मानव पैर 26 हड्डियों से बना होता है, और उनमें से अधिकांश में चोट लगने का खतरा होता है। जब आप लात मारते हैं तो आप अपने पैर की उंगलियों को तोड़ सकते हैं, अपनी एड़ी को एक निश्चित ऊंचाई से कूदने और अपने पैरों पर उतरने से, या अन्य हड्डियों को मोच या मोच आने पर तोड़ सकते हैं। यद्यपि बच्चे वयस्कों की तुलना में अधिक बार हड्डियों को तोड़ते हैं, उनके पैर अधिक लचीले होते हैं और इसलिए टूटे पैर की चोटों से अधिक आसानी से ठीक हो जाते हैं।
कदम
3 का भाग 1 टूटे हुए पैर के लक्षणों को पहचानना
चरण 1. निर्धारित करें कि क्या आपके पैर चलने के लिए बहुत परेशान हैं।
टूटे हुए पैर का मुख्य लक्षण गंभीर दर्द है जब पैर को सहारा दिया जाता है या चलने के लिए इस्तेमाल किया जाता है।
यदि आपका पैर का अंगूठा टूट जाता है, तो आप आमतौर पर चल सकते हैं और दर्द कम महसूस कर सकते हैं। एक टूटा हुआ पैर चलने पर बहुत दर्द महसूस करेगा। जूते अक्सर पैर को थोड़ा और सहारा देकर टूटी हुई हड्डी के दर्द को छुपाते हैं; फ्रैक्चर का निदान करने का सबसे अच्छा तरीका जूता निकालना है।
चरण 2. मोज़े और जूते निकालने का प्रयास करें।
यह कदम आपको टूटे हुए पैर को निर्धारित करने में मदद करेगा क्योंकि पैरों की तुलना कंधे से कंधा मिलाकर की जा सकती है।
अगर आपके जूते और मोजे किसी और की मदद से भी नहीं निकाले जा सकते हैं, तो बेहतर होगा कि आप ईआर के पास जाएं या आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें। आपका पैर सबसे अधिक टूट गया है और चिकित्सा उपचार की आवश्यकता है। पैर में सूजन आने से पहले जूते और मोजे काट लें।
चरण 3. पैरों की तुलना करें और चोट लगने, सूजन और चोट के लक्षण देखें।
यह देखने के लिए जांचें कि क्या घायल पैर और पैर की उंगलियां सूज गई हैं। आप घायल पैर की तुलना स्वस्थ पैर से भी कर सकते हैं यह देखने के लिए कि क्या घायल पैर बहुत लाल और सूजा हुआ दिखता है, या गहरे बैंगनी और हरे रंग के घाव हैं। आप घायल पैर पर खुले घाव भी देख सकते हैं।
चरण 4. जांचें कि क्या आपका पैर टूट गया है या सिर्फ मोच है।
आप पैर की चोट को निर्धारित करने का भी प्रयास कर सकते हैं। मोच तब होती है जब आप लिगामेंट को खींचते या फाड़ते हैं, वह ऊतक जो हड्डियों को एक साथ रखता है। एक टूटा हुआ पैर हड्डी का फ्रैक्चर या पूर्ण फ्रैक्चर है।
त्वचा, या पैर के अन्य क्षेत्रों से चिपकी हुई हड्डियों की जाँच करें जो विकृत या विषम कोणों पर हैं। यदि हड्डी चिपक जाती है या पैर अलग दिखता है तो आपको फ्रैक्चर होता है।
चरण 5. निकटतम आपातकालीन कक्ष में जाएँ।
यदि घायल पैर टूटा हुआ दिखता है, तो आपको नजदीकी ईआर के पास जाना चाहिए। अगर आप अकेले हैं और किसी और से मदद नहीं ले सकते हैं, तो आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें। अगर आपका पैर टूट गया है तो अकेले ड्राइव न करें। टूटी हड्डियों से झटका लग सकता है, जो वाहन चलाते समय खतरनाक है।
अगर कोई आपको ईआर तक ले जाने में सक्षम है, तो अपने पैरों को स्थिर करना एक अच्छा विचार है ताकि आप सुरक्षित रहें और कार में रहते हुए आगे न बढ़ें। अपने पैरों के नीचे एक तकिया बांधें, फिर उन्हें टेप से सुरक्षित करें या उन्हें सीधा रखने के लिए अपने पैरों से बाँध लें। यात्रा के दौरान अपने पैरों को ऊपर रखने की कोशिश करें; यदि संभव हो तो अपने पैरों को ऊपर उठाने के लिए पिछली सीट पर बैठें।
भाग २ का ३: डॉक्टर से उपचार प्राप्त करना
चरण 1. डॉक्टर को पैरों की जांच करने दें।
टूटे हुए पैर को निर्धारित करने के लिए डॉक्टर पैर के कई क्षेत्रों पर दबाव डालेगा। आपको दर्द महसूस होगा, जो इस बात का संकेत है कि आपका पैर टूट गया है।
यदि आपका पैर टूट गया है, तो डॉक्टर द्वारा आपके छोटे पैर के अंगूठे और आपके पैर के बीच के हिस्से पर दबाव डालने पर आपको दर्द महसूस होगा। आप चार कदम या उससे कम बिना सहायता के भी नहीं चल सकते या गंभीर दर्द का अनुभव नहीं कर सकते।
चरण 2. डॉक्टर से एक्स-रे स्कैन करवाएं।
यदि डॉक्टर को लगता है कि आपके पैर में कई टूटी हुई हड्डियाँ हैं, तो वह आपके पैर का एक्स-रे स्कैन करेगा।
हालांकि, एक्स-रे के साथ भी यह निर्धारित करना मुश्किल है कि क्या आपको फ्रैक्चर है क्योंकि सूजन पैर की नाजुक हड्डियों को ढक सकती है। एक्स-रे का उपयोग करके, डॉक्टर टूटी हुई पैर की हड्डी और उपचार की पहचान कर सकता है जो किया जा सकता है।
चरण 3. उपचार के विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें।
फ्रैक्चर उपचार के विकल्प पैर में टूटी हड्डी के प्रकार पर निर्भर करते हैं।
यदि एड़ी टूट गई है या फ्रैक्चर हो गया है तो आपके पैर को सर्जरी की आवश्यकता होगी। इसी तरह, यदि आपने अपना ताल तोड़ दिया है, वह हड्डी जो आपके तलवे और पैर को जोड़ती है, तो आपको सर्जरी की भी आवश्यकता हो सकती है। हालांकि, अगर फ्रैक्चर केवल छोटी उंगली या अन्य पैर की अंगुली में होता है, तो सर्जरी की आवश्यकता नहीं होती है।
भाग ३ का ३: घर पर टूटे पैर का इलाज
चरण 1. कोशिश करें कि जितना हो सके अपने पैरों का इस्तेमाल न करें।
एक डॉक्टर द्वारा टूटे पैर का इलाज करने के बाद, आपको अपने पैर का उपयोग न करने पर ध्यान देना चाहिए। चलने के लिए बैसाखी का उपयोग करें और सुनिश्चित करें कि आपका वजन आपके हाथों, कंधों और बैसाखी पर है, न कि आपके पैरों पर।
यदि आपका पैर या पैर का अंगूठा टूट गया है, तो हम घायल उंगली को हिलने से रोकने के लिए बडी टेप लगाने की सलाह देते हैं। टूटी हुई उंगली पर भारी वजन न डालें और इसे पूरी तरह से ठीक होने के लिए 6-8 सप्ताह का समय दें।
चरण 2. अपने पैर को ऊपर उठाएं और सूजन को कम करने के लिए बर्फ लगाएं।
बैठते समय अपने पैरों को बिस्तर या ऊंची कुर्सी पर तकिए पर रखें ताकि वे आपके शरीर से ऊंचे हों। यह कदम सूजन को कम करने में मदद करेगा।
पैर को ठंडा करने से सूजन भी कम हो सकती है, खासकर अगर पैर को कास्ट करने के बजाय बैंडेड किया गया हो। एक बार में 10 मिनट के लिए बर्फ लगाएं, और चोट लगने के बाद पहले 10-12 घंटों के लिए प्रति घंटा दोहराएं।
चरण 3. अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित दर्द की दवा लें।
आपका डॉक्टर आपको दर्द निवारक दवा देगा या दर्द को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए व्यावसायिक दवाओं का सुझाव देगा। केवल अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित खुराक या पैकेज लेबल पर निर्देशों का प्रयोग करें।
चरण 4. अपने डॉक्टर के साथ अनुवर्ती अनुसूची करें।
अधिकांश पैर के फ्रैक्चर को ठीक होने में 6-8 सप्ताह लगते हैं। एक बार जब आप फिर से चलने और अपने पैरों पर वजन डालने में सक्षम हो जाते हैं तो आप अपने डॉक्टर के साथ फॉलो-अप शेड्यूल कर सकते हैं। आपका डॉक्टर आपके पैर को ठीक से ठीक करने में मदद करने के लिए कठोर जूते और फ्लैट तल वाले जूते पहनने की सलाह दे सकता है।
