सर्दी, एलर्जी, त्वचा रोग, धूप में निकलना, मौसम और कई अन्य चीजें आपकी नाक के आसपास की त्वचा को रूखा बना सकती हैं। आप मॉइस्चराइजर और होममेड फेस मास्क के साथ चिड़चिड़ी त्वचा से छुटकारा पा सकते हैं, फिर अपने आहार में बदलाव करके और अंतर्निहित बीमारी का इलाज करके लंबे समय में लालिमा से छुटकारा पा सकते हैं। कुछ आसान टिप्स की मदद से आप अपनी त्वचा के संवेदनशील क्षेत्रों को पुनर्स्थापित कर सकते हैं।
कदम
विधि 1 में से 3: मॉइस्चराइजिंग नाक की त्वचा
चरण 1. विशेष रूप से संवेदनशील त्वचा के लिए अपने चेहरे को एक सौम्य क्लीन्ज़र से धोएं।
अपने चेहरे पर गर्म, गुनगुने पानी के छींटे मारें और अपनी त्वचा में क्लींजिंग उत्पाद की थोड़ी मात्रा में मालिश करें। अपना चेहरा धो लें, फिर एक मुलायम तौलिये से थपथपाकर सुखाएं।
ऐसे क्लींजिंग उत्पादों की तलाश करें जो संवेदनशील त्वचा के लिए तैयार किए गए हों और जिनमें कैलेंडुला या सेंटेला एशियाटिक जैसे विरोधी भड़काऊ तत्व हों। ऐसे उत्पादों से बचें जिनमें अल्कोहल या सल्फेट होते हैं क्योंकि वे त्वचा को शुष्क कर सकते हैं।
स्टेप 2. दिन में दो बार मॉइस्चराइजर लगाएं।
अपना चेहरा साफ करने के बाद थोड़ी मात्रा में मॉइस्चराइजर लगाएं। कितना उत्पाद उपयोग करना है, यह जानने के लिए मॉइस्चराइज़र पर उपयोग के लिए निर्देश पढ़ें, फिर इसे विशेष रूप से नाक के आसपास के क्षेत्र पर लागू करें। मॉइस्चराइजर को 1-2 मिनट तक सूखने दें।
संवेदनशील या चिड़चिड़ी त्वचा के लिए मॉइस्चराइजर की तलाश करें, आदर्श रूप से एक जिसमें सेरामाइड्स, या एंटीऑक्सिडेंट जैसे कि फीवरफ्यू या नद्यपान का अर्क होता है। उदाहरणों में सेटाफिल रेडनेस डेली मॉइस्चराइजर या सेरावी फेशियल मॉइस्चराइजिंग लोशन शामिल हैं।
चरण 3. त्वचा पर बोझ को और हल्का करने के लिए खीरे का मास्क आज़माएं।
एक सौम्य मॉइस्चराइजर की कुछ बूंदों के साथ थोड़ा पानी मिलाएं। उसके बाद, इस मिश्रण में खीरे के कुछ स्लाइस भिगोएँ और उन्हें जलन वाली त्वचा की सतह पर लगाएँ। प्रभाव को बढ़ाने के लिए सप्ताह में कई बार मास्क का प्रयोग दोहराएं।
खीरा चिड़चिड़ी त्वचा को शांत करेगा। इस बीच, मॉइस्चराइजर त्वचा को हाइड्रेट करने में मदद करेगा।
स्टेप 4. हफ्ते में एक बार दही और शहद के फेस मास्क का इस्तेमाल करें।
एक कॉफी ग्राइंडर में 1 बड़ा चम्मच (15 मिली) ओटमील को 5-7 सेकेंड के लिए ब्लेंड करें। परिणाम को एक कटोरे में डालें और इसमें 1 चम्मच (5 मिली) शहद और 2 चम्मच (10 मिली) दही डालें जब तक कि यह भूरा और पानीदार न हो जाए। चिड़चिड़ी त्वचा की सतह को ढकने के लिए मास्क को चेहरे की सतह पर गोलाकार गति में लगाएं।
- ओटमील को चिकना और दानेदार होने तक ब्लेंड करें ताकि पेस्ट बनाने में आसानी हो।
- 15-20 मिनट के लिए मास्क को लगा रहने दें फिर धीरे से रगड़ते हुए त्वचा को पोंछ लें।
स्टेप 5. हरे रंग का मास्क नाक की त्वचा पर लगाएं।
ग्रीन मास्क में ऐसे तत्व होते हैं जो त्वचा की लालिमा को कम कर सकते हैं, जैसे कि मिट्टी, पुदीना, ग्रीन टी का अर्क या फलों के एंजाइम। सूखी और साफ त्वचा पर इस मास्क का प्रयोग करें। धोने से पहले लगभग 15-20 मिनट के लिए मास्क को लगा रहने दें। यह मास्क रोमछिद्रों को टाइट करते हुए त्वचा की लालिमा को कम करेगा।
यह मास्क आपकी त्वचा को रूखा बना सकता है। अपने चेहरे को धोना सुनिश्चित करें और इसे इस्तेमाल करने के बाद मॉइस्चराइजर लगाएं।
विधि २ का ३: सूखी नाक की त्वचा पर काबू पाएं
चरण 1. त्वचा की लालिमा के कुछ कारणों को दूर करने के लिए ग्रीन टी मास्क का उपयोग करें।
थोड़ा सा ग्रीन टी पाउडर पानी में मिलाकर पेस्ट बनने तक चलाएं। नाक के आसपास की त्वचा की सतह पर लगाएं और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर धो लें।
ग्रीन टी मास्क विशेष रूप से रोसैसिया के कारण होने वाली लालिमा को कम करने के लिए उपयोगी होते हैं, एक त्वचा की समस्या जो लालिमा, दिखाई देने वाली रक्त वाहिकाओं और कभी-कभी चेहरे पर छोटे धक्कों का कारण बनती है।
चरण 2. मुँहासे-रोधी उत्पादों का उपयोग कम करें जो शुष्क त्वचा का कारण बन सकते हैं।
कई एंटी-मुँहासे उत्पादों में सैलिसिलिक एसिड और रेटिनोइड्स शामिल हैं, जो त्वचा की लाली और जलन पैदा कर सकते हैं। इसलिए इसका इस्तेमाल कम करें। कोशिश करें कि हर 2 या 3 दिनों में इस उत्पाद की थोड़ी सी मात्रा ही इस्तेमाल करें।
इस बीच, मुंहासों का इलाज करने के लिए, मिट्टी के मास्क और मनुका शहद का उपयोग करने जैसी सफाई और मॉइस्चराइजिंग तकनीकों का प्रयास करें।
चरण 3. अगर त्वचा पर लाली ठंडी हवा के कारण होती है तो एक गर्म वॉशक्लॉथ लगाएं।
यदि आपकी नाक के आसपास की त्वचा लाल है और ठंड में समय बिताने से चिढ़ है, तो एक मुलायम कपड़े को गर्म पानी से भिगोकर कुछ मिनट के लिए अपनी नाक पर रखें। वॉशक्लॉथ की गर्माहट त्वचा को शांत करने और जलन को शांत करने में मदद करेगी।
अपने चेहरे के चारों ओर एक स्कार्फ लपेटकर ठंड के मौसम में समय बिताते हुए अपने नाक क्षेत्र को सुरक्षित रखें। दुपट्टे से सांस लेने से आपकी नाक के आसपास की हवा गर्म और नम रहेगी।
चरण 4. त्वचा को हाइड्रेट करने के लिए स्वस्थ वसा का सेवन करें।
स्वस्थ वसा में ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है जो त्वचा की कोशिकाओं को मॉइस्चराइज रखने में मदद करते हुए उन्हें मजबूत कर सकता है। स्वस्थ वसा जिन्हें आप अपने आहार में शामिल कर सकते हैं उनमें एवोकाडो, अखरोट और जैतून का तेल शामिल हैं।
- मसालेदार भोजन और शराब से बचें जो अक्सर त्वचा की लाली का कारण बनते हैं।
- संसाधित और संसाधित किए गए कार्बोहाइड्रेट से बचें। कार्बोहाइड्रेट को पचाने के लिए शरीर को अधिक पानी की आवश्यकता होती है। नतीजतन, त्वचा की सतह से पानी खींचा जाएगा, जिससे यह शुष्क और चिड़चिड़ी हो जाएगी।
चरण 5. त्वचा को शुष्क होने से बचाने के लिए पर्याप्त शरीर के तरल पदार्थ।
शुष्क त्वचा अक्सर शरीर के सामान्य निर्जलीकरण के कारण होती है। पुरुषों को लगभग 15.5 कप (लगभग 3.7 लीटर) पानी पीना चाहिए, जबकि महिलाओं को हर दिन लगभग 11.5 कप (लगभग 2.7 लीटर) पानी पीना चाहिए। काम या स्कूल में पानी की बोतल लेकर आएं और दिन भर पानी पिएं।
स्वाद बढ़ाने के लिए अपने पीने के पानी में कटे हुए नींबू, नीबू, खीरा, स्ट्रॉबेरी, खरबूजे, या अन्य ताजे फल और सब्जियां मिलाने का प्रयास करें।
चरण 6. अगर लाली दूर नहीं होती है तो त्वचा विशेषज्ञ से मिलें।
यदि आपने इससे निपटने के लिए घरेलू उपचार की कोशिश की है, तो भी आप अपने चिकित्सक को त्वचा की लाली का अनुभव कर रहे हैं, इसके बारे में बताएं। आपका डॉक्टर आपको बताएगा कि क्या आपको त्वचा रोग है और इसके इलाज के लिए दवा लिखेंगे। त्वचा की लालिमा पैदा करने वाली कुछ बीमारियों में शामिल हैं:
- Rosacea, एक प्रकार का मुंहासे जो त्वचा पर लालिमा, जलन और छोटे धक्कों का कारण बनता है।
- पेरियोरल डर्मेटाइटिस, जो त्वचा पर लाल धब्बे में छोटे धक्कों का कारण बनता है। इसके अलावा, त्वचा रूखी भी हो सकती है।
- एलर्जी।
विधि 3 में से 3: दर्द के दौरान फटी नाक की रक्षा करना
चरण 1. जलन को रोकने के लिए अपनी नाक को एक टिशू युक्त लोशन से पोंछ लें।
ऐसे वाइप्स की तलाश करें जिनमें थोड़ी मात्रा में लोशन या एलो भी हो। पोंछने के लिए इस्तेमाल किए जाने पर यह कोमल उत्पाद आपकी नाक को फटने से रोकने में मदद कर सकता है।
अपनी नाक को किसी खुरदरी सतह जैसे पेपर टॉवल या किचन पेपर से पोंछने से बचें। ये पोंछे आपकी नाक पर त्वचा की सतह को खरोंच कर देंगे, जिससे यह अधिक लाल और चिड़चिड़ी हो जाएगी।
स्टेप 2. पेट्रोलियम जेली को नाक की सतह पर लगाएं।
पेट्रोलियम जेली जैसे वैसलीन या एक्वाफोर ऊतक के साथ घर्षण के कारण हवा और जलन से त्वचा की रक्षा कर सकते हैं। अपनी नाक के बाहर पेट्रोलियम जेली लगाएं। दोपहर में, आप देख सकते हैं कि आपकी नाक पर त्वचा की समस्या कम हो गई है।
पेट्रोलियम जेली को नाक के अंदरूनी हिस्से पर न लगाएं क्योंकि सांस लेते समय इसे अंदर लिया जा सकता है।
चरण 3. स्वयं भाप उपचार का उपयोग करने का प्रयास करें।
एक बर्तन में पानी को तब तक गर्म करें जब तक कि उसमें से भाप न निकल जाए। अपना चेहरा पानी की सतह से 15 सेमी दूर रखें और फिर अपने सिर और बर्तन को तौलिये से ढक लें। नाक के मार्ग को साफ करने के साथ-साथ आसपास की त्वचा की सतह को हल्का करने के लिए कुछ मिनट के लिए गर्म भाप लें।
आप इस उपचार को दिन में कई बार कर सकते हैं जिससे आपकी सांसों से राहत मिलेगी और आपकी त्वचा को ठीक होने में मदद मिलेगी।
चरण 4. त्वचा की नमी बनाए रखने के लिए रात में ह्यूमिडिफायर का प्रयोग करें।
एक ह्यूमिडिफायर घर के अंदर की हवा को अतिरिक्त नमी प्रदान करेगा, जिससे नाक के आसपास की त्वचा में नमी बनाए रखने में मदद मिलेगी। आप इस किट को ऑनलाइन या ज़्यादातर होम सप्लाई स्टोर्स पर खरीद सकते हैं।
- यदि आप हीटर का उपयोग कर रहे हैं, तो रात में तापमान कम करने का प्रयास करें। हीटिंग उपकरण घर में हवा को शुष्क बना सकते हैं, जिससे त्वचा में जलन हो सकती है।
- यदि आप 4-सीज़न वाले देश में रहते हैं, तो गर्मियों में कमरे की आर्द्रता 60% से कम और सर्दियों में 25-40% पर सेट करने का प्रयास करें।
टिप्स
- सनबर्न और नाक की जलन को रोकने के लिए सनस्क्रीन और टोपी पहनें। अगर आपकी नाक की त्वचा धूप से झुलस गई है, तो इसे शांत करने के लिए एलोवेरा का इस्तेमाल करें और खूब पानी पिएं।
- त्वचा की लालिमा को छिपाने के लिए चेहरा धोने के बाद हरे रंग के फाउंडेशन या कंसीलर का इस्तेमाल करें। इस उत्पाद को थोड़ा-थोड़ा करके लागू करें और समान रूप से वितरित होने तक अपनी उंगलियों से मिश्रित करें।
