मासिक धर्म के अंत को जानने के 3 तरीके

2024 लेखक: Jason Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 11:13

महिलाओं को लगभग 12 वर्ष की आयु से मासिक मासिक धर्म होता है। मासिक धर्म अस्थायी रूप से रुकने के कई कारण हैं, या जब महिला रजोनिवृत्ति तक पहुँचती है तो स्थायी रूप से रुक जाती है। यह समझने के लिए कि आपके पीरियड्स क्यों रुक गए हैं, आपको अपनी चिकित्सा स्थिति से लेकर अपनी जीवनशैली तक कई तरह के कारकों पर विचार करने की आवश्यकता है।

कदम

विधि 1 का 1: चिकित्सा कारकों को ध्यान में रखते हुए

चरण 1. आप जिस गर्भनिरोधक विधि का उपयोग कर रही हैं उसकी समीक्षा करें।

यदि आप गर्भनिरोधक गोली लेते समय मासिक धर्म से चूक जाती हैं, तो आपको इस बात से अवगत होना चाहिए कि आपके मासिक धर्म अनियमित हो सकते हैं या आपके पास लंबे समय तक बिल्कुल भी नहीं हो सकता है, यह आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली विधि और आपके शरीर की प्रतिक्रिया पर निर्भर करता है। इसके लिए।

• मौखिक गर्भ निरोधकों को आमतौर पर 21 दिनों के भीतर लेने के लिए बनाया जाता है, जिसमें 7 दिनों के साथ एक प्लेसबो गोली होती है जिसमें कोई सक्रिय प्रभावकारिता नहीं होती है। इस प्लेसबो गोली को लेते समय, आपको अभी भी अपनी अवधि होनी चाहिए। यदि आप प्लेसीबो गोली को छोड़ देती हैं और सीधे सक्रिय गोलियों के अगले पैकेट पर जाती हैं, तो आप अपने मासिक धर्म चक्र को याद कर सकती हैं।
• कुछ नए प्रकार की गर्भनिरोधक गोलियां 24 दिनों के लिए सक्रिय गोलियों के पैकेट के रूप में बनाई जाती हैं। इस प्रकार के गर्भनिरोधक के कारण आमतौर पर हल्का रक्तस्राव होता है या कभी-कभी बिल्कुल भी रक्त नहीं होता है।
• कुछ गोलियां लंबे पैक के लिए डिज़ाइन की गई हैं, जिसका अर्थ है कि आप बिना किसी मासिक धर्म के एक वर्ष तक लगातार गोलियां लेती हैं। यदि इस प्रकार की गोली आप गर्भनिरोधक ले रही हैं, तो आप मान सकते हैं कि आपकी अवधि बंद हो गई है और जब तक आप दवा लेना बंद नहीं करेंगे तब तक यह नहीं चलेगा। हालांकि, गर्भनिरोधक का सही तरीके से उपयोग करने पर भी कई महिलाओं को कभी-कभी भूरे रंग के रक्तस्राव का अनुभव होता है। यदि आप गर्भनिरोधक का उपयोग करते समय कभी-कभी मासिक धर्म का अनुभव करती हैं, तो चिंता न करें, क्योंकि यह गर्भनिरोधक विधि का एक दुष्प्रभाव है। हालांकि, यदि गर्भनिरोधक की इस पद्धति का लगातार उपयोग किया जाता है, तो आपको यह पता लगाने के लिए अपने प्रसूति रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए कि क्या अन्य कारण हैं और गर्भनिरोधक की विधि को बदलने पर विचार करें।
• यहां तक कि अगर आप 21-दिन की योजना पर हैं और आपने प्लेसीबो गोली नहीं ली है, तो आप कभी-कभी अपने मासिक धर्म को याद कर सकते हैं क्योंकि आप गर्भनिरोधक पर हैं। यदि आप गर्भावस्था के लक्षणों का अनुभव नहीं कर रही हैं और अभी भी सभी गोलियां समय पर ले रही हैं, तो यह दवा का एक दुष्प्रभाव हो सकता है।
• २१-दिनों के पिल पैक को लेते समय कभी-कभी प्लेसीबो गोली लेने से स्वास्थ्य संबंधी कुछ जोखिम जुड़े होते हैं, और कई महिलाएं एक महत्वपूर्ण बड़ी घटना के दौरान मासिक धर्म से बचने के लिए गर्भनिरोधक के इस तरीके का चयन करती हैं। हालांकि, आपको हर महीने एक प्लेसबो गोली नहीं छोड़नी चाहिए। यदि आप जन्म नियंत्रण के माध्यम से अपने मासिक धर्म चक्र को समाप्त करना चाहती हैं, तो अपने डॉक्टर से एक ऐसी दवा लेने के बारे में बात करें जिसका चक्र निरंतर हो। यदि आपके डॉक्टर द्वारा अनुमति दी जाती है, तो आप 21-दिन या 24-दिन की गोली का पैक लेना जारी रख सकते हैं और प्लेसीबो गोली को छोड़ सकते हैं, क्योंकि यह विधि इस प्रकार के उपयोग के लिए डिज़ाइन की गई ब्रांड-नाम की गोलियों की तुलना में कम खर्चीली है।
• यदि आप एक "सर्पिल" (आईयूडी) का उपयोग करते हैं, तो उपयोग शुरू करने के बाद आपके पीरियड्स कई महीनों तक रुकेंगे।

चरण 2. वर्तमान जीवन शैली में परिवर्तन का निरीक्षण करें।

कभी-कभी जीवनशैली में बदलाव के कारण मासिक धर्म रुक सकता है। इसका मतलब यह नहीं है कि मासिक धर्म लंबे समय तक रुकेगा।

• क्या आप हाल ही में नियमित रूप से व्यायाम कर रहे हैं? यदि आप नियमित रूप से जोरदार व्यायाम करते हैं, तो यह आपके मासिक धर्म से जुड़े हार्मोन के स्तर को बदल सकता है, और आपके मासिक धर्म चक्र को धीमा कर सकता है या इसे पूरी तरह से मिस कर सकता है। कम शरीर में वसा का स्तर, तनाव और अत्यधिक ऊर्जा व्यय मासिक धर्म चक्र को रोक सकता है। आपका मासिक धर्म चक्र अगले महीने में सामान्य हो सकता है, लेकिन अपने डॉक्टर से बात करें यदि आपका चक्र एक नई दिनचर्या में समायोजित करने के बाद भी छूटता रहता है।
• तनाव आपके हाइपोथैलेमस के कार्य को बदल सकता है। यह आपके मस्तिष्क का वह क्षेत्र है जो मासिक धर्म हार्मोन को नियंत्रित करता है। यदि आप हाल ही में एक महत्वपूर्ण जीवन शैली में बदलाव के कारण तनाव का अनुभव कर रहे हैं, जैसे कि घर जाना या नई नौकरी पाना, तो हो सकता है कि आप अपनी अवधि को याद कर रहे हों। यह लंबे समय तक नहीं चलेगा, लेकिन आपको अपने डॉक्टर या चिकित्सक से बात करनी चाहिए कि तनाव को बेहतर तरीके से कैसे प्रबंधित किया जाए यदि आप तनाव के कारण अपने मासिक धर्म को याद करना जारी रखते हैं।

चरण 3. हार्मोनल असंतुलन की स्थिति के लिए परीक्षण करवाएं।

विभिन्न प्रकार के हार्मोनल असंतुलन की स्थिति के कारण मासिक धर्म लंबे समय तक रुक सकता है। यदि आपका मासिक धर्म अचानक बंद हो जाता है, तो आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए, यह देखने के लिए कि क्या आपके पास एक हार्मोन असंतुलन है जिसके लिए दवा के साथ उपचार की आवश्यकता है।

• पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम (पीसीओएस) मासिक धर्म चक्र के सामान्य हार्मोनल उतार-चढ़ाव से ऊपर उठने के लिए कुछ हार्मोन के उच्च स्तर का कारण बनता है। यदि आपके पास पीसीओएस है, तो आपके पीरियड्स आमतौर पर अनियमित हो जाएंगे, लेकिन जब तक आप मेनोपॉज में प्रवेश नहीं करती हैं, तब तक ये लंबे समय तक नहीं रुकेंगे।
• यदि आपकी थायरॉयड ग्रंथि अति सक्रिय या अन्यथा कम सक्रिय है, तो आपके मासिक धर्म तब तक अनियमित हो सकते हैं जब तक कि आपके थायरॉइड का स्तर दवा से स्थिर न हो जाए। यदि आपको थायराइड की स्थिति का पता चलता है, तो आपके पीरियड्स लंबे समय तक नहीं रुकेंगे।
• मस्तिष्क के एक हिस्से में अंतःस्रावी ग्रंथियों में कभी-कभी गैर-कैंसर वाले ट्यूमर उत्पन्न होते हैं, और इन ट्यूमर को हटाने की आवश्यकता होती है क्योंकि वे हार्मोन के स्तर में हस्तक्षेप करते हैं और मासिक धर्म को रोकते हैं। एक बार जब यह समस्या हल हो जाती है, तो आपका मासिक धर्म चक्र सामान्य हो जाना चाहिए।

चरण 4।

समस्या को दूर करने के लिए डॉक्टर से मिलें।

कभी-कभी, यौन अंगों की समस्याएं मासिक धर्म को रोक सकती हैं। समस्या के आधार पर, यह स्थिति लंबे समय तक या केवल एक पल के लिए ही रह सकती है।

• अंतर्गर्भाशयी निशान, गर्भाशय के किनारों के साथ निशान ऊतक के कारण होने वाली स्थिति, मासिक धर्म को होने से रोक सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह स्थिति आपके मासिक धर्म के दौरान गर्भाशय के अस्तर के ऊतकों के सामान्य बहाव को रोकती है। निशान कितना गंभीर है, इस पर निर्भर करते हुए, यह मासिक धर्म को पूरी तरह से रोक सकता है या चक्र को अनियमित बना सकता है।
• प्रजनन अंगों की अनुपस्थिति या अपूर्णता, जो कभी-कभी भ्रूण के विकास की प्रक्रिया में होती है, एक महिला के कुछ अंगों के बिना पैदा होने का कारण बन सकती है। कौन सा अंग गायब है, इसके आधार पर मासिक धर्म लंबे समय तक रुक सकता है।
• योनि की संरचना में कोई भी असामान्यता मासिक धर्म को रोक सकती है क्योंकि यह मासिक धर्म के दौरान योनि में दिखाई देने वाले रक्तस्राव को रोकती है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आप ओवुलेट नहीं कर रही हैं या आपके पीरियड्स पूरी तरह से बंद हो गए हैं। अपने मासिक धर्म चक्र के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें यदि आप किसी योनि असामान्यता का अनुभव करते हैं।

कुछ मानसिक विकारों के प्रभावों को समझें। आहार संबंधी विकार, जैसे कि एनोरेक्सिया और बुलिमिया, आपके मासिक धर्म चक्र को रोक सकते हैं क्योंकि लंबे समय तक कुपोषण से हार्मोन के स्तर पर उनका प्रभाव पड़ता है।

• एनोरेक्सिया को लंबे समय तक बहुत छोटे हिस्से को न खाने या खाने के व्यवहार की विशेषता है, जबकि बुलिमिया को आमतौर पर व्यवहार से अधिक खाने और उल्टी या जुलाब लेने से मौजूदा कैलोरी को बाहर निकालने की विशेषता है।
• एमेनोरिया की स्थिति, अर्थात् मासिक धर्म की अनुपस्थिति, एनोरेक्सिया विकारों के निदान के मानदंडों में से एक है। एनोरेक्सिया वाले लोगों के विपरीत, बुलिमिया पीड़ित अपने मासिक धर्म का केवल आधा हिस्सा ही याद करते हैं।
• यदि आप खाने के विकार से पीड़ित हैं, तो तत्काल चिकित्सा की तलाश करें क्योंकि विकार जीवन के लिए खतरा हो सकता है।

रजोनिवृत्ति का पता लगाएं

1. रजोनिवृत्ति की मूल बातें समझें। यह पता लगाने के लिए कि क्या आप रजोनिवृत्ति का अनुभव कर रहे हैं, आपको उन बुनियादी जैविक प्रक्रियाओं को समझने की आवश्यकता है जो रजोनिवृत्ति का कारण बनती हैं।

   

   • रजोनिवृत्ति वह बिंदु है जब आपके पीरियड्स हमेशा के लिए बंद हो जाएंगे। अंडा कोशिका हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन बंद कर देती है। आपके पिछले मासिक धर्म की अवधि तक, गर्म फ्लश के सामान्य लक्षणों के साथ (शरीर में अचानक गर्मी की भावना, पसीना और तेज़ दिल) के साथ, अक्सर रजोनिवृत्ति के लिए गलत माना जाता है। हालाँकि, यह वास्तव में रजोनिवृत्ति के संक्रमण की अवधि है जिसे प्रीमेनोपॉज़ के रूप में जाना जाता है।
   • आमतौर पर, महिलाओं को ४० और ५५ की उम्र के बीच रजोनिवृत्ति का अनुभव होता है, औसत उम्र ५१ के साथ। हालाँकि, आप समय से पहले रजोनिवृत्ति का अनुभव कर सकती हैं, खासकर यदि आपने कुछ प्रजनन अंगों को हटाने के लिए सर्जरी करवाई हो।
   • रजोनिवृत्ति एक प्राकृतिक शरीर प्रक्रिया है जिसके लिए चिकित्सा उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, कई महिलाओं को प्रीमेनोपॉज़ल संक्रमण के दौरान हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी से लाभ होता है। यह देखने के लिए अपने चिकित्सक से बात करें कि क्या इस चिकित्सा में रजोनिवृत्ति में जाने पर आपको शारीरिक और भावनात्मक रूप से मदद करने की क्षमता है।

2. ट्रैक करें कि आपके पिछले मासिक धर्म को कितना समय बीत चुका है। आपकी पिछली अवधि के बाद से आपने इसे कितने समय तक लिया है, इस पर निर्भर करते हुए, हो सकता है कि आप रजोनिवृत्ति से गुज़रे न हों। यदि ऐसा है, तो आपका चक्र पूरी तरह से बंद होने से पहले, आप किसी बिंदु पर एक और मासिक धर्म का अनुभव कर सकते हैं।

   

   • प्रीमेनोपॉज़ के दौरान अनियमित पीरियड्स सामान्य होते हैं। एक पंक्ति में कई मासिक धर्म चक्रों का छूटना जरूरी नहीं है कि रजोनिवृत्ति का मतलब है, इसलिए यदि आप लगातार कई चक्रों को याद करते हैं तो अपने डॉक्टर से बात करें। यह मानने से पहले कि आप रजोनिवृत्ति की ओर बढ़ रही हैं, आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि क्या कैंसर जैसी संभावित स्वास्थ्य समस्याएं हैं।
   • यह जानने के लिए कि आपकी अवधि कब देर हो चुकी है, अपने मासिक चक्र की निगरानी करना अच्छा है। यदि आप 40 के दशक में हैं, तो आपको इस चक्र पर ध्यान देने की आदत डालनी चाहिए, क्योंकि यह तब होता है जब आप रजोनिवृत्ति में प्रवेश करना शुरू करते हैं। कैलेंडर पर बस एक बिंदु यह जानने के लिए एक बहुत अच्छा संकेत हो सकता है कि आपकी अवधि कब हो रही है।
   • अगर आपके पीरियड्स एक साल से रुक गए हैं, तो इसका मतलब है कि आप मेनोपॉज से गुजर चुकी हैं। अब आपको मासिक धर्म नहीं होगा।
   • अगर एक साल बाद अचानक आपको ब्लीडिंग का अनुभव हो तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। यह पोस्टमेनोपॉज़ल रक्तस्राव है, जिसका तुरंत मूल्यांकन करने की आवश्यकता है।

3. अन्य लक्षणों के लिए बने रहें। किसी भी अन्य लक्षण को ट्रैक करें जो आप अनुभव कर रहे हैं यह पता लगाने के लिए कि आप इन प्रीमेनोपॉज़ल लक्षणों का अनुभव कितने समय से कर रहे हैं। यह जानकर कि आप प्रीमेनोपॉज़ल हैं, आपको रजोनिवृत्ति का पता लगाने में मदद कर सकता है।

   

   • प्रीमेनोपॉज़ में हॉट फ्लश सामान्य हैं। यह आपके ऊपरी शरीर में अचानक गर्मी का फटना है। आपकी त्वचा और बाहों पर लाल धब्बे भी दिखाई दे सकते हैं।
   • प्रीमेनोपॉज के दौरान सेक्स के प्रति आपकी भावनाएं बदल जाएंगी। हार्मोनल बदलाव के कारण महिलाओं की सेक्स करने में रुचि कम होने लगती है। रजोनिवृत्ति का अनुभव करने वाली महिलाओं में योनि के सूखेपन के कारण सेक्स असहज होगा।
   • मेनोपॉज की ओर बढ़ते ही योनि और मूत्र मार्ग में संक्रमण होना आम है।
   • सोने में कठिनाई, बार-बार मिजाज, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और बीच के हिस्से में वजन बढ़ना रजोनिवृत्ति के अन्य लक्षण हैं।

प्राकृतिक कारणों की तलाश

1. गर्भावस्था परीक्षण लें। गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को मासिक धर्म का अनुभव नहीं होता है। आपको कुछ खून के धब्बे का अनुभव हो सकता है, लेकिन गर्भावस्था के दौरान आपको मासिक धर्म नहीं होगा। यदि आपका मासिक धर्म अचानक बंद हो जाता है, तो यह गर्भावस्था के कारण हो सकता है।

   

   • कई प्रकार के गर्भावस्था परीक्षण इतने सटीक होते हैं कि पहले दिन आपको मासिक धर्म नहीं होता है। अधिकांश परीक्षणों में, आपको बस अपने मूत्र में छड़ी के आकार का एक छोटा परीक्षण किट डुबोना होता है और परिणामों के लिए कुछ मिनट प्रतीक्षा करनी होती है। एक प्लस चिह्न (+), रंग परिवर्तन, या "गर्भवती" पाठ गर्भावस्था को इंगित करता है। इस परीक्षण के परिणामों का प्रदर्शन प्रत्येक परीक्षण उपकरण में भिन्न होता है।
   • घरेलू गर्भावस्था परीक्षण आमतौर पर बहुत सटीक होते हैं। अधिकांश 99% सटीक हैं, लेकिन कुछ विज्ञापन के अनुसार गर्भावस्था का पता लगाने में उतने अच्छे नहीं हैं। सटीकता सुनिश्चित करने के लिए यदि आप दो अलग-अलग परीक्षण किट के साथ परीक्षण करते हैं तो यह बेहतर है।
   • रक्त परीक्षण के साथ आपकी गर्भावस्था की पुष्टि करने के लिए तुरंत डॉक्टर को देखना महत्वपूर्ण है।

2. स्तनपान के प्रभावों पर विचार करें। आमतौर पर, गर्भावस्था के बाद मासिक धर्म चक्र सामान्य हो जाएगा। हालांकि, यदि आप स्तनपान करा रही हैं, तो हो सकता है कि आपको तुरंत नियमित मासिक धर्म चक्र का अनुभव न हो। स्तनपान आमतौर पर गर्भावस्था के बाद पहले महीने में मासिक धर्म चक्र की वापसी को धीमा कर सकता है। यदि आपकी अवधि में लंबे समय तक देरी हो रही है, तो आपको इसका कारण जानने के लिए अपने डॉक्टर से चर्चा करनी चाहिए।

   

3. समझें कि गर्भावस्था के बाद पीरियड्स अनियमित हो सकते हैं। गर्भावस्था के बाद मासिक धर्म चक्र को सामान्य होने में समय लगता है। इसका मतलब यह नहीं है कि मासिक धर्म लंबे समय तक रुकेगा।

   

   • आमतौर पर, जब आप स्तनपान बंद कर देती हैं, तो आपको थोड़ा सा खून दिखाई देने लगेगा। खून के हल्के धब्बे दिखने के बाद पहले कुछ महीनों के भीतर आपका मासिक धर्म चक्र सामान्य हो जाना चाहिए।
   • गर्भावस्था के बाद आपके पहले मासिक धर्म के दौरान आपको भारी रक्तस्राव का अनुभव हो सकता है। इसमें चिंता की कोई बात नहीं है, लेकिन अगर आपको एक हफ्ते या उससे ज्यादा समय से बहुत ज्यादा ब्लीडिंग हो रही है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से बात करें।
   • याद रखें, भले ही आपको अपनी अवधि के शारीरिक लक्षण दिखाई न दें, फिर भी आपकी गर्भावस्था समाप्त होने के बाद भी आप उपजाऊ हैं। यदि आप भविष्य में गर्भधारण से बचना चाहती हैं, भले ही आपकी माहवारी न हुई हो, तो जन्म नियंत्रण का उपयोग करना सुनिश्चित करें।

   टिप्स

   • यदि आपका मासिक धर्म 90 दिनों से अधिक समय से रुका हुआ है और इसका कारण जीवनशैली में बदलाव, गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति, या अन्य प्राकृतिक कारकों के कारण नहीं है, तो चिकित्सकीय सलाह लें।
   • दो प्रकार की स्थितियां हैं जहां मासिक धर्म नहीं होता है (अमेनोरिया), अर्थात् प्राथमिक और माध्यमिक। प्राथमिक स्थिति यह है कि यदि महिला ने कभी मासिक धर्म का अनुभव नहीं किया है, जबकि दूसरी स्थिति यह है कि यदि महिला को पहले सामान्य मासिक धर्म हुआ और फिर रुक गया। प्राइमरी एमेनोरिया आमतौर पर क्रोमोसोमल या स्ट्रक्चरल असामान्यताओं के कारण होता है, जबकि सेकेंडरी एमेनोरिया का सबसे आम कारण गर्भावस्था है।
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