प्रतिभाओं को विकसित करने और विभिन्न क्षेत्रों में कौशल रखने की इच्छा एक ऐसा इरादा है जो प्रशंसा के योग्य है और इसे साकार किया जा सकता है। वास्तव में, यदि आप इस लेख के कुछ निर्देशों को लागू करते हैं तो यह बहुत आसान हो जाता है। सबसे पहले, एक पसंदीदा कौशल में महारत हासिल करने के लिए अभ्यास करके प्रतिभा विकसित करें। दूसरा, सकारात्मक सोच की आदत बनाएं। तीसरा, उन विभिन्न कौशलों में महारत हासिल करें जो आपकी रुचि रखते हैं और आपके ज्ञान का विस्तार करते हैं। ये कदम आपको अपनी प्रतिभा को कई तरह से विकसित करने में मदद करते हैं।
कदम
विधि 1 का 3: अभ्यास द्वारा अनेक प्रतिभाओं का विकास करना
चरण 1. अभ्यास के लिए समय निकालें।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस कौशल में महारत हासिल करना चाहते हैं, आपको नियमित रूप से अभ्यास करने की आवश्यकता है, खासकर यदि आप विभिन्न क्षेत्रों में कौशल हासिल करना चाहते हैं। हालाँकि, आपको हर दिन विभिन्न कौशलों का अभ्यास करने में बहुत समय नहीं लगाना है। अपने समय का अधिकतम लाभ उठाने के लिए, उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करें जिन्हें आप सीखना चाहते हैं।
- 1 महीने के लिए प्रत्येक दिन 40-45 मिनट के 2 कौशल का अभ्यास करने के लिए समय निकालें।
- यदि आपके पास समय-समय पर अभ्यास करने का समय नहीं है, तो चिंता न करें। यदि आप 1 महीने के लिए लगभग हर दिन प्रशिक्षण लेते हैं, तो आप सबसे अधिक मांग वाली प्रतिभा को विकसित करने के लिए लगभग 20 घंटे का गहन प्रशिक्षण पहले ही खर्च कर चुके हैं!
चरण 2. प्रतिभा का अधिकतम लाभ उठाएं।
ताकि आप लगन और कुशलता से अभ्यास कर सकें, सुनिश्चित करें कि अभ्यास करते समय आप वास्तव में केंद्रित हैं। अधिकतम परिणामों के साथ कुशलतापूर्वक समय का उपयोग करने के सुझावों में से एक सबसे लोकप्रिय प्रतिभाओं के अनुसार कौशल विकसित करना है।
- अपनी प्रतिभा के अनुसार आप जिन कौशलों को विकसित करना चाहते हैं, उन्हें निर्धारित करने के लिए चिंतन करें।
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एक विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित करें जिसे आप हर बार अभ्यास करते समय प्राप्त करना चाहते हैं। जितने दोहराए जाने वाले कार्य या गतिविधियाँ आप कर सकते हैं, तब तक करें जब तक कि आप उन्हें पूरा नहीं कर लेते। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने खेल कौशल में सुधार करना चाहते हैं, तो सबसे बुनियादी तकनीकों का निर्धारण करें जिन्हें आपको मास्टर करने की आवश्यकता है और फिर उन तकनीकों का अभ्यास करने के लिए 45 मिनट आवंटित करें।
- उदाहरण के लिए, यदि आप एक महान टेनिस खिलाड़ी बनना चाहते हैं, तो यथासंभव सेवा करने का अभ्यास करें।
- यदि आप अपनी बास्केटबॉल प्रतिभा को विकसित करना चाहते हैं, तो गेंद को टोकरी में डालने का अभ्यास करें।
- कुछ कौशल में महारत हासिल करने के लिए प्रतिभाओं का उपयोग करने से आपको प्रतिभा विकसित करने में मदद मिलती है। ऊपर दिए गए उदाहरण को जारी रखते हुए, व्यायाम स्वास्थ्य को बनाए रखने और शरीर के समन्वय में सुधार करने के लिए उपयोगी है ताकि शारीरिक क्षमता में वृद्धि हो।
चरण 3. तब तक अभ्यास करें जब तक आप स्वयं को ठीक नहीं कर लेते।
अपने आप को तब तक अभ्यास करने के लिए पर्याप्त समय दें जब तक कि आप कुछ कौशलों का उपयोग करते समय गलतियों को पहचानने और उन्हें ठीक करने में सक्षम न हों। (आप इस क्षमता को प्राप्त कर सकते हैं यदि आप लगातार और अनुशासित रूप से लगभग हर दिन 1 महीने तक अभ्यास करते हैं।)
- अभ्यास सत्र अधिक कुशल होते हैं यदि आप लगन से अभ्यास करते हैं क्योंकि आपके पास पहले से ही एक ठोस बुनियादी ज्ञान है ताकि प्रतिभा अपने आप विकसित हो सके।
- उदाहरण के लिए, यदि आप अपने गिटार बजाने के कौशल में सुधार करना चाहते हैं, तो कुछ नोट्स या कॉर्ड को जितनी बार आप कर सकते हैं, तब तक अभ्यास करें जब तक कि आप उन गलतियों को इंगित न कर सकें जो आपने नोटों के थोड़ा बंद होने पर की थीं।
चरण 4. लगातार और लगातार अभ्यास करें।
परीक्षण और अभ्यास दो अलग-अलग चीजें हैं। सप्ताह में दो बार टहलना और पेंटिंग करना मज़ेदार और स्वस्थ गतिविधियाँ हो सकती हैं, लेकिन कुछ कौशल में महारत हासिल करने के लिए, आपको वांछित परिणाम प्राप्त करने में सक्षम होने के लिए अनुशासन की आवश्यकता होती है। ताकि आप लगन से अभ्यास कर सकें, दो अलग-अलग प्रतिभाओं की पहचान करें जिन्हें आप एक साथ प्रशिक्षित और विकसित करना चाहते हैं।
- प्रतिदिन एक ही समय पर अभ्यास करने की आदत डालें।
- उन दोनों प्रतिभाओं द्वारा समर्थित कौशल सीखें जिन्हें आप एक साथ विकसित करना चाहते हैं। पहली प्रतिभा के बाद दूसरी प्रतिभा को क्रम से प्रशिक्षित करने की आदत डालें।
- उदाहरण के लिए, एक बार जब आप सुबह की दौड़ के बाद घर पहुंचें, तो पेंटिंग की ओर बढ़ें। यदि प्रशिक्षण सत्र क्रमिक रूप से निर्धारित किए जाते हैं तो आप दोनों प्रतिभाओं को लगातार प्रशिक्षित करने के लिए अधिक प्रेरित होंगे।
- इस चरण में सुझावों को लागू करके अपनी दैनिक गतिविधियों को और अधिक विविध बनाने के लिए 2 बहुत अलग प्रतिभा विकसित करें। जब आप सक्रिय और रचनात्मक गतिविधियों, जैसे दौड़ना और पेंटिंग को मिलाते हैं, तो व्यायाम अधिक मज़ेदार होता है।
चरण 5. अभ्यास के दौरान ध्यान भटकाने से बचें।
केवल इच्छाशक्ति पर भरोसा न करें ताकि आप अभ्यास करते समय ध्यान केंद्रित कर सकें। अभ्यास करते समय ध्यान भटकाने से बचने के लिए इन सुझावों का पालन करें।
- अपने दैनिक कार्यक्रम में अभ्यास करने के लिए विशिष्ट समय आवंटित करें और इसका अधिकतम लाभ उठाएं। यदि आवश्यक हो तो टाइमर सेट करें।
- अभ्यास करने से पहले सेल फोन की घंटी बजना बंद कर दें।
- सुनिश्चित करें कि आप अपनी स्क्रीन को नहीं देख रहे हैं (जब तक कि अभ्यास करना आवश्यक न हो)।
- यदि आप संगीत सुनते समय अभ्यास करते हैं, तो बिना बोल के गीत चुनें।
विधि 2 का 3: प्रतिभा विकसित करने में मदद करने वाली मानसिकता बनाना
चरण 1. नकारात्मक विचारों को नकारें।
ताकि आप विभिन्न प्रकार की प्रतिभाओं को विकसित कर सकें, अपने आप को नकारात्मक विचारों से मुक्त करना सीखें जो लक्ष्यों की प्राप्ति में बाधा डालते हैं, उदाहरण के लिए:
- डर पर काबू पाना। साहस पैदा करने के लिए, यह पता लगाने की कोशिश करें कि आपको क्या रोक रहा है। आमतौर पर, प्रतिभा के विकास में जो बाधा आती है, वह है भावना। यह पता लगाने के लिए कुछ प्रतिबिंब करें कि आपकी भावनाओं (जैसे डर) को क्या ट्रिगर करता है और उनके माध्यम से काम करें ताकि आप अपनी प्रतिभा को अपनी इच्छानुसार विकसित कर सकें।
- नकारात्मक विचारों को अस्वीकार करें। हम सकारात्मक विचारों की उपेक्षा करते हैं और नकारात्मक विचारों पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं, विशेष रूप से वे जो हमारी अपनी क्षमताओं से संबंधित हैं। इस मानसिक जाल में मत पड़ो। अपने बारे में उन चीजों के बारे में सोचें जो आपको अपने कौशल का विकास जारी रखने के लिए प्रेरित करती हैं।
- अपनी ताकत और कमजोरियों को स्वीकार करें। पूर्णता की अवधारणा को अनदेखा करें। एक प्रतिभाशाली व्यक्ति बनने के लिए आपको एक निश्चित कौशल में परिपूर्ण होने की आवश्यकता नहीं है।
चरण 2. सकारात्मक सोच के साथ प्रेरणा बढ़ाएं।
आशावाद फायदेमंद है, लेकिन यह आपको अपने आप में कुछ कौशल में अच्छा नहीं बनाता है। याद रखें कि आप यह तय करने के नियंत्रण में हैं कि आप चीजों को कैसे देखते हैं, विशेष रूप से आपके द्वारा निर्धारित लक्ष्यों और उन्हें प्राप्त करने की आपकी क्षमता के बारे में।
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नकारात्मक विचारों पर प्रतिक्रिया दें जो अन्य विचारों के साथ उत्पन्न होते हैं जो समान रूप से सत्य हैं, लेकिन सकारात्मक दृष्टिकोण से। उदाहरण के लिए:
- अपने आप से यह कहने के बजाय, "मैंने ऐसा कभी नहीं किया है और यह वास्तव में कठिन लगता है," इसे "मैं इस अवसर को कुछ नया सीखने के लिए लेने जा रहा हूं और इस समस्या से निपटने के लिए कई तरीके हैं।"
- सोचने के बजाय, "मैं सिर्फ आलसी हूं" या "मैं यह नहीं कर सकता," अपने आप से कहो, "मैं अध्ययन के बारे में गंभीर नहीं हूं, लेकिन कम से कम मैं प्रगति का मूल्यांकन और मूल्यांकन करूंगा।"
- हालाँकि, यह सोचकर निराश न हों कि आपकी प्रतिभा कितनी धीरे-धीरे विकसित होती है। अपने आप से कहें कि आप कोशिश करते रहेंगे।
चरण 3. सोच कौशल का अभ्यास करें।
सकारात्मक सोच की आदत डालने के लिए आपको खुद को समझाने का अभ्यास करना होगा, लेकिन यह प्रयास के लायक है। नकारात्मक विचारों से छुटकारा पाने के लिए अपने आप को सकारात्मक पुष्टि दोहराकर दूसरों की और खुद की आलोचना करने की ललक से छुटकारा पाएं।
अपने मूड में सुधार के अलावा, सकारात्मक सोचने की क्षमता आपको नए कौशल विकसित करने के लिए कड़ी मेहनत करने के लिए प्रेरित करती है।
विधि 3 का 3: आवश्यक कौशल विकसित करना
चरण 1. प्रगति की निगरानी करें।
याद रखें कि लगातार अभ्यास कभी-कभी मजेदार नहीं होता है, लेकिन प्रतिभा विकास हमेशा मजेदार होता है। अपनी उपलब्धियों पर नज़र रखें और खुद को पुरस्कृत करें, उदाहरण के लिए दौड़ने की गति के लिए एक व्यक्तिगत रिकॉर्ड तोड़ने या एक बहुत ही सुंदर पेंटिंग बनाने के लिए।
यदि कोई ठोस संकेतक है जो साबित करता है कि आप प्रगति कर रहे हैं (जैसे कि एक पेंटिंग), तो इसे एक दृश्य स्थान पर रखें ताकि आपको अपनी प्रतिभा का अभ्यास और विकास करने के लिए प्रेरित किया जा सके
चरण 2. आराम करने के लिए समय निकालें।
अपने दिमाग और शरीर को तैयार करें ताकि आप ध्यान केंद्रित करते हुए और सक्रिय रहते हुए प्रशिक्षित कर सकें। इसके लिए सुनिश्चित करें कि आप आवश्यकतानुसार आराम करें। यदि आप जिस प्रतिभा को विकसित करना चाहते हैं, उसके लिए शारीरिक गतिविधि या अत्यधिक ध्यान केंद्रित करने की क्षमता की आवश्यकता है, तो आपको प्रभावी ढंग से अभ्यास करने के लिए तैयार होने के लिए अपने दिमाग और शरीर को आकार में रखना होगा।
हो सकता है कि आपको सप्ताह में 1 दिन आराम करने की आवश्यकता हो। यह कदम इसलिए जरूरी है ताकि आप अगले 1 हफ्ते तक अच्छी तरह से ट्रेनिंग कर सकें।
चरण 3. याद रखें कि प्राकृतिक प्रतिभा की तुलना में अभ्यास और दृढ़ता अधिक महत्वपूर्ण है।
कुछ लोगों की क्षमताएं जो प्राकृतिक प्रतिभा के कारण प्रतीत होती हैं, वास्तव में अभ्यास करने से प्राप्त होती हैं। यह एथलीटों, संगीतकारों और वैज्ञानिकों पर समान रूप से लागू होता है!
- जान लें कि आपको धैर्य की आवश्यकता है। मनोवैज्ञानिक "दृढ़ता" शब्द का प्रयोग सफल लोगों के गुणों में से एक के रूप में करते हैं। लचीलापन का अर्थ है दीर्घकालिक लक्ष्यों को प्राप्त करने में रुचि द्वारा समर्थित दृढ़ता।
- कौशल में महारत हासिल करते हुए बाधाओं को दूर करने की क्षमता आपकी प्रतिभा के विकास का समर्थन करती है। जब आप उन चुनौतियों को पार करने में सक्षम होते हैं जो किसी और के पास नहीं हैं, तो अपने आप से कहें कि यह क्षमता आपको "उन्नत" कर देगी।
चरण 4. उन प्रतिभाओं का विकास करें जिनमें आप रुचि रखते हैं।
वैज्ञानिकों को प्रतिभा विकसित करने के लिए सही सुझाव नहीं मिले हैं। विभिन्न कौशलों में महारत हासिल करने का सवाल अनुत्तरित है। हम जानते हैं कि जो लोग उन चीजों को करते हैं जिनके बारे में वे भावुक हैं और पूरे दिल से उनका पीछा करते हैं, अंततः विशेषज्ञ बन जाते हैं। एक कौशल का अभ्यास और अभ्यास करने से, जो लोग एक निश्चित चीज़ के शौकीन होते हैं, वे उस पर बहुत कुशल हो जाते हैं। निम्नलिखित जानकारी के महत्व को समझें और इसका सर्वोत्तम उपयोग करें।
- अपने आप को आंकने के बिना अवलोकन करें और कौशल का अभ्यास करें। अंत में, प्रेरणा और जिज्ञासा स्वाभाविक रूप से आएगी ताकि आप एक ऐसी प्रतिभा विकसित करें जिससे आप लगातार प्यार करते हैं।
- उस प्रतिभा के तकनीकी पहलुओं पर ध्यान न दें जिसे आप विकसित करना चाहते हैं। एक बार प्रतिबद्ध होने के बाद आप अपने कौशल में सुधार करने के लिए तकनीकी पहलुओं में गोता लगा सकते हैं।
- अपने हितों की उत्पत्ति पर सवाल न करें।
- इन प्रवृत्तियों को अनदेखा करके, रचनात्मक और भावनात्मक आकांक्षाएं आपको वास्तव में उस चीज को आगे बढ़ाने के लिए प्रेरित करती हैं जिसके बारे में आप भावुक हैं।
चरण 5. पढ़ने के लिए समय निकालें।
प्रतिभा को विकसित करने के विभिन्न तरीकों का पता लगाने का सही तरीका पढ़ना है। पढ़ने का मुख्य लाभ यह है कि यह जिज्ञासा को उत्तेजित करता है और आपको प्रतिभा विकसित करने या नई प्रतिभाओं की खोज करने के नए तरीके खोजने के लिए प्रेरित करता है।
- आपके द्वारा पढ़ी गई किसी चीज़ में रुचि दर्शाती है कि आप वास्तव में समझाई जा रही सामग्री को समझते हैं। यदि आप किसी नई चीज़ में रुचि रखते हैं, तो इसके बारे में अधिक जानने के लिए समय निकालें।
- आप पढ़ते समय अन्य लाभ प्राप्त कर सकते हैं: व्याकरण सीखना, पुस्तक लेखन तकनीक, पुस्तक लेखन पर ऐतिहासिक पृष्ठभूमि, और पुस्तक की सामग्री को समझना। कुछ ही समय में, आप केवल कागज़ पर या कंप्यूटर स्क्रीन पर छपे शब्दों की एक श्रृंखला को पढ़कर और उसकी व्याख्या करके चीजों के बारे में बहुत अधिक ज्ञान प्राप्त कर लेंगे!
- बेशक, ठोस कार्रवाई करने के अनुभव से बेहतर कुछ नहीं है। यदि आप उन चीजों को पढ़ते हैं जिनमें आपकी रुचि है, तो स्वयं अभ्यास करें और नई प्रतिभाओं को विकसित करें!
