क्या आपने कभी अपने आप से कहा है, "बस हो गया! मैं फिर कभी किसी रिश्ते में नहीं रहूंगी।" तुम अकेले नही हो। चाहे आपने हाल ही में किसी के साथ संबंध तोड़ लिया हो या अपने रिश्ते के खत्म होने के बाद से लंबे समय से अकेले रह रहे हों, कभी-कभी आपको अपने जीवन के अंत तक सिंगल रहने का मन कर सकता है। अच्छी खबर यह है कि आप किसी के साथ संबंध बनाए बिना भी खुश रह सकते हैं! अपनी एकल स्थिति का आनंद लेने और खुद पर ध्यान केंद्रित करने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं।
कदम
विधि १ का १२: अपने आप को उन चीज़ों में व्यस्त रखें जिन्हें आप पसंद करते हैं।
चरण 1. आपकी खुद की खुशी आपके रिश्ते की स्थिति से कहीं ज्यादा महत्वपूर्ण है।
उन गतिविधियों को करने के लिए समय निकालें जो आपको खुश और प्रफुल्लित कर सकें। यह सोचने के बजाय कि अगर आप किसी के साथ रिश्ते में होते तो आप कितने खुश होते, इस बारे में सोचें कि सिंगल रहते हुए आप कितने खुश और उत्साहित होंगे।
उदाहरण के लिए, यदि आप अपने दोस्तों के साथ रोल-प्लेइंग गेम खेलना पसंद करते हैं, तो इसके लिए जाएं! अगर आपको हवाई जहाज की मॉडलिंग करना या योगाभ्यास करना वास्तव में पसंद है, तो इसे करें। अपनी खुशी को प्राथमिकता बनाएं।
विधि २ का १२: एक नया शौक अपनाएं।
चरण 1. कुछ ऐसा करने का प्रयास करें जो आप चाहते हैं।
यदि आप अपनी दिनचर्या में अटका हुआ महसूस करते हैं, या आप वास्तव में अपनी सामान्य गतिविधियों को पसंद नहीं करते हैं, तो चिंता न करें! आप नई चीजों को आजमा सकते हैं। आप शायद इसे पसंद करेंगे, और शायद यह आपके लिए कोई समस्या नहीं है। अगर आप कोशिश नहीं करेंगे तो आपको कभी पता नहीं चलेगा। जीवन को रोचक बनाए रखने के लिए चीजों को बदलना अच्छी बात है। हो सकता है कि आपको कोई ऐसा जुनून भी मिल जाए जो इसे करते समय कभी बाहर न जाए।
- आप चाहें तो बॉक्सिंग, स्काइडाइविंग या माउंटेन क्लाइंबिंग में हिस्सा ले सकते हैं। आपको कुछ भी या कोई नहीं रोक सकता।
- आप विदेशी भाषा का कोर्स भी कर सकते हैं या कोई नई डिश ट्राई कर सकते हैं (एसेनीज़ या मदुरीज़ फ़ूड एक अच्छा विकल्प है)।
विधि ३ का १२: यदि आप अकेलापन महसूस करते हैं तो जानवरों या स्वयंसेवक की देखभाल करें।
चरण 1. किसी के लिए भावनाओं को रखने के लिए आपको किसी के साथ रिश्ते में होने की आवश्यकता नहीं है।
अगर सिंगल रहना आपको दुखी करता है या अकेला महसूस करता है, तो उन भावनाओं में शामिल न हों। एक ऐसे जानवर को पालने की कोशिश करें जिसकी आप देखभाल कर सकें और समय बिताने के लिए उससे दोस्ती कर सकें। स्वयंसेवक के लिए साइन अप करें ताकि आप योगदान कर सकें और दूसरों की ज़रूरत में मदद कर सकें। यह आपके लिए संतुष्टि की भावना ला सकता है।
- यह देखने के लिए पेटिंग करने की कोशिश करें कि क्या आपको पालतू जानवर पसंद हैं। कौन जानता है, आप अंततः इस नए दोस्त के प्यार में पड़ जाएंगे और उसे अपनाने के लिए तैयार होंगे।
- अपने क्षेत्र में स्वयंसेवी जानकारी के लिए इंटरनेट पर खोजें, जैसे सूप किचन या पर्यावरण संगठन।
विधि ४ का १२: किसी नए स्थान या अपनी पसंद की जगह की यात्रा करें।
चरण 1. मनोरंजन के लिए दुनिया का अन्वेषण करें।
उन विभिन्न शहरों या देशों की यात्रा करें जिनका आप लंबे समय से सपना देख रहे हैं। आप पास के शहर में भी जा सकते हैं या किसी ऐसे शहर की यात्रा कर सकते हैं जिसे आपने लंबे समय से नहीं देखा है। ऐसी जगह जाएं जो मज़ेदार हो या आपको सहज और सहज महसूस कराती हो। आप जो चाहें करने के लिए स्वतंत्र हैं। तो, इस शर्त का लाभ उठाएं।
- यदि आप वास्तव में बाली या राजा अम्पत जाना चाहते हैं, तो आपके पास अविवाहित होने पर अधिक समय और अवसर होंगे। इस लाभ का लाभ उठाएं।
- आपको दूर यात्रा करने की आवश्यकता नहीं है। यदि अगले शहर में आपको पसंद करने वाला पडांग फूड स्टॉल है, तो आप वहां रुक सकते हैं और भोजन का आनंद ले सकते हैं।
विधि ५ का १२: अपने आप को योग्य बनाने पर ध्यान दें।
चरण 1. पौष्टिक भोजन करें, व्यायाम करें और पर्याप्त आराम करें।
अपने तन और मन का ख्याल रखें ताकि आप सिंगल रहकर विचलित न हों। एक स्वस्थ आहार का पालन करना शुरू करें जिसमें दुबला प्रोटीन, स्वस्थ वसा, साबुत अनाज और बहुत सारी ताजी सब्जियां हों। अधिक सक्रिय रहने की कोशिश करें और हर दिन थोड़ी देर के लिए भी व्यायाम करें। जल्दी सो जाओ ताकि आप हर रात कम से कम 7 घंटे अच्छी तरह सो सकें।
- पहली बार ऐसा करने पर आपको कड़ी मेहनत करने की ज़रूरत नहीं है। आप आराम से टहल सकते हैं या बाइक ले सकते हैं।
- अपना ख्याल रखने के सकारात्मक दुष्प्रभावों में से एक यह है कि आप बेहतर महसूस करेंगे (और देखेंगे)!
विधि ६ का १२: परिवार और दोस्तों के संपर्क में रहें।
चरण 1. उन लोगों के साथ संबंध न तोड़ें जिनकी आप परवाह करते हैं।
सिंगल रहने का मतलब दूसरे लोगों के साथ अच्छे संबंध तोड़ना नहीं है। परिवार और दोस्तों के साथ घूमने का समय निकालें। उन्हें और गहराई से जानें और अधिक गहन संबंध स्थापित करें। आप पा सकते हैं कि एक स्वस्थ प्लेटोनिक संबंध आपको रोमांटिक रिश्ते की तुलना में अधिक खुश और अधिक आरामदायक बना सकता है।
- आप अपने परिवार से मिल सकते हैं या कनेक्शन को बरकरार रखने के लिए उन्हें कभी-कभार कॉल कर सकते हैं।
- दोस्तों के साथ मस्ती के लिए जाएं। आप एक फिल्म देख सकते हैं, स्वादिष्ट भोजन के लिए एक रेस्तरां में जा सकते हैं, एक कैफे में कॉफी का आनंद ले सकते हैं, या बस बाहर घूम सकते हैं और टेलीविजन देख सकते हैं।
विधि ७ का १२: नकारात्मक विचारों को सकारात्मक में बदलें।
चरण 1. याद रखें कि आप जो सोचते हैं वह जरूरी नहीं कि सच हो।
यदि आपके मन में अपने बारे में नकारात्मक विचार हैं, तो कुछ समय निकाल कर पूछें कि क्या यह धारणा सत्य है। इस बारे में सोचें कि आप इस बारे में क्यों सोच रहे हैं और क्या यह सच है। नकारात्मक विचारों को दूर करें और उन्हें सकारात्मक विचारों से बदलें। इस तरह, आप सिंगल होने से कम परेशान हो सकते हैं। अभ्यास से, आप नकारात्मक विचारों के दृढ़ता से जुड़ने से पहले उनसे आसानी से छुटकारा पा सकते हैं।
- उदाहरण के लिए, यदि आप अचानक कुछ ऐसा सोचते हैं, "मैं हमेशा के लिए अकेला और अकेला रहने जा रहा हूँ," इस मानसिकता को कुछ सकारात्मक के साथ बदलने की कोशिश करें, जैसे "अकेली होने से मैं खुद पर अधिक ध्यान केंद्रित कर सकता हूं और चीजों को करने के लिए अधिक समय हो सकता है। "चीजें जो मुझे पसंद हैं।"
- कभी-कभी, नकारात्मक विचार और भावनाएं हमारे दिमाग में आसानी से प्रवेश कर जाती हैं, यहां तक कि हमें इसका एहसास भी नहीं होता है।
विधि ८ का १२: पता करें कि आप कौन हैं और आप किसके लिए खड़े हैं।
चरण 1. अपने स्वयं के मूल्यों को निर्धारित करके, आप कल्पना कर सकते हैं कि आप किन लक्ष्यों को प्राप्त करना चाहते हैं।
सिंगल होने से आपको खुद का मूल्यांकन करने और जीवन में आपके लक्ष्य क्या हैं, इसके बारे में सोचने का भरपूर समय और अवसर मिलेगा। एक बदलाव के बारे में सोचें जो आप करना चाहते हैं, एक नया कौशल जिसे आप सीखना चाहते हैं, एक गतिविधि जिसे आप करना चाहते हैं, या एक नया दृष्टिकोण जिसे आप विकसित करना चाहते हैं। आप जो चाहते हैं उसे जानकर, आप इसे पूरा करने पर अधिक ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
- उदाहरण के लिए, यदि आप एक डिज़ाइन कंपनी शुरू करना चाहते हैं, तो आवश्यक कौशल सीखने पर ध्यान दें, यह पता करें कि इसमें क्या लगता है, और इसे पूरा करने के लिए धन जुटाना।
- हो सकता है कि आपको लगे कि आप में कुछ चीजें हैं जिन्हें बदलने की जरूरत है, और यह अच्छा है। आप निश्चित रूप से ऐसा कर सकते हैं और वह व्यक्ति बन सकते हैं जो आप वास्तव में बनना चाहते हैं।
विधि ९ का १२: अपने आप को बेहतर बनाने पर काम करें।
चरण 1. बेहतर के लिए व्यक्तिगत विकास आपको संतुष्ट कर सकता है।
जब आप किसी के साथ रिश्ते में होते हैं, तो आपको आमतौर पर अपने साथी की भावनाओं और विचारों को ध्यान में रखना पड़ता है, साथ ही साथ अपनी भी। जब आप अविवाहित होते हैं, तो आप अपने स्वयं के जुनून और रुचियों को आगे बढ़ाने के लिए स्वतंत्र होते हैं। पार्टनर खोजने के तरीकों के बारे में सोचने की बजाय आप खुद पर फोकस कर सकते हैं। अपने सपनों को साकार करने के लिए जो कुछ भी आवश्यक है उसे करने के लिए प्रतिबद्ध रहें, और हो सकता है कि आपके पास अपने जीवन साथी के बारे में सोचने का समय न हो।
उदाहरण के लिए, यदि आप एक सुंदर शरीर चाहते हैं, तो जिम में शामिल हों और फिटनेस कक्षाएं लेने के लिए प्रतिबद्ध हों और ऐसा करने के लिए स्वस्थ आहार का पालन करें।
विधि १० का १२: किसी ऐसे मित्र को अपनी भावनाओं के बारे में बताएं, जिसका एक साथी है।
चरण 1. इससे उन्हें यह समझने में मदद मिलती है कि आप किसी के साथ साझा करने के लिए तैयार हैं।
जो लोग एक रोमांटिक साथी या रिश्ते की सख्त लालसा रखते हैं, वे कभी-कभी "अस्पष्ट उदासी" नामक कुछ अनुभव करते हैं, जो अपने किसी करीबी को खोने जैसा महसूस होता है। अगर कोई दोस्त जो किसी के साथ रिश्ते में है, कभी-कभी आपको असहज या दुखी करता है, तो उससे बात करें। उसे बताएं कि उसने जो किया उसने आपके दुख को और खराब कर दिया और शायद वह समझ जाएगा कि ऐसा क्यों हुआ और भविष्य में ऐसा दोबारा नहीं करेगा।
उदाहरण के लिए, शायद एक समय आपके मित्र ने आपके साथी के साथ बहस के बारे में बताया और आशा व्यक्त की कि आप उसका साथ देंगे और उसके व्यवहार की आलोचना करेंगे। हालाँकि, अगले दिन उसे फिर से अपने साथी से प्यार हो गया है, और यह स्थिति आपको असहज महसूस कराती है। उसे बताएं कि आप इसके बारे में कैसा महसूस करते हैं ताकि वह समझ सके।
विधि ११ का १२: आज तक बेझिझक महसूस करें, लेकिन इसे गंभीरता से न लें।
चरण 1. यह आपके और आपकी तिथि के लिए तनावपूर्ण हो सकता है।
जबकि जरूरी नहीं कि आप किसी के साथ नए रिश्ते में हों, डेट के लिए अवसर आने पर अपनी भावनाओं का पालन करें। अगर आप इसे चाहते हैं, तो बस करें! हालाँकि, अपनी आशाओं को बहुत अधिक बढ़ाने की कोशिश न करें ताकि आप ऐसे रिश्ते में न पड़ें जो आपको बाद में असहज महसूस करा सके।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने पसंद के व्यक्ति के साथ अच्छे डिनर के लिए बाहर जाते हैं। हालाँकि, जब तक आप वास्तव में उसे नहीं जान लेते, तब तक उसे एक रोमांटिक साथी के रूप में न समझें।
विधि १२ का १२: अपने आप को लाड़-प्यार करने का प्रयास करें।
चरण 1. अपनी इच्छानुसार स्वयं को लाड़-प्यार करें।
यदि आप किसी संग्रहालय या किसी फैंसी रेस्तरां में जाना चाहते हैं, तो आपको वहां ले जाने के लिए अपनी तिथि का इंतजार न करें-आप स्वयं जा सकते हैं! अपने आप को एक फूल खरीदें जिसे आप पसंद करते हैं या एक संगीत कार्यक्रम में जाते हैं जिसे आप वास्तव में देखना चाहते हैं। बाहर जाओ और जो तुम चाहते हो उसका आनंद लो।
आपको किसी विशेष कारण या घटना की भी आवश्यकता नहीं है। अगर आप घर से बाहर निकलना चाहते हैं और मौज-मस्ती करना चाहते हैं, तो बस करें
टिप्स
- यदि किसी बिंदु पर आप एक स्वस्थ संबंध में रहना चाहते हैं, तो यदि आप खुश हैं तो आपके लिए किसी के साथ खुल कर बात करना आसान हो जाएगा। इसलिए आपको अपनी खुशी को प्राथमिकता देनी होगी!
- यदि आप सिंगल होने के बारे में वास्तव में बुरा महसूस कर रहे हैं, तो किसी थेरेपिस्ट या काउंसलर से बात करने की कोशिश करें। वे आपको सलाह और उपकरण देंगे जो आपको अधिक आत्मविश्वासी बना सकते हैं।
