यदि आप पिछले रिश्ते में हिंसा के शिकार थे, तो आपको भविष्य में एक नए रिश्ते में प्रवेश करते समय अधिक सावधान रहना चाहिए ताकि पिछला अनुभव खुद को दोहराए नहीं। यहां तक कि अगर आप कभी भी शिकार नहीं हुए हैं, तो आपको अपनी रक्षा के लिए एक पुरुष के लक्षणों के बारे में पता होना चाहिए जो हिंसक हो सकता है।
कदम
विधि 1 में से 3: व्यक्तित्व का आकलन
चरण 1. उन पुरुषों से सावधान रहें जो परिपूर्ण लगते हैं।
बेशक, सभी प्रतीत होने वाले परिपूर्ण पुरुष अशिष्ट व्यवहार नहीं करते हैं। हालांकि, कुछ असभ्य लोग आमतौर पर अपनी छवि और लोकप्रियता के बारे में बहुत चिंतित होते हैं और उनके बहुत सारे दोस्त होते हैं। एक अपमानजनक व्यक्ति एक स्वस्थ रिश्ते की तुलना में अपनी छवि की अधिक परवाह कर सकता है।
यह असभ्य पुरुषों की एक नियंत्रित व्यक्तित्व रखने की प्रवृत्ति से भी संबंधित है। वह अपनी छवि को बहुत सावधानी से प्रबंधित करते हैं। इसलिए, वे अन्य लोगों को भी प्रबंधित करना चाहते हैं।
चरण 2. निर्भरता या त्वरित प्रतिबद्धता के लक्षणों के लिए देखें।
असभ्य पुरुष अक्सर जल्दी पार्टनर बदल लेते हैं। यह व्यवहार उस चरम रवैये से संबंधित है जो आमतौर पर अपमानजनक पुरुषों में होता है। एक आदमी हिंसक व्यवहार कर सकता है यदि वह:
- आपको संबंध बनाने के लिए मजबूर करना या अपेक्षाकृत कम समय में उसके साथ रहना
- ज़बरदस्ती करें कि आपका रिश्ता पहली नज़र का प्यार है, या वह आपके बिना नहीं रह सकता।
- यदि आप उसके जितना तेज़ तैयार नहीं हैं, तो आपको दोषी महसूस कराता है
चरण 3. अपने संभावित साथी के ईर्ष्या और चिंता के स्तर पर नज़र रखें।
जब आप अन्य लोगों के साथ समय बिता रहे हों तो क्या यह अतिरंजना कर रहा है? क्या वह आपके मित्र को बिना किसी स्पष्ट कारण के नापसंद करता है? क्या उसने आप पर अफेयर का आरोप लगाया था? ये संकेत हो सकते हैं कि वह आसानी से ईर्ष्या करता है। इससे भी अधिक स्पष्ट संकेत है कि वह ईर्ष्यालु है, उसकी ईर्ष्या में हेरफेर करने की उसकी प्रवृत्ति है। यहाँ कुछ तरीके हैं जिनसे पुरुष अपनी ईर्ष्या में हेरफेर करते हैं या उसे छुपाते हैं:
- यह कहना कि उसकी ईर्ष्या गहरे प्रेम का एक रूप है
- ईर्ष्या को चिंता के रूप में कवर करना
- यह कहना कि वह आपकी दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों के बारे में उत्सुक है और आप किससे बात करते हैं, जबकि वास्तव में वह आपके व्यवहार और बातचीत को देख रहा है
- यह कहना कि वह आपको दूसरे लोगों के साथ समय बिताना पसंद नहीं करता क्योंकि वह आपको याद करता है
- जब वह जांचना चाहता है कि आप क्या कर रहे हैं तो अचानक उपहार के साथ आपसे मिलने का नाटक करता है
चरण 4. एक संभावित साथी के साथ भावनाओं पर चर्चा करें।
अधिकांश असभ्य पुरुषों को अपनी भावनाओं को व्यक्त करना मुश्किल लगता है। किसी के साथ एक गंभीर रिश्ते में प्रवेश करने से पहले, पहले अक्सर बात करना एक अच्छा विचार है ताकि आप उनके व्यक्तित्व की समीक्षा कर सकें और यह निर्धारित कर सकें कि क्या वे आपके साथ अपनी भावनाओं से संबंधित चीजें साझा कर सकते हैं। यह यह भी दर्शाता है कि वह आपके सामने खुलने को तैयार है, एक ऐसा लक्षण जो असभ्य पुरुषों में शायद ही कभी देखा जाता है।
चरण 5. अशिष्ट व्यवहार या अपमानजनक व्यवहार के संकेतों को बर्दाश्त न करें।
यदि आपका संभावित साथी आपके प्रति या यहां तक कि एक निर्जीव वस्तु के प्रति अपमानजनक व्यवहार के लक्षण दिखाता है, तो आपको उसके साथ रिश्ते में रहने से बचना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि आपका संभावित साथी क्रोधित हो जाता है और एक मेज या कुर्सी पर घूंसा मारता है, तो यह इस बात का संकेत हो सकता है कि वह भविष्य में आपके प्रति असभ्य होगा।
एक और खतरनाक संकेत है कि आपका संभावित साथी गाली-गलौज कर रहा है, सेक्स के दौरान, चंचल तरीके से भी, बल का उपयोग।
चरण 6. संभावित साथी के अपमानजनक व्यवहार के इतिहास की समीक्षा करें।
जो लोग रिश्तों में गाली-गलौज करते हैं, वे आमतौर पर दूसरी स्थितियों में भी गाली-गलौज करते हैं। यह पता लगाने की कोशिश करें कि क्या आपके संभावित साथी ने परिवार या पालतू जानवरों के साथ अन्य रिश्तों में हिंसक व्यवहार किया है। ज्यादातर पुरुष जिन्होंने पिछले रिश्तों में हिंसक व्यवहार किया है, वे बाद के रिश्तों में भी हिंसक व्यवहार करेंगे।
यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संबंध बनाने का निर्णय लेते हैं, जिसके संबंधों में अपमानजनक संबंधों का इतिहास है, तो उसे बदलने के लिए प्रोत्साहित करें।
विधि 2 का 3: संबंधों की समीक्षा करना
चरण 1. निर्धारित करें कि क्या आपका रिश्ता स्वस्थ और प्रेमपूर्ण है।
आपका रिश्ता पूरी तरह से विकसित नहीं हो सकता है यदि यह अभी भी अपने शुरुआती चरण में है, लेकिन आपको यह निर्धारित करने में सक्षम होना चाहिए कि आपका रिश्ता स्वस्थ रास्ते पर है या नहीं। स्वस्थ रिश्ते प्यार, विश्वास और संचार पर आधारित होते हैं। एक स्वस्थ रिश्ते के कुछ संकेत तब होते हैं जब रिश्ते में दोनों पक्ष कर सकते हैं:
- अपनी भावनाओं और विचारों को खुलकर साझा करें
- अपने आप को सुरक्षित और खुश महसूस करें
- जब आप गलत हों तो स्वीकार करें
- एक दूसरे के लिए प्रशंसा साझा करें
- विभिन्न गतिविधियों को करने में समय व्यतीत करें, चाहे अंतरंग, मज़ेदार, गंभीर, नया, आदि।
चरण 2. चर्चा करें कि रिश्ते में भूमिकाओं के विभाजन के बारे में आपका साथी कैसा महसूस करता है।
आप विशेष रूप से रिश्ते में भूमिकाओं के समान वितरण के बारे में अपने साथी के दृष्टिकोण से पूछना चाह सकते हैं। कुछ अपमानजनक पुरुष रिश्ते में लिंग आधारित भूमिकाओं की परंपरा को बनाए रखने के लिए उत्सुक हैं। हालाँकि, याद रखें, ऐसे लोग हैं जिनकी बातें मीठी होती हैं, लेकिन उनके कार्य उचित नहीं होते हैं।
असभ्य पुरुष आमतौर पर महिलाओं को पुरुषों से कमतर समझते हैं। यदि आपका संभावित साथी इस विचार को व्यक्त करता है कि एक पुरुष एक महिला से श्रेष्ठ है, तो हो सकता है कि वह आपके लिए सही मेल न हो, भले ही यह पता चले कि वह हिंसक व्यवहार नहीं कर रहा है। आपको किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रहना चाहिए जो आपका सम्मान करता हो।
चरण 3. पहचानें कि क्या आपका साथी आपको अलग-थलग करने की कोशिश कर रहा है।
एक अस्वस्थ रिश्ते का एक प्रारंभिक खतरे का संकेत एक आदमी है जो आपको अन्य लोगों से दूर करने की कोशिश कर रहा है। अगर ऐसा लगता है कि वह आपके दोस्तों या परिवार के साथ आपका समय सीमित कर रहा है, तो तुरंत रिश्ते से बाहर हो जाएं। यह एक प्रवृत्ति है जो एक अस्वस्थ रिश्ते में जारी रहती है और खराब हो जाती है, जब तक कि अंततः पीड़ित बहुत अलग-थलग हो जाता है और ऐसा महसूस करता है कि अगर वह रिश्ते को छोड़ देता है तो कहीं नहीं जाना है।
चरण 4। दूसरे व्यक्ति से पूछें कि जब आप आसपास नहीं होते हैं तो आपका साथी आपके बारे में कैसे बात करता है।
यहां तक कि जब चीजें गलत हो जाती हैं, तो स्वस्थ रिश्ते में दोनों पक्ष एक-दूसरे के बारे में बुरा नहीं बोलेंगे। यदि आपका साथी किसी समस्या के लिए आपको नीचा दिखाता है, उसका मज़ाक उड़ाता है या आपको दोष देता है, जब आप उनके साथ नहीं होते हैं, तो हो सकता है कि वह हिंसक व्यवहार करने की प्रवृत्ति रखता हो। हालांकि यह जानना मुश्किल है कि जब आप उनके साथ नहीं हैं तो आपका साथी किस बारे में बात कर रहा है, अगर आप इसके बारे में घबरा रहे हैं, तो आप हमेशा अपने आस-पास के लोगों से पूछ सकते हैं।
विधि 3 का 3: हिंसा के शिकार लोगों की विशेषताओं को पहचानना
चरण 1. एहसास करें कि क्या आप अपने साथी से डरते हैं।
अपने साथी या अपने साथी के स्वभाव से डरना आपके लिए बहुत अस्वाभाविक है। यदि आप किसी रिश्ते में नए हैं और आप अपने साथी से डरते हैं, तो आपको इसे तुरंत तोड़ देना चाहिए। एक अस्वस्थ रिश्ता जितना लंबा चलेगा, अपमानजनक व्यवहार उतना ही गंभीर होगा। पीड़ित, भले ही अपमानजनक व्यवहार खराब हो जाए, आमतौर पर उसे तोड़ने में कठिन समय लगता है।
चरण 2. आकलन करें कि क्या आप अक्सर दोषी महसूस करते हैं।
क्या आप अक्सर दोषी महसूस करते हैं? क्या आपको ऐसा लगता है कि आप हमेशा अपने साथी को नीचा दिखा रहे हैं या अपने साथी के लिए सर्वश्रेष्ठ नहीं हैं? कभी-कभी अपराध बोध आपके अपने मन का एक गढ़ा होता है, लेकिन अपमानजनक पुरुष अपने पीड़ितों को दोषी महसूस कराने के लिए हेरफेर करने में बहुत अच्छे होते हैं। यह अपमानजनक पुरुषों द्वारा अपने पीड़ितों के संपर्क में रहने के लिए उपयोग किए जाने वाले तरीकों में से एक है।
- यदि अपराध-बोध भीतर से आता है, तो अपराध-बोध का कारण जानने के लिए आपको उपचार के लिए जाना चाहिए।
- यदि आपको हेरफेर किया जाता है या दोषी महसूस करने के लिए उकसाया जाता है, तो हो सकता है कि आपका साथी गुप्त रूप से आपके विचारों और कार्यों को नियंत्रित कर रहा हो।
चरण 3. समीक्षा करें कि क्या आप उन चीजों को करने में समय व्यतीत करते हैं जो आप वास्तव में करना चाहते हैं।
हिंसा के शिकार कुछ लोगों को लगता है कि उन्हें कुछ भी करने से पहले अपने साथी की अनुमति लेनी होगी। यदि आप केवल वही करते हैं जो आपका साथी चाहता है कि आप करें या कुछ करने की अनुमति मांगें, तो आप हिंसा का शिकार हो सकते हैं।
ध्यान रखें कि कुछ करने की अनुमति मांगना आपके दिन की गतिविधियों पर चर्चा करने से अलग है। आप बिना अटके क्या करना है, इस पर बात कर सकते हैं और सहमत हो सकते हैं।
चरण 4। दोस्तों के साथ अपने संबंधों का ख्याल रखें और शौक को न भूलें।
एक नए रिश्ते में बह जाना आसान है, लेकिन अगर आपको ऐसा लगता है कि आप यह भूलने लगे हैं कि आप रिश्ते में आने से पहले कौन थे, तो अपने लिए कुछ समय निकालें। आपको अपने दोस्तों को भूले बिना और अपने साथी से मिलने से पहले उन चीजों को छोड़ कर अपने जीवन में एक नया रिश्ता शुरू करने में सक्षम होना चाहिए जिन्हें करने में आपको मजा आया।
टिप्स
- आपको प्राप्त होने वाले अशिष्ट व्यवहार का कोई रहस्य न बनाएं! किसी ऐसे व्यक्ति को बताएं जिसे आप प्यार करते हैं, भरोसा करते हैं और जानते हैं।
- एक असभ्य व्यक्ति आप पर उसे प्यार नहीं करने का आरोप लगा सकता है। मूर्ख मत बनो। यह आपको दोषी महसूस कराने और उसके साथ रहने के लिए सिर्फ एक चाल है।
- यदि आप उससे कहते हैं कि आप उसके रवैये को स्वीकार नहीं कर सकते हैं और वह माफी मांगता है, लेकिन बाद में आपको दोष देता है, तो इसका मतलब है कि वह ईमानदार नहीं है। बेहतर होगा कि आप इसे छोड़ दें।
- अगर कोई लड़का आपको मारता या थप्पड़ मारता है, तो उस लड़के को छोड़ दें। यह एक आदत हो सकती है। एक दूसरा, तीसरा, चौथा, यहां तक कि सौ बार वह आपको हिट करता है, जब तक कि आप या तो छोड़ देते हैं या मर जाते हैं। तुरंत रिश्ते से बाहर निकलें।
- डुप्लीकेट चाबियां और फाइलों की प्रतियां ऐसे स्थान पर रखें जो केवल आपको ज्ञात हों ताकि जब आप घर से भागना चाहें, तो आप अपने घर में बंद न हों और आपकी कार, पासपोर्ट आदि तक आपकी पहुंच बनी रहे।
- यदि आपने उसे छोड़ने का फैसला किया है, तो इसे तुरंत करें और उसके साथ सभी संपर्क और संचार काट दें। इसके बिना अपने जीवन को आगे बढ़ाने का यही एकमात्र तरीका है। उसे आपके फैसले का सम्मान करना चाहिए। यदि आप उससे पूछें तो उसे आपको छोड़ना होगा।
- अपने साथी को जाने बिना जाने के लिए एक सुरक्षित जगह खोजें। एक तटस्थ स्थान खोजने की कोशिश करें जहाँ वह आसानी से न पहुँच सके।
- यदि आप देखते हैं कि आप असभ्य हो रहे हैं, तो तत्काल कार्रवाई करें और मदद मांगें।
- जब आप उसे बताते हैं कि आपका रिश्ता खत्म हो गया है, तो इसे भीड़-भाड़ वाली, लेकिन फिर भी निजी जगह पर करना सुनिश्चित करें। आखिरी चीज जो आप चाहते हैं, वह यह है कि अपने साथी के अपमानजनक व्यवहार को रोकने की कोशिश करने के लिए धमकाया जाए, और अपने साथी के सार्वजनिक रूप से असभ्य होने की संभावना को कम करें।
चेतावनी
- कुछ असभ्य लोग अभिनय में अच्छे होते हैं। कार्रवाई को हल्के में न लें, खासकर यदि आप उसे छोड़ना चाहते हैं और उसका व्यवहार अचानक बेहतर के लिए बदल जाता है, जैसे कि उसे माफी के रूप में उपहार देना, यह व्यक्त करना कि उसे कितना खेद है, और जोर देकर कहा कि वह ऐसा नहीं करेगा। फिर।
- शिकार नहीं बनना चाहता। हर कीमत पर एक खतरनाक स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजें।
- किसी को अपनी स्थिति के बारे में बताने की कोशिश करें ताकि आपको मदद मिल सके।
