कोई भी हारा हुआ नहीं होना चाहता। सौभाग्य से, थोड़े समय और ऊर्जा के साथ, किसी को भी हारने की ज़रूरत नहीं है! आप जो भी हैं, अपना जीवन बदलना उतना ही आसान है जितना कि यह तय करना कि आप एक रेखा खींचेंगे और एक बदलाव करेंगे तुरंत. लोगों को यह न बताने दें कि आप हारे हुए हैं - इसके बजाय, उनकी क्षुद्रता को अनदेखा करें और सबसे खुश और सबसे अच्छे व्यक्ति बनने का प्रयास करें। आरंभ करने के लिए नीचे चरण 1 देखें!
कदम
विधि १ का ३: अपने जीवन पर नियंत्रण रखना
चरण 1. खुद का सम्मान करें।
यदि आप अपने आप को बेहतर बनाने के लिए केवल एक ही काम कर सकते हैं, तो वह यह है। जब लोग वास्तव में खुद को महत्व देते हैं और सम्मान करते हैं, तो यह उनके आस-पास के सभी लोगों के लिए स्पष्ट हो जाता है। हो सकता है कि ये सभी लोग उत्साहित और प्रफुल्लित न हों, लेकिन वे सभी सम्मान और आत्मविश्वास की भावना को व्यक्त करते हैं कि यह स्पष्ट है कि वे खुद को हारे हुए नहीं मानते हैं। अपने बारे में अच्छी, मूल्यवान चीजें सोचकर शुरू करें - आप किसमें अच्छे हैं, आप खुद का आनंद कैसे लेते हैं, इत्यादि। यह जानते हुए कि आपके पास अपनी अनूठी ताकत और प्रतिभा है, अपने आप से प्यार करना बहुत आसान हो जाता है और उन लोगों को नोटिस करना कठिन हो जाता है जो आपको नीचे लाना चाहते हैं।
यदि आप उदास महसूस कर रहे हैं और अपने आप में मूल्य खोजना मुश्किल है, तो निम्न अभ्यास का प्रयास करें। कागज का एक टुकड़ा लें और बीच में एक लंबवत रेखा खींचें। एक तरफ सबसे ऊपर, "पेशेवर" लिखें, और दूसरी तरफ के शीर्ष पर, "विपक्ष" लिखें। उपयुक्त क्षेत्रों में सकारात्मक और नकारात्मक विशेषताओं को लिखकर प्रारंभ करें। आपके द्वारा लिखे गए प्रत्येक "विपक्ष" के लिए, दो "पेशेवर" लिखने का प्रयास करें। जब आप "समर्थक" फ़ील्ड भर चुके हों, तो रुकें और समीक्षा करें कि आपने क्या लिखा है। आपके सकारात्मक गुण नकारात्मक को कम करने में सक्षम होने चाहिए।
चरण 2. अपने शौक और रुचियों के लिए समय समर्पित करें।
जो लोग अपने पसंदीदा काम करने में समय बिताते हैं, उनके लिए खुद से प्यार करना आसान हो जाता है। शौक और रुचियों में लिप्त होने से आपको जो मज़ा और संतुष्टि मिलती है, वह आत्मविश्वास बनाने और आत्म-मूल्य के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए बहुत अच्छी है। यदि आपने पहले से नहीं किया है, तो प्रत्येक दिन या सप्ताह में कुछ सकारात्मक और मजेदार काम करने में थोड़ा समय बिताने का प्रयास करें जो आपको पसंद है। यदि आप अन्य लोगों के साथ शौक कर सकते हैं, तो और भी बेहतर - दोस्त आपके शौक के मनोरंजन के स्तर को "मज़ा" से "चलो इसे फिर से जितनी जल्दी हो सके" तक बढ़ा सकते हैं।
- यह विशेष रूप से सच है यदि आपके काम या स्कूल की स्थिति आदर्श नहीं है। अपनी पसंद की नई नौकरी ढूंढना या स्कूल में दोस्तों का एक नया समूह ढूंढना मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह मुश्किल नहीं है, उदाहरण के लिए, अगर आपको संगीत पसंद है तो हर रात पियानो का अभ्यास करना मुश्किल नहीं है।
- कौशल-आधारित गतिविधियाँ करने का प्रयास करें जिन्हें आप समय के साथ सुधार सकते हैं। टेलीविजन देखना और वीडियो गेम खेलना मजेदार है, लेकिन वे आमतौर पर गंभीर आत्म-सुधार की क्षमता प्रदान नहीं करते हैं।
चरण 3. शारीरिक रूप से सक्रिय रहना जारी रखें।
मानो या न मानो, जिस तरह से आप अपने शरीर के साथ व्यवहार करते हैं, उसका वास्तविक प्रभाव इस बात पर पड़ सकता है कि आप भावनात्मक रूप से खुद को कैसे देखते हैं। व्यायाम को मस्तिष्क में एंडोर्फिन नामक रसायनों को छोड़ने के लिए दिखाया गया है जो आपको सकारात्मक और आशावादी महसूस करने में मदद कर सकते हैं। फिटनेस के लिए बार-बार समय और ऊर्जा समर्पित करना आपको अधिक आराम, आत्मविश्वास और ऊर्जावान महसूस करने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, व्यायाम भी अवसाद को ठीक करने में मदद करने के लिए जाना जाता है। ये सभी गुण व्यायाम को उन लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प बनाते हैं जो अपने समग्र मूड को बेहतर बनाना चाहते हैं।
स्पष्ट होने के लिए, आपके पास खुश रहने के लिए एक पेशेवर एथलीट का शरीर होना जरूरी नहीं है। हालांकि फिटनेस के लिए हर किसी की जरूरतें अलग-अलग होती हैं, अमेरिकन सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन ने सिफारिश की है कि वयस्कों को प्रति सप्ताह लगभग 1.25 - 2.5 घंटे कार्डियो व्यायाम (तीव्रता के स्तर के आधार पर) दो या दो से अधिक दिनों में शक्ति-प्रशिक्षण अभ्यास के अलावा प्राप्त करना चाहिए। सप्ताह। सप्ताह।
चरण 4. काम या स्कूल में कड़ी मेहनत करें।
जब आप व्यक्तिगत या व्यावसायिक लक्ष्य में सफल होते हैं तो अपने बारे में अच्छा महसूस करना सबसे आसान होता है। जब तक आप उन भाग्यशाली लोगों में से एक नहीं हैं जो एक स्वतंत्र और शानदार जीवन जीने का जोखिम उठा सकते हैं, संभावना है कि आपके पास कुछ पेशेवर कर्तव्य हैं - ज्यादातर लोगों के लिए, इसका मतलब काम या स्कूल है। जब आप उन जिम्मेदारियों को पूरा करते हैं तो अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करें। यह न केवल आपको एक बेहतर आत्म-छवि प्राप्त करने में मदद कर सकता है, बल्कि इससे पदोन्नति, अच्छे ग्रेड आदि भी प्राप्त हो सकते हैं, जो बदले में आपके आत्म-सम्मान को बढ़ाएंगे। आपको संतोष महसूस करने के प्रयास में खुद को मारने की ज़रूरत नहीं है (उदाहरण के लिए, अपने पहले बच्चे के जन्म को अपने डेस्क पर कुछ घंटों के लिए मजबूर करने से न चूकें), लेकिन आपको कड़ी मेहनत करने की आदत डालनी होगी और आप जो कुछ भी करते हैं उसमें अपना सर्वश्रेष्ठ कर रहे हैं।
- यदि आपने अभी-अभी अपनी नौकरी खोई है, तो शरमाएँ नहीं - इसके बजाय, दूसरी, बेहतर नौकरी खोजने के लिए ईमानदारी से प्रयास करें। मत भूलो कि एक पुरानी कहावत है: "नौकरी की तलाश एक नौकरी है।"
- ऐसे लोगों से सावधान रहें जो आपको अस्थायी आनंद के लिए काम या स्कूल छोड़ने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। जबकि मनोरंजक गतिविधियाँ हमेशा एक अच्छा विचार होती हैं, कोई व्यक्ति जो सस्ते रोमांच के लिए अपनी जिम्मेदारी को लगातार अनदेखा करता है, वह हारने वाले की परिभाषा है।
चरण 5. एक जिम्मेदार सामाजिक प्राणी बनें।
मनुष्य सामाजिक प्राणी हैं - हम एक दूसरे के साथ समय बिताने के लिए हैं। वास्तव में, सामाजिक वापसी को आमतौर पर अवसाद के सामान्य लक्षणों में से एक के रूप में देखा जाता है। यदि आप हाल ही में उदास या उदास महसूस कर रहे हैं, तो किसी ऐसे दोस्त या परिवार के सदस्य से मिलना जो आपने कुछ समय से नहीं देखा है, नकारात्मक विचारों से छुटकारा पाने का एक अच्छा तरीका है। अपने सबसे करीबी लोगों के साथ मस्ती करते हुए दोपहर बिताना आपके जीवन के दृष्टिकोण को पुनर्निर्देशित कर सकता है।
जबकि दोस्तों के साथ समय बिताना लगभग हमेशा एक अच्छा विचार होता है, कोशिश करें कि जब आप उनके साथ हों तो केवल नकारात्मक भावनाओं और विचारों के बारे में न सोचें। एक अच्छा दोस्त आपसे एक गंभीर समस्या के बारे में बात करना पसंद करेगा, लेकिन अपने दोस्तों पर भावनात्मक समस्याओं को "बाहर निकालने" की आदत डालना उनके लिए भारी हो सकता है। इसके बजाय, परिवार के किसी सदस्य, एक विश्वसनीय रोल मॉडल, जैसे शिक्षक, बॉस, या धार्मिक नेता जो आपको जानते हैं, या एक पेशेवर परामर्शदाता से बात करने का प्रयास करें।
चरण 6. अपने भविष्य की योजना बनाएं।
जिन लोगों के पास लंबी अवधि की जिम्मेदारी की योजना होती है, उन्हें अल्पावधि में खुद का आनंद लेना आसान लगता है क्योंकि उन्हें कल की समस्याओं के बारे में ज्यादा चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। यदि आप काम कर रहे हैं, तो सेवानिवृत्ति के लिए बचत करना बंद न करें - आपको कम उम्र में बचत शुरू करने का कभी पछतावा नहीं होगा, भले ही आप पहली बार में केवल थोड़ी बचत कर सकें (अधिक जानकारी के लिए, कैसे बचाएं देखें)। अगर आप अभी भी स्कूल में हैं, तो आगे की शिक्षा या काम के लिए अपनी योजनाओं के बारे में सोचने में थोड़ा समय बिताएं। अपने आप से पूछें, "क्या मैं स्नातक स्तर की पढ़ाई के बाद अगले स्तर की शिक्षा जारी रखूंगा, या नौकरी की तलाश शुरू करूंगा?"
जब आप इन दो सवालों के जवाब जानते हैं, तो अपनी पसंद की नौकरी या स्कूल की तलाश शुरू करें। भविष्य के लिए योजना बनाना शुरू करना कभी भी जल्दी नहीं है। साथ ही, अगर आपको फर्क महसूस होने लगे तो आप हमेशा अपनी योजनाओं को बदल सकते हैं।
चरण 7. अपने आप को अच्छे लोगों से घेरें।
जिन लोगों के साथ हम जुड़ते हैं, वे हमें आकार दे सकते हैं। वे हमारी प्राथमिकताओं को बदल सकते हैं, हमें लोगों और उन चीजों से परिचित करा सकते हैं जिनका हम अन्यथा सामना नहीं करते हैं, और आम तौर पर हमारे जीवन को समृद्ध बनाते हैं। हालाँकि, जब हम ऐसे लोगों के साथ घूमने में बहुत समय बिताते हैं जो लक्ष्यहीन हैं, कोई शौक नहीं है, और जीवन के बारे में नकारात्मक दृष्टिकोण रखते हैं, तो महत्वपूर्ण चीज़ों के बारे में विकृत दृष्टिकोण प्राप्त करना आसान है। यदि आपको कोई संदेह है कि आप निजी समय बिता रहे हैं, तो इन लोगों के साथ बिताए जाने वाले समय को तब तक सीमित करने से न डरें जब तक कि आपका जीवन क्रम में न हो। आप देख सकते हैं कि एक बार जब आप अपने साथ काम करते हैं, तो आप अचानक उनके साथ समय बिताने में रुचि खो देते हैं। यदि आप निश्चित नहीं हैं, तो जिन लोगों के साथ आप समय बिताते हैं, उनमें इन नकारात्मक दृष्टिकोणों को देखें:
- नकारात्मक आत्म-छवि (उदाहरण के लिए, "मैं कुछ भी सही क्यों नहीं कर सकता?" जैसी टिप्पणियां)
- आपके बारे में नकारात्मक विचार (उदाहरण के लिए, "उह, आप फिर से" जैसी टिप्पणियां)
- शौक या व्यक्तिगत हितों की कमी
- शौक और रुचियां केवल नशीली दवाओं के उपयोग, "आलसी" गतिविधियों आदि से संबंधित हैं।
- गतिहीन जीवन शैली (जैसे सोफे पर बहुत समय बिताना, टीवी देखना आदि)
- व्यक्तिगत दिशा या उद्देश्य का अभाव
चरण 8. नफरत करने वालों की न सुनें।
छोटे लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं, इसकी चिंता करने के लिए जीवन बहुत छोटा है। अगर कोई आपकी बात से आपको अपने बारे में बुरा महसूस कराता है, तो आपको इसे स्वीकार करने की ज़रूरत नहीं है। इसके बजाय, उन्हें बताएं कि उनकी टिप्पणियों का आपकी भावनाओं पर क्या प्रभाव पड़ता है। कुछ इतना सरल कहो, "चुप रहो। झटका देना बंद करो!" आमतौर पर लोगों को यह बताने के लिए पर्याप्त होता है कि आपको उनका नकारात्मक रवैया पसंद नहीं है। अगर वे नहीं बदलते हैं, तो उनके साथ और समय न बिताएं! आपको उन लोगों के साथ समय बिताने के लिए बाध्य महसूस नहीं करना चाहिए जिनसे आप नफरत करते हैं (आवश्यक कार्यों के बाहर, निश्चित रूप से, जैसे कि शादी, जन्मदिन की पार्टी, आदि)।
जबकि आप अन्य लोगों की नकारात्मक टिप्पणियों पर बहुत अधिक ध्यान नहीं देना चाहते हैं, आपको अन्य लोगों के सुझावों को पूरी तरह से अनदेखा करने की आवश्यकता नहीं है। अगर कोई आपका परिचित और सम्मान आपके बारे में अपनी चिंताओं को उठाता है, तो सुनें। इसका कोई मतलब नहीं हो सकता है, लेकिन यह ज्ञानवर्धक हो सकता है - इसका पता लगाने का एकमात्र तरीका सुनना है।
विधि 2 का 3: सामाजिक घटनाओं पर विजय प्राप्त करना
चरण 1. अपनी क्षमताओं पर विश्वास करें।
जो लोग खुद को हारे हुए के रूप में देखते हैं, वे अपनी सामाजिक स्थिति को सुधारने के लिए जो सबसे बड़ी चीज कर सकते हैं, वह है आत्मविश्वास हासिल करना। जब आप मानते हैं कि सामाजिक घटनाएं डरावनी नहीं हैं और आपके पास उन लोगों से बात करने के लिए है जिन्हें आप नहीं जानते हैं, तो ऐसा करना बहुत आसान हो जाएगा। इंटरनेट पर कई गाइड हैं जो आपको अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए कई तरह के सुझाव दे सकते हैं (विकिहाउ टू बी कॉन्फिडेंट सहित। नीचे कुछ सामान्य टिप्स दिए गए हैं जो आपको मिलेंगे:
- आने वाले सामाजिक कार्यक्रम में मस्ती करने की कल्पना करते हुए कुछ मिनट बिताएं। कल्पना कीजिए कि आपने क्या कहा और क्या किया, फिर इसे एक मार्गदर्शक के रूप में उपयोग करें।
- सामाजिक विफलता को एक उदाहरण के रूप में सोचें जिससे आप सीख सकते हैं।
- किसी सामाजिक कार्यक्रम में जाने से पहले "पंप अप" करने के लिए उत्साहित या उत्साहित संगीत सुनें।
- अपने आप को यह सोचने की अनुमति न दें कि क्या गलत हो सकता है। उस सामाजिक घटना में सीधे कूदें जो आपको चिंतित करती है!
- अपने आप से पूछें, "सबसे बुरी चीज क्या हो सकती है?" अधिकांश सामाजिक आयोजनों में इसका उत्तर होता है, "ज्यादा नहीं।"
चरण 2. सकारात्मक।
यदि आप अपनी खुशी के लिए दूसरों के बजाय खुद पर भरोसा कर सकते हैं, तो आपको उन सामाजिक कार्यक्रमों में डरावने समय के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं होगी, जिनमें आप शामिल होते हैं। सकारात्मक सोचने की कोशिश करें जब आप किसी सामाजिक कार्यक्रम में जा रहे हों जिससे आपको डर लगता हो। इस बारे में मत सोचो कि क्या अच्छा नहीं हो सकता - इसके बजाय, इस बारे में सोचें कि क्या अच्छा हो सकता है! उन लोगों के बारे में सोचें जिनसे आप मिल सकते हैं, जो अच्छा प्रभाव आप बना सकते हैं, और जो मज़ा आप ले सकते हैं। सामान्य तौर पर, जब तक आप बदकिस्मत न हों, आत्म-शर्मनाक और असंतोष के बारे में चिंता करने की तुलना में वास्तविकता इस संभावना के करीब होगी।
चरण 3. अन्य लोगों से अपने बारे में पूछें।
जब आप किसी सामाजिक कार्यक्रम में कुछ भी नहीं सोच सकते हैं, तो दूसरे व्यक्ति से अपने बारे में पूछना लगभग गलत नहीं है। इससे पता चलता है कि आप उनकी बातों में रुचि रखते हैं और बातचीत को सक्रिय और दिलचस्प बनाए रखते हैं। जैसे ही आप उन्हें सुनते हैं, आप "ओह?", "उह-हह," "हां?", आदि जैसे छोटे जवाब दे सकते हैं ताकि यह दिखाया जा सके कि आप बिना किसी बाधा के सुन रहे हैं।
हालांकि व्यक्तिगत विवरण में जाना आकर्षक हो सकता है, अपने प्रश्नों को छोटी-छोटी बातों तक सीमित रखने का प्रयास करें जब तक कि आप किसी से परिचित न हों। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी पार्टी में किसी अजनबी से मिले हैं, तो आप "आप कहाँ से हैं?", "आपने क्या सीखा?", और, "क्या आपने वह फिल्म देखी जो अभी-अभी आई है" जैसे प्रश्न पूछ सकते हैं। ?" "करों से पहले आप कितना कमाते हैं?", "क्या आपकी अपनी माँ के साथ अच्छे संबंध हैं?", और, "क्या आप आमतौर पर पार्टियों में अजनबियों को चूमते हैं?" जैसे सवालों से बचने की कोशिश करें।
चरण 4. आपको क्या पसंद है और क्या नहीं, इस बारे में खुलकर बात करें।
जब आप किसी सामाजिक कार्यक्रम में होते हैं, तो आपको ऐसा महसूस नहीं होना चाहिए कि आपको "फिट होने" के प्रयास में अपने बारे में झूठ बोलना है। जब तक आप विनम्र और मिलनसार हैं, आपको अन्य लोगों की हर बात से सहमत होने की आवश्यकता नहीं है। किसी के साथ विनम्रता से असहमत होने का आत्मविश्वास होने से पता चलता है कि आप उनके साथ ईमानदार होने के लिए उन्हें काफी महत्व देते हैं। दूसरी ओर, किसी के साथ लगातार सहमत होना उन्हें यह सोचने पर मजबूर कर सकता है कि आप एहसान करने की कोशिश कर रहे हैं।
वास्तव में, विनम्र असहमति और वाद-विवाद दिलचस्प और भावपूर्ण बातचीत का कारण बन सकते हैं। बस सुनिश्चित करें कि आप हल्के दिल से बातचीत का पालन करें। अपनी बात को साबित करने के लिए गाली-गलौज और घूंसे मारकर खुद को नीचा न करें। याद रखें, अगर आप शुद्ध तर्क से साबित नहीं कर सकते कि आप सही हैं, तो शायद आप नहीं हैं
चरण 5. अधिक साझा न करें।
यदि आप वास्तव में किसी से बात करने का आनंद लेते हैं, तो यह सुनने के लिए कि वे आपके बारे में क्या सोचते हैं, एक गंभीर विषय उठाना आकर्षक हो सकता है। किसी स्तर पर, आपको इस आग्रह का विरोध करने की आवश्यकता है जब तक कि आप वास्तव में उस व्यक्ति को नहीं जानते। किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बहुत गंभीर या भावनात्मक विषय पर चर्चा करना जिसे आप अच्छी तरह से नहीं जानते हैं, बातचीत की गति को मार सकता है, बातचीत को अजीब बना सकता है या अचानक और जबरन विषय परिवर्तन का कारण बन सकता है। नीचे कुछ ऐसे विषय दिए गए हैं जिनसे आपको किसी करीबी दोस्त के बजाय किसी अजनबी या परिचित से बात करने से बचना चाहिए:
- आपके पास भावनात्मक समस्याएं हैं
- रिश्ते की कठिनाइयाँ
- हाल ही में व्यक्तिगत नुकसान
- भयानक विषय (मृत्यु, नरसंहार, आदि)
- विषय जो बहुत अश्लील हैं (गंदे चुटकुले, आदि)
चरण 6. याद रखें कि आप एक इंसान से बात कर रहे हैं।
यदि आप अपने होने वाले सामाजिक संबंधों के बारे में चिंतित हैं, तो इसे याद रखें, चाहे वह कितना भी डराने वाला क्यों न हो, जिस व्यक्ति से आपको बात करनी चाहिए, वह आपकी तरह ही एक इंसान है! लोगों के पास आशाएं, सपने, भय, खामियां और बीच में कुछ भी होता है, इसलिए यह सोचने में मत फंसो कि वे परिपूर्ण हैं। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब आप जिस व्यक्ति से बात कर रहे हैं उसके संवादी कौशल की बात आती है - वह बहुत बातचीतवादी हो सकता है या नहीं भी हो सकता है, इसलिए यदि बातचीत अजीब हो जाती है, तो आपको खुद को दोष देने की ज़रूरत नहीं है।
याद रखें, जब आप उससे बात करते हैं तो कोई व्यक्ति कितना शांत और नियंत्रित लग सकता है, दिन के अंत में उसे अपनी पैंट पहले एक पैर पर रखनी होती है। अगर कोई आपको डराने वाला लगता है, तो उस व्यक्ति के बारे में कम गंभीर संदर्भ में सोचना मददगार हो सकता है (जैसे कि अंडरवियर में, मोज़े खरीदना, अपने पेट पर चिप्स का कटोरा लेकर टीवी देखना आदि)
चरण 7. आराम करो
एक तनावपूर्ण सामाजिक घटना में, यह सबसे कठिन हो सकता है, लेकिन यह सबसे चतुर विकल्प है जिसे आप बना सकते हैं। आराम अन्य लोगों के साथ बातचीत करने के बारे में लगभग सब कुछ आसान बना देगा - आपके पास हास्य की बेहतर समझ होगी, बातचीत स्वाभाविक रूप से आएगी, यह अन्य लोगों से संपर्क करने के लिए कम डरावना है, और बहुत कुछ। यदि आपके पास एक व्यक्तिगत तकनीक या आदत है जिसका उपयोग आप आराम करने के लिए करते हैं, तो इसे तनावपूर्ण सामाजिक घटना से पहले करना बहुत मददगार हो सकता है।
- हर कोई अलग है, लेकिन कुछ सामान्य तकनीकें ज्यादातर लोगों को आराम करने में मदद कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, बहुत से लोग पाते हैं कि कुछ मिनटों का ध्यान उनके लिए आराम करना आसान बना सकता है। दूसरों के लिए, व्यायाम या आरामदेह संगीत सुनना महत्वपूर्ण हो सकता है।
- अधिक जानकारी के लिए, आराम कैसे करें देखें।
विधि ३ का ३: एक प्रेम जीवन शुरू करना
चरण 1. सक्रिय रूप से एक साथी की तलाश करें।
पूरे दिन अपने कमरे में चुपचाप बैठे रहने से कभी किसी को साथी नहीं मिला। एक रोमांटिक साथी खोजने के लिए, आपको अपने आस-पास की दुनिया का पता लगाना होगा, जिसका अर्थ है बाहर जाना और ऐसे काम करना जहाँ आप उन लोगों से मिलें जिन्हें आप नहीं जानते हैं। आपको यह अकेले करने की ज़रूरत नहीं है - यदि आप अपने दोस्तों को एक साथ बाहर जाने के लिए मना सकते हैं, तो आपके पास बात करने के लिए कोई होगा, भले ही आप नए लोगों से न मिलें।
- सचमुच अनगिनत चीजें हैं जो आप नए लोगों से मिलने के लिए कर सकते हैं। कुछ स्पष्ट हैं (जैसे बार, सोशल क्लब, पार्टियों आदि में जाना), जबकि अन्य नहीं हैं। उदाहरण के लिए, एक बुक क्लब या रॉक क्लाइम्बिंग इवेंट की मेजबानी करना और अपने दोस्तों को अपने दोस्तों को आमंत्रित करने के लिए आमंत्रित करना नए लोगों से मिलने का एक शानदार तरीका हो सकता है। रचनात्मक बनो! आप जो कुछ भी करते हैं जिसमें अन्य लोग शामिल होते हैं, वह किसी से मिलने का एक तरीका हो सकता है।
- यह कहना पर्याप्त नहीं होगा - नए लोगों से मिलने का एकमात्र तरीका बाहर जाना और ऐसी चीजें करना है जहां आप अन्य लोगों के साथ बातचीत करने की संभावना रखते हैं। यदि आप सामान्य स्थानों और परिस्थितियों में किसी से मिलने के लिए पर्याप्त भाग्यशाली नहीं हैं, तब तक नए स्थानों और गतिविधियों का प्रयास करें जब तक कि आप वास्तव में नए लोगों के साथ आमने-सामने न हों।
चरण 2. बिना किसी हिचकिचाहट के दूसरों से संपर्क करें।
जब डेट पाने की बात आती है, तो सहज और मुखर होना आमतौर पर बहुत बड़ी ताकत होती है। लगभग हर कोई किसी ऐसे व्यक्ति से बात करने की संभावना से घबरा जाता है जिसे वह पसंद करता है। हालांकि, डेटिंग में सफलता की चाबियों में से एक जल्दी और निर्णायक रूप से कार्य करना है। यदि आप एक ही कमरे में किसी के प्रति आकर्षित महसूस करते हैं, तो उनसे संपर्क करें और तुरंत बात करना शुरू करें! यह उच्च स्तर के आत्मविश्वास को दर्शाता है, जो कई लोगों के लिए बहुत आकर्षक है
पूर्णता प्राप्त करने के तरीके के बारे में चिंता करने के लिए प्रतीक्षा न करें और समय बर्बाद न करें। बिना किसी संदेह के आप हमेशा सफल नहीं हो सकते हैं, लेकिन आप अन्य तरीकों की तुलना में अधिक सफल होंगे। साथ ही, उन मामलों में भी जहां चीजें आपके अनुसार नहीं होती हैं, आप इस तरह से और लोगों से मिलेंगे।
चरण 3. स्पष्ट रूप से कहें कि आप एक दूसरे को फिर से देखना चाहते हैं।
यदि आप अभी-अभी किसी से मिले हैं और आकर्षण की पहली धड़कन महसूस करते हैं, तो उस व्यक्ति को दूर न जाने दें! इसके बजाय, उसे बताएं कि आप उसे निकट भविष्य में फिर से देखना चाहते हैं। 99.9% मामलों में, सबसे खराब स्थिति यह है कि आपको "नो थैंक्स" उत्तर मिलेगा। हालाँकि, यदि आप कभी नहीं पूछते हैं, तो 100% संभावना है कि आपको इसका पछतावा होगा!
इस बिंदु पर, आपको रोमांटिक संदर्भ में मिलने का निमंत्रण देने की आवश्यकता नहीं है। बस कुछ ऐसा कहें, "अरे, जब हम गेंदबाजी कर रहे हों तो आपको साथ आना होगा।" बोलियों की बैठक को फिर से बढ़ाने का एक कम दबाव वाला तरीका है। यदि वह रुचि रखता है, तो वह आमतौर पर दो चीजों में से एक करेगा: स्वीकार करें, या मना करें लेकिन कारण दें और कहें कि वह एक-दूसरे को एक अलग समय पर फिर से देखना पसंद करेंगे।
चरण 4. अस्वीकार किए जाने के बाद हताश न हों।
यह एक बड़ी बात है - रोमांटिक चिंगारी को कुछ भी नहीं बंद कर सकता है, जैसे कि बहुत जल्दी। कभी भी ऐसा न बनें जो उत्तर के लिए "नहीं" न ले सके। अगर कोई आपसे बात नहीं करना चाहता या आपसे मिलना नहीं चाहता, तो कोई बात नहीं - वे आपकी तरह ही स्वतंत्र इच्छा वाले इंसान हैं। बस विषय बदलें या बस लापरवाही से चले जाओ! ठुकराए जाने के बाद किसी का स्नेह जीतने की कोशिश न करें। यह कभी काम नहीं करता है और आमतौर पर दोनों पक्षों के लिए शर्मनाक होता है।
अस्वीकार किए जाने की बर्बादी से बचने के लिए, उन लोगों के साथ भावनात्मक रूप से जुड़ने से बचने की कोशिश करें, जिनके आप बहुत करीब नहीं हैं। इस तरह, यदि आपको "नहीं" उत्तर मिलता है, तो यह कोई बड़ी बात नहीं है। आपके पास एक और विकल्प है।
चरण 5. जिस तरह से आप दिखना चाहते हैं, उसे देखें।
जहां आप लोगों से मिल सकते हैं, वहां जाने से पहले लुक्स पर ध्यान न दें। जबकि आपको व्यक्तिगत स्वच्छता और संवारने की बुनियादी बातों पर ध्यान देना चाहिए, आकस्मिक सामाजिक स्थितियों में बाकी आमतौर पर आप पर निर्भर है। ऐसे कपड़े पहनने की कोशिश करें जो आपको अच्छा लगे और आपको अच्छा लगे। अगर आपको लगता है कि आप जिस व्यक्ति को आईने में देखते हैं वह साफ, सुंदर और/या आकर्षक दिखता है, तो आपके लिए रोमांटिक अवसरों को सफल होने के लिए आवश्यक आत्मविश्वास के साथ देखना आसान होगा।
औपचारिक और अर्ध-औपचारिक घटनाओं के लिए यहां बड़ा अपवाद है। कुछ स्थानों और कार्यक्रमों (जैसे शादियों, बढ़िया रेस्तरां, आदि) के लिए पोशाक की कुछ औपचारिकताओं की आवश्यकता होती है। इस स्थिति में, लापरवाही से कपड़े पहने दिखना सम्मान की कमी का संकेत दे सकता है, इसलिए यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं, तो उस स्थान के स्टाफ सदस्य से संपर्क करें जहां आप जा रहे हैं यह देखने के लिए कि क्या कोई ड्रेस कोड है।
चरण 6. ईमानदार रहें।
अधिकतर लोग यह अच्छी तरह जानते हैं कि कब उनसे झूठ बोला जा रहा है। इसलिए, आपको उस व्यक्ति के साथ की गई बातचीत को "नकली" करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, जिससे आप रोमांटिक रूप से आकर्षित हैं। ईमानदारी हमेशा सबसे अच्छी शर्त होती है। जब आप रोमांटिक अवसरों का पीछा करने की कोशिश कर रहे हों तो किसी को झूठी, फूली तारीफों से अभिभूत करने या अहंकारी और अभिमानी व्यक्तित्व प्रदर्शित करने के लिए उस तरह के व्यक्ति न बनें। आखिरकार, आपको इस व्यक्ति के प्रति अपनी सुरक्षा कम करनी होगी, इसलिए यह सुनिश्चित करने के लिए शुरू से ही स्वयं होना सबसे अच्छा है कि वे अचानक आपके वास्तविक व्यक्तित्व से अवगत न हों।
इन सबसे ऊपर, बिना ईमानदारी के किसी से रोमांटिक तरीके से संपर्क करना भी बहुत अपमानजनक है। अपने आप से पूछें, "अगर कोई मेरे करीब आने के लिए झूठ बोला तो क्या मैं चापलूसी या अपमानित करूंगा?"
चरण 7. एक तिथि की योजना बनाएं।
यदि आप किसी के साथ इतना समय बिताते हैं कि आप एक मजबूत आकर्षण महसूस करना शुरू कर देते हैं, तो हो सकता है कि आप इस व्यक्ति से बहुत लंबे समय तक प्रतीक्षा किए बिना डेट पर पूछना चाहें, या आप यह संदेश भेजने का जोखिम उठा सकते हैं कि आपको कोई दिलचस्पी नहीं है। किसी को बाहर जाने के लिए कहते समय आकर्षक होने की आवश्यकता नहीं है। हालाँकि, आपको एक योजना को ध्यान में रखना होगा। यह विधि कई चीजें दिखाती है: कि आपने निर्णय के बारे में अच्छी तरह से सोचा है, कि आप आश्वस्त हैं, और यह कि आपके पास मज़े करने के तरीके के बारे में अच्छे विचार हैं। बिना किसी विशिष्ट गतिविधि के किसी को बाहर करने के लिए कहना थोड़ा अजीब हो सकता है - आगे की योजना बनाकर इससे बचें। एक बेहतरीन पहली मुलाकात के लिए नीचे कुछ उपाय दिए गए हैं:
- दर्शनीय स्थानों में लंबी पैदल यात्रा (या जियोकैचिंग का प्रयास करें)
- एक साथ कला परियोजनाएँ बनाना (जैसे पेंटिंग, मिट्टी के बर्तन, आदि)
- जंगली या बगीचे में फल चुनना।
- समुद्र तट पर जाना
- प्रतिस्पर्धी खेल खेलें (यदि आपको जोखिम पसंद है, तो पेंटबॉल जैसा कुछ आजमाएं)
- फिल्मों में न जाएं (यह एक अच्छी गतिविधि है, लेकिन पहली तारीख के लिए, आप कुछ ऐसा करना चाहेंगे जहां आप उससे बात कर सकें)। इसके बजाय, कार या घर से बाहर निकले बिना इसे खुले में देखने का प्रयास करें।
टिप्स
आप जो काम करना चाहते हैं उसमें बेहतर कैसे बनें, इस बारे में विशेषज्ञ सुझावों के लिए इस विकीहाउ लेख को पढ़ें।
चेतावनी
- भीड़ का पीछा करने वाली मूर्ख भेड़ मत बनो। आप कौन हैं और वह व्यक्ति बनें जो आप बनना चाहते हैं। इसका मतलब है कि सिर्फ भीड़ का हिस्सा बनने के लिए मुख्यधारा का संगीत नहीं सुनना..
- निराश न हों: प्रयास से आप खुद को बेहतर बना सकते हैं।
