एथलीट फुट एक फंगल संक्रमण है जो आम तौर पर पैर की उंगलियों के बीच शुरू होता है और खुजली, जलन, त्वचा की मोटाई और छीलने, नाखूनों की मलिनकिरण और यहां तक कि फफोले का कारण बनता है, और अगर इलाज नहीं किया जाता है तो हाथों में फैल सकता है। सौभाग्य से, ऐसे घरेलू उपचार हैं जो अस्थायी रूप से कवक का इलाज कर सकते हैं। ऐप्पल साइडर सिरका एक ही समय में सूजन और दर्द को दूर कर सकता है, साथ ही साथ एथलीट फुट का कारण बनने वाले कवक को भी मार सकता है।
कदम
विधि 1 का 3: केवल एथलीट फुट के लिए एप्पल साइडर सिरका का उपयोग करना
चरण 1. 5% बादल वाला सेब साइडर सिरका खरीदें।
सेब साइडर सिरका की बोतल में भूरे, बादलदार कोटिंग को "माँ" कहा जाता है और यह बहुत फायदेमंद होता है। यह उच्च गुणवत्ता वाले सेब साइडर सिरका को इंगित करता है, और इसमें अतिरिक्त उपचार पोषक तत्व होते हैं जो इसे और भी प्रभावी बना देंगे।
स्टेप 2. एक बड़े बाउल में 2-4 कप एप्पल साइडर विनेगर डालें।
आपको इसमें अपने पैरों को भिगोने के लिए पर्याप्त सेब का सिरका मिलाना होगा। यदि आपको अधिक तरल की आवश्यकता है, तो गर्म पानी जोड़ने पर विचार करें। बस सुनिश्चित करें कि सिरका को पानी के साथ 1:1 से अधिक पतला न करें।
अगर आप सेब के सिरके का इस्तेमाल नहीं करना चाहते तो सफेद सिरके का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
चरण 3. सिरके के घोल में भिगोने से पहले अपने पैरों को धो लें।
अपने पैरों के तलवों को साबुन और पानी से धोएं। एक बार जब आपके पैर साफ हो जाएं, तो उन्हें तौलिये से सुखाएं या उन्हें अपने आप सूखने दें। यदि आप तौलिये का उपयोग करते हैं, तो उपयोग के तुरंत बाद उन्हें धोना सुनिश्चित करें ताकि आप अपने शरीर के अन्य भागों में कवक न फैलाएं।
चरण 4. संक्रमित पैर को भिगो दें।
अपने पैरों के तलवों को सिरके के घोल के एक बड़े कटोरे में रखें। सिरके में मौजूद एसिड फंगस को मार देगा, साथ ही इसके कारण त्वचा की मोटी परत को नरम और एक्सफोलिएट करेगा। आप चाहें तो सिरके के घोल में भिगोकर संक्रमित जगह को पोंछने के लिए वॉशक्लॉथ का इस्तेमाल कर सकते हैं।
आपकी त्वचा पर 5% सिरका बहुत कठोर नहीं होना चाहिए। हालांकि, अगर आपकी त्वचा को ऐसा लगता है कि यह जल रहा है या दाने विकसित हो गए हैं, तो अपने पैरों को भिगोना बंद कर दें और सिरका के घोल को पतला करने के लिए और पानी मिलाएं।
स्टेप 5. अपने पैरों को सिरके के घोल में 10-30 मिनट तक भीगने दें।
यह उपचार आपको 7 दिनों तक दिन में 2-3 बार करना चाहिए। 7 दिनों के उपचार के पूरा होने के बाद, पैरों को दिन में 1-2 बार और 3 दिनों तक भिगोना जारी रखें। 10-30 मिनट बीत जाने के बाद, प्याले से पैरों को हटाकर थपथपा कर सुखा लें।
चरण 6. बहुत छोटे संक्रमणों पर सीधे सिरका लगाएं।
यदि संक्रमित क्षेत्र बहुत छोटा है, तो आप सिरके के घोल में एक कॉटन बॉल या वॉशक्लॉथ भी डुबो सकते हैं और इसे सीधे क्षेत्र पर लगा सकते हैं। मशरूम की सतह के खिलाफ एक कपास की गेंद को दबाएं और इसे कुछ मिनट के लिए रखें, उसके बाद, इसे वापस सिरके के घोल में डुबोएं और दोहराएं। इस उपचार को दिन में 2 बार एक बार में 10-30 मिनट तक करें।
चरण 7. सिरके के दुष्प्रभाव को कम करने के लिए अपने पैरों का इलाज करने के बाद मॉइस्चराइजर लगाएं।
सिरके में मौजूद एसिड त्वचा पर कठोर हो सकता है। इसलिए, अपने पैरों को भिगोने के बाद हल्का मॉइस्चराइजर लगाने पर विचार करें।
विधि २ का ३: अन्य सामग्री के साथ एप्पल साइडर सिरका का उपयोग करना
चरण 1. ऑक्सीमेल बनाएं, शहद और सिरके का एक संयोजन जो प्राचीन काल से उपयोग किया जाता रहा है।
कच्चे और बादल वाले शहद में एंटीफंगल गुण होते हैं।
- शहद और एप्पल साइडर विनेगर 4:1 मिलाएं।
- इसे संक्रमित जगह पर लगाएं और 10-20 मिनट के लिए छोड़ दें।
- साफ करें फिर सुखाएं।
चरण 2। वैकल्पिक रूप से सेब साइडर सिरका और हाइड्रोजन पेरोक्साइड स्नान का उपयोग करें।
सेब साइडर सिरका की तरह, हाइड्रोजन पेरोक्साइड भी एक प्रभावी एंटीफंगल है। हालांकि, हाइड्रोजन पेरोक्साइड सिरका से अधिक मजबूत होता है, इसलिए यह दैनिक भिगोने के लिए उपयुक्त नहीं है। तो, सेब साइडर सिरका और 2% हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग करने के बीच वैकल्पिक करें।
- 3% हाइड्रोजन पेरोक्साइड खरीदें।
- हाइड्रोजन पेरोक्साइड को 2:1 के अनुपात में पानी मिलाकर पतला करें।
- यदि आपको लगता है कि आपकी त्वचा पर जलन या दाने हो गए हैं, तो अधिक पानी मिलाकर हाइड्रोजन पेरोक्साइड को फिर से पतला करें।
- चेतावनी: सिरका और हाइड्रोजन पेरोक्साइड को एक साथ न मिलाएं, या एक दिन में अपने पैरों को दोनों घोलों में बारी-बारी से भिगोएँ। सिरका और हाइड्रोजन पेरोक्साइड मिलाने से कास्टिक प्रतिक्रिया हो सकती है जो आपके पैरों को जला देती है और धुएं के माध्यम से आपके फेफड़ों को नुकसान पहुंचाती है।
स्टेप 3. एप्पल साइडर विनेगर में अपने पैरों को भिगोने के बाद कोलाइडल सिल्वर लगाएं।
100 पीपीएम (पार्ट्स प्रति मिलियन) की सांद्रता पर कोलाइडल सिल्वर (तरल में निलंबित छोटे कण) एक प्रभावी एंटिफंगल और जीवाणुरोधी एजेंट है। अपने पैरों को एप्पल साइडर विनेगर में भिगोने और उन्हें सुखाने के बाद, उस क्षेत्र पर कोलाइडल सिल्वर घोल लगाएं और इसे अपने आप सूखने दें।
चेतावनी: कोलाइडयन चांदी का सेवन न करें। निगलने पर यह घोल किसी काम का नहीं होता है और त्वचा पर जमा हो सकता है और नीले-भूरे रंग का मलिनकिरण पैदा कर सकता है।
विधि 3 का 3: एथलीट फुट को दोबारा होने से रोकना
चरण 1. संक्रमित क्षेत्र को सूखा और साफ रखें।
अपने पैरों को सिरके में भिगोने के बीच, उन्हें सूखा और साफ रखना सुनिश्चित करें। एथलीट फुट का कारण बनने वाला कवक नम स्थानों को पसंद करता है, इसलिए गीले पैरों से संक्रमण की पुनरावृत्ति होने या इससे भी बदतर होने की संभावना अधिक होती है।
- अपने पैरों को सूखा रखने का एक शानदार तरीका प्राकृतिक रेशों से बने मोज़े पहनना है, या ऐसे कपड़े जो आपके पैरों से नमी को दूर करते हैं। अपने मोज़े गीले होने पर बदल लें।
- गर्म मौसम में सैंडल या फ्लिप-फ्लॉप पहनने पर विचार करें।
- स्विमिंग पूल, जिम, होटल के कमरे और बाथरूम या चेंजिंग रूम के आसपास स्नान वस्त्र, फ्लिप-फ्लॉप या चप्पल पहनें।
चरण 2. अपने जूते धो लें।
मोल्ड एक उपद्रव जीव है और इसे आसानी से हटाया नहीं जा सकता है। यह संभव है कि संक्रमित पैर इन वस्तुओं के संपर्क में आने के बाद जूते और तौलिये में फंगस उग जाए। नतीजतन, आपको संक्रमण के दौरान आपके पैरों के संपर्क में आने वाली सभी वस्तुओं को कीटाणुरहित करना चाहिए। अपने जूते (अंदर सहित) को पानी से धो लें और उन्हें धूप में सूखने के लिए छोड़ दें। एक बार सूख जाने पर, जूतों में कुछ एंटिफंगल पाउडर छिड़कें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि मोल्ड वापस नहीं आता है।
चरण 3. सही आकार के जूते खोजें।
एथलीट फुट ज्यादातर पैरों और जूतों पर पसीने के कारण होता है जो बहुत तंग होते हैं। ऐसे जूते न खरीदें जो बहुत टाइट लगते हों और आकार के बढ़ने की उम्मीद करते हों। एथलीट फुट से बचाव के लिए ऐसे जूते खरीदें जो काफी चौड़े और लंबे हों।
चरण 4. वैकल्पिक विभिन्न जूते।
इस प्रकार, पहने जाने पर आपके जूते सूख जाएंगे।
चरण 5. अपने बाथरूम और टब कीटाणुरहित करें।
जैसा कि ऊपर वर्णित है, ये कवक नम स्थितियों को पसंद करते हैं। एथलीट फुट संक्रमण के दौरान, जब आप स्नान करते हैं तो कुछ कवक बाथरूम में ले जाया जाएगा। जब आप दोबारा बाथरूम का इस्तेमाल करते हैं तो यह फंगस आपके पैरों को फिर से संक्रमित कर सकता है। इस प्रकार, आपको अपने बाथरूम और बाथटब को कीटाणुरहित करना चाहिए। दस्ताने पहनें और बाथरूम के फर्श को साफ़ करने के लिए ब्लीच या एप्पल साइडर विनेगर का उपयोग करें। जब आप काम पूरा कर लें, तो सफाई के लिए इस्तेमाल किए गए दस्ताने और स्पंज को कूड़ेदान में फेंक दें।
टिप्स
यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अन्य लोगों को कवक से संक्रमित नहीं करते हैं, या आप किसी और से कवक को पकड़ते हैं, अन्य लोगों के साथ तौलिये, मोजे, सैंडल और जूते साझा करने से बचें।
चेतावनी
- सिरके के घोल में पैरों को केवल यह जाँचने के बाद भिगोएँ कि क्षेत्र में खुले घाव तो नहीं हैं। सिरका घाव को बहुत पीड़ादायक महसूस कराएगा।
- यद्यपि इसका उपयोग सदियों से एथलीट फुट के इलाज के लिए किया जाता रहा है, एंटीफंगल के रूप में इसकी प्रभावशीलता को मापने के लिए कोई गुणवत्ता सहकर्मी-समीक्षा अध्ययन नहीं किया गया है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, एक ऐंटिफंगल क्रीम या स्प्रे का उपयोग करने पर विचार करें।
- यदि 2-4 सप्ताह तक सिरके का उपयोग करने के बाद भी आपकी स्थिति में सुधार नहीं होता है तो डॉक्टर से परामर्श लें।
