प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लक्षणों का एक संग्रह है जो मासिक धर्म से कुछ दिनों से लेकर कुछ हफ्तों तक दिखाई देता है। इस बीच, गर्भाशय में एक निषेचित अंडे के लगाव के कारण आरोपण के लक्षण उत्पन्न होते हैं, जिसका अर्थ है कि आप गर्भवती हैं। पीएमएस और आरोपण के लक्षण आपके मासिक धर्म चक्र में एक ही समय में प्रकट हो सकते हैं, इसलिए दोनों के बीच अंतर करना मुश्किल हो सकता है। हालाँकि, दो लक्षणों के बीच अंतर हैं जो आप ध्यान से देखने पर पा सकते हैं।
कदम
विधि 1 में से 3: प्रत्यारोपण के संकेतों और प्रारंभिक गर्भावस्था को पहचानना
चरण 1. खून के धब्बे की जाँच करें।
यदि आपको अभी तक माहवारी नहीं हुई है, तो रक्त का दिखना आरोपण का संकेत हो सकता है। आम तौर पर, ये खून के धब्बे नियमित मासिक धर्म के रक्तस्राव के समान नहीं होते हैं; आप केवल हल्के रक्तस्राव का अनुभव करेंगे। यह हल्का रक्तस्राव (स्पॉटिंग) आपकी अवधि के शुरुआती दिनों के समान हो सकता है।
चरण 2. दिखाई देने वाली ऐंठन से अवगत रहें।
प्रारंभिक गर्भावस्था के साथ ऐंठन दिखाई दे सकती है। जबकि आपको अपनी अवधि के दौरान ऐंठन का अनुभव होने की अधिक संभावना है, वे आपकी अवधि से ठीक पहले भी प्रकट हो सकते हैं और एक सामान्य पीएमएस लक्षण हैं। आरोपण से दर्द मासिक धर्म में ऐंठन जैसा हो सकता है।
ऐंठन की गंभीरता का निरीक्षण करें। यदि आपकी ऐंठन बहुत दर्दनाक है, तो आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। इसके अलावा, यदि ऐंठन आपके शरीर के एक तरफ शिफ्ट हो जाती है, तो आपको अपने डॉक्टर से भी संपर्क करना चाहिए। ये दोनों ही परेशानी के संकेत हो सकते हैं।
चरण 3. ध्यान दें कि क्या आप पहले से अधिक बार पेशाब कर रहे हैं।
एक संकेत है कि एक निषेचित अंडे को प्रत्यारोपित किया गया है, कुछ लोगों के लिए अधिक बार पेशाब करने की आवश्यकता है। यह हार्मोन कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन के बढ़े हुए स्तर के कारण होता है, जो मूत्राशय के चारों ओर रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, जिससे आपको अधिक बार पेशाब आता है।
चरण 4। चक्कर आने की उपस्थिति के लिए देखें।
यदि आप गर्भवती हैं, तो आप कमजोर या चक्कर महसूस कर सकती हैं, सबसे अधिक संभावना हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होती है। हालांकि, कुछ डॉक्टर सोचते हैं कि ये लक्षण बच्चे के लिए शरीर से रक्त के उत्पादन में वृद्धि के कारण हो सकते हैं।
चरण 5. बढ़ी हुई भूख के लिए देखें।
कभी-कभी, गर्भावस्था की शुरुआत में भी, आपको सामान्य से अधिक भूख लग सकती है। यदि ये लक्षण एक या दो दिन से अधिक समय तक रहते हैं, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि निषेचित अंडा प्रत्यारोपित हो गया है।
चरण 6. मतली के लक्षणों के लिए देखें।
दरअसल मॉर्निंग सिकनेस नाम गलत है; जब आप गर्भवती हों तो दिन में किसी भी समय मतली और उल्टी हो सकती है। ये लक्षण गर्भाधान के 2 सप्ताह बाद से ही प्रकट हो सकते हैं।
चरण 7. भोजन और गंध के प्रति नापसंदगी से सावधान रहें।
गर्भावस्था के शुरुआती लक्षणों में से एक कुछ खाद्य पदार्थों और गंधों का अचानक नापसंद होना है। ये लक्षण मतली को ट्रिगर कर सकते हैं, भले ही आपको पहले गंध या भोजन पसंद आया हो।
चरण 8. सांस लेने में कठिनाई पर ध्यान दें।
ये लक्षण अक्सर प्रारंभिक और देर से गर्भावस्था में दिखाई देते हैं। आप पहले की तुलना में अधिक आसानी से सांस से बाहर महसूस कर सकते हैं। भले ही आप इन लक्षणों का अनुभव करें, फिर भी आपको अपने डॉक्टर से उनके बारे में चर्चा करनी चाहिए।
चरण 9. धातु के स्वाद की उपस्थिति से अवगत रहें।
कुछ महिलाओं को गर्भवती होने के तुरंत बाद उनके मुंह में धातु जैसा स्वाद आता है। ये लक्षण पीएमएस से संबंधित नहीं हैं।
विधि 2 का 3: प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (PMS) के लक्षणों को समझना
चरण 1. पीठ दर्द के लिए देखें।
आप निश्चित रूप से गर्भावस्था के दौरान भविष्य में पीठ दर्द का अनुभव कर सकती हैं और होने की बहुत संभावना है। हालांकि, यदि आप पीएमएस से प्रारंभिक गर्भावस्था को अलग करने की कोशिश कर रहे हैं, तो प्रारंभिक अवस्था में दिखाई देने वाला पीठ दर्द पीएमएस का एक लक्षण है।
चरण 2. अपनी भावनात्मक स्थिति से अवगत रहें।
हालांकि गर्भावस्था और पीएमएस दोनों ही मिजाज का कारण बन सकते हैं, पीएमएस अधिक मजबूती से अवसाद से जुड़ा है। यदि आप कुछ स्तर का अवसाद महसूस कर रहे हैं, तो यह इस बात का संकेत हो सकता है कि आपने आरोपण नहीं कराया है।
चरण 3. विकृत पेट की निगरानी करें।
यद्यपि आप प्रारंभिक गर्भावस्था में फूला हुआ महसूस कर सकती हैं, यह लक्षण अधिक बार पीएमएस से जुड़ा होता है। इस लक्षण के साथ आपका पेट तंग महसूस कर सकता है।
चरण 4. मासिक धर्म की उपस्थिति के लिए देखें।
हालांकि यह कदम स्पष्ट लग सकता है, आपकी अवधि की उपस्थिति सबसे महत्वपूर्ण संकेतों में से एक है कि आप गर्भवती नहीं हैं। अपने मासिक धर्म कार्यक्रम को एक कैलेंडर में रखकर ट्रैक करने का प्रयास करें ताकि आप जान सकें कि आपकी अवधि कब आ रही है। इस तरह, आप जान सकती हैं कि जब आप एक चक्र चूक गई हैं तो आप गर्भवती हो सकती हैं।
चरण 5. एक निश्चित उत्तर पाने के लिए घरेलू गर्भावस्था परीक्षण किट का उपयोग करने पर विचार करें।
यह पहचानने का सबसे प्रभावी तरीका है कि आप गर्भवती हैं या केवल पीएमएस के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, एक घरेलू गर्भावस्था परीक्षण करना है। फार्मेसियों से गर्भावस्था परीक्षण किट प्राप्त करना आसान है और आसानी से पालन किए जाने वाले निर्देशों के साथ आते हैं।
- आप अपनी सामान्य अवधि से कुछ दिन पहले या जब आप पीएमएस या आरोपण के लक्षण हैं, तो यह पहचानने की कोशिश कर रहे हैं कि आप गर्भावस्था परीक्षण कर सकते हैं। कई गर्भावस्था परीक्षणों का दावा है कि यह उपकरण जल्द से जल्द सटीक परिणाम प्रदान करने में सक्षम है। हालांकि, अधिक निश्चित परिणामों के लिए, आपकी सामान्य अवधि आने के एक सप्ताह बाद तक प्रतीक्षा करें।
- ज्यादातर मामलों में, एक रक्त परीक्षण घरेलू गर्भावस्था परीक्षण की तुलना में कुछ दिन पहले ही हार्मोन का पता लगाएगा। रक्त परीक्षण के लिए केवल इसलिए न पूछें क्योंकि आप उत्सुक हैं, आपका बीमा आपको इसके लिए प्रतिपूर्ति नहीं करेगा।
विधि 3 का 3: दोनों स्थितियों के समान लक्षणों को पहचानना
चरण 1. आरोपण रक्तस्राव और मासिक धर्म रक्तस्राव के बीच अंतर को पहचानें।
आप हमेशा की तरह मासिक धर्म के रूप को जानते हैं। ब्लीडिंग चाहे भारी हो या हल्की, आप जानते हैं कि आपके पीरियड्स को क्या हो सकता है। हालांकि, आरोपण रक्तस्राव आपकी अवधि की तुलना में हल्का होना चाहिए क्योंकि आप पूरे गर्भाशय की परत को नहीं बहा रहे हैं, और रक्तस्राव का समय भी आमतौर पर आपकी अवधि की पूरी लंबाई तक नहीं रहेगा। आरोपण के कारण रक्त का स्पॉटिंग आमतौर पर अपेक्षित मासिक धर्म से पहले होता है। आम तौर पर, आपको रक्त की केवल कुछ बूंदें दिखाई देंगी, जो मासिक धर्म के रक्त के चमकीले लाल रंग की तुलना में हल्का रंग, या तो गुलाबी या भूरा होगा।
चरण 2. मिजाज के लिए देखें।
जब आपको पीएमएस होता है, तो आपको मिजाज हो सकता है, लेकिन यह गर्भावस्था का शुरुआती संकेत भी हो सकता है। दोनों ही मामलों में, ये मिजाज हार्मोनल परिवर्तन के कारण होता है।
चरण 3. स्तन परिवर्तन की निगरानी करें।
क्योंकि पीएमएस और प्रारंभिक गर्भावस्था दोनों ही आपके शरीर में हार्मोन के संतुलन को बदल देते हैं, दोनों ही स्थितियां आपके स्तनों में सूजन या थोड़ा दर्द महसूस करा सकती हैं। जब आप गर्भवती हों तो आपके स्तन भी भरे हुए महसूस कर सकते हैं।
चरण 4. थकान से सावधान रहें।
पीएमएस और इम्प्लांटेशन दोनों आपको और भी अधिक थका हुआ महसूस करा सकते हैं। जब आप गर्भवती होती हैं, तो आप इन लक्षणों को शुरुआत से एक सप्ताह के शुरू में ही देख सकती हैं, जो संभवतः प्रोजेस्टेरोन के बढ़े हुए स्तर के कारण होता है। हालाँकि, पीएमएस आपको थका हुआ भी महसूस करा सकता है, यह भी सबसे अधिक संभावना हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है।
चरण 5. सिरदर्द के लिए देखें।
हार्मोनल परिवर्तन भी सिरदर्द का कारण बन सकते हैं, इसलिए आप उन्हें प्रारंभिक गर्भावस्था और पीएमएस दोनों के दौरान अनुभव कर सकते हैं।
चरण 6. महसूस करें कि क्या आपके पास भोजन की लालसा है।
पीएमएस के दौरान क्रेविंग हो सकती है। यही बात प्रारंभिक गर्भावस्था में भी दिखाई दे सकती है। कभी-कभी, गर्भावस्था के दौरान क्रेविंग के लक्षण अधिक विचित्र हो सकते हैं, लेकिन हमेशा ऐसा नहीं होता है।
चरण 7. अपने पाचन तंत्र में परिवर्तन की निगरानी करें।
पीएमएस हार्मोनल परिवर्तन के कारण कब्ज या दस्त का कारण बन सकता है। तो गर्भावस्था है, हालांकि इस मामले में कब्ज होने की संभावना अधिक होती है। इसके अलावा, गर्भावस्था के बाद के चरणों में दिखाई देने वाले लक्षण अधिक गंभीर हो जाएंगे।
चरण 8. समझें कि लक्षण कब हो सकते हैं।
आमतौर पर, पीएमएस के लक्षण आपकी अवधि शुरू होने से 1 से 2 सप्ताह पहले दिखाई देंगे। आमतौर पर मासिक धर्म शुरू होने के कुछ दिनों बाद लक्षण गायब हो जाते हैं। प्रत्यारोपण और प्रारंभिक गर्भावस्था के लक्षण आम तौर पर एक ही समय के आसपास होते हैं; आप गर्भाशय के अस्तर को प्रत्यारोपित या बहाते हैं और अपने चक्र में उसी समय पर अपनी अवधि शुरू करते हैं।
