सोचना एक ऐसी प्रक्रिया है जो स्वाभाविक रूप से सभी के लिए होती है, लेकिन सोच कौशल में सुधार किया जा सकता है और यह जीवन भर के लिए किया जा सकता है। अच्छी तरह से सोचने और अपनी सोच की तीक्ष्णता को तेज करने में सक्षम होने के लिए आपको अध्ययन और अभ्यास के लिए बहुत समय अलग रखना होगा। यह क्षमता लंबे समय तक मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए फायदेमंद है!
कदम
3 का भाग 1: सोचने के विभिन्न तरीकों का अभ्यास करना
चरण 1. सोचने के विभिन्न तरीकों को जानें।
मनुष्य विभिन्न तरीकों से सोचता है। कुछ तरीके दूसरों की तुलना में अधिक प्रभावी होते हैं और सोचने का कोई एक तरीका सबसे उपयुक्त नहीं होता है। अपनी और दूसरों की सोच प्रक्रियाओं को समझने के लिए आपको सोचने के विभिन्न तरीकों को जानने की जरूरत है। यद्यपि सोचने के कई अलग-अलग तरीके हैं, इनमें से दो सबसे अधिक बार उपयोग किए जाते हैं:
- विभिन्न अमूर्त विचारों के बीच पैटर्न और संबंधों का पता लगाकर वैचारिक सोच की जाती है ताकि एक सही और व्यापक समझ बन सके। उदाहरण के लिए, यदि आप शतरंज खेलते समय अवधारणात्मक रूप से सोच रहे हैं: आप शतरंज की बिसात को देखते हैं और याद करते हैं, "यह विन्यास मुझे परिचित है" और एक परिचित खेल पैटर्न के आधार पर अपना अगला कदम तय करें।
- सहज रूप से सोचना वृत्ति पर आधारित है (केवल वृत्ति का उपयोग करके सोचना)। कभी-कभी, मस्तिष्क अधिक जानकारी को साकार किए बिना संसाधित करता है। इसे वृत्ति कहा जाता है। उदाहरण के लिए, आप यह तय कर सकते हैं कि आप किसी ऐसे व्यक्ति को डेट नहीं करना चाहते जो मज़ेदार लगता है क्योंकि वह अपनी प्रवृत्ति का अनुसरण करता है। कुछ समय बाद, आपको पता चलता है कि वह पूर्व यौन उत्पीड़न का दोषी है। यह प्रक्रिया इसलिए होती है क्योंकि मस्तिष्क कुछ संकेतों को ग्रहण करने में सक्षम होता है जो चेतन मन नहीं कर सकता।
चरण 2. 5 सोच शैलियों को जानें।
हैरिसन और ब्रैमसन, द आर्ट ऑफ थिंकिंग के लेखक 5 सोच शैलियों को मानते हैं: संश्लेषण, आदर्शवादी, व्यावहारिक, विश्लेषणात्मक, यथार्थवादी। अपने सोचने के तरीके और अपनी सोच की शैली को जानने से आपको अपने सोचने की आदत का अधिकतम लाभ उठाने में मदद मिलती है। चाहे आप एक या अधिक सोच शैलियों का उपयोग करें, यदि आप विभिन्न शैलियों का उपयोग करते हैं तो सोचने की प्रक्रिया अधिक प्रभावी होती है।
- सिंथेटिक विचारक परस्पर विरोधी होते हैं (हमेशा विरोध करने वाले की भूमिका निभाते हैं) और आमतौर पर "क्या होगा अगर" विषय पूछते हैं। हालांकि, वे रचनात्मकता को उकसाने और अपने क्षितिज को व्यापक बनाने के लिए संघर्ष का उपयोग करते हैं ताकि वे स्थिति को सही ढंग से और अच्छी तरह से समझ सकें।
- आदर्शवादी विचारक केवल कुछ पहलुओं पर आधारित होने के बजाय सभी पहलुओं से स्थितियों को समझने के आदी होते हैं। वे तथ्यों और आंकड़ों की तुलना में लोगों और भावनाओं में अधिक रुचि रखते हैं। वे भविष्य के बारे में सोचना और योजना बनाना भी पसंद करते हैं।
- व्यावहारिक विचारक व्यावहारिक मामलों को प्राथमिकता देते हैं। उनमें अनायास सोचने और अल्पकालिक योजनाएँ बनाने की अच्छी क्षमता होती है। रचनात्मक होने के अलावा, परिवर्तन होने पर उन्हें अनुकूलित करना आसान होता है। कभी-कभी, वे बिना किसी योजना के अनायास ही कुछ कर जाते हैं।
- विश्लेषणात्मक विचारक आमतौर पर एक समस्या को एक साथ हल करने के बजाय कई पहलुओं में तोड़ने की कोशिश करते हैं। उनका उपयोग सूचियां बनाने, गतिविधियों को शेड्यूल करने और विस्तृत जानकारी प्राप्त करने के लिए किया जाता है ताकि दैनिक दिनचर्या सुचारू रूप से चले और समस्याओं का ठीक से समाधान हो।
- यथार्थवादी विचारक अतार्किक बातों को नकारते हैं। वे महत्वपूर्ण प्रश्न पूछने और समस्याओं को हल करने के लिए जो कुछ भी आवश्यक है वह करने के लिए उपयोग किए जाते हैं क्योंकि वे कारणों और उन्हें हल करने के तरीके को जानते हैं। वे अपनी कमियों से वाकिफ हैं। बहुत से लोगों में यथार्थवादी विचारक के कुछ लक्षण होते हैं।
चरण ३. एकाग्र होने के बजाय अलग ढंग से सोचने की आदत डालें।
जब आप एक साथ सोचते हैं, तो आप केवल 2 विकल्पों पर विचार करते हैं (उदाहरण के लिए, किसी को केवल अच्छे या बुरे के मानदंड के आधार पर आंकना)। जब आप अलग तरह से सोचते हैं, तो आप खुले विचारों वाले होते हैं ताकि आप सभी पहलुओं पर विचार कर सकें (उदाहरण के लिए, यह महसूस करना कि हर किसी के अच्छे और बुरे पक्ष होते हैं)।
- अन्य लोगों या समस्याओं से निपटने के दौरान अलग-अलग सोचने में सक्षम होने के लिए, इस बात पर ध्यान दें कि आप व्यक्ति या समस्या को कैसे समझते हैं। क्या आप अपने आप को सीमित विकल्प देते हैं (उदाहरण के लिए, यदि वह आपसे नहीं मिल सकता है तो क्या वह आपसे नफरत करता है और क्या वह आपको पसंद करता है यदि वह हमेशा आपके साथ रहता है?) क्या आप "यह" वाक्यांश का उपयोग करते हैं? या वह"? यदि आप देखते हैं कि आप निर्णय कर रहे हैं, तो तुरंत रुकें, और फिर अपने आप से पूछें: क्या आपके पास केवल यही विकल्प है? आमतौर पर आप नहीं करते हैं।
- अभिसारी सोच हमेशा खराब नहीं होती है। यह विधि विभिन्न चीजों में बहुत उपयोगी है, जैसे कि गणित (जिसके लिए हमेशा सही उत्तरों की आवश्यकता होती है), लेकिन दैनिक जीवन में लागू होने पर यह बहुत हानिकारक है।
चरण 4. महत्वपूर्ण सोच कौशल विकसित करें।
आलोचनात्मक सोच का अर्थ है विभिन्न स्रोतों से यथासंभव अधिक से अधिक जानकारी और तथ्यों को एकत्रित करके और फिर एकत्रित की गई जानकारी के आधार पर मूल्यांकन करके स्थितियों या सूचनाओं का निष्पक्ष रूप से विश्लेषण करना।
- संक्षेप में, आलोचनात्मक सोच का अर्थ है बिना किसी धारणा के चीजों को समझना। यह मत समझो कि कोई समझता है कि वह क्या कह रहा है। इसके बजाय, यह सुनिश्चित करने में निवेश करें कि यह सही है।
- चीजों पर अपने पूर्वाग्रहों और दृष्टिकोणों के प्रभाव का निरीक्षण करें। पता लगाएँ कि जब वे सोचते हैं तो दूसरे लोग किन पूर्वाग्रहों और दृष्टिकोणों का उपयोग करते हैं। आपको अपनी सोच से उत्पन्न होने वाली धारणाओं को चुनौती देनी चाहिए।
3 का भाग 2: सोचने के लिए मूलभूत बातों को समझना
चरण 1. अपनी मान्यताओं को चुनौती दें।
अच्छी तरह से सोचने में सक्षम होने के लिए, आपको इस्तेमाल की गई धारणाओं को चुनौती देनी होगी। संस्कृति और सामाजिक जीवन का आपकी सोच पर सीधा प्रभाव पड़ता है। इसलिए, आपको यह निर्धारित करना चाहिए कि कौन से विचार फायदेमंद हैं और कौन से नहीं।
विभिन्न सूचनाओं पर विचार करें। यदि आप समाचार सुनते हैं, यहां तक कि अच्छी खबरें भी, तो अन्य स्रोतों से जानकारी ढूंढकर सुनिश्चित करें कि यह सच है। उन तथ्यों की तलाश करें जो कहानी का समर्थन या खंडन करते हैं और दूसरों से उनकी राय पूछते हैं। उदाहरण के लिए, आपने समाचार सुना है कि ब्रा महिलाओं में कैंसर का कारण बनती है और यह सिद्धांत काफी दिलचस्प है (महिलाओं के रूप में, यह आपको ब्रा पहनने के बारे में चिंतित करता है) कि आप इसके बारे में अधिक जानना चाहते हैं। फिर, आप जानकारी इकट्ठा करना शुरू करते हैं, लेकिन इस सिद्धांत का समर्थन करने के लिए कोई सबूत नहीं मिलता है। हालाँकि, यदि आप विभिन्न सूचनाओं पर विचार नहीं करते हैं तो सच्चाई सामने नहीं आती है।
चरण 2. जिज्ञासा पैदा करें।
जिन लोगों को "महान विचारक" माना जाता है, वे जिज्ञासु होते हैं। वे उत्तर की तलाश में रुके बिना रोजमर्रा की जिंदगी में अपने और चीजों के बारे में सवाल पूछते रहते हैं।
- किसी से मिलते समय, उससे उसके बारे में तरह-तरह की बातें पूछें, लेकिन उसे ठेस न पहुँचाएँ (जैसे: आपने कहाँ पढ़ाई की? कौन सी फैकल्टी? आपने इस फैकल्टी को क्यों चुना? इत्यादि)। सामान्य तौर पर, लोग अपने बारे में कहानियां बताना पसंद करते हैं और कई दिलचस्प चीजें जो आप पूछकर सीख सकते हैं।
- रोजमर्रा की जिंदगी में चीजों के बारे में जिज्ञासा दिखाएं। उदाहरण के लिए, यदि आप एक हवाई जहाज पर हैं, तो उड़ान यांत्रिकी की पेचीदगियों का पता लगाएं, वायु प्रवाह के लाभ, हवाई जहाज के आविष्कार का इतिहास (केवल राइट बंधुओं की आत्मकथाएँ न पढ़ें)।
- यदि आपके पास खाली समय है, तो एक संग्रहालय में जाएँ (पता करें कि आप कब संग्रहालय में मुफ्त में प्रवेश कर सकते हैं), पुस्तकालय में गतिविधियों में भाग लें, या पास के परिसर में पढ़ाएँ। चीजों के बारे में बिना किसी कीमत के जिज्ञासा को संतुष्ट करने के कई तरीके हैं।
चरण 3. वास्तविक तथ्यों का पता लगाएं।
इस कदम को करने में समस्या यह है कि कोई पूर्ण सत्य नहीं है। हालाँकि, आप जीवन के सभी पहलुओं (सामाजिक, राजनीतिक, व्यक्तिगत, आदि) में समस्या के मूल को खोजने की कोशिश करके अपने सोच कौशल को प्रशिक्षित और सुधार सकते हैं।
- सुनिश्चित करें कि आप सबूत (सच्चे तथ्य) के आधार पर सच्चाई की तलाश करके किसी विशेष मुद्दे के बारे में नकली समाचारों से बचें। ऐसा करते समय अपना दिमाग खोलें। अन्यथा, आप सभी तथ्यों को अनदेखा कर देंगे, सिवाय उन तथ्यों को छोड़कर जो उस जानकारी का समर्थन करते हैं जिस पर आप विश्वास करते हैं या इससे सहमत हैं।
- उदाहरण के लिए, जलवायु परिवर्तन का मुद्दा इतने अधिक राजनीतिकरण का विषय बन गया है कि लोगों को सच्चाई की पुष्टि करने में कठिनाई होती है (उदाहरण के लिए, जलवायु परिवर्तन हो रहा है और मानव गतिविधि के कारण बहुत तेजी से हो रहा है) बहुत सारी गलत सूचनाओं के परिणामस्वरूप और एक-दूसरे पर आरोप लगाते हुए कि तथ्य सही हैं, अनदेखा या विकृत किया गया है।
चरण 4. रचनात्मक समाधानों के बारे में सोचें।
सोच कौशल विकसित करने का सही तरीका अप्रत्याशित घटनाओं से निपटने के लिए नई, अनूठी और नवीन रणनीतियों के साथ आने के लिए रचनात्मक सोच का उपयोग करना है। स्कूल में, काम पर या बस में सोचने के कौशल का अभ्यास करें।
- दिवास्वप्न एक शक्तिशाली उपकरण साबित हुआ है जो सोचने, समस्याओं को सुलझाने और विभिन्न इच्छाओं को साकार करने के लिए बहुत उपयोगी है। दिवास्वप्न के लिए हर दिन थोड़ा समय निकालें। एक शांत जगह खोजें और अपने दिमाग को स्वतंत्र रूप से भटकने दें (दिन में सपने देखने का सबसे अच्छा समय सोने से पहले है)।
- यदि आप प्रतिकूल परिस्थितियों को दूर करने के लिए रचनात्मक तरीकों की तलाश कर रहे हैं, तो अपने आप से ये प्रश्न पूछें: यदि आप सभी उपलब्ध संसाधनों का उपयोग कर सकते हैं तो आप क्या करेंगे, यदि आप किसी और से मदद मांग सकते हैं तो आप किसकी ओर रुख करेंगे, यदि आप कर सकते हैं तो आप क्या करेंगे असफल होने का डर नहीं। यह प्रश्न आपको अवसरों की तलाश करने के लिए अपना दिमाग खोलने में मदद करता है ताकि आप सीमाओं पर ध्यान केंद्रित न करें।
चरण 5. जानकारी इकट्ठा करें।
सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि विश्वसनीय जानकारी कैसे प्राप्त करें। कई तर्कहीन खबरें प्रसारित होती हैं और कुछ सच लगती हैं। जानकारी के सही और गलत स्रोतों में अंतर करना सीखें।
- पुस्तकालय सूचना का एक बहुत ही उपयोगी स्रोत हैं! पुस्तकों, फिल्मों और दस्तावेज़ीकरण के अलावा, जो आप उधार ले सकते हैं, आप मुफ्त पाठ्यक्रमों और कार्यशालाओं में भाग ले सकते हैं या इन गतिविधियों के बारे में जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। पुस्तकालयाध्यक्ष प्रश्नों के उत्तर देने या सूचना के उपयुक्त स्रोत प्रदान करने में सक्षम होते हैं।
- इसके अलावा, पुस्तकालय आपके क्षेत्र या शहर में प्रकाशित तस्वीरों और समाचार पत्रों का एक संग्रह रखता है। आप जिस शहर में रहते हैं, उसके बारे में अपने ज्ञान का विस्तार करने के लिए इसे सूचना के स्रोत के रूप में उपयोग करें।
- कुछ वेबसाइटें विभिन्न विषयों पर जानकारी का खजाना प्रदान करती हैं, उदाहरण के लिए वोल्फ्राम | अल्फा के कम्प्यूटेशनल और वैज्ञानिक ज्ञान को सीखने के लिए, डिजिटल किताबों में मध्ययुगीन कलाकारों द्वारा लिखित पांडुलिपियों की खोज, या मुक्त विश्वविद्यालय की वेबसाइट के माध्यम से समस्याओं का अभ्यास करने के लिए मुफ्त में. याद रखें कि आपको प्राप्त सभी जानकारी (इंटरनेट, पुस्तकों या दस्तावेज़ीकरण के माध्यम से) के बारे में संदेह के सही स्तर को बनाए रखने की आवश्यकता है। प्राकृतिक बुद्धि की तुलना में तथ्यों पर टिके रहना और खुले दिमाग से अधिक फायदेमंद है।
3 का भाग 3: सोचने की क्षमता में सुधार
चरण 1. अपने सोचने के तरीके को बदलने के लिए भाषा का प्रयोग करें।
वैज्ञानिक साबित करते हैं कि सोचने के तरीके पर भाषा का बड़ा प्रभाव पड़ता है। उदाहरण के लिए, जो लोग एक ऐसी संस्कृति में पले-बढ़े थे, जो इंग्लैंड की तरह दाएं और बाएं के बजाय कार्डिनल दिशाओं (उत्तर, दक्षिण, पूर्व, पश्चिम) का उपयोग करते थे, वे कम्पास के साथ दिशा दिखाने में सक्षम थे।
कम से कम 1 विदेशी भाषा सीखें। वैज्ञानिकों ने यह भी साबित किया है कि द्विभाषी लोग (द्विभाषी बोलने वाले) अन्य लोगों को इस्तेमाल की जाने वाली भाषा के अनुसार समझने में सक्षम होते हैं। विदेशी भाषा सीखकर आपको सोचने के नए तरीके जानने को मिलेंगे।
चरण 2. चीजें सीखें।
सीखना सिर्फ स्कूल जाना और ऐतिहासिक तथ्यों को याद रखना नहीं है। सीखना एक आजीवन प्रक्रिया है और इसमें बहुत विविध पहलू शामिल हैं। यदि आप सीखते रहते हैं, तो आप हमेशा सोचते रहते हैं और सोचने के नए तरीकों से परिचित होते हैं।
- अधिकारियों से जानकारी प्राप्त करते समय सावधान रहें। अन्य लोगों की राय पर भरोसा न करें, भले ही वे चर्चा किए जा रहे विषय की बहुत समझ रखते हों। वास्तविक तथ्यों का पता लगाएं और अन्य दृष्टिकोणों पर विचार करें। अगर तर्क या कारण अतार्किक है तो उस पर विश्वास न करें। सबूत या समर्थन तथ्यों की तलाश करना बंद न करें क्योंकि जानकारी एक आधिकारिक पार्टी (जैसे समाचार पत्र, प्रोफेसर या सीनेटर) से आती है। तर्क या जानकारी के सही होने की संभावना है यदि विभिन्न स्वतंत्र स्रोत एक ही बात बताते हैं।
- जब आपको कुछ पता चले तो संदेह करने की आदत डालें। सुनिश्चित करें कि जानकारी कई स्रोतों (विशेषकर स्वतंत्र स्रोतों) से आती है। पता लगाएँ कि सूचना कौन फैला रहा है (क्या मुखबिर को बड़ी तेल कंपनियों से सब्सिडी मिली, गलत सूचना फैलाने में उसका निहित स्वार्थ है, या समझ नहीं पा रहा है कि वह क्या बताने की कोशिश कर रहा है?)
- नई चीजें करें और अपना कम्फर्ट जोन छोड़ दें। जितना अधिक आप इसे करेंगे, आपके लिए उन विचारों और विचारों को समझना आसान होगा जो आपके दृष्टिकोण से मेल नहीं खाते। साथ ही, आप उन विचारों से भी परिचित होते हैं जिनके बारे में आप नहीं जानते। कुकिंग क्लास लें, बुनना सीखें या खगोल विज्ञान का अध्ययन करें।
चरण 3. विभिन्न व्यायाम करें।
आप अपने सोचने के कौशल को कई तरीकों से सुधार सकते हैं। मस्तिष्क को शरीर के बाकी हिस्सों में किसी भी मांसपेशी की तरह प्रशिक्षित करने की आवश्यकता होती है। जितना अधिक बार इसका उपयोग किया जाता है, मस्तिष्क मजबूत होता है और सोचने की क्षमता बढ़ती है।
- गणित के सवाल करो। गणित के प्रश्न नियमित रूप से करने से मानसिक क्षमता में सुधार होता है और मस्तिष्क संबंधी विकार जैसे अल्जाइमर रोग से बचाव होता है। हर दिन गणित के कुछ प्रश्न करें (आपको कैलकुलस की समस्याओं का उत्तर नहीं देना है, कैलकुलेटर का उपयोग करने के बजाय केवल सोचकर 2 नंबर जोड़ें)।
- कविता याद करो। श्रोताओं को प्रभावित करने के अलावा (विशेषकर यदि कविता लंबी है), याद रखना स्मृति कौशल में सुधार के लिए उपयोगी है ताकि सोच कौशल बेहतर हो रहे हैं। आप सही समय पर बातचीत के लिए एक मसाले के रूप में सूत्र याद कर सकते हैं।
- अपने आप को नियमित रूप से छोटी-छोटी चुनौतियाँ दें, उदाहरण के लिए घर से काम के लिए एक अलग रास्ता अपनाना, संगीत की एक नई शैली सुनना, एक नए विषय पर एक वृत्तचित्र देखना, एक नया शब्द सीखना, एक नया खेल आज़माना, अपने लिए समय निकालना पेंटिंग या ड्राइंग, एक विदेशी भाषा सीखना, या स्वयंसेवक।
चरण 4. अपने दिमाग को केंद्रित करने का अभ्यास करें।
जब आपको सोचने की जरूरत हो तो जरूरत पड़ने पर मन को शांत और नियंत्रित करने के लिए यह व्यायाम उपयोगी है। मानसिक विकारों से निपटने के अलावा, ये अभ्यास आपको अपने ज्ञान का विस्तार करने और अध्ययन करते समय सोचने में मदद करते हैं।
- चलते समय माइंडफुलनेस एक्सरसाइज करें। विचारों में बह जाने के बजाय, उन संवेदनाओं का निरीक्षण करें जो आप पांच इंद्रियों के माध्यम से अनुभव कर रहे हैं, पेड़ों के हरे, आकाश के नीले, बादलों के ऊपर से गुजरते हुए; पदचिन्हों का शब्द, पत्तों में वायु की सरसराहट, और चारों ओर के लोगों का शब्द सुनो; हवा को सूँघें और अपनी त्वचा पर विभिन्न संवेदनाओं को महसूस करें (ठंड, गर्म, हवा का झोंका, आदि) जब आप उन्हें देखते हैं तो न्याय न करें (बहुत ठंडा, सुंदर आकाश, खराब गंध, आदि)। आपको बस उस पल में अनुभव की गई हर अनुभूति पर ध्यान देने की आवश्यकता है।
- प्रतिदिन कम से कम 15 मिनट ध्यान करने की आदत डालें। यह व्यायाम दिमाग को साफ और शांत करने के अलावा दिमाग को आराम देने के लिए भी फायदेमंद होता है। शुरुआती लोगों के लिए, ध्यान करने के लिए एक शांत, व्याकुलता-मुक्त स्थान खोजें (यदि आपको इसकी आदत है, तो आप बस में, काम पर, हवाई अड्डे पर ध्यान कर सकते हैं)। जब तक आपके पेट की मांसपेशियों का विस्तार न हो जाए, तब तक गहरी सांसें लेते हुए गहरी सांस लें। ध्यान के दौरान सांस पर ध्यान दें। अगर कोई विचलित करने वाला विचार आता है, तो उसे अनदेखा करें। सांस लेने और छोड़ने पर अपने दिमाग को केंद्रित करते हुए आपको बस सांस पर ध्यान देने की जरूरत है।
चरण 5. अपने शारीरिक स्वास्थ्य और सामाजिक जीवन का ध्यान रखें।
दैनिक क्रियाकलापों के दौरान शारीरिक गतिविधियां करना दिमाग की तीक्ष्णता बनाए रखने में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। मध्यम व्यायाम और नियमित रूप से सामाजिककरण करके मनोभ्रंश को रोकें। अपने दैनिक दिनचर्या के हिस्से के रूप में सामाजिककरण और व्यायाम करने का कार्यक्रम बनाएं।
चरण 6. हर दिन कुछ नया सीखकर खुद को चुनौती दें।
एक नए कौशल में महारत हासिल करने या नई जानकारी प्राप्त करने के अलावा, यह कदम दिमाग को विस्तार देने की अनुमति देता है। हर दिन कुछ नया सीखने या करने के लिए अलग समय निर्धारित करें, जैसे अपने गैर-प्रमुख हाथ से अपने दाँत ब्रश करना, मुफ़्त डुओलिंगो वेबसाइट, कोड अकादमी, या आपकी रुचि के किसी अन्य ऐप पर अभ्यास प्रश्न करना।
