फेशियल करना मजेदार है लेकिन पॉकेट फ्रेंडली नहीं। सौभाग्य से, आप घर पर स्वयं की देखभाल और पेशेवर अनुभव द्वारा अपनी त्वचा को चिकनी, मुलायम और जलन मुक्त बना सकते हैं। घर पर मज़ेदार फेशियल बनाने के लिए आप बिना पर्ची के मिलने वाले उत्पादों, घर के बने मिश्रणों या दोनों के संयोजन का उपयोग कर सकते हैं।
कदम
विधि १ में ६: सफाई
चरण 1. समझें कि अपना चेहरा साफ करना कितना महत्वपूर्ण है।
चेहरे को साफ करने का मतलब है चेहरे से चिपके हुए वातावरण से तेल, सनस्क्रीन और प्रदूषकों को हटाना। यह छिद्रों को बंद होने से भी रोकता है जो संभावित ब्रेकआउट को रोकेगा। अंत में, अपने चेहरे को साफ करने से आपकी त्वचा को लागू होने वाली सामग्री को अवशोषित करने के लिए तैयार करने में मदद मिलती है।
अपना चेहरा दिन में कम से कम दो बार साफ करें, तब भी जब आप फेशियल करने की योजना नहीं बना रहे हों।
स्टेप 2. हेयर टाई की मदद से अपने बालों को वापस बांध लें।
अपने हाथों को अच्छी तरह धो लें और अपने चेहरे से मेकअप हटा दें।
आप आमतौर पर जो भी मेकअप रिमूवर इस्तेमाल करती हैं, उसका इस्तेमाल करें।
चरण 3. व्यापक रूप से बिकने वाले क्लींजर या फेस वॉश का उपयोग करें।
कई विकल्प उपलब्ध हैं, आरपी 10,000 से शुरू, - फेस वाश के लिए या आरपी 400,000, - क्लींजिंग लोशन के लिए। हालांकि, कई ब्यूटीशियन कहते हैं कि सफाई उत्पादों को खरीदने के लिए आपको अपनी जेब खाली करने की ज़रूरत नहीं है, महत्वपूर्ण बात यह है कि एक ऐसे क्लीन्ज़र का उपयोग करें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुकूल हो।
- एक सामान्य गाइड के रूप में, क्लींजिंग जैल और साबुन संयोजन/तैलीय त्वचा के लिए अधिक उपयुक्त होते हैं, जबकि क्रीम क्लींजर सामान्य/शुष्क त्वचा के लिए उपयुक्त होते हैं क्योंकि वे त्वचा को अतिरिक्त हाइड्रेशन प्रदान करते हैं।
- अगर आपकी त्वचा थोड़ी सी मुहांसे वाली है, तो ऐसे क्लीन्ज़र का उपयोग करें जिसमें सैलिसिलिक एसिड हो। यह घटक मुंहासों को ठीक करने और त्वचा के घावों को रोकने के लिए बंद छिद्रों को साफ करने में मदद करता है। उनमें से एक है न्यूट्रोजेना का ऑयल-फ्री एक्ने स्ट्रेस कंट्रोल पावर-क्रीम या पावर-फोम साबुन।
चरण 4. अपना खुद का फेशियल क्लीन्ज़र बनाएं।
आप पहले से मौजूद कुछ सामग्रियों का उपयोग करके क्लीनर बना सकते हैं। यहां कुछ विकल्प दिए गए हैं:
- 3 बड़े चम्मच ताजा सेब का रस, 6 बड़े चम्मच साबुत दूध और 2 बड़े चम्मच शहद मिलाएं। यदि आप एक गर्म क्लीन्ज़र चाहते हैं, तो शहद को बाकी सामग्री के साथ मिलाने से पहले 10 सेकंड के लिए माइक्रोवेव करें।
- एक फ़ूड प्रोसेसर में 1/2 बड़ा चम्मच ओट्स रखें और चिकना होने तक प्रोसेस करें। 1 बड़ा चम्मच बादाम डालें और चिकना होने तक क्रश करें। 1/4 चम्मच शहद और 1/4 चम्मच सोया दूध मिलाएं।
चरण 5. चेहरे को उस क्लींजर से साफ करें जिसे चुना या बनाया गया है।
अपने चेहरे को गर्म पानी से गीला करें। फिर, एक चौथाई क्लींजर को चेहरे पर बाहर की ओर सर्कुलर मोशन में लगाएं।
क्लींजिंग के बाद अपने चेहरे को गर्म पानी से धो लें और सुखा लें। तौलिये से त्वचा को जोर से रगड़ने से ही त्वचा लाल और चिड़चिड़ी हो जाएगी।
चरण 6. एक स्पॉट उपचार का प्रयोग करें।
स्पॉट उपचार का प्रयोग करें जिसे आप घर पर खरीद सकते हैं या खुद बना सकते हैं। सैलिसिलिक एसिड मुंहासों के लिए स्पॉट ट्रीटमेंट सामग्री में से एक है क्योंकि यह मुंहासों को ट्रिगर करने वाली मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाते हुए बंद छिद्रों को साफ कर सकता है। बेंज़ोयल पेरोक्साइड एक अन्य स्पॉट उपचार घटक है जिसका उपयोग अक्सर मुँहासे के इलाज के लिए भी किया जाता है। यह घटक मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारकर काम करता है, जिससे इससे होने वाली सूजन कम हो जाती है।
- कुछ अनुशंसित स्पॉट उपचारों में सक्रिय सल्फर और सैलिसिलिक एसिड के साथ मालिन + गोएट्ज़ मुँहासे उपचार, और क्लीन एंड क्लियर पर्सा-जेल 10 शामिल है, जो 10% बेंज़ॉयल पेरोक्साइड समाधान है।
- अपना खुद का स्पॉट ट्रीटमेंट करने के लिए टी ट्री ऑयल या टूथपेस्ट को प्रभावित जगह पर लगाएं। टी ट्री ऑयल में एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं और संवेदनशील त्वचा के लिए यह एक बेहतरीन घरेलू उपचार है क्योंकि यह आमतौर पर बेंज़ोयल पेरोक्साइड और सैलिसिलिक एसिड जैसी त्वचा को सूखा या लाल नहीं करता है।
- त्वचा विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि स्पॉट उपचार सावधानी के साथ किया जाए। स्पॉट ट्रीटमेंट के अत्यधिक उपयोग से त्वचा लाल, शुष्क और छीलने वाली त्वचा हो सकती है। सुनिश्चित करें कि आप केवल कम मात्रा में ही स्पॉट ट्रीटमेंट का उपयोग करें।
विधि २ का ६: छूटना
चरण 1. एक्सफ़ोलीएटिंग के लाभों को समझें।
एक्सफ़ोलीएटिंग मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने में मदद करता है जो छिद्रों को बंद कर सकती हैं और ब्रेकआउट का कारण बन सकती हैं। इसके अलावा, एक्सफोलिएट करने से त्वचा में चमक आती है और उसमें चमक आती है। इसलिए त्वचा जो एक्सफोलिएट नहीं होती है वह "सुस्त" दिखती है।
उचित और नियमित एक्सफोलिएशन आपको जवां दिख सकता है क्योंकि यह प्रक्रिया त्वचा की पुरानी परत के नीचे स्थित नए, ताजा अंडरकोट को उजागर करती है।
चरण 2. एक एक्सफ़ोलीएटिंग घटक चुनें।
आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए दुकानों में चुनने के लिए कई त्वचा देखभाल उत्पाद हैं। एक ऐसे उत्पाद की तलाश करें जो बोतल पर एक्सफोलिएशन कहता हो, या वह जो "स्क्रब" (जिसका अर्थ है "सभी मृत त्वचा कोशिकाओं को "स्क्रब करना") कहता है। अगर आपकी त्वचा तैलीय या मुंहासे वाली है, तो ऐसा स्क्रब चुनें जिसमें सैलिसिलिक एसिड हो।
आप हल्के अपघर्षक सामग्री जैसे जोजोबा के बीज, अनाज या कॉर्नियल वाले उत्पाद भी खरीद सकते हैं। तीनों त्वचा को "रगड़ने" में मदद कर सकते हैं। कुछ उत्पादों में मोटे कण होते हैं जैसे खुबानी की गुठली और खाल। संवेदनशील और आसानी से चिड़चिड़ी त्वचा के लिए, इस प्रकार के एक्सफोलिएंट्स का उपयोग करने से बचें।
चरण 3. अपना स्वयं का एक्सफ़ोलीएटिंग उपचार करें।
ऐसे कई तरह के एक्सफोलिएटिंग उपचार हैं, जिन्हें आप घर पर ही बना सकते हैं। यहाँ विकल्प हैं:
- 1 मैश किया हुआ केला, 1/4 कप दानेदार चीनी, 1/4 कप ब्राउन शुगर, 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस और 1/4 चम्मच विटामिन ई मिलाएं। चीनी एक एक्सफोलिएटिंग एजेंट है क्योंकि यह छोटे प्लास्टिक कणों की तरह काम करता है जो एक साथ रहते हैं। छुटकारा पाएं मृत त्वचा कोशिकाओं की।
- आधा दर्जन ताजा स्ट्रॉबेरी को 1/4 कप दूध के साथ प्यूरी करें। स्ट्रॉबेरी में एंजाइम मृत त्वचा कोशिकाओं को नष्ट कर देते हैं और दूध बाद में त्वचा को शांत करने में मदद करता है।
- 1 चम्मच शहद और एक चम्मच जैतून का तेल मिलाएं। एक अलग जगह पर 1 पैकेट गेहूं का आटा तैयार कर लें। गाढ़ा गाढ़ापन पाने के लिए पैकेज में अनुशंसित से कम पानी डालें। ओटमील में शहद और जैतून के तेल का मिश्रण मिलाएं। गेहूं का दलिया एक एक्सफ़ोलीएटिंग एजेंट के रूप में कार्य करता है, जबकि जैतून का तेल और शहद का मिश्रण मॉइस्चराइज़ करता है।
चरण 4. एक्सफ़ोलीएटिंग सामग्री का मिश्रण लागू करें।
सावधान रहे। मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए बस एक कोमल और गोलाकार गति करें। यदि आप बहुत जोर से रगड़ते हैं, तो आपको केवल एक लाल, चिड़चिड़ा चेहरा ही मिलेगा। गर्म पानी से चेहरा धोकर सुखा लें।
स्टेप 5. अपने होठों को एक्सफोलिएट करें।
डेड स्किन सेल्स को हटाने के लिए लिप स्क्रब का इस्तेमाल करें। अपना खुद का लिप स्क्रब बनाने के लिए, आप एक नम टूथब्रश का उपयोग कर सकते हैं और इसे धीरे से गोलाकार गति में रगड़ सकते हैं, या कैस्टर शुगर और जो भी तेल आपको पसंद हो उसे तब तक मिला सकते हैं जब तक आपको सही स्थिरता न मिल जाए।
जब आप अपने होठों को एक्सफोलिएट कर लें, तो नमी को बंद करने के लिए लिप बाम लगाएं। आप घर पर भी अपना खुद का लिप बाम बना सकते हैं।
विधि 3 का 6: वाष्पीकरण
चरण 1. चेहरे की भाप लेने के लाभों को समझें।
वाष्पीकरण त्वचा और छिद्रों को साफ करता है क्योंकि वाष्पीकरण प्रक्रिया के दौरान आप पसीने को बाहर निकाल देंगे जो अपने साथ पिंपल्स, ब्लैकहेड्स आदि सहित गंदगी लाता है। इसके अलावा, वाष्पीकरण चेहरे की त्वचा की आंतरिक और बाहरी परतों को मॉइस्चराइज़ करता है और छिद्रों को सिकोड़ने में मदद करता है।
चरण 2. पर्याप्त पानी उबालें।
अपने चेहरे को प्रभावी ढंग से भाप देने के लिए आपको बहुत गर्म पानी की आवश्यकता होती है, इसलिए पानी को स्टोव पर एक केतली में उबाल लें। एक बड़े कटोरे या सिंक में पानी डालें। थोड़ी देर प्रतीक्षा करें जब तक कि पानी थोड़ा ठंडा न हो जाए ताकि आप प्राकृतिक रूप से जलें नहीं।
यदि कटोरे का उपयोग कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह गर्मी प्रतिरोधी है।
चरण 3. चेहरे को भाप दें।
2-5 मिनट के लिए प्याले का सामना करें। ताकि भाप न फैले, बल्कि रोमछिद्रों को खुलने के लिए निर्देशित हो, अपने सिर को तंबू की तरह तौलिये से ढक लें।
चरण 4. कुछ अतिरिक्त चीजें करें।
अतिरिक्त लाभों के लिए, ग्रीन टी पैकेजिंग का एक पैकेट डालें, सामग्री को पानी में डालें। आप लैवेंडर जैसे आवश्यक तेल की कुछ बूँदें भी जोड़ सकते हैं।
विधि ४ का ६: मास्क पहनना
चरण 1. मास्क पहनने के महत्व को समझें।
मुखौटा छिद्रों को अधिक गहराई से साफ करता है और त्वचा से गंदगी को हटा देता है। आप एक मॉइस्चराइजिंग मास्क का भी उपयोग कर सकते हैं जो त्वचा में मॉइस्चराइजिंग सामग्री जोड़ता है।
चरण 2. सही मुखौटा चुनें।
यदि आपकी त्वचा तैलीय या मुंहासे वाली है, तो अशुद्धियों को आकर्षित करने के लिए मिट्टी या सल्फर युक्त मास्क का उपयोग करें, जैसे कि किहल का रेयर अर्थ डीप पोयर क्लींजिंग मास्क। रूखी त्वचा के लिए नुग हाइड्रेटिंग फेस मास्क जैसे हाइड्रेटिंग मास्क का इस्तेमाल करें।
चरण 3. अपना खुद का मुखौटा बनाएं।
यदि आप मास्क नहीं खरीदना चाहते हैं, तो आप स्वयं बना सकते हैं। फूड प्रोसेसर में 1/2 टीस्पून एवोकाडो, 1/2 टीस्पून शहद, 1/2 टीस्पून दही, 1/8 टीस्पून ब्रेवर यीस्ट और 1/2 टीस्पून क्रैनबेरी, एप्पल साइडर या कोम्बुचा मिलाएं। चिकनी और अच्छी तरह मिश्रित होने तक प्रक्रिया करें। यहाँ विभिन्न प्रकार की त्वचा के लिए कुछ मास्क विकल्प दिए गए हैं:
- सामान्य या रूखी त्वचा के लिए: 1/3 कप कोको पाउडर, 1/2 कप शहद, 3 बड़े चम्मच क्रीम और 3 बड़े चम्मच जई का पाउडर मिलाएं।
- सामान्य से तैलीय त्वचा के लिए: 1/2 कप मैश की हुई रसभरी, 1/2 कप ओट्स पाउडर और 1/4 कप शहद मिलाएं।
चरण 4. मुखौटा लागू करें।
आंख और मुंह के क्षेत्र से बचते हुए चेहरे पर मास्क लगाएं। इसे 10-15 मिनट के लिए सख्त होने के लिए छोड़ दें। मास्क को फटने न दें और ममी की तरह दिखें। गर्म पानी और एक मुलायम तौलिये से मास्क को साफ करें।
- अगर मास्क के इस्तेमाल के दौरान त्वचा में जलन या गर्माहट महसूस होती है, तो इसे तुरंत धो लें। आपकी त्वचा में जलन हो सकती है।
- मास्क को साफ करते समय जोर से न रगड़ें, बल्कि गर्म पानी को अपने चेहरे से मास्क को घुलने दें।
विधि ५ का ६: मॉइस्चराइजिंग
चरण 1. मॉइस्चराइजर का उपयोग करने के महत्व को समझें।
मॉइस्चराइजिंग त्वचा की देखभाल की कुंजी है। त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के अपने कार्य के कारण, मॉइस्चराइजर त्वचा को स्वस्थ, चिकनी और ताज़ा बनाता है।
मॉइश्चराइजर के इस्तेमाल से लंबे समय तक फायदा भी मिलता है। नमी त्वचा को बेहतर तरीके से काम करने की अनुमति देती है, जिसका अर्थ है कि त्वचा कोशिकाएं खुद को जल्दी से ठीक कर सकती हैं और नई त्वचा कोशिकाओं को विकसित कर सकती हैं। लंबे समय में इसका एंटी-एजिंग लाभ होता है। अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग मॉइस्चराइज़र पहनते हैं उनमें शुष्क त्वचा वालों की तुलना में कम झुर्रियाँ होती हैं।
चरण 2. एक मॉइस्चराइज़र चुनें।
त्वचा के प्रकार के आधार पर चुनें। तैलीय त्वचा के लिए क्रीम की जगह लोशन या जेल चुनें। अगर आपकी त्वचा रूखी है तो ऐसी क्रीम चुनें जिसमें ज्यादा तेल हो। तेल की मात्रा जितनी अधिक होगी, त्वचा के ऊतकों को मॉइस्चराइज़ करने के लिए त्वचा में अवशोषित होना उतना ही आसान होगा। यदि आपके पास संयोजन त्वचा है, तो एक गैर-अम्लीय लोशन चुनें, जैसे कि सेटाफिल, एवीनो, न्यूट्रोजेना या लुब्रिडर्म।
फेशियल ट्रीटमेंट के बाद हल्के मॉइस्चराइजर के इस्तेमाल से बचें। आपकी त्वचा ने अभी-अभी गहरी सफाई की है और इसे मॉइस्चराइजर से मजबूत करने की आवश्यकता है। अन्यथा, त्वचा में नमी की कमी के कारण त्वचा में अतिरिक्त तेल का उत्पादन होगा और रोम छिद्र बंद हो जाएंगे जो अंततः ब्रेकआउट का कारण बन सकते हैं।
चरण 3. सनस्क्रीन के साथ मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने पर विचार करें।
सूरज की किरणें त्वचा की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकती हैं और त्वचा को जवां और जवां बनाए रखने के रहस्यों में से एक है अपनी दैनिक त्वचा देखभाल के हिस्से के रूप में सनस्क्रीन के साथ एक मॉइस्चराइज़र चुनना।
- 15-30 एसपीएफ़ (सन प्रोटेक्शन फ़ैक्टर) के सुरक्षा स्तर वाले सनस्क्रीन का उपयोग करने का प्रयास करें। हाल के शोध से पता चलता है कि एक उच्च एसपीएफ़ स्तर इसे और अधिक प्रभावी नहीं बनाता है, और इससे भी अधिक, सुरक्षा का वास्तविक स्तर विज्ञापन जितना ऊंचा नहीं हो सकता है।
- उदाहरण 15 सनब्लॉक या क्लिनिक के सुपरडेफेंस डेली डेंस मॉइस्चराइज़र एसपीएफ़ 25 के साथ न्यूट्रोजेना का तेल मुक्त चेहरे का मॉइस्चराइजर हैं।
चरण 4. मॉइस्चराइजर लगाएं।
अपनी उंगलियों का उपयोग करके धीरे से मॉइस्चराइजर लगाएं, यह सुनिश्चित करें कि आप अपने चेहरे के हर नुक्कड़ पर पहुंचें।
गर्दन पर मॉइश्चराइजर जरूर लगाएं- गर्दन की त्वचा पर भी ध्यान देने की जरूरत है
विधि 6 का 6: समस्या क्षेत्रों से निपटना
चरण 1. ब्लैकहेड्स निकालें।
ब्लैकहेड्स, या खुले कॉमेडोन, त्वचा में व्यापक खांचे होते हैं जिनमें त्वचा के काले धब्बे होते हैं जो क्रॉस सेक्शन को कवर करते हैं; ब्लैकहेड्स आमतौर पर अतिरिक्त तेल उत्पादन के कारण होते हैं और ये पीले रंग के भी हो सकते हैं। अगर आपके बहुत सारे ब्लैकहेड्स हैं, तो आप उन्हें कॉमेडोन एक्सट्रैक्टर से हटा सकते हैं।
- एक्सट्रैक्टर ब्लैकहेड्स के लिए विशेष रूप से अच्छा है क्योंकि उपकरण पर लोहे की अंगूठी नाक के किनारों को निचोड़ सकती है जो हाथ नहीं कर सकते। टूल की नोक के गोलाकार हिस्से को ब्लैकहैड के ऊपर रखें और ब्लैकहैड के एक तरफ धीरे से दबाएं। टूल को ऊपर की ओर स्लाइड करें और ब्लैकहैड के बाहर आने तक धीरे से पुश करें। टूल को दबाने पर आपको हल्का दबाव महसूस हो सकता है और बंद रोम छिद्र बंद हो जाएंगे।
- सुनिश्चित करें कि उपयोग करने से पहले पुशर को अल्कोहल से साफ किया गया हो।
चरण 2. मुँहासे का इलाज करें।
आपके द्वारा खरीदी गई दवा को लागू करें या घर पर खुद बनाएं। सैलिसिलिक एसिड वह है जो आमतौर पर मुँहासे के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है क्योंकि यह बंद छिद्रों को साफ कर सकता है और मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पा सकता है जो मुँहासे पैदा करते हैं। बेंज़ोयल पेरोक्साइड का उपयोग आमतौर पर मुँहासे के उपचार के लिए भी किया जाता है, जो मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारकर काम करता है, जिससे इन बैक्टीरिया के कारण होने वाली सूजन कम हो जाती है।
- अनुशंसित उत्पादों में से कुछ सक्रिय सल्फर और सैलिसिलिक एसिड के साथ मालिन + गोएट्ज़ मुँहासे उपचार, और 10% बेंज़ॉयल पेरोक्साइड समाधान के साथ स्वच्छ और साफ़ पर्स-जेल 10 हैं।
- स्व-दवा के लिए टी ट्री ऑयल या टूथपेस्ट को संक्रमित जगह पर लगाएं। टी ट्री ऑयल, एक जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ तेल, संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए एक बेहतरीन घरेलू उपचार है क्योंकि यह बेंज़ोयल पेरोक्साइड और सैलिसिलिक एसिड जैसी त्वचा को सूखा या लाल नहीं करता है।
- त्वचा विशेषज्ञ अत्यधिक उपयोग से बचने के लिए सामयिक दवाओं के रूढ़िवादी उपयोग की सलाह देते हैं, जिससे त्वचा लाल, शुष्क और छीलने का कारण बन सकती है। सुनिश्चित करें कि आप केवल एक छोटी चुटकी मरहम का उपयोग करें।
चरण 3. होठों का इलाज करें।
अपने होठों पर मृत त्वचा से छुटकारा पाने के लिए लिप स्क्रब का प्रयोग करें। होममेड लिप स्क्रब के लिए, आप एक नम टूथब्रश का उपयोग एक सौम्य गोलाकार गति में कर सकते हैं या अपनी पसंद की चीनी और अपनी पसंद के तेल को तब तक मिला सकते हैं जब तक आप अपनी मनचाही स्थिरता तक नहीं पहुँच जाते।
