गेंद को स्पिन करना टेबल टेनिस में सबसे महत्वपूर्ण तकनीकों में से एक है। टॉपस्पिन के साथ सेवा करना अपने प्रतिद्वंद्वी को भ्रमित करने और तुरंत एक अंक प्राप्त करने का एक शानदार तरीका हो सकता है। यदि आपने कभी इसे आजमाया है और परेशानी में पड़ गए हैं, या पहली बार सीख रहे हैं, तो आपको इसे कैसे करना है, इसके बारे में कुछ पॉइंटर्स की आवश्यकता होगी। इस लेख में विभिन्न प्रकार के ट्विस्ट पर चर्चा की गई है जो गेंद पर किए जा सकते हैं और टॉपस्पिन के साथ कैसे परोस सकते हैं।
कदम
विधि 1: 2 में से विभिन्न प्रकार के ट्विस्ट का अध्ययन
चरण 1. बिना घुमाए एक सर्व स्ट्रोक करें।
गेंद तेजी से नहीं जाएगी, लेकिन अगर आप टेबल टेनिस खेलना सीख रहे हैं, तो पहले इस तकनीक में महारत हासिल करना एक अच्छा विचार है।
- गेंद को उसके भूमध्य रेखा के पास मारो, जो गेंद के केंद्र के पार की रेखा है।
- गेंद को 90 डिग्री के कोण पर बल्ले (रैकेट) से मारना सुनिश्चित करें।
- गेंद कम या बिना मोड़ के आगे बढ़ेगी।
चरण 2. गेंद को मोड़ देने का प्रयास करें।
एक बार घुमाए बिना सर्व स्ट्रोक में महारत हासिल करने के बाद आप ऐसा कर सकते हैं।
- सर्व करते समय बल्ले को गेंद पर रगड़ें। हिट होने पर गेंद को थोड़ा रगड़ा जाता है। आपके घर्षण की दिशा गेंद को एक अलग मोड़ देगी।
- गेंद की वक्रता पर घर्षण गति का उपयोग करके गेंद पर ट्विस्ट किया जाता है।
- इसे बल्ले से 90 डिग्री से कम के कोण पर करें।
- नीचे से ऊपर (ऊपर की ओर), ऊपर से नीचे (नीचे की ओर), या बग़ल में आंदोलनों का उपयोग करें।
- दांव जितनी तेजी से गेंद को स्वाइप करेगा, गेंद उतनी ही तेजी से मुड़ेगी।
- गेंद तेजी से घूमेगी और अच्छे घर्षण के साथ कम दूरी तय करेगी।
- रिवर्स रबर (बिना धब्बे वाला रबर) वाले बल्ले का उपयोग करने से गेंद को पिंपल/एंटी-स्पिन रबर (स्पॉटेड/एंटी-ट्विस्ट रबर) के उपयोग की तुलना में अधिक ट्विस्ट देने में मदद मिल सकती है।
चरण 3. विभिन्न प्रकार के ट्विस्ट सीखें।
टेबल टेनिस में मुख्य रूप से तीन प्रकार के ट्विस्ट होते हैं और प्रत्येक की सेवा करने की अपनी तकनीक होती है।
- टॉपस्पिन गेंद के नीचे से एक स्ट्रोक शुरू करके और गेंद पर दांव को सामने की ओर ऊपर की ओर स्वाइप करके तैयार किया जाता है।
- बैकस्पिन गेंद के ऊपर से एक स्ट्रोक शुरू करके और गेंद पर दांव को आगे की ओर नीचे की ओर स्वाइप करके बनाया जाता है।
- बॉल को हिट करते समय बल्ले को साइडवे मोशन में स्वाइप करके साइडस्पिन उत्पन्न होता है।
चरण 4. गेंद पर घुमाव के प्रभावों को जानें।
टेबल टेनिस में विभिन्न प्रकार के ट्विस्ट अलग-अलग प्रभाव पैदा करते हैं।
- जब आप गेंद को ऊपर की ओर घुमाते हैं, तो गेंद पर नीचे की ओर दबाव बढ़ जाएगा, जिससे वह टेबल पर कम उछलेगी। जब यह प्रतिद्वंद्वी के दांव पर लगेगी, तो गेंद ऊपर की ओर उछलेगी।
- गेंद पर बैकस्पिन करते समय, गेंद टेबल से टकराने के बाद ऊंची उछलेगी और आगे नहीं तैरेगी।
- जब बैकस्पिन से लगी गेंद प्रतिद्वंद्वी की बेट से टकराती है, तो गेंद नीचे की ओर उछलेगी।
- गेंद पर साइडस्पिन करते समय, गेंद प्रतिद्वंद्वी के दांव को उसी दिशा में उछाल देगी, जिस दिशा में आप गेंद को मारते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप बाईं ओर स्वाइप करते हैं, तो गेंद बाईं ओर उछलेगी।
विधि २ का २: टॉपस्पिन के साथ परोसना
चरण 1. सेवा करने की स्थिति में आएं।
आप जिस स्थिति में खड़े हैं, वह इस बात पर निर्भर करेगा कि आपका प्रमुख हाथ किस हाथ पर है।
- यदि आप अपने दाहिने हाथ से मारते हैं, तो आप टेबल के बैकहैंड कोने में खड़े हैं। अपने दाहिने पैर को सामने रखें और अपने घुटने को थोड़ा मोड़ें। यह सेवा के लिए तैयार स्थिति है।
- बेट दाहिने हाथ में है और गेंद बायीं ओर है, यदि आप दाहिने हाथ से मारते हैं।
- यदि आप अपने बाएं हाथ से मारते हैं, तो आप टेबल के फोरहैंड कोने में खड़े हैं। अपने बाएं पैर को सामने रखें और अपने घुटने को थोड़ा मोड़ें। अब आप परोसने के लिए तैयार हैं।
- दांव आपके बाएं हाथ में है और गेंद आपके दाहिने हाथ में है यदि आप अपने बाएं हाथ से मारते हैं।
चरण 2. गेंद को अपनी खुली हथेली से हवा में फेंकें।
अंतरराष्ट्रीय टेबल टेनिस नियम कहता है कि परोसते समय गेंद को सीधे हवा में फेंकना चाहिए। आपको सीधे हाथ से गेंद परोसने की अनुमति नहीं है।
- ऐसा करते समय अपने हाथों को छाती के स्तर पर रखें।
- आपको गेंद को हवा में कम से कम 15 सेमी या नेट या नेट की ऊंचाई के बारे में फेंकना चाहिए।
- गेंद को आगे या पीछे की ओर ऊपर की ओर न फेंके। इसे हवा के लंबवत फेंकें।
चरण 3. गेंद को नीचे गिराते ही सर्व करने के लिए गेंद को हिट करें।
जब गेंद छाती या पेट के स्तर पर हो तो सर्व करें।
- यदि आप गेंद को बहुत कम परोसते हैं, तो यह नेट को पार करने के लिए पर्याप्त नहीं होगी।
- यदि आप गेंद को बहुत अधिक परोसते हैं, तो यह परोसने के बाद बहुत अधिक या बहुत जल्दी उछलेगी।
- गेंद को छाती के स्तर के आसपास या थोड़ा नीचे मारना गेंद को आगे की ओर उड़ते हुए, टेबल से उछलते हुए और नेट के ऊपर भेज देगा।
चरण 4. गेंद के ऊपर, गेंद के भूमध्य रेखा के ऊपर मारो।
यदि आप गेंद को गलत बिंदु पर मारते हैं, तो यह सही प्रकार से मुड़ या मोड़ नहीं करेगी।
- बेट को 90 डिग्री से कम के कोण पर रखें। टॉपस्पिन के लिए बेट को नेट की ओर मोड़ें।
- याद रखें, गेंद के शीर्ष पर हिट करना गेंद को टॉपस्पिन करने वाली पहली चीज है।
- यदि आप गेंद को भूमध्य रेखा पर (गेंद के केंद्र के चारों ओर) मारते हैं, तो यह मुड़ नहीं जाएगी, और टेबल से टकराने से पहले बहुत आगे तक उड़ सकती है।
- यदि आप नीचे से गेंद को हिट करते हैं, तो आप बैकस्पिन समाप्त कर सकते हैं, लेकिन यहां लक्ष्य टॉपस्पिन करना है।
- टॉपस्पिन गेंद को नेट से दूर सर्वर के पास टेबल पर उछाल देगा।
चरण 5. गेंद को ऊपर और नीचे की ओर स्वाइप करें जैसे ही आप हिट करते हैं, इसे टेबल से जितना संभव हो सके नेट से उछालने की कोशिश करें।
इससे गेंद तेजी से आगे बढ़ेगी।
- स्वाइप करने का मतलब है कि आप गेंद को परोसते या वापस करते समय बल्ले को जल्दी से गेंद पर रगड़ते हैं। अलग-अलग दिशाओं में स्वाइप करने से एक अलग तरह का ट्विस्ट आएगा।
- याद रखें, आगे की दिशा में गेंद को ऊपर से नीचे की ओर स्वाइप करने से टॉपस्पिन प्राप्त होगा।
- यदि आप एक मैच के दौरान गेंद को ऊपर की ओर घुमाते हैं, तो यह टेबल से उछलने के बाद कम रहेगी।
- इससे गेंद को प्रतिद्वंद्वी को हिट करने में मुश्किल होगी।
- जब विरोधी टॉपस्पिन गेंद से टकराएगा, तो गेंद ऊपर की ओर उछलेगी।
टिप्स
- सुनिश्चित करें कि आप अभ्यास या प्रतिस्पर्धा करने से पहले टेबल और नेट सेट और स्तर हैं।
- अपने प्रतिद्वंद्वी के लिए गेंद को वापस करने के लिए कठिन बनाने के लिए अपनी सेवा पर ट्विस्ट का उपयोग करने का प्रयास करें।
- कोशिश करें कि हर बार परोसते समय एक ही ट्विस्ट या तकनीक का इस्तेमाल न करें। मिक्स अप करें और अपने विरोधियों को आश्चर्यचकित करें।
- जब भी आप कर सकते हैं हमेशा अभ्यास करें, लेकिन याद रखें अभ्यास हमें बेहतर बनाएगा।
