अपने माता-पिता का विश्वास खोना आपके लिए और आपके माता-पिता के लिए भी दुख की बात होगी। आप दोषी, असहाय, कमजोर या शर्मिंदा महसूस कर सकते हैं। आपके माता-पिता विश्वासघात, निराश और थके हुए महसूस कर सकते हैं। हालांकि आसानी से क्षतिग्रस्त हो जाता है, फिर भी रिश्तों में विश्वास की मरम्मत की जा सकती है। अच्छे संचार, उचित कार्यों और स्पष्ट अपेक्षाओं के साथ, आप और आपके माता-पिता एक-दूसरे पर फिर से भरोसा करने में सक्षम होंगे।
कदम
विधि 1 में से 4: दो तरीकों से संचार करना
चरण 1. अपने माता-पिता से बात करवाएं।
उन्हें बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं। यह संभव है कि आप जो कर रहे हैं उसके बारे में वे जो सोचते हैं, उसके बारे में आपकी धारणा मेल नहीं खाती कि वे वास्तव में कैसा महसूस करते हैं। सक्रिय संचार शुरू करें और उन्हें बात करने के लिए बैठने के लिए आमंत्रित करें, आदर्श रूप से तटस्थ और बिना किसी विकर्षण (इलेक्ट्रॉनिक या अन्यथा) जैसे घर के पास एक पार्क में।
चरण 2. अपने माता-पिता की सुनें।
संचार अच्छी तरह से काम करने के लिए, आप और आपके माता-पिता दोनों को बात करने और सुनने में सक्षम होना चाहिए। अपने आप को माता-पिता के स्थान पर रखने की कोशिश करें और समझें कि वे क्या कह रहे हैं। यदि वे कुछ भ्रमित या आपत्तिजनक कहते हैं, तो अधिक स्पष्टीकरण मांगें। एक बार संचार के चैनल खुल जाने के बाद, आप और आपके माता-पिता रिश्ते में विश्वास का पुनर्निर्माण कर सकते हैं।
चरण 3. उनका भरोसा तोड़ने के लिए माफी मांगें।
ईमानदारी से माफी मांगने से आपको उनका विश्वास फिर से हासिल करने में मदद मिलेगी। एक अच्छी माफी का अर्थ है गलती को स्वीकार करना, जो हुआ उसे बताते हुए, परिणामों को स्वीकार करना, क्षमा मांगना और भविष्य में वही गलती करने से बचने के तरीकों का प्रस्ताव करना।
- बदले में कुछ भी उम्मीद न करने का प्रयास करें। हालांकि यह बहुत अच्छा होगा अगर एक माफी तुरंत सब कुछ ठीक कर सकती है, यह शायद इतनी बड़ी बात नहीं है। हो सकता है कि आपके माता-पिता नहीं जानते कि आपकी माफी का जवाब कैसे दिया जाए।
- आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले शब्द उतने महत्वपूर्ण नहीं हैं जितने कि माफी के पीछे की ईमानदारी।
- माफी मांगने का एक और हिस्सा खुद को माफ करना है।
चरण 4. पूछें कि आप उन्हें फिर से आप पर भरोसा करने के लिए क्या कर सकते हैं।
यह पता लगाने का सबसे आसान तरीका है कि उनका विश्वास बहाल करने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है, उनसे सीधे पूछें। हो सकता है कि वे तुरंत जवाब न दे पाएं, लेकिन उन्हें बताएं कि वे पहले इसके बारे में सोच सकते हैं, फिर आपको बता दें।
उनके अनुरोधों का ईमानदारी से जवाब दें। यदि वे बहुत सी चीजों की मांग करते हैं जो आप संभवतः नहीं कर सकते हैं, तो (शिकायत किए बिना) कहें कि आपको विश्वास नहीं है कि आप उनकी सभी उम्मीदों पर खरा उतर सकते हैं। उन्हें समझौता करने के लिए आमंत्रित करें।
चरण 5. उन पर भरोसा करें।
भरोसा विश्वास पैदा कर सकता है, और अपने माता-पिता पर भरोसा करने से उन्हें भी आप पर भरोसा करने के लिए प्रोत्साहन मिलेगा। वास्तव में, हो सकता है कि आप अभी उन पर विश्वास न करें, और यह सामान्य है। एक रिश्ते में भरोसा दोनों तरह से होता है इसलिए आपको अपनी तरफ से भी विश्वास बनाने की जरूरत है।
विधि 2 का 4: दृष्टिकोण बदलना
चरण 1. अपने परिवार के साथ समय बिताएं।
परिवार के साथ समय बिताना कई कारणों से रिश्ते में विश्वास पैदा कर सकता है। सबसे पहले, आपके माता-पिता को इस बात पर संदेह नहीं होगा कि आप उनके साथ अपना समय कैसे बिताते हैं। दूसरा, उनके साथ समय बिताने से आपको उन्हें बेहतर ढंग से समझने और संचार में सुधार करने में मदद मिल सकती है। तीसरा, वे आपके सकारात्मक गुणों को याद रखेंगे, जैसे कि हास्य की भावना, आपके कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय जो उनके विश्वासों का उल्लंघन करते हैं।
चरण 2. जिम्मेदारी प्रदर्शित करने वाली कार्रवाई करें।
अपने घर के काम करो। अपनी बहन को स्कूल से समय पर उठा लेना। खाने के बाद बर्तन धो लें। दैनिक कार्यों में जिम्मेदारी दिखाने से आपके माता-पिता यह सोच सकते हैं कि आप एक जिम्मेदार व्यक्ति हैं। यह अकेले विश्वास बहाल करने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है, लेकिन जब खुले संचार जैसी अन्य चीजों के साथ जोड़ा जाता है, तो ये छोटे कदम मदद कर सकते हैं।
चरण 3. दिखाएँ कि आप परवाह करते हैं।
यह दिखाना कि आप अपने माता-पिता की परवाह करते हैं, अपने लिए और माता-पिता के रिश्ते के लिए विश्वास पर आधारित रिश्ते का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। आपको परवाह दिखाने के कई तरीके हैं, लेकिन आप उन चीजों को करने और कहने से शुरू कर सकते हैं जो उन्हें खुश करती हैं।
चरण 4. अपनी गलतियों के लिए संशोधन करें।
यदि आपने इस विश्वासघात के कारण अपने माता-पिता के अलावा किसी और को चोट पहुंचाई है, तो आपको माफी मांगनी चाहिए और उस दूसरे पक्ष में संशोधन करना चाहिए। यदि आपने अपने माता-पिता से पूछा है कि आप उनका विश्वास फिर से हासिल करने के लिए क्या कर सकते हैं, तो वे वही करें जो वे पूछते हैं, भले ही यह मूर्खतापूर्ण लगे। उदाहरण के लिए, पहली नज़र में अपने पिता की कार धोने का उनके भरोसे को बहाल करने से कोई लेना-देना नहीं है, लेकिन कम से कम यह दर्शाता है कि आप कुछ भी करने को तैयार हैं।
चरण 5. बदलने के लिए अपनी तत्परता का प्रदर्शन करें।
यह दिखाना कि आप छोटी-छोटी चीज़ों के साथ बदलने के लिए तैयार हैं-जैसे हर सुबह अपने बिस्तर को ऐसे बनाना जैसे आपकी माँ हमेशा कहती हैं-यह साबित कर सकती है कि आप बड़ी चीज़ों के लिए बदलने को तैयार हैं, और यह उनका विश्वास वापस पाने के लिए महत्वपूर्ण है।
विधि 3 में से 4: अविश्वसनीय घटनाओं से बचना
चरण 1. अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखें।
अक्सर ऐसी परिस्थितियाँ और घटनाएँ जो विश्वास को कमज़ोर करती हैं, जल्दबाजी या भावनात्मक निर्णयों के कारण होती हैं। तर्कसंगत होने और अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखने की कोशिश आपको अधिक भरोसेमंद बना सकती है। यदि आपको अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में परेशानी हो रही है, तो अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए रणनीतियों पर चर्चा करने के लिए एक चिकित्सक को देखने पर विचार करें।
चरण 2. माता-पिता की अपेक्षाओं को समझें।
यदि आप जानते हैं कि आपके माता-पिता आपसे क्या उम्मीद करते हैं, तो इससे बचना आपके लिए आसान होगा। यदि आप वास्तव में सुनिश्चित नहीं हैं कि उनके नियम या अपेक्षाएँ क्या हैं, तो बस पूछें। यदि आपका विश्वास भंग करना नया है, तो आपको किसी भी चीज़ के बारे में बहुत सावधान रहने की आवश्यकता है जो वे लाइन से बाहर हो सकते हैं।
चरण 3. घर पर नियमों का पालन करें।
हालाँकि, आप वर्तमान में अपने माता-पिता के साथ रहते हैं। आपके घर में रहने के दौरान क्या करना है और क्या नहीं करना है, इसके बारे में निश्चित रूप से उनके नियम और अपेक्षाएं हैं। उनकी शर्तों का पालन करें, भले ही वे आपको उचित न लगें।
- याद रखें कि किसी दिन आप अपने ही घर में रहेंगे और अपने नियमों के अनुसार जीने में सक्षम होंगे।
- हालांकि ऐसा लग सकता है कि आपको अपने माता-पिता के घर से बाहर निकलने और अपने दम पर जीने में काफी समय लग सकता है, लेकिन समय निश्चित रूप से आएगा।
चरण 4। उन कारणों से बचें जो विश्वास के उल्लंघन को ट्रिगर करते हैं।
अगर कोई खास व्यक्ति, आदत, गतिविधि या घटना आपके माता-पिता का भरोसा तोड़ती है तो जितना हो सके इससे बचें। अगर आपको लगता है कि आपको मदद की ज़रूरत है, तो मदद मांगें।
- गंभीर मामलों में, जैसे कि अवैध ड्रग्स का उपयोग, आपको व्यसन से निपटने के लिए पेशेवर मदद की आवश्यकता हो सकती है।
- यदि कोई मित्र आपको गलत निर्णय लेने के लिए प्रेरित कर रहा है, तो बेहतर होगा कि आप उससे थोड़ा दूर हो जाएं।
विधि 4 का 4: विशिष्ट विश्वास उल्लंघनों को ठीक करना
चरण 1. झूठ बोलने के बाद अपने माता-पिता का विश्वास वापस पाएं।
यदि आप झूठ बोलकर अपने माता-पिता का भरोसा तोड़ रहे हैं, खासकर यदि आपने पहले बहुत झूठ बोला है, तो आपको हमेशा सच बोलने की आदत डालनी होगी। पूरी तरह से ईमानदार होने की प्रतिबद्धता दिखाने से आपके माता-पिता का विश्वास बहाल करने में मदद मिलेगी। दुर्भाग्य से, इसमें लंबा समय लगता है।
चरण 2. नियमों का पालन करना शुरू करें।
यदि आपके माता-पिता का भरोसा टूट गया है क्योंकि आपने उनका एक नियम तोड़ा है, जैसे शराब नहीं पीना या देर तक बाहर रहना, घर पर नियमों के बारे में फिर से बात करें।
- आपको यह समझना होगा कि उनके नियम क्या हैं, उन्हें क्यों बनाया गया और उनका पालन कैसे किया जाता है।
- इन नियमों के बारे में एक खुला संवाद आपको आगे चलकर अधिक सूचित निर्णय लेने में मदद कर सकता है।
चरण 3. अपने माता-पिता के दिल के दर्द का इलाज करने का प्रयास करें।
अगर आप किसी का दिल दुखाते हैं, तो आपको उसकी भरपाई करनी ही होगी। यदि आप अपने माता-पिता को कुछ ऐसा करके आहत करते हैं जो उन्हें परेशान या परेशान करता है, तो आपको उनकी भावनाओं को समझने की कोशिश करनी चाहिए।
अपने आप को माता-पिता के स्थान पर रखकर और माफी के बारे में सोचने के बारे में सोचकर आप उनकी चोट को ठीक करने में मदद कर सकते हैं।
चरण 4. संपत्ति को हुए नुकसान की मरम्मत करें।
यदि आपकी गलती से कुछ संपत्ति को नुकसान होता है, उदाहरण के लिए यदि आप किसी कार या सार्वजनिक सुविधा को नुकसान पहुंचाते हैं, तो आपको इसे ठीक करने का प्रयास करना चाहिए। आप अपनी खुद की मरम्मत कर सकते हैं, जैसे कि आपके द्वारा क्षतिग्रस्त भित्ति चित्र को फिर से रंगना, एक क्षतिग्रस्त कार की मरम्मत करना, या एक पेड़ की सफाई करना जिसे आपने टॉयलेट पेपर से सजाया है। इसके अलावा, आप मरम्मत के लिए भी भुगतान कर सकते हैं, उदाहरण के लिए जब कोई कार दुर्घटना होती है।
चरण 5. वित्तीय जिम्मेदारी स्वीकार करें।
यदि आपने कुछ ऐसा किया है जिससे किसी अन्य व्यक्ति को आर्थिक रूप से नुकसान हुआ है, तो आपको आर्थिक रूप से भी क्षतिपूर्ति करनी होगी। भले ही इसका मतलब है कि एक महीने के वेतन का त्याग करना, वित्तीय जिम्मेदारी स्वीकार करना आपके माता-पिता को यह दिखाने में एक लंबा रास्ता तय कर सकता है कि आप अपने कार्यों के परिणामों को समझते हैं।
टिप्स
- कड़ी मेहनत करें और पहल करने और जिम्मेदारी लेने के अवसरों की तलाश करें।
- आपको और आपके माता-पिता को शांत होने के लिए कुछ स्थान और समय की आवश्यकता हो सकती है। जब आप दोनों शांत हों तो चर्चा करने का प्रयास करें।
- समय सब कुछ ठीक कर सकता है। माता-पिता के विश्वास को बहाल करने में लंबा समय लग सकता है, लेकिन अंत में यह काम करेगा। हिम्मत मत हारो।
- स्वीकार करें कि मनुष्य (आप और आपके माता-पिता दोनों) अपरिपूर्ण हैं और गलतियाँ कर सकते हैं।
- माता-पिता का विश्वास बहाल करना कुछ मुश्किल हो सकता है। यदि आपने वास्तव में कुछ बुरा किया है, लेकिन चतुर है, जैसे रात में घर से चुपके से, तो आपको अवश्य ही क्षमा मांगनी चाहिए! छोटी चीजें भी मदद कर सकती हैं: बिना पूछे होमवर्क करें, स्कूल में अच्छे ग्रेड प्राप्त करें, अपनी माँ को बताएं कि वह सुंदर है और आप उससे प्यार करते हैं, नाश्ता करें और उसकी मालिश करें, अपने पिताजी को कुछ ठीक करने में मदद करें, कहें कि आप उससे प्यार करते हैं, उसके लिए टी-शर्ट वगैरह खरीदें।
- पूछें कि आप उनका विश्वास वापस पाने के लिए क्या कर सकते हैं, लेकिन घटना के ठीक बाद यह मत पूछिए। यदि आप तुरंत पूछते हैं कि कैसे सुधार करना है, तो आपको ऐसा लग सकता है कि आप परेशानी से बचना चाहते हैं।
