क्या आपने कभी मार्शल आर्ट से भरी फिल्म देखी है और सोचा है, "वाह, अगर मैंने कोशिश की तो यह अच्छा लग रहा है।" सच तो यह है कि कोई भी मार्शल आर्ट में महारत हासिल कर सकता है अगर उसके पास इच्छाशक्ति और प्रतिबद्धता हो! मार्शल आर्ट सीखने के लिए, आपको बस इतना ही चाहिए खुलापन है। एक पेशेवर मार्शल कलाकार बनने के लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए जितना समय लगता है, मन और कड़ी मेहनत करने की इच्छा!
कदम
चरण 1. अपनी मानसिकता और जीवन को देखने के तरीके को बदलें।
याद रखें, मार्शल आर्ट आपको यह नहीं सिखाता कि किकबॉक्सिंग की तरह कैसे लड़ना है। इसके बजाय, मार्शल आर्ट आपके शरीर और दिमाग को एक लड़ाकू के ज्वलंत जुनून के साथ संतुलित लय में चलने में सक्षम होने के लिए प्रशिक्षित करने के लिए सीखा जाता है।
चरण 2. अपने मार्शल आर्ट कौशल को विकसित करने के लिए विशेष कक्षाएं लें।
दुर्भाग्य से, आमतौर पर आपको सबसे पहले मार्शल आर्ट का एक प्रकार या शैली चुनने के लिए कहा जाएगा। कक्षा चुनते समय, सुनिश्चित करें कि आप एक मार्शल आर्ट प्रशिक्षक की तलाश करें जो वास्तव में समर्पित हो, और प्रत्येक तकनीक को सबसे बुनियादी चाल से चरण-दर-चरण सिखाने के लिए तैयार हो। मेरा विश्वास करो, अध्ययन की जा रही तकनीक के बारे में आपका आराम और ज्ञान आपके द्वारा चुनी गई मार्शल आर्ट की प्रतिष्ठित शैली या प्रकार से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। क्या आप एक प्रशिक्षक खोजने में कामयाब रहे हैं जो एक विशिष्ट चरित्र खोजने में आपकी सहायता करते हुए आपके मार्शल आर्ट ज्ञान में जोड़ सकता है? यदि ऐसा है, तो बेझिझक अपनी मार्शल शैली की प्राथमिकताओं की खोज करें और उन्हें विकसित करें।
चरण 3. अपना दृष्टिकोण बदलें।
मार्शल आर्ट की दुनिया में आप कौन हैं, यह परिभाषित करने के लिए किसी एक शैली को सीखने की अनुमति न दें। जितना हो सके आत्मरक्षा के कई प्रकार, शैलियों और तकनीकों को सीखें; किसी भी कारण से एक निश्चित शैली सीखने के लिए नफरत या अनिच्छुक न हों। दूसरे शब्दों में, अपने ज्ञान को सीमित न करें क्योंकि यह आपके दिमाग को कमजोर करेगा।
चरण 4. विभिन्न प्रकार की आत्मरक्षा सीखें।
याद रखें, हर किसी की अलग-अलग क्षमताएं होती हैं। इसलिए, हो सकता है कि आपके मित्र के लिए उपयुक्त मार्शल आर्ट आपके लिए उपयुक्त न हो। इसलिए, प्रयोग करने से न डरें और उस प्रकार की मार्शल आर्ट का पता लगाएं जो आपके लिए सबसे अच्छी हो।
चरण 5. अपने कौशल का विकास करें और सुनिश्चित करें कि आप हर दिन अभ्यास करते हैं।
मार्शल आर्ट में महारत हासिल करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण कारक अभ्यास है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप हमेशा अभ्यास करते हैं, चाहे व्यायाम कितना भी सरल क्यों न हो।
चरण 6. धैर्य रखें।
आम तौर पर, आपके मार्शल आर्ट कौशल में सकारात्मक प्रगति देखने के लिए 3 से 6 महीने का गहन प्रशिक्षण लगता है। वास्तव में, यहां तक कि एक पेशेवर मार्शल कलाकार को भी मार्शल आर्ट के प्रकार की बुनियादी तकनीकों में महारत हासिल करने में वर्षों लग जाते हैं। लेकिन मेरा विश्वास करें, एक बार जब आप बुनियादी बातों में महारत हासिल कर लेते हैं, तो स्वाभाविक रूप से आपके शरीर और मस्तिष्क को अधिक कठिन मार्शल आर्ट के सिद्धांतों और तकनीकों को समझना आसान हो जाएगा।
चरण 7. आप जो मार्शल आर्ट तकनीक सीख रहे हैं, उसका पता लगाना शुरू करें और अपनी खुद की शैली खोजें।
स्वयं को मुक्त करो! उन सभी तकनीकों का अभ्यास न करें जो आपने अभी सीखी हैं। इसके बजाय, इसे अपने चरित्र के अनुसार विकसित करने का प्रयास करें। हालांकि एक शुरुआत करने वाले को आमतौर पर खोज करने में कठिनाई होती है, कम से कम एक मुक्त शैली में मार्शल आर्ट कौशल का अभ्यास करने के लिए समय निकालें। इसके अलावा, विनम्रता को प्राथमिकता दें! अपने कौशल का प्रदर्शन करने के लिए मार्शल आर्ट का उपयोग न करें, या किसी ऐसे व्यक्ति पर हमला न करें जो उपद्रव नहीं कर रहा है। मार्शल आर्ट में महारत हासिल करने की कोशिश न करें। इसके बजाय, मार्शल आर्ट को धीरे-धीरे अपने जीवन में प्रवेश करने दें। समय के साथ, आप आत्मरक्षा कौशल विकसित करने में सक्षम होंगे जो स्वाभाविक रूप से कृत्रिम हैं, या यहां तक कि प्राकृतिक मार्शल आर्ट कौशल जो प्राकृतिक नहीं हैं।
टिप्स
- अपने आप को सीमित मत करो। वास्तव में, गुणवत्ता वाले मार्शल कलाकार आमतौर पर कई तरह की तकनीक सीखते हैं।
- याद रखें, किसी चीज़ में महारत हासिल करने में लंबा समय और अभ्यास लगता है। अगर आपकी तकनीक अभी सही नहीं है, तो हार मानने में जल्दबाजी न करें!
- एक नौसिखिए मार्शल कलाकार के लिए, चीजें मुश्किल होती हैं। लेकिन चिंता न करें, समय के साथ चीजें आसान होती जाएंगी।
- यदि आप वास्तव में एक मार्शल आर्टिस्ट बनना चाहते हैं, तो कभी भी सीखना बंद न करें। यहां तक कि अगर आप अब विशेष मार्शल आर्ट कक्षाएं नहीं ले रहे हैं, तो कम से कम इस क्षेत्र से संबंधित जानकारी की तलाश करना बंद न करें।
- जितने हो सके मार्शल आर्ट टूर्नामेंट के वीडियो देखें।
- किताबें पढ़ना एक मार्शल आर्ट शैली सीखने में आपकी मदद करने या पहले से सीखी गई शैली को याद रखने का सही तरीका है।
- वर्तमान में कुछ प्रकार की मार्शल आर्ट भी चाकुओं से आत्मरक्षा की तकनीक सीख रही है। वास्तव में, तकनीक समग्र मार्शल आर्ट का एक अभिन्न अंग बन गई है! आम तौर पर, मार्शल कलाकार अभ्यास करते समय अपने प्रतिद्वंद्वी (और खुद को) को घायल करने से बचने के लिए रबर ब्लेड का उपयोग करते हैं। इसके अलावा, केराम्बिट चाकू का उपयोग अक्सर अधिक अनुभवी मार्शल कलाकारों द्वारा भी किया जाता है।
- जब आप लड़ रहे हों तो अपने आस-पास की हर चीज से अवगत रहें। केवल एक क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित न करें।
- गुणवत्तापूर्ण मार्शल आर्ट पुस्तकों की तलाश है? ब्रूस ली और/या चक नॉरिस की किताब पढ़ने की कोशिश करें। द ताओ ऑफ जीत कुने दो नामक पुस्तक भी आप में से उन मार्शल कलाकारों के लिए पढ़ने योग्य है, जो स्वतंत्र महसूस करना चाहते हैं। इसमें वर्णित अवधारणा को नहीं समझते हैं? चिंता न करें, देर-सबेर आप इसे समझ पाएंगे।
- जब आप लड़ रहे हों तो अभिमानी या अभिमानी न हों। इस अहंकार का इस्तेमाल आपके विरोधी आप पर हमला करने और हराने के लिए कर सकते हैं।
चेतावनी
- मार्शल आर्ट में महारत हासिल करना एक जीवन भर चलने वाली प्रक्रिया है। धैर्य रखें क्योंकि वास्तव में, सबसे बुनियादी चालों में भी महारत हासिल करने में सालों लग सकते हैं।
- याद रखें, आत्मरक्षा तकनीकों को किसी ऐसे व्यक्ति पर लागू करना जो इसे नहीं जानता (और आप पर हमला नहीं कर रहा है) वास्तव में अवैध है।
- जरूरी नहीं कि मार्शल आर्ट में महारत हासिल करने से आप अजेय हो जाएं। वास्तव में, जब आप लड़ रहे होते हैं, तब भी आपको हिट होना और कभी-कभी हारना निश्चित है।
- उन लोगों से सावधान रहें जो पैसे के उन्मुखीकरण के साथ मार्शल आर्ट सिखाते हैं। सुनिश्चित करें कि आपको एक प्रशिक्षक मिल जाए जो वास्तव में मार्शल आर्ट सिखाना चाहता है और पसंद करता है! यदि आप नहीं करते हैं, तो संभावना है कि आपको एक प्रशिक्षक से निपटना होगा जो आपके कौशल में सुधार करने का लक्ष्य नहीं रखता है। हो सके तो किसी फ्रैंचाइज़ी स्कूल में सेल्फ डिफेंस की पढ़ाई न करें!
- संभावना है, हमेशा ऐसे लोग होंगे जो मार्शल आर्ट सीखने के आपके निर्णय का मजाक उड़ाते हैं। स्थिति को अपनी प्रेरणा को कम न करने दें! वास्तव में, आपको निर्णय के बारे में किसी को बताने की भी आवश्यकता नहीं है; अगर वे अभिनय करना शुरू करते हैं तो उन्हें आश्चर्यचकित करें!
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