शर्लक होम्स को एक प्रतिभाशाली जासूस के रूप में जाना जाता है, लेकिन ज्यादातर लोग अपने दिमाग को सर आर्थर कॉनन डॉयल द्वारा बनाए गए प्रसिद्ध चरित्र की तरह सोचने के लिए प्रशिक्षित कर सकते हैं, जिस तरह से शर्लक व्यवहार करता है। अपने आप को बेहतर अवलोकन करना और उन अवलोकनों का अधिक प्रभावी ढंग से विश्लेषण करना सिखाएं। यदि आप एक बड़ी चुनौती चाहते हैं, तो सूचनाओं को संग्रहीत करने के लिए "माइंड कैसल" या "माइंड एटिक" भी बनाएं।
कदम
3 का भाग 1 देखें और निरीक्षण करें
चरण 1. देखने और देखने के बीच के अंतर को समझें।
वाटसन ने देखा, लेकिन होम्स ने देखा। मूल रूप से, आपको बुनियादी जानकारी को संसाधित किए बिना चारों ओर देखने की आदत हो सकती है। यदि आप शर्लक होम्स की तरह सोचना चाहते हैं तो किसी स्थिति का पूरा विवरण देखना पहला कदम है।
चरण 2. पूरी तरह से केंद्रित और व्यस्त रहें।
आपको अपनी सीमा खुद जाननी होगी। मानव मस्तिष्क को एक साथ कई जटिल कार्य करने के लिए नहीं बनाया गया है। यदि आप वास्तव में सार्थक अवलोकन करना चाहते हैं, तो आप एक साथ कई गतिविधियों में संलग्न नहीं हो सकते क्योंकि यह आपके दिमाग को सोचने से रोक सकता है।
- अवलोकन में संलग्न होने से मन अधिक समय तक टिका रहता है और समस्याओं को अधिक प्रभावी ढंग से और कुशलता से हल करने के लिए प्रशिक्षित करता है।
- शामिल रहना वास्तव में अवलोकन के सबसे आसान पहलुओं में से एक है। आपको बस अपनी आंखों के सामने जो है उस पर ध्यान केंद्रित करने की जरूरत है। जब आप अवलोकन करते हैं, तो केवल उस पर ध्यान दें जो आप देखते हैं। अपने फोन को साइलेंट पर सेट करें और अपने दिमाग को उस ई-मेल को लिखने या फेसबुक पर टिप्पणी करने के लिए भटकने न दें जिसे आपने एक घंटे पहले पढ़ा था।
चरण 3. चयनात्मक रहें।
यदि आप जो कुछ भी देखते हैं उसे पूरी तरह से देखने की कोशिश करते हैं, तो आप कुछ ही समय में थके हुए और अभिभूत होंगे। आपको अपने आस-पास का निरीक्षण करना सीखना होगा, लेकिन आपको यह भी चुनना होगा कि किस पर ध्यान केंद्रित करना है।
- गुणवत्ता हमेशा मात्रा से अधिक मूल्यवान होती है। आपको सीखना होगा कि चीजों का अच्छी तरह से निरीक्षण कैसे करें, न कि केवल अधिक निरीक्षण करें।
- किसी स्थिति में सबसे पहले यह पता लगाना होता है कि कौन से क्षेत्र महत्वपूर्ण हैं और कौन से नहीं। यह अभ्यास लेता है, और क्या महत्वपूर्ण है और क्या नहीं के बीच अंतर करने की आपकी क्षमता को बेहतर बनाने के कई अन्य तरीके नहीं हैं।
- एक बार जब आप यह निर्धारित कर लें कि कौन से पहलू महत्वपूर्ण हैं, तो आपको उन्हें सबसे छोटे विवरण में देखना चाहिए।
- यदि आप जिस क्षेत्र का अवलोकन कर रहे हैं वह आपको आवश्यक विवरण प्रदान नहीं करता है, तो आपको उस स्थिति के अन्य पहलुओं पर धीरे-धीरे अपने क्षेत्र का विस्तार करने की आवश्यकता हो सकती है जिसे आपने पहले महत्वहीन माना था।
चरण 4. उद्देश्य।
मनुष्य में स्वाभाविक रूप से पूर्वाग्रह और पूर्वाग्रह होते हैं जो चीजों को देखने के तरीके को प्रभावित करते हैं। हालाँकि, यदि आप सार्थक अवलोकन करना चाहते हैं, तो आपको इस पूर्वाग्रह को अनदेखा करना चाहिए और अपने परिवेश का निरीक्षण करते समय वस्तुनिष्ठ होना चाहिए।
- मस्तिष्क अक्सर अनुभव करता है कि वह क्या देखना चाहता है, जबकि वास्तव में, यह सिर्फ एक धारणा है। हालाँकि, एक बार जब मस्तिष्क किसी चीज़ को तथ्य के रूप में दर्ज कर लेता है, तो उसे अन्यथा महसूस करना मुश्किल होता है। अवलोकन करते समय आपको वस्तुनिष्ठ होने पर ध्यान देना चाहिए ताकि जानकारी के मौजूदा सेट को दूषित न करें।
- कृपया याद रखें कि अवलोकन और कटौती इस प्रक्रिया के दो अलग-अलग भाग हैं। जब आप निरीक्षण करते हैं, तो आप निरीक्षण के अलावा कुछ नहीं करते हैं। आप केवल कटौती के चरण में एकत्रित जानकारी का आकलन कर सकते हैं।
चरण 5. समावेशी अवलोकन करें।
केवल आप जो देखते हैं उस पर ध्यान न दें। आपकी टिप्पणियों में सुनने, गंध, स्वाद और स्पर्श सहित आपकी मानसिक और अन्य इंद्रियों का रिकॉर्ड शामिल होना चाहिए।
फोकस दृष्टि, श्रवण और गंध की इंद्रियों को समायोजित करता है। आप इन तीन इंद्रियों पर बहुत अधिक भरोसा करेंगे और वे सबसे विश्वसनीय हैं। एक बार जब आप इन तीन इंद्रियों का निष्पक्ष रूप से उपयोग कर सकते हैं, तो स्पर्श और स्वाद के लिए आगे बढ़ें।
चरण 6. ध्यान।
अभ्यास करने और निरीक्षण करने की क्षमता विकसित करने का एक व्यावहारिक तरीका हर दिन पंद्रह मिनट के लिए ध्यान करना है। ध्यान आपके दिमाग को तेज रख सकता है और आपको अपने परिवेश पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करने की अवधारणा से परिचित कराने में मदद कर सकता है।
आपको ध्यान करने के लिए अतिरिक्त प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है। आपको बस इतना करना है कि दिन में कुछ मिनट खुद को विकर्षणों से दूर रखने और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता का निर्माण करने में व्यतीत करें। आप अपने दिमाग में एक विशिष्ट छवि पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, या आप ध्यान के दौरान बाहरी छवि पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। मुख्य विचार यह सुनिश्चित करना है कि जो कुछ भी है वह आपका ध्यान केंद्रित करता है।
चरण 7. अपने आप को चुनौती दें।
दैनिक, साप्ताहिक या मासिक पहेलियाँ देखने की अपनी शक्तियों को तेज करने में आपकी मदद कर सकती हैं। हल करने के लिए अपने आप को एक रहस्य दें, लेकिन सुनिश्चित करें कि रहस्य को अवलोकन की पूर्ण शक्तियों की आवश्यकता है।
- एक साधारण चुनौती जो आप खुद को दे सकते हैं वह है हर दिन कुछ नया देखना। उदाहरण के लिए, एक दिन में एक तस्वीर एक अलग दृष्टिकोण से लें। रोज़मर्रा के स्थानों से नए दृष्टिकोण दिखाने वाली तस्वीरें लेने पर ध्यान दें।
- दूसरों की देखभाल करना एक शक्तिशाली लेकिन सरल चुनौती है जिसे आप स्वयं दे सकते हैं। सरल विवरणों से शुरू करें, जैसे कि एक व्यक्ति ने जो कपड़े पहने हैं या जिस तरह से व्यक्ति चलता है। बाद में, आपकी टिप्पणियों में शरीर की भाषा और भावनात्मक उच्चता के विशिष्ट संकेतों के बारे में विवरण शामिल होना चाहिए।
चरण 8. नोट्स लें।
हालांकि शर्लक होम्स को एक नोटबुक और पेन ले जाने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन जब आप अवलोकन की अपनी शक्तियों को विकसित करने पर काम करते हैं, तो नोट्स बहुत उपयोगी हो सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आपके नोट्स इतने विस्तृत हैं कि आप किसी स्थिति के विभिन्न स्थलों, ध्वनियों और गंधों को याद कर सकते हैं।
नोट्स लेने की प्रक्रिया आपके दिमाग को स्थिति पर विस्तार से ध्यान देने के लिए मजबूर करती है। उम्मीद है, आप उस बिंदु पर पहुंच जाएंगे जहां नोट्स अब महत्वपूर्ण नहीं हैं। लेकिन शुरुआत के लिए, यह गतिविधि सिर्फ देखने के बजाय आपके दिमाग को देखने के लिए निर्देशित करने में मदद कर सकती है।
3 का भाग 2: निगमन क्षमता विकसित करें
चरण 1. एक प्रश्न पूछें।
स्वस्थ संदेह के साथ चीजों को देखें और लगातार सवाल करें कि आप क्या देखते हैं, सोचते हैं और महसूस करते हैं। सबसे स्पष्ट उत्तर पर कूदने के बजाय, प्रत्येक दुविधा को अधिक प्रश्नों में विभाजित करें, प्रत्येक का उत्तर दें ताकि आप सबसे व्यापक समाधान पर पहुंच सकें।
- किसी भी जानकारी को ध्यान में रखने से पहले आपको उस पर भी सवाल उठाना चाहिए। अपने आप से पूछें कि जानकारी याद रखने के लिए पर्याप्त महत्वपूर्ण क्यों है या यह आप जो पहले से जानते हैं उससे कैसे संबंधित है।
- महत्वपूर्ण प्रश्न पूछने के लिए, आपको खुद को अच्छी तरह से शिक्षित करने की भी आवश्यकता है। जो पढ़ा जाता है उसकी गहन समझ और एक ठोस ज्ञान आधार एक लंबा रास्ता तय करेगा। महत्वपूर्ण विषयों का अध्ययन करें, जिज्ञासु समस्याओं पर प्रयोग करें और अपने विचार पैटर्न को ट्रैक करने के लिए एक पत्रिका रखें। जितना अधिक आप जानते हैं, उतना ही बेहतर आप उन चीजों पर सवाल उठा पाएंगे जो वास्तव में मायने रखती हैं।
चरण 2. असंभव और असंभव के बीच का अंतर जानें।
मानव स्वभाव के कारण, जब आप असंभव या असंभव लगते हैं, तो आप संभावनाओं को खारिज करने के लिए ललचा सकते हैं। हालांकि, इस संभावना की अनुमति दी जानी चाहिए। केवल असंभव - जो हर कीमत पर सच नहीं होगा - को पूरी तरह समाप्त किया जा सकता है।
चरण 3. अपना दिमाग खोलो।
जिस तरह आपको किसी स्थिति का अवलोकन करते समय पुराने पूर्वाग्रहों को दूर करना चाहिए, उसी तरह आपको किसी स्थिति का विश्लेषण करते समय पूर्वाग्रहों को भी त्यागना चाहिए। जिन चीजों को आप केवल महसूस करते हैं उनका उतना वजन नहीं होता जितना आप जानते हैं या निष्कर्ष निकालते हैं। अंतर्ज्ञान का एक स्थान है, लेकिन आपको अंतर्ज्ञान को तर्क के साथ संतुलित करना होगा।
- आपके पास प्रमाण होने से पहले कोई सिद्धांत बनाने से बचें। यदि आप सभी तथ्यों को इकट्ठा करने और उनका विश्लेषण करने से पहले निष्कर्ष निकालते हैं, तो आप सोच प्रक्रिया को प्रदूषित करेंगे और सटीक समाधान बनाना अधिक कठिन होगा।
- आपको तथ्यों से मेल खाने के लिए सिद्धांत को मोड़ना सीखना होगा, न कि दूसरे तरीके से। तथ्यों को इकट्ठा करें और उन विचारों या सिद्धांतों को त्याग दें जो तथ्यों के अनुकूल नहीं हो सकते हैं। उन संभावनाओं के बारे में धारणा न बनाएं जो केवल सिद्धांत में मौजूद हैं लेकिन वास्तव में मौजूद नहीं हैं, खासकर यदि आप पिछले सिद्धांतों से मेल खाने के लिए बहुत ही सरल निष्कर्ष निकालना चाहते हैं।
चरण 4. किसी विश्वसनीय सहयोगी से बात करें।
हालाँकि शर्लक होम्स को एक प्रतिभाशाली व्यक्ति के रूप में जाना जाता है, लेकिन डॉ। जॉन वाटसन इस विचार के साथ आए। इसलिए किसी ऐसे दोस्त या सहकर्मी की तलाश करें, जिसकी बुद्धिमत्ता पर आपको भरोसा हो और उस व्यक्ति के साथ अपनी टिप्पणियों और निष्कर्षों पर चर्चा करें।
- यह महत्वपूर्ण है कि आप साथी को उस जानकारी को त्यागे बिना सिद्धांत और निष्कर्ष बनाने की अनुमति दें जिसे आप पहले से ही सच मानते हैं।
- यदि आपकी चर्चा नए विचार लाती है जो सिद्धांत को बदल देते हैं, तो उन्हें होने दें। अहंकार को सत्य से दूर न जाने दें।
चरण 5. अपने दिमाग को विराम दें।
यदि आप इसे "शर्लक" सेटिंग में सेट रखेंगे तो आपका दिमाग थक जाएगा। इस तरह के भीषण मामले के दौरान खुद महान जासूस ने भी आराम किया। अपने दिमाग को आराम करने की अनुमति देने से वास्तव में लंबे समय में सटीक निष्कर्ष निकालने की क्षमता बढ़ सकती है।
किसी एक समस्या पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करना मन को थका सकता है, और परिणामस्वरूप, सूचनाओं को संसाधित करने की उसकी क्षमता कम हो जाएगी। अपने दिमाग को आराम करने का मौका दें और इसे स्थिर अवचेतन संबंध बनाने की अनुमति दें, ताकि जब आप विषय पर वापस आएं, तो आपको विचारों की एक स्पष्ट श्रृंखला दिखाई दे सकती है जो आपने ब्रेक से पहले नहीं देखी थी।
3 का भाग 3: माइंड पैलेस का निर्माण करें
चरण 1. जानिए माइंड पैलेस होने के फायदे।
एक "माइंड पैलेस" या "माइंड एटिक" आपको जानकारी को इस तरह व्यवस्थित करने की अनुमति देता है जो इसे सुलभ और यादगार बनाता है। होम्स इस तकनीक का उपयोग करता है, लेकिन यह अवधारणा अपने आप में बहुत पीछे चली जाती है।
- आधिकारिक तौर पर, तकनीक को "लोकी विधि" कहा जाता है, लोकी "स्थान" के लिए लैटिन बहुवचन का जिक्र करती है। यह शब्द प्राचीन ग्रीस और रोम को संदर्भित करता है।
- तथ्यों और सूचनाओं को विशिष्ट भौतिक स्थानों से जोड़कर याद किया जाता है।
चरण 2. अपना स्थान बनाएं।
एक ऐसी छवि चुनें जिसे आप पूरे विवरण को ध्यान में रखते हुए स्पष्ट रूप से देख सकें। आप अपने माइंड पैलेस के लिए जिस स्थान को चुनते हैं, वह वह स्थान हो सकता है जिसे आपने स्वयं बनाया है या वह स्थान जहां आप गए हैं।
- बड़ा स्थान बेहतर है क्योंकि आप अधिक जानकारी संग्रहीत कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप एक महल की कल्पना कर रहे हैं, तो आप प्रत्येक विषय या विषय क्षेत्र के लिए अलग कमरे रख सकते हैं।
- यदि आप ऐसी जगह चुनते हैं जो वास्तव में वास्तविक दुनिया में मौजूद है, तो सुनिश्चित करें कि आप उस स्थान को पूरी तरह से देखने के लिए पर्याप्त रूप से जानते हैं।
चरण 3. एक मार्ग का नक्शा तैयार करें।
कल्पना कीजिए कि आप मन के महल में घूम रहे हैं। मार्ग हर बार एक जैसा होना चाहिए, और आपको मार्ग पर चलने का इतना अभ्यास करना चाहिए कि यह आपके लिए स्वाभाविक हो जाए।
- एक बार जब आप एक मार्ग स्थापित कर लेते हैं, तो आपको उस मार्ग के मार्करों की पहचान करनी चाहिए। उदाहरण के लिए, आप एक दालान के साथ आधा दर्जन कुर्सियों या लैंप की एक श्रृंखला की कल्पना कर सकते हैं, या आप भोजन कक्ष या बेडरूम में फर्नीचर के प्रत्येक टुकड़े की पहचान कर सकते हैं। मार्ग के प्रत्येक बिंदु पर समय व्यतीत करें और जितना संभव हो मार्करों को परिभाषित करें।
- अगर आपको माइंड पैलेस की जरूरत नहीं भी है, तो आपको मानसिक रूप से इसके चारों ओर घूमने के लिए कुछ समय निकालना चाहिए। विवरण और मार्ग हर बार एक समान रखें। आपको उस स्थान को अपने लिए उतना ही वास्तविक बनाना होगा जितना कि वास्तविक दुनिया में वास्तव में मौजूद है।
चरण 4. मार्ग के साथ प्रमुख वस्तुओं को रखें।
एक बार जब आप मन के महल के चारों ओर घूमना जानते हैं, तो आपको उस मार्ग के बारे में जानकारी भरना शुरू कर देना चाहिए जिस पर आप जा रहे हैं। एक विशिष्ट स्थान पर जानकारी सिंहावलोकन रखें। पहले की तरह, मार्ग पर चलने और उसमें दी गई जानकारी का बार-बार आकलन करने का अभ्यास करें ताकि आप कार्रवाई से परिचित हो सकें।
- माइंड पैलेस के विभिन्न हिस्सों में जानकारी रखते समय आपके द्वारा पहले परिभाषित विवरण का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, यदि आप एक कमरे के कोने में एक दीपक की कल्पना करते हैं, तो आप उस व्यक्ति से संबंधित विवरण याद रखने के लिए एक प्रमुख व्यक्ति को दीपक को चालू करते हुए चित्रित कर सकते हैं।
- विवरण को विशिष्ट और असामान्य बनाएं। बहुत सामान्य या साधारण की तुलना में मन के लिए कुछ अजीब याद रखना आसान है।
