डू-इट-ही चेहरे की त्वचा की देखभाल त्वचा को ताजा और नया महसूस कराती है, और निश्चित रूप से व्यावहारिक है क्योंकि इसे सीधे घर से किया जा सकता है। यदि आप चाहें, तो आप अपने किचन में पहले से मौजूद सामग्री के साथ अपनी ज़रूरत के अधिकांश सौंदर्य उत्पाद भी बना सकते हैं। पूरे उपचार में लगभग 30-40 मिनट लगते हैं, लेकिन आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपकी दैनिक त्वचा देखभाल दिनचर्या के लिए कौन सा विशेष उपचार सबसे उपयुक्त है। अपनी त्वचा को निखारें और अपना इलाज करने के लिए समय निकालें क्योंकि आप इसके लायक हैं!
कदम
विधि 1 में से 4: धुलाई और एक्सफ़ोलीएटिंग
स्टेप 1. माइल्ड क्लींजिंग साबुन और गर्म पानी से त्वचा से मेकअप और तेल निकालें।
अपने बालों को वापस बांधकर या हेडबैंड से अपने चेहरे से दूर रखकर शुरू करें ताकि आपके बाल गीले न हों। अपने चेहरे को सावधानी से साफ करें और अपने चेहरे पर एक साफ तौलिये को थपथपाकर सूखने से पहले अपनी त्वचा से चिपके हुए किसी भी झाग को धो लें।
जरूरी है कि आप इस उपचार की शुरुआत साफ त्वचा से करें। उपचार उत्पादों के प्राकृतिक तत्व त्वचा के छिद्रों में यथासंभव आसानी से प्रवेश करने में सक्षम होने चाहिए ताकि आपको सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त हो सकें।
चरण 2. एक ऐसे फेस वॉश का उपयोग करें जो त्वचा को सूखा बनाए बिना साफ और हाइड्रेटेड रख सके।
उत्पाद चुनते समय, उत्पाद के अवयवों/रचनाओं की सूची देखें। अधिकांश फेस वाश में सोडियम लॉरिल सल्फेट या सोडियम लॉरथ ईथर सल्फेट नामक एक घटक होता है जो आपकी त्वचा को साफ कर सकता है, लेकिन इसे सूख भी सकता है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा चुने गए उत्पाद में अन्य तत्व शामिल हैं जो त्वचा के जलयोजन को बनाए रख सकते हैं।
- फेस वॉश, जिनमें सल्फेट्स नहीं होते हैं, फिर भी त्वचा को रूखा बना सकते हैं। इसलिए, संतुलित फॉर्मूला वाले उत्पाद की तलाश करना महत्वपूर्ण है।
- उदाहरण के लिए, एक प्राकृतिक फेस वॉश चुनें जिसमें जोजोबा ऑयल, जैतून का तेल, अंगूर के बीज का तेल, नारियल का तेल, आर्गन का तेल, एवोकैडो का तेल, ओट (हावर) का तेल, बादाम का तेल, शीया बटर, या इसी तरह की सामग्री शामिल हो। त्वचा हाइड्रेटेड।
- यदि आपकी त्वचा में ब्रेकआउट की संभावना है, तो ऐसा उत्पाद चुनें जिसमें टी ट्री ऑयल हो। यह उत्पाद मुंहासों से लड़ सकता है और शुष्क त्वचा को रोक सकता है।
चरण 3. एक प्राकृतिक सफाई उत्पाद के रूप में अपने चेहरे को शुद्ध शहद से साफ करें।
शुद्ध शहद एक बेहतरीन सामग्री है जो सभी प्रकार की त्वचा के लिए फायदेमंद है। इस घटक में पुनर्योजी उपचार गुण होते हैं और मुँहासे से लड़ सकते हैं। आप ऐसे फेस वॉश उत्पादों की तलाश कर सकते हैं जिनमें शहद हो या फेशियल सोप के बजाय शुद्ध शहद का ही इस्तेमाल करें। गर्म पानी से सिक्त वॉशक्लॉथ का उपयोग करके इसे हटाने से पहले उत्पाद या शहद को अपनी त्वचा पर गोलाकार गति में धीरे से लगाएं।
शुद्ध शहद एक ऐसा उत्पाद है जिसे फ़िल्टर, संसाधित या गर्म नहीं किया गया है ताकि इसमें अवशिष्ट पराग हो सके जो साधारण शहद (निर्मित शहद) में नहीं होता है।
चरण 4. मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए एक अच्छे स्क्रब से एक्सफोलिएट करें।
थोड़ी मात्रा में स्क्रब (एक सिक्के के आकार के बारे में) लें और इसे अपनी हथेलियों के बीच रगड़ें, फिर इसे अपनी गर्दन, ठुड्डी, माथे और नाक पर सावधानी से लगाएं। अपनी त्वचा को 2-3 मिनट के लिए एक्सफोलिएट करने के लिए ऊपर की ओर गोलाकार गति करें। त्वचा को गर्म पानी से धोएं और एक साफ तौलिये से सुखाएं।
- संवेदनशील त्वचा के लिए, ऐसे उत्पादों से बचें जिनमें ग्लाइकोलिक एसिड और सैलिसिलिक एसिड होता है।
- तैलीय, सामान्य और मिश्रित त्वचा के लिए, ऐसे उत्पादों की तलाश करें जिनमें बेंज़ॉयल पेरोक्साइड या सैलिसिलिक एसिड हो।
चरण 5. चीनी और प्राकृतिक तेलों का उपयोग करके अपना स्मूद स्क्रब बनाएं।
चीनी एक उपयोगी सामग्री है जो शायद आपके पास पहले से ही घर पर है। इसके अलावा, बनावट त्वचा पर इतनी खुरदरी नहीं है। 1 बड़ा चम्मच (15 मिली) तरल तेल (जैसे नारियल का तेल, एवोकैडो तेल, जोजोबा तेल, या बादाम का तेल) के साथ 1 बड़ा चम्मच (15 ग्राम) चीनी मिलाएं। सामग्री को हिलाएं, फिर मिश्रण को ऊपर की ओर गोलाकार गति में त्वचा पर रगड़ें। बाद में अपने चेहरे को एक नम कपड़े से पोंछ लें।
आपको सटीक उपाय की आवश्यकता नहीं है। मूल रूप से, बस यह सुनिश्चित करें कि चीनी के दाने किसी चीज़ से "बंधे हुए" हैं (इस मामले में, तेल) ताकि उन्हें आपके चेहरे पर लगाया जा सके, बिना जल्दी गिरे या त्वचा पर बहुत कठोर महसूस किए बिना।
विधि २ का ४: फेस मास्क का उपयोग करना
चरण 1. ऐसी सामग्री वाले उत्पाद चुनें जो त्वचा को शांत और हाइड्रेटेड रख सकें।
आप अपना खुद का फेस मास्क बना सकते हैं या उन्हें किसी स्टोर से खरीद सकते हैं। इसे प्राप्त करने वाले लाभों के लिए हमेशा सामग्री सूची देखें। उदाहरण के लिए, जई (हावर) या जई का तेल युक्त मास्क चिढ़ त्वचा को शांत कर सकता है। एवोकाडो मास्क त्वचा की नमी को बढ़ा सकता है, जबकि शहद का मास्क पिंपल्स को साफ कर सकता है।
- सूजन से लड़ने के लिए, ऐसे उत्पादों की तलाश करें जिनमें नारियल का तेल, जोजोबा तेल या शिया बटर हो।
- त्वचा की लालिमा और मुंहासों से राहत के लिए ऐसा मास्क चुनें जिसमें हल्दी हो।
- विटामिन सी में एंटी-एजिंग तत्व होते हैं जो त्वचा को जवां बनाते हैं।
अंडे के बारे में:
अंडे का उपयोग अक्सर घर के बने फेस मास्क के लिए आधार के रूप में किया जाता है। हालांकि, यह एक अच्छा विचार है कि अंडे का उपयोग न करें और उन्हें नाश्ते के लिए अलग रख दें। यद्यपि इसमें कोलेस्ट्रॉल होता है जो त्वचा को मॉइस्चराइज़ कर सकता है, लेकिन मॉइस्चराइजिंग लाभ प्राप्त करने के लिए आपके लिए त्वचा पर पर्याप्त अंडे रगड़ना या फैलाना मुश्किल होगा। हालाँकि, आप ऐसे उत्पाद खरीद सकते हैं जिनमें अंडे का सांद्रण हो ताकि त्वचा को अभी भी अंडे के अच्छे कोलेस्ट्रॉल का लाभ मिले। उन उत्पादों की तलाश करें जिनमें सामग्री सूची में "अंडे का तेल" शामिल हो।
चरण 2. पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार चेहरे पर मास्क लगाएं।
यदि आप शीट मास्क का उपयोग कर रहे हैं, तो पैकेज से मास्क को हटा दें और चेहरे पर इसकी स्थिति को समायोजित करें ताकि मास्क अधिकांश त्वचा को कवर कर सके। मड मास्क या पील-ऑफ मास्क के लिए, अपनी त्वचा पर लगाने से पहले उत्पाद की एक छोटी मात्रा को अपनी उंगलियों पर फैलाएं। कुछ उत्पाद एक एप्लिकेशन स्टिक के साथ भी आते हैं जिनका उपयोग आप अपने हाथों को गंदे होने से बचाने के लिए कर सकते हैं।
- मास्क को अपने हेयरलाइन के पास न लगाएं, ताकि आपको मास्क को अपने बालों से चिपके रहने से न हटाना पड़े।
- यदि आप अपना स्वयं का मुखौटा बना रहे हैं, तो मिश्रण को अपने पूरे चेहरे पर तब तक फैलाएं जब तक कि आपके पास कोई सूखा, बिना ढका हुआ क्षेत्र न हो।
स्टेप 3. 10-15 मिनट के बाद मास्क को धो लें या हटा दें।
मास्क को हटाने के लिए एक साफ, नम कपड़े का प्रयोग करें या अपने चेहरे से मास्क शीट को सावधानी से हटा दें। अगर आप शीट मास्क का इस्तेमाल करते हैं तो मास्क हटाने के बाद आपका चेहरा गीला महसूस होगा। त्वचा की देखभाल के अगले चरण पर जाने से पहले अपने चेहरे को प्राकृतिक रूप से सूखने दें।
यदि आवश्यक हो, तो समय-समय पर वॉशक्लॉथ को धोएं और अपना चेहरा तब तक पोंछते रहें जब तक कि पूरा मास्क न निकल जाए।
चरण 4. मिट्टी और दलिया (हावर) से एक सफाई और सुखदायक मुखौटा बनाएं।
ओटमील को ग्राइंडर या फूड प्रोसेसर में प्यूरी करें, फिर ओट फ्लेक्स को गीला करने के लिए पानी की कुछ बूंदें डालें। इसके बाद इसमें एक चम्मच (10 ग्राम) मिट्टी डालकर ओटमील के साथ मिला लें। अपने चेहरे पर मास्क को सावधानी से फैलाएं और इसे लगभग 10 मिनट के लिए छोड़ दें। एक नम वॉशक्लॉथ का उपयोग करके चेहरे से मास्क को हटा दें। अगर त्वचा चिपचिपी लगती है, तो आप इसे फेस वॉश से साफ कर सकते हैं।
आप विभिन्न सामग्रियों से अपना मास्क बनाने के लिए इंटरनेट से मिट्टी (छोटे कंटेनरों में) खरीद सकते हैं। मिट्टी अतिरिक्त तेल को अवशोषित करती है और छिद्रों को साफ करती है। यदि आपकी संवेदनशील त्वचा है तो काओलिन क्ले उत्पाद चुनें, तैलीय त्वचा के लिए हरी फ्रेंच मिट्टी और मिश्रित त्वचा के लिए बेंटोनाइट क्ले उत्पाद चुनें।
विधि 3: 4 का तरीका: रोमछिद्रों को कसता है और त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है
चरण 1. त्वचा की रंगत को संतुलित करने और अतिरिक्त तेल निकालने के लिए पोयर टाइटनर का उपयोग करें।
उत्पाद की बोतल/पैकेज में एक कॉटन बॉल डुबोएं और इसे अपने चेहरे पर पोंछ लें। इसे नाक के आस-पास के क्षेत्र और जॉलाइन और बालों के साथ लगाना न भूलें। अगले चरण पर जाने से पहले पोयर टाइटनर को स्वाभाविक रूप से सूखने दें।
- यदि आपकी तैलीय त्वचा है तो ऐसे उत्पादों की तलाश करें जिनमें परबेन्स न हों। यह उत्पाद तेल को अवशोषित कर सकता है और त्वचा के पीएच स्तर को संतुलित कर सकता है।
- यदि आपके पास मुँहासे-प्रवण त्वचा है, तो ऐसे उत्पादों की तलाश करें जिनमें मुंहासों के दाग-धब्बों को दूर करने के लिए सैलिसिलिक एसिड या टी ट्री ऑयल जैसे तत्व हों।
- संयोजन त्वचा के लिए, ऐसा उत्पाद चुनें जो तेल को अवशोषित करे, पीएच स्तर को संतुलित करे और त्वचा के शुष्क क्षेत्रों को शांत करे। ऐसे उत्पादों की तलाश करें जिनमें अल्कोहल न हो और जो विच हेज़ल पर आधारित हों।
- यदि आपकी त्वचा शुष्क या संवेदनशील है, तो यह एक अच्छा विचार है कि रोमछिद्रों को कसने वाले का उपयोग न करें। यह उत्पाद त्वचा को रूखा बनाता है। हालाँकि, यदि आप इसका उपयोग करना चाहते हैं, तो ऐसे उत्पादों से बचें जिनमें अल्कोहल या विच हेज़ल हो। इसके बजाय, ऐसे उत्पाद चुनें जिनमें अधिक शांत प्रभाव के लिए ग्रीन टी का अर्क हो।
चरण 2। पतला सेब साइडर सिरका का उपयोग रोमकूपों को कसने वाले जीवाणुरोधी क्लीन्ज़र के रूप में करें।
ऐप्पल साइडर सिरका शायद आपके अलमारी में पहले से ही है और यह एक शक्तिशाली प्राकृतिक घटक है जिसमें मुँहासे से लड़ने के लिए एंटीऑक्सीडेंट और एंटीफंगल गुण होते हैं। हालांकि, इसे पहले कभी भी बिना पतला किए सीधे चेहरे पर इस्तेमाल न करें। सेब का सिरका काफी अम्लीय होता है और संवेदनशील त्वचा में जलन पैदा कर सकता है।
- तैलीय त्वचा के लिए 2 चम्मच (10 मिली) एप्पल साइडर विनेगर को 60 मिली पानी में मिलाएं। कॉटन बॉल की मदद से इस मिश्रण को अपने चेहरे पर फैलाएं।
- अधिक संवेदनशील त्वचा के लिए, सेब साइडर सिरका के 2 चम्मच (10 मिलीलीटर) का उपयोग करें, लेकिन पानी की मात्रा को दोगुना करके 120 मिलीलीटर करें।
चरण 3. त्वचा पर एंटी-एजिंग विटामिन सी सीरम की मालिश करें।
विटामिन सी शरीर के कोलेजन के उत्पादन को प्रोत्साहित करने में मदद करता है, जो मुंहासों के निशान को दूर कर सकता है। इसके अलावा, विटामिन सी त्वचा को भी उज्ज्वल कर सकता है और हाइपरपिग्मेंटेशन और झुर्रियों को कम कर सकता है। सीरम की 2-3 बूंदें अपने गालों, ठुड्डी और माथे पर लगाएं, फिर त्वचा को चिकना करें और तब तक थपथपाएं जब तक कि सीरम अवशोषित न हो जाए।
- विटामिन सी एक ऐसा पदार्थ है जो हर तरह की त्वचा के लिए फायदेमंद होता है। हालांकि, बाजार में कई विकल्प उपलब्ध हैं ताकि आप एक ऐसा उत्पाद ढूंढ सकें जो आपकी त्वचा की स्थिति के लिए अधिक उपयुक्त हो।
- शुष्क और संवेदनशील त्वचा के लिए, ऐसे सीरम की तलाश करें जिनमें हयालूरोनिक एसिड, आर्गन ऑयल, शीया बटर, जोजोबा ऑयल, विटामिन ई या सेरामाइड्स जैसे तत्व हों।
- यदि आपकी तैलीय या मिश्रित त्वचा है, तो ऐसा सीरम चुनें जो आपके रोमछिद्रों को बंद किए बिना आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ और शांत कर सके। चाय के पेड़ का तेल और विटामिन सी मुख्य तत्व हैं जिनकी आपको तलाश करनी चाहिए।
चरण 4। एक मॉइस्चराइज़र (एक मटर के आकार के बारे में) का उपयोग करके उपचार समाप्त करें और इसे पूरे चेहरे पर फैलाएं।
जेल और क्रीम आधारित मॉइस्चराइज़र के लिए, आप थोड़ी मात्रा में उत्पाद (एक मटर के आकार के बारे में) का उपयोग कर सकते हैं। तेल आधारित मॉइस्चराइजर के लिए आपको केवल 5-6 बूंदों की आवश्यकता होती है। धीरे से अपनी त्वचा पर सर्कुलर मोशन में मॉइस्चराइजर लगाएं, त्वचा के उन क्षेत्रों पर ध्यान दें जो रूखे होते हैं।
- सुनिश्चित करें कि आप आंखों के क्षेत्र के आसपास मॉइस्चराइजर को बहुत जोर से न रगड़ें। इस क्षेत्र की त्वचा काफी संवेदनशील होती है इसलिए सावधान रहें।
- थोड़ा सा मॉइस्चराइजर आमतौर पर पूरे चेहरे को ढकने के लिए काफी होता है। बहुत सारे उत्पादों का इस्तेमाल वास्तव में त्वचा को तैलीय बना देता है।
चरण 5. यदि आप किसी विशिष्ट त्वचा की समस्या का इलाज करना चाहते हैं तो अपना खुद का मॉइस्चराइज़र बनाएं।
यदि आपके पास पहले से कोई उत्पाद है जिसका आप उपयोग करते हैं और पसंद करते हैं, तो आप उसके साथ रह सकते हैं। हालांकि, निम्नलिखित विकल्पों पर विचार करें यदि आप त्वचा मॉइस्चराइजर के रूप में शुद्ध और प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करने में रुचि रखते हैं:
- जोजोबा तेल त्वचा पर तेल उत्पादन को कम कर सकता है इसलिए यदि आपकी त्वचा तैलीय है तो यह एक अच्छा विकल्प है।
- रूखी त्वचा का इलाज शिया बटर या नारियल तेल से करें।
- एलोवेरा जेल से रूखी और रूखी त्वचा को आराम दें। यह जेल लालिमा को कम कर सकता है और त्वचा को मॉइस्चराइज़ कर सकता है।
विधि 4 का 4: चिकित्सा उपचार की तलाश
चरण 1. उत्पाद का उपयोग करना बंद कर दें और यदि आपको एलर्जी की प्रतिक्रिया का अनुभव हो तो डॉक्टर से मिलें।
यदि आप घरेलू देखभाल उत्पादों का उपयोग करते समय किसी भी नकारात्मक प्रतिक्रिया (जैसे सनबर्न या खुजली) का अनुभव करते हैं, तो तुरंत अपना चेहरा धो लें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी प्रतिक्रिया गंभीर नहीं है, अपने डॉक्टर को बुलाएँ या आपातकालीन सेवाओं वाले क्लिनिक में जाएँ।
- यदि आप छींकने या सांस लेने में कठिनाई, हृदय गति में वृद्धि, मतली और उल्टी का अनुभव करते हैं, तो तुरंत आपातकालीन विभाग में जाएँ।
- नाक बहना, आंखों में खुजली, त्वचा में खुजली या दाने जैसे हल्के लक्षण भी नकारात्मक प्रतिक्रिया के संकेत हैं।
चरण 2. अगर आपको लगातार जलन का अनुभव हो तो अपने डॉक्टर से बात करें।
फेशियल स्क्रब का उपयोग करने के बाद आपका चेहरा थोड़ा संवेदनशील महसूस करना सामान्य है, लेकिन संवेदनशीलता कुछ घंटों में दूर हो जाएगी। हालांकि, अगर आपका चेहरा कुछ घंटों से अधिक समय तक परेशान रहता है और यह ठीक नहीं होता है, तो अपने डॉक्टर को बुलाएं। आपको एक औषधीय क्रीम के लिए एक नुस्खा दिया जाएगा जो त्वचा को शांत करता है।
- त्वचा का लाल होना, चुभन और स्पर्श के प्रति संवेदनशीलता त्वचा में जलन के लक्षण हैं।
- लंबे समय तक जलन होने पर संक्रमण हो सकता है यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए।
चरण 3. यदि त्वचा के छिद्र संक्रमित हो जाते हैं तो चिकित्सा सहायता लें।
प्राकृतिक त्वचा देखभाल छिद्रों को खोलती है और यह स्थिति हानिकारक जीवाणुओं के छिद्रों में प्रवेश करने का रास्ता खोलती है। कभी-कभी, यह स्थिति एक संक्रमण को ट्रिगर करती है जिसे अधिक गंभीर समस्याओं या घावों को बनने से रोकने के लिए तुरंत इलाज किया जाना चाहिए।
संक्रमण के लक्षणों में रोमकूप से मवाद का निकलना, रोमछिद्र के आसपास की त्वचा पर एक लाल रेखा या पैच, और त्वचा को छूने पर चुभने या संवेदनशील महसूस होना शामिल है।
चरण 4. अगर त्वचा की समस्या बनी रहती है तो त्वचा विशेषज्ञ से मिलें।
यदि आप अभी भी मुंहासे, बंद रोमछिद्रों, ब्लैकहेड्स या दाग-धब्बों का अनुभव कर रहे हैं, तो चाहे आपने कोई भी उपचार किया हो, त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें। एक ट्रिगर समस्या हो सकती है जिसका इलाज त्वचा विशेषज्ञ कर सकते हैं।
- त्वचा विशेषज्ञ आपको बिना पर्ची के मिलने वाली औषधीय क्रीम भी दे सकते हैं जिन्हें आप फार्मेसियों या बिना पर्ची के मिलने वाली दवा की दुकानों से नहीं खरीद सकते हैं।
- कुछ त्वचा स्थितियों में डॉक्टर द्वारा निर्धारित मौखिक दवा की आवश्यकता होती है।
