घर के कामों का बंटवारा अक्सर पति-पत्नी के बीच विवादों का कारण बनता है। अक्सर, एक पक्ष को लगता है कि वे अपने साथी की मदद के बिना घर के अधिकांश काम संभालते हैं। इससे क्रोध और कलह हो सकता है। अपने पति से घर के काम में मदद मांगने से पहले एक स्पष्ट योजना होने से आपको विवादों से बचने में मदद मिलेगी और विशेष रूप से घर के कामों को दोनों पक्षों के लिए कुशलतापूर्वक और सुखद तरीके से पूरा किया जा सकता है।
कदम
3 का भाग 1: पति के साथ व्यवहार करना
चरण 1. करने के लिए चीजों को परिभाषित करें।
साप्ताहिक नौकरियों की सूची बनाएं और उन पर अभी कौन काम कर रहा है। कार्यों के विभाजन को निर्धारित करने के लिए घर के कामों में उपेक्षा करने वाले पतियों की समस्या को दूर करें। इसके अलावा, कार्यों को ठीक से पहचानने से आप दोनों को यह देखने में मदद मिल सकती है कि घर के कामों में क्या शामिल है। आम तौर पर इसमें शामिल हैं:
- पूरे घर को साफ करो
- कपड़े धोना (धोना, इस्त्री करना, तह करना और भंडारण करना)
- खरीदारी, दुकानों पर जाने सहित
- खाना पकाना, किचन का फर्नीचर धोना
- बिलों का भुगतान करना और उन्हें छांटना
- बगीचे की सफाई करना और उसकी देखभाल करना
- बच्चों को स्कूल के बाहर गतिविधियों के स्थानों पर ले जाना, उपचार आदि।
- पालतू जानवरों की देखभाल करना, जिसमें संवारना, पशु चिकित्सक से मिलना, खाना खिलाना आदि शामिल हैं।
चरण २। घर के कामों पर चर्चा करने के लिए अपने पति के साथ एक नियुक्ति करें।
एक मजेदार दिन या सप्ताहांत के बाद एक तारीख चुनें--झगड़े के बाद या जब आपके पति का ध्यान किसी और चीज पर हो तो इसे करने से बचें। शराब की एक बोतल लाओ, बच्चों (और टेलीविजन) से दूर हो जाओ, और एक टू-डू सूची लाओ।
- संघर्ष या तनाव के समय घर के कामों में मदद करने का उल्लेख न करें; आपको वह मदद नहीं मिलेगी जो आप चाहते हैं और जिसके लायक हैं।
- अपने पति के साथ एक बच्चे की तरह व्यवहार करने या अत्यधिक नियंत्रण करने से बचें। यह केवल असहमति में समाप्त होगा और कुछ भी नहीं बदलेगा। साथ ही अपनी मेहनत को हाईलाइट करने से बचें; इससे आपको सिर्फ गुस्सा आएगा और आपका पार्टनर सिर्फ इस बात को स्वीकार करेगा कि आप आधे-अधूरे मन से बहुत कुछ करते हैं।
चरण ३. अपने पति से यह कहकर बातचीत शुरू करें कि आप घरेलू और पारिवारिक मामलों में मदद करने के उनके प्रयासों की सराहना करते हैं।
उनके द्वारा किए गए कार्यों का उल्लेख करें और बताएं कि पारिवारिक जीवन को सुचारू रूप से चलाने में उनका कितना योगदान है। फिर उसे बताएं कि चूंकि आप अपना काम बहुत ज्यादा कर रहे हैं, तो आपको बहुत खुशी होगी अगर वह मदद करने को तैयार हो।
- उसे टू-डू लिस्ट दिखाएं ताकि वह देख सके कि घर के कितने काम लिखित में हैं।
- बताएं कि उनका योगदान आपको ऊर्जा बचाने में मदद करता है और आपके परिवार को अकेले इन कार्यों को पूरा करने की प्रतीक्षा करने के बजाय घर के कामों पर एक साथ काम करने का मौका दे सकता है।
- अपने पति पर चिल्लाने से बचें। चिल्लाए जाने पर कोई भी अच्छी प्रतिक्रिया नहीं देता है। यदि आपको डांट लगती है, तो आपका पति वापस ले सकता है।
चरण 4. मुखर रहें।
घर की देखभाल करना एक साझा जिम्मेदारी है। जो काम आपको भारी लगते हैं, उन पर मदद मांगने में संकोच न करें।
- अगर आपका पति मना करता है, तो धैर्य रखें। आपको पहले समझौता करना होगा। दो या तीन कार्य चुनें जिन्हें आप उससे करना चाहते हैं और उनके साथ शुरू करें।
- अपने पति को बताएं कि क्या आपको लगता है कि कुछ कार्यों को उनके कौशल या चरित्र के साथ अधिक प्रभावी ढंग से या जल्दी से किया जा सकता है।
3 का भाग 2: गृहकार्य बांटना
चरण 1. समूह प्रकाश, मध्यम और भारी कार्य।
इसे करने के समय, कठिनाई के स्तर और इसे कितनी बार करना है, के आधार पर कार्य का वजन निर्धारित करें। उदाहरण के लिए, फर्श को साफ करना एक कठिन काम है क्योंकि इसके लिए आपको फर्श को पोछा, झाडू, पॉलिश करना आदि की आवश्यकता होती है।
सूची बनाते समय, उन चीजों के बारे में सोचें जो काम को आसान बना सकती हैं। उदाहरण के लिए, क्या वैक्यूम क्लीनर को अधिक परिष्कृत से बदला जा सकता है या बेहतर डिटर्जेंट पर स्विच किया जा सकता है? यह पति के लिए एक उचित कार्य होगा। उसे गर्व महसूस कराएं क्योंकि उसने एक ऐसा आइटम खरीदा है जिससे पुराने टूल की तुलना में वास्तव में काम को आसान बनाने में मदद मिली है
चरण 2. अपने पति से आपके द्वारा बनाई गई सूची को पढ़ने के लिए कहें और एक कार्य चुनें।
उसे हल्के कार्यों और कुछ और जटिल कार्यों को चुनने के लिए प्रोत्साहित करें, ताकि घर के कामों को समान रूप से विभाजित किया जा सके। यदि आपके पति के पास कुछ कठिन काम करने का अनुभव या ज्ञान नहीं है, तो उन्हें सिखाने के लिए समय निकालें।
चरण 3. एक-दूसरे की खूबियों को पहचानें और सीखें।
श्रम विभाजन के बारे में चर्चा का एक हिस्सा प्रत्येक के लाभों पर चर्चा करना है। क्षमता और स्वभाव के आधार पर कुछ कार्य एक पक्ष को हल्का या भारी लग सकता है। एक-दूसरे की खूबियों के बारे में बात करने का यह भी एक अच्छा मौका है ताकि भविष्य में आप दोनों एक हफ्ते में घर के काम करने में ज्यादा सहज महसूस करें।
- उन नौकरियों की सूची बनाएं जिनमें आप अच्छे हैं और इसकी तुलना अपने पति की सूची से करें।
- उन कार्यों की सूची बनाएं जिन्हें आप पसंद नहीं करते हैं और आशा करते हैं कि आपके पति उन्हें कर सकते हैं।
- मिलकर समस्याओं का समाधान करें। यदि कोई ऐसा कार्य है जो आप दोनों को पसंद नहीं है, तो इससे आसानी से निपटने के लिए रणनीतियों पर चर्चा करें। शायद काम एक साथ किया जा सकता है।
- एक-दूसरे को विशिष्ट कार्य सिखाने के लिए अलग समय निर्धारित करें। यदि आपका पति आपसे अलग व्यंजन करता है, तो उसे आपको दिखाने के लिए कहें। एक छात्र की तरह कार्य करें और चीजों को अलग तरीके से करने के सकारात्मक पक्ष को देखना चाहते हैं। अब आपकी बारी है कि आप अपने पति को उन कार्यों को करना सिखाएं जिनमें आप अच्छे हैं। प्रश्न पूछने या सुझाव देने से पहले अपने पति को सुनने और भाग लेने के लिए कहें।
- सुनना चाहता हूँ। अपने पति को बाधित न करें जब वह आपको दिखाता है कि यह कैसे काम करता है। खुले विचारों वाला। अपने पति से आपके लिए भी ऐसा ही करने के लिए कहें।
चरण 4. कार्यों को स्विच करें।
लोगों के घर के कामों को नापसंद करने का एक कारण यह है कि वे बहुत उबाऊ होते हैं। अगर कोई ऐसा काम है जो आप दोनों को पसंद नहीं है, तो उसे बारी-बारी से कुछ दिनों या हफ्तों तक करने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, इस सप्ताह आप बर्तन धोती हैं और आपके पति कपड़े करते हैं, फिर अगले सप्ताह आप कार्य स्विच करते हैं। हर दिन एक ही काम करने की बोरियत से बचते हुए यह तरीका जिम्मेदारी बांटने की भावना को बढ़ाता है।
चरण 5. अपने पति के काम के लिए प्रोत्साहन और पहचान दें।
निश्चिंत रहें कि पति ने घर का काम यथासंभव अच्छा किया है। इस तथ्य को स्वीकार करने के लिए तैयार रहें कि भले ही पति अपने कर्तव्यों को अलग तरीके से पूरा करे, फिर भी वह इसे प्रभावी ढंग से करने में सक्षम हो सकता है। यदि कोई काम है जिसकी आपको आवश्यकता है या आप किसी विशेष तरीके से करना चाहते हैं, तो इसे स्वयं करने पर विचार करें।
भाग ३ का ३: एक टीम के रूप में काम करें और प्रेरित रहें
चरण 1. अपने पति को बताएं कि आप किसी कार्य को कैसे और कब पूरा करते हैं।
यह मत कहो कि उसे एक निश्चित तरीके से और एक निश्चित समय में कार्य पूरा करना है, लेकिन यह बताएं कि यह आपके लिए कैसे काम करता है।
- आदेश देने से बचें। इसे अपने साथी को आदेश देने के बजाय अपने विचार साझा करने के अवसर के रूप में देखने का प्रयास करें जैसे कि वे अक्षम या आलसी हैं। कहने के बजाय, "सुनिश्चित करें कि आप इसे इस तरह से करते हैं," कहें, "मुझे इसे इस तरह से करना अच्छा लगता है। यह विधि सर्वोत्तम परिणाम देती है।"
- सुझावों के लिए खुला। पूछने में "आप" का प्रयोग करें। "क्या आपके पास इसे बेहतर करने के लिए कोई सुझाव है?" "अगर आप ऐसा करते हैं तो आपको क्या लगता है?"
चरण २। सप्ताह में एक दिन अलग रखें जब आप दोनों घर के काम एक साथ पूरा कर सकें और बाद में आराम कर सकें।
शनिवार की सुबह एक अच्छा समय हो सकता है यदि कोई अन्य नियुक्तियां नहीं हैं क्योंकि यह सप्ताहांत की शुरुआत है। एक अन्य विकल्प यह है कि आप एक ऐसा समय चुनें जो आपको सूट करे और आप दोनों घर के काम एक साथ कर सकें।
- एक साथ रात का खाना तैयार करें। यह आपके दिन के बारे में बात करने का एक शानदार तरीका है और आप दोनों सप्ताह में एक बार एक नया नुस्खा आजमा सकते हैं।
- जब आप बर्तन सुखाएं तो अपने पति को बर्तन धोने दें। या, आप व्यंजन करते हैं और आपके पति उन्हें ड्रायर में डालते हैं।
- लिविंग रूम की सफाई करते समय संगीत या पॉडकास्ट चलाएं। आप ऐसे काम कर सकते हैं जो काम करते समय एक सुकून भरा या खुशनुमा माहौल पैदा करें ताकि काम उबाऊ न लगे बल्कि एक ऐसी गतिविधि बन जाए जो आपको और आपके पति को मजबूत करे।
- आप दोनों एक टीम हैं। कल्पना कीजिए कि आप और आपके पति एक टीम हैं और घर के काम एक ऐसा खेल है जिसे आप दोनों को जीतना है। रिकॉर्ड टीम स्कोर। सभी कार्यों को पूरा करने के बाद आधे घंटे टीवी देखने या एक गिलास वाइन के साथ खुद को पुरस्कृत करें।
चरण 3. घर की सफाई की योजना पहले से बना लें।
सप्ताहांत में घर की सफाई के लिए तैयार रहने के लिए अपने पति की मानसिक और मनोदशा को तैयार करें। इसे एक साथ करें और समय निर्धारित करें ताकि पूरा परिवार केवल सप्ताहांत पर घर की सफाई न करे। लक्ष्य पति को शामिल करना है। यदि यह बहुत अधिक है, तो हो सकता है कि वह इसे दोबारा न करना चाहे। छोटा शुरू करो।
- कार्यों की एक सूची बनाएं और उन्हें कब पूरा करना है।
- अन्य गतिविधियों की योजना बनाएं जैसे कि दर्शनीय स्थलों की यात्रा या दिन के लिए पढ़ना ताकि घर के काम करने में उबाऊ न लगे।
चरण 4. एक इनाम प्रणाली बनाएं।
यह दोनों तरह से जाता है। कार्यों और पुरस्कारों को बदलने का प्रयास करें। जो कोई भी इस सप्ताह बाथरूम साफ करता है उसे यह चुनने का अधिकार है कि आज रात कौन सी फिल्म देखनी है। फ्रिज की सफाई करने वालों को सोने से पहले पीठ की मालिश करने का अधिकार है।
चरण 5. एक अच्छा काम करने में एक-दूसरे के प्रयासों के लिए एक-दूसरे को धन्यवाद देने की आदत डालें।
एक सामंजस्यपूर्ण घर बनाने में पति और पत्नी एक भूमिका निभाते हैं, इसलिए आप दोनों को समय-समय पर इसे एक-दूसरे के सामने व्यक्त करने की आवश्यकता होती है। जितना अधिक आप अपने साथी के लिए प्रशंसा व्यक्त करते हैं, उतनी ही यह एक अच्छी आदत बन जाती है।
- कार्य का उल्लेख करके अपने साथी को धन्यवाद दें। "रसोई के फर्श को साफ करने के लिए धन्यवाद। यह बहुत साफ दिखता है!" यह उन कार्यों के साथ किया जा सकता है जो वह हर हफ्ते करता है।
- अपने पति को बताएं, आप वास्तव में धन्यवाद की सराहना करते हैं।
- अतिरिक्त काम करने के लिए एक दूसरे को धन्यवाद। आप कितनी भी कोशिश कर लें, परिवार में सप्ताह व्यस्त रहेंगे और एक दूसरे से ज्यादा काम करेगा। यह एक रिश्ते में भागीदार होने का हिस्सा है। सुनिश्चित करें कि आप धन्यवाद कहते हैं जब आप अपने साथी को अपना बोझ हल्का करने के लिए और अधिक करते हुए देखते हैं। ऐसा ही करने के लिए तैयार रहें।
चरण 6. अपने आप को याद दिलाएं कि इसे बदलने में समय लगता है।
लचीला और धैर्यवान बनें। पुरानी दिनचर्या और आदतों को बदलने में समय लगता है, खासकर अगर किसी को घर को साफ-सुथरा रखने के लिए निर्भर रहने की आदत हो। इसमें बहुत फटकार और अनुनय-विनय की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन तब तक प्रयास करते रहें जब तक कि यह आपके घर में आदत न बन जाए। और न्याय करते रहो; जीवनसाथी गलतियाँ कर सकते हैं, और आप भी कर सकते हैं। पति के वादे के बारे में ध्यान से याद दिलाएं यदि वह इसे नहीं रखता है।
