सकते हैं और स्पॉटिंग का कारण बन सकते हैं। एक बार जब आप ठीक हो जाते हैं और अपने सामान्य चक्र में वापस आ जाते हैं, तो स्पॉटिंग बंद हो जाएगी।
- चक्र के बीच में कौन से दिन और कितना खून या धब्बे निकलते हैं, इस पर नज़र रखें। यह डॉक्टरों को सर्वोत्तम उपचार निर्धारित करने में मदद कर सकता है।
- असामान्य रक्तस्राव को नजरअंदाज न करें। यदि आप अपने सामान्य चक्र में कोई भी परिवर्तन देखते हैं, तो चिकित्सकीय सहायता लें।
