बेसबॉल संयुक्त राज्य अमेरिका में सबसे प्रसिद्ध और पसंदीदा खेलों में से एक है। बेसबॉल के लिए नए लोगों के लिए, बेसबॉल के नियम जटिल और भ्रमित करने वाले लग सकते हैं। हालांकि, एक बार जब आप समझ जाते हैं कि मैदान को कैसे तैयार करना है, आक्रमण में कैसे खेलना है, और कब बचाव करना है, तो आप अपना बेसबॉल खेल में शामिल हो सकते हैं या शुरू कर सकते हैं।
कदम
4 का भाग 1: टीम तैयार करना
चरण 1. पांच खिलाड़ियों को इकट्ठा करो।
रक्षात्मक टीम बनाने के लिए आपको कम से कम पांच लोगों की आवश्यकता होगी। यदि खिलाड़ियों की संख्या कम है, तो खेल अभी भी किया जा सकता है, लेकिन प्रत्येक खिलाड़ी को अधिक खेल क्षेत्रों को कवर करना होगा। इससे खिलाड़ियों के लिए प्रतिद्वंद्वी द्वारा हिट की गई गेंद को पकड़ना मुश्किल हो सकता है इसलिए नौ खिलाड़ियों को प्राप्त करने का प्रयास करें।
चरण 2. पिचर (गेंद फेंकने वाला) निर्धारित करें और पकड़ने वाला गेंद को पकड़ें।
पिचर वह खिलाड़ी होता है जो मैदान के बीच में खड़ा होता है और गेंद को बल्ले पर फेंकता है। यदि बल्लेबाज हिट करने में विफल रहता है तो कैचर गेंद को पकड़ने के लिए घरेलू प्लेट पर बल्लेबाज के पीछे झुक जाएगा।
सुनिश्चित करें कि पकड़ने वाला सुरक्षात्मक गियर पहने हुए है, जैसे कि फेस मास्क क्योंकि पिचर गेंद को तेजी से और जोर से फेंकेगा जो पकड़ने वाले को घायल कर सकता है।
चरण 3. क्षेत्ररक्षकों का चयन करें।
इन्फिल्डर्स ऐसे खिलाड़ी होते हैं जो मैदान के चारों ओर खेलते हैं और उन्हें आधार की रक्षा करने का काम सौंपा जाता है। एक खिलाड़ी को पहले, दूसरे और तीसरे ठिकानों की रक्षा के लिए नियुक्त किया जाना चाहिए, और उन्हें "बेसमेन" कहा जाता है। चौथे खिलाड़ी को शॉर्टस्टॉप के रूप में सेट करें, जो एक ऐसी स्थिति है जो बेसमेंट का समर्थन करती है और गेंद को गहरे कोर्ट में पकड़ने में मदद करती है।
चरण 4. एक आउटफील्डर का चयन करें।
जो तीन खिलाड़ी आउटफील्ड पर होते हैं, वे हैं राइट फील्डर, सेंटर फील्डर और लेफ्ट फील्डर। इन खिलाड़ियों को उस गेंद को पकड़ने का काम सौंपा जाता है जो बाहरी कोर्ट में उछलती है और उस गेंद का पीछा करती है जो इसे आंतरिक कोर्ट से बनाती है।
भाग 2 का 4: क्षेत्र तैयार करना
चरण 1. सभी चार ठिकानों को कोर्ट पर रखें।
चार आधार हैं (पहला, दूसरा, तीसरा और घर) जो खेल के दौरान धावकों के लिए "सुरक्षित स्थान" हैं। यह आधार कैनवास या रबर से बना होता है जिसे एक वर्ग बनाने के लिए मैदान पर व्यवस्थित किया जाता है, हालांकि इसे आमतौर पर हीरा कहा जाता है।
- आधारों को होम प्लेट से वामावर्त क्रमांकित किया जाता है: पहला, दूसरा और तीसरा आधार। दूसरा आधार, होम प्लेट और घड़े का टीला एक सीधी रेखा में हैं।
- एक आधार पिछले आधार से लगभग 27.5 मीटर की दूरी पर है।
- आधारों को जोड़ने वाली रेखा पृथ्वी से बनी है ताकि धावक आधार पर स्लाइड कर सकें, जबकि बाकी का मैदान घास से बना है।
चरण 2. घड़े का टीला तैयार करें।
घड़ा घर की प्लेट से लगभग 18 मीटर की दूरी पर हीरे के बीच में जमीन पर खड़ा होता है। टीले के ऊपर एक छोटी रबर की प्लेट रखें, जहां घड़ा फेंके।
चरण 3. फाउल लाइन को पेंट से चिह्नित करें।
एक बेसबॉल जो हिट होता है और तीसरे बेस के बाईं ओर या पहले बेस के दाईं ओर लैंड करता है (जैसा कि होम प्लेट डे पर देखा जाता है) को "फाउल बॉल" माना जाता है जो खेल को अमान्य नहीं करता है। फाउल लाइन होम प्लेट से पहले और तीसरे बेस तक फैली हुई है, फिर आउटफील्ड की ओर बढ़ती है।
स्टेप 4. बैटर बॉक्स को पेंट से मार्क करें।
बल्लेबाज अपने प्रमुख हाथ के आधार पर होम प्लेट के दाएं या बाएं खड़ा हो सकता है। होम प्लेट के दायीं और बायीं ओर 1 x 2 मीटर का एक बॉक्स बनाएं।
चरण 5. कैचर बॉक्स को चेक करें।
होम प्लेट के ठीक पीछे, छोटे बॉक्स को चिह्नित करें जहां पकड़ने वाला और रेफरी झुकेंगे या खड़े होंगे और पिचर द्वारा फेंकी जाने वाली गेंद की निगरानी करेंगे।
भाग ३ का ४: आक्रामक पार्टी के रूप में खेलें
स्टेप 1. बैटर को प्लेट में तैयार करने का निर्देश दें
बैटर होम प्लेट में जाएगा और उसके बगल में, बैटर के किसी एक बॉक्स में खड़ा होगा, फिर पिचर द्वारा गेंद फेंकने की प्रतीक्षा करें। बल्लेबाज अपने स्विंग का अभ्यास तब तक कर सकता है जब तक कि घड़ा शुरू होने के लिए तैयार न हो जाए।
आक्रमण के दौरान, सभी खिलाड़ी बल्लेबाज के रूप में काम करते हैं, जो बारी-बारी से गेंद को हिट करने की कोशिश करते हैं।
चरण 2. फेंकी गई गेंदों की निगरानी करें।
बल्लेबाज को यह अनुमान लगाने की कोशिश करनी चाहिए कि गेंद को हिट किया जा सकता है या नहीं। वे यह निर्धारित कर सकते हैं कि गेंद हिट होगी या नहीं, और गेंद को प्रतिद्वंद्वी के कैचर द्वारा पकड़ने के लिए पास होने दें। यदि बल्लेबाज बल्ले को स्विंग नहीं करता है, तो रेफरी निम्नलिखित तीन निर्णयों में से एक करेगा: स्ट्राइक, बॉल या फाउल बॉल।
- "स्ट्राइक" इंगित करता है कि बल्लेबाज ने हिट करने, या बल्ले को घुमाने का अवसर गंवा दिया, लेकिन गेंद को हिट करने में विफल रहा। तीन स्ट्राइक प्राप्त करने के बाद बैटर को चार्ज किया जाता है।
- "गेंद" तब होती है जब पिचर गेंद को हिटिंग क्षेत्र से बहुत दूर फेंकता है जिसे बल्लेबाज की पहुंच के भीतर माना जाता है तथा बल्लेबाज बल्ले को स्विंग नहीं करता है। चार गेंदों के बाद, बल्लेबाजों को "चलने" के लिए कहा जाता है, यानी खिलाड़ी पहले बेस पर आगे बढ़ने के लिए स्वतंत्र होते हैं। कभी-कभी बल्लेबाज सभी प्लेटों को भरने की कोशिश करता है और गेंद को मारने के बजाय चलने की कोशिश करता है।
- "फाउल बॉल" तब होती है जब बल्लेबाज द्वारा हिट की गई गेंद फाउल लाइन के बाहर लैंड करती है या पहले या तीसरे आधार पर पहुंचने से पहले फाउल क्षेत्र में प्रवेश करती है। इस गेंद को "मृत" माना जाता है, और सभी धावकों को अपने प्रतिद्वंद्वी द्वारा निकाले जाने के डर के बिना अपने मूल आधार पर लौटना चाहिए। आमतौर पर एक फाउल बॉल को स्ट्राइक के रूप में गिना जाता है; हालांकि, ज्यादातर मामलों में, एक फाउल को स्ट्राइक के रूप में नहीं गिना जाता है यदि बल्लेबाज को दो स्ट्राइक मिले हैं। हालांकि, कुछ अपवाद हैं यदि बल्लेबाज की खराब गेंद कैचर ग्लव में प्रवेश करती है, या बल्लेबाज बंट (गेंद केवल धीरे-धीरे आगे की ओर उछलती है) जो एक बेईमानी है।
चरण 3. बल्ला घुमाओ।
अपने पैरों को समानांतर रखते हुए और आपके घुटने थोड़े मुड़े हुए हैं, दोनों हाथों से बल्ले को आधार से लंबवत पकड़ें। एक तेज, तरल गति में आगे की ओर झूलें, और साथ ही, अपने वजन को अपने पिछले पैर से अपने सामने वाले पैर पर शिफ्ट करें। गेंद को हिट करने की संभावना बढ़ाने के लिए अपनी नजर गेंद पर रखना न भूलें।
चरण 4. आधार पर चलाएँ।
जैसे ही हिट बॉल कोर्ट के पार जाती है, या तो मँडराती है या जमीन पर लुढ़कती है, बल्लेबाज (अब एक धावक) बल्ले को गिराता है और पहले बेस तक जितनी जल्दी हो सके दौड़ता है। जब तक धावक आउट नहीं हो जाता, वह पहले बेस पर रुक सकता है, या तब तक जारी रख सकता है जब तक कि वह सुरक्षित महसूस न करे।
- एक धावक को बाहर निकाला जा सकता है यदि बचाव करने वाला खिलाड़ी गेंद को ऐसे धावक को छूता है जिसने आधार को नहीं छुआ है (और पहले आधार को पार नहीं किया है)।
- यदि गेंद दीवार या जमीन से टकराने से पहले डिफेंडर द्वारा पकड़ी जाती है तो बल्लेबाज स्वचालित रूप से चार्ज हो जाएगा। इसे फ्लाईआउट कहा जाता है। यदि यह आउट पारी में तीसरा नहीं है, तो सभी धावकों को फ्लाईआउट के बाद अपने मूल आधार पर लौटना होगा। धावकों को गेंद को उस आधार पर वापस फेंक कर बाहर निकाला जा सकता है जिस तक उन्हें पहुंचना चाहिए।
- यदि गेंद जमीन से टकराती है तो बल्लेबाज को बलपूर्वक बाहर किया जा सकता है, लेकिन फिर डिफेंडर इसे प्राप्त करता है और धावकों के पहुंचने से पहले पहले आधार को हिट करता है। धावक जो अगले आधार पर आगे बढ़ने के लिए "मजबूर" हैं, उन्हें भी इस तरह से हटाया जा सकता है।
चरण 5. आधार चोरी।
ज्यादातर मामलों में, धावक एक खेल में सभी ठिकानों को पार करने में सक्षम नहीं होगा, इसलिए उसे एक आधार पर रुकना चाहिए और अगले बल्लेबाज के बल्ले में प्रवेश करने की प्रतीक्षा करनी चाहिए। हालांकि, जैसे ही घड़ा बल्लेबाज पर फेंकता है, धावक उसकी ओर दौड़कर आधार को "चोरी" करने का प्रयास कर सकते हैं।
चूंकि पिचर आमतौर पर टीम का सबसे अच्छा पिचर होता है, इसलिए हमेशा आधार को चुराने की कोशिश करना उचित नहीं होता है; पिचर घुमा सकता है और बल्लेबाज के बजाय बेसमेंट में गेंद फेंक सकता है, और धावक आसानी से बाहर निकल सकते हैं। जूनियर बेसबॉल लीग आम तौर पर खिलाड़ियों को आधार चोरी करने की अनुमति नहीं देती है जब तक कि गेंद घर की प्लेट को पार नहीं कर लेती।
चरण 6. आधार भरें।
एक समय में केवल एक धावक आधार भर सकता है। जब सभी ठिकानों में धावक होते हैं, तो हमलावर टीम को "बेस लोडेड" कहा जाता है, जिसका अर्थ है कि अगले हिट या वॉक के परिणामस्वरूप स्कोर या आउट होने की पुष्टि होती है।
चरण 7. होम रन मारो।
कभी-कभी, बल्लेबाज गेंद को इतनी जोर से हिट करने में सक्षम होता है कि वह आउट होने और स्कोर करने से पहले सभी ठिकानों को पार कर सकता है। इसे "होम रन" कहा जाता है। आमतौर पर, एक होम रन गेंद के आउटफील्ड के पीछे बाड़ से टकराने का परिणाम होता है ताकि विरोधी डिफेंडर कुछ न कर सके और केवल देख सके।
एक होम रन किया जाता है, जबकि पूरा बेस रनर्स से भरा होता है, जिसे "ग्रैंड स्लैम" नाम दिया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप 4 स्कोर (प्रत्येक रनर के लिए एक) होंगे। हालांकि दुर्लभ, एक ग्रैंड स्लैम एक कठिन मैच का रुख मोड़ सकता है, या टीम की जीत सुनिश्चित कर सकता है।
चरण 8. नियमित खेलने के लिए आगे बढ़ें।
होम रन मज़ेदार हैं, लेकिन विश्वसनीय होने के लिए पर्याप्त सामान्य नहीं हैं। इसलिए यह सीखने पर ध्यान देना सबसे अच्छा है कि आप नियमित हिट के बाद कितनी दूर तक दौड़ सकते हैं। यह जानकर कि आपको कब रुकना और इंतजार करना है, आप मैदान पर अधिक समय तक टिके रह सकते हैं और स्कोरिंग की संभावना बढ़ा सकते हैं।
चरण 9. तीन आउट होने से रोकें।
यदि आक्रमण करने वाली टीम के तीन बहिष्कार होते हैं, तो दोनों टीमें स्थिति बदल देती हैं। बचाव दल के पास अब आक्रमण करने का अवसर है, और आक्रमण करने वाली टीम को अब बचाव करना होगा। बचाव करते हुए टीम गोल नहीं कर सकी।
- बेसबॉल के खेल में पाँच अवधियाँ होती हैं जिन्हें पारी कहा जाता है। प्रत्येक पारी को दो भागों में बांटा गया है: "ऊपर" और "नीचे"। जब आक्रमण करने वाली टीम को तीन आउट मिलते हैं, तो मैच वर्तमान पारी को "नीचे" या अगली पारी को "ओवर" करने के लिए स्विच करता है।
- जब वे घरेलू प्लेट को पार करते हैं तो हमलावर टीम के लिए रनर स्कोर करते हैं। स्कोर मान्य नहीं है अगर 1) घरेलू प्लेट तक पहुंचने वाला धावक फ्लाईआउट के दौरान या उसके बाद अपनी होम प्लेट पर नहीं है; 2) बचाव दल द्वारा तीसरे आउट को रिकॉर्ड करने के बाद धावक घरेलू प्लेट को छूता है; या 3) रनर होम प्लेट तक पहुंचता है, लेकिन साथ ही बचाव करने वाला खिलाड़ी तीसरे आउट को मजबूर करने में सक्षम होता है, भले ही आउट रिकॉर्ड होने से पहले होम प्लेट पहुंच जाए।
भाग ४ का ४: डिफेंडर के रूप में खेलें
चरण 1. गेंद फेंको।
घड़े को घड़े के टीले पर खड़ा होना चाहिए और गेंद को बल्लेबाज पर फेंकना चाहिए और आउट होने का प्रयास करना चाहिए। पिचर्स आमतौर पर बल्लेबाजों को हराने के लिए फास्टबॉल, कर्वबॉल, चेंजअप और स्लाइडर्स का उपयोग करते हैं।
- फास्टबॉल जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है, जो एक बहुत तेज थ्रो है, एक कर्वबॉल की तरह।
- परिवर्तन में गेंद को फेंकने का नाटक करने वाला घड़ा शामिल होता है, लेकिन वास्तव में गेंद को बहुत धीमी गति से फेंकना और विरोधी बल्लेबाज के समय को पछाड़ देना।
चरण 2. गेंद को हिट होने के बाद पकड़ने की कोशिश करें।
अगर गेंद हिट करती है तो बैटर या तो हवा में उड़ जाएगा या जमीन पर लुढ़क जाएगा। डिफेंडिंग टीम, जो अंदर और बाहर कोर्ट में फैली हुई है, गेंद को जमीन से टकराने से पहले पकड़ने की कोशिश करेगी। यह स्वचालित रूप से बल्लेबाज के लिए आउट हो जाता है और उसे अगले आधार पर जारी रखने की अनुमति नहीं होती है।
यदि गेंद किसी के पकड़ने से पहले जमीन से टकराती है, तो बचाव दल को उसे तुरंत उठाना चाहिए और उसे एक टीम के साथी को पास करना चाहिए जो धावक को बाहर निकालने के लिए पर्याप्त हो।
चरण 3. गेंद को बाहर निकालने के लिए धावक के शरीर को छूने की कोशिश करें।
जब तक बचाव दल का खिलाड़ी गेंद को पकड़ता है, तब तक वह धावक (टैग) को गेंद को छू सकता है जब वह आधार तक पहुंचने की कोशिश करता है, और धावक खेल से बाहर हो जाएगा। इसके अलावा, बेसमैन (आधार की रक्षा करने वाला खिलाड़ी) गेंद को पकड़ सकता है और उस आधार तक पहुंचने की कोशिश कर रहे धावकों को हटाने के लिए आधार पर एक पैर रख सकता है।
चरण 4. एक साथ कई धावकों को बाहर निकालें।
जब सभी खिलाड़ियों की स्थिति अनुमति देती है, तो क्षेत्ररक्षक एक खेल कर सकता है जिसे डबल प्ले या ट्रिपल प्ले भी कहा जाता है, जहां टीम को एक गेम में 2-3 आउट मिलते हैं।
- ट्रिपल प्ले काफी दुर्लभ है, लेकिन कुछ फ्लाईआउट्स के दौरान, या जब पर्याप्त अवसर उपलब्ध हों तो संभव है।
- दोहरा खेल काफी सामान्य है और अक्सर दूसरे आधार पर धावकों को बाहर करने के लिए मजबूर किया जाता है, फिर पहले आधार पर पहुंचने से पहले बल्लेबाजों को।
चरण 5. तब तक खेलते रहें जब तक आपको पारियों की सही संख्या न मिल जाए।
बास्केटबॉल और टीम के अन्य खेलों के विपरीत, बेसबॉल में कोई घड़ी या टाइमर नहीं होता है। बेसबॉल मैच तब तक खेले जाते हैं जब तक कि सभी पारियां पूरी नहीं हो जातीं। अंतिम पारी के अंत में, सबसे अधिक स्कोर वाली टीम जीत जाती है।
- क्योंकि यह खेल को लंबे समय तक चलने का कारण बन सकता है, खेल को शुरू से अंत तक इष्टतम रखने के लिए टीमों के पास आमतौर पर कई विकल्प होते हैं, विशेष रूप से एक अतिरिक्त पिचर (जिसे राहत पिचर कहा जाता है)।
- यदि दोनों टीमें अंतिम पारी के अंत में ड्रा करती हैं, तो एक अतिरिक्त पारी होगी। बेसबॉल खेल शायद ही कभी ड्रॉ में समाप्त होते हैं; आमतौर पर, अतिरिक्त पारियां तब तक जोड़ी जाती हैं जब तक कि एक टीम स्कोर करने का प्रबंधन नहीं कर लेती। यदि स्कोर करने वाली टीम दूर की टीम है, तो इसका मतलब है कि घरेलू टीम के पास स्कोर करने का एक और मौका है। यदि घरेलू टीम गोल करने में विफल रहती है, तो दूर की टीम जीत जाती है।
विशेषज्ञ सुझाव
अपनी प्रतिक्रिया समय में सुधार करने के लिए निम्नलिखित क्षेत्रों का अभ्यास करें:
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जमीनी स्तर पर जागरूकता बढ़ाएं।
यदि आप प्रतिक्रिया समय में सुधार करना चाहते हैं, तो कोर्ट पर तीखेपन का अभ्यास करें। आपको सतर्क रहना होगा और स्थिति को समझना होगा ताकि आप जान सकें कि गेंद फेंकने से पहले ही आपको कहां होना है।
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विस्फोटक प्रशिक्षण से गुजरें।
अपने प्रतिक्रिया समय को बेहतर बनाने के लिए, आउटफील्डर्स के लिए विस्फोटक फास्ट-ट्विच ड्रिल्स, क्विक फर्स्ट-स्टेप ड्रिल्स, स्प्रिंट्स और ड्रॉप-स्टेप ड्रिल्स करें। इसके अलावा, छोटी कूद व्यायाम का प्रयास करें; चाल, कोच गेंद को जमीन पर जोर से मारेगा, और आपको उसे पकड़ना होगा।
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अपने प्रतिद्वंद्वी को समझें।
जब आप अन्य टीमों के खिलाफ खेल रहे होते हैं, तो आपको यह समझना होगा कि आप जिन विरोधियों का सामना कर रहे हैं, उनके आधार पर ऑड्स सांख्यिकीय रूप से क्या होंगे। ऐसा करने के लिए, आपको टीम और अन्य खिलाड़ियों का अध्ययन करने की आवश्यकता है।
टिप्स
- एक टीम में तब तक खेलना शुरू न करें जब तक कि आप पर्याप्त अभ्यास न कर लें और खेल के नियमों को न जान लें। यदि आप अभी भी बेसबॉल खेलना नहीं जानते हैं, तो विशेष रूप से नए खिलाड़ियों के लिए बनाई गई टीम में शामिल हों।
- जब घड़ा गेंद फेंके तो दूर मत देखो।
- हमेशा गेंद को देखें। गेंद को हिट न करें यदि आपको इसे देखने के लिए अपना सिर घुमाना है क्योंकि यह गेंद होने की अधिक संभावना है।
- जितना हो सके सीखें और अभ्यास करें। आप बेसबॉल, किताबें, गाइड और कोर्स खेलने वाले दोस्तों से बहुत सारी जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। बेसबॉल खेलने और इसकी आदत डालने से आप बहुत कुछ सीखेंगे।
- टक्कर या सिर की चोट के जोखिम को रोकने के लिए, उन धावकों के लिए अनुशंसा की जाती है जो दूसरे, तीसरे और घरेलू प्लेटों पर स्लाइड करना चाहते हैं, विशेष रूप से भयंकर खेलों में अपने पैर पहले रखें।
- धैर्य रखें। बेसबॉल खेलना सीखने में कुशल बनने में समय और मेहनत लगती है, साथ ही और भी बहुत कुछ। मैदान पर प्रत्येक स्थिति की अपनी चुनौतियां होती हैं। यदि आप लगातार बने रहते हैं, तो आप अंत में मज़े करेंगे और हर बार खेलते समय अधिक धाराप्रवाह होंगे।
- यदि आप रक्षात्मक खेल में नए हैं, तो दस्ताने अपने चेहरे के पास रखें। इसलिए यदि गेंद को आपके चेहरे के पास मारा या फेंका जाता है, तो चोट लगने की संभावना कम हो जाती है (आप गेंद को पकड़ भी सकते हैं)।
- कभी भी जानबूझकर बेसबॉल को किसी और के यार्ड में हिट या निर्देशित न करें। ऐसा होने से रोकने के लिए हर संभव प्रयास करें। गेंद को लेने के लिए बाड़ पर न चढ़ें यदि आप यह नहीं देख पा रहे हैं कि वह कहाँ उतरी है।
चेतावनी
- बेसबॉल खेलते समय सुरक्षात्मक गियर पहनें। बल्लेबाज का हेलमेट पहनने की कोशिश करें, और पकड़ने वाले को हमेशा मास्क, हेलमेट, और छाती, घुटने, पिंडली और पैर की सुरक्षा (रेफरी के समान उपकरण) पहनना चाहिए।
- हमेशा भरपूर पीने का पानी उपलब्ध कराएं ताकि खिलाड़ी खेल के दौरान शरीर के तरल पदार्थ को बनाए रख सकें। इसके अलावा, यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि सभी खिलाड़ियों के पास पास के शौचालय, या पोर्टेबल शौचालय तक पहुंच हो, खासकर अगर खेल के मैदान के पास कोई जंगल नहीं है, या एक या दोनों टीमों में महिला खिलाड़ी हैं।
