लगभग सभी ने इस परिदृश्य का अनुभव किया है। एक दिन तुम ठीक थे, लेकिन अचानक गले में खुजली होने लगी। फिर, आपको आश्चर्य होने लगता है कि क्या आपको सर्दी है। गले में मामूली सी खुजली कैसे सर्दी में बदल सकती है? इस विकास के पीछे कई कारण हैं, लेकिन जल्दी से कार्य करके, आप विकास को दूर कर सकते हैं और सर्दी को रोक सकते हैं।
कदम
विधि 1 में से 3: घरेलू उपचारों का उपयोग करना
Step 1. नमक के पानी से गरारे करें।
गर्म नमक के पानी में ठंड पैदा करने वाले वायरस की रक्षा करने वाले वसायुक्त लेप को पिघलाने की क्षमता होती है। दिन में कई बार गरारे करने से वायरस की सुरक्षा नष्ट हो जाएगी और गले में खुजली से राहत मिलेगी और प्रगति को और अधिक गंभीर होने से रोकेगा।
- मुंह में पानी लाने वाले गर्म नमक के पानी से गरारे करें।
- आप गरारे करते समय अपने एडम के सेब को टैप करके टॉन्सिल और एडेनोइड्स में फंसे वायरस से छुटकारा पा सकते हैं ताकि तरल आपके गले में रिस जाए।
- ध्यान दें कि सर्दी पैदा करने के लिए जिम्मेदार वायरस शरीर के अन्य हिस्सों में फैलने से पहले सबसे पहले टॉन्सिल और एडेनोइड से टकराएगा। टॉन्सिल और एडेनोइड सूक्ष्मजीवों के खिलाफ रक्षा की पहली पंक्ति हैं जो श्वसन पथ के माध्यम से शरीर में प्रवेश करते हैं।
चरण 2. शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करने के लिए आराम करें।
आराम करते समय शरीर के ऊतकों को पुन: उत्पन्न होने दें ताकि गले की खराश को सर्दी में बढ़ने से रोका जा सके। नींद के दौरान, प्रतिरक्षा प्रणाली साइटोकिन्स, प्रोटीन अणु छोड़ती है जो प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाओं को बताती है कि क्या हमला करना है। इसलिए, यदि आपको गले में खराश के लक्षणों के कारण थोड़ी नींद आती है, तो सोएं, इससे न लड़ें।
- ऊतक रखरखाव, पुनर्जनन और मरम्मत तब होती है जब आप पर्याप्त आराम और नींद लेते हैं।
- शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करने के लिए दिन में कम से कम 8 से 10 घंटे सोने की सलाह दी जाती है।
चरण 3. खूब सारे तरल पदार्थ पिएं।
पीने और पर्याप्त तरल पदार्थ लेने से गले के आसपास की झिल्लियों में नमी बनी रहती है और सर्दी लगने की संभावना कम हो जाती है। शुष्क झिल्ली वायरस के पनपने और शरीर के अन्य भागों में फैलने का आधार है। इसलिए गला नम रहना चाहिए ताकि वायरस के विकास को रोका जा सके।
- इसके अलावा, ढेर सारा पानी पीने से स्राव की मोटाई भी कम हो जाएगी ताकि बलगम आसानी से बाहर निकल सके।
- शक्कर या कैफीनयुक्त तरल पदार्थों से बचें क्योंकि वे केवल लक्षणों को और खराब कर देंगे। इसके बजाय, गर्म तरल पदार्थ (सूप और चाय) चुनें।
- आप अपने गले को नम करने के लिए लोज़ेंग भी चूस सकते हैं।
चरण 4. भाप में सांस लें।
भाप को अंदर लेने से नाक की भीड़ से राहत मिल सकती है क्योंकि भाप नाक के मार्ग और गले को गर्म हवा में उजागर करती है। गर्म हवा और नमी गले और नाक के मार्ग में बलगम को पतला कर देगी, जिससे शरीर में संक्रमण की संभावना कम हो जाती है।
- सर्वोत्तम परिणामों के लिए, आप शीतलन प्रभाव के लिए नीलगिरी का तेल या बेंज़ोइन का घोल मिला सकते हैं।
- कोशिश करने के लिए गर्म स्नान भी अच्छा है।
चरण 5. एक दिन में छह छोटे भोजन खाएं, और ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें जिन्हें निगलना मुश्किल हो।
तीन बड़े भोजन की तुलना में एक दिन में छह छोटे भोजन करना बेहतर है क्योंकि बड़े हिस्से और खाद्य पदार्थ जो निगलने में मुश्किल होते हैं, आपके गले को और भी खराब कर सकते हैं। नरम खाद्य पदार्थ जैसे अनाज, सूप, और इतने पर उनकी आसान स्थिरता के कारण निगलते समय दर्द से बचने में मदद मिलेगी।
चरण 6. ठंडे खाद्य पदार्थ और पेय का प्रयास करें।
आइसक्रीम, कोल्ड ड्रिंक्स और पॉप्सिकल्स गले की खराश से राहत दिला सकते हैं। कोल्ड ड्रिंक्स गले की खराश में राहत का एहसास कराते हैं। कारण अभी तक ज्ञात नहीं है, लेकिन तंत्र मनोवैज्ञानिक हो सकता है क्योंकि ठंड गले में दर्द को छुपा सकती है।
चरण 7. अपने आहार में विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें।
विटामिन सी फागोसाइट्स की प्रभावशीलता में सुधार करके प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है, कोशिकाएं जो विदेशी पदार्थों को खाने से मार सकती हैं। सुनिश्चित करें कि आप हर भोजन के साथ फल और सब्जियां खाकर हर दिन पर्याप्त विटामिन सी प्राप्त करें।
विटामिन सी से भरपूर फलों और सब्जियों के उदाहरण हैं संतरा, ब्लैकबेरी, ब्रोकली, क्रैनबेरी, केल, नींबू और नीबू।
विधि 2 का 3: चिकित्सा औषधियों का उपयोग करना
चरण 1. समझें कि कौन सी दवाएं आपकी स्थिति को लाभ पहुंचाएंगी।
गले में खराश के इलाज का मुख्य लक्ष्य इसके लक्षणों और लक्षणों को कम करना है। सर्दी के कारण गले में खराश के लिए एंटीबायोटिक्स प्राथमिक उपचार नहीं हैं क्योंकि वे अधिकांश वायरल संक्रमणों के खिलाफ प्रभावी नहीं हैं।
- केवल जब आपको लंबे समय तक संक्रमण हो, जैसे कि स्ट्रेप थ्रोट, तो आपको एंटीबायोटिक उपचार का उपयोग करना चाहिए।
- गले में खराश एक संकेत है कि संक्रमण के खिलाफ शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा काम कर रही है।
- टॉन्सिल, या टॉन्सिल, गले के पीछे विदेशी पदार्थों को फंसाते हैं और बड़ी मात्रा में फंसे हुए पदार्थ को जोड़ने पर सूज जाते हैं।
चरण 2. ओवर-द-काउंटर दवाओं का प्रयास करें।
ओवर-द-काउंटर दवाओं का उपयोग गले में खराश के लक्षणों और लक्षणों को कम करने के लिए किया जा सकता है, और प्रतिरक्षा प्रणाली को संक्रमण से लड़ने की अनुमति देता है। गले में खराश के लक्षणों को कम करके, आप आराम कर सकते हैं और संक्रमण से अधिक प्रभावी ढंग से लड़ सकते हैं।
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गले की खराश से राहत पाने के लिए नियमित दर्द निवारक दवाएं लें। दर्द निवारक दवाएं मस्तिष्क में जाने वाले दर्द संकेतों को अवरुद्ध और अवरुद्ध करके काम करती हैं।
सामान्य दर्द निवारक इबुप्रोफेन, एस्पिरिन और एसिटामिनोफेन हैं।
चरण 3. यदि आपको जीवाणु संक्रमण है तो एंटीबायोटिक दवाओं की तलाश करें।
यदि यह सच है कि आपको जीवाणु संक्रमण है, तो परीक्षण और डॉक्टर के पास जाकर, निर्धारित एंटीबायोटिक्स लें। एंटीबायोटिक्स शरीर को जीवाणु संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकते हैं जो अन्य दवाओं से लड़ना बहुत मुश्किल है।
- अन्य बीमारियों से बचे हुए एंटीबायोटिक्स का उपयोग न करें क्योंकि वे प्रभावी नहीं होंगे यदि आपके गले में खराश एक जीवाणु संक्रमण के कारण नहीं है।
- अधिकांश गले में खराश एक वायरल संक्रमण का परिणाम है, और एंटीबायोटिक दवाओं के साथ इलाज नहीं किया जा सकता है।
विधि 3 का 3: गले में खराश के कारण का निर्धारण
चरण 1. गले में खराश के सामान्य कारणों को जानें।
सभी गले में खराश सर्दी के कारण नहीं होते हैं, और अक्सर उनका विकास अपरिहार्य होता है। यदि आपके गले में खराश वायरल संक्रमण के कारण है, तो आप इसे एंटीबायोटिक दवाओं के साथ बढ़ने से नहीं रोक सकते।
चरण 2. एक शारीरिक परीक्षा लें।
अपने गले में खराश का कारण जानने के लिए डॉक्टर के पास जाएँ। डॉक्टर गले की स्थिति, साथ ही कान और नाक नहर का आकलन करने के लिए एक चिकित्सा टॉर्च का उपयोग करेगा। सूजन लिम्फ नोड्स के मूल्यांकन के लिए गर्दन का तालमेल भी किया जाएगा। स्टेथोस्कोप से सांस लेने के पैटर्न की भी जांच की जाएगी।
चरण 3. गले के परीक्षण के लिए पूछें।
यह पता लगाने के लिए कि क्या आपको जीवाणु संक्रमण है, अपने डॉक्टर से आपके गले के स्राव का परीक्षण करवाएं। एक बाँझ कपास की छड़ी का उपयोग करके नमूने का एक नमूना गले के पीछे से लिया जाएगा। नमूने को तब प्रयोगशाला में ले जाया जाता है ताकि विश्लेषण किया जा सके और स्ट्रेप्टोकोकल बैक्टीरिया की उपस्थिति की पहचान की जा सके।
- परीक्षण के परिणाम आमतौर पर नमूना संग्रह के कुछ ही मिनटों के भीतर प्राप्त किए जा सकते हैं।
- एक सकारात्मक परिणाम एक जीवाणु संक्रमण को इंगित करता है जबकि एक नकारात्मक परिणाम का मतलब एक वायरल संक्रमण हो सकता है।
चरण 4. एक पूर्ण रक्त गणना (सीबीसी) परीक्षण करें।
विभिन्न प्रकार की रक्त कोशिकाओं की संख्या को मापने के लिए रक्त के नमूने लिए जाएंगे। यह यह निर्धारित करने में मदद करने के लिए है कि कौन से रक्त कोशिका प्रकार ऊंचे, सामान्य या औसत स्तर से नीचे हैं, और यह प्रकट करते हैं कि संक्रमण बैक्टीरिया या वायरस के कारण होता है या नहीं।
चरण 5. एलर्जी परीक्षण करें।
एलर्जी की प्रतिक्रिया के कारण गले में खराश हो सकती है। यह परीक्षण यह देखने के लिए करें कि आपके गले में खराश एलर्जी के कारण तो नहीं है। एलर्जी के मामलों को आमतौर पर आगे के मूल्यांकन और अधिक उपयुक्त उपचार के लिए एक विशेषज्ञ के पास भेजा जाता है।
