होमवर्क करना बहुत समय लेने वाला और निराशाजनक हो सकता है। इसके अलावा, होमवर्क करने के बजाय, और भी बहुत सी दिलचस्प चीजें करने को हैं। एक समय में ढेर सारा होमवर्क करना बहुत मुश्किल हो सकता है। हालांकि, ध्यान केंद्रित करके, शेड्यूल और योजना बनाकर, और खुद को प्रेरित करके, शेड्यूल पर अपना होमवर्क पूरा करना असंभव नहीं है, और फिर आप कई अन्य, अधिक रोचक गतिविधियां कर सकते हैं। सबसे पहले, ऐसी किसी भी चीज़ से दूर रहें जो आपको विचलित कर सकती है, जैसे कि सेल फोन, जब तक कि बिल्कुल आवश्यक न हो। सेल फोन आमतौर पर होमवर्क के दौरान मुख्य प्रलोभन होते हैं। अन्य प्रलोभनों से बचने के लिए एक शांत कमरा भी अच्छा है। उदाहरण के लिए, टीवी के पास अपना होमवर्क न करें क्योंकि यह आपको शो देखने के लिए ललचा सकता है।
कदम
विधि 1 का 3: अध्ययन पर ध्यान लगाओ
चरण 1. सुनिश्चित करें कि आप एक उज्ज्वल और शांत जगह में अध्ययन करते हैं।
एक नरम और आरामदायक कुर्सी पर बैठें। अपना होमवर्क फर्श पर या बिस्तर पर न करें क्योंकि ये क्षेत्र आपको नींद और विचलित करते हैं। इसके अलावा, यदि आप बिस्तर पर होमवर्क करने के आदी हैं, तो आपको सोना मुश्किल होगा। नींद की कमी सीखने की उत्पादकता को कम करती है। सुनिश्चित करें कि आप एक उज्ज्वल स्थान पर अध्ययन करें ताकि पढ़ते समय आपकी आंखें तनाव न करें।
चरण 2. अकेले रहकर और इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों को बंद करके ध्यान भटकाने से बचें।
सेल फोन, कंप्यूटर बंद कर दें (जब तक कि पढ़ाई के दौरान जरूरत न हो), टीवी और दरवाजे बंद कर दें। परिवार के सदस्यों और दोस्तों को बताएं कि आप सीखना चाहते हैं ताकि वे हस्तक्षेप न करें।
फ्रीडम या सेल्फकंट्रोल जैसे वेबसाइट-ब्लॉकिंग ऐप डाउनलोड करें, ताकि आप होमवर्क के लिए अपने कंप्यूटर का उपयोग करते समय ध्यान केंद्रित कर सकें। साथ ही, क्रोम का स्ट्रिक्ट वर्कफ्लो एक्सटेंशन आपको पहले से चल रही टाइमर सेटिंग्स को रद्द करने से रोकता है।
चरण 3. टाइमर सेट करें।
होमवर्क करने या पाठ याद करने से पहले, अध्ययन की अवधि निर्धारित करें और फिर एक टाइमर सेट करें। समय-समय पर घड़ी को देखें ताकि आप जान सकें कि आप कितने समय से पढ़ रहे हैं और आपके पास कितना समय बचा है। यह कदम आपको अपने समय का कुशलतापूर्वक उपयोग करने में मदद करता है और आपको याद दिलाता है कि यदि आपका ध्यान विचलित हो जाता है तो आप अध्ययन पर वापस जाएं।
- यदि आपको कोई असाइनमेंट करने में परेशानी हो रही है, तो किसी शिक्षक या माता-पिता से आपकी मदद करने के लिए कहें।
- यदि आप अपनी पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित नहीं कर रहे हैं या असाइनमेंट पूरा करना बंद कर देते हैं, तो बहाने मत बनाओ, उदाहरण के लिए, "अगर मैंने खाना नहीं खाया है तो मैं ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता" या "मैं कम से कम 1 या 2 के लिए अपने फोन की जांच करना चाहता हूं" मिनट"।
विधि २ का ३: साफ-सुथरा रखना और एक अध्ययन अनुसूची विकसित करना
चरण 1. अध्ययन उपकरण व्यवस्थित करें।
अपने अध्ययन उपकरण को साफ-सुथरा रखने की आदत डालें, जैसे कि किताबें, कागज़ात, स्टेशनरी आदि। ताकि जब आप अध्ययन करना चाहें या उन्हें स्कूल ले जाना चाहें तो आपको उनकी ज़रूरत न पड़े। सप्ताह में एक बार या महीने में एक बार अपना बैकपैक, स्टडी डेस्क और बुकशेल्फ़ व्यवस्थित करें।
कई विषयों के नोट्स और पेपर को 1 बड़े क्रम में मिलाएं जो एक विभाजन शीट का उपयोग करके अलग किया जाता है ताकि सभी पाठ्यक्रम सामग्री 1 कंटेनर में हो।
चरण 2. होमवर्क करने के लिए एक शेड्यूल बनाएं।
अपने बैकपैक से एक किताब लेने और अपना अध्ययन शुरू करने के बजाय, एक दिन पहले एक योजना बनाएं। निम्नलिखित निर्देशों का पालन करें ताकि आप अपना गृहकार्य व्यवस्थित रूप से कर सकें।
- निर्धारित करें कि आप होमवर्क पर कितना समय बिताना चाहते हैं।
- उन सभी कार्यों को नोट करके एक सूची बनाएं जिन्हें पूरा किया जाना चाहिए।
- अनुमान लगाएं कि प्रत्येक कार्य को करने में कितना समय लगेगा ताकि आवंटित समय में गृहकार्य पूरा किया जा सके।
- सूची में कार्यों को एक-एक करके करें और फिर पूर्ण किए गए कार्यों पर टिक करें।
चरण 3. स्कूल के बाद घर आते ही अपना होमवर्क करना शुरू कर दें।
यदि आपने अभी-अभी रात के खाने के बाद पढ़ना शुरू किया है, तो आपको अपना गृहकार्य देर रात तक पूरा करना पड़ सकता है। यह विधि उपयोगी नहीं है क्योंकि नींद आने पर सीखने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है। स्थिति और अधिक समस्याग्रस्त होगी यदि आप अपना गृहकार्य सुबह में ही कर लें क्योंकि आप जल्दी में होंगे या कार्य को पूरा करने की जल्दी में नहीं होंगे।
चरण 4. समय सीमा और तात्कालिकता के आधार पर कार्यों को प्राथमिकता दें।
साप्ताहिक एजेंडा में एक अध्ययन कार्यक्रम संकलित करते समय, उच्च प्राथमिकता वाले कार्यों के लिए "ए" कोड, कम प्राथमिकता वाले कार्यों के लिए "सी" और दो श्रेणियों के बीच कार्यों के लिए "बी" कोड करें। नियत कल वाले कार्यों की प्राथमिकता अगले सप्ताह मंगलवार वाले कार्यों की तुलना में अधिक होती है। साथ ही, अधिक कठिन या अधिक समय लेने वाले कार्यों को पहले पूरा करें।
- 1 सप्ताह की समय सीमा के साथ 10-पृष्ठ का निबंध लिखने का एक असाइनमेंट जो बिल्कुल भी शुरू नहीं हुआ है उसे "ए" या "बी" कोडित किया जाना चाहिए, जबकि 3 दिनों की समय सीमा के साथ 5 बहुविकल्पीय प्रश्नों के उत्तर देने के लिए एक असाइनमेंट को कोडित किया जा सकता है। "सी"।
- जब तक आपका समय समाप्त न हो जाए, तब तक कार्यों को पूरा करना बंद न करें।
विधि 3 का 3: स्वयं को प्रेरित करें
चरण 1. आराम करने के लिए समय निकालें।
लगातार कई घंटों तक होमवर्क करने से थकान या जलन हो सकती है। हर 25-30 मिनट में, अपने मस्तिष्क और शरीर को आराम करने का समय देने के लिए कुछ हल्की स्ट्रेचिंग और मूवमेंट करने के लिए 5 मिनट का ब्रेक लें।
चरण 2. नाश्ता खाने और पानी पीने के लिए समय निकालें।
अपना होमवर्क करते समय, खूब पानी पिएं और स्वादिष्ट स्वस्थ स्नैक्स खाएं। अपने पसंदीदा भोजन का आनंद लेने में सक्षम होने के अलावा, यह कदम स्मृति को सक्रिय करने, मस्तिष्क के कार्य में सुधार करने और शरीर की फिटनेस को बनाए रखने के लिए उपयोगी है। पढ़ाई के दौरान सोडा, मीठा फास्ट फूड और एनर्जी ड्रिंक का सेवन न करें ताकि आप अपना होमवर्क खत्म करने से पहले सो न जाएं।
हेल्दी स्नैक के तौर पर गाजर या सेब और पीनट बटर खाएं।
चरण 3. अपना होमवर्क करने के बाद खुद को पुरस्कृत करें।
आप दोस्तों के साथ चैट कर सकते हैं, अपना पसंदीदा वीडियो गेम खेल सकते हैं, पार्क में टहलने जा सकते हैं, या जब आपका होमवर्क हो जाए तो अपनी छोटी बहन को दही आइसक्रीम का आनंद लेने के लिए ले जा सकते हैं। पढ़ाई के दौरान मजेदार गतिविधियों की ओर देखना आपको अधिक उत्साहित, ध्यान केंद्रित करने और अधिक कुशलता से काम करने में सक्षम बनाता है।
टिप्स
- अपना गृहकार्य करते समय आप अन्य कार्यों के बारे में सोचकर विचलित हो सकते हैं जिन्हें करने की आवश्यकता है। काम पर ध्यान केंद्रित करना काम को पूरा करने का सबसे अच्छा तरीका है। अपना होमवर्क करते समय शास्त्रीय संगीत सुनकर ध्यान केंद्रित करने की अपनी क्षमता में सुधार करें।
- पढ़ाई के दौरान न सोएं। यदि आप आसानी से नींद महसूस करते हैं, तो हर 5-10 मिनट में एक टाइमर सेट करें ताकि आप जागते रहें और अपना होमवर्क कर सकें। इसके अलावा, उन क्षेत्रों से बचें जो आपको आसानी से सो जाते हैं या विचलित हो जाते हैं।
- यदि आप विलंब करना पसंद करते हैं, तो अपने बकाया और परीक्षा कार्यक्रम को अपने एजेंडे में रखें ताकि आप एक अध्ययन योजना विकसित कर सकें।
- सबसे कठिन से शुरू करके गृहकार्य करें ताकि कार्य को पूरा करना आसान लगे।
- अपना होमवर्क करने के लिए समय निकालें क्योंकि आप स्कूल में थे (उदाहरण के लिए, ब्रेक के दौरान, लंच ब्रेक, कक्षा में बदलाव की प्रतीक्षा में) ताकि घर पर आपको जो काम करना है वह कम हो जाए और आप अभी भी आराम कर सकें।
- होमवर्क करते समय आरामदायक कपड़े पहनें। पूरा अध्ययन उपकरण तैयार करें ताकि आप ध्यान केंद्रित कर सकें। सभी इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों को बंद या म्यूट करें ताकि आप अपने काम पर ध्यान केंद्रित कर सकें।
- समय सीमा तक असाइनमेंट जमा करें। असाइनमेंट की समय सीमा और परीक्षा कार्यक्रम का ट्रैक रखने के लिए एजेंडा का उपयोग करें।
- अपना होमवर्क करना समाप्त करें, परिणामों की जांच करें ताकि कोई गलती न हो और आपको उच्च अंक मिले।
- खुद का सम्मान करें और खुद को धक्का न दें। हल्का खिंचाव या नाश्ता करने के लिए हर 1 घंटे में 5 मिनट के लिए आराम करने का समय निकालें।
- यदि आप घर पर चुपचाप पढ़ाई नहीं कर सकते हैं, तो पढ़ने के लिए एक शांत जगह खोजें, जैसे पुस्तकालय या किसी मित्र का घर। जब आप पढ़ाई पूरी कर लें, तो आप इसके साथ मज़े कर सकते हैं!
