स्ट्रोक के शुरुआती लक्षणों को पहचानने के 3 तरीके

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स्ट्रोक के शुरुआती लक्षणों को पहचानने के 3 तरीके
स्ट्रोक के शुरुआती लक्षणों को पहचानने के 3 तरीके

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अमेरिका में "नेशनल स्ट्रोक ऑर्गनाइजेशन" के अनुसार, हर साल लगभग 800,000 लोगों को स्ट्रोक होगा। हर चार मिनट में एक व्यक्ति की स्ट्रोक से मृत्यु हो जाती है, जबकि स्ट्रोक के 80% मामलों को वास्तव में रोका जा सकता है। स्ट्रोक मौत का पांचवां प्रमुख कारण है और अमेरिका में वयस्कों में विकलांगता का प्रमुख कारण है। स्ट्रोक तीन प्रकार के होते हैं, जिनमें समान लक्षण होते हैं, लेकिन इससे निपटने के तरीके अलग-अलग होते हैं। एक स्ट्रोक के दौरान, मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति बाधित होती है, और मस्तिष्क की कोशिकाएं स्थायी रूप से क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, जिसके परिणामस्वरूप शारीरिक और मानसिक विकलांगता दोनों होती है। लक्षणों और जोखिम कारकों को जानना महत्वपूर्ण है ताकि स्ट्रोक होने पर आपको या आपके प्रियजनों को सही उपचार मिल सके।

कदम

विधि १ का १: संकेतों और लक्षणों को पहचानना

स्ट्रोक चरण 1 के चेतावनी संकेतों को पहचानें
स्ट्रोक चरण 1 के चेतावनी संकेतों को पहचानें

चरण 1. कमजोर चेहरे या पैर की मांसपेशियों के लिए देखें।

रोगी वस्तुओं को पकड़ने में असमर्थ हो सकता है या खड़े होने पर अचानक संतुलन खो सकता है। रोगी के चेहरे या शरीर के एक तरफ कमजोरी के लक्षण देखें। मुस्कुराते हुए रोगी के मुंह का एक हिस्सा भारी महसूस हो सकता है या हो सकता है कि वह अपने हाथों को अपने सिर के ऊपर उठाने में सक्षम न हो।

स्ट्रोक चरण 2 के चेतावनी संकेतों को पहचानें
स्ट्रोक चरण 2 के चेतावनी संकेतों को पहचानें

चरण 2. ध्यान दें कि क्या रोगी को बोलने में कठिनाई हो रही है या बातचीत को समझने में कठिनाई हो रही है।

जब मस्तिष्क के कुछ क्षेत्र प्रभावित होते हैं, तो व्यक्ति को बोलने या समझने में कठिनाई हो सकती है कि उसे क्या कहा जा रहा है। आप जो कह रहे हैं उससे आपका प्रिय व्यक्ति भ्रमित हो सकता है, और किसी ऐसे व्यक्ति की तरह प्रतिक्रिया दे सकता है जो समझ में नहीं आता कि क्या कहा जा रहा है, गाली-गलौज करता है, या सामान्य लोगों के विपरीत अव्यवस्थित स्वर में बोलता है। यह उसके लिए डरावना भी हो सकता है। चिकित्सा के लिए आपातकालीन नंबर पर कॉल करने के बाद उसे शांत करने की पूरी कोशिश करें।

कभी-कभी, एक व्यक्ति बिल्कुल भी बोलने में असमर्थ हो जाता है।

स्ट्रोक चरण 3 के चेतावनी संकेतों को पहचानें
स्ट्रोक चरण 3 के चेतावनी संकेतों को पहचानें

चरण 3. पूछें कि क्या व्यक्ति को दोनों आंखों से देखने में कठिनाई होती है।

स्ट्रोक के समय आंखों की रोशनी अचानक प्रभावित होगी। लोग एक या दोनों आंखों में दृष्टि हानि के लक्षणों की रिपोर्ट करते हैं, या दोहरी दृष्टि से देखते हैं। रोगी से पूछें कि क्या वह दोहरी दृष्टि से नहीं देख या देख सकता है (यदि उसे बोलने में कठिनाई होती है, तो यदि संभव हो तो उसे "हां" या "नहीं" का उत्तर देने के लिए कहें)।

आप देख सकते हैं कि वह व्यक्ति दायीं आंख का उपयोग करते हुए बाईं आंख को देखने के लिए बाईं ओर मुड़ेगा।

स्ट्रोक चरण 4 के चेतावनी संकेतों को पहचानें
स्ट्रोक चरण 4 के चेतावनी संकेतों को पहचानें

चरण 4. समन्वय या संतुलन के नुकसान के लिए देखें।

जब कोई व्यक्ति अपने हाथों या पैरों में ताकत खो देता है, तो आप देखेंगे कि व्यक्ति को संतुलन और समन्वय में कठिनाई होती है। हो सकता है कि वह कलम न उठा सके, या चलने में असमर्थ हो क्योंकि उसका एक अंग काम नहीं कर रहा है।

आप यह भी देख सकते हैं कि व्यक्ति कमजोर हो रहा है या अचानक फिसल रहा है और गिर रहा है।

स्ट्रोक चरण 5 के चेतावनी संकेतों को पहचानें
स्ट्रोक चरण 5 के चेतावनी संकेतों को पहचानें

चरण 5. अचानक और तीव्र सिरदर्द के लिए देखें।

इस प्रकार के स्ट्रोक को "ब्रेन अटैक" भी कहा जाता है और यह अचानक सिरदर्द का कारण बन सकता है जिसे पीड़ित ने पहले कभी अनुभव किया है सबसे खराब सिरदर्द के रूप में वर्णित किया गया है। मस्तिष्क पर बढ़ते दबाव के कारण ये सिरदर्द मतली और उल्टी का कारण बन सकते हैं।

स्ट्रोक चरण 6 के चेतावनी संकेतों को पहचानें
स्ट्रोक चरण 6 के चेतावनी संकेतों को पहचानें

चरण 6. एक क्षणिक इस्केमिक हमला (टीआईए) रिकॉर्ड करें। एक टीआईए एक स्ट्रोक के समान दिखता है (जिसे अक्सर "मिनी स्ट्रोक" कहा जाता है) लेकिन पांच मिनट से कम समय तक रहता है और इससे कोई शारीरिक क्षति नहीं होती है। हालांकि, यह हमला एक आपातकालीन प्रकार है और स्ट्रोक की ओर ले जाने वाले संभावित जोखिम को कम करने के लिए आगे के मूल्यांकन और उपचार की आवश्यकता होती है। सबसे अधिक संभावना है, एक टीआईए को किसी व्यक्ति के अनुभव के बाद घंटों या दिनों के भीतर स्ट्रोक का कारण बनने की भविष्यवाणी की जाती है। डॉक्टरों का मानना है कि ये लक्षण मस्तिष्क में एक धमनी के अस्थायी रुकावट के कारण होते हैं।

  • टीआईए वाले लगभग 20% लोगों को 90 दिनों के भीतर एक बड़ा स्ट्रोक होगा और लगभग दो प्रतिशत को दो दिनों के भीतर एक बड़ा स्ट्रोक होगा।
  • टीआईए होने से समय के साथ मल्टी-इन्फर्क्ट डिमेंशिया (एमआईडी), या स्मृति हानि हो सकती है।

चरण 7.

  • फास्ट शब्द याद रखें।

    FAST चेहरा (चेहरा), शस्त्र (हथियार), बोलने का तरीका (भाषण), और समय (समय) के लिए एक संक्षिप्त है। फास्ट शब्द आपको चीजों के प्रति सचेत करेगा जब आपको संदेह हो कि किसी को स्ट्रोक होने की संभावना है। यदि आप उपरोक्त में से कोई भी लक्षण देखते हैं, तो तुरंत आपातकालीन टेलीफोन नंबर पर कॉल करना महत्वपूर्ण है। सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए सर्वोत्तम संभव उपचार प्राप्त करने के लिए प्रत्येक मिनट पीड़ित के लिए बहुत मायने रखता है।

    स्ट्रोक चरण 7 के चेतावनी संकेतों को पहचानें
    स्ट्रोक चरण 7 के चेतावनी संकेतों को पहचानें
    • चेहरा: व्यक्ति को यह देखने के लिए मुस्कुराने के लिए कहें कि क्या चेहरे का एक भाग नीचे की ओर दिखता है
    • हथियार: व्यक्ति को दोनों हाथ ऊपर उठाने के लिए कहें। वह यह कर सकते हैं? क्या एक हाथ/हाथ उठाना मुश्किल है?
    • कैसे बोलें: क्या व्यक्ति असंगत रूप से बोलता है? क्या वह बिल्कुल नहीं बोल सकता? एक साधारण वाक्य को दोहराने के लिए कहने पर क्या व्यक्ति भ्रमित होता है?
    • समय: इन लक्षणों के होने पर तुरंत अपनी स्थानीय आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें। बिल्कुल भी देरी न करें।
  • स्ट्रोक को संभालना

    1. उचित कार्रवाई करें। यदि आप या आपके किसी करीबी को इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव होता है, तो आपको "तुरंत" आपातकालीन उपचार की तलाश करनी चाहिए। उपरोक्त सभी संकेत एक स्ट्रोक के लक्षणों के बहुत स्पष्ट संकेत हैं।

      स्ट्रोक चरण 8 के चेतावनी संकेतों को पहचानें
      स्ट्रोक चरण 8 के चेतावनी संकेतों को पहचानें
      • आपको निकटतम आपातकालीन सेवा को कॉल करने की आवश्यकता है, भले ही ये लक्षण अब दिखाई न दें या कोई दर्द न हो।
      • पहली बार जब आप इन लक्षणों का पता लगाते हैं, तो मेडिकल टीम को सही उपचार प्रदान करने में मदद करने के लिए रिकॉर्ड करें।
    2. डॉक्टर को अपने समग्र शारीरिक अवलोकन की रिपोर्ट प्रदान करें। भले ही यह एक आपातकालीन उपचार है, डॉक्टर परीक्षण और उपचार की पेशकश करने से पहले एक संपूर्ण और त्वरित चिकित्सा और भौतिक इतिहास लेकर इसका इलाज करेंगे। सुझाए गए चिकित्सा परीक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

      स्ट्रोक चरण 9 के चेतावनी संकेतों को पहचानें
      स्ट्रोक चरण 9 के चेतावनी संकेतों को पहचानें
      • कंप्यूटेड टोमोग्राफी (सीटी), जो एक प्रकार का एक्स-रे स्कैन है जो स्ट्रोक के लक्षणों का संदेह होते ही मस्तिष्क की विस्तृत तस्वीरें लेता है।
      • चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई), जो मस्तिष्क को नुकसान का भी पता लगाता है और सीटी स्कैन के विकल्प या पूरक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
      • कैरोटिड अल्ट्रासाउंड, जो दर्द रहित होता है और सिर में धमनियों का संकुचन दिखाएगा। यह परीक्षण टीआईए घटना के बाद भी सहायक होता है, खासकर अगर मस्तिष्क को स्थायी नुकसान की कोई संभावना नहीं है। यदि डॉक्टर 70% की संकीर्णता को नोटिस करता है, तो इसका मतलब है कि स्ट्रोक को रोकने के लिए रोगी पर सर्जरी की आवश्यकता होती है।
      • सिर की धमनियों की एंजियोग्राफी, जिसमें सिर में धमनियों में रिक्त स्थान देखने के लिए कैथेटर ट्यूब, डाई और एक्स-रे का उपयोग किया जाता है।
      • इकोकार्डियोग्राम (ईसीजी), जिसका उपयोग डॉक्टर हृदय स्वास्थ्य और स्ट्रोक के जोखिम कारकों की उपस्थिति का मूल्यांकन करने के लिए कर सकते हैं।
      • रक्त परीक्षण। यह परीक्षण निम्न रक्त शर्करा के स्तर का पता लगाने के लिए किया जाता है जो एक स्ट्रोक के लक्षणों की नकल करते हैं, और रक्त के थक्कों का स्तर जो रक्तस्रावी स्ट्रोक के लिए उच्च जोखिम वाले कारकों का संकेत दे सकता है।
    3. उस प्रकार के स्ट्रोक की पहचान करें जो हुआ। यद्यपि स्ट्रोक के शारीरिक लक्षण और परिणाम समान दिखते हैं, प्रत्येक प्रकार के स्ट्रोक में अंतर होता है। घटना का तरीका और उससे निपटने के लिए अनुवर्ती कार्रवाई भी अलग है। किए गए सभी परीक्षणों के परिणामों के आधार पर डॉक्टर स्ट्रोक के प्रकार का निर्धारण करेगा।

      एक स्ट्रोक चरण 10 के चेतावनी संकेतों को पहचानें
      एक स्ट्रोक चरण 10 के चेतावनी संकेतों को पहचानें
      • रक्तस्रावी स्ट्रोक: इस प्रकार का स्ट्रोक एक ऐसी स्थिति होती है जब मस्तिष्क में रक्त वाहिका फट जाती है या खून बहने लगता है। रक्त वाहिकाओं के स्थान के आधार पर, मस्तिष्क में या उसके आसपास रक्त प्रवाहित होता है, जिससे दबाव और सूजन होती है। यह रक्तस्राव कोशिकाओं और ऊतकों को नुकसान पहुंचाता है। इंट्राकेरेब्रल संवहनी टूटना सबसे आम रक्तस्रावी स्ट्रोक है, और मस्तिष्क के ऊतकों के भीतर होता है। Subarachnoid नकसीर एक अलग रक्तस्राव प्रभाव है, जो मस्तिष्क और मस्तिष्क को कवर करने वाले ऊतक (सबराचनोइड) के बीच होता है।
      • इस्केमिक स्ट्रोक: यह स्ट्रोक का सबसे आम प्रकार है और स्ट्रोक से बचे 83% लोगों में होता है। मस्तिष्क में धमनियों का संकुचित होना जो रक्त के थक्के (जिसे "थ्रोम्बस" भी कहा जाता है) या धमनी (एथेरोस्क्लेरोसिस) की सूजन का कारण बनता है जो मस्तिष्क के ऊतकों और कोशिकाओं में रक्त और ऑक्सीजन के प्रवाह को रोकता है और रक्त प्रवाह में कमी का कारण बनता है (इस्किमिया)), एक इस्केमिक स्ट्रोक का कारण बनता है।
    4. ध्यान रखें कि रक्तस्रावी स्ट्रोक के लिए आपातकालीन उपचार की आवश्यकता होती है। रक्तस्रावी स्ट्रोक के मामले में, डॉक्टर रक्तस्राव को होने से रोकने के लिए तुरंत कार्य करेंगे। इन उपचारों में शामिल हैं:

      एक स्ट्रोक चरण 11 के चेतावनी संकेतों को पहचानें
      एक स्ट्रोक चरण 11 के चेतावनी संकेतों को पहचानें
      • सर्जिकल क्लिपिंग (कैंची) या एंडोवास्कुलर एम्बोलिज़ेशन सूजन रक्त वाहिका (एन्यूरिज्म) के नीचे रक्तस्राव को रोकने के लिए, यदि वह स्ट्रोक का कारण है।
      • मस्तिष्क के ऊतकों में अवशोषित रक्त को निकालने और मस्तिष्क पर दबाव कम करने के लिए सर्जरी (आमतौर पर गंभीर मामलों में)।
      • एवीएम एक सुलभ क्षेत्र में होने पर धमनीविस्फार विकृति को दूर करने के लिए सर्जरी। स्टीरियोटैक्टिक रेडियोसर्जरी एक और तकनीक है जो आक्रमण को कम करती है और एवीएम को हटाने के लिए उपयोग की जाती है।
      • कुछ मामलों में रक्त प्रवाह को बढ़ाने के लिए इंट्राक्रैनियल बाईपास।
      • ब्लड थिनर लेना तुरंत बंद कर दें, क्योंकि ये दवाएं मस्तिष्क में रक्तस्राव को रोकना मुश्किल बना देंगी।
      • चिकित्सा सहायता उपचार के रूप में रक्त शरीर द्वारा पुन: अवशोषित किया जा रहा है, जैसा कि घाव में होता है।
    5. ध्यान रखें कि इस्केमिक स्ट्रोक के मामले में आगे प्रबंधन और उपचार की आवश्यकता होती है। स्ट्रोक को रोकने या मस्तिष्क को और नुकसान को रोकने के लिए दवा और चिकित्सा उपचार दोनों का उपयोग किया जा सकता है। इनमें से कुछ तत्काल प्रतिक्रिया विकल्पों में शामिल हैं:

      स्ट्रोक चरण 12 के चेतावनी संकेतों को पहचानें
      स्ट्रोक चरण 12 के चेतावनी संकेतों को पहचानें
      • मस्तिष्क में धमनियों में रक्त के थक्कों को भंग करने के लिए ऊतक प्लास्मिनोजेन एक्टिवेटर्स (टीपीए)। रक्त के थक्के के कारण स्ट्रोक होने वाले रोगी की बांह के माध्यम से इंजेक्शन लगाकर उपचार किया जाता है। यह उपचार स्ट्रोक होने के चार घंटे के भीतर किया जाना चाहिए। इसे जितनी जल्दी किया जाए, परिणाम उतना ही बेहतर होता है।
      • मस्तिष्क में आगे रक्त के थक्कों को रोकने और आगे की क्षति को रोकने के लिए एंटीप्लेटलेट दवा। हालांकि, यह उपचार 48 घंटों के भीतर किया जाना चाहिए, और यदि रोगी को रक्तस्रावी स्ट्रोक होता है, तो इससे और नुकसान हो सकता है, इसलिए उचित निदान आवश्यक है।
      • हृदय रोग मौजूद होने पर कैरोटिड एंडाटेरेक्टॉमी या एंजियोप्लास्टी। इस प्रक्रिया में, एक सर्जन कैरोटिड धमनी की आंतरिक परत को हटा देता है यदि यह पट्टिका द्वारा अवरुद्ध हो जाती है या रक्त गाढ़ा और कठोर हो जाता है। यह कैरोटिड वाहिकाओं को खोलता है और मस्तिष्क में ऑक्सीजन ले जाने वाले रक्त के प्रवाह का रास्ता खोलता है। धमनियों में कम से कम 70% ब्लॉकेज होने पर यह उपचार किया जाएगा।
      • इंट्रा-धमनी थ्रोम्बोलिसिस एक सर्जन द्वारा कमर में एक कैथेटर डालकर और इसे मस्तिष्क की ओर ऊपर की ओर फैलाकर किया जाता है ताकि दवा को सीधे उस थक्के के क्षेत्र के पास छोड़ा जा सके जिसे निकालने की आवश्यकता है।

    जोखिम कारकों की पहचान

    1. अपनी उम्र पर विचार करें। स्ट्रोक जोखिम का निर्धारण करने में आयु सबसे महत्वपूर्ण जोखिम कारक है। किसी व्यक्ति के 55 वर्ष की आयु तक पहुंचने के बाद हर दस साल में स्ट्रोक होने का जोखिम लगभग दोगुना हो जाता है।

      एक स्ट्रोक चरण 13 के चेतावनी संकेतों को पहचानें
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    2. पिछले स्ट्रोक या टीआईए पर गंभीरता से विचार करें। स्ट्रोक के सबसे बड़े जोखिम कारकों में से एक यह है कि यदि किसी व्यक्ति को अतीत में स्ट्रोक या अस्थायी इस्केमिक अटैक ("मिनी-स्ट्रोक") हुआ हो। यदि आपके जीवन के इतिहास में इनमें से कोई भी घटना हुई है, तो जोखिम कारकों को कम करने के लिए अपने चिकित्सक के साथ काम करें।

      एक स्ट्रोक चरण 14 के चेतावनी संकेतों को पहचानें
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    3. ध्यान रखें कि स्ट्रोक से महिलाओं की मृत्यु की संभावना अधिक होती है। हालांकि पुरुषों को स्ट्रोक होने की संभावना अधिक होती है, लेकिन महिलाओं को स्ट्रोक से मरने का अधिक खतरा होता है। गर्भनिरोधक गोलियों के सेवन से भी महिलाओं में स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।

      एक स्ट्रोक चरण 15 के चेतावनी संकेतों को पहचानें
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    4. आलिंद फिब्रिलेशन (AF) के लिए देखें। आलिंद फिब्रिलेशन एक अनियमित दिल की धड़कन है जो बाएं आलिंद में हृदय के हिस्से में तेज और कमजोर हो सकती है। यह स्थिति रक्त प्रवाह में मंदी की ओर ले जाती है, जिससे रक्त के थक्कों का खतरा बढ़ जाता है। एक डॉक्टर इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईसीजी) परीक्षण के साथ वायुसेना का निदान कर सकता है।

      एक स्ट्रोक चरण 16 के चेतावनी संकेतों को पहचानें
      एक स्ट्रोक चरण 16 के चेतावनी संकेतों को पहचानें

      वायुसेना के लक्षणों में धड़कन, सीने में दर्द, चक्कर आना, सांस लेने में तकलीफ और थकान शामिल हैं।

    5. धमनी शिरापरक विकृति (एवीएम) की उपस्थिति पर ध्यान दें। इन विकृतियों के कारण मस्तिष्क में या उसके आस-पास रक्त वाहिकाएं सामान्य ऊतक से होकर गुजरती हैं जिससे स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। एवीएम अक्सर जन्मजात होता है (हालांकि हमेशा वंशानुगत नहीं होता), और 1% से कम आबादी को प्रभावित करता है। हालांकि, यह महिलाओं की तुलना में पुरुषों में अधिक आम है।

      एक स्ट्रोक चरण 17 के चेतावनी संकेतों को पहचानें
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    6. परिधीय धमनी रोग का पता लगाने के लिए परीक्षण करवाएं। परिधीय धमनी रोग एक ऐसी स्थिति है जहां धमनियां संकुचित हो जाती हैं। धमनियों के इस संकुचन से रक्त के थक्के बनने और पूरे शरीर में रक्त के सुचारू प्रवाह को रोकने की संभावना अधिक होती है।

      स्ट्रोक चरण 18 के चेतावनी संकेतों को पहचानें
      स्ट्रोक चरण 18 के चेतावनी संकेतों को पहचानें
      • पैरों में धमनियां आमतौर पर प्रभावित होती हैं।
      • परिधीय धमनी रोग स्ट्रोक के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक है।
    7. अपना रक्तचाप देखें। उच्च रक्तचाप आपकी धमनियों और अन्य रक्त वाहिकाओं पर दबाव डालता है। यह कमजोर बिंदुओं का कारण बन सकता है जो आसानी से टूट जाते हैं (और परिणामस्वरूप रक्तस्रावी स्ट्रोक होता है) या धमनी की दीवार (एन्यूरिज्म) पर पतले, रक्त से भरे, बढ़े हुए धब्बे।

      एक स्ट्रोक चरण 19 के चेतावनी संकेतों को पहचानें
      एक स्ट्रोक चरण 19 के चेतावनी संकेतों को पहचानें

      धमनियों को नुकसान भी थक्के के गठन का कारण बन सकता है और रक्त परिसंचरण में हस्तक्षेप कर सकता है जिससे इस्किमिक स्ट्रोक हो सकता है।

    8. जानिए डायबिटीज मेलिटस का खतरा। यदि आपको मधुमेह है, तो मधुमेह से जुड़ी स्वास्थ्य समस्याओं के कारण आपको स्ट्रोक होने का अधिक खतरा होता है। यदि आपको मधुमेह है, तो आपको अन्य स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं जैसे उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप और हृदय रोग के अन्य रूप। ये सभी आपके स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।

      स्ट्रोक चरण 20 के चेतावनी संकेतों को पहचानें
      स्ट्रोक चरण 20 के चेतावनी संकेतों को पहचानें
    9. अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करें। उच्च कोलेस्ट्रॉल भी स्ट्रोक के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक हो सकता है। सुरक्षित कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखने के लिए स्वस्थ, कम वसा वाला आहार बनाए रखें।

      एक स्ट्रोक चरण 21 के चेतावनी संकेतों को पहचानें
      एक स्ट्रोक चरण 21 के चेतावनी संकेतों को पहचानें
    10. तंबाकू के सेवन से खुद को दूर रखें। धूम्रपान हृदय और रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है। इसके अलावा, निकोटीन का सेवन आपके रक्तचाप को बढ़ाता है। ये दोनों समस्याएं आपको स्ट्रोक के अधिक जोखिम में डालती हैं।

      स्ट्रोक चरण 22 के चेतावनी संकेतों को पहचानें
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      यहां तक कि निष्क्रिय धूम्रपान करने वालों को भी स्ट्रोक होने का उच्च जोखिम होता है।

    11. अपनी शराब का सेवन कम करें। अत्यधिक शराब के सेवन से उच्च रक्तचाप और मधुमेह जैसी विभिन्न चिकित्सीय स्थितियां हो सकती हैं, जिससे स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है।

      स्ट्रोक चरण 23 के चेतावनी संकेतों को पहचानें
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      • शराब के सेवन से प्लेटलेट्स जमने लगते हैं, जिससे स्ट्रोक या दिल का दौरा पड़ता है। बहुत अधिक शराब पीने से कार्डियोमायोपैथी (हृदय की मांसपेशियों का कमजोर होना या विफलता) और हृदय की लय में असामान्यताएं हो सकती हैं, जैसे कि अलिंद फिब्रिलेशन, जो थक्के बना सकता है और स्ट्रोक का कारण बन सकता है।
      • सुरक्षित सीमा के रूप में अनुशंसित "खुराक" महिलाओं के लिए एक से अधिक सर्विंग (व्यक्तिगत आकार का गिलास / बोतल) या प्रिस के लिए दो से अधिक सर्विंग्स नहीं है।
    12. मोटापे से बचने के लिए अपना वजन रखें। मोटापा मधुमेह और उच्च रक्तचाप जैसी चिकित्सीय स्थितियों को जन्म दे सकता है, जिससे स्ट्रोक होने की संभावना बढ़ जाती है।

      स्ट्रोक चरण 24 के चेतावनी संकेतों को पहचानें
      स्ट्रोक चरण 24 के चेतावनी संकेतों को पहचानें
    13. अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए व्यायाम करें। ऊपर बताई गई कई स्थितियों, जैसे उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल और मधुमेह को रोकने में नियमित रूप से व्यायाम करना बहुत प्रभावी है। रोजाना कम से कम 30 मिनट कार्डियो करें।

      स्ट्रोक चरण 25 के चेतावनी संकेतों को पहचानें
      स्ट्रोक चरण 25 के चेतावनी संकेतों को पहचानें
    14. अपनी पारिवारिक पृष्ठभूमि पर पुनर्विचार करें। कुछ जातीय समूहों/जातियों में दूसरों की तुलना में स्ट्रोक का खतरा अधिक होता है। यह विभिन्न आनुवंशिक और शारीरिक विशेषताओं पर भी लागू होता है। अश्वेतों, मेक्सिकन, अमेरिकी भारतीयों और मूल अलास्कावासियों को उनकी नस्लीय प्रवृत्ति के आधार पर स्ट्रोक का अधिक खतरा होता है।

      स्ट्रोक चरण 26 के चेतावनी संकेतों को पहचानें
      स्ट्रोक चरण 26 के चेतावनी संकेतों को पहचानें

      अश्वेतों और मेक्सिकन लोगों को भी सिकल सेल रोग का खतरा होता है, जिससे लाल रक्त कोशिकाएं असामान्य आकार ले सकती हैं, जिससे उनके रक्त वाहिकाओं में फंसने की संभावना बढ़ जाती है, जिससे इस्केमिक स्ट्रोक की संभावना बढ़ जाती है।

    टिप्स

    • स्थिति का तुरंत आकलन करने और स्ट्रोक के लिए तुरंत चिकित्सा उपचार प्राप्त करने के लिए संक्षिप्त नाम FAST याद रखें।
    • जिन लोगों को इस्केमिक स्ट्रोक होता है, वे लक्षणों की शुरुआत के एक घंटे के भीतर इलाज करने पर बेहतर हो जाते हैं। उपचार में चिकित्सा उपचार और/या रोकथाम शामिल हो सकते हैं।

    चेतावनी

    • जबकि टीआईए के बाद कोई स्थायी क्षति नहीं होती है, यह एक महत्वपूर्ण चेतावनी संकेत है कि एक समान या अधिक गंभीर स्ट्रोक, या दिल का दौरा, बाद में हो सकता है। यदि आपको या किसी प्रियजन को टीआईए या स्ट्रोक हुआ है (जैसे लक्षण जो कुछ ही मिनटों में गायब हो जाते हैं), तो अधिक गंभीर स्ट्रोक की संभावना को कम करने के लिए चिकित्सा सहायता और उपचार की तलाश जारी रखना महत्वपूर्ण है।
    • यद्यपि यह लेख स्ट्रोक के बारे में चिकित्सा जानकारी प्रदान करता है, इसका मतलब यह नहीं है कि इस लेख को चिकित्सा सलाह माना जा सकता है। अगर आपको संदेह है कि आपको या किसी प्रियजन को स्ट्रोक हो रहा है तो हमेशा तत्काल चिकित्सा सहायता लें।
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