ठंड का मौसम, परेशान करने वाले चेहरे की देखभाल करने वाले उत्पादों का उपयोग, और त्वचा की कुछ समस्याएं (जैसे सर्दी के दौरान एक्जिमा या नाक से बलगम निकलना) नाक के नीचे की त्वचा की परत को सूखने का कारण बन सकती हैं। रूखी त्वचा आमतौर पर कोई गंभीर स्वास्थ्य समस्या नहीं होती है, और साधारण उपचारों से इसका इलाज घर पर ही किया जा सकता है। हालांकि, अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो नाक के नीचे की सूखी त्वचा अधिक गंभीर जटिलताओं (जैसे रक्तस्राव या द्वितीयक जीवाणु संक्रमण) को जन्म दे सकती है, इसलिए आपको शुष्क त्वचा का इलाज करना चाहिए और इसे दोबारा होने से रोकने की कोशिश करनी चाहिए।
कदम
विधि 1: 2 में से: नाक के नीचे की सूखी त्वचा का इलाज
चरण 1. अपने चेहरे को गर्म पानी और एक सौम्य क्लींजर से धो लें।
नाक के नीचे की सूखी त्वचा के इलाज में पहला कदम है, इसे गंदगी और मृत त्वचा कोशिकाओं को साफ करना। सूखी, परतदार त्वचा अक्सर खुले घावों का कारण बनती है और इससे जीवाणु संक्रमण हो सकता है, इसलिए इस क्षेत्र को साफ रखना बहुत महत्वपूर्ण है।
- कठोर साबुन का उपयोग करने से बचें जो शुष्क त्वचा की स्थिति को और बढ़ा सकते हैं। इसके बजाय, एक ऐसे क्लीन्ज़र का उपयोग करें जिसमें एक मॉइस्चराइज़र हो, या एक हल्का साबुन जिसमें तेल हो।
- इसके अलावा, जीवाणुरोधी डिटर्जेंट या सफाई करने वालों से बचें जिनमें सुगंध और अल्कोहल होता है, क्योंकि ये शुष्क त्वचा को और खराब कर सकते हैं।
चरण 2. धीरे से त्वचा को थपथपाएं।
त्वचा को रगड़ें नहीं या इसे सुखाने के लिए किसी खुरदुरे तौलिये का उपयोग न करें, क्योंकि इससे जलन बढ़ सकती है। इसके बजाय, एक नरम तौलिये का उपयोग करें, और धीरे से नाक के नीचे की त्वचा को थपथपाकर सुखाएं।
चरण 3. सूजन को कम करने के लिए त्वचा की सतह पर बर्फ के टुकड़े लगाएं।
यदि आपकी नाक के नीचे की त्वचा लाल, सूजी हुई और/या दर्दनाक (सूजन) है, तो दर्द और सूजन को कम करने के लिए कुछ मिनट के लिए एक ऊतक में लपेटे हुए बर्फ के टुकड़े को क्षेत्र पर लगाएं।
- बर्फ के टुकड़ों को सीधे त्वचा की सतह पर न लगाएं, क्योंकि इससे नुकसान बढ़ सकता है। तो, आपको पहले इसे एक ऊतक या कपड़े से लपेटना चाहिए।
- यदि आपकी नाक के नीचे की त्वचा केवल सूखी है, लेकिन सूजन (लालिमा, सूजन और दर्द) के कोई लक्षण नहीं दिखाती है, तो आप इस चरण को छोड़ सकते हैं और अगले चरण पर जा सकते हैं।
चरण 4. नाक के नीचे की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें।
क्रीम और मलहम नमी को रोकने में मदद करते हुए त्वचा से पानी की मात्रा को निकलने से रोक सकते हैं। अपनी नाक के नीचे मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाएं।
- एक मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें जो मोटा या हाइपोएलर्जेनिक हो (जैसे कि ओवर-द-काउंटर यूकेरिन और सेटाफिल)। भले ही उनका उपयोग शरीर के अन्य हिस्सों पर किया जा सकता है, लेकिन अधिकांश लोशन नाक के नीचे की त्वचा की सूखी परत को मॉइस्चराइज़ करने के लिए पर्याप्त या पर्याप्त नहीं होते हैं।
- ऐसे मॉइस्चराइज़र से बचें जिनमें सुगंध, अल्कोहल, रेटिनोइड्स या अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड हो।
- जब तक आपके डॉक्टर ने निर्देश न दिया हो, बिना पर्ची के मिलने वाली सूजन-रोधी क्रीम या लोशन का उपयोग न करें। इस तरह के उत्पादों में ऐसे रसायन होते हैं जो वास्तव में त्वचा की जलन को बदतर बना सकते हैं। अगर आपकी त्वचा में अधिक जलन और खुजली हो तो क्रीम का इस्तेमाल बंद कर दें।
चरण 5. एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजर का उपयोग करने का प्रयास करें।
रूखी रूखी त्वचा के इलाज में मदद के लिए कई प्राकृतिक उत्पादों का इस्तेमाल किया जा सकता है। आपके लिए सबसे अच्छा काम करने वाले उत्पाद को खोजने के लिए आपको निम्नलिखित में से कुछ उत्पादों को आज़माने की आवश्यकता हो सकती है:
- सूरजमुखी के बीज का तेल और अलसी का तेल फैटी एसिड और विटामिन ई से भरपूर होता है जो शुष्क त्वचा को बहाल करने में मदद कर सकता है।
- त्वचा की सतह पर सीधे लगाने पर नारियल का तेल भी बहुत मॉइस्चराइजिंग होता है।
- कच्चे शहद में जीवाणुरोधी और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, और त्वचा की नमी को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
चरण 6. शुष्क त्वचा की स्थिति में सुधार होने तक पूरे दिन में बार-बार मॉइस्चराइजर लगाएं।
कई कारक या स्थितियां त्वचा से नमी को दूर खींच सकती हैं, जैसे ठंड का मौसम या एक्जिमा। इसलिए, आपको अपनी नाक के नीचे की त्वचा की परत पर दिन और रात में नमी बनाए रखने के लिए बार-बार मॉइस्चराइजर लगाना होगा।
- रात में, आप वैसलीन या एक्वाफोर जैसे पेट्रोलियम जेली युक्त मलहम आज़माना चाह सकते हैं। आप इस उत्पाद का उपयोग दिन में भी कर सकते हैं, लेकिन चूंकि यह चिपचिपा होता है, इसलिए सोने से पहले इसे लगाना आपके लिए आसान हो सकता है।
- यदि आपकी त्वचा वास्तव में सूखी है, तो आपका त्वचा विशेषज्ञ एक ओवर-द-काउंटर मरहम (जैसे कि लैक्टिक एसिड और यूरिया युक्त) का उपयोग करने की सलाह दे सकता है। अनुशंसित के रूप में मरहम का प्रयोग करें, और हर दिन उपयोग की अनुशंसित आवृत्ति से अधिक न हो।
चरण 7. अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपको प्रिस्क्रिप्शन क्रीम की आवश्यकता है।
आम तौर पर, नाक के नीचे की सूखी त्वचा अस्थायी होती है और नियमित रूप से मॉइस्चराइजिंग उपचार के लिए अच्छी प्रतिक्रिया देती है। हालांकि, यदि शुष्क त्वचा अधिक गंभीर स्थिति जैसे कि एटोपिक जिल्द की सूजन या सोरायसिस के कारण होती है, तो घरेलू उपचार की सिफारिश करने के अलावा, आपका डॉक्टर डॉक्टर के पर्चे के मलहम का उपयोग करने की भी सिफारिश कर सकता है। ये मलहम आमतौर पर सामयिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स या सामयिक एंटीबायोटिक्स होते हैं।
यदि आप घरेलू उपचार के बाद भी रूखी त्वचा में सुधार नहीं करते हैं या कम नहीं होते हैं, तो डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें।
चरण 8. संक्रमण के लक्षणों के लिए देखें।
कभी-कभी, शुष्क त्वचा संक्रमण को ट्रिगर कर सकती है। इम्पीटिगो (त्वचा की सबसे बाहरी परत का संक्रमण) नाक के नीचे या आसपास काफी आम है। यदि आपको संक्रमण के कोई लक्षण दिखाई दें तो डॉक्टर से मिलें जैसे:
- त्वचा लाल हो रही है
- छोटे धक्कों दिखाई देते हैं
- सूजन
- मवाद
- फोड़ा
- यदि चिड़चिड़ी जगह अचानक खराब हो जाती है, या दर्दनाक और सूज जाती है, तो एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है। तुरंत डॉक्टर के पास जाएं।
विधि २ का २: नाक के नीचे की सूखी त्वचा को रोकें
चरण 1. बहुत देर तक न नहाएं या न नहाएं।
ज्यादा देर तक नहाने से त्वचा पर तेल की कुछ परत और नमी भी निकल जाएगी। अपने नहाने या नहाने के समय को हर दिन 5-10 मिनट तक सीमित रखें और दिन में दो बार से अधिक अपने चेहरे और नाक के नीचे की त्वचा को धोने से बचें।
चरण 2. गर्म पानी का प्रयोग करें, गर्म पानी का नहीं।
गर्म पानी त्वचा की सतह से प्राकृतिक तेलों को हटा सकता है। नहाने या चेहरा धोने के लिए गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें।
चरण 3. एक फेशियल क्लीन्ज़र और बॉडी वॉश का उपयोग करें जिसमें मॉइस्चराइज़र हो।
कठोर साबुन का उपयोग करने से बचें जो शुष्क त्वचा की स्थिति को बढ़ा सकते हैं। आपको एक साबुन-मुक्त फेशियल क्लीन्ज़र चुनना चाहिए जो त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है, जैसे कि सेटाफिल और एक्वानिल, साथ ही एक मॉइस्चराइजिंग बॉडी वॉश (जैसे डोव और ओले)।
अगर आप नहाना पसंद करते हैं तो भीगे हुए पानी में तेल मिला सकते हैं।
चरण 4. नहाने या चेहरा धोने के बाद तुरंत त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें।
इस तरह, त्वचा की कोशिकाओं के बीच की खाई बंद हो जाएगी और त्वचा की प्राकृतिक नमी नहीं निकल पाएगी। अपना चेहरा धोने या स्नान करने के कुछ मिनट बाद जब आपकी त्वचा अभी भी नम हो तो मॉइस्चराइजर लगाएं।
अगर नाक के नीचे की त्वचा बहुत शुष्क है, तो आप एक तेल (जैसे बेबी ऑयल) लगा सकती हैं। तेल मॉइस्चराइजर से बेहतर त्वचा की परत से पानी के वाष्पीकरण को रोकने में सक्षम है। हालांकि, अगर परिणामस्वरूप आपकी त्वचा "तैलीय" महसूस करती है, तो सोने से पहले ही तेल का उपयोग करने पर विचार करें।
चरण 5. त्वचा देखभाल उत्पादों का प्रयोग करें जिनमें मॉइस्चराइज़र होते हैं।
यदि आप शुष्क त्वचा (जैसे पाउडर या शेविंग क्रीम) पर मेकअप का उपयोग करते हैं तो ऐसे उत्पादों की तलाश करें जिनमें मॉइस्चराइज़र हों।
- ऐसे उत्पादों से बचें जिनमें अल्कोहल, रेटिनोइड्स या अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (एएचए) हों।
- इसके अलावा, ऐसे उत्पाद चुनें जो खुशबू से मुक्त हों और/या संवेदनशील त्वचा के लिए अभिप्रेत हों।
- अपने डॉक्टर से बात करें और पूछें कि क्या आपको एक उपयुक्त उत्पाद नहीं मिल रहा है या किसी एक को चुनने के बारे में अनिश्चित हैं, तो आपको डॉक्टर के पर्चे के मरहम का उपयोग करना चाहिए।
- कम से कम 30 एसपीएफ वाला सनस्क्रीन लगाना याद रखें, या जब आप बाहर जाएं तो ऐसा फेशियल प्रोडक्ट चुनें जिसमें सनस्क्रीन हो।
चरण 6. शेविंग करते समय सावधान रहें।
शेविंग करने से नाक के नीचे की त्वचा में जलन हो सकती है। गर्म पानी से नहाने के बाद या गर्म, नम कपड़े को अपने चेहरे पर लगाने के बाद कुछ मिनटों के लिए शेव करें ताकि आपके बाल मुलायम हो जाएं और आपके रोम छिद्र खुल जाएं। शेविंग जलन से बचने के लिए आप निम्न सुझावों को भी आजमा सकते हैं:
- जब आपकी त्वचा रूखी हो तो शेव न करें। त्वचा के अभी भी शुष्क होने पर शेविंग करना बहुत परेशान करने वाला हो सकता है। त्वचा की सतह को लुब्रिकेट करने के लिए हमेशा शेविंग क्रीम या जेल का इस्तेमाल करें। यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो हाइपोएलर्जेनिक शेविंग जेल देखें।
- एक तेज रेजर का प्रयोग करें। एक सुस्त रेजर आपको इसे बार-बार रगड़ना पड़ता है, जिससे जलन की संभावना बढ़ जाती है।
- बालों के बढ़ने की दिशा में शेव करें। चेहरे पर आमतौर पर नीचे है। बालों के विकास की विपरीत दिशा में शेविंग करने से त्वचा में जलन हो सकती है और त्वचा में बालों का विकास हो सकता है।
चरण 7. नाक के नीचे की त्वचा को खरोंचें नहीं क्योंकि इससे शुष्क त्वचा में जलन हो सकती है और रक्तस्राव भी हो सकता है, खासकर अगर कट काफी गहरा हो।
अगर आपकी त्वचा में खुजली होती है, तो उस पर कुछ मिनट के लिए बर्फ लगाने की कोशिश करें। यह विधि त्वचा की सूजन और खुजली को कम कर सकती है।
यदि यह खून बह रहा है, तो प्रवाह को रोकने के लिए त्वचा पर एक साफ तौलिया दबाएं। द्वितीयक जीवाणु संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए आपको एंटीबायोटिक मरहम लगाने की आवश्यकता हो सकती है। यदि रक्तस्राव बंद नहीं होता है या त्वचा दिन में कई बार "खुलती है" तो डॉक्टर से परामर्श लें।
चरण 8. अपनी नाक को फूंकते समय एक नरम ऊतक का प्रयोग करें।
साधारण पोंछे बहुत खुरदरे हो सकते हैं और त्वचा को और भी अधिक परेशान कर सकते हैं। तो, चेहरे के ऊतक या ऊतक का उपयोग करें जिसमें मॉइस्चराइज़र होता है।
स्टेप 9. हवा की नमी बढ़ाने के लिए ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें।
ठंड का मौसम अक्सर हवा को शुष्क बना देता है, परिणामस्वरूप आपकी त्वचा की नमी और भी कम हो जाएगी। इसलिए, रात के समय ह्यूमिडिफायर का उपयोग लगभग 60% आर्द्रता के स्तर पर करें। इस विधि से त्वचा की सबसे बाहरी परत में नमी बहाल करने में मदद मिलेगी।
यदि आप रेगिस्तानी जलवायु में रहते हैं, तो आपको पूरे वर्ष ह्यूमिडिफायर का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है।
टिप्स
- यदि मॉइस्चराइज़र के साथ लगाने पर आपकी त्वचा में दर्द होता है, तो इसका उपयोग करना बंद कर दें और इसे किसी अन्य हाइपोएलर्जेनिक मलम या क्रीम से बदल दें।
- अगर आपकी त्वचा फटी और संक्रमित है तो अपनी नाक के नीचे क्रीम लगाएं।
