सिज़ोफ्रेनिया के साथ जीने के 3 तरीके

2024 लेखक: Jason Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 11:13

सिज़ोफ्रेनिया के साथ एक सामान्य और खुशहाल जीवन जीना आसान नहीं है, लेकिन यह असंभव भी नहीं है। इसे प्राप्त करने के लिए, आपको एक या अधिक उपचार विधियों को खोजने की आवश्यकता है जो आपके लिए काम करती हैं, तनाव से बचकर अपने जीवन पर नियंत्रण रखें और अपने लिए एक समर्थन प्रणाली बनाएं। यदि आप सिज़ोफ्रेनिया से पीड़ित हैं तो निराश न हों। इसके बजाय, अपनी ताकत का प्रबंधन करें और इस स्थिति का बहादुरी से सामना करें। इसके अलावा, सिज़ोफ्रेनिया वाले किसी व्यक्ति के साथ कैसे रहना है, इस पर बहुमूल्य मार्गदर्शन या जानकारी भी है।

कदम

विधि १ का १: उपचार की तलाश

चरण 1. जल्दी शुरू करें।

सिज़ोफ्रेनिया का इलाज शुरू करने में देरी न करें। यदि आपको आधिकारिक तौर पर निदान नहीं किया गया है, तो जैसे ही आप अपने लक्षणों को देखते हैं, एक चिकित्सा पेशेवर को देखें, ताकि आप तुरंत एक उपचार कार्यक्रम शुरू कर सकें। आप जितनी जल्दी इलाज शुरू करेंगे, परिणाम उतने ही बेहतर होंगे। इस स्थिति के लक्षण पुरुषों में उनके शुरुआती या 20 के दशक के मध्य में और महिलाओं में उनके 20 के दशक के अंत में दिखाई देते हैं। सिज़ोफ्रेनिया के लक्षणों में शामिल हैं::

• संदेहास्पद भावना
• अप्राकृतिक या अजीब विचार, उदाहरण के लिए यह मानना कि आपका कोई करीबी आपको नुकसान पहुंचाने की साजिश रच रहा है
• मतिभ्रम, या संवेदी अनुभवों में परिवर्तन, उदाहरण के लिए, उन चीजों को देखना, महसूस करना, सूंघना, सुनना या महसूस करना जो अन्य लोग उसी स्थिति में हैं जैसा आप अनुभव नहीं कर रहे हैं
• बोलने या सोचने का अव्यवस्थित तरीका
• "नकारात्मक" लक्षण (यानी सामान्य व्यवहार या कार्य में कमी), जैसे भावनाओं में कमी, आंखों से संपर्क कम होना, चेहरे की अभिव्यक्ति की कमी, व्यक्तिगत स्वच्छता की उपेक्षा, और/या सामाजिक बातचीत से हटना
• अव्यवस्थित या असामान्य मोटर व्यवहार, जैसे शरीर की अनुपयुक्त स्थिति या अत्यधिक या लक्ष्यहीन गति।

चरण 2. जोखिम कारकों को जानें।

ऐसे कई कारक हैं जो किसी व्यक्ति को सिज़ोफ्रेनिया से पीड़ित होने के जोखिम में वृद्धि करते हैं:

• सिज़ोफ्रेनिया का पारिवारिक इतिहास है
• किशोरावस्था या युवा के रूप में दिमाग बदलने वाली दवाएं लेना
• मां के गर्भ में गर्भ धारण करते समय कुछ चीजों का अनुभव करें, उदाहरण के लिए वायरस या विषाक्त पदार्थों के संपर्क में आना
• जलने जैसी चीजों के खिलाफ प्रतिरक्षा प्रणाली की सक्रियता में वृद्धि।

चरण 3. उपचार के बारे में चर्चा करने के लिए अपने चिकित्सक से मिलें।

दुर्भाग्य से, सिज़ोफ्रेनिया का इलाज बिल्कुल भी आसान नहीं है। उपचार आपके जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा होगा, और एक उपचार कार्यक्रम स्थापित करने से आपको इसे अपने दैनिक जीवन के सामान्य हिस्से में बदलने में मदद मिलेगी। एक उपचार कार्यक्रम विकसित करने के लिए, अपनी विशिष्ट स्थिति के लिए सबसे उपयुक्त दवाओं और उपचारों के बारे में अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

याद रखें कि हर कोई अलग है। हर प्रकार का उपचार या चिकित्सा सभी के लिए काम नहीं करेगी, और आपको अपने लिए सबसे अच्छा काम करने वाले को खोजने की कोशिश करते रहना चाहिए।

चरण 4. उपलब्ध उपचार विकल्पों के लिए अपने चिकित्सक से पूछें।

केवल इंटरनेट पर पढ़कर यह निर्धारित करने का प्रयास न करें कि आपके लिए किस प्रकार का उपचार सही है। ऑनलाइन बहुत सारी जानकारी उपलब्ध है, और यह सब सटीक नहीं है। इसके बजाय, अपने डॉक्टर से बात करें, जो यह निर्धारित कर सकता है कि आपके लिए कौन सा उपचार सबसे उपयुक्त है। सही उपचार निर्धारित करने की इस प्रक्रिया में आपके लक्षण, उम्र और पिछले चिकित्सा इतिहास बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाएंगे।

• यदि आप जो दवा ले रहे हैं वह आपको असहज महसूस कराती है, तो अपने डॉक्टर को बताएं। आपका डॉक्टर आपकी खुराक को समायोजित कर सकता है या कोशिश करने के लिए एक अलग दवा की सिफारिश कर सकता है।
• आमतौर पर सिज़ोफ्रेनिया के लक्षणों का इलाज करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं एंटीसाइकोटिक दवाएं हैं, जो न्यूरोट्रांसमीटर डोपामाइन और सेरोटोनिन पर कार्य करती हैं।

• एटिपिकल एंटीसाइकोटिक दवाएं कम दुष्प्रभाव पैदा करती हैं और आमतौर पर इस वजह से पसंद की जाती हैं। उदाहरण हैं:

  • एरीपिप्राजोल ("एबिलिफाई")
  • एसेनपाइन ("सैफ्रिस")
  • क्लोज़ापाइन ("क्लोज़ारिल")
  • इलोपेरिडोन ("फैनपेट")
  • लुरासिडोन ("लटुडा")
  • ओलानज़ापाइन ("ज़िप्रेक्सा")
  • पैलीपरिडोन ("इनवेगा")
  • क्वेटियापाइन ("सेरोक्वेल")
  • रिसपेरीडोन ("रिस्परडल")
  • जिप्रासिडोन ("जियोडॉन")

• पहली पीढ़ी की एंटीसाइकोटिक दवाएं अधिक दुष्प्रभाव (जो स्थायी हो सकती हैं) का कारण बनती हैं, हालांकि वे कम खर्चीली होती हैं। उदाहरण हैं:

  • क्लोरप्रोमाज़िन ("थोरज़िन")
  • Fluphenazine ("Prolixin", "Modecate")
  • हेलोपरिडोल ("हल्दोल")
  • पेरफेनज़ीन ("ट्रिलाफ़ोन")

चरण 5.

मनोचिकित्सा का प्रयास करें।

मनोचिकित्सा आपको अपने आप को और आपकी स्थिति को समझने में मदद करते हुए उपचार कार्यक्रम पर बने रहने में मदद करती है। अपने चिकित्सक से उस प्रकार की मनोचिकित्सा के बारे में बात करें जो उन्हें लगता है कि आपके लिए सही है। हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि अकेले मनोचिकित्सा सिज़ोफ्रेनिया का इलाज नहीं कर सकता है। मनोचिकित्सा के कुछ सामान्य उदाहरणों में शामिल हैं:

• इंडिविजुअल साइकोथेरेपी: इस थेरेपी में आप एक थेरेपिस्ट से आमने-सामने मिलते हैं और अपनी भावनाओं, अपनी समस्याओं और अपने रिश्तों के बारे में बात करते हैं। चिकित्सक आपको रोज़मर्रा की समस्याओं से निपटने और आपकी स्थिति को बेहतर ढंग से समझने का तरीका सिखाने की कोशिश करेगा।
• पारिवारिक शिक्षा: यह आपके और आपके परिवार के सदस्यों के लिए एक साथ चिकित्सा से गुजरने का एक तरीका है ताकि परिवार में हर कोई आपकी स्थिति को समझना सीख सके और एक दूसरे के साथ प्रभावी ढंग से संवाद करने और बातचीत करने का प्रयास कर सके।
• सिज़ोफ्रेनिया वाले लोगों के लिए कॉग्निटिव थेरेपी भी फायदेमंद है। हालांकि, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि चिकित्सा उपचार के साथ संयुक्त मनोचिकित्सा सिज़ोफ्रेनिया के इलाज का सबसे प्रभावी तरीका है।

सामुदायिक दृष्टिकोण में शामिल होने के बारे में सोचें। यदि आपको इस स्थिति के लिए अस्पताल में भर्ती कराया गया है, तो आप एक सामुदायिक दृष्टिकोण पर विचार करना चाह सकते हैं, जैसे कि मुखर सामुदायिक उपचार (एसीटी), या समुदाय-आधारित मुखर देखभाल। यह दृष्टिकोण आपको समाज में खुद को फिर से स्थापित करने में मदद करेगा और आपकी दैनिक आदतों और सामाजिक अंतःक्रियाओं का पुनर्विकास करते समय आपको आवश्यक समर्थन प्राप्त करने में मदद करेगा।

• अधिनियम में एक क्रॉस-डिसिप्लिनरी टीम शामिल है जो संयुक्त रूप से विभिन्न रूपों में परीक्षण और हस्तक्षेप करती है। इस टीम के सदस्य, उदाहरण के लिए, मादक द्रव्यों के सेवन विशेषज्ञ, व्यावसायिक पुनर्वास विशेषज्ञ और नर्स हैं।
• अपने निकटतम एसीटी स्थान के बारे में जानकारी प्राप्त करने के लिए, कीवर्ड "एस्सिटिव कम्युनिटी ट्रीटमेंट + योर सिटी या एरिया" के साथ एक ऑनलाइन खोज करें या अपने डॉक्टर से सिफारिशों के लिए पूछें।

अपने जीवन पर नियंत्रण करना सीखों

1. अपनी दवाएं लेते रहें। सिज़ोफ्रेनिया वाले लोग आमतौर पर अपनी दवा बंद कर देते हैं। हालांकि, दवा पर बने रहने के कई तरीके हैं, खासकर जब आप रोकना चाहते हैं:

   

   • अपने आप को याद दिलाएं कि यह दवा इस सिज़ोफ्रेनिक स्थिति के लिए आपका इलाज करेगी, भले ही यह इसे बिल्कुल भी ठीक न करे। इसका मतलब है कि बेहतर महसूस करने के लिए, आपको अभी भी दवा लेनी होगी।

   • आपके पास जो भी सामाजिक समर्थन है उसका उपयोग करें, परिवार और दोस्तों से पूछें कि आपको कब ठीक लगे जब आप उन्हें दवा लेना बंद करने के लिए प्रोत्साहित करें।

     आप भविष्य में खुद को एक संदेश लिख सकते हैं, जिसमें आपको दवा जारी रखने के लिए कहा जा सकता है और ऐसा क्यों है (क्योंकि यह एक इलाज है, इलाज नहीं है), और परिवार के सदस्यों से इसे पढ़ने के लिए कहें जब आप इलाज बंद करना चाहते हैं।

2. अपनी स्थिति को स्वीकार करने का प्रयास करें। आपकी स्थिति को स्वीकार करने से आपके पुनर्प्राप्ति अनुभव को आसान बनाने में मदद मिलेगी। दूसरी ओर, वास्तविकता को नकारना या यह सोचना कि आपकी स्थिति अपने आप दूर हो जाएगी, केवल इसे और खराब करेगी। इसलिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप उपचार शुरू करें और निम्नलिखित दो तथ्यों को स्वीकार करें:

   

   • हां, आपको सिज़ोफ्रेनिया है और इस स्थिति से निपटना मुश्किल होगा।
   • हाँ, आप एक सामान्य और सुखी जीवन जी सकते हैं।
   • आपका निदान प्राप्त करना महत्वपूर्ण है ताकि आप उपचार प्राप्त कर सकें, लेकिन सामान्य जीवन के लिए लड़ने के लिए तैयार रहने से आपको वह जीवन प्राप्त करने में मदद मिल सकती है जो आप चाहते हैं।

3. अपने आप को याद दिलाएं कि सामान्य जीवन जीने का हमेशा एक तरीका होता है। इस निदान को प्राप्त करने का प्रारंभिक आघात वास्तव में रोगी और उसके परिवार के लिए बहुत भारी होगा। एक सामान्य जीवन संभव है, लेकिन आपकी स्थिति को समायोजित करने और आपके लिए सही उपचार कार्यक्रम खोजने में समय लगेगा।

   

   सिज़ोफ्रेनिया वाले लोग जो उपचार और चिकित्सा से गुजरते हैं, वे सामाजिक संपर्क, नौकरी बनाए रखने, परिवार रखने और वास्तव में जीवन में उपलब्धियों को प्राप्त करने में सफल होने वाली समस्याओं को कम करने में सफल हो सकते हैं।

4. अपने तनाव से बचें। सिज़ोफ्रेनिया अक्सर तब होता है जब आप किसी तनावकर्ता द्वारा एक निश्चित स्तर के तनाव में होते हैं। इसलिए, यदि आपकी यह स्थिति है, तो यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप उन चीजों से बचें जो आपको तनाव दे सकती हैं और आपके लक्षणों की पुनरावृत्ति कर सकती हैं। तनाव से निपटने के कई तरीके हैं, और आप अपने लिए सही विकल्प चुन सकते हैं।

   

   • सबके अपने-अपने तनाव हैं। चिकित्सा में जाने से आपको उन चीजों की पहचान करने में मदद मिलेगी जो आपको तनाव दे रही हैं, चाहे वह कोई विशेष व्यक्ति, स्थिति या स्थान हो। एक बार जब आप अपने तनावों को जान लेते हैं, तो यदि संभव हो तो उनसे बचने की पूरी कोशिश करें।
   • आप ध्यान या गहरी सांस लेने जैसी विश्राम तकनीकों का भी अभ्यास कर सकते हैं।

5. नियमित रूप से व्यायाम करें। व्यायाम न केवल शरीर को तनाव से मुक्त करेगा, बल्कि एंडोर्फिन भी छोड़ेगा जो भलाई की भावना को बढ़ाता है।

   

   व्यायाम करते समय उत्थान संगीत सुनने का प्रयास करें।

6. पर्याप्त नींद। रात में नींद पूरी न होने से तनाव और चिंता की स्थिति बनेगी। सुनिश्चित करें कि आप रात को पर्याप्त नींद लें। निर्धारित करें कि पर्याप्त आराम करने के लिए आपको कितने घंटे की नींद की आवश्यकता है, और उस दिशानिर्देश का पालन करें।

   

   अगर आपको सोने में परेशानी हो रही है, तो बाहरी आवाज़ों को रोककर या आई पैच और इयरप्लग पहनकर अपने पूरे कमरे को अँधेरा और शांत बनाने की कोशिश करें। हर रात एक निश्चित दिनचर्या करें।

7. पौष्टिक भोजन खाएं। अस्वास्थ्यकर भोजन आपको नकारात्मक महसूस करा सकता है और इससे तनाव बढ़ेगा। इसलिए यह बहुत जरूरी है कि आप तनाव से लड़ने के लिए सही खाएं।

   

   • लीन मीट, नट्स, फल और सब्जियां खाने की कोशिश करें।
   • स्वस्थ भोजन का अर्थ है संतुलित आहार को अपनाना। एक ही प्रकार के भोजन का अधिक सेवन करने से बचें।

8. संज्ञानात्मक तकनीकों का प्रयास करें। हालांकि वे चिकित्सा या चिकित्सक की जगह नहीं ले सकते हैं, लेकिन ऐसी संज्ञानात्मक तकनीकें हैं जिनसे आप अपने लक्षणों को दूर करने का प्रयास कर सकते हैं।

   

   • उदाहरण के लिए, आप सामान्यीकरण तकनीक का उपयोग कर सकते हैं। इस तकनीक में, आप अपने मानसिक अनुभव को जीवन के हिस्से के रूप में देखते हैं क्योंकि यह आगे बढ़ता है और इसमें अन्य सामान्य अनुभव भी होते हैं। आप यह भी मानते हैं कि हर किसी का हर दिन सामान्य से अलग अनुभव होता है। यह तब तक उपयोगी हो सकता है जब तक आप सिज़ोफ्रेनिक के रूप में कम अलग-थलग और "ब्रांडेड" महसूस न करें, जिसका आपके स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।
   • आवाज मतिभ्रम से निपटने के लिए, उदाहरण के लिए, यदि आप कुछ आवाजें सुनते हैं, तो आवाज में दिए गए निर्देशों के खिलाफ सभी सबूतों को सूचीबद्ध करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, यदि कोई आवाज आपको कुछ नकारात्मक (जैसे चोरी) करने के लिए कहती है, तो उन कारणों की सूची बनाएं जो चोरी करना बुरा है (उदाहरण के लिए, आप मुसीबत में पड़ सकते हैं, यह सामाजिक मानदंडों का उल्लंघन करता है, यह दूसरों को नुकसान पहुंचाता है, अधिकांश लोग चोरी का विरोध करेंगे, आदि). फिर उस आवाज को मत सुनो।

9. व्याकुलता तकनीकों का प्रयास करें। यदि आपको मतिभ्रम हो रहा है, तो अपने आप को कुछ खास तरीकों से विचलित करने का प्रयास करें, जैसे संगीत सुनना या कला बनाना। अवांछित अनुभवों को रोकने के लिए, इस व्याकुलता में अपने आप को पूरी तरह से विसर्जित करने की पूरी कोशिश करें।

   

10. "तिरछे" विचारों से लड़ें। सिज़ोफ्रेनिया के साथ होने वाली सामाजिक चिंता से निपटने के लिए, "झुकाव" विचारों को पहचानने और फिर उनका मुकाबला करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, यदि आपको लगता है कि "इस कमरे में हर कोई मुझे देख रहा है," तो यह पूछकर उस विचार का विरोध करने का प्रयास करें कि क्या यह सच है। बस पूरे कमरे को स्कैन करें और सबूत खोजें। क्या सच में हर कोई आपको देख रहा है? अपने आप से पूछें कि आप किसी ऐसे व्यक्ति पर कितना ध्यान देते हैं जो बस दूसरे लोगों के सामने चल रहा हो।

    

    अपने आप को यह भी याद दिलाएं कि कई लोगों से भरे कमरे में, इन लोगों का ध्यान आपस में घूमने की बहुत संभावना है, जिससे उनके लिए पूरी तरह से आप पर ध्यान केंद्रित करना लगभग असंभव हो जाता है।

11. खुद को व्यस्त रखें। एक बार जब आप दवा और चिकित्सा के माध्यम से अपने लक्षणों को नियंत्रित करने में कामयाब हो जाते हैं, तो अपने सामान्य जीवन में वापस आ जाएं और खुद को व्यस्त रखें। निष्क्रिय समय आपको तनावपूर्ण चीजों के बारे में सोचने के लिए प्रेरित कर सकता है, जिससे आपके लक्षण फिर से शुरू हो जाएंगे। व्यस्त रहने के लिए करें ये काम:

    

    • जितना हो सके अपना काम करने की कोशिश करें।
    • परिवार और दोस्तों के साथ भी आनंद लेने के लिए अपना समय व्यवस्थित करें।
    • कोई नया शौक अपनाएं।
    • किसी मित्र या स्वयंसेवक की कहीं मदद करें।

12. ज्यादा कैफीन का सेवन न करें। आपके कैफीन के सेवन में स्पाइक सिज़ोफ्रेनिया के "सकारात्मक" लक्षणों को बदतर बना देगा (उदाहरण के लिए, भ्रम और मतिभ्रम में वृद्धि)। हालाँकि, यदि आप बहुत अधिक कैफीन का सेवन करने के आदी हैं, तो इसे रोकना या इसका सेवन जारी रखना आपके लक्षणों पर कोई प्रभाव नहीं डालेगा। आपकी कैफीन की खपत की आदतों में अचानक बड़े बदलाव से बचने की कुंजी है। अनुशंसित सेवारत प्रति व्यक्ति प्रति दिन 400 मिलीग्राम से अधिक नहीं है। हालांकि, याद रखें कि प्रत्येक व्यक्ति के शरीर में रासायनिक तत्व अलग-अलग होते हैं। कैफीन के साथ उनका इतिहास भी अलग है, इसलिए आपके शरीर की सहनशीलता का स्तर इस अनुशंसित हिस्से से अधिक या कम हो सकता है।

    

13. शराब से बचें। शराब का सेवन खराब उपचार परिणामों, बिगड़ते लक्षणों और अधिक बार अस्पताल में रहने के साथ जुड़ा हुआ है। बेहतर होगा कि आप पूरी तरह से शराब छोड़ दें।

    

अपने लिए एक सपोर्ट सिस्टम बनाना

1. उन लोगों के साथ समय बिताएं जो आपकी स्थिति को समझते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप उन लोगों के साथ समय बिताएं जो आपकी स्थिति जानते हैं, इसलिए आपको उन लोगों को अपनी स्थिति समझाने के लिए तनाव महसूस करने की ज़रूरत नहीं है जो नहीं जानते हैं। अपना समय ऐसे लोगों को दें जो सहानुभूतिपूर्ण, ईमानदार और देखभाल करने वाले हों।

   

   ऐसे लोगों से बचें जो आपकी स्थिति के प्रति असंवेदनशील हैं और आपको तनाव देने की प्रवृत्ति रखते हैं।

2. सामाजिक अनुभवों से बचने की कोशिश न करें। सामाजिक स्थितियों में दूसरों के साथ बातचीत करने के लिए आपको ऊर्जा और शांत होना बहुत मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है। मनुष्य सामाजिक प्राणी हैं, और अन्य लोगों के साथ रहने से हमारे दिमाग में ऐसे रसायन निकलते हैं जो हमें सुरक्षित और खुश महसूस कराते हैं।

   

   जिन लोगों से आप प्यार करते हैं उनके साथ उन चीजों को करने के लिए समय निकालें जिन्हें आप पसंद करते हैं।

3. अपनी भावनाओं और डर को उन लोगों के सामने व्यक्त करें जिन पर आप भरोसा करते हैं। सिज़ोफ्रेनिया आपको अलग-थलग महसूस करवा सकता है, इसलिए किसी भरोसेमंद दोस्त से बात करके आप जिस दौर से गुजर रहे हैं, उसके बारे में बात करने से इन भावनाओं का मुकाबला करने में मदद मिलेगी। तनाव दूर करने के लिए अनुभव और भावनाओं को साझा करना एक उत्कृष्ट और सहायक चिकित्सा हो सकती है।

   

   आपको अभी भी अपना अनुभव साझा करना चाहिए, भले ही सुनने वाले के पास कोई इनपुट या सलाह न हो। बस अपने विचारों और भावनाओं को व्यक्त करने से आपको अधिक शांत और नियंत्रण में महसूस करने में मदद मिलेगी।

4. एक सहायता समूह में शामिल हों। जब सिज़ोफ्रेनिया को अपने जीवन के हिस्से के रूप में स्वीकार करने की बात आती है, तो सहायता समूह में शामिल होने से कई लाभ होते हैं। यह समझना कि अन्य लोगों को आपकी जैसी समस्याएं हैं और उन समस्याओं से निपटने के तरीके खोजने से आपको अपनी स्थिति को समझने और स्वीकार करने में मदद मिलेगी।

   

   एक सहायता समूह में भाग लेने से आपको अपनी क्षमताओं पर अधिक विश्वास होगा और स्थिति और आपके जीवन पर इसके प्रभाव से कम डर लगेगा।

   टिप्स

   • सिज़ोफ्रेनिया के साथ रहना उतना अराजक नहीं है जितना कि बहुत से लोग सोचते हैं। जबकि इस स्थिति का निदान होना पीड़ित और उसके परिवार दोनों के लिए कठिन हो सकता है, इस स्थिति के कारण आपके जीवन में बहुत अधिक परिवर्तन नहीं होना चाहिए।
   • जब तक आप अपनी स्थिति को स्वीकार करते हैं और उपचार कार्यक्रम पर बने रहने के लिए अपनी पूरी कोशिश करने को तैयार हैं, तब भी आप एक सुखी और समृद्ध जीवन जी सकते हैं, भले ही आपको सिज़ोफ्रेनिया हो।

   चेतावनी

   विदित हो कि सिज़ोफ्रेनिया सामान्य आबादी की तुलना में आत्महत्या की उच्च दर से जुड़ा है। यदि आपके मन में आत्महत्या के बारे में विचार या विचार हैं, तो स्वयं को सुरक्षित रखने के लिए तुरंत सहायता लेना महत्वपूर्ण है।

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