न्यूरोपैथी एक ऐसी बीमारी है जो परिधीय तंत्रिका तंत्र (पीएनएस) को प्रभावित करती है। PNS शरीर की गतिविधियों, संवेदनाओं और स्वचालित कार्यों जैसे पसीना और रक्तचाप को नियंत्रित करता है। यदि आपकी नसें क्षतिग्रस्त हैं, तो क्षतिग्रस्त तंत्रिका के प्रकार के आधार पर विभिन्न लक्षण दिखाई दे सकते हैं। पैरों की न्यूरोपैथी 2.4% आबादी को प्रभावित करती है और 55 वर्ष से अधिक आयु के 8% लोगों को यह रोग होता है। मुख्य कारण मधुमेह है, लेकिन न्यूरोपैथी वंशानुगत हो सकती है या संक्रमण, आघात और अन्य बीमारियों के कारण हो सकती है। इसलिए, इलाज करने के लिए डॉक्टरों के साथ काम करना एक बहुत ही महत्वपूर्ण कदम है।
कदम
3 का भाग 1: अपनी जीवन शैली बदलना
चरण 1. नियमित सैर करें।
सप्ताह में कम से कम तीन बार बाहर जाने की कोशिश करें। या, ऐसा व्यायाम करें जो आपके लिए आरामदायक और सुरक्षित हो। व्यायाम के सही रूप के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। व्यायाम रक्त प्रवाह में सुधार कर सकता है और क्षतिग्रस्त नसों की मरम्मत कर सकता है। टहलना आपके समग्र रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है और आपके लिए मधुमेह को नियंत्रित करना आसान बना सकता है। यदि आप अपने मधुमेह को नियंत्रित कर सकते हैं, तो आपकी न्यूरोपैथी कम हो जाएगी।
यदि आपको व्यायाम करने का समय नहीं मिल पाता है, तो आप सक्रिय रहने के लिए छोटी-छोटी चीजें कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप पालतू जानवरों के साथ खेल सकते हैं, घर की सफाई कर सकते हैं या कार धो सकते हैं। ये सभी गतिविधियां आपके रक्त प्रवाह को सुचारू रूप से चला सकती हैं।
चरण 2. अपने पैरों को भिगोएँ।
एक छोटे कंटेनर या टब में गर्म पानी डालें और हर एक कप पानी में 1/4 कप एप्सम सॉल्ट डालें। सुनिश्चित करें कि पानी का तापमान 38 C से अधिक न हो। पैरों को किसी कंटेनर या टब में तब तक रखें जब तक वे पानी से ढक न जाएं। गर्म पानी आपके पैरों में दर्द से आपको शांत और विचलित कर सकता है। इसके अलावा, एप्सम सॉल्ट में मैग्नीशियम होता है जो मांसपेशियों को आराम दे सकता है।
अपने पैरों को एप्सम सॉल्ट से भिगोने से पहले, अगर आपको संक्रमण या सूजन है तो अपने डॉक्टर से सलाह लें।
चरण 3. मादक पेय पदार्थों को कम करें या उनसे बचें।
शराब नसों के लिए जहरीली हो सकती है, खासकर अगर वे पहले से ही क्षतिग्रस्त हैं। अपने आप को सप्ताह में केवल चार पेय का आनंद लेने तक सीमित रखें। कुछ प्रकार की न्यूरोपैथी शराब (शराब) के कारण होती है, इसलिए यदि आपको न्यूरोपैथी है तो शराब से बचें। शराब पीना बंद करके, आप लक्षणों से राहत पा सकते हैं और आगे तंत्रिका क्षति को रोक सकते हैं।
अगर परिवार में शराब की लत चल चुकी है तो आपको इसे बिल्कुल भी नहीं पीना चाहिए। स्वस्थ और सुरक्षित रहने के लिए शराब का सेवन पूरी तरह से बंद करने का प्रयास करें।
चरण 4. ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल लें।
यह प्राकृतिक तेल वाइल्डफ्लावर से आता है जिसे गोली के रूप में प्राप्त किया जा सकता है। आपके लिए ईवनिंग प्रिमरोज़ ऑइल सप्लिमेंट की उचित खुराक के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। शोध से पता चलता है कि इस तेल में मौजूद फैटी एसिड न्यूरोपैथी के लक्षणों से राहत दिला सकता है। ये फैटी एसिड तंत्रिका कार्य में भी सुधार कर सकते हैं।
फैटी एसिड के अन्य उपयोगी स्रोतों में ब्लैक करंट ऑयल और बोरेज ऑयल शामिल हैं।
चरण 5. एक्यूपंक्चर का प्रयास करें।
एक्यूपंक्चर एक पारंपरिक चीनी दवा है जिसमें कुछ दबाव बिंदुओं पर सुई डालना शामिल है। प्रेशर पॉइंट्स या एक्यूपॉइंट्स को दी जाने वाली उत्तेजना से शरीर एंडोर्फिन छोड़ता है, जो दर्द से राहत दिला सकता है। एक्यूपंक्चर चिकित्सक 5 से 10 सुइयों को एक्यूपॉइंट में डालेगा, और उन्हें लगभग 30 मिनट के लिए वहीं छोड़ देगा। आपको तीन महीनों में 6 से 12 एक्यूपंक्चर सत्रों की आवश्यकता होगी।
उपचार करने से पहले, पहले उस एक्यूपंक्चर चिकित्सक की प्रतिष्ठा की जांच करें जिसका आप उपयोग करना चाहते हैं। सुनिश्चित करें कि उपयोग किए गए उपकरण और सुइयां रोगाणुहीन हैं ताकि आप रक्त जनित बीमारियों को न पकड़ें।
चरण 6. वैकल्पिक और पूरक उपचारों का प्रयास करें।
एक्यूपंक्चर के अलावा, न्यूरोपैथी के लक्षणों को दूर करने के लिए ध्यान और कम तीव्रता वाले विद्युत तंत्रिका उत्तेजना (TENS) का प्रयास करें। यह TENS प्रक्रिया एक जांच को चार्ज करने के लिए छोटी बैटरियों की एक श्रृंखला का उपयोग करती है (एक कुंद टिप वाला एक सर्जिकल उपकरण) जिसे दर्दनाक क्षेत्र के आसपास रखा जाता है। बैटरी और जांच एक सर्किट बनाते हैं जो क्षेत्र को उत्तेजित करने के लिए विद्युत प्रवाह से चार्ज होता है। अनुसंधान से पता चलता है कि कुछ प्रकार के न्यूरोपैथी में दर्द के इलाज के लिए TENS पद्धति प्रभावी है, हालांकि इसके लिए अभी और शोध की आवश्यकता है।
ध्यान पद्धति से, आप बैठकर ध्यान, पैदल ध्यान, ताईसी, या किगोंग का प्रयास कर सकते हैं। शोध से पता चलता है कि नियमित ध्यान दर्द को कम कर सकता है।
3 का भाग 2: चिकित्सा उपचार का उपयोग करना
चरण 1. डॉक्टर द्वारा बताई गई दवा लें।
विभिन्न दवाएं हैं जिनका उपयोग न्यूरोपैथी के इलाज के लिए किया जा सकता है। डॉक्टर उस चिकित्सा विकार के इलाज पर ध्यान केंद्रित करेंगे जो न्यूरोपैथी का कारण बन रहा है ताकि यह लक्षणों को कम कर सके और पैरों में तंत्रिका कार्य में सुधार कर सके। कुछ दवाएं जो आपके डॉक्टर लिख सकते हैं उनमें शामिल हैं:
- एमिट्रिप्टिलाइन: यह दवा जिसे मूल रूप से एक एंटीडिप्रेसेंट के रूप में इस्तेमाल किया गया था, उसे न्यूरोपैथिक दर्द के इलाज में प्रभावी दिखाया गया है। आपको सबसे कम खुराक से शुरू करना चाहिए, जो एक दिन में 25 मिलीग्राम है। धीरे-धीरे आप खुराक को प्रति दिन 150 मिलीग्राम तक बढ़ा सकते हैं। इस दवा को हमेशा सोने से पहले लें। यदि आपने कभी आत्महत्या का प्रयास किया है तो आपका डॉक्टर इस दवा को नहीं लिखेगा।
- प्रीगैबलिन: आमतौर पर इस शामक का उपयोग मधुमेह के कारण होने वाले परिधीय न्यूरोपैथी से जुड़े दर्द के इलाज के लिए किया जाता है। आपको सबसे कम खुराक से शुरू करना चाहिए, और इसे आपके डॉक्टर के निर्देशानुसार बढ़ाया जा सकता है। अधिकतम खुराक 50 से 100 मिलीग्राम है, जिसे दिन में तीन बार लिया जाता है। समय के साथ, अधिकतम खुराक प्रतिदिन 600 मिलीग्राम तक बढ़ सकती है, लेकिन इससे अधिक मात्रा में खुराक प्रभावी नहीं होगी।
- Duloxetine: इस दवा का उपयोग आमतौर पर मधुमेह के कारण होने वाले न्यूरोपैथिक दर्द से जुड़े दर्द के इलाज के लिए किया जाता है। खुराक मौखिक दवाओं के रूप में 60 मिलीग्राम से शुरू होती है। इस खुराक को दोगुना किया जा सकता है और डॉक्टर दो महीने बाद दवा की समीक्षा करेंगे। हालांकि खुराक को दोगुना किया जा सकता है, एक दिन में 60 मिलीग्राम से अधिक की खुराक आमतौर पर प्रभावी नहीं होती है और अन्य समस्याएं पैदा कर सकती हैं।
- कॉम्बिनेशन थेरेपी: आपका डॉक्टर आपको वेनलाफैक्सिन, टीसीए या ट्रामाडोल जैसी दवाओं को मिलाने की सलाह दे सकता है। यह अकेले एक दवा के उपयोग की तुलना में न्यूरोपैथी के खिलाफ बेहतर परिणाम दे सकता है।
चरण 2. निर्देशानुसार अफीम का प्रयोग करें।
आपका डॉक्टर एक अफीम लिख सकता है जिसका आपके न्यूरोपैथिक दर्द के इलाज के लिए लंबे समय तक प्रभाव पड़ता है। यह आमतौर पर एक व्यक्तिगत मामले के आधार पर निर्धारित किया जाता है, क्योंकि यह निर्भरता (लत), सहिष्णुता (समय के साथ, दवा एक ही खुराक पर भी कम प्रभावी हो जाती है), और सिरदर्द जैसे दुष्प्रभाव पैदा कर सकती है।
आपका डॉक्टर एक प्रकार की पुरानी न्यूरोपैथी (डिसिम्यून न्यूरोपैथी) का इलाज करने के लिए इम्यूनोसप्रेसिव ड्रग्स (शरीर की प्राकृतिक प्रतिरक्षा प्रणाली प्रतिक्रिया को दबाने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं) जैसे कि साइक्लोफॉस्फेमाइड भी लिख सकता है जो अन्य दवाओं के लिए प्रतिरोधी हो सकती है।
चरण 3. सर्जरी के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
आपकी न्यूरोपैथी के कारण के आधार पर, आपका डॉक्टर डीकंप्रेसन सर्जरी की सिफारिश कर सकता है। यह ऑपरेशन फंसी हुई तंत्रिका से दबाव को हटा देगा, जिससे तंत्रिका सामान्य रूप से कार्य करेगी। कार्पल टनल सिंड्रोम के इलाज के लिए अक्सर डीकंप्रेसन सर्जरी की जाती है। हालांकि, कुछ प्रकार के वंशानुगत न्यूरोपैथी जो पैरों और टखनों में समस्या पैदा करते हैं, उन्हें भी डीकंप्रेसन सर्जरी से फायदा हो सकता है।
अमाइलॉइडोटिक पेरिफेरल न्यूरोपैथी का इलाज लीवर ट्रांसप्लांट से किया जा सकता है, क्योंकि इस प्रकार की न्यूरोपैथी मेटाबॉलिक लीवर की समस्याओं के कारण होती है।
भाग ३ का ३: स्वास्थ्य में सुधार
चरण 1. अपने आहार में ढेर सारे विटामिन शामिल करें।
यदि आपको मधुमेह नहीं है और कोई अन्य ज्ञात प्रणालीगत बीमारी नहीं है, तो आपकी न्यूरोपैथी विटामिन ई, बी1, बी6 और बी12 की कमी के कारण हो सकती है। हालांकि, विटामिन सप्लीमेंट लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें। आपको कौन सी दवाएं या सप्लीमेंट लेने चाहिए, यह सुझाव देने से पहले आपके डॉक्टर को आपकी न्यूरोपैथी के कारण का निदान करना चाहिए।
ताकि आप स्वस्थ आहार से अधिक विटामिन प्राप्त कर सकें, ढेर सारी हरी सब्जियां, लीवर और अंडे की जर्दी खाएं।
चरण 2. अपने मधुमेह पर नियंत्रण रखें।
न्यूरोपैथी आमतौर पर मधुमेह के निदान के वर्षों बाद विकसित होती है। अच्छा मधुमेह नियंत्रण न्यूरोपैथी को रोक या रोक सकता है। लेकिन एक बार जब न्यूरोपैथी प्रकट हो जाती है, तो आप इससे पूरी तरह से उबर नहीं पाएंगे। डॉक्टर मधुमेह के प्रबंधन और न्यूरोपैथी के कारण होने वाले दर्द को नियंत्रित करने पर ध्यान देंगे।
रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करना बहुत महत्वपूर्ण है। नाश्ते के दो घंटे बाद सामान्य उपवास रक्त शर्करा का स्तर 70 से 130 मिलीग्राम / डीएल और 180 मिलीग्राम / डीएल से कम होता है। आपको अपने रक्तचाप को भी हर समय नियंत्रण में रखना चाहिए।
चरण 3. चोट और अल्सर के गठन को रोकें।
आप अपने न्यूरोपैथिक पैर में हल्का सुन्नपन महसूस कर सकते हैं। यह आपको कट, खरोंच या पंक्चर जैसी चोटों के प्रति संवेदनशील बना सकता है। घर के अंदर या बाहर हमेशा मोजे या जूते पहनें। पैरों पर बार-बार होने वाले घाव आसानी से अल्सर का कारण बन सकते हैं जिन्हें ठीक करना मुश्किल होता है। साथ ही अपने डॉक्टर से अपनी नियमित यात्राओं के दौरान अपने पैरों की जांच करने के लिए कहें।
- ढीले-ढाले जूते पहनें जैसे कि बिना पीठ के सैंडल, लेकिन ऐसे जूते या फ्लिप-फ्लॉप से बचें जो थोड़ा सहारा देते हों। तंग जूते पैरों में दबाव बिंदुओं तक पर्याप्त रक्त की आपूर्ति में हस्तक्षेप कर सकते हैं और उन क्षेत्रों में अल्सर का कारण बन सकते हैं।
- अपने नाखूनों को ट्रिम करें ताकि वे बहुत लंबे न हों। यह नाखून को अंदर की ओर बढ़ने से रोक सकता है। इसे काटते समय सावधानी बरतें। अवांछित कटौती न करने के लिए, चाकू का उपयोग न करें।
चरण 4. जो अल्सर बन गया है उसे साफ रखें।
गर्म नमक के पानी का उपयोग करके अल्सर क्षेत्र को धो लें। बाँझ धुंध लें और धुंध पर थोड़ा नमक डालें। इस धुंध का प्रयोग अल्सर पर मृत ऊतक को साफ करने के लिए करें। फिर क्षेत्र को सुखाएं और अल्सर को एक बाँझ ड्रेसिंग के साथ कवर करें। पैड को दिन में एक या दो बार बदलें, या अधिक बार अगर वे गीले हो जाते हैं। यदि अल्सर में एक अप्रिय गंध है, तो तुरंत डॉक्टर के पास जाएं क्योंकि खराब गंध एक संक्रमण का संकेत देती है जो एक गंभीर समस्या बन सकती है।
अपने डॉक्टर को तुरंत बताएं कि आपको अल्सर है। यदि वे छोटे हैं, तो उन्हें ड्रेसिंग और एंटीबायोटिक दवाओं के साथ आसानी से इलाज किया जा सकता है। हालांकि, बड़े अल्सर को ठीक करना मुश्किल हो सकता है। यहां तक कि ये अल्सर भी पैर या पैर के अंगूठे को विच्छिन्न कर सकते हैं।
चरण 5. दर्द को नियंत्रित करें।
न्यूरोपैथिक दर्द की गंभीरता व्यापक रूप से भिन्न होती है। यदि आपको हल्का से मध्यम दर्द होता है, तो एक ओवर-द-काउंटर एनाल्जेसिक लें। आप 400 मिलीग्राम इबुप्रोफेन या 300 मिलीग्राम एस्पिरिन दिन में दो से तीन बार ले सकते हैं।
एंटी-पेप्टिक दवा लेना न भूलें क्योंकि एनाल्जेसिक (जैसे इबुप्रोफेन आदि) पेट में जलन पैदा कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, आप भोजन से पहले दिन में दो बार रैनिटिडिन 150 मिलीग्राम ले सकते हैं।
चरण 6. अंतर्निहित कारण को दूर करने के लिए चिकित्सा उपचार प्राप्त करें।
गुर्दे, यकृत या अंतःस्रावी रोग के कारण होने वाली न्यूरोपैथी का इलाज अंतर्निहित बीमारी का इलाज करके किया जा सकता है। यदि आपको स्थानीय क्षेत्र में तंत्रिका संपीड़न या समस्या है, तो इसका इलाज सर्जरी या फिजियोथेरेपी से किया जा सकता है।
हमेशा अपने न्यूरोपैथी के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें, और इससे पहले कि आप कोई सप्लीमेंट लें।
टिप्स
- यह रोग तीव्र या पुराना हो सकता है। यदि आपको तीव्र न्यूरोपैथी है तो आपको तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है।
- आप बहुत सारे तरल पदार्थ पीकर या उच्च दबाव वाले मोज़े (संपीड़न स्टॉकिंग्स) पहनकर लक्षणों से राहत पा सकते हैं।
