पैर की उंगलियां छोटी हड्डियों से बनी होती हैं (जिन्हें फालानक्स कहा जाता है), जो किसी कुंद वस्तु से टकराने पर आसानी से टूट जाती हैं। पैर की उंगलियों के टूटने के ज्यादातर मामले तनाव फ्रैक्चर या बालों के फ्रैक्चर होते हैं, जिसका अर्थ है कि फ्रैक्चर केवल हड्डी की एक छोटी सतह पर होता है और हड्डी को मोड़ने या त्वचा की सतह को फाड़ने के लिए पर्याप्त गंभीर नहीं होता है। दुर्लभ मामलों में, पैर की अंगुली को कुचला जा सकता है ताकि इसे बनाने वाली हड्डियों को कुचल दिया जाए (कम्यूटेड फ्रैक्चर) या टूट जाए ताकि हड्डी झुक जाए और त्वचा में चिपक जाए (खुला फ्रैक्चर)। आपके पैर की अंगुली की चोट की गंभीरता को समझना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह निर्धारित करेगा कि आपको किस प्रकार के उपचार से गुजरना चाहिए।
कदम
भाग 1 का 4: परीक्षा देना
चरण 1. डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट लें।
यदि आपके पैर का अंगूठा अचानक किसी चोट से दर्द करता है, और कुछ दिनों के बाद भी सुधार नहीं होता है, तो अपने परिवार के डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट लें, या अस्पताल के आपातकालीन कक्ष में जाएँ, या एक डॉक्टर के क्लिनिक में जाएँ जहाँ एक्स-रे उपकरण हों। लक्षण भारी। डॉक्टर आपके पैर की उंगलियों और तलवों की जांच करेंगे, चोट के कारणों के बारे में पूछताछ करेंगे, और चोट की गंभीरता और आपके पैर के अंगूठे में फ्रैक्चर के प्रकार को निर्धारित करने के लिए एक्स-रे लेंगे। हालांकि, आपका पारिवारिक चिकित्सक हड्डी और जोड़ों का विशेषज्ञ नहीं है, इसलिए आपको अपने पैर के अंगूठे की अधिक गंभीर समस्याओं के लिए किसी विशेषज्ञ के पास रेफर करने की आवश्यकता हो सकती है।
- टूटे हुए पैर के अंगूठे का सबसे आम लक्षण गंभीर दर्द, सूजन, जकड़न और आमतौर पर इसके भीतर रक्तस्राव से चोट लगना है। आपको चलना मुश्किल होगा, दौड़ते समय, या गंभीर दर्द के बिना कूदना लगभग असंभव है।
- अन्य पेशेवर स्वास्थ्य चिकित्सक जो टूटे हुए पैर की उंगलियों का निदान और / या उपचार कर सकते हैं, वे हैं हड्डी विशेषज्ञ, पैर विशेषज्ञ, कायरोप्रैक्टिक चिकित्सक, और फिजियोथेरेपिस्ट, साथ ही आपातकालीन विभाग के डॉक्टर।
चरण 2. किसी विशेषज्ञ के पास जाएँ।
बालों का टूटना, हड्डी और उपास्थि खंडों का स्थानीय पृथक्करण, और प्रभाव को गंभीर चिकित्सा स्थिति नहीं माना जाता है, हालांकि, कुचल पैर की उंगलियों या फ्रैक्चर के कारण हड्डी टूट जाती है, अक्सर सर्जरी की आवश्यकता होती है, खासकर अगर यह अंगूठे में होती है। हड्डी और संयुक्त विशेषज्ञ, या हड्डी और मांसपेशियों के विशेषज्ञ जैसे विशेषज्ञ आपके फ्रैक्चर की गंभीरता का बेहतर आकलन कर सकते हैं, और उचित उपचार की सलाह दे सकते हैं। टूटी हुई हड्डियां कभी-कभी बीमारियों और स्थितियों से जुड़ी होती हैं जो हड्डियों को प्रभावित और कमजोर करती हैं, जैसे कि हड्डी का कैंसर, हड्डी में संक्रमण, ऑस्टियोपोरोसिस, या मधुमेह के कारण होने वाली जटिलताएं, इसलिए किसी विशेषज्ञ के लिए आपकी हड्डियों की जांच करते समय इन संभावित स्थितियों पर विचार करना महत्वपूर्ण है।
- एक्स-रे, बोन स्कैन, एमआरआई, सीटी स्कैन और अल्ट्रासाउंड कुछ ऐसे परीक्षण हैं जिनका उपयोग विशेषज्ञ आपके पैर के अंगूठे के फ्रैक्चर के निदान में मदद के लिए कर सकते हैं।
- पैर का फ्रैक्चर आमतौर पर पैर के तलवे पर किसी भारी वस्तु को गिराने, या किसी भारी और स्थिर वस्तु से टकराने के कारण होता है।
चरण 3. फ्रैक्चर के प्रकार और सबसे उपयुक्त उपचार को समझें।
अपने चिकित्सक से निदान (फ्रैक्चर के प्रकार सहित) के साथ-साथ चोट के लिए विभिन्न उपचार विकल्पों, जैसे कि एक साधारण तनाव फ्रैक्चर, जिसका आमतौर पर घर पर इलाज किया जा सकता है, की पूरी व्याख्या के लिए पूछना सुनिश्चित करें। दूसरी ओर, एक टूटा हुआ, मुड़ा हुआ या विकृत पैर का अंगूठा आमतौर पर एक अधिक गंभीर फ्रैक्चर होता है और इसका इलाज एक पेशेवर चिकित्सक द्वारा किया जाना चाहिए।
- सबसे छोटा पैर का अंगूठा (छोटा पैर का अंगूठा) और सबसे बड़ा पैर का अंगूठा (बड़ा पैर का अंगूठा) अन्य पैर की उंगलियों की तुलना में अधिक बार टूट जाता है।
- संयुक्त अव्यवस्थाएं पैर की अंगुली को मोड़ सकती हैं और ऐसा लग सकता है कि यह टूट गया है, लेकिन एक शारीरिक परीक्षा और एक्स-रे दो स्थितियों के बीच अंतर बताएंगे।
भाग 2 में से 4: तनाव और अनशिफ्टेड फ्रैक्चर के लिए उपचार
चरण 1. R. I. C. E के सिद्धांतों का प्रयोग करें।
हड्डी और मांसपेशियों की चोटों (स्ट्रेस फ्रैक्चर सहित) के लिए सबसे प्रभावी उपचार सिद्धांत को R. I. C. E कहा जाता है। और का संक्षिप्त रूप है विश्राम (विश्राम), बर्फ (बर्फ), दबाव (संपीड़ित) और ऊंचाई (ऊंचाई)। पहला कदम आराम है - चोट से छुटकारा पाने के लिए थोड़ी देर के लिए गले में दर्द के साथ सभी गतिविधियों को रोक दें। इसके बाद, कोल्ड थेरेपी (एक पतले तौलिये में लिपटी बर्फ, या जमे हुए जेल बैग) को टूटी हुई हड्डी पर जल्द से जल्द लगाया जाना चाहिए ताकि अंदर से रक्तस्राव को रोका जा सके और सूजन से राहत मिल सके। यदि आप कर सकते हैं, तो अपने पैरों को एक कुर्सी या कुछ तकिए पर रखकर एक सेक करें (यह स्थिति सूजन को भी दूर कर सकती है)। बर्फ हर घंटे 10-15 मिनट के लिए लगाया जाना चाहिए, फिर कुछ दिनों के भीतर दर्द और सूजन कम हो जाने पर आवृत्ति कम कर दें। एक पट्टी या लोचदार पट्टी के साथ अपने पैर पर बर्फ लगाने से भी सूजन को दूर करने में मदद मिल सकती है।
- पट्टी को बहुत कसकर न बांधें या इसे एक बार में 15 मिनट से अधिक समय तक अपने पैर पर न छोड़ें, क्योंकि इससे रक्त प्रवाह अवरुद्ध हो सकता है और आपका पैर खराब हो सकता है।
- पैर की अंगुली के अधूरे फ्रैक्चर के अधिकांश मामले आमतौर पर चार से छह सप्ताह के भीतर ठीक हो जाते हैं, जिसके बाद आप धीरे-धीरे शारीरिक गतिविधि में वापस आ सकते हैं।
चरण 2. ओवर-द-काउंटर दवाएं लें।
आपका डॉक्टर आपको पैर की अंगुली की चोट से सूजन और दर्द से लड़ने में मदद करने के लिए इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सन, या एस्पिरिन के साथ-साथ नियमित एनाल्जेसिक (दर्द निवारक) जैसे पेरासिटामोल जैसी सूजन-रोधी दवाएं लेने की सलाह दे सकता है।
ये दवाएं आपके पेट, लीवर और किडनी पर कठोर होती हैं। इसलिए आपको इसे लगातार 2 हफ्ते से ज्यादा इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।
चरण 3. उन्हें बचाने के लिए अपने पैर की उंगलियों को लपेटें।
टूटे हुए पैर के अंगूठे को स्वस्थ पक्ष के पैर के अंगूठे से बांधें ताकि उसकी स्थिति बनी रहे और यदि वह झुकता है तो उसे फिर से संरेखित करें (यदि आपका पैर का अंगूठा मुड़ा हुआ है तो पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें)। अपने पैर की उंगलियों और तलवों को अल्कोहल वाइप्स से पोंछ लें, फिर एक मजबूत मेडिकल टेप (अधिमानतः पानी प्रतिरोधी) लागू करें ताकि वे आपके स्नान को समाप्त कर सकें। इस प्लास्टर को कुछ हफ्तों के लिए हर कुछ दिनों में बदलें।
- त्वचा की जलन को रोकने के लिए उन्हें एक साथ लपेटने से पहले अपने पैर की उंगलियों के बीच के अंतर में धुंध या महसूस करने पर विचार करें।
- अपने पैर की उंगलियों को एक साथ लपेटने से पहले अपने पैर की उंगलियों के दोनों किनारों पर कटे हुए बर्फ के टुकड़े रखकर अपने पैर के अंगूठे की पट्टी को मजबूत करने के लिए एक साधारण होममेड स्प्लिंट बनाएं।
- यदि आप अपने पैर के अंगूठे को खुद नहीं बांध सकते हैं, तो अपने परिवार के डॉक्टर, विशेषज्ञ, पोडियाट्रिस्ट, कायरोप्रैक्टिक थेरेपिस्ट या फिजियोथेरेपिस्ट से इसे लगाने के लिए कहें।
चरण 4. चार से छह सप्ताह के लिए आरामदायक जूते पहनें।
जैसे ही आपके पैर का अंगूठा घायल हो जाए, कुछ अधिक आरामदायक और चौड़ी जगह बदलें ताकि सूजे हुए, पट्टीदार पैर का अंगूठा फिट हो सके। कठोर तलवों वाले जूते चुनें जो स्टाइलिश जूते पहनने के बजाय आपके शरीर का समर्थन कर सकें और काफी मजबूत हों, और कम से कम एक महीने तक ऊँची एड़ी के जूते पहनने से बचें, क्योंकि ये जूते आपके शरीर के वजन को आगे बढ़ाते हैं, और आपके पैर की उंगलियों को प्रत्येक के खिलाफ निचोड़ते हैं। अन्य। इसमें।
सूजन गंभीर होने पर खुले पैर की अंगुली के साथ सपोर्ट सैंडल का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन ध्यान रखें कि यह विकल्प आपके पैर की उंगलियों की रक्षा नहीं करेगा।
भाग ३ का ४: खुले या विस्थापित फ्रैक्चर के लिए उपचार
चरण 1. कमी ऑपरेशन करें।
यदि फ्रैक्चर एक दूसरे के साथ सही ढंग से स्थित नहीं हैं, तो आर्थोपेडिक सर्जन फ्रैक्चर को उनकी सामान्य स्थिति में वापस ले जाएगा, एक प्रक्रिया के माध्यम से जिसे कमी कहा जाता है। कुछ मामलों में, फ्रैक्चर की संख्या और स्थिति के आधार पर, इनवेसिव सर्जरी की आवश्यकता के बिना कमी की जा सकती है। एक स्थानीय संवेदनाहारी को पैर की अंगुली में सुन्न करने के लिए इंजेक्ट किया जाएगा। यदि चोट के परिणामस्वरूप पैर की अंगुली की त्वचा फट जाती है, तो घाव को बंद करने के लिए टांके लगाने की आवश्यकता होगी, और एक सामयिक एंटीसेप्टिक लगाया जाएगा।
- खुले फ्रैक्चर में, तुरंत उपचार दिया जाना चाहिए, क्योंकि रक्तस्राव और संक्रमण या नेक्रोसिस (ऑक्सीजन की कमी के कारण ऊतक की मृत्यु) का खतरा होता है।
- जब तक ऑपरेशन रूम में एनेस्थीसिया नहीं दिया जाता है, तब तक नशीले पदार्थों जैसे मजबूत दर्द निवारक दवाओं को निर्धारित किया जा सकता है।
- गंभीर फ्रैक्चर में, कभी-कभी उपचार के दौरान हड्डी को स्थिति में रखने के लिए पिन या बोल्ट की आवश्यकता हो सकती है।
- कमी के उपायों का उपयोग न केवल खुले फ्रैक्चर के लिए किया जाता है, बल्कि गंभीर हड्डी विस्थापन के साथ फ्रैक्चर के लिए भी किया जाता है।
चरण 2. स्प्लिंट संलग्न करें।
टूटे हुए पैर के अंगूठे पर रिडक्शन सर्जरी के बाद, पैर के अंगूठे को सहारा देने और उसकी रक्षा करने के लिए अक्सर एक स्प्लिंट लगाया जाता है क्योंकि यह ठीक हो जाता है। वैकल्पिक रूप से, आप संपीड़न बूट का उपयोग कर सकते हैं। हालांकि, जो भी आप चुनते हैं, आपको कुछ समय (लगभग दो सप्ताह) के लिए बैसाखी का उपयोग करना पड़ सकता है। उस समय के दौरान, कम चलें और अधिमानतः अपने दर्द वाले पैर को एक ऊंचे स्थान पर रखें।
- जबकि स्प्लिंट इसका समर्थन और समर्थन करेगा, यह आपके पैर की अंगुली की रक्षा के लिए बहुत कम करता है। इसलिए, सावधान रहें कि चलते समय किसी भी चीज़ पर न चढ़ें।
- हड्डियों के उपचार के दौरान, सुनिश्चित करें कि आपका आहार खनिजों, विशेष रूप से कैल्शियम, मैग्नीशियम और बोरॉन के साथ-साथ हड्डियों की मजबूती को बहाल करने के लिए विटामिन डी से भरपूर है।
चरण 3. कास्ट लागू करें।
यदि एक से अधिक पैर का अंगूठा टूट गया है, या पैर के सामने की हड्डी (जैसे मेटाटारस) है जो घायल भी है, तो आपका डॉक्टर आपके पूरे पैर पर कास्ट या फाइबरग्लास कास्ट लगा सकता है। यदि फ्रैक्चर आपस में चिपकते नहीं हैं तो शॉर्ट लेग कास्ट की भी सिफारिश की जाती है। अधिकांश फ्रैक्चर एक बार ठीक हो जाने के बाद ठीक हो जाते हैं, और चोट या अधिक दबाव से सुरक्षित रहते हैं।
- सर्जरी के बाद, और विशेष रूप से एक कास्ट के साथ, एक कुचल पैर की हड्डी को आमतौर पर ठीक होने में छह से आठ सप्ताह लगते हैं, यह चोट के स्थान और गंभीरता पर निर्भर करता है। लंबे समय तक कास्ट में रहने के बाद, आपके पैर को नीचे बताए अनुसार पुनर्वास से गुजरना पड़ सकता है।
- एक या दो सप्ताह के बाद, आपका डॉक्टर आपको यह सुनिश्चित करने के लिए एक और एक्स-रे कराने का आदेश दे सकता है कि आपकी हड्डियाँ अपनी सामान्य स्थिति में वापस आ गई हैं और ठीक से ठीक हो रही हैं।
भाग ४ का ४: जटिलताओं से निपटना
चरण 1. संक्रमण के लक्षणों के लिए देखें।
यदि टूटी हुई हड्डी के पास की त्वचा फटी हुई है, तो आपको हड्डी या आसपास के ऊतक के संक्रमण का खतरा अधिक होता है। संक्रमण के लक्षण प्रभावित क्षेत्र में सूजन, दर्द और लालिमा हैं। कभी-कभी, मवाद भी निकलेगा (जो इंगित करता है कि आपकी श्वेत रक्त कोशिकाएं इसके खिलाफ काम कर रही हैं) और उसमें से दुर्गंध आती है। यदि आपके पास एक खुला फ्रैक्चर है, तो आपका डॉक्टर बैक्टीरिया के विकास और प्रसार को रोकने के लिए दो सप्ताह के एंटीबायोटिक दवाओं की सिफारिश कर सकता है।
- डॉक्टर संदिग्ध संक्रमण की सावधानीपूर्वक जांच करेंगे और यदि कोई हो तो एंटीबायोटिक्स लिखेंगे।
- यदि आपकी त्वचा पर एक खुले घाव के कारण आपका डॉक्टर काफी गंभीर फ्रैक्चर होने के बाद टिटनेस शॉट का सुझाव दे सकता है।
चरण 2. ऑर्थोटिक जूते पहनें।
ऑर्थोटिक्स जूता कुशन हैं जो विशेष रूप से आपके पैर के आर्च का समर्थन करने और चलने और दौड़ने के दौरान आंदोलन में सुधार करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। पैर के अंगूठे के फ्रैक्चर के बाद, खासकर अगर यह बड़े पैर के अंगूठे में होता है, तो आपके चलने और चलने का तरीका प्रभावित हो सकता है क्योंकि आप पहले लंगड़ा कर रहे थे और पैर के अंगूठे पर कदम रखने से बचते थे। ऑर्थोटिक्स टखनों, घुटनों और कूल्हों जैसे अन्य जोड़ों में फैलने वाली इस समस्या के जोखिम को कम करने में मदद करेंगे।
गंभीर फ्रैक्चर के मामलों में, आसपास के जोड़ों में गठिया विकसित होने का खतरा हमेशा बना रहता है, लेकिन ऑर्थोटिक्स इस जोखिम को कम कर सकते हैं।
चरण 3. भौतिक चिकित्सा प्राप्त करें।
एक बार जब दर्द और सूजन ठीक हो जाती है, और टूटी हुई हड्डी सामान्य हो जाती है, तो आप देख सकते हैं कि आपके पैर की गति और ताकत कम हो गई है। यदि ऐसा है, तो अपने चिकित्सक द्वारा सुझाए गए व्यायाम चिकित्सक या फिजियोथेरेपिस्ट से पूछें। एक भौतिक चिकित्सक आपकी गति, संतुलन, समन्वय और शक्ति की सीमा को बेहतर बनाने के लिए विभिन्न प्रकार के मजबूत व्यायाम, स्ट्रेचिंग और विशिष्ट उपचार प्रदान करेगा।
अन्य स्वास्थ्य चिकित्सक जो आपके पैर की उंगलियों / पैर की उंगलियों को ताकत बहाल करने में मदद कर सकते हैं, उनमें एक पोडियाट्रिस्ट, आर्थोपेडिस्ट और कायरोप्रैक्टिक चिकित्सक शामिल हैं।
टिप्स
- यदि आपको मधुमेह या परिधीय न्यूरोपैथी है (आपके पैर की उंगलियां कुछ भी महसूस नहीं कर सकती हैं), तो अपने पैर की उंगलियों को एक साथ न लपेटें, क्योंकि आप महसूस नहीं कर पाएंगे कि क्या पट्टी बहुत तंग है, या यदि आपके पैर के अंगूठे में छाले हैं।
- अपने पैर के अंगूठे को तोड़ने के बाद आपको स्थिर रहने की ज़रूरत नहीं है, बल्कि एक ऐसी गतिविधि पर स्विच करें जो आपके पैर के लिए हल्का हो, जैसे तैरना, या अपने ऊपरी शरीर के साथ वजन उठाना।
- टूटे पैर की अंगुली के लिए एक विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक विकल्प के रूप में एक अन्य विकल्प एक्यूपंक्चर है, जो दर्द को दूर कर सकता है और सूजन को कम कर सकता है।
- लगभग 10 दिनों के बाद, आइस थेरेपी को नम हीट थेरेपी (माइक्रोवेव में गर्म चावल या बीन्स के एक बैग का उपयोग करके) से आपके पैर के अंगूठे में दर्द से राहत मिल सकती है और रक्त प्रवाह में सुधार हो सकता है।
