एक बच्चे के लिए दूध की बोतल तैयार करना काफी आसान है, खासकर यदि आप इसके अभ्यस्त हैं। उपयोग की जाने वाली प्रक्रिया इस बात पर निर्भर करेगी कि आप अपने बच्चे को किस प्रकार का दूध दे रही हैं: पाउडर फार्मूला, तरल फार्मूला, या स्तन का दूध। आपकी पसंद जो भी हो, सुनिश्चित करें कि आप बोतलों को ठीक से कीटाणुरहित करते हैं और संदूषण से बचने के लिए उन्हें ठीक से स्टोर करते हैं।
कदम
6 का भाग 1: बोतलें तैयार करते समय उचित स्वच्छता बनाए रखना
चरण 1. दूध की समाप्ति तिथि की जाँच करें।
यदि आप बोतलबंद फार्मूले का उपयोग कर रहे हैं, तो समाप्ति तिथि या सर्वोत्तम उपयोग तिथि की जांच करें। यदि समाप्ति तिथि बीत चुकी है, तो दूध को फेंक दें। शिशुओं की प्रतिरक्षा प्रणाली वयस्कों की प्रतिरक्षा प्रणाली जितनी मजबूत नहीं होती है, इसलिए वे खाद्य जनित बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं जो कि एक्सपायर्ड फॉर्मूले में हो सकती हैं।
- यदि आपके द्वारा खरीदा गया फार्मूला कैन नहीं खोला गया है, लेकिन यह समाप्त हो गया है, तो इसे उस स्टोर पर ले जाएं जहां आपने इसे दूध के बदले खरीदा था जो अभी भी अच्छा है।
- यदि आप अपने बच्चे को स्तनपान कराती हैं, तो बोतल पर लेबल लगा दें और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपने दूध पिलाने की तारीख लिख दी है, यह सुनिश्चित करने के लिए कि इसे इस्तेमाल करने में ज्यादा समय न लगे। ब्रेस्ट मिल्क को फ्रिज में रखने पर 24 घंटे और फ्रीजर में रखने पर छह महीने तक चल सकता है।
चरण 2. क्षतिग्रस्त पैकेजिंग में दूध न खरीदें।
जब आप फॉर्मूला की खरीदारी कर रहे हों, तो यह सुनिश्चित करने के लिए प्रत्येक पैकेज को ध्यान से देखें कि यह बिल्कुल भी क्षतिग्रस्त नहीं है। पैकेजिंग को मामूली नुकसान भी शिशु फार्मूला में हानिकारक बैक्टीरिया पैदा कर सकता है।
- मामूली डेंट एक समस्या की तरह नहीं लग सकते हैं, लेकिन अगर कैन की अंदरूनी परत भी क्षतिग्रस्त हो जाती है, तो वे शिशु फार्मूला को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
- यदि फॉर्मूला पैकेज में पैक किया गया है, तो दूध को उभड़ा हुआ या लीक करने वाले पैकेज के साथ न खरीदें या उसका उपयोग न करें।
चरण 3. दूध तैयार करने के लिए उपयोग किए जाने वाले हाथों और सतहों को साफ करें।
हाथों में बहुत सारे बैक्टीरिया हो सकते हैं जो स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने की क्षमता रखते हैं, इसलिए दूध की बोतलों को संभालने से पहले हमेशा अपने हाथों को अच्छी तरह धोने की आदत डालें। आपके घर की सतह जैसे काउंटर/टेबल भी बैक्टीरिया से दूषित हो सकते हैं, इसलिए दूध तैयार करने से पहले उस सतह को साफ करना सुनिश्चित करें जिसका आप उपयोग करने जा रहे हैं।
चरण 4. सुनिश्चित करें कि बोतल के सभी घटक साफ हैं।
पहली बार बोतल या पैसिफायर का उपयोग करने से पहले, इसे कम से कम पांच मिनट के लिए उबलते पानी में जीवाणुरहित करें। फिर प्रत्येक घटक को साबुन और पानी से अच्छी तरह साफ करें या आगे उपयोग करने से पहले डिशवॉशर में डाल दें।
आप दूध की बोतलों को स्टरलाइज़ करने के लिए विशेष उपकरण भी खरीद सकते हैं। कुछ विशेषज्ञ अनुशंसा करते हैं कि आप प्रत्येक उपयोग के बाद बच्चे को दूध पिलाने वाले बर्तनों को कीटाणुरहित करें।
चरण 5. दूध बनाने के लिए इस्तेमाल किए गए पानी को जीवाणुरहित करें।
यदि आप ऐसे फॉर्मूले का उपयोग कर रहे हैं जिसमें पानी मिलाने की आवश्यकता है, तो बोतल में मिलाने से पहले पानी को जीवाणुरहित करना एक अच्छा विचार है। ऐसा आप पानी को पांच मिनट तक उबालकर कर सकते हैं। फिर बोतल में डालने से पहले पानी को 30 मिनट से अधिक समय तक ठंडा न करें।
- पहले से उबले और ठंडे पानी का इस्तेमाल न करें।
- कृत्रिम रूप से नरम पानी से बचें क्योंकि इसमें बहुत अधिक सोडियम हो सकता है।
- बोतलबंद पानी हमेशा बाँझ नहीं होता है, इसलिए आपको इसे नल के पानी की तरह ही उबालना होगा।
- यदि आप दूध बनाने के लिए उबलते पानी का उपयोग कर रहे हैं, तो दूध में मिलाकर पहले इसे ठंडा करना सुनिश्चित करें ताकि आपके बच्चे के मुंह में जलन न हो। आप अपनी कलाई के अंदर थोड़ी मात्रा में दूध टपकाकर दूध का तापमान जांच सकते हैं।
- यदि बोतलबंद पानी कहता है कि यह निष्फल हो गया है, तो आपको इसे दूध में मिलाने से पहले उबालने की ज़रूरत नहीं है।
6 का भाग 2: पाउडर फॉर्मूला दूध की बोतल तैयार करना
चरण 1. बोतल में बाँझ पानी डालें।
एक साफ बोतल में जितना आवश्यक हो उतना बाँझ पानी डालकर बोतल तैयार करना शुरू करें। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपको कितना पानी चाहिए, तो सही मात्रा निर्धारित करने के लिए पैकेज पर दिए गए निर्देशों की जाँच करें।
दूध पाउडर डालने से पहले हमेशा पानी डालें। इस तरह, आप सही खुराक सुनिश्चित कर सकते हैं।
चरण 2. आवश्यक मात्रा में पाउडर दूध डालें।
पानी में कितना मिल्क पाउडर मिलाना है, यह निर्धारित करने के लिए पैकेज पर दिए गए विवरण को पढ़ें। आपको बोतल में पानी की मात्रा के लिए सूत्र की मात्रा का अनुपात खोजने की आवश्यकता होगी। सभी सूत्रों के अलग-अलग निर्देश हैं।
- पाउडर दूध को मापने के लिए हमेशा फॉर्मूला दूध की पैकेजिंग / कैन में दी गई खुराक का उपयोग करें। आपको दूध को बैचों में जमाने की ज़रूरत नहीं है, बस इसे ढीला भरें और एक साफ चाकू या चपटे उपकरण (यदि पैकेज में प्रदान किया गया हो) का उपयोग करके ऊपर से चपटा करें।
- बोतल में दूध की सही मात्रा डालना बहुत जरूरी है। बहुत अधिक दूध डालने से बच्चा निर्जलित हो सकता है, और बहुत कम दूध डालने से बच्चा कुपोषित हो सकता है।
स्टेप 3. बोतल को बंद करके हिलाएं।
बोतल में पानी और दूध पाउडर डालने के बाद, शांत करनेवाला, अंगूठी और टोपी संलग्न करें। सुनिश्चित करें कि आपने इसे कसकर बंद कर दिया है, फिर बोतल को जोर से हिलाएं। सभी दूध घुल जाने के बाद, बोतल परोसने या स्टोर करने के लिए तैयार है।
६ का भाग ३: तरल फार्मूला दूध की बोतलें तैयार करना
चरण 1. जांचें कि तरल सूत्र सांद्र के रूप में है या नहीं।
बाजार में दो प्रकार के तरल सूत्र उपलब्ध हैं: केंद्रित और पीने के लिए तैयार। आपके पास किस प्रकार का तरल सूत्र है, यह निर्धारित करने के लिए पैकेजिंग पर दिए गए विवरण को ध्यान से पढ़ें। यह बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यदि सूत्र केंद्रित है तो आपको पानी जोड़ना होगा।
चरण 2. सूत्र को हिलाएं।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस प्रकार का तरल सूत्र चुनते हैं, बोतल में दूध डालने से पहले कंटेनर को हिलाना एक अच्छा विचार है। यह कदम यह सुनिश्चित करने में मदद करता है कि दूध अच्छी तरह मिश्रित है और जमता नहीं है।
चरण 3. बोतल में आवश्यक मात्रा में तरल दूध डालें।
कंटेनर/पैकेज को अच्छी तरह से हिलाने के बाद, पैकेज को खोलें और एक साफ बोतल में आवश्यक मात्रा में तरल दूध डालें।
- कृपया ध्यान दें कि यदि आप केंद्रित सूत्र का उपयोग कर रहे हैं, तो आपको पानी जोड़ने की आवश्यकता होगी, इसलिए आपको बोतल में कम दूध डालना होगा। पैकेज में निर्देश शामिल होने चाहिए कि विभिन्न खुराकों के लिए कितना फॉर्मूला इस्तेमाल किया जाए।
- यदि आपने दूध तैयार करने के लिए पूरे पैकेज का उपयोग नहीं किया है, तो पैकेज को बंद करें और इसे रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें। भंडारण समय के संबंध में निर्माता के निर्देशों का पालन करें।
चरण 4. जीवाणुरहित पानी को केंद्रित सूत्र में जोड़ें।
यदि आप सांद्रित सूत्र का उपयोग कर रहे हैं, तो आपको इसे अपने बच्चे को देने से पहले निष्फल पानी से पतला करना चाहिए। सभी सूत्र समान नहीं हैं, इसलिए पैकेज पर दिए गए निर्देशों को ध्यान से पढ़ें कि कितना पानी डालना है।
यदि पैकेज पर लेबल बताता है कि दूध तुरंत पिया जा सकता है या पीने के लिए तैयार है, तो पानी न डालें।
स्टेप 5. बोतल को बंद करके हिलाएं।
बोतल में फॉर्मूला और पानी (केवल केंद्रित फॉर्मूला के लिए) डालने के बाद, निप्पल, अंगूठी और टोपी संलग्न करें। सुनिश्चित करें कि सब कुछ सुरक्षित रूप से जगह पर है, फिर सामग्री को मिलाने के लिए बोतल को हिलाएं। बोतल अब परोसने या स्टोर करने के लिए तैयार है।
6 का भाग 4: स्तन दूध की बोतल तैयार करना
चरण 1. दूध को हाथ से पंप करें।
यदि आप अपने बच्चे को स्तनपान कराना चाहती हैं, लेकिन सीधे स्तनपान नहीं करा सकती हैं, तो आपको पहले दूध को पंप करना होगा और इसे तब तक रखना होगा जब तक कि आपके बच्चे का दूध पिलाने का कार्यक्रम नहीं आ जाता। यदि आपको इसे कभी-कभार ही करना है, तो आप अपने दूध को हाथ से पंप कर सकते हैं।
- ऐसा आप अपने अंगूठे को एरोला के ठीक ऊपर और दो अंगुलियों को निप्पल से थोड़ा नीचे रखकर करें। फिर स्तन को पसलियों की तरफ दबाएं और अपनी उंगलियों को निप्पल की तरफ घुमाएं।
- आप अपने स्तन के दूध को एक बोतल में स्टोर कर सकती हैं जिसका उपयोग आपके बच्चे को खिलाने के लिए या एक अलग कंटेनर में किया जाएगा। यदि आपके स्तन के दूध को संग्रहित किया जा रहा है, तो सुनिश्चित करें कि आप इसे एक बंद कंटेनर में स्टोर करके फ्रिज में रख दें।
चरण 2. एक स्तन पंप का प्रयोग करें।
यदि आप बोतल का अधिक बार उपयोग कर रहे हैं, तो दूध को व्यक्त करने के लिए पंप का उपयोग करना एक अच्छा विचार हो सकता है। इस तरह, आप दूध को बहुत तेजी से व्यक्त कर सकते हैं।
- आप मैन्युअल रूप से संचालित ब्रेस्ट पंप या इलेक्ट्रिक के बीच चयन कर सकते हैं।
- अधिकांश स्तन पंप बोतलों और अन्य कंटेनरों के साथ आते हैं जिन्हें आसान संग्रह के लिए सीधे पंप से जोड़ा जा सकता है।
- यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप ब्रेस्ट पंप का सही उपयोग कर रही हैं, हमेशा दिए गए निर्देशों को पढ़ें।
- यदि आप नया ब्रेस्ट पंप नहीं खरीदना चाहती हैं तो आप किराए पर ब्रेस्ट पंप ले सकती हैं।
- सुनिश्चित करें कि आप इसे इस्तेमाल करने से पहले ब्रेस्ट पंप को साफ कर लें।
चरण 3. स्तन के दूध को एक साफ बोतल में डालें और कसकर बंद कर दें।
यदि आप अपने स्तन के दूध को रखने के लिए और अपने बच्चे को खिलाने के लिए एक अलग कंटेनर का उपयोग कर रही हैं, तो दूध को कंटेनर से बोतल में डालें। फिर शांत करनेवाला और अंगूठी संलग्न करें, फिर कसने तक मोड़ें। यदि आप बोतलें स्टोर कर रहे हैं, तो बोतल पर एक टोपी लगाएं और उसे फ्रिज में रख दें।
६ का भाग ५: दूध की बोतल को गर्म करना
चरण 1. तय करें कि आपको दूध की बोतल गर्म करने की आवश्यकता है या नहीं।
आपको वास्तव में दूध को गर्म करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन कुछ माता-पिता ऐसा इसलिए करते हैं क्योंकि बच्चे गर्म दूध पसंद करते हैं। यदि आप कमरे के तापमान पर ठंडा दूध या दूध देना चाहती हैं, तब तक कोई समस्या नहीं है, जब तक कि बच्चा इसे पीने को तैयार है।
- दूध को फ्रिज के बाहर दो घंटे से ज्यादा न रखें।
- स्तन के दूध को कमरे के तापमान पर छह घंटे तक सुरक्षित रूप से संग्रहित किया जा सकता है, लेकिन इसे चार घंटे के भीतर रेफ्रिजरेट किया जाना चाहिए।
Step 2. बोतल को गर्म पानी की कटोरी में डुबो कर गर्म करें।
यदि आप बोतल को गर्म करने का निर्णय लेते हैं, तो सबसे आसान तरीकों में से एक इसे कुछ मिनटों के लिए एक कटोरी गर्म पानी में भिगोना है। बहुत गर्म पानी का प्रयोग करें, लेकिन गर्म पानी का नहीं।
बोतल को कटोरे के बीच में रखें, और सुनिश्चित करें कि पानी स्तन के दूध या फॉर्मूला के समान स्तर पर हो।
स्टेप 3. बॉटल वार्मर का इस्तेमाल करें।
यदि आप दूध की बोतल को गर्म करने का और भी आसान तरीका चाहते हैं, तो आप एक इलेक्ट्रिक बोतल वार्मर खरीद सकते हैं। अगर इलेक्ट्रिक बोतल वार्मर का उपयोग कर रहे हैं, तो बस बोतल को वार्मर में डालें और उसे चालू करें। बोतल को गर्म करने में करीब चार से छह मिनट का समय लगता है।
आप चलते-फिरते उपयोग के लिए एक छोटा, बैटरी से चलने वाला बोतल वार्मर भी खरीद सकते हैं।
Step 4. बोतल को बहते पानी के नीचे रखकर गर्म करें।
बोतल को गर्म करने का दूसरा तरीका यह है कि इसे कुछ मिनटों के लिए चल रहे नल के नीचे रखा जाए। सुनिश्चित करें कि नल का पानी गर्म है, लेकिन इतना गर्म नहीं है कि आपकी त्वचा को झुलसा सके।
चरण 5. बोतल को गर्म करने के लिए माइक्रोवेव का उपयोग न करें।
हालांकि माइक्रोवेव में बोतल को गर्म करना लुभावना हो सकता है, लेकिन जितना हो सके इस तरीके से बचना ही बेहतर है। माइक्रोवेव दूध को समान रूप से गर्म नहीं करता है, इसलिए गर्म स्थान हो सकते हैं जो बच्चे के मुंह में जलन पैदा कर सकते हैं।
चरण 6. बोतल को बच्चे को देने से पहले उसका तापमान जांच लें।
आप बोतल को गर्म करने का जो भी तरीका चुनें, बच्चे को देने से पहले यह सुनिश्चित कर लें कि बोतल में दूध सही तापमान पर है या नहीं। चेक करने के लिए बोतल को उल्टा पकड़ें और अपनी कलाई पर दूध की कुछ बूंदें छिड़कें। दूध ठंडा या गर्म नहीं होना चाहिए।
- यदि दूध का तापमान आरामदायक है, तो आप इसे बच्चे को दे सकती हैं।
- अगर दूध ज्यादा गर्म है तो बच्चे को देने से पहले उसे ठंडा कर लें।
- अगर दूध ठंडा लगता है, तो बोतल को दूध के गर्म होने तक गर्म करने की प्रक्रिया जारी रखें।
६ का भाग ६: बाद के लिए दूध की बचत
चरण 1. जितना हो सके दूध को स्टोर करने से बचें।
बोतलबंद दूध को दूषित होने से बचाने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि इसे तब तैयार किया जाए जब आपके बच्चे को इसकी आवश्यकता हो। यदि संभव हो तो, बच्चे के दूध पिलाने के समय से पहले अतिरिक्त बोतलें तैयार न करें और उन्हें बाद में खिलाने के लिए बचाएं।
यदि आप बोतलबंद दूध को स्टोर करना चाहते हैं, तो इसे रेफ्रिजरेटर के पीछे रखें क्योंकि यह वहीं है जहां यह सबसे ठंडा है।
स्टेप 2. ब्रेस्ट मिल्क को फ्रिज या फ्रीजर में स्टोर करें।
यदि आपको बाद में दूध पिलाने के लिए अपने स्तन के दूध को एक बोतल में स्टोर करना है, तो आप इसे आम तौर पर 24 घंटे तक रेफ्रिजरेटर में स्टोर कर सकते हैं। यदि 24 घंटे के भीतर दूध नहीं दिया जाता है, तो दूध को प्लास्टिक के कंटेनर में ढक्कन या स्तन के दूध के बैग के साथ फ्रीज करें।
- यदि आपका शिशु हाल ही में अस्पताल में भर्ती हुआ है, तो सुनिश्चित करें कि आप स्तन के दूध के भंडारण के बारे में अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करें क्योंकि आमतौर पर इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है।
- यदि आप रेफ्रिजरेटर के साथ आने वाले नियमित फ्रीजर का उपयोग करते हैं, तो जमे हुए स्तन के दूध को एक महीने से अधिक समय तक स्टोर न करें। यदि आप डीप फ्रीजर का उपयोग करते हैं, तो आप इसे तीन से छह महीने तक स्टोर कर सकते हैं। आप जितनी देर तक फ्रोजन ब्रेस्ट मिल्क स्टोर करेंगी, ब्रेस्ट मिल्क में उतने ही ज्यादा पोषक तत्व खत्म होंगे, इसलिए जितनी जल्दी हो सके ब्रेस्ट मिल्क का इस्तेमाल करें।
- जमे हुए दूध को रेफ्रिजरेट करके, या एक कटोरी गर्म पानी में भिगोकर पिघलाएं। एक बार दूध के गल जाने के बाद इसे दोबारा फ्रीज़ न करें।
- दूध के संग्रह/उत्पादन की तारीख को लेबल करना और लिखना एक अच्छा विचार है क्योंकि यह आपको गलती से बहुत लंबे समय से संग्रहीत दूध का उपयोग करने से रोक सकता है।
स्टेप 3. लिक्विड फॉर्मूला को फ्रिज में 48 घंटे तक स्टोर करें।
तरल सूत्र, चाहे केंद्रित हो या पीने के लिए तैयार, आमतौर पर 24-48 घंटों के लिए रेफ्रिजरेटर में एक कंटेनर में संग्रहीत किया जा सकता है। दूध के ब्रांड के आधार पर भंडारण निर्देश भिन्न हो सकते हैं।
हमेशा पैकेजिंग पर भंडारण निर्देशों को पढ़ें और उनका पालन करें। यदि निर्माता शिशु फार्मूला को अधिकतम 24 घंटों के लिए रेफ्रिजरेटर में स्टोर करने की सलाह देता है, तो इसे इससे अधिक समय तक स्टोर न करें।
चरण 4. किसी भी अप्रयुक्त सूत्र को संग्रहीत करने के लिए एक सुरक्षित स्थान खोजें।
अत्यधिक गर्मी और ठंड दूध की गुणवत्ता को खराब कर सकती है, इसलिए पाउडर दूध के कंटेनर को ऐसी जगह पर स्टोर करने का प्रयास करें जहां तापमान 12.5-24 डिग्री सेल्सियस के बीच स्थिर हो। हीटिंग या एयर कंडीशनिंग के लिए सीधे धूप और वेंटिलेशन छेद से दूर रखें।
एक बार पाउडर फॉर्मूले की कैन को खोलने के बाद, एक महीने के भीतर सामग्री का उपयोग करना सबसे अच्छा है।
चरण 5. यदि आप यात्रा करते हैं, तो पाउडर दूध ले आओ जो पानी के साथ मिश्रित नहीं है।
यदि आप बच्चे को दूध पिलाने के लिए घर से बाहर हैं, तो आप पाउडर फार्मूला ला सकती हैं जो बनाने में आसान और साथ ले जाने में आसान है। पाउडर दूध की आवश्यक मात्रा को मापें और इसे एक अलग बाँझ कंटेनर में स्टोर करें। जब बच्चे को दूध पिलाने का समय हो, तो पाउडर दूध को बोतल में डालें और हिलाएं।
- दूध को बोतल में मिलाने से पहले अपने हाथ अवश्य धो लें।
- यदि आप बाहर जा रहे हैं और यह गर्म होने वाला है, तो आप पाउडर दूध की बोतलों और कंटेनरों को एक कूलर बैग में स्टोर कर सकते हैं और एक छोटे से आइस पैक को एक तौलिये में लपेट कर रख सकते हैं। याद रखें कि आपका लक्ष्य पानी या दूध पाउडर को ठंडा करना नहीं है, आप बस इसे गर्म होने से रोकना चाहते हैं।
- पानी और पाउडर दूध को अलग-अलग स्टोर करना बेहतर होता है, पाउडर दूध को पानी में मिलाया जाता है क्योंकि भंडारण के दौरान दूध के जमने या जमने की संभावना होती है।
चरण 6. बचे हुए दूध को स्टोर न करें।
यदि बच्चा एक घंटे में दूध खत्म नहीं करता है, तो बाकी को फेंक दें। इसे बाद के लिए सेव न करें। यह स्तन के दूध या सूत्र पर लागू होता है। बच्चे के मुंह में बैक्टीरिया बोतल में प्रवेश कर सकते हैं और बोतल को फ्रिज में रखने के दौरान बढ़ सकते हैं। ये बैक्टीरिया बाद में बच्चे को बीमार कर सकते हैं।
टिप्स
पाउडर दूध गर्म पानी में बेहतर तरीके से घुल जाता है।
चेतावनी
- बच्चे को एक साल का होने तक गाय का दूध न दें।
- यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप जिस बोतल का उपयोग कर रहे हैं वह शिशुओं के लिए सुरक्षित है, तो उसे फेंक दें।
