पित्ताशय की थैली का दर्द जो ऊपरी दाहिने पेट में महसूस होता है, उसे हल्के या गंभीर रोग के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। हालांकि यह आमतौर पर पित्त पथरी के कारण होता है, आपको यह सुनिश्चित करने के लिए डॉक्टर को देखना चाहिए कि दर्द किसी अन्य बीमारी के कारण तो नहीं है। हल्के दर्द के लिए, पर्चे के बिना मिलने वाली दर्दनिवारक दवाएँ इसे जल्दी से दूर करने में मदद कर सकती हैं। इस बीच, लंबी अवधि में, आहार बदलने से पित्ताशय की थैली के दर्द का खतरा कम हो सकता है। बुखार या पीलिया के साथ गंभीर दर्द या दर्द के लिए, आपको तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।
कदम
3 का भाग 1: दर्द से जल्दी छुटकारा पाएं
चरण 1. निर्देशानुसार ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक का उपयोग करें।
पेरासिटामोल जैसे ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक आमतौर पर प्रभावी होते हैं और जल्दी से दर्द से राहत देते हैं। हालांकि, पेरासिटामोल लीवर को नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप जिस दर्द का अनुभव कर रहे हैं वह इसका उपयोग करने से पहले लीवर से संबंधित नहीं है।
- आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही एस्पिरिन या इबुप्रोफेन जैसी नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) का उपयोग करना चाहिए। ये दवाएं पेट दर्द का कारण बन सकती हैं और संभावित रूप से पित्ताशय की थैली के दर्द को और भी खराब कर सकती हैं।
- यदि ओवर-द-काउंटर दवाएं दर्द से राहत देने में प्रभावी नहीं हैं, तो आपका डॉक्टर एक एंटीस्पास्मोडिक दवा लिख सकता है जो पित्ताशय की थैली को आराम देती है।
- अपने चिकित्सक द्वारा निर्देशित या पैकेज पर उपयोग के लिए निर्देशों के अनुसार दवा का प्रयोग करें।
चरण 2. दर्द वाली जगह पर गर्म सेक लगाएं।
दर्द से जल्दी राहत पाने के लिए गर्म पानी की बोतल, हीटिंग पैड या गर्म सेंक को किसी कपड़े से लपेटें, फिर इसे अपने पेट के ऊपरी हिस्से पर लगाएं और 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें।
खड़े हो जाएं और गर्म सेक लगाने के बाद चलने की कोशिश करें। जब तक आपको दर्द महसूस हो तब तक हर 2-3 घंटे में इस सेक का प्रयोग करें।
चरण 3. एक गर्म अरंडी के तेल सेक का उपयोग करने का प्रयास करें।
अरंडी के तेल का गर्म सेंक बनाने के लिए, एक साफ कपड़े को शुद्ध अरंडी के तेल में भिगोएँ और फिर इसे दर्द वाली जगह पर लगाएँ और इसे प्लास्टिक की चादर से ढक दें। दर्द और सूजन से राहत पाने के लिए 30 मिनट के लिए प्लास्टिक शीट के ऊपर एक गर्म सेक रखें।
3 दिनों के लिए दिन में एक बार गर्म कैस्टर ऑयल सेक का प्रयोग करें।
चरण 4. हल्दी की चाय बनाएं।
5 सेमी हल्दी की जड़ को काटकर एक कप पानी में उबालकर चाय बना लें। वैकल्पिक रूप से, प्रतिदिन 1,000-2,500 मिलीग्राम हल्दी की गोलियां लें। हल्दी अन्य रोगों के लिए गुणकारी होने के साथ-साथ पित्ताशय की थैली की समस्याओं को दूर करने में भी उपयोगी है।
- हालांकि यह काफी सुरक्षित है, हल्दी की चाय या हल्दी सप्लीमेंट टैबलेट लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना सबसे अच्छा है।
- हल्दी और अन्य जड़ी-बूटियाँ पित्ताशय की थैली को खाली करने में मदद कर सकती हैं। हालांकि यह दर्द को दूर करने में मदद कर सकता है, तेजी से पित्त उत्सर्जन पित्त नली में रुकावट या अन्य जटिलताओं को भी ट्रिगर कर सकता है। अपनी सुरक्षा के लिए पहले डॉक्टर से सलाह लें।
चरण 5. जड़ी-बूटियों, पूरक आहार, या तरल उपवास की कोशिश करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें।
पित्ताशय की थैली दर्द से राहत के लिए कई घरेलू उपचार विकल्प हैं। दुर्भाग्य से, इसका अधिकांश भाग किसी भी साक्ष्य द्वारा समर्थित नहीं है। दूसरी ओर, कुछ जड़ी-बूटियाँ और पूरक वास्तव में पित्ताशय की थैली की बीमारी या अन्य बीमारियों को बढ़ा सकते हैं और दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकते हैं।
- कहा जाता है कि दूध थीस्ल, पुदीना, कासनी और अन्य जड़ी-बूटियाँ पित्ताशय की थैली के दर्द से राहत दिलाती हैं। हालांकि, यह पौधा पित्त नलिकाओं में रुकावट और कई अन्य जटिलताओं का कारण भी बन सकता है।
- आपने सुना होगा कि सेब साइडर सिरका और जैतून के तेल का मिश्रण पित्ताशय की थैली के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन यह दावा वैज्ञानिक प्रमाणों द्वारा समर्थित नहीं है। इसके अलावा, इस जड़ी बूटी के साथ ठोस खाद्य पदार्थों को बदलने से वास्तव में पित्त पथरी बढ़ सकती है।
- कुछ लोग पाचन तंत्र को साफ करने के लिए नमक का पानी पीते हैं, लेकिन यह पेय सुरक्षित नहीं है और इससे बचना चाहिए।
चरण 6. पित्ताशय की थैली से संबंधित गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं के इलाज के लिए बीटाइन हाइड्रोक्लोराइड का प्रयोग करें।
हालांकि यह सीधे पित्ताशय की थैली को प्रभावित नहीं करता है, हाइड्रोक्लोराइड की खुराक पाचन में सुधार करने और पेट फूलना, डकार और मतली जैसे संबंधित लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकती है। प्रत्येक भोजन के साथ ली जाने वाली मानक खुराक कम से कम 600 मिलीग्राम बीटािन क्लोराइड है।
- आप अपने स्थानीय फार्मेसी या ऑनलाइन पर ओवर-द-काउंटर बीटािन हाइड्रोक्लोराइड खरीद सकते हैं।
- अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या इस पूरक का उपयोग करना आपके लिए सही है। अगर आपको नाराज़गी, एसिड रिफ्लक्स, गैस्ट्राइटिस या पेप्टिक अल्सर का इतिहास है, तो बीटाइन हाइड्रोक्लोराइड का उपयोग न करें। अगर आपको पेट में जलन महसूस हो तो इस सप्लीमेंट का इस्तेमाल बंद कर दें।
3 का भाग 2: अपना आहार बदलना
चरण 1. हर दिन कम से कम 8 कप (करीब 2 लीटर) पानी पिएं।
पानी सामान्य स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है और शरीर को पित्त पथरी बनाने वाली सामग्री को तोड़ने में मदद कर सकता है। खूब पानी पिएं, खासकर अगर आपको गॉलब्लैडर की समस्या के कारण डायरिया है।
यद्यपि अनुशंसित तरल पदार्थ का सेवन आम तौर पर 8 कप (लगभग 2 लीटर) होता है, आपको गर्म मौसम या व्यायाम में अधिक पीना चाहिए। अगर आपको बाहर काम करते समय बहुत पसीना आता है, तो कोशिश करें कि हर घंटे 500 मिली से 1 लीटर पानी पिएं।
चरण 2. फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ जैसे फल, सब्जियां और साबुत अनाज का सेवन बढ़ाएं।
फाइबर पित्त में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे पित्त पथरी के गठन को रोका जा सकता है। फाइबर के अच्छे स्रोतों में कच्चे फल और सब्जियां (विशेषकर हरी पत्तेदार सब्जियां), दाल, ब्राउन राइस, पास्ता, ब्रेड और साबुत अनाज शामिल हैं।
यदि आपने हाल ही में पित्ताशय की थैली की सर्जरी की है या एक विशेष आहार पर हैं, तो उपभोग के लिए सुरक्षित फाइबर की अधिकतम मात्रा निर्धारित करने के लिए पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
चरण 3. खट्टे फल या विटामिन सी के अन्य स्रोतों का सेवन बढ़ाएं।
विटामिन सी शरीर को अधिक आसानी से कोलेस्ट्रॉल को भंग करने में मदद करेगा जिससे पित्ताशय की थैली के दर्द को रोका जा सकेगा। हर दिन कम से कम 75-90 मिलीग्राम विटामिन सी का सेवन करने की कोशिश करें। एक गिलास संतरे का रस या एक मध्यम संतरे में लगभग इतनी मात्रा में विटामिन सी होता है। तो, विटामिन सी की दैनिक आवश्यकता को पूरा करना वास्तव में काफी आसान है।
- विटामिन सी के स्रोतों में खट्टे फल जैसे अंगूर, साथ ही कीवी, स्ट्रॉबेरी और लाल और हरी मिर्च शामिल हैं।
- अपने चिकित्सक से विटामिन सी की खुराक के उपयोग के बारे में सलाह लें। हालांकि, याद रखें कि शरीर पूरक आहार की तुलना में भोजन से पोषक तत्वों को अधिक आसानी से अवशोषित करेगा।
चरण 4. कार्बोहाइड्रेट और परिष्कृत चीनी की खपत को सीमित करें।
रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट में साबुत अनाज जैसे सफेद ब्रेड, सफेद चावल और सफेद आटा शामिल हैं। जबकि आप फलों और सब्जियों में पाए जाने वाले प्राकृतिक शर्करा खा सकते हैं, ऐसे उत्पादों से बचना सबसे अच्छा है जिनमें कैंडी, केक और शीतल पेय जैसे अतिरिक्त शर्करा शामिल हैं।
रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट और अतिरिक्त शर्करा पित्त पथरी के बढ़ते जोखिम से जुड़े होने के लिए जाने जाते हैं।
चरण 5. संतुलित मात्रा में स्वस्थ वसा और तेलों का सेवन करें।
ओमेगा -3 फैटी एसिड और असंतृप्त वसा हाइड्रोजनीकृत तेलों और ट्रांस वसा की तुलना में स्वस्थ विकल्प हैं। स्वस्थ वसा और तेलों के स्रोतों में सैल्मन, ट्राउट, एवोकैडो, और वनस्पति तेल जैसे जैतून का तेल और कैनोला तेल शामिल हैं। वसा और तेलों की सेवा में सभी दैनिक कैलोरी का 20% या 2,000 कैलोरी आहार में लगभग 44 ग्राम शामिल होना चाहिए।
- स्वस्थ वसा का सेवन करना महत्वपूर्ण है क्योंकि वसा के सेवन से बचने से वास्तव में पित्त पथरी बनने का खतरा बढ़ सकता है।
- स्वस्थ वसा खाना महत्वपूर्ण है, लेकिन आपको संतृप्त और ट्रांस वसा जैसे खराब वसा से भी बचना चाहिए क्योंकि वे पित्ताशय की थैली के दर्द की पुनरावृत्ति के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। तले हुए खाद्य पदार्थ, मार्जरीन खाद्य पदार्थ, बीफ या पोर्क के वसायुक्त कटौती, चिकन त्वचा, चरबी, या अन्य खराब वसा से बचा जाना चाहिए।
- इसके अलावा, कोलेस्ट्रॉल सामग्री के लिए खाद्य पदार्थों पर लेबल की जाँच करें। अधिकांश वयस्कों को एक दिन में 300 मिलीग्राम से अधिक कोलेस्ट्रॉल का सेवन नहीं करना चाहिए। इस बीच, कुछ मामलों में, डॉक्टर कोलेस्ट्रॉल की दैनिक खपत को 100 मिलीग्राम या उससे भी कम करने की सलाह दे सकते हैं।
चरण 6. भोजन छोड़ने या क्रैश डाइट पर जाने से बचें।
नियमित अंतराल पर भोजन करना बहुत जरूरी है। यदि शरीर को लंबे समय तक भोजन नहीं मिलता है, तो लीवर पित्त में अधिक कोलेस्ट्रॉल छोड़ता है जो पित्त पथरी का कारण बन सकता है।
यदि आप अधिक वजन वाले या मोटे हैं, तो पित्ताशय की थैली के स्वास्थ्य के लिए धीरे-धीरे वजन कम करने का प्रयास करें। 6 महीने के भीतर अपने प्रारंभिक शरीर के वजन का 5-10% से अधिक नहीं खोने का प्रयास करें।
भाग ३ का ३: चिकित्सा सहायता प्राप्त करना
चरण 1. गंभीर या लगातार लक्षणों के लिए डॉक्टर के पास जाएँ।
यदि आपके पेट के ऊपरी दाहिने हिस्से में कुछ दिनों से अधिक समय तक दर्द रहता है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। इस बीच, गंभीर लक्षणों का इलाज करने के लिए, आपातकालीन चिकित्सा की तलाश करें।
- गंभीर लक्षणों में दर्द इतना तेज होता है कि आप बैठ नहीं सकते या अपना पेट हिला नहीं सकते, बुखार, ठंड लगना और आपकी त्वचा या आंखों पर पीलापन आ जाना।
- यदि आपको संदेह है कि आपको मूत्राशय की समस्या है, तो उन्हें स्वयं इलाज करने का प्रयास करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें।
चरण 2. सर्वोत्तम उपचार निर्धारित करने के लिए अपने चिकित्सक के साथ काम करें।
अपने चिकित्सक को अपने लक्षणों, चिकित्सा इतिहास और आपके द्वारा ली जा रही दवाओं के बारे में बताएं। अपने डॉक्टर को एक परीक्षा, प्रयोगशाला परीक्षण या स्कैन करने दें। यह परीक्षा डॉक्टर को सही निदान करने और सर्वोत्तम उपचार विकल्प निर्धारित करने में मदद करेगी।
- हालांकि पेट के ऊपरी दाहिने हिस्से में दर्द आमतौर पर पित्त पथरी के कारण होता है, यह लक्षण संक्रमण, पित्त नली में रुकावट या यहां तक कि अन्य समस्याओं से संबंधित हो सकता है।
- पित्त पथरी और पित्त नली की रुकावट के उपचार के विकल्पों में पित्ताशय की थैली को शल्य चिकित्सा से हटाना, पित्त पथरी को हटाने के लिए इंडोस्कोपिक (गैर-सर्जिकल) और पित्त पथरी को भंग करने के लिए दवाओं का उपयोग और पित्त पथरी को नष्ट करने वाली ध्वनि तरंग चिकित्सा शामिल हैं।
- यदि आपको पित्ताशय की थैली में संक्रमण है, तो आपका डॉक्टर एंटीबायोटिक्स लिखेगा। एक गंभीर संक्रमण का इलाज करने के लिए, आपके पित्ताशय की थैली को हटाना पड़ सकता है।
चरण 3. पोस्टऑपरेटिव देखभाल सिफारिशों का पालन करें।
यदि आपको सर्जरी करवानी है, तो आपको अपने चिकित्सक द्वारा निर्देशित घाव का इलाज करना चाहिए। हालाँकि आपको 1 सप्ताह तक अस्पताल में रहना पड़ सकता है, लेकिन कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो सर्जरी के बाद उसी दिन घर जा सकते हैं।
- सर्जरी के बाद, आपके पित्ताशय की थैली को आराम करने में मदद करने के लिए आपका डॉक्टर आपको तरल आहार दे सकता है। हालाँकि, आपकी सर्जरी हुई है या नहीं, आपको जीवन भर कम कोलेस्ट्रॉल, पित्ताशय की थैली के अनुकूल आहार पर टिके रहने की आवश्यकता होगी।
- पित्ताशय की थैली की सर्जरी के बाद, आपको अधिक बार मल त्याग और दस्त हो सकते हैं। आंत्र पैटर्न में यह परिवर्तन आमतौर पर केवल अस्थायी होता है।
टिप्स
- कई अन्य स्वास्थ्य लाभों के अलावा, धूम्रपान छोड़ने और शराब का सेवन कम करने से पित्त पथरी बनने और पित्ताशय की बीमारी के जोखिम को कम किया जा सकता है।
- यदि आपके पास पित्ताशय की थैली के दर्द का इतिहास है, तो आहार या व्यायाम कार्यक्रमों से बचें, जो वजन कम करने का लक्ष्य रखते हैं क्योंकि वे पित्त पथरी के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
चेतावनी
- यदि दर्द लगातार 6 घंटे से अधिक समय तक बना रहता है, बुखार या उल्टी के साथ होता है, या सामान्य गतिविधियों में हस्तक्षेप करने के लिए पर्याप्त गंभीर है, तो तुरंत आपातकालीन चिकित्सा सहायता लें।
- पित्ताशय की थैली के दर्द को अपने आप दूर करने का प्रयास करने से पहले पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें। पित्त पथरी, संक्रमण, या पित्त नलिकाओं में रुकावट के लिए आपातकालीन चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है।
