क्या कोई विषय आपको मूडी बनाता है? हर किसी ने एक या दो बार इस अनुभूति का अनुभव किया है। लेकिन आप सकारात्मक, रुचि रखने और अपने सेमेस्टर के माध्यम से सफलतापूर्वक रहने के लिए कुछ बुनियादी टिप्स सीख सकते हैं, यहां तक कि सबसे खराब और सबसे उबाऊ कक्षाओं के साथ भी।
कदम
3 का भाग 1: कक्षा के लिए सकारात्मक रहें
चरण 1. हर दिन खुद को मानसिक रूप से तैयार करें।
यहां तक कि अगर आपको अपनी कम से कम पसंदीदा कक्षा में जाना है, तो भी अगर आप सही दृष्टिकोण के साथ जाते हैं तो यह बहुत बुरा नहीं लगेगा। जब आपको कक्षा में प्रवेश करने की आवश्यकता हो तो अपने लिए एक छोटा सा अनुष्ठान बनाएँ ताकि आप स्वयं को इससे पार पाने की शक्ति दे सकें। आप यह कर सकते हैं!
उत्थान करने वाले गीत, ऐसे गीत सुनें जिन्हें आप इतना पसंद करते हैं कि आप हिले-डुले और ऊर्जावान हैं। उस ऊर्जा को कक्षा में ले जाने दें। यह कदम उबाऊ व्याख्यान के कम से कम पहले भाग को कम उबाऊ बनाने में मदद करेगा।
चरण २। कक्षा के लिए अपनी ऊर्जा का स्तर ऊँचा रखें।
आपको सोने की अनुमति नहीं है, हालांकि आप इस पाठ के दौरान नींद लेना चाह सकते हैं। कक्षा के लिए आपका ऊर्जा स्तर जितना अधिक होगा, आपके लिए ध्यान देना और कक्षा में भाग लेना उतना ही आसान होगा। कक्षाएं लेना जितना आसान होगा, आप उतनी ही कम ऊब महसूस करेंगे। जितनी कम बोरियत होगी, क्लास उतनी ही दिलचस्प होगी।
- स्कूल से पहले कम से कम आठ घंटे की नींद लें, विशेष रूप से ऐसे दिनों में जब आप क्लास शेड्यूल से बहुत नफरत करते हैं। अगर आपको क्लास में नींद आती है, तो चीजें बहुत ज्यादा बोरिंग लगेंगी।
- थोड़ा व्यायाम करने की कोशिश करने से आपकी ऊर्जा का स्तर कक्षा से पहले उच्च रखने में मदद मिलेगी। बाथरूम में छुपकर 15 जंपिंग जैक करें। बस किसी को देखने मत दो।
चरण 3. अपने आप को एक नाश्ते के साथ पुरस्कृत करें।
पाठ के अंत में स्निकर्स चॉकलेट होने पर बीजगणित पाठ बेहतर महसूस होंगे। अपने स्कूल के नियमों के आधार पर उस कक्षा के पहले, उसके दौरान या बाद में खुद को पुरस्कृत करने के लिए, जिस कक्षा से आप नफरत करते हैं, उसके लिए एक स्नैक खरीदें। कक्षा समाप्त होने तक इसे सहेजने का प्रयास करें, अपने आप को आगे देखने के लिए कुछ देने के लिए। अपनी ग्रेनोला कैंडी को एक अन्य वर्ग के माध्यम से बनाने के लिए एक पुरस्कार के रूप में सहेजें जिससे आप नफरत करते हैं।
प्रसंस्कृत स्नैक्स जो चीनी में उच्च होते हैं, आपकी ऊर्जा को थोड़े समय में बढ़ा सकते हैं, लेकिन आप अंत में दिन के बाकी हिस्सों में बहुत अधिक थकावट महसूस करेंगे, जिससे कक्षा के अंतिम घंटों में आपके लिए कठिन हो जाएगा। स्किटल्स कैंडी को चबाने के बजाय एक सेब, संतरा या मुट्ठी भर नट्स खाने की कोशिश करें।
चरण 4. स्कूल जाने से पहले ड्रेस अप करें।
आपकी उपस्थिति प्रभावित कर सकती है कि आप कैसा महसूस करते हैं। यदि आप ऐसे कपड़े पहनते हैं जैसे आप कक्षा में नहीं जाना चाहते हैं, तो आप भी ऐसा ही महसूस करेंगे। इसके बजाय, एक अच्छा नया पहनावा पहनें या एक दिन में स्कूल के लिए तैयार होने के लिए थोड़ा समय निकालें, जिससे आप नफरत करते हैं ताकि आप ऊब और थके हुए के बजाय आत्मविश्वास और तरोताजा महसूस करें।
चरण 5. कक्षा के लिए अपने स्वाद के अनुसार स्कूल की आपूर्ति को अनुकूलित करें।
जब आप इस कक्षा के लिए स्कूल की आपूर्ति की तलाश कर रहे हों तो अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें जो आपको पसंद नहीं है। अपने बाइंडर्स, नोटबुक्स और नोटबुक्स को सजाएं। वे रंगीन प्लास्टिक पेन और पेंसिल, स्टिकर और पेपर सेपरेटर खरीदें। यहां तक कि अगर कक्षा खराब है, तो भी आपके पास आनंद लेने के लिए कुछ है और आपको व्यस्त रखने के लिए गतिविधियों को अलग करें।
3 का भाग 2: बोरियत को नियंत्रित करना
चरण 1. पाठ से आनंद लेने के लिए एक चीज़ खोजें।
कोई भी क्लास हमेशा मज़ेदार नहीं होती है। लेकिन कभी-कभी, आप अपनी पसंद की एक चीज़ चुन सकते हैं, जिससे आपको ध्यान केंद्रित रहने में मदद मिल सके और आपको कक्षा में अपने समय का आनंद लेने का एक कारण मिल सके। भले ही यह पाठ की सामग्री का ही हिस्सा न हो, बल्कि कक्षा, छात्रों या आपके अपने दिमाग से हो।
- कक्षा में एक दोस्त या किसी अन्य छात्र को ढूंढें जिसे आप पसंद करते हैं। जब आप कमरे से बाहर निकलें तो कक्षा के बाद दिलचस्प विषयों के बारे में सोचने के लिए कक्षा में समय बिताएं।
- पाठ से भी आनंद लेने के लिए कुछ खोजने का प्रयास करें। यदि पाठ इतिहास है, तो जो युद्ध हुए हैं, उन पर एक दिलचस्प अंश प्राप्त करने के लिए कानून के उबाऊ विषय पर धैर्यपूर्वक बैठें।
चरण 2. कभी-कभी अपने आप को दिवास्वप्न की अनुमति दें।
समय-समय पर, आप अपना ध्यान त्यागे बिना अपने आप को मनोरंजक विचारों की कल्पना करने की अनुमति दे सकते हैं। हाल के एक अध्ययन से पता चला है कि अपने विचारों को नियंत्रित विस्फोटों में इधर-उधर भटकने देने से आपको फिर से ध्यान केंद्रित करने और जानकारी बनाए रखने में मदद मिल सकती है।
- अपनी कक्षा के लोगों के बारे में मूर्खतापूर्ण कहानियाँ बनाएँ। जेबुलन ग्रह से गुप्त एलियन होने की सबसे अधिक संभावना कौन है? कौन चुपके से शिक्षक को पसंद करता है? यदि आपकी कक्षा को जॉम्बी प्रकोप का सामना करना पड़े तो कौन बचेगा?
- स्कूल से घर आने के बाद आप क्या करेंगे, इसकी कल्पना करना शुरू करें। पिज्जा खाते समय वीडियो गेम खेलना? ठीक भी लगता है।
- अपनी कक्षा के विभिन्न विद्यार्थियों की उपस्थिति के साथ विभिन्न प्रकार के वन में रहने वाले जीवों का मिलान करें। गिलहरी की तरह सबसे ज्यादा कौन दिखता है? भेड़िया? उल्लू? यह मजेदार निकला।
चरण 3. पाठ को अन्य विषयों से जोड़ने का प्रयास करें जो आपकी रुचि रखते हैं।
क्या होगा यदि यह वर्ग बीजगणित नहीं है, लेकिन अंतरिक्ष यात्रियों के लिए प्रशिक्षण है ताकि आप चंद्रमा के लिए एक प्रक्षेपवक्र को चार्ट करने के लिए सही सूत्र सीख सकें? क्या होगा अगर यह वर्ग जिम क्लास नहीं था, बल्कि प्रतिभाशाली एथलीटों और प्रतिभाओं के लिए एक गुप्त प्रशिक्षण सुविधा थी। क्या होगा यदि यह वर्ग इतिहास नहीं है, बल्कि गुप्त एजेंटों के लिए प्रशिक्षण है? आप जो भी हों, अपने आप को यह कल्पना करने दें कि कक्षा कुछ और है और आपको सफल होने के लिए अच्छा करना है।
चरण 4. अपने पाठ नोट्स लिखें और अपनी नोटबुक पर चित्र बनाएं।
यह कदम एक पारस्परिक रूप से लाभकारी समाधान है। नोट्स लेना आपको कक्षा में सक्रिय और उत्पादक बनाए रखता है, जबकि डूडलिंग मज़ेदार और समय बिताने का एक सरल, अच्छा और मज़ेदार तरीका है। आरेखण में आपको सक्रिय रहने में मदद करने का अतिरिक्त प्रभाव भी होता है।
हाल के एक अध्ययन से पता चला है कि जो लोग डूडल करते हैं वे अधिक जानकारी रख सकते हैं, क्योंकि आप निष्क्रिय सुनने की गतिविधियों की तुलना में सक्रिय गतिविधियों में संलग्न होते हैं - ड्राइंग और नोट्स लेना -।
चरण 5. चुपचाप करने के लिए अन्य मूक गतिविधियों का पता लगाएं।
यदि आप अपने आप को अपने विचारों में व्यस्त रखना चाहते हैं, तो समय बिताने के लिए अपने लिए छोटे-छोटे खेल बनाने का प्रयास करें। जब तक खेल जोर से या इतना जोर से नहीं है कि आपको शिक्षक द्वारा फटकार लगाई जाती है, तब तक आप इस खेल को समय-समय पर खेल सकते हैं ताकि आपको विशेष रूप से खराब कक्षा से बचने में मदद मिल सके।
- अपनी कलम जितनी जल्दी हो सके ले लो और इसे वापस एक साथ रख दो। अपना समय गिनें और अपने ही रिकॉर्ड को तोड़ने की कोशिश करें। अपने दोस्तों को खेलने के लिए आमंत्रित करें।
- एक अच्छी विंडो सीट खोजें। खिड़की के बाहर देखो। आपको प्रत्येक पक्षी के लिए पाँच अंक मिलते हैं और आपको मिलने वाले कचरे के प्रत्येक टुकड़े के लिए दस अंक मिलते हैं। अपने दोस्तों को चुनौती दें।
- अपने दिमाग की शक्ति से चीजों को आगे बढ़ाने की कोशिश करें। अपने बगल में बैठी लड़की को कल्पना करते हुए अपना सिर खुजलाएं। अरे, खोने के लिए कुछ नहीं है ना?
चरण 6. अच्छे व्यवहार के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें।
यदि आपको कोई कक्षा पसंद नहीं है क्योंकि आप अक्सर वहां परेशानी में पड़ जाते हैं, तो इसे पास करना बहुत कठिन होगा। यदि आपका लक्ष्य जीवित रहना है, तो सीखें कि कब चुप रहने का समय है और गड़बड़ न करें, अन्यथा बाकी कक्षा केवल बदतर होती जाएगी। यदि आप समय बिताना चाहते हैं, तो इसे अस्पष्ट रूप से करें। बिना पकड़े हुए बात करके पूरी कक्षा में जाने की कोशिश करें।
- कक्षा में जीवित रहने के लिए शिक्षक को प्रैंक करना एक बढ़िया तरीका नहीं है। शिक्षक को प्रैंक करना निलंबित होने का एक शानदार तरीका है। जब तक आप चीजों को और खराब नहीं करना चाहते, तब तक बहस न करें या परेशानी न करें।
- यदि आप किसी कक्षा से नफरत करते हैं क्योंकि यह बहुत कठिन है, या क्योंकि आप ध्यान नहीं दे सकते हैं, तो समाधान खोजने के लिए अपने माता-पिता, परामर्शदाता या शिक्षक से बात करें। हो सकता है कि आपको वास्तव में दूसरी कक्षा में होना चाहिए।
भाग ३ का ३: सेमेस्टर के माध्यम से
चरण 1. कक्षा के अन्य विद्यार्थियों से मित्रता करें।
यदि आप दोस्त बना सकते हैं तो सेमेस्टर आगे बढ़ने के साथ-साथ जो कक्षाएं आपको पसंद नहीं हैं वे बहुत बेहतर हो जाएंगी। यदि आप पूरे दिन अकेले कक्षा में जाते हैं, तो चीजें हमेशा बहुत अधिक कठिन लगेंगी। लेकिन अगर कक्षा में एक मिलनसार चेहरा आपकी प्रतीक्षा कर रहा है और एक सहानुभूतिपूर्ण कान आपकी शिकायतों को बाद में सुनने के लिए तैयार है, तो चीजें बहुत आसान हो जाएंगी।
यदि आप किसी को नहीं जानते हैं, तो बस किसी के साथ बातचीत शुरू करने का बहाना खोजें। उदाहरण के लिए "पोशाक बढ़िया है, तुम्हारा नाम क्या है?" उत्तम।
चरण 2. प्रत्येक कक्षा के लिए स्वयं को तैयार करें।
यदि आप बिना किताब, पेंसिल के और कक्षा की आवश्यक तैयारी किए बिना आ जाते हैं, तो स्थिति और खराब हो जाएगी। आपको अपने शिक्षक द्वारा फटकार लगाई जाएगी, कक्षा के दौरान आप भ्रमित होंगे और आपके पास खुद को व्यस्त रखने के लिए कुछ भी नहीं होगा। यहां तक कि अगर होमवर्क एक उपद्रव है, तो आपको कक्षा में जीवित रहने के लिए इसे करना होगा। भले ही आप इससे नफरत करते हों।
- पहले वह होमवर्क करने की कोशिश करें जो आपको पसंद न हो। आप इसे तेजी से पूरा कर लेंगे, जिसका अर्थ है कि बाकी का होमवर्क उतना खराब नहीं होगा जितना कि था।
- यदि आप कर सकते हैं तो जब आप कक्षा में हों तो अपना गृहकार्य करें। यदि आप इसे बिना पकड़े हुए कर सकते हैं, तो कार्य को कम कठिन बनाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक यह है कि जब आप स्कूल में हों तब इसे पूरा करें। उस भयानक काम को स्कूल में छोड़ दें और आपको घर पर इसके बारे में ज्यादा सोचने की जरूरत नहीं होगी।
चरण 3. आपको पास होने के लिए बस पर्याप्त प्रयास करने की आवश्यकता है।
यदि कोई वर्ग वास्तव में बेकार है, तो आपको कक्षा के सामने नंबर एक होने की आवश्यकता नहीं है। आपको हर विषय में A+ की आवश्यकता नहीं है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप इतने आलसी हो सकते हैं कि आपको दोहराना पड़े। यदि आप पास नहीं होते हैं, तो आप उसी स्थान पर समाप्त हो जाएंगे, उस कक्षा को फिर से नाराज कर देंगे। कोई लाभ नहीं है।
"न्यूनतम आवश्यकताएं" शब्द से खुद को परिचित करें। उस कक्षा को पास करने के लिए आपको सबसे महत्वपूर्ण और पूर्ण मानक क्या पूरा करना होगा? जब तक आप उस मानक को पास करते हैं, यह केवल समय की बात है।
चरण 4. शिक्षक से अपनी समस्याओं के बारे में बात करें।
यदि आप वास्तव में संघर्ष कर रहे हैं और आपको कक्षा का आनंद लेने का कोई तरीका नहीं मिल रहा है, या यदि आप वास्तव में किसी विशेष वर्ग के बारे में तनावग्रस्त और चिंतित हैं, तो अपनी समस्या के बारे में शिक्षक से बात करें। अक्सर, शिक्षक बहुत सहानुभूतिपूर्ण होंगे, खासकर यदि आपके पास बेहतर होने और बिना किसी समस्या के पाठ को पारित करने की वास्तविक इच्छा है।
- कक्षा समाप्त होने तक प्रतीक्षा करें और अकेले अपने शिक्षक से बात करें। कुछ ऐसा कहें "मैं वास्तव में इस कक्षा में अच्छा करना चाहता हूं, लेकिन मुझे एक समस्या हो रही है। मुझे ध्यान देने और ध्यान केंद्रित रहने में परेशानी हो रही है। बेहतर होने के लिए मैं क्या कर सकता हूं, श्रीमान?"
- यदि आप एक दृश्य सीखने की शैली वाले छात्र हैं, तो शिक्षक से पूछने का प्रयास करें कि क्या विषय में अधिक दृश्य आरेख और व्हाइटबोर्ड सीखना संभव है। या यदि आप एक सक्रिय सीखने की शैली वाले छात्र हैं तो कक्षा में और गतिविधियों को शामिल करें।
चरण 5. यदि आवश्यक हो तो कक्षा छोड़ने पर विचार करें।
हालांकि यह कदम आमतौर पर कॉलेज में और कभी-कभी हाई स्कूल में केवल एक विकल्प होता है, यदि आप वास्तव में अभी एक कक्षा का खर्च नहीं उठा सकते हैं, तो कभी-कभी इसे छोड़ने और एक अलग शिक्षक के साथ दूसरी कक्षा लेने या किसी अन्य कक्षा में लौटने पर विचार करना सबसे अच्छा है। कक्षा। यह वही है जब आपको लगता है कि आप इसे लेने के लिए बेहतर तैयार हैं।
किसी अन्य शिक्षक द्वारा पढ़ाए गए उसी विषय की कक्षाओं में जाने की कोशिश करें और देखें कि क्या आप सभी के लिए बड़ी समस्या पैदा किए बिना धीरे-धीरे उस कक्षा में जा सकते हैं।
टिप्स
- अपनी कक्षा के हर नए विद्यार्थी से दोस्ती करें। इस तरह, अगर वे हिम्मत करते हैं, तो वे आपकी समस्याओं से निपटने में आपकी मदद करेंगे।
- अपने शिक्षक को "सर" या "मैम" कहें। यह उनके नाम को सीधे बुलाने से ज्यादा विनम्र है।
