हाल के वर्षों में, किशोर गर्भावस्था दर में काफी तेजी से गिरावट आई है क्योंकि माता-पिता और स्कूलों ने किशोरों को स्मार्ट निर्णय लेने के लिए सिखाने में पहले से कहीं बेहतर काम किया है। किशोरों में गर्भावस्था को रोकने के प्रभावी तरीके खोजने में व्यापक शिक्षा और अच्छा संचार बहुत बड़ी भूमिका निभाते हैं।
कदम
विधि 1 में से 3: किशोरावस्था में गर्भावस्था को रोकना
चरण 1. गर्भावस्था के बारे में ज्ञान के साथ खुद को शिक्षित करें।
गर्भावस्था कैसे शुरू होती है, इसके बारे में खुद को शिक्षित करके शुरू करें। कई अध्ययनों में पाया गया है कि जितना अधिक आप सेक्स और गर्भावस्था के बारे में जानते हैं, उतना ही बेहतर होगा कि आप सेक्स के बारे में निर्णय लें। आप मेयो क्लिनिक और विकिपीडिया जैसे स्रोतों से बहुत सी सटीक जानकारी ऑनलाइन प्राप्त कर सकते हैं।
संक्षेप में, पुरुष शरीर के भीतर से वीर्य नामक एक पदार्थ का उत्पादन करते हैं, जो लिंग के माध्यम से उत्सर्जित होता है। यह पदार्थ एक महिला की योनि में (सेक्स या अन्य माध्यम से) जमा होता है, जहां वीर्य गर्भाशय में एक अंडे के साथ मिलकर एक बच्चा बनाता है। एक महिला के गर्भ में केवल कभी-कभार ही अंडा होता है, और एक अंडे को हमेशा वह नहीं मिलता जिसकी उसे वीर्य से आवश्यकता होती है। यही कारण है कि हर बार सेक्स करने पर महिलाएं हमेशा गर्भवती नहीं होती हैं।
चरण 2. गर्भावस्था के बारे में मिथकों पर विश्वास न करें।
गर्भावस्था की घटना के बारे में कई मिथक हैं। यदि आप सच्चाई और तथ्यों को जानते हैं, तो आप बेहतर तरीके से अपनी रक्षा कर पाएंगे। Tumblr पर आपके द्वारा पढ़ी गई जानकारी के कारण गर्भवती होने के जोखिम की तुलना में, जब तक आपको उचित सुरक्षा न मिले, तब तक सेक्स न करना बेहतर है।
- मिथक: "यदि आप अपनी अवधि के दौरान सेक्स करती हैं तो आप गर्भवती नहीं होंगी।" शरीर सामान्य रूप से मासिक धर्म के बीच में एक अंडा छोड़ता है, लेकिन कई महिलाएं मासिक धर्म चक्र में किसी भी समय अंडे की रिहाई का अनुभव कर सकती हैं। वास्तव में, यह विधि कुछ महिलाओं को अधिक बार गर्भवती कर सकती है, इसलिए इस मिथक पर भरोसा न करें।
- मिथक: "अगर पुरुष सेक्स के दौरान योनि के बाहर शुक्राणु छोड़ता है तो आप गर्भवती नहीं होंगी।" यह पुरुष के स्खलन या कामोन्माद (और फिर वीर्य स्रावित करने) से पहले महिला की योनि से अपना लिंग निकालने वाले पुरुष के साथ यौन संबंध बनाने का एक तरीका है। समस्या यह है कि स्खलन से पहले, लिंग भी तरल पदार्थ छोड़ता है जो एक महिला को गर्भवती कर सकता है! अधिकांश लोगों के लिए यह विधि बहुत अविश्वसनीय है, और इस तरह गर्भवती होने की संभावना लगभग 30% है।
- मिथक: "अगर आप कुछ खास पोजीशन या जगहों पर सेक्स करते हैं तो आप प्रेग्नेंट नहीं हो सकतीं।" इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने स्विमिंग पूल/हॉट टब में सेक्स किया है या इसे करते समय महिला ऊपर की स्थिति में है, अगर लिंग योनि में प्रवेश करता है, तो गर्भावस्था हो सकती है।
- मिथक: "सेक्स के बाद अगर आप (कुछ) करते हैं तो आप गर्भवती हो जाएंगी।" जब तक वह विशेष चीज दवा या चिकित्सा उपकरण जैसे प्लान बी या आईयूडी न हो, यह राय एक मिथक है। कूदना ("जंपिंग जैक"), योनि को पानी से साफ करना, स्नान करना, पेशाब करना, कुछ खाद्य पदार्थ खाना: चाहे कुछ भी हो, वे आपको गर्भवती होने से नहीं रोकेंगे।
चरण 3. जितना हो सके सेक्स न करें।
यह लेख आपके पूजा स्थल पर उपदेशक नहीं हो सकता है, लेकिन यह अपने आप को गर्भवती होने से बचाने का सबसे अच्छा तरीका है। यहां तक कि सबसे प्रभावी गर्भनिरोधक तरीके भी विफल हो सकते हैं। यदि आप यह गारंटी देना चाहते हैं कि आप गर्भवती नहीं होंगी, तो यौन इच्छा को मुक्त करने के अन्य तरीके खोजें, जिसमें योनि में लिंग का प्रवेश शामिल नहीं है।
- यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि सेक्स करने का जोखिम सिर्फ गर्भावस्था नहीं है। यौन संचारित रोगों के संक्रमण से बचने के लिए आपको सुरक्षा और उपयोग सुरक्षा की भी आवश्यकता है।
- जब आप अपने रिश्ते को धीरे-धीरे लेते हैं तो कुछ फायदे भी होते हैं। जहां सेक्स मजेदार है और आपको अच्छा महसूस कराता है, वहीं सेक्स बहुत जटिलता जोड़ता है। आप सोच सकते हैं कि यदि आप सेक्स करना शुरू करते हैं तो आपको कम समस्याएं होंगी, लेकिन वास्तव में आपको और समस्याएं होंगी। यही कारण है कि, यदि आप इसे वहन कर सकते हैं, तो बेहतर होगा कि आप तब तक सेक्स न करें जब तक आप अपने जीवन के एक निश्चित चरण तक नहीं पहुँच जाते जब आप परेशानी का सामना करने के लिए तैयार होते हैं।
चरण 4. यौन इच्छा को दूर करने के अन्य तरीके खोजें।
आप न केवल सेक्स और पैठ के माध्यम से यौन इच्छा को मुक्त कर सकते हैं। यदि आपके पास जन्म नियंत्रण विधि नहीं है या आप पूरी तरह से सुनिश्चित होना चाहते हैं कि आप गर्भवती नहीं होंगी या आप अपने साथी को गर्भवती नहीं होने देंगी, तो अन्य तरीकों का प्रयास करें जिनमें शारीरिक संपर्क शामिल है, लेकिन यह भी नहीं होगा आप के एक बच्चा होने का।
- पारस्परिक रूप से लाभकारी हस्तमैथुन जैसे तरीकों का प्रयास करें। यही तरीका है जब आप अपने पार्टनर के सामने खुद को उत्तेजित करते हैं या एक-दूसरे को उत्तेजित करते हैं। जब तक कोई प्रवेश नहीं होता है और पुरुष द्वारा छोड़ा गया वीर्य योनि में प्रवेश नहीं करता है, तब तक गर्भावस्था नहीं होगी। यह आपको बीमारी से बचाने के लिए भी अपेक्षाकृत सुरक्षित है।
- आप मुख मैथुन या गुदा मैथुन जैसे वैकल्पिक तरीकों को आजमा सकते हैं। हालाँकि, यह कंडोम पहनकर ही किया जाना चाहिए, क्योंकि दोनों ही बीमारी और संक्रमण को भी प्रसारित कर सकते हैं।
चरण 5. किसी विश्वसनीय वयस्क से पूछें।
किसी विश्वसनीय वयस्क से सेक्स, यौन स्वास्थ्य, रोमांटिक संबंधों और गर्भावस्था के बारे में पूछें। कम से कम, एक वयस्क आपको कुछ सलाह देगा। यह भी संभव है कि वे आपको ज्ञान प्राप्त करने में मदद करें ताकि आप गर्भावस्था से बेहतर तरीके से अपनी रक्षा कर सकें। उनसे निजी तौर पर बात करने का समय निर्धारित करें और उन्हें बताएं कि आप क्यों पूछ रहे हैं। यह पहली बार में अजीब लग सकता है और आपके पास और भी बहुत सारे प्रश्न हो सकते हैं, लेकिन आप पाएंगे कि किसी की मदद करने से आप सहज और खुश महसूस करते हैं।
आप कह सकते हैं, "ब्रायन, मैं इस बारे में माँ और पिताजी से बात करने में सहज नहीं हूँ, लेकिन मैं वास्तव में अपने प्रेमी के साथ अधिक अंतरंग होना चाहती हूँ और मुझे उसके गर्भवती होने की चिंता है। क्या आप सही कंडोम चुनने में मेरी मदद कर सकते हैं?"
चरण 6. स्वतंत्र उपचार प्राप्त करें।
कई देशों में, आप अपने माता-पिता को सूचित किए बिना कानूनी रूप से डॉक्टरों और फार्मेसियों से जन्म नियंत्रण प्राप्त कर सकते हैं। यदि आप अपने परिवार के साथ अपनी स्थिति पर चर्चा करने में सहज महसूस नहीं करते हैं, तो पीकेबीआई (इंडोनेशियाई परिवार नियोजन संघ) जैसे संगठन के साथ अपॉइंटमेंट लें। कर्मचारी आपको सिखाएंगे और आपको वह सब कुछ देंगे जो आपको चाहिए, ताकि आपके माता-पिता को यह जानने की जरूरत न पड़े कि आप क्या कर रहे हैं।
- आप इसकी वेबसाइट पर जाकर निकटतम पीकेबीआई क्लिनिक पा सकते हैं।
- यदि आप किसी ऐसे स्थान पर रहते हैं जो PKBI सेवाओं द्वारा कवर नहीं किया गया है, तो अपनी स्थानीय स्वास्थ्य एजेंसी से सलाह लें कि आपको कौन सी सेवाएँ मिल सकती हैं।
चरण 7. ड्रग्स और मादक पेय पदार्थों से दूर रहें।
आपके द्वारा ड्रग्स और अल्कोहल से दूर रहने के कई कारण हैं, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण कारणों में से एक यह है कि वे आपको गलत निर्णय लेने के लिए प्रेरित कर सकते हैं। जब आप नशे में होते हैं, तो आपका दिमाग सामान्य होने पर भी काम नहीं करेगा (यही कारण है कि यह इतना अच्छा लगता है)। इसका मतलब यह है कि आमतौर पर आप स्मार्ट विकल्प चुनते हैं और कंडोम पहनते हैं, लेकिन जब आप नशे में हों तो आप इसे पहनने पर भी विचार नहीं करेंगे।
- आपको उन चीजों के बारे में भी चिंता करनी चाहिए जो आपके बेहोश होने पर हो सकती हैं। यदि आप बहुत अधिक शराब पीने या नशीली दवाओं का उपयोग करने से बाहर हो जाते हैं, तो आप यह नियंत्रित नहीं कर सकते कि दूसरे आपके साथ क्या करते हैं।
- उदाहरण के लिए, 20% से अधिक किशोर गर्भधारण शराब के प्रभाव में संभोग का परिणाम है।
विधि 2 का 3: अपने किशोरों में गर्भावस्था को रोकना
चरण 1. अपने और अपने किशोरों को सेक्स के बारे में शिक्षित करें।
आंकड़ों के अनुसार, किशोरों में गर्भावस्था को रोकने के लिए सेक्स के बारे में शिक्षा सबसे शक्तिशाली हथियार है। अक्सर यह दिखाया गया है कि एक किशोर जितना अधिक शिशु उत्पत्ति और गर्भावस्था को रोकने के बारे में समझता है, उतना ही बेहतर वह अपनी देखभाल कर सकता है। बेशक, यह संभव है कि आपको भी गलत तरीके से पढ़ाया गया हो, इसलिए बेहतर होगा कि आप अपने किशोर को शिक्षित करने से पहले सही चीजें सीखें।
- स्व-अध्ययन भी आपको इस विषय के बारे में अधिक सहज महसूस करा सकता है, खासकर यदि आप एक रूढ़िवादी व्यक्ति हैं।
- आप अपने स्थानीय पुस्तकालय, डॉक्टर के कार्यालय और यहां तक कि इंटरनेट पर पुस्तकों से सेक्स के बारे में जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।
चरण 2. गर्भावस्था के बारे में मिथकों पर विश्वास करने के लिए अपने किशोरों की सहायता करें।
अगर किशोर सेक्स के बारे में शिक्षित नहीं हैं, तो वे अनुमान लगा रहे होंगे कि सेक्स कैसे काम करता है। कई बार उनका अनुमान पूरी तरह गलत होता है। आज की दुनिया में, जबकि अभी भी कुछ मूर्खतापूर्ण अनुमान हैं जैसे ("चुंबन आपको गर्भवती कर देगा!"), कभी-कभी जानकारी की कमी के कारण आपका किशोर गर्भवती हो सकता है या किसी और को गर्भवती कर सकता है। सुनिश्चित करें कि आपने उन्हें मिली किसी भी गलतफहमी को दूर किया है ताकि वे अपने लिए अच्छे निर्णय ले सकें।
- आप किशोरों के उद्देश्य से इस लेख के खंड में गर्भावस्था के बारे में मिथकों के उदाहरण पा सकते हैं।
- यह पता लगाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आपका बच्चा सेक्स के बारे में क्या गलत जानकारी जानता है, यह पूछना है कि वे क्या जानते हैं। इस तरह की चीजें पूछें: "आप सेक्स के बारे में क्या जानते हैं?" "एक महिला गर्भवती कैसे हो सकती है?" "सेक्स में पुरुष की क्या भूमिका है?" "गर्भावस्था को कैसे रोका जा सकता है?"
चरण 3. जन्म नियंत्रण को कुछ व्यक्तिगत, लेकिन पुनर्प्राप्ति योग्य रखें।
यहां तक कि खुले संचार और आपके और आपके बच्चे के बीच अच्छे संबंध के साथ, वह अभी भी कुछ पूछने में असहज महसूस कर सकती है जो उन्हें गर्भावस्था को रोकने के लिए आवश्यक है। आप यह सुनिश्चित करके इस चिंता को समाप्त कर सकते हैं कि आपका बच्चा सीधे आपसे पूछे बिना जन्म नियंत्रण ले सकता है।
- एक अन्य विकल्प जो किया जा सकता है, वह यह है कि उन्हें यह बताएं कि वे अपने स्वयं के गर्भ निरोधकों को सस्ती कीमत पर कहां से खरीद सकते हैं, उदाहरण के लिए स्वयं डॉक्टर से मुलाकात करके।
- दूसरा विकल्प यह है कि उन्हें बताएं कि आपके पास बाथरूम की दराज में कंडोम का एक नया बॉक्स है। वे बिना पूछे कंडोम ले सकते हैं और जब कंडोम खत्म हो जाएगा तो आप बॉक्स को फिर से भर देंगे।
चरण 4. अपनी चिंताओं के बारे में अपने किशोर से बात करें।
कुछ भी नहीं कहता है कि आप अपने किशोरों को स्वतंत्र रूप से सेक्स का परिचय दे सकते हैं जैसे कि इसका कोई परिणाम नहीं था। हालाँकि, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी चिंताओं को अपने बच्चे के साथ साझा करें और यह भी बताएं कि कैसे सेक्स एक गलती हो सकती है। यदि आप अपनी चिंताओं को स्वस्थ, गैर-निर्णयात्मक तरीके से साझा करते हैं, तो आप उन्हें प्रतीक्षा करने के लिए मना सकते हैं। उनके बारे में बताएं:
- स्वास्थ्य को खतरा,
- भावनात्मक जोखिम, और
- उनके भविष्य के लिए जोखिम।
चरण 5. अपने बच्चे से ड्रग्स और अल्कोहल के बारे में बात करें।
ड्रग्स और मादक पेय भी बड़े होने का एक लगभग अपरिहार्य हिस्सा हैं। जबकि आपके किशोरों के लिए हमेशा बहुत अच्छा विकल्प चुनना सामान्य बात है, उन्होंने खराब विकल्प के साथ सिर्फ एक रात ली और एक और किशोर गर्भवती हो गई या गर्भवती किशोर लड़की बन गई। उन्हें यह कहकर ऐसा होने से रोकें कि यदि वे वास्तव में ऐसा करना चाहते हैं, तो उन्हें कम से कम सुरक्षित वातावरण में ऐसा करना चाहिए। उन्हें बताएं कि जब वे अच्छे निर्णय नहीं ले सकते हैं, तो वे गलत निर्णय ले सकते हैं और खराब सेक्स कर सकते हैं या यहां तक कि कुछ भी तय करने में सक्षम नहीं हैं।
लड़कियों को चेतावनी दी जानी चाहिए कि अगर वह बेहोश हो गई तो लड़के उसके साथ क्या करेंगे और लड़कों को सेक्स में सहमति के महत्व के बारे में चेतावनी दी जानी चाहिए। हालांकि, ध्यान रखें कि शराब किशोरों को इस महत्वपूर्ण बिंदु को भूल सकती है।
चरण 6. उन्हें भविष्य के लिए आशा दें।
यदि आपके किशोर के पास भविष्य के लिए लक्ष्य और आशाएं हैं, तो उन्हें सेक्स से दूर रहने या कम से कम उनके द्वारा किए गए सेक्स की जिम्मेदारी लेने की तीव्र इच्छा होगी। उन्हें व्यस्त रखने और उनके लक्ष्यों को प्राप्त करने योग्य बनाने के लिए उनके सपनों को पूरा करने में उनकी मदद करें। सहायता प्रदान करें और उन्हें यह विश्वास दिलाने में सहायता करें कि वे आज जो हैं उससे आगे निकल सकते हैं।
चरण 7. उन्हें व्यस्त रखें।
यदि आपके बच्चे का दिन गतिविधि से भरा है, तो उनके पास उन चीजों को करने के लिए कम समय और ऊर्जा होगी जो उनके लिए समस्याग्रस्त हो सकती हैं। यह उम्मीद न करें कि यह उन्हें डेटिंग या शारीरिक अंतरंगता में शामिल होने से बिल्कुल भी नहीं रोकेगा, लेकिन कम से कम यह ऐसा होने की संभावना को कम करेगा और निश्चित रूप से उन्हें सिर्फ इसलिए तैयार होने से रोकेगा क्योंकि वे ऊब चुके हैं।
- उन्हें अतिरिक्त क्लबों या कक्षाओं में नामांकित करें ताकि वे अपने शौक के अनुसार वह कर सकें जो उन्हें पसंद है। अगर उनका शौक कुछ ऐसा है जो वे घर पर कर सकते हैं, तो उन्हें कुछ उपकरण खरीद लें ताकि वे वास्तव में गतिविधि पर ध्यान केंद्रित कर सकें।
- यदि आपके पास उनके पसंदीदा विषय में अतिरिक्त कक्षाओं के लिए भुगतान करने के लिए पैसे नहीं हैं, तो अपने स्थानीय समुदाय या सामुदायिक कॉलेज से पूछें। यह संभव है कि वे आपके किशोर को इन गतिविधियों को करने में मदद करने के लिए धन देंगे या विशेष शुल्क प्रदान करेंगे।
चरण 8. उन्हें देखें।
अंत में, आप अपने किशोर द्वारा किए जाने वाले विकल्पों को नियंत्रित नहीं कर सकते: आप कार चलाने के तरीके से उनके जीवन को नियंत्रित नहीं कर सकते। लेकिन यदि आवश्यक हो, तो आप उनके द्वारा किए जा सकने वाले विकल्पों को सीमित करके उन्हें सही दिशा में इंगित कर सकते हैं। देखें कि वे क्या करते हैं। यदि वे किसी ऐसे व्यक्ति को डेट कर रहे हैं जो बहुत बड़ा है (लड़कियों के लिए) या बहुत छोटा (लड़कों के लिए), तो यह सुनिश्चित करने के लिए जो कुछ भी आप कर सकते हैं, वह सही चुनाव करें। अगर उनका रिश्ता बहुत "सीरियस" लगता है तो आपको उनसे भी बात करनी चाहिए। यदि आपका किशोर बहुत (गैर-जिम्मेदाराना तरीके से) पार्टी कर रहा है, तो उसके व्यवहार को सुधारने के लिए कदम उठाने का यह एक अच्छा समय हो सकता है। हालांकि ऐसी स्थितियों को नियंत्रित करना आसान नहीं है, लेकिन कुछ न करने से बेहतर है कि कुछ किया जाए।
विधि 3 का 3: प्रत्येक गर्भनिरोधक विधि में अंतर को समझना
चरण 1. समझें कि गर्भनिरोधक विधि कैसे काम करती है।
सबसे पहले, यह जानना महत्वपूर्ण है कि जन्म नियंत्रण के तरीके कैसे काम करते हैं। आपको इस बारे में गलत जानकारी दी जा सकती है कि यह गर्भपात का कारण कैसे बनता है या ऐसी चीजें जो आपके शरीर के लिए हानिकारक हैं, लेकिन यह सच नहीं है। कंडोम से लेकर प्रत्यारोपण तक कई अलग-अलग प्रकार के जन्म नियंत्रण हैं, और वे सभी कैसे काम करते हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए कि पुरुष शुक्राणु महिला के अंडे तक नहीं पहुंचता है या यह सुनिश्चित करता है कि अंडे को निषेचित नहीं किया जा सकता है। प्रत्येक विधि के बारे में पता करें जिस पर आप विचार करना चाहते हैं।
यह जानने से कि यह कैसे काम करता है, आप न केवल इसका उपयोग करने या इसकी सिफारिश करने में अधिक सहज महसूस करेंगे, बल्कि आप यह भी जानेंगे कि इसका सही तरीके से उपयोग कैसे करें और अपनी आदतों के लिए सबसे उपयुक्त जन्म नियंत्रण विधि का चयन करें। काम करने के लिए कुछ तरीकों का बहुत विशिष्ट तरीकों से उपयोग किया जाना है, इसलिए यदि, उदाहरण के लिए, आप चीजों को कैसे करना भूल जाते हैं, तो वे आपके लिए नहीं हो सकते हैं।
चरण 2. उपलब्ध गर्भनिरोधक विधियों के प्रकारों के बारे में जानें।
गर्भनिरोधक सिर्फ गोलियों के रूप में नहीं होते हैं। जन्म नियंत्रण के कई अन्य रूप हैं, दवाओं या उपकरणों के रूप में जिनके काम करने या कार्य करने का लगभग एक ही तरीका है, अर्थात् गर्भावस्था को रोकना। चुनें कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है, और और भी सुरक्षित होने के लिए, एक समय में एक से अधिक विधियों का उपयोग करें। यह महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से किशोरों और ऐसे लोगों के लिए जो ऐसे रिश्ते में हैं जो गंभीर नहीं है और दीर्घकालिक नहीं है। आप उपयोग कर सकते हैं:
- कंडोम। कंडोम आपकी पहली पसंद होनी चाहिए, क्योंकि कंडोम यौन संचारित रोगों के संचरण को रोक सकता है और गर्भावस्था को भी रोक सकता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस लिंग के हैं, आपको हमेशा एक कंडोम पहनने के लिए तैयार रहना चाहिए। यहां तक कि अगर आप गर्भनिरोधक के दूसरे रूप का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तब भी कंडोम पहनें।
- गोली। गोलियां कई तरह की होती हैं, लेकिन ये सभी गोलियां लेने वाली महिलाओं में गर्भधारण को रोकने का काम करती हैं। यह गोली गर्भपात का कारण नहीं बनती है, हालाँकि आपको ऐसा बताया गया होगा। गोली गर्भाशय के वातावरण को अंडे के लिए अप्राप्य बनाकर काम करती है, इसलिए अंडे को निषेचित नहीं किया जा सकता है। आमतौर पर आपको ये गोलियां रोजाना लेनी पड़ती हैं और ये गोलियां आकार में बहुत छोटी होती हैं। यह जन्म नियंत्रण का एक आसान और प्रभावी रूप है और इसके कई अन्य लाभ हैं (जैसे कि मुंहासे साफ करना और आपको अपनी अवधि के दौरान अधिक सहज महसूस कराना)।
- प्रत्यारोपण और आईयूडी। कई प्रकार के प्रत्यारोपण और आईयूडी (अंतर्गर्भाशयी उपकरण) उपलब्ध हैं, और ये सभी महिलाओं के लिए हैं। उनमें से कुछ आपके हाथ में और कुछ आपके गर्भाशय में डाल दिए जाते हैं। उन्हें गर्भनिरोधक का सबसे प्रभावी रूप माना जाता है। इसे डालने से आप असहज हो सकते हैं, इस प्रकार का जन्म नियंत्रण किशोरों के लिए सबसे अच्छा विकल्प है क्योंकि आपको बस इसे डालने और इसे अकेला छोड़ने की आवश्यकता है। इनमें से अधिकांश उपकरण कम से कम 3 वर्षों तक अच्छी तरह से काम करते हैं, और कुछ ऐसे भी हैं जो 12 साल तक चलते हैं। इसका मतलब है कि आपको गर्भवती होने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, जब तक कि आप वास्तव में गर्भवती होने के लिए तैयार न हों।
- दूसरा तरीका। कई अन्य तरीके भी हैं, जैसे कि योनि के छल्ले, स्पंज और पैच। अपने चिकित्सक से उस विकल्प के लिए पूछें जो आपकी स्थिति और आदतों के लिए सबसे उपयुक्त हो।
चरण 3. गर्भनिरोधक की अपनी चुनी हुई विधि का सही उपयोग करें।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस विधि का उपयोग करते हैं, सुनिश्चित करें कि आप इसे सही तरीके से उपयोग करते हैं। जन्म नियंत्रण के लगभग सभी रूप बहुत प्रभावी होते हैं और 99% अच्छी तरह से काम करते हैं, लेकिन केवल तभी जब आप उनका सही उपयोग करें। यदि आप किशोर हैं, तो अपनी पसंद के जन्म नियंत्रण का सही उपयोग करना सीखें।यदि आप माता-पिता या वयस्क हैं, तो अपना स्वयं का शोध करें और सुनिश्चित करें कि आपके किशोर को पता है कि क्या करना है।
आप PKBI की वेबसाइट पर गर्भनिरोधक के प्रत्येक तरीके के बारे में सही जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।
चरण 4। गर्भनिरोधक विधियों के बारे में बात करें, भले ही विषय असहज हो या आप यह नहीं जानते कि यह कैसे करना है।
जीवन में बुनियादी सुझावों में से एक यह है कि यदि आप उनके बारे में बात करते हैं तो आपकी कोई भी समस्या आम तौर पर कम हो सकती है। माता-पिता, भरोसेमंद वयस्क, लड़के, लड़की या अन्य किशोर के साथ गर्भनिरोधक के बारे में बात करना अजीब हो सकता है। हम एक ऐसी संस्कृति में पले-बढ़े हैं जिससे हमें यौन विषयों पर चर्चा करने में असहजता होती है। हालाँकि, संचार खोलने और हर चीज़ के बारे में बात करने से, हर कोई बेहतर जान पाएगा और अधिक सहज होगा। बिस्तर के नीचे राक्षस की तरह, आप पाएंगे कि सेक्स के बारे में व्यावहारिक और स्वस्थ तरीके से बात करना भयानक नहीं है अगर इसे अच्छी तरह से समझा जाए।
- इसके अलावा, आपको गर्भनिरोधक की इस पद्धति के बारे में वास्तव में आवश्यक बातचीत शुरू करने के लिए एक से अधिक बार प्रयास करने की आवश्यकता हो सकती है। हिम्मत मत हारो!
- माता-पिता जो गर्भावस्था नियंत्रण के बारे में बात करना चाहते हैं, वे कुछ ऐसा कह सकते हैं, "मजाक, आप सेक्स करने की इच्छा महसूस कर रहे हैं। आप बूढ़े हो रहे हैं और यह सामान्य है। लेकिन वयस्क होने का एक बड़ा हिस्सा उन चीजों की जिम्मेदारी लेना है जो आप करना चाहते हैं। मैं आपसे आपकी इन सभी जिम्मेदारियों के बारे में बात करना चाहता हूं, क्योंकि अब आप एक वयस्क हैं।"
- जो किशोर गर्भावस्था नियंत्रण के बारे में बात करना चाहते हैं, वे कुछ ऐसा कह सकते हैं, "माँ, मैं बड़ी हो रही हूँ, और मैं यह सुनिश्चित करना चाहती हूँ कि आने से पहले मैं अपना भविष्य बर्बाद न करूँ। मैं गलत निर्णय लेने के बजाय गर्भनिरोधक विधि का उपयोग करना पसंद करती हूं, जिसकी मुझे थोड़ी देर के लिए आवश्यकता नहीं हो सकती है। मेरी मदद करो, माँ, यह पता लगाने के लिए कि गलती करने से पहले मुझे क्या चाहिए।"
चरण 5. जानें कि यदि आप गर्भवती हैं तो आप क्या विकल्प चुन सकती हैं।
यदि कोई व्यक्ति गर्भवती है, तो उसके लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि कौन से विकल्प उपलब्ध हैं, ताकि वह स्थिति के आधार पर उचित चुनाव कर सके। चूंकि इस तरह की स्थिति में क्या करना है, इस बारे में लोगों की आम तौर पर अलग-अलग राय होगी, इसलिए आपको जितने हो सके उतने अलग-अलग स्रोतों से राय लेनी चाहिए।
जानकारी का एक अच्छा स्रोत पीकेबीआई है, जो आपके साथ सभी संभावित विकल्पों पर चर्चा करेगा और आपको यह तय करने देगा कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है। यदि आप अपने बच्चे की देखभाल करने का निर्णय लेते हैं, तो पीकेबीआई स्टाफ आपको सेवाएं और अन्य आवश्यक चीजें प्राप्त करने में मदद करेगा।
टिप्स
- यदि परिवार के किसी सदस्य या मित्र के किशोरावस्था में बच्चे हैं, तो उस व्यक्ति से यह वर्णन करने के लिए कहें कि वह कैसा था, और गर्भावस्था के दौरान और बाद में जीवन कैसा था।
- विषय को धीरे से पूछें, क्योंकि किशोरावस्था उनके लिए एक कठिन समय होता है।
चेतावनी
तैयार रहें, क्योंकि आपका किशोर आपसे नाराज़ हो सकता है।
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