Legionnaires रोग गंभीर निमोनिया का एक रूप है। इस बीमारी की पहचान पहली बार 1976 में अमेरिकी सेना सम्मेलन (इसलिए नाम) में भाग लेने वाले लोगों के एक समूह में हुई थी। एक व्यक्ति जो लीजियोनेला बैक्टीरिया से संक्रमित है, वह लीजियोनेरेस रोग विकसित कर सकता है, इसलिए बीमारी से बचने का सबसे अच्छा तरीका बैक्टीरिया के संपर्क में आने से बचना है।
कदम
विधि 1 का 3: संभावित जोखिम कारकों से बचना
चरण 1. अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दें।
यदि आप लीजियोनेला बैक्टीरिया के संपर्क में हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप रोग विकसित करेंगे। हालांकि, यदि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली से समझौता किया जाता है, तो आपके संक्रमित होने की संभावना अधिक होती है। सब्जियों और फलों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए संतुलित आहार लें। आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अच्छे खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:
- दही: दही प्रोबायोटिक्स (अच्छे बैक्टीरिया) से भरपूर भोजन है जो आंतों के मार्ग को साफ करने के लिए बहुत अच्छा है। रोजाना 200 मिली दही का सेवन करने से आपको फायदा होगा।
- ओट्स और जौ: इन दोनों खाद्य पदार्थों में बीटा-ग्लुकन होता है, जो एक प्रकार का फाइबर है जिसमें उच्च रोगाणुरोधी और एंटीऑक्सीडेंट लाभ होते हैं। अपनी इम्युनिटी बढ़ाने के लिए रोजाना एक सर्विंग खाएं।
- लहसुन: लहसुन में एलिसिन नाम का एक बहुत ही शक्तिशाली रासायनिक यौगिक होता है। ये रासायनिक यौगिक संक्रमण से लड़ सकते हैं और शरीर में बैक्टीरिया के विकास को दबा सकते हैं। रोजाना कम से कम 2 कच्ची लहसुन की कलियां खाएं।
- चाय: चाय रक्त में वायरस से लड़ने वाले इंटरफेरॉन के विकास को प्रोत्साहित कर सकती है। इस क्षमता के लिए जिम्मेदार रासायनिक यौगिक को L-theanine के रूप में जाना जाता है। दिन में कम से कम तीन बार एक कप ब्लैक टी पिएं।
- मशरूम: अनुसंधान से पता चलता है कि मशरूम उत्पादन को उत्तेजित कर सकते हैं और सफेद रक्त कोशिकाओं की प्रभावशीलता को बढ़ा सकते हैं - शरीर में कोशिकाएं जो संक्रमण से लड़ सकती हैं। अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए सप्ताह में एक बार कम से कम 28 ग्राम मशरूम का सेवन करें।
- हर रात कम से कम 7-8 घंटे की नींद जरूर लें।
चरण 2. धूम्रपान छोड़ें।
धूम्रपान आपके फेफड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे आप बीमारी के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं। सिगरेट में बेंजीन, फॉर्मलाडेहाइड, कीटनाशक, नाइट्रोसामाइन और विनाइल क्लोराइड जैसे हजारों हानिकारक रसायन होते हैं।
- धूम्रपान लाल रक्त कोशिकाओं की ऑक्सीजन ले जाने की क्षमता को कम कर सकता है। शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा में कमी के साथ, विशेष रूप से फेफड़ों में, कोशिकाएं पोषक तत्वों से वंचित हो जाएंगी और अंततः मर जाएंगी।
- इससे फेफड़ों में नुकसान और बढ़ जाएगा। अस्वस्थ फेफड़े का अर्थ है लेगियोनेला सहित संक्रामक एजेंटों के खिलाफ एक अस्वस्थ आत्मरक्षा क्षमता।
चरण 3. सभी प्रकार की बीमारियों का इलाज करें जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली में हस्तक्षेप कर सकती हैं।
अन्य बीमारियों के परिणामस्वरूप लीजियोनेयर्स रोग हो सकता है। यदि आपको पहले से ही फेफड़े के पुराने रोग हैं, जैसे कि वातस्फीति, पुरानी प्रतिरोधी फुफ्फुसीय रोग, अस्थमा और ब्रोंकाइटिस, तो ये रोग लीजियोनेरेस रोग के लिए आपकी संवेदनशीलता को बढ़ा देंगे।
- चूंकि इस बीमारी ने आपके फेफड़ों के स्वास्थ्य से पहले ही समझौता कर लिया है, इसलिए लीजियोनेला को नए संक्रमण पैदा करने में मुश्किल नहीं होनी चाहिए। वास्तव में, कोई भी स्थिति जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को खराब करती है, आपको लीजियोनेयर्स रोग के प्रति संवेदनशील बना देगी।
- बुढ़ापा भी बढ़े हुए जोखिम का एक कारण हो सकता है। शारीरिक कार्यों में समग्र गिरावट के कारण, उम्र बढ़ने वाले शरीर को लीजियोनेयर्स रोग का अधिक खतरा होता है।
चरण 4. लीजियोनेला के संभावित स्रोतों की पहचान करें।
उन स्थितियों की पहचान करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है जो लीजियोनेला विकास के पक्ष में हैं, इसलिए आप उन्हें रोकने के लिए काम कर सकते हैं (विशेषकर यदि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली से समझौता किया गया है)।
- लीजियोनेला न्यूमोफिला आमतौर पर पानी या सिंचाई प्रणालियों में पाया जाता है जिसमें अमीबा भी मौजूद होते हैं। ये जीवाणु जीवित रहने के लिए अमीबा के साथ सहजीवी संबंध बनाते हैं। लीजियोनेला न्यूमोफिला में पाया जा सकता है:
- सेंट्रल एयर कंडीशनिंग, गर्म पानी और पानी स्प्रे सिस्टम, कूलिंग टॉवर, स्टीम कूलर, ह्यूमिडिफ़ायर, विंडशील्ड वॉशर लाइन, एयर ह्यूमिडिफ़ायर, स्पा टब, हॉट टब, स्प्रिंग्स, झीलें और धाराएँ।
- ध्यान रखें कि पानी नहीं चलने पर लीजियोनेला के पानी में रहने की संभावना बढ़ जाएगी।
विधि २ का ३: जल स्रोतों को साफ रखना
चरण 1. कुछ बुनियादी दिशानिर्देशों का पालन करें।
व्यावसायिक भवनों और उनके आसपास के जल स्रोतों को साफ रखने के लिए सामान्य दिशानिर्देशों का पालन करें। यह आगे फैलने वाली बीमारी के जोखिम को कम करने का सबसे प्रभावी तरीका है, जिससे प्रकोप हो सकता है।
- रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) लेगियोनेलोसिस को रोकने के लिए रासायनिक उपचार और उचित पानी के तापमान पर ASHRAE (अमेरिकन सोसाइटी ऑफ हीटिंग, रेफ्रिजरेटिंग एंड एयर कंडीशनिंग इंजीनियर्स) दिशानिर्देशों की सिफारिश करते हैं।
- पहला कदम 20 और 45 डिग्री सेल्सियस के बीच पानी के तापमान से बचना है। यह तापमान सीमा लीजिओनेला बैक्टीरिया के विकास का समर्थन करती है।
चरण 2. खड़े पानी से बचें।
लेगियोनेला तेजी से बढ़ सकता है अगर अबाधित नहीं है, इसलिए ये बैक्टीरिया स्थिर पानी में रहना पसंद करते हैं। इसके लिए, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि पानी की व्यवस्था को पूलिंग से रोकने के लिए अक्सर उपयोग किया जाता है।
- उदाहरण के लिए, पानी को जमा होने से रोकने के लिए सप्ताह में कम से कम 3 बार वॉटर हीटर का उपयोग करना चाहिए।
- यदि आप लंबी छुट्टी के बाद घर लौटे हैं, या यदि आप किसी भी कारण से वॉटर हीटर का उपयोग नहीं कर सकते हैं, तो इसका उपयोग करने से पहले पानी को कुछ मिनट के लिए खत्म होने दें।
चरण 3. जितनी बार संभव हो जीवाणु वृद्धि की क्षमता को साफ करें।
जब जल प्रणाली बैक्टीरिया के लिए प्रचुर मात्रा में पोषक तत्व प्रदान करती है, तो इससे लीजियोनेला वृद्धि की संभावना बढ़ जाती है। इन पोषक तत्वों में स्केल, जंग, गाद और कार्बनिक पदार्थ शामिल हैं। इस प्रकार, लीजियोनेयर के प्रकोप की संभावना को कम करने के लिए बैक्टीरिया के विकास के लिए संभावित साइटों की लगातार सफाई महत्वपूर्ण है।
- सप्ताह में कम से कम एक बार फव्वारे में पानी बदलें।
- विंडशील्ड वॉशर वॉटर को पूलिंग से बचाने के लिए दिन में कम से कम एक बार इस्तेमाल करें।
- बैक्टीरिया के विकास को रोकने के लिए स्पा टब, स्विमिंग पूल और हॉट टब का रासायनिक उपचार किया जाना चाहिए। इन जगहों को भी सूखा देना चाहिए और महीने में कम से कम एक बार पानी बदलना चाहिए।
- बीमार रोगियों के लिए ह्यूमिडिफायर का उपयोग करते समय, विशेष रूप से फेफड़ों की बीमारी वाले, नल के पानी के बजाय बाँझ पानी का उपयोग करें।
- शॉवर में गंदगी के संकेतों की जाँच करें। उदाहरण के लिए, जिम में सार्वजनिक बाथरूम का उपयोग करते समय, प्रबंधक को बताएं कि क्या आपको शॉवर नली के साथ जंग या गंदगी दिखाई देती है।
- एयर कंडीशनिंग सिस्टम को साल में कम से कम दो या तीन बार साफ करें, खासकर बड़े सिस्टम पर।
विधि 3 का 3: व्यवसाय के लिए लीजिओनेला से बचना
चरण 1. सुनिश्चित करें कि आपके सभी नालों का रखरखाव अच्छी तरह से किया गया है।
भवन प्रबंधकों और व्यवसाय के मालिकों को यह सुनिश्चित करने के लिए अपने कानूनी दायित्वों का पालन करना चाहिए कि उनके क्षेत्र में सभी जलमार्गों का रखरखाव किया जाता है और वे ठीक से काम कर सकते हैं।
- आप जिस शहर में रहते हैं उसके आधार पर, कुछ विशेष नियम और आवश्यकताएं हैं जिन्हें आपको कानूनी रूप से अपना व्यवसाय संचालित करने के लिए पूरा करना होगा।
- यदि आपके पास अपने कानूनी स्वास्थ्य और सुरक्षा दायित्वों को पूरा करने के लिए कौशल, ज्ञान या क्षमता नहीं है, तो जल कंपनी से मदद मांगना आवश्यक हो सकता है।
चरण 2. जोखिम मूल्यांकन और नियंत्रण के भाग के रूप में जल परीक्षण करें।
यह जानना कि क्या लीजियोनेला आपकी जल प्रणाली में है, आपके व्यवसाय की सफलता का संकेत हो सकता है।
- पानी का नमूना किसी मान्यता प्राप्त प्रयोगशाला या अधिकृत व्यक्ति द्वारा किया जाना चाहिए। सटीक परिणाम सुनिश्चित करने के लिए सरकार द्वारा अनुशंसित परीक्षण सेवाओं का उपयोग करें।
- पानी के नमूने की आवृत्ति आपके जल तंत्र के प्रकार पर अत्यधिक निर्भर है। खुली जल प्रणालियों के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि आप हर 4 महीने में कम से कम एक बार या आवश्यकतानुसार परीक्षण करें।
- बंद जल प्रणालियों के लिए, नियमित पानी के नमूने की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, कुछ शर्तों के लिए आपको परीक्षण करने की आवश्यकता हो सकती है।
टिप्स
- 5 साल या उससे कम उम्र के बच्चों को हॉट टब का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। इस स्तर पर उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली पूरी तरह से विकसित नहीं होती है, इसलिए वे लीजियोनेला और लीजियोनेयर्स रोग के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।
- गर्भवती महिलाओं को भी हॉट टब का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए, खासकर पहली तिमाही में। हॉट टब का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
- जहाज से यात्रा करने से पहले, यदि संभव हो तो शोध करें। पता लगाएँ कि क्या जहाज पर सवार होने से पहले निमोनिया से पीड़ित लोगों के मामले सामने आए हैं। इससे पता चलता है कि पोत लीजियोनेला का संभावित स्रोत हो सकता है।
- Legionnaires रोग का प्रकोप वर्ष के किसी भी समय हो सकता है, हालांकि यह रोग मुख्य रूप से गर्मियों के दौरान और जल्दी गिरने के दौरान होता है।
चेतावनी
- यदि आपको कोई अन्य बीमारी है जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को ख़राब कर सकती है, जैसे कि एड्स या कैंसर, तो आपको लीजियोनेयर्स रोग से बचने के लिए बहुत सावधान रहना चाहिए।
- यदि ठीक से इलाज न किया जाए तो लीजियोनेयर्स रोग घातक हो सकता है।
