छोटी उंगली पैर की सबसे छोटी उंगली होती है और इसकी बाहरी स्थिति इसे गिरने, किसी चीज से टकराने या किसी वस्तु पर गिरने से चोट लगने की चपेट में आ जाती है। एक टूटा हुआ छोटा पैर का अंगूठा सूजा हुआ और चोट लग सकता है, और चलते समय दर्द हो सकता है। अधिकांश टूटी हुई पिंकियां 6 सप्ताह के भीतर अपने आप ठीक हो जाएंगी और यह सुनिश्चित करने के लिए कि छोटी उंगली गंभीर रूप से फ्रैक्चर नहीं है, एक परीक्षा के अलावा किसी चिकित्सकीय ध्यान की आवश्यकता नहीं है। अगर छोटी उंगली की त्वचा से कोई हड्डी चिपकी हुई है या उंगली गलत दिशा में इशारा कर रही है तो आपको तुरंत ईआर के पास जाना चाहिए।
कदम
3 का भाग 1: चोट का तुरंत उपचार करना
चरण 1. यदि आवश्यक हो तो जूते और मोजे हटा दें।
संक्रमण या बहुत अधिक सूजन को रोकने के लिए पहले 24 घंटों में टूटी हुई पिंकी की देखभाल करना बहुत महत्वपूर्ण है। जूते और मोजे सहित उन सभी वस्तुओं को हटा दें जो आपके पिंकी को रोक रही हैं।
एक बार जब पैर का अंगूठा दिखाई दे, तो यह सुनिश्चित करने के लिए जांच लें कि कोई हड्डी त्वचा में तो नहीं गई है। यह सुनिश्चित करने के लिए ध्यान से देखें कि भले ही पैर का अंगूठा टूट गया हो, पैर का अंगूठा अभी भी सही दिशा में इशारा कर रहा है, और छूने के लिए नीला या सुन्न नहीं है। उपरोक्त सभी संकेत बताते हैं कि पैर की उंगलियों का इलाज घर पर किया जा सकता है।
चरण 2. घायल पैर को कमर के स्तर से ऊपर उठाएं।
एक स्थिर सतह पर आराम से बैठें, अपने पैरों को तकिए के ढेर या कुर्सी पर टिकाएं। छोटी उंगली में सूजन कम करने के लिए घायल पैर को कमर के स्तर से ऊपर उठाएं।
- घायल पैर को ऊपर उठाने से टूटी छोटी उंगली के दर्द को कम करने में भी मदद मिलेगी।
- पैर को पहले 24 घंटों के बाद भी यथासंभव लंबे समय तक ऊंचा रखने की कोशिश करें। आराम करने और पैर को ऊपर उठाने से छोटी उंगली को ठीक करने में मदद मिलेगी। यदि आपके पैर ठंडे महसूस करते हैं, तो अपने पैरों को तंबू की तरह ढकने के लिए एक हल्के कंबल का उपयोग करें ताकि वे टूटे हुए पैर के अंगूठे पर दबाव न डालें।
स्टेप 3. 10-20 मिनट के लिए बर्फ लगाएं।
चोट लगने के बाद पहले 24 घंटों के लिए, सूजन और दर्द से राहत पाने के लिए पैर के अंगूठे को बर्फ से ठंडा करना सबसे अच्छा है। बर्फ को एक तौलिये में लपेटें और इसे अपने पिंकी पर हर घंटे में एक बार 20 मिनट के लिए रखें।
- आप जमे हुए मटर या मकई के बैग में एक तौलिया भी लपेट सकते हैं और इसे आइस पैक की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं।
- आइस पैक को अपनी पिंकी पर एक बार में 20 मिनट से अधिक न रखें और बर्फ को सीधे त्वचा पर न लगाएं क्योंकि इससे चोट और बढ़ सकती है।
चरण 4. दर्द की दवा लें।
दर्द से राहत के लिए इबुप्रोफेन, एसिटामिनोफेन (पैनाडोल), या नेप्रोक्सन लें। दवा लेबल पर खुराक दिशानिर्देशों का पालन करें।
- 18 साल से कम उम्र के बच्चों को एस्पिरिन नहीं देनी चाहिए।
- यदि आपको उच्च रक्तचाप, मधुमेह या ब्लीडिंग डिसऑर्डर जैसे अल्सर है तो दर्द की दवा न लें।
3 का भाग 2: घर की देखभाल करना
चरण 1. छोटी उंगली को अनामिका से मोड़ें।
24 घंटे के बाद पैर की उंगलियों में सूजन कम हो जानी चाहिए थी अगर पैर को ऊपर उठाकर ठीक से ठंडा किया जाए। अब, आप टूटे हुए पिंकी को स्थिर करने में मदद करने के लिए ब्वॉय टेप लगा सकते हैं।
- रिंग टो और टूटे पैर के छोटे पैर के अंगूठे के बीच एक कॉटन बॉल को खिसकाएं। छोटी उंगली को चिकित्सा पट्टी से लपेटें, फिर छोटी उंगली को बगल की उंगली से पट्टी करें। सुनिश्चित करें कि टेप उंगली के चारों ओर कसकर पर्याप्त रूप से लपेटता है, छोटी उंगली में रक्त के प्रवाह को काटे बिना। बडी टेप को केवल टूटी हुई उंगली को सहारा देने की जरूरत है।
- क्षेत्र को साफ और स्थिर रखने के लिए कपास झाड़ू और पट्टियों को दिन में एक बार बदलना होगा।
चरण २। कोशिश करें कि जूते न पहनें या केवल खुले पैर के जूते पहनें।
आपको इन सिफारिशों का पालन करने की आवश्यकता है जब तक कि सूजन कम न हो जाए और पैर का अंगूठा ठीक न होने लगे। एक बार सूजन खत्म हो जाने के बाद, अपने पैर की उंगलियों की सुरक्षा के लिए आरामदायक, गंदे तलवे वाले जूते पहनें।
चरण 3. एक बार जब उंगली ठीक होने लगे तो फिर से चलने का प्रयास करें।
एक बार जब आप अपनी घायल छोटी उंगली को परेशान किए बिना अपने जूते आराम से पहनने में सक्षम हो जाते हैं, तो आप चलने की कोशिश करना शुरू कर सकते हैं। धीरे-धीरे शुरू करें और केवल थोड़ी देर चलें ताकि आप ठीक होने वाली उंगली पर ज्यादा दबाव न डालें। जब आप चलते हैं तो आपके पैर की उंगलियों में दर्द या अकड़न महसूस हो सकती है, लेकिन पैर की उंगलियों के खिंचाव और मजबूत होने पर यह दूर हो जाएगा।
- टहलने के बाद, सूजन के लिए अपने पैर की उंगलियों की जांच करना एक अच्छा विचार है। यदि वे सूजे हुए या चिड़चिड़े लगते हैं, तो उन्हें हर घंटे 20 मिनट के लिए बर्फ से ठंडा करें और अपने पैरों को ऊपर उठाएं।
- अधिकांश पैर की उंगलियां 4-8 सप्ताह में अच्छी देखभाल से ठीक हो जाएंगी।
भाग ३ का ३: चिकित्सा देखभाल की तलाश
चरण 1. अगर टूटी हुई उंगली बहुत गंभीर लगती है और बहुत दर्द होता है तो डॉक्टर को देखें।
यदि आपका पैर का अंगूठा कुछ समय के लिए सुन्न हो या फिर भी झुनझुनी हो तो आपको तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए। यदि आपका पैर का अंगूठा विषम कोणों पर टूटा हुआ दिखता है और पैर के अंगूठे पर खुले घाव और खून बह रहा है, तो आपको डॉक्टर को भी देखना चाहिए।
यदि आपकी छोटी उंगली 1-2 सप्ताह के भीतर ठीक नहीं होती है और यह अभी भी बहुत सूजी हुई और दर्दनाक है, तो आपको चिकित्सकीय सहायता लेनी चाहिए।
चरण 2. डॉक्टर को आपकी छोटी उंगली की स्थिति की जांच करने दें।
स्थिति की पुष्टि करने के लिए डॉक्टर छोटे पैर के एक्स-रे स्कैन का सुझाव देंगे। डॉक्टर तब एक स्थानीय संवेदनाहारी के साथ छोटी उंगली को एनेस्थेटाइज करेगा और त्वचा के माध्यम से हड्डी को सीधा करेगा।
अगर नाखून के पीछे खून फंसा हुआ है, तो डॉक्टर नाखून में छोटा सा छेद करके या नाखून को हटाकर खून निकाल सकते हैं।
चरण 3. चोट गंभीर होने पर पिंकी सर्जरी के विकल्पों पर चर्चा करें।
फ्रैक्चर की गंभीरता के आधार पर, उंगली को सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। टूटी हुई हड्डी को ठीक करने के दौरान उसे स्थिर रखने के लिए उसमें विशेष पिन या स्क्रू डाले जाएंगे।
पैर की अंगुली को सहारा देने के लिए आपको एक कास्ट की भी आवश्यकता हो सकती है। आपको बैसाखी का उपयोग करने के लिए भी कहा जा सकता है ताकि आप अपनी घायल छोटी उंगली पर दबाव डाले बिना चल सकें और आपका पैर ठीक से ठीक हो जाए।
चरण 4. जरूरत पड़ने पर एंटीबायोटिक्स लें।
यदि हड्डी त्वचा में प्रवेश करती है (जिसे खुले फ्रैक्चर के रूप में भी जाना जाता है), तो संक्रमण का खतरा अधिक होता है। आपको घाव को नियमित रूप से साफ करने की आवश्यकता होगी और संक्रमण को रोकने के लिए एंटीबायोटिक दवाएं दी जा सकती हैं।
