बाल त्वचा की रक्षा करने और शरीर के तापमान में संतुलन बनाए रखने का काम करते हैं। बालों का विकास एक चक्रीय प्रक्रिया है जो बालों के स्थान, संबंधित व्यक्ति की उम्र, पारिवारिक इतिहास, पोषण की स्थिति या स्थिति और पर्यावरणीय कारकों पर निर्भर करती है। बालों के झड़ने का इलाज करने के कई तरीके हैं, जिनमें लहसुन का उपयोग करना शामिल है। लहसुन का उपयोग करके बालों के झड़ने का इलाज करने के लिए इस लेख में आसान चरणों का पालन करें।
कदम
विधि 1 में से 4: बालों के लिए लहसुन का मलहम बनाना
चरण 1. लहसुन का रस बना लें।
बालों के झड़ने के लिए आप लहसुन का मलहम बना सकते हैं। लहसुन की छह से आठ कलियां तैयार कर लें। त्वचा छीलें। उसके बाद, एक लहसुन प्रेस का उपयोग करें या मैश करें और लहसुन को तब तक निचोड़ें जब तक कि आपको लहसुन की छह से आठ कलियों में से लगभग 15 मिलीलीटर लहसुन का रस तैयार न हो जाए।
यदि आपको पर्याप्त लहसुन का रस नहीं मिलता है, तो लहसुन की कुछ कलियों को तब तक निचोड़ें जब तक आपके पास उपयोग करने के लिए पर्याप्त रस न हो।
चरण 2. शहद का मिश्रण बनाएं।
एक बार जब आपको लहसुन का रस मिल जाए, तो इसे सबसे पहले अलग रख दें। शहद तैयार करें और लगभग 1 चम्मच (15 मिली) मापें। एक छोटी कटोरी में शहद डालें और उसमें पहले से तैयार लहसुन का रस मिलाएं। इसके बाद इस मिश्रण को फ्रिज में रख दें।
चरण 3. कैमोमाइल चाय काढ़ा।
जब आप शहद और लहसुन के मिश्रण को फ्रिज में ठंडा करते हैं, तो कुछ कैमोमाइल चाय काढ़ा करें। दो कैमोमाइल टी बैग या तीन बड़े चम्मच सूखी चाय तैयार करें। चाय को एक बर्तन में रख कर बर्तन को स्टोव पर रख दें। चाय को 700 मिली पानी में डालकर 30 मिनट तक गर्म करें।
अनुशंसित समय के लिए चाय बनाने के बाद, चाय को एक कप में डालें। यदि आप सूखी चाय का उपयोग कर रहे हैं, तो पहले चाय को पीने के लिए छान लें।
चरण 4. तैयार सामग्री से एक मलहम बनाएं।
एक बार जब आपकी चाय तैयार हो जाए, तो शहद और लहसुन के मिश्रण को फ्रिज से निकाल दें। मिश्रण में अंडे की जर्दी मिलाएं। आपको इसे कुछ मिनटों के लिए तब तक फेंटना पड़ सकता है जब तक कि सभी सामग्री अच्छी तरह से मिल न जाए, क्योंकि शहद बहुत गाढ़ा होता है और इसे मिलाना मुश्किल होता है। उसके बाद, एक बड़ा चम्मच एलोवेरा जेल डालें और तब तक मिलाएँ जब तक कि सभी सामग्री समान रूप से वितरित न हो जाएँ।
चरण 5. जो मलहम बनाया गया है उसका प्रयोग करें।
एक बार सभी सामग्री मिश्रित हो जाने के बाद, उस कमरे में चले जाएँ जहाँ आप कमरे को दूषित करने के डर के बिना मरहम लगा सकते हैं (जैसे बाथरूम)। धीरे-धीरे मिश्रण को खोपड़ी में मालिश करें (बालों में नहीं)। चूंकि बाल खोपड़ी से बढ़ते हैं, इसलिए आपको लहसुन के लाभों को खोपड़ी पर केंद्रित करने की आवश्यकता है। जब आप अपने स्कैल्प पर मलहम लगा लें, तो अपने सिर को एक साफ रुई के तौलिये से लपेट लें।
इसे 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
चरण 6. अपने बालों को धो लें।
लंबे समय तक (लगभग 20 मिनट) प्रतीक्षा करने के बाद, बेबी शैम्पू या किसी अन्य माइल्ड शैम्पू का उपयोग करके अपने बालों से मिश्रण को धो लें। साफ होने तक धो लें। इसके बाद फिर से अंडे की जर्दी तैयार करें और इससे अपने स्कैल्प पर मसाज करें। गर्म पानी का उपयोग करके कुल्ला करें।
सुनिश्चित करें कि आपके सभी बाल अंडे की जर्दी से साफ हैं। अब आपको अपने बाल धोने की जरूरत नहीं है; बस सुनिश्चित करें कि आपके बाल अंडे की जर्दी से साफ हैं।
चरण 7. उपचार प्रक्रिया समाप्त करें।
एक बार जब आपके बाल और खोपड़ी अंडे की जर्दी से साफ हो जाए, तो आपको कैमोमाइल चाय का उपयोग करने की आवश्यकता है। एक कप कैमोमाइल चाय लें और इसे अपने स्कैल्प पर फैलाएं, जैसे कि आप अपने बालों को फिर से चाय से धो रहे हों। इस उपचार को हफ्ते में दो से तीन बार तब तक करें जब तक कि आपके बाल दोबारा उग न जाएं या बालों का झड़ना खत्म न हो जाए।
महीने में दो बार उपचार दोहराएं।
विधि 2 का 4: अन्य प्रकार की दवाओं का उपयोग करना
चरण 1. अन्य लहसुन आधारित उपचार का प्रयोग करें।
बालों के झड़ने के इलाज के लिए आप शुद्ध लहसुन के तेल का उपयोग कर सकते हैं। अपने बालों को शैम्पू से धोने से पहले अपने स्कैल्प में तेल की मालिश करें। मालिश की प्रक्रिया को आसान बनाने और खोपड़ी पर आराम महसूस करने के लिए, उपयोग करने से पहले तेल को गर्म करें। इस उपचार को सप्ताह में दो से तीन बार दोहराएं जब तक कि बाल वापस न उग जाएं या बालों का झड़ना समाप्त न हो जाए। यदि उपचार बालों के झड़ने से निपटने में सफल होता है, तो उपचार को महीने में दो बार दोहराएं। आप फार्मेसियों में लहसुन के तेल के उत्पाद खरीद सकते हैं, या उन्हें मेडिकास्टोर और हर्बल मेडिसिन्स मार्ट जैसी फार्मेसी वेबसाइटों से और यहां तक कि टोकोपीडिया जैसी खरीदारी साइटों से भी ऑर्डर कर सकते हैं।
- आप बालों की देखभाल करने वाले ऐसे उत्पाद भी खरीद सकते हैं जो लहसुन के अर्क से मजबूत होते हैं। लहसुन के अर्क से समृद्ध डाबर वाटिका हेयर ऑयल जैसे बालों के तेल उत्पादों का प्रयास करें, या लहसुन के अर्क के साथ हेयर मास्क जैसे कि ऑल्टर ईगो गार्लिक मास्क।
- आप अपने माइल्ड शैम्पू में लहसुन भी मिला सकते हैं। दो से तीन सफेद तली की लौंग को बारीक काट लें और उन्हें एक बहुत ही हल्के शैम्पू में मिला दें। सप्ताह में दो से तीन बार अपने बालों को धोने के लिए शैम्पू का प्रयोग करें।
- वर्तमान में, इस बात का कोई प्रत्यक्ष प्रमाण नहीं है कि लहसुन का सेवन, भोजन के रूप में या पूरक के रूप में, बालों के झड़ने में मदद कर सकता है। हालाँकि, यह आपको इसे आज़माने के लिए चोट नहीं पहुँचा सकता है। अपने खाने में लहसुन को शामिल करें या बालों के झड़ने के इलाज के लिए पूरक के रूप में लहसुन का सेवन करें।
- ऐसे कई अध्ययन हुए हैं जिनमें गंभीर बालों के झड़ने के लिए स्टेरॉयड उपचार में लहसुन जेल का उपयोग करने पर ध्यान केंद्रित किया गया है। परिणामों से पता चला कि लहसुन बालों के विकास में काफी वृद्धि कर सकता है।
चरण 2. बालों के विकास के लिए प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ खाएं।
प्रोटीन मुख्य पदार्थ है जो बालों के निर्माण में एक भूमिका निभाता है ताकि बालों का स्वास्थ्य और मजबूती निश्चित रूप से शैम्पू या कंडीशनर के लाभ या 'ताकत' की परवाह किए बिना घटक पदार्थों की गुणवत्ता पर निर्भर करेगी। विज्ञापनों या पैकेजिंग में वर्णित। सुनिश्चित करें कि आप बालों के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए पर्याप्त उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन का सेवन करें। आपको विभिन्न प्रकार के संपूर्ण प्रोटीन स्रोतों को खाने का भी प्रयास करना चाहिए जिनमें सभी आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं - प्रोटीन के निर्माण खंड।
अंडे, डेयरी उत्पाद, क्विनोआ, एक प्रकार का अनाज, भांग, चिया बीज, सोयाबीन, टोफू, टेम्पेह, नाटो (किण्वित सोयाबीन से बना पारंपरिक जापानी भोजन), चावल और मटर जैसे अधिक प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ खाएं।
चरण 3. बी विटामिन का सेवन बढ़ाएं।
आपको ऐसे खाद्य पदार्थ खाने चाहिए जो विटामिन बी कॉम्प्लेक्स से भरपूर हों। स्वस्थ बालों के रोम और बालों के विकास को बनाए रखने के लिए इन पदार्थों की आवश्यकता होती है। पालक, अजमोद, सरसों के पत्ते, रोमेन लेट्यूस, मूली के पत्ते, चुकंदर, ब्रोकोली, चुकंदर, मूली, मिर्च, बीन्स (विशेषकर मटर), मसूर, बीफ लीवर और बछड़ा जिगर, अन्य प्रकार के विटामिन बी से भरपूर खाद्य पदार्थ हैं।, साथ ही साबुत अनाज जिन्हें बी विटामिन के साथ दृढ़ किया गया है।
चरण 4. अपने खनिज का सेवन बढ़ाएँ।
बालों के झड़ने पर असर दिखाने वाला एकमात्र खनिज लोहा है। हालांकि आयरन और सेलेनियम की कमी बालों के झड़ने का कारण बन सकती है, लेकिन यह ज्ञात नहीं है कि आयरन या सेलेनियम की कमी बालों के झड़ने का प्राथमिक या द्वितीयक कारण है। इसलिए आयरन, जिंक और सेलेनियम युक्त सप्लीमेंट्स लेने की कोशिश करें और इन खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाएं।
- आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं, जैसे अंडे, दुबला मांस, रेड मीट (जानवरों से जो हरी घास खाते हैं), हरी पत्तेदार सब्जियां, फलियां, दाल और लीवर। आप समुद्री भोजन, शंख, पालक, कद्दू, चायोट, सूरजमुखी के बीज और नट्स (जैसे मूंगफली) खाकर भी अपने जिंक का सेवन बढ़ा सकते हैं।
- ओमेगा -3 फैटी एसिड (जब खोपड़ी पर लगाया जाता है) बालों की किस्में की संख्या को बढ़ाने के लिए दिखाया गया है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाना भी बालों के झड़ने से निपटने में फायदेमंद होता है। ओमेगा -3 फैटी एसिड सैल्मन, मैकेरल, अंडे, अलसी के तेल, सोयाबीन, चिया सीड्स, अखरोट, हेरिंग, सार्डिन और समुद्री बास जैसे खाद्य पदार्थों में पाया जा सकता है।
- यदि आप एक खनिज पूरक लेना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप इसे ज़्यादा नहीं करते हैं और उत्पाद निर्माता द्वारा दिए गए उत्पाद निर्देशों का पालन करते हैं। शरीर में अतिरिक्त खनिजों का अनुभव न होने दें।
विधि 3 में से 4: बालों की देखभाल की आदतें बदलना
चरण 1. बहुत ज्यादा शैंपू करने से बचें।
आप अपने बालों की देखभाल की आदतों को बदलकर बालों के झड़ने का इलाज कर सकते हैं। जितना हो सके शैम्पू का प्रयोग ज्यादा न करें, क्योंकि बार-बार बाल धोने से आपके बालों का प्राकृतिक तेल निकल सकता है। हालांकि यह वास्तव में (या सीधे) बालों के झड़ने का कारण नहीं बनता है, यदि आप अपने बालों की रक्षा करने वाले बहुत अधिक प्राकृतिक तेलों को हटा देते हैं, तो आपके बाल अधिक भंगुर हो जाएंगे।
यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने बालों को सप्ताह में दो से तीन बार शैम्पू से धोएं।
चरण 2. बहुत अधिक रसायनों वाले शैंपू का उपयोग बंद करें।
कुछ ऐसे शैम्पू उत्पाद हैं जिनमें बहुत अधिक रसायन होते हैं। ये एडिटिव्स वास्तव में आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं, इसे रूखा बना सकते हैं और बालों के झड़ने को और अधिक गंभीर बना सकते हैं। ऐसे शैम्पू उत्पादों का उपयोग करने के बजाय जिनमें बहुत अधिक रसायन होते हैं, ऐसे प्राकृतिक शैंपू का उपयोग करने का प्रयास करें जो बालों का इलाज कर सकते हैं, न कि बालों में पोषक तत्वों को उठा सकते हैं।
बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों का उपयोग करने से बचें जिनमें सोडियम लॉरिलसल्फेट (एसएलएस), पैराबेंस और अमोनियम क्लोराइड जैसे तत्व होते हैं, खासकर यदि आपके पतले, क्षतिग्रस्त बाल हैं, या विशेष बाल उपचार (जैसे सीधा, कर्लिंग, या रंग) किया है।
चरण 3. बहुत अधिक कंडीशनर का उपयोग करने से बचें।
कंडीशनर के ज्यादा इस्तेमाल से भी बाल झड़ सकते हैं। कंडीशनर बालों की जड़ों का वजन कम कर सकता है और बालों के रोम को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे बाल टूटने और झड़ने लगते हैं। कंडीशनर का इस्तेमाल हफ्ते में एक या दो बार ही करें और स्कैल्प पर कंडीशनर का इस्तेमाल करने से बचें।
आप प्राकृतिक कंडीशनिंग उत्पादों, जैसे नेचर, नेचर गेट, बाबो बॉटनिकल्स, वेन और इंटेलिजेंट न्यूट्रिएंट्स को भी आजमा सकते हैं।
विधि 4 का 4: बालों के झड़ने के लिए चिकित्सा उपचार प्राप्त करना
चरण 1. चिकित्सा सहायता लें।
यदि आपके बालों का झड़ना लगातार बना रहता है, तो आपको यह पता लगाना होगा कि बालों के झड़ने का कारण क्या है। इसलिए, डॉक्टर द्वारा पूर्ण परीक्षा प्राप्त करने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। कई बीमारियां हैं जो एक लक्षण के रूप में बालों के झड़ने का कारण बनती हैं, इसलिए आपके लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि बालों के झड़ने का कारण क्या है। हालांकि, डॉक्टर से निदान कराने से पहले आप अपने बालों की स्थिति में सुधार के लिए कई तरीके अपना सकते हैं।
चरण 2. पुरुषों में बालों के झड़ने के लिए दवा उपचार का प्रयास करें।
पुरुषों में बालों के झड़ने के लिए मुख्य दवा उपचार प्रोस्कर और प्रोपेसिया जैसे 5-अल्फा रिडक्टेस अवरोधकों का उपयोग है। 5-अल्फा-रिडक्टेस इनहिबिटर बालों के रोम में हानिकारक हार्मोन की गतिविधि को रोकने में उपयोगी होते हैं। बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली एक अन्य प्रकार की दवा मिनोक्सिडिल है।
हालांकि आमतौर पर फायनास्टराइड की तुलना में कम प्रभावी माना जाता है, मिनोक्सिडिल को सीधे उस क्षेत्र पर लगाया जा सकता है जो बालों के झड़ने का अनुभव कर रहा है।
चरण 3. महिलाओं में बालों के झड़ने के लिए दवा उपचार का प्रयास करें।
हालांकि बालों के झड़ने का अनुभव करने वाले लगभग 40% लोग महिलाएं हैं, महिलाओं में बालों के झड़ने की अक्सर अनदेखी की जाती है। 5-अल्फा-रिडक्टेस इनहिबिटर अक्सर महिलाओं में उपयोग नहीं किए जाते हैं क्योंकि वे महिला हार्मोन पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं। दूसरी ओर, मिनोक्सिडिल (2%) का अधिक बार उपयोग किया जाता है क्योंकि इसे सीधे उस क्षेत्र पर लगाया जा सकता है जो बालों के झड़ने का अनुभव कर रहा है, इसके कम दुष्प्रभाव हैं, और यह महिलाओं के लिए अधिक प्रभावी है। अन्य प्रकार की दवाएं जिनका उपयोग किया जा सकता है, दूसरों के बीच, एल्डैक्टोन, टैगामेट और साइप्रोटेरोन एसीटेट हैं।
