नेज़ल पॉलीप्स नॉनकैंसरस सॉफ्ट टिश्यू ग्रोथ हैं जो साइनस और नाक में बन सकते हैं। हालांकि यह दर्दनाक नहीं है, पॉलीप्स वायुमार्ग को अवरुद्ध करने के लिए काफी बड़े हो सकते हैं, जिससे सांस लेने और सूंघने में कठिनाई होती है। सामान्य तौर पर, पॉलीप्स को पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता है क्योंकि यदि आप उनके लिए अतिसंवेदनशील होते हैं तो वे आसानी से वापस आ जाते हैं। हालांकि, आप पॉलीप्स को सिकोड़ने और फिर से बनने के जोखिम को कम करने के लिए कई चिकित्सा और जीवनशैली उपायों का उपयोग कर सकते हैं।
कदम
भाग 1 का 3: चिकित्सा उपचार के साथ पॉलीप्स का इलाज
चरण 1. यदि आप नेज़ल पॉलीप्स के लक्षणों का अनुभव करते हैं तो डॉक्टर से मिलें।
आम तौर पर, नाक के जंतु स्पर्शोन्मुख होते हैं और आप इसे अपने पूरे जीवन के लिए महसूस किए बिना दिन जा सकते हैं। हालांकि, यदि पॉलीप्स बड़े हो जाते हैं, तो रोगी जटिलताओं को विकसित कर सकते हैं जिनके लिए चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। यदि आप निम्न में से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो अपने चिकित्सक को देखें और देखें कि क्या आपके पास नाक के जंतु हैं। ऐसे कई चिकित्सा उपचार हैं जो आपके चिकित्सक द्वारा सुझाए गए हैं यदि परीक्षा के समय आपको पॉलीप्स होने की पुष्टि हो जाती है।
- अत्यधिक बहती या भरी हुई नाक।
- माथे या चेहरे पर दबाव
- गंध और स्वाद की कमी हुई भावना।
- थूथन न होने पर भरी हुई नाक का अहसास।
- सिरदर्द
- सामने के ऊपरी दांतों में दर्द।
चरण 2. एक स्टेरॉयड स्प्रे का प्रयोग करें।
स्टेरॉयड स्प्रे नाक के जंतु के आकार को कम करने में मदद कर सकते हैं। यदि वे काफी छोटे हैं, तो स्टेरॉयड स्प्रे के साथ इलाज करने पर पॉलीप्स पूरी तरह से गायब हो सकते हैं। कुछ स्टेरॉयड स्प्रे फार्मेसियों में ओवर-द-काउंटर हैं, लेकिन मजबूत किस्मों के लिए डॉक्टर के पर्चे की आवश्यकता होती है। स्टेरॉयड स्प्रे के उपयोग के बारे में अपने डॉक्टर से चर्चा करें और देखें कि उपचार ठीक से काम करता है या नहीं।
कुछ सामान्य नेज़ल स्प्रे में बीक्लोमीथासोन, बुडेसोनाइड, फ़्लुटिकासोन, मोमेटासोन और ट्रायमिसिनोलोन होते हैं। Nasonex स्टेरॉयड नेज़ल स्प्रे का एक सामान्य ब्रांड है।
चरण 3. स्टेरॉयड नाक की बूंदों का प्रयास करें।
नाक की बूंदें, जैसे नेज़ल स्प्रे, पॉलीप्स के आकार को कम करने में मदद करती हैं। नाक की बूंदें नाक की भीड़ को भी दूर कर सकती हैं, जिससे पॉलीप्स सिकुड़ने पर आपको आसानी से सांस लेने में मदद मिलेगी। अधिकांश नाक की बूंदों को पॉलीप्स के आकार को कम करने के लिए 7 से 14 दिन लगते हैं और आमतौर पर यह अनुशंसा की जाती है कि आप उनका उपयोग चार से छह सप्ताह तक जारी रखें।
नेजल ड्रॉप्स लगाते समय अपने सिर को ऊपर और पीछे झुकाएं। आपको ऐसा महसूस होना चाहिए कि आप अपने सिर के ऊपर खड़े होने की कोशिश कर रहे हैं। जब सिर ऊपर की ओर झुका हो तो दवा को नाक में डालें। दवा डालने के बाद 3 से 4 मिनट के लिए सिर की स्थिति को बनाए रखें और सुनिश्चित करें कि दवा नाक गुहा तक पहुंच जाए।
चरण 4. प्रेडनिसोन लें।
प्रेडनिसोन एक प्रकार का मौखिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड है जो सूजन और सूजन को कम कर सकता है। प्रेडनिसोन नाक में सूजन को कम करने में मदद कर सकता है और इस तरह नाक के जंतु के आकार को कम कर सकता है। इस प्रकार का स्टेरॉयड केवल डॉक्टर के पर्चे के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है। आमतौर पर, रोगियों को 7 से 10 दिनों तक प्रेडनिसोन लेने की आवश्यकता होती है।
चरण 5. मौखिक एंटीबायोटिक्स लें।
हालांकि वे पॉलीप के आकार को कम नहीं कर सकते हैं, एंटीबायोटिक्स पॉलीप के कारण होने वाली जटिलताओं का इलाज करेंगे। यदि वे साइनस को अवरुद्ध करते हैं, तो पॉलीप्स उनमें फंसे बैक्टीरिया के गुणा करने के कारण साइनस संक्रमण का कारण बन सकते हैं। यदि आपको पॉलीप्स के कारण साइनस का संक्रमण है, तो आपका डॉक्टर इससे लड़ने के लिए एंटीबायोटिक्स लिख सकता है।
चरण 6. संचालन प्रक्रिया पर विचार करें।
यद्यपि उपरोक्त उपचार विधियां पॉलीप के आकार को कम करने में मदद कर सकती हैं, पॉलीप को पूरी तरह से मिटाने का एकमात्र सामान्य तरीका पॉलीप को सर्जिकल हटाने के माध्यम से है। यदि पॉलीप बहुत सख्त है और महत्वपूर्ण असुविधा का कारण बनता है, तो आपका डॉक्टर इस विकल्प की सिफारिश कर सकता है। पॉलीप्स को शल्य चिकित्सा से हटाने के लिए आपको एक राइनोप्लास्टी एंडोस्कोप प्राप्त करना होगा। एक एंडोस्कोप-एक लंबी ट्यूब जिसके अंत में एक प्रकाश और कैमरा होता है-एक नथुने में डाला जाएगा और आपके पॉलीप को हटाने के लिए कई उपकरणों का उपयोग किया जाएगा। प्रक्रिया के दौरान आपको एक स्थानीय संवेदनाहारी दी जाएगी। आमतौर पर, सर्जरी समाप्त होने पर रोगियों को तुरंत घर जाने की अनुमति दी जाती है।
ध्यान रखें कि कुछ मामलों में, नाक के जंतु दो या तीन साल बाद वापस बढ़ सकते हैं।
भाग 2 का 3: घरेलू उपचार के साथ पॉलीप्स के और विकास को रोकना
चरण 1. अपनी नाक और साइनस को कुल्ला करने के लिए एक खारा समाधान का प्रयोग करें।
खारा (या खारा समाधान) नाक में सूजन को कम करने और नाक के मार्ग को अवरुद्ध करने वाले बलगम को निकालने में मदद कर सकता है। नमक शरीर में एडिपोनेक्टिन के उत्पादन को धीमा कर देता है, जो सूजन से जुड़ा एक रसायन है।
एक कप उबलते पानी में छोटा चम्मच (या कम) टेबल सॉल्ट मिलाएं और इसे शरीर के तापमान तक ठंडा होने दें। मिश्रण को एक साफ निचोड़ की बोतल या नेति बर्तन में डालें और नाक गुहा को कुल्ला।
चरण 2। भाप साँस लेना का प्रयास करें।
नाक के माध्यम से भाप लेने से कैविटी खुल सकती है और रुकावट से उत्पन्न गाढ़े बलगम स्राव को ढीला कर सकता है। स्टीम इनहेलेशन का उपयोग करने के कई तरीके हैं।
- बाथरूम की सभी खिड़कियां और दरवाजे बंद कर दें, फिर एक निजी स्टीम रूम बनाने के लिए हॉट शॉवर चालू करें।
- अपनी खुद की स्टीम इनहेलेशन तैयारी करने के लिए, एक बर्तन में पानी उबालें। एक बड़े बर्तन में उबलता पानी डालें। अपने सिर और गर्दन पर एक तौलिया रखें, फिर गर्म पानी के कटोरे पर अपना चेहरा झुकाएं ताकि आपकी नाक भाप बन जाए। भाप को निकलने से रोकने के लिए सुनिश्चित करें कि तौलिया आपके सिर और कटोरे को ढक ले। गहरी सांस लें ताकि भाप आपकी नाक के अंदर महसूस हो। ऐसा तब तक करते रहें जब तक कि पानी ठंडा न हो जाए।
- पेपरमिंट और नीलगिरी जैसे आवश्यक तेलों को नाक की सफाई के प्रभाव को बढ़ाने के लिए जोड़ा जा सकता है।
चरण 3. साइनस से राहत पाने के लिए सहिजन और शहद का मिश्रण खाएं।
सहिजन खाना नाक साफ करने का एक प्राकृतिक तरीका है। हॉर्सरैडिश में जीवाणुरोधी गुण होते हैं और इसमें एक स्वाद और गंध होती है जो नाक गुहा को खोलने और पॉलीप्स के आकार को कम करने में मदद कर सकती है। अगर आपको तीखा स्वाद पसंद नहीं है तो सहिजन खाकर उसमें शहद मिलाकर देखें।
दो कप शहद के साथ 200 मिलीग्राम हॉर्सरैडिश (लगभग 2 कप) मिलाएं। मिश्रण को फ्रिज में स्टोर करें। 1 चम्मच सहिजन और शहद का मिश्रण सुबह-शाम तब तक खाएं जब तक कि साइनस से राहत न मिल जाए और पॉलीप्स सिकुड़ने न लगें।
चरण 4. लहसुन और प्याज का सेवन बढ़ाएं।
लहसुन और प्याज दोनों में एंटीफंगल और जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो नाक की ग्रंथियों को ढीला करने और पॉलीप्स को सिकोड़ने में मदद कर सकते हैं। ये फायदे इसलिए मिलते हैं क्योंकि इन दो जड़ वाली सब्जियों में क्वेरसेटिन होता है, जो सूजन को कम करने में मदद करता है।
लहसुन की दो कलियां और प्याज के कुछ टुकड़े दिन में दो बार खाने की कोशिश करें। अगर आपको स्वाद पसंद नहीं है, तो आप लहसुन और प्याज की खुराक ले सकते हैं।
चरण 5. ज़ैंथियम हर्बल सप्लीमेंट लें।
ज़ैंथियम एक जड़ी बूटी है जो पूर्वी एशिया से आती है। प्रारंभिक चीनी चिकित्सा प्रणाली में ज़ैंथियम को फ्रुक्टस ज़ैंथी के रूप में संदर्भित किया गया था। Xanthium का उपयोग सदियों से नाक के जंतु और नाक की भीड़ के इलाज के लिए किया जाता रहा है। जड़ी बूटी नाक के जंतु पर एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव डालती है। फ्रुक्टस ज़ैंथी सूजन प्रणाली के कुछ हिस्सों को दबाकर काम करता है।
चरण 6. गोल्डनसील सप्लीमेंट लेने का प्रयास करें। गोल्डनसील को हाइड्रैटिस कैनाडेंसिस के नाम से भी जाना जाता है। Goldenseal उत्तरी अमेरिका का एक पौधा है जिसमें विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी गुण होते हैं। यह लाभ इस तथ्य के कारण है कि गोल्डनसील में रासायनिक यौगिक होते हैं, जैसे कि बेरबेरीन और हाइड्रैस्टाइन, जो सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
गर्भवती महिलाओं को इस जड़ी बूटी का उपयोग नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे गर्भ पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
चरण 7. एक पतला शिमला मिर्च वार्षिक स्प्रे का प्रयोग करें।
जड़ी बूटी का उपयोग पारंपरिक चिकित्सा में केशिकाओं और रक्त परिसंचरण को मजबूत करने और पॉलीप्स को सिकोड़ने के लिए किया जाता है। पतला शिमला मिर्च स्प्रे नाक के दर्द को दूर करने और पॉलीप्स को सिकोड़ने में मदद कर सकता है।
एक पतला स्प्रे का उपयोग करना सुनिश्चित करें, या यह आपकी नाक में जलन पैदा कर सकता है। यह भी सुनिश्चित करें कि शिमला मिर्च आपकी आंखों में न जाए या आपके शरीर पर खुले घाव न हो।
चरण 8. अपनी नाक को मैगनोलिया से उड़ाएं।
मैगनोलिया पर्णपाती पौधे हैं जिनमें पेड़ की छाल और फूल पॉलीप्स को सिकोड़ने में सक्षम होते हैं। मैगनोलिया के पेड़ की छाल में म्यूकोलाईटिक क्रिया होती है, जिसका अर्थ है कि यह नाक गुहा को बंद करने वाले बलगम को साफ कर सकता है। मैगनोलिया के फूलों में एक कसैला प्रभाव भी होता है, जिसका अर्थ है कि वे नाक के श्लेष्म झिल्ली को कस सकते हैं और पॉलीप्स के आकार को कम कर सकते हैं।
यदि आपको कब्ज या पाचन संबंधी समस्या है तो मैगनोलिया का प्रयोग न करें।
भाग 3 का 3: पॉलीप्स के आगे विकास को रोकने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है
चरण 1. हर रात पर्याप्त नींद लें।
जब आप थके हुए और अधिक काम करते हैं, तो शरीर को आराम करने के लिए पर्याप्त समय मिलने पर शरीर बीमारी और संक्रमण से अधिक आसानी से लड़ सकता है। अपने शरीर की सीमाओं को जानें - भले ही आपको लगता है कि रिपोर्ट खत्म करने के लिए पूरी रात जागना ठीक है, जान लें कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली शिकार होने जा रही है। हर रात सात या आठ घंटे सोने की कोशिश करें। यहां तक कि जब आप थका हुआ महसूस कर रहे हों तो बस एक ब्रेक या एक छोटी झपकी लेने से भी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को ठीक से काम करने में मदद मिल सकती है।
चरण 2. संतुलित आहार लें।
एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने की विधि का एक अन्य हिस्सा यह सुनिश्चित करना है कि शरीर को सभी आवश्यक पोषक तत्व मिलते हैं। आपके लिए आवश्यक प्रत्येक पोषक तत्व की मात्रा आपके वजन, उम्र और स्वास्थ्य पर निर्भर करती है। आहार योजना के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें, या खाने के लिए खाने के बारे में और जानने के लिए यहां क्लिक करें।
- अपने दैनिक आहार में कम वसा वाले प्रोटीन, साबुत अनाज कार्बोहाइड्रेट, असंतृप्त वसा, गैर-डेयरी उत्पाद और बहुत सारे फल और सब्जियां शामिल करने का प्रयास करें।
- रोजाना 500-1,000 मिलीग्राम विटामिन सी लें। विटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत और कार्यशील रखने में मदद करता है। यदि आपको प्रतिदिन पर्याप्त विटामिन सी नहीं मिलता है, तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाएगी, जिससे आपको बीमारी या संक्रमण होने की संभावना बढ़ जाएगी। विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों में संतरा, नींबू, अमरूद, कीवी, स्ट्रॉबेरी और पपीता शामिल हैं।
चरण 3. नियमित रूप से व्यायाम करें।
स्वस्थ शरीर और प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने के लिए, सप्ताह में तीन से पांच बार कम से कम 30 मिनट व्यायाम करने का प्रयास करें। व्यायाम चयापचय को गति देता है और प्रतिरक्षा प्रणाली की ताकत का समर्थन करता है। कार्डियोवस्कुलर एक्सरसाइज, वेट ट्रेनिंग और फ्लेक्सिबिलिटी करने की कोशिश करें।
- कार्डियो में दौड़ना, चढ़ना, साइकिल चलाना, तैरना और चलना शामिल है।
- स्ट्रेंथ और फ्लेक्सिबिलिटी एक्सरसाइज में योग, वेट लिफ्टिंग और स्ट्रेचिंग शामिल हैं।
टिप्स
यदि आपके पास पॉलीप्स को हटाने के लिए एक शल्य प्रक्रिया है, तो यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि एक मौका है कि पॉलीप्स वापस आ सकते हैं। यही कारण है कि भविष्य में पॉलीप्स की पुनरावृत्ति को रोकने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना और घरेलू उपचार का प्रयास करना महत्वपूर्ण है।
चेतावनी
- पॉलीप्स के कारण सांस लेने में तकलीफ होने पर तुरंत डॉक्टर से मिलें।
- नई जड़ी-बूटियों को आजमाने या अपनी जीवनशैली बदलने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से संपर्क करें।
