सिज़ोफ्रेनिया एक अत्यधिक विवादास्पद इतिहास के साथ एक जटिल नैदानिक निदान है। आप अपने लिए यह निष्कर्ष नहीं निकाल सकते कि आपको सिज़ोफ्रेनिया है या नहीं। आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए, जैसे मनोचिकित्सक या नैदानिक मनोवैज्ञानिक। केवल एक पेशेवर मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ ही सिज़ोफ्रेनिया का सटीक निदान कर सकता है। हालांकि, अगर आपको चिंता है कि आपको सिज़ोफ्रेनिया हो सकता है, तो कृपया कुछ मानदंड सीखें जो आपको यह समझने में मदद कर सकते हैं कि सिज़ोफ्रेनिया कैसा है और क्या आप जोखिम में हैं।
कदम
5 का भाग 1: विशिष्ट लक्षणों की पहचान करना
चरण 1. सिज़ोफ्रेनिया (मानदंड ए) के विशिष्ट लक्षणों की पहचान करें।
सिज़ोफ्रेनिया का निदान करने के लिए, मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ पहले पांच "डोमेन" में लक्षणों की तलाश करेंगे, अर्थात् भ्रम, मतिभ्रम, अव्यवस्थित सोच और भाषण, असामान्य या असामान्य मोटर व्यवहार (कैटेटोनिया सहित), और नकारात्मक लक्षण (लक्षण जो व्यवहार में परिवर्तन का संकेत देते हैं)। एक नकारात्मक दिशा में व्यवहार)।
सिज़ोफ्रेनिया को समाप्त करने के लिए, आपको इनमें से कम से कम 2 (या अधिक) लक्षणों का अनुभव करना चाहिए। प्रत्येक लक्षण को 1 महीने की अवधि के भीतर महत्वपूर्ण समय के लिए महसूस किया जाना चाहिए (या यदि लक्षणों का इलाज किया गया हो तो उससे कम)। कम से कम 2 लक्षणों में से एक भ्रम, मतिभ्रम या अव्यवस्थित भाषण होना चाहिए।
चरण २। इस बारे में सोचें कि क्या आप भ्रम का अनुभव कर रहे हैं।
भ्रम तर्कहीन विश्वास हैं जो अक्सर कथित खतरों के जवाब में उत्पन्न होते हैं जो पूरी तरह से निराधार या दूसरों द्वारा अपुष्ट हैं। भ्रम तब भी बना रहता है जब इस बात के प्रमाण हों कि वे सत्य नहीं हैं।
- भ्रम और संदेह में अंतर है। बहुत से लोग समय-समय पर तर्कहीन संदेह का अनुभव करते हैं, जैसे कि यह विश्वास करना कि उनके सहकर्मी उन्हें नीचे लाने का लक्ष्य बना रहे हैं या उनका हमेशा दुर्भाग्य रहा है। अंतर यह है कि क्या विश्वास आपको चिंता का कारण बनता है या कार्य करने में असमर्थ है।
- उदाहरण के लिए, यदि आप इतनी दृढ़ता से मानते हैं कि सरकार आपकी जासूसी कर रही है कि आप काम या स्कूल के लिए अपना घर नहीं छोड़ना चाहते हैं, तो यह इस बात का संकेत है कि आपके विश्वास जीवन में शिथिलता का कारण बन रहे हैं।
- भ्रम कभी-कभी जादुई होते हैं, जैसे कि यह विश्वास करना कि आप एक जानवर या अलौकिक प्राणी हैं। यदि आप कुछ असाधारण मानते हैं, तो यह भ्रम का संकेत हो सकता है (लेकिन निश्चित रूप से एकमात्र संभावना नहीं है)।
चरण 3. विचार करें कि क्या आपको मतिभ्रम हो रहा है।
मतिभ्रम संवेदी अनुभव हैं जो वास्तविक प्रतीत होते हैं, लेकिन वास्तव में आपके दिमाग में निर्मित होते हैं। कुछ सामान्य मतिभ्रम ऑडियो (आवाज सुनना), दृश्य (कुछ देखना), घ्राण (गंध की गंध), या स्पर्श (कुछ महसूस करना, जैसे कुछ त्वचा पर रेंग रहा है) से संबंधित हैं। मतिभ्रम किसी भी भावना को प्रभावित कर सकता है।
उदाहरण के लिए, इस बारे में सोचें कि क्या आप अक्सर अपने शरीर में किसी चीज के रेंगने की अनुभूति का अनुभव करते हैं। क्या आपको आवाजें सुनाई देती हैं जब आसपास कोई नहीं होता है? क्या आपने कुछ ऐसा देखा जो "नहीं" होना चाहिए, या किसी और ने नहीं देखा?
चरण 4. अपने विश्वास और सांस्कृतिक मानदंडों पर विचार करें।
यह विश्वास करना कि दूसरों को "अजीब" लगता है, यह संकेत नहीं है कि आप भ्रम में हैं। इसी तरह, जिन चीज़ों को कोई और नहीं देखता है, उन्हें देखने का मतलब खतरनाक मतिभ्रम नहीं है। स्थानीय संस्कृति और धार्मिक मानदंडों के अनुसार विश्वासों को केवल "भ्रमपूर्ण" या खतरनाक माना जा सकता है। विश्वास और दृष्टि आमतौर पर मनोविकृति या सिज़ोफ्रेनिया के लक्षण माने जाते हैं यदि वे दैनिक जीवन में अवांछित रुकावट या शिथिलता का कारण बनते हैं।
- उदाहरण के लिए, यह विश्वास कि बुरे कर्मों को "भाग्य" या "कर्म" द्वारा दंडित किया जाएगा, कुछ संस्कृतियों के लिए एक भ्रम की तरह लग सकता है, लेकिन अन्य ऐसा नहीं सोचते हैं।
- जिन्हें मतिभ्रम माना जाता है वे सांस्कृतिक मानदंडों से भी संबंधित हैं। उदाहरण के लिए, कुछ संस्कृतियों में, छोटे बच्चों के लिए श्रव्य या दृश्य मतिभ्रम का अनुभव करना सामान्य माना जाता है, जैसे कि मृतक रिश्तेदार की आवाज़ सुनना, बिना मानसिक समझे और जीवन में बाद में मनोविकृति का अनुभव न करना।
- बहुत भक्त विश्वासी भी चीजों को देखने या सुनने में सक्षम हो सकते हैं, जैसे कि किसी देवता की आवाज सुनना या किसी देवदूत को देखना। कई मान्यताएं या धर्म इस अनुभव को वास्तविक और उत्पादक पाते हैं, यहां तक कि इसकी मांग भी की जाती है। यह दृष्टि आम तौर पर समस्या का कारण नहीं बनती है, जब तक कि व्यक्ति को परेशानी न हो या खुद को या दूसरों को खतरे में डाल दिया हो।
चरण 5. विचार करें कि क्या आपका भाषण और विचार गड़बड़ हैं।
बोलने और सोचने के अव्यवस्थित तरीके को छोड़कर, इस लक्षण के लिए कोई तकनीकी शब्द नहीं है। आपको सवालों के प्रभावी या पूरी तरह से जवाब देने में मुश्किल हो सकती है। आपका उत्तर प्रश्न से असंबंधित हो सकता है, खंडित या अधूरा हो सकता है। कई मामलों में, गाली-गलौज भाषण के साथ आंखों से संपर्क करने या अशाब्दिक संचार का उपयोग करने में असमर्थता या अनिच्छा होती है, जैसे कि इशारों या अन्य शारीरिक भाषा। यह पता लगाने के लिए कि क्या आपके पास ये लक्षण हैं, आपको किसी और की सहायता की आवश्यकता हो सकती है।
- सबसे गंभीर मामलों में, पीड़ित कभी-कभी शब्दों या विचारों की एक श्रृंखला का उच्चारण करते हुए "स्लप" करते हैं जो असंबंधित होते हैं और श्रोता को कोई मतलब नहीं होता है।
- इस खंड के अन्य लक्षणों की तरह, आपको सामाजिक और सांस्कृतिक संदर्भों में बोलने और सोचने के इस "अराजक" तरीके पर भी विचार करना चाहिए। उदाहरण के लिए, कुछ धर्मों का मानना है कि अलौकिक प्राणियों के साथ व्यवहार करते समय एक व्यक्ति अजीब या समझ से बाहर की भाषाएं बोल सकता है। इसके अलावा, प्रत्येक संस्कृति में कहानी कहने का तरीका इतना अलग है कि एक संस्कृति के लोगों द्वारा बताई गई कहानियां उस संस्कृति के मानदंडों और परंपराओं से अपरिचित बाहरी लोगों को "अजीब" या "अराजक" लग सकती हैं।
- आपकी भाषा को "गड़बड़" माना जाता है, यदि आपके धार्मिक और सांस्कृतिक मानदंडों से परिचित अन्य लोग इसे समझ या व्याख्या नहीं कर सकते हैं (या ऐसी परिस्थितियों में होते हैं जो आपकी भाषा को "समझने" चाहिए)।
चरण 6. कैटेटोनिक या अनुचित व्यवहार की पहचान करें।
कैटाटोनिक या अप्राकृतिक व्यवहार विभिन्न तरीकों से प्रकट होता है। आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आप ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं, जिससे आपके लिए हाथ धोना जैसे आसान से आसान काम करना भी मुश्किल हो जाता है। हो सकता है कि आप अप्रत्याशित तरीके से नर्वस, बेवकूफ या उत्साहित महसूस करें। "असामान्य" मोटर व्यवहार अनुचित, केंद्रित, अतिरंजित, या लक्ष्यहीन व्यवहार में प्रकट हो सकता है। उदाहरण के लिए, डर में अपना हाथ लहराना या कोई अजीब मुद्रा अपनाना।
कैटेटोनिया असामान्य मोटर व्यवहार का एक और संकेत है। सिज़ोफ्रेनिया के गंभीर मामलों में, आप कई दिनों तक चुप और मौन रह सकते हैं। कैटेटोनिया वाले लोग बाहरी उत्तेजनाओं का जवाब नहीं देंगे, जैसे कि बातचीत या यहां तक कि शारीरिक गतिविधियों, जैसे स्पर्श या प्रहार।
चरण 7. इस बारे में सोचें कि क्या आपको कोई शिथिलता है।
नकारात्मक लक्षण ऐसे लक्षण हैं जो व्यवहार में बदलाव का संकेत देते हैं जो "सामान्य" से कम है। उदाहरण के लिए, भावना या अभिव्यक्ति के स्तर में कमी को "नकारात्मक लक्षण" माना जा सकता है। इसी तरह, जिन चीजों का आप आनंद लेते थे, उनमें रुचि की कमी या ऐसा करने के लिए प्रेरणा की कमी।
- नकारात्मक लक्षण भी संज्ञानात्मक हो सकते हैं, जैसे कि ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई। ये संज्ञानात्मक लक्षण आमतौर पर अटेंशन और हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (ADD) से पीड़ित लोगों में देखी जाने वाली अरुचि या कठिनाई की तुलना में दूसरों के लिए अधिक आत्म-पराजय और स्पष्ट होते हैं।
- ADD या ADHD के विपरीत, संज्ञानात्मक कठिनाइयाँ आपके सामने आने वाली लगभग किसी भी स्थिति में होंगी और जीवन के कई पहलुओं में आपके लिए महत्वपूर्ण समस्याएँ पैदा करेंगी।
5 का भाग 2: दूसरों के साथ अपने जीवन के बारे में सोचना
चरण 1. विचार करें कि क्या आपका सामाजिक और व्यावसायिक जीवन कार्य कर रहा है (मानदंड बी)।
सिज़ोफ्रेनिया के निदान के लिए दूसरा मानदंड "सामाजिक / व्यावसायिक रोग" है। जब आप पहली बार लक्षण दिखाते हैं, तब से यह रोग काफी समय तक मौजूद रहना चाहिए। कई स्थितियां सामाजिक और कामकाजी जीवन में शिथिलता का कारण बन सकती हैं, इसलिए भले ही आपको इनमें से एक या अधिक क्षेत्रों में कठिनाई हो, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको सिज़ोफ्रेनिया है। गड़बड़ी निम्नलिखित में से एक या अधिक कार्यों में दिखाई देनी चाहिए:
- व्यवसाय/शैक्षणिक
- पारस्परिक संबंध
- खुद की देखभाल
चरण 2. इस बारे में सोचें कि आप काम को कैसे संभालते हैं।
"निष्क्रियता" के मानदंडों में से एक कार्य करने में असमर्थता है। यदि आप एक छात्र हैं, तो स्कूल में पढ़ने की क्षमता पर विचार किया जाना चाहिए। निम्नलिखित के बारे में सोचें:
- क्या आप काम या स्कूल के लिए घर छोड़ने के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से सक्षम महसूस करते हैं?
- क्या आपको कभी समय पर निकलना या नियमित रूप से आना मुश्किल लगता है?
- क्या नौकरी का कोई निश्चित हिस्सा है जिसे करने से आप अब डरते हैं?
- यदि आप एक छात्र हैं, तो क्या आपका शैक्षणिक प्रदर्शन गिर रहा है?
चरण 3. अन्य लोगों के साथ अपने संबंधों पर विचार करें।
आपके लिए सामान्य क्या है, इसे ध्यान में रखते हुए इस पर विचार किया जाना चाहिए। यदि आप एक अकेले व्यक्ति हैं, तो सामाजिककरण की अनिच्छा अनिवार्य रूप से शिथिलता का संकेत नहीं है। हालाँकि, यदि आप देखते हैं कि आपका व्यवहार और प्रेरणाएँ असामान्य हो रही हैं, तो आप मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करना चाह सकते हैं।
- क्या आप अभी भी हमेशा की तरह उसी रिश्ते का आनंद ले रहे हैं?
- क्या आप हमेशा की तरह सामाजिकता का आनंद ले रहे हैं?
- क्या अब आप अन्य लोगों के साथ सामान्य से कम बार चैट कर रहे हैं?
- क्या आप अन्य लोगों के साथ बातचीत करते समय डर या बहुत चिंतित महसूस करते हैं?
- क्या आप दूसरों के द्वारा गलत महसूस करते हैं, या कि अन्य लोगों के आप में गलत मंशा है?
चरण 4. इस बारे में सोचें कि आप अपना ख्याल कैसे रखते हैं।
"स्व-देखभाल" आपकी देखभाल करने, स्वस्थ रहने और कार्य करते रहने की आपकी क्षमता को दर्शाता है। यह आपके लिए "सामान्य" के संदर्भ में मूल्यांकन किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि आप आमतौर पर प्रति सप्ताह 2-3 बार व्यायाम करते हैं, लेकिन पिछले 3 महीनों से फिर से ऐसा करने में कोई दिलचस्पी नहीं दिखाई है, तो यह गड़बड़ी का संकेत हो सकता है। निम्नलिखित व्यवहार भी कम आत्म-देखभाल कौशल के संकेत हैं:
- आप शराब या नशीली दवाओं जैसे अवैध पदार्थों का उपयोग शुरू करते हैं या बढ़ाते हैं
- आप अच्छी तरह से नहीं सोते हैं, या आपकी नींद का चक्र व्यापक रूप से भिन्न होता है (जैसे 2 घंटे एक रात, अगली रात 14 घंटे, आदि)
- आप ऊर्जावान "महसूस" नहीं करते हैं, या आप "फ्लैट" महसूस करते हैं
- आपके शरीर की स्वच्छता पर्याप्त नहीं है
- आप निवास की देखभाल नहीं करते हैं
5 का भाग 3: अन्य संभावनाओं को ध्यान में रखते हुए
चरण 1. विचार करें कि आपके लक्षण कितने समय से मौजूद हैं (मानदंड सी)।
सिज़ोफ्रेनिया का निदान करने के लिए, एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर पूछेगा कि आपको विकार और आपके लक्षण कितने समय से हैं। सिज़ोफ्रेनिया वाले लोगों में, विकार कम से कम 6 महीने से मौजूद होना चाहिए।
- इस अवधि में विधि 1 (मानदंड ए) से "सक्रिय चरण" के कम से कम 1 महीने के लक्षण शामिल होने चाहिए, हालांकि यदि लक्षणों का इलाज किया गया है तो वह 1 महीना कम हो सकता है।
- इस 6 महीने की अवधि में "प्रोड्रोमल" या "अवक्षेपण" लक्षणों की अवधि भी शामिल हो सकती है। इस अवधि के दौरान, आपके लक्षण कम चरम (कमजोर) हो सकते हैं या आप केवल "नकारात्मक लक्षणों" का अनुभव कर सकते हैं जैसे कि अधिक भावना महसूस नहीं करना या कुछ भी नहीं करना चाहते हैं।
चरण 2. सत्यापित करें कि कोई अन्य बीमारी लक्षण पैदा नहीं कर रही है (मानदंड डी)।
स्किज़ोफेक्टिव डिसऑर्डर और साइकोटिक फीचर्स के साथ डिप्रेसिव या बाइपोलर डिसऑर्डर ऐसे लक्षण पैदा कर सकता है जो सिज़ोफ्रेनिया के कुछ लक्षणों से काफी मिलते-जुलते हैं। अन्य बीमारियां या शारीरिक आघात, जैसे स्ट्रोक और ट्यूमर, भी मानसिक लक्षण पैदा कर सकते हैं। इसलिए आपको डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ की मदद लेनी चाहिए। इस अंतर को आप अकेले नहीं पहचान सकते।
- आपका डॉक्टर आपसे पूछेगा कि क्या आपको "सक्रिय चरण" के लक्षणों के साथ-साथ एक प्रमुख अवसादग्रस्तता या उन्मत्त प्रकरण हुआ है।
- कम से कम 2 सप्ताह की अवधि में, एक प्रमुख अवसादग्रस्तता प्रकरण में एक उदास मनोदशा या कुछ ऐसा करने में रुचि और खुशी का नुकसान होता है जिसका आप आनंद लेते थे। उस समय सीमा के भीतर नियमित या लगभग-निरंतर लक्षण भी हो सकते हैं, जैसे महत्वपूर्ण वजन परिवर्तन, नींद के पैटर्न में गड़बड़ी, थकान, उत्तेजना या कमजोरी, दोषी या बेकार महसूस करना, ध्यान केंद्रित करने और सोचने में कठिनाई, या लगातार मौत के बारे में सोचना। एक मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि क्या आपके पास एक प्रमुख अवसादग्रस्तता प्रकरण है।
- एक उन्मत्त प्रकरण समय की एक अलग अवधि है (आमतौर पर कम से कम 1 सप्ताह) जब आप असामान्य रूप से ऊंचा, परेशान या चिड़चिड़े मूड का अनुभव करते हैं। आप कम से कम तीन अन्य लक्षण भी प्रदर्शित करेंगे, जैसे कि नींद की कम आवश्यकता, अपने बारे में विचारों में वृद्धि, भटकना या अव्यवस्थित विचार, आसानी से विचलित ध्यान, लक्ष्य-निर्देशित गतिविधियों में वृद्धि, या अवकाश गतिविधियों में अत्यधिक भागीदारी, विशेष रूप से ऐसी गतिविधियाँ जो उच्च जोखिम वाले हैं या नकारात्मक परिणाम आमंत्रित करते हैं। एक मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि क्या आपको उन्मत्त-अवसादग्रस्तता प्रकरण है।
- आपसे यह भी पूछा जाएगा कि "सक्रिय चरण" के लक्षणों में मूड एपिसोड कितने समय तक रहता है। यदि ये एपिसोड सक्रिय और अवक्षेपित अवधियों की तुलना में संक्षिप्त हैं, तो वे सिज़ोफ्रेनिया का संकेत हो सकते हैं।
चरण 3. सुनिश्चित करें कि निषिद्ध पदार्थों का उपयोग न करें (मानदंड बी)।
नशीली दवाओं या अल्कोहल जैसे अवैध पदार्थों का उपयोग, सिज़ोफ्रेनिया के समान लक्षण पैदा कर सकता है। आपका निदान करते समय, आपका डॉक्टर यह सुनिश्चित करेगा कि आपके विकार और लक्षण दवाओं या अवैध दवाओं जैसे पदार्थों के "प्रत्यक्ष मनोवैज्ञानिक प्रभाव" के कारण नहीं हैं।
- यहां तक कि कानूनी नुस्खे वाली दवाएं भी मतिभ्रम जैसे दुष्प्रभाव पैदा कर सकती हैं। आपको डॉक्टर या प्रशिक्षित विशेषज्ञ से निदान की तलाश करनी चाहिए ताकि वह कुछ पदार्थों के दुष्प्रभावों और रोग के लक्षणों के बीच अंतर कर सके।
- मादक द्रव्यों के सेवन के विकार (आमतौर पर "मादक द्रव्यों के सेवन" के रूप में संदर्भित) आमतौर पर सिज़ोफ्रेनिया के साथ सह-होते हैं। सिज़ोफ्रेनिया वाले बहुत से लोग ड्रग्स, अल्कोहल और ड्रग्स के साथ अपने स्वयं के लक्षणों का "इलाज" करने का प्रयास करते हैं। एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि क्या आपको मादक द्रव्यों के सेवन के कारण कोई विकार है।
चरण 4. सामान्य विकासात्मक देरी या आत्मकेंद्रित स्पेक्ट्रम विकार के संबंध पर विचार करें।
यह एक और तत्व है जिसे किसी विशेषज्ञ द्वारा संबोधित किया जाना चाहिए। सामान्यीकृत विकासात्मक देरी या ऑटिज्म स्पेक्ट्रम विकार सिज़ोफ्रेनिया के समान लक्षण पैदा कर सकते हैं।
यदि बचपन में ऑटिज्म स्पेक्ट्रम विकार या अन्य संचार विकार का इतिहास है, तो सिज़ोफ्रेनिया का निदान केवल तभी निष्कर्ष निकाला जाएगा जब प्रमुख भ्रम या मतिभ्रम हों।
चरण 5. समझें कि ये मानदंड "गारंटी" नहीं करते हैं कि आपको सिज़ोफ्रेनिया है।
सिज़ोफ्रेनिया और कई अन्य मनोरोग निदान के मानदंड को पॉलीथेटिक कहा जाता है। अर्थात्, लक्षणों की व्याख्या करने के कई तरीके हैं और वे कैसे गठबंधन करते हैं और दूसरों द्वारा देखे जाते हैं। प्रशिक्षित पेशेवरों के लिए भी सिज़ोफ्रेनिया का निदान करना बहुत मुश्किल है।
- यह भी संभव है, जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, कि आपके लक्षण आघात, बीमारी या किसी अन्य विकार का परिणाम हैं। विकार या बीमारी का ठीक से निदान करने के लिए आपको डॉक्टर या चिकित्सा विशेषज्ञ और मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर की तलाश करनी चाहिए।
- आपके विचारों और भाषणों में स्थानीय और व्यक्तिगत सांस्कृतिक मानदंड और विशिष्टताएं प्रभावित कर सकती हैं कि आपका व्यवहार दूसरों के लिए "सामान्य" प्रतीत होता है या नहीं।
भाग ४ का ५: कार्रवाई करना
चरण 1. मदद के लिए दोस्तों और परिवार से पूछें।
अपने आप में भ्रम जैसी कुछ स्थितियों को पहचानना मुश्किल है। यह देखने के लिए कि क्या आप इनमें से कोई लक्षण प्रदर्शित करते हैं, परिवार और दोस्तों से मदद मांगें।
चरण 2. एक जर्नल रखें।
जब आपको लगे कि आपको मतिभ्रम या अन्य लक्षण हो रहे हैं तो लिख लें। एपिसोड के ठीक पहले या उसके दौरान क्या हुआ, इस पर ध्यान दें। इससे आपको यह पता लगाने में मदद मिलेगी कि इनमें से कोई भी सामान्य है या नहीं। किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने पर भी यह आपकी मदद करेगा।
चरण 3. असामान्य व्यवहार के लिए देखें।
सिज़ोफ्रेनिया, विशेष रूप से किशोरों में, 6-9 महीनों की अवधि में धीरे-धीरे विकसित होता है। अगर आपको लगता है कि आप अलग तरह से व्यवहार कर रहे हैं और पता नहीं क्यों, मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से बात करें। अपने दिमाग से व्यवहार को केवल "प्राप्त" न करें, खासकर यदि यह आपके लिए बहुत ही असामान्य है या कठिनाई या शिथिलता का कारण बनता है। यह बदलाव इस बात का संकेत है कि कुछ गड़बड़ है। कि कुछ सिज़ोफ्रेनिया नहीं हो सकता है, लेकिन इस पर विचार करना महत्वपूर्ण है।
चरण 4. परीक्षण चलाएँ।
इंटरनेट पर परीक्षण यह निर्धारित नहीं कर सकते कि आपको सिज़ोफ्रेनिया है या नहीं। केवल एक विशेषज्ञ ही आपके साथ परीक्षण, परीक्षा और साक्षात्कार आयोजित करने के बाद सटीक निदान कर सकता है। हालांकि, एक विश्वसनीय स्क्रीनिंग क्विज़ आपको उन लक्षणों की पहचान करने में मदद कर सकता है जो आप अनुभव कर रहे हैं और क्या वे सिज़ोफ्रेनिया का सुझाव देते हैं। वर्तमान में इंडोनेशिया में सिज़ोफ्रेनिया की संभावना का पता लगाने के लिए कोई वेबसाइट नहीं है, लेकिन आप इन वेबसाइटों को आज़मा सकते हैं:
- परामर्श संसाधन मानसिक स्वास्थ्य पुस्तकालय जो एसटीईपीआई (सिज़ोफ्रेनिया टेस्ट और अर्ली साइकोसिस इंडिकेटर) का एक मुफ्त संस्करण प्रदान करता है।
- साइक सेंट्रल जो मुफ्त परीक्षण भी प्रदान करता है।
चरण 5. किसी पेशेवर से सलाह लें।
यदि आप चिंतित हैं कि आपको सिज़ोफ्रेनिया हो सकता है, तो अपने चिकित्सक या चिकित्सक से बात करें। जबकि उनके पास आमतौर पर सिज़ोफ्रेनिया का निदान करने के लिए संसाधन नहीं होते हैं, एक जीपी या चिकित्सक आपको सिज़ोफ्रेनिया के बारे में बेहतर ढंग से समझने में मदद कर सकता है और आपको मनोचिकित्सक को देखना चाहिए या नहीं।
आपका डॉक्टर आपको यह सुनिश्चित करने में भी मदद कर सकता है कि आपके लक्षणों के लिए कोई अन्य कारण नहीं हैं, जैसे कि चोट या बीमारी।
भाग ५ का ५: यह जानना कि जोखिम में कौन है
चरण 1. समझें कि सिज़ोफ्रेनिया के कारणों पर अभी भी शोध किया जा रहा है।
हालांकि शोधकर्ताओं ने कुछ कारकों और सिज़ोफ्रेनिया के विकास या ट्रिगर के बीच कुछ सहसंबंध की पहचान की है, सटीक कारण अज्ञात है।
अपने चिकित्सक या मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ के साथ अपने पारिवारिक इतिहास और चिकित्सा पृष्ठभूमि के बारे में चर्चा करें।
चरण 2. विचार करें कि क्या आपका कोई रिश्तेदार सिज़ोफ्रेनिया या इसी तरह के विकार से पीड़ित है।
कम से कम, सिज़ोफ्रेनिया आधा आनुवंशिक है।यदि परिवार के कम से कम एक "फर्स्ट-डिग्री" सदस्य (जैसे माता-पिता, भाई-बहन) को सिज़ोफ्रेनिया है, तो आपका जोखिम लगभग 10% अधिक हो सकता है।
- यदि आप सिज़ोफ्रेनिया के साथ एक समान जुड़वां हैं, या यदि आपके माता-पिता दोनों को सिज़ोफ्रेनिया का निदान किया गया है, तो आपका जोखिम लगभग 40-65% अधिक है।
- हालांकि, सिज़ोफ्रेनिया से पीड़ित लगभग 60% लोगों का कोई करीबी रिश्तेदार नहीं है, जिसे सिज़ोफ्रेनिया है।
- यदि परिवार के अन्य सदस्य- या आपको- सिज़ोफ्रेनिया के समान अन्य विकार हैं, जैसे कि भ्रम संबंधी विकार, तो आपका जोखिम अधिक हो सकता है।
चरण 3. जांचें कि क्या आप गर्भ में रहते हुए कुछ चीजों के संपर्क में थीं।
गर्भ में रहते हुए वायरस, विषाक्त पदार्थों या कुपोषण के संपर्क में आने वाले शिशुओं में सिज़ोफ्रेनिया विकसित होने की संभावना अधिक हो सकती है। यह विशेष रूप से सच है अगर एक्सपोजर पहली और दूसरी तिमाही में हुआ हो।
- जिन शिशुओं को जन्म के समय ऑक्सीजन की कमी होती है, उनमें भी सिज़ोफ्रेनिया विकसित होने की संभावना अधिक होती है।
- भुखमरी के तहत पैदा होने वाले शिशुओं में सिज़ोफ्रेनिया होने की संभावना दोगुनी होती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि गर्भावस्था के दौरान कुपोषित माताओं को पर्याप्त पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं।
चरण 4. अपने पिता की आयु के बारे में सोचें।
कई अध्ययनों ने पिता की उम्र और बच्चे में सिज़ोफ्रेनिया के जोखिम के बीच संबंध दिखाया है। एक अध्ययन से पता चला है कि जिन बच्चों के पिता 50 वर्ष या उससे अधिक उम्र के थे, उनमें सिज़ोफ्रेनिया होने की संभावना उन बच्चों की तुलना में तीन गुना अधिक थी, जिनके पिता जन्म के समय 25 या उससे कम उम्र के थे।
ऐसा माना जाता है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि पिता जितना बड़ा होगा, उसके शुक्राणु में आनुवंशिक उत्परिवर्तन विकसित होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।
टिप्स
- अपने सभी लक्षणों को लिख लें। दोस्तों और परिवार से पूछें कि क्या वे आपके व्यवहार में बदलाव देखते हैं।
- अपने डॉक्टर को अपने लक्षणों के बारे में पूरी तरह से बताएं। आपको अपने सभी लक्षण और अनुभव बताने चाहिए। आपका डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ आपको जज नहीं करेगा, बल्कि आपकी मदद करेगा।
- ध्यान रखें कि ऐसे कई सामाजिक और सांस्कृतिक कारक हैं जो लोगों को सिज़ोफ्रेनिया के साथ समझने और पहचानने के तरीके में योगदान करते हैं। मनोचिकित्सक को देखने से पहले, मनोरोग निदान और सिज़ोफ्रेनिया के उपचार पर थोड़ा शोध करना एक अच्छा विचार है।
चेतावनी
- ड्रग्स, अल्कोहल या ड्रग्स के साथ अपने लक्षणों को स्व-औषधि न करें। यह स्थिति को और खराब कर देगा और संभावित रूप से आपको नुकसान पहुंचाएगा या मार डालेगा।
- यह लेख केवल चिकित्सा जानकारी के लिए है, निदान या उपचार के लिए नहीं। आप स्किज़ोफ्रेनिया का निदान स्वयं नहीं कर सकते। सिज़ोफ्रेनिया एक गंभीर चिकित्सा और मनोवैज्ञानिक समस्या है और इसका निदान और उपचार किसी पेशेवर विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए
- किसी भी बीमारी की तरह, जितनी जल्दी आप निदान और उपचार प्राप्त करते हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप इससे उबर सकें और एक अच्छा जीवन जी सकें।
- कोई "इलाज" नहीं है जो सभी के लिए उपयुक्त हो। उपचार से सावधान रहें या जो लोग आपको यह बताने की कोशिश करते हैं कि वे आपको "ठीक" कर सकते हैं, खासकर यदि वे वादा करते हैं कि प्रक्रिया त्वरित और आसान होगी।
