नोरोवायरस वायरस का एक समूह है जो पेट के फ्लू का कारण बनता है, जिसे गैस्ट्रोएंटेराइटिस भी कहा जाता है। यह रोग आमतौर पर मतली, उल्टी, पेट दर्द और दस्त से होता है। यह मुख्य लक्षण बुखार, सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द और थकान जैसे अतिरिक्त लक्षणों के साथ भी हो सकता है। वायरस से संक्रमित होने के 24-48 घंटे बाद अचानक शुरुआती लक्षण महसूस हो सकते हैं। जो लोग पेट के फ्लू के वायरस के संपर्क में आए हैं, उन्हें बीमार होने से बचाने के लिए विशेष सावधानी बरतनी चाहिए, लेकिन संक्रमण को रोकने का कोई एक तरीका नहीं है।
कदम
भाग 1 का 4: प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दें
चरण 1. विटामिन सी का सेवन बढ़ाएं।
वायरस आमतौर पर शरीर में तब प्रवेश करते हैं जब प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होती है, इसलिए आपको प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए कदम उठाने चाहिए ताकि शरीर कमजोर न हो जाए। ऐसा करने का एक आसान तरीका है कि आप अपने विटामिन सी का सेवन बढ़ाएं।
- विटामिन सी गोलियों, कैप्सूल, पुतली (पानी में घुलने पर झागदार) और सिरप के रूप में उपलब्ध है। प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और शरीर को प्रतिरक्षा प्रणाली की गिरावट से बचाने के लिए आपको रोजाना 500 मिलीग्राम विटामिन सी लेना चाहिए।
- विटामिन सी खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से भी प्राप्त किया जा सकता है जैसे संतरे का तरबूज, संतरे का रस, ब्रोकोली, लाल गोभी, हरी मिर्च, लाल मिर्च, कीवी और टमाटर का रस।
चरण 2. प्रोबायोटिक दही खाएं।
शोध से पता चलता है कि प्रोबायोटिक दही का सेवन पेट के फ्लू को वापस आने से रोकने में मदद कर सकता है। दिन में एक कप दही का सेवन करने से आपका पेट स्वस्थ रहता है।
- दही में अच्छे बैक्टीरिया होते हैं जिन्हें प्रोबायोटिक्स कहा जाता है। ये अच्छे बैक्टीरिया पेट में खराब बैक्टीरिया से लड़ते हैं। दही पेट में अच्छे बैक्टीरिया की संख्या को दोगुना करने में भी मदद करता है।
- दूध में बैक्टीरियल कल्चर मिलाकर दही बनाया जाता है। जब इस प्रक्रिया को अंजाम दिया जाता है, तो बैक्टीरिया दूध में मौजूद चीनी को लैक्टिक एसिड में बदल देते हैं।
चरण 3. ढेर सारा पानी पिएं।
प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने का दूसरा तरीका पर्याप्त पानी पीना है।
- सिफारिश के अनुसार, हर दिन कम से कम आठ गिलास पानी पीना चाहिए, क्योंकि पानी शरीर को शुद्ध और हाइड्रेट करने में मदद करता है जो प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अच्छा होगा।
- इन आठ गिलास पानी में कॉफी, सोडा, शराब या चाय जैसे अन्य तरल पदार्थ शामिल नहीं हैं।
चरण 4. अधिक मशरूम खाएं।
मशरूम को प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए भी जाना जाता है, क्योंकि मशरूम शरीर में सफेद रक्त कोशिकाओं की संख्या को बढ़ाता है। ये श्वेत रक्त कोशिकाएं संक्रमण पैदा करने वाले रोगाणुओं से लड़ेंगी।
- कई प्रकार के मशरूम का उपयोग किया जा सकता है। शिटेक, मैटेक और रीशी सबसे लोकप्रिय प्रकार के मशरूम हैं जिनका प्रतिरक्षा प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
- प्रतिदिन कम से कम 7 ग्राम से 28 ग्राम मशरूम का सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। आप मशरूम को पास्ता सॉस में डालकर या तेल में भून कर प्रोसेस कर सकते हैं।
चरण 5. कैरोटीनॉयड से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं।
कैरोटेनॉयड्स (जो विटामिन ए के व्युत्पन्न हैं) प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाओं की गतिविधि को बढ़ाते हैं और सेल-टू-सेल संचार में सुधार करते हैं जिससे विदेशी संस्थाओं की पहचान करना आसान हो जाता है। कैरोटेनॉयड्स इन विदेशी संस्थाओं में एपोप्टोसिस (या कोशिका आत्महत्या) को भी ट्रिगर करते हैं।
- कैरोटीनॉयड से भरपूर खाद्य पदार्थों में गाजर, शकरकंद, टमाटर, माचेट स्क्वैश, नारंगी तरबूज, खुबानी, पालक और ब्रोकोली शामिल हैं।
- विटामिन ए की अनुशंसित दैनिक सेवन है: पुरुषों के लिए प्रति दिन 0.9 मिलीग्राम और महिलाओं के लिए प्रति दिन 0.7 मिलीग्राम।
चरण 6. अधिक लहसुन का सेवन करें।
लहसुन में मैक्रोफेज नामक श्वेत रक्त कोशिकाओं की गतिविधि को उत्तेजित करके प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने की क्षमता होती है। मैक्रोफेज विदेशी संस्थाओं को अंतर्ग्रहण करके काम करते हैं, जैसे कि वायरल कोशिकाएं जो इस पेट फ्लू का कारण बन सकती हैं। प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले प्रभाव के लिए, हर 4 घंटे में लहसुन की एक कली खाएं।
Step 7. एलोवेरा जूस पिएं।
एलोवेरा में कुछ ऐसे रसायन होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य में सुधार कर सकते हैं।
- एलोवेरा में लेक्टिन सामग्री मैक्रोफेज के उत्पादन को उत्तेजित करती है - कोशिकाएं जो विदेशी संस्थाओं को अंतर्ग्रहण करके लड़ने के लिए जिम्मेदार होती हैं। इस तरह यह शरीर में पेट के वायरस को खत्म करने में मदद कर सकता है।
- एलोवेरा जूस के रूप में उपलब्ध होता है जिसे सीधे पिया जा सकता है। प्रति दिन एलोवेरा जूस की अनुशंसित मात्रा 50 मिली है।
चरण 8. काली चाय पिएं।
अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि दो सप्ताह की अवधि के लिए प्रति दिन 3 से 5 कप काली चाय पीने से शरीर को रक्त में किसी भी वायरस से लड़ने में मदद मिल सकती है।
- L-theanine हरी और काली चाय में एक घटक है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है।
- चाय के पानी को अधिक प्रभावी बनाने के लिए, चाय की थैली को पीते समय ऊपर और नीचे खींचें।
स्टेप 9. एप्पल साइडर विनेगर पिएं।
ऐप्पल साइडर सिरका आंतों के पथ में पीएच को क्षारीय में बदलकर काम करता है। यह विधि प्रभावी है क्योंकि आंत में वायरस क्षारीय वातावरण में जीवित नहीं रहेगा, वायरस अम्लीय परिस्थितियों को पसंद करता है।
एक गिलास पानी में दो चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं और इसे रोजाना पिएं।
भाग २ का ४: स्वच्छ रहने की आदत डालें
चरण 1. संक्रमण को रोकने में अच्छी स्वच्छता के महत्व को समझें।
स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए स्वच्छता सबसे महत्वपूर्ण कारक है। यह न केवल पेट फ्लू बल्कि अन्य बीमारियों पर भी लागू होता है। स्वच्छता शरीर की बीमारियों से बचाव का सबसे अच्छा बचाव है।
बीमारी और संदूषण से लड़ने के लिए आप जो सबसे महत्वपूर्ण निवारक कदम उठा सकते हैं, वह है अपने हाथों को धोना, क्योंकि आपके हाथ आपके शरीर के उन हिस्सों के संपर्क में आने की सबसे अधिक संभावना है जो नोरोवायरस से संक्रमित हैं।
चरण 2. उचित हाथ धोने की तकनीक सीखें।
अपने हाथों पर मौजूद किसी भी रोगाणु को मारने के लिए सही तकनीक का उपयोग करके अपने हाथ धोना आवश्यक है। अपने हाथों को प्रभावी ढंग से धोने के लिए, आपको निम्नलिखित तकनीकों को लागू करना होगा:
- सबसे पहले अपने हाथों को गीला करें और एंटीमाइक्रोबियल साबुन लगाएं। अपनी हथेलियों को आपस में रगड़ें। अपनी हथेलियों को आपस में रगड़ना जारी रखें, फिर प्रत्येक हाथ के पिछले हिस्से को रगड़ें। इसके बाद दोनों हाथों की उंगलियों और उंगलियों के बीच में ही रगड़ें। अंत में अपनी कलाइयों को धो लें।
- अपने हाथों को कम से कम 20 सेकेंड तक धोएं। यदि आप यह नहीं समझ पा रहे हैं कि आप कितने समय से अपने हाथों को रगड़ रहे हैं, तो दो बार हैप्पी बर्थडे गाएं। उसके बाद, अपने हाथों को अपनी उंगलियों से अपनी कलाई तक धो लें। अपने हाथों को साफ कपड़े से सुखाएं।
चरण 3. जानिए कब हाथ धोना है।
आपको निम्नलिखित स्थितियों में हाथ धोना चाहिए:
- खाने से पहले और बाद में, खाने से पहले, बीमार लोगों की देखभाल करने से पहले और बाद में, किसी भी प्रकार के घाव को छूने से पहले और बाद में, गंदी सतहों या वस्तुओं को छूने के बाद, छींकने, खांसने या नाक बहने के बाद और पालतू जानवरों को छूने के बाद।
- यदि हाथ धोना संभव नहीं है, तो हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करना अगला सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है। अपनी हथेलियों में पर्याप्त मात्रा में सैनिटाइज़र डालें और अपने हाथों की पूरी सतह पर जेल फैलाने के लिए अपने हाथों को आपस में रगड़ें।
चरण 4. घर को अच्छी तरह साफ करें।
अपने दैनिक जीवन में उपयोग किए जाने वाले सफाई उपकरणों के साथ-साथ घर के विभिन्न हिस्सों में अक्सर अदृश्य सूक्ष्मजीव होते हैं, जो अंततः पेट के वायरस का कारण बन सकते हैं। घर को साफ करने के लिए, ये चीजें हैं:
- कपड़ा और स्पंज: जहां भी संभव हो, डिस्पोजेबल कपड़े या कागज़ के तौलिये का उपयोग करें। पुन: प्रयोज्य कपड़े और स्पंज को उपयोग के बाद ब्लीच समाधान में निष्फल किया जाना चाहिए। कपड़े और स्पंज को ब्लीच की बाल्टी में कम से कम 15 मिनट के लिए भिगो दें, फिर अच्छी तरह से धो लें।
- पोछा और बाल्टी: इन दो वस्तुओं को घर में इस्तेमाल होने वाले सबसे गंदे बर्तन माना जाता है क्योंकि ये हमेशा फर्श के संपर्क में रहते हैं। पोछा लगाते समय दो बाल्टी का प्रयोग करें। एक डिटर्जेंट के लिए और दूसरा धोने के लिए। एमओपी को कैसे स्टरलाइज करें: अगर इसे हटाया जा सकता है तो एमओपी हेड को हटा दें। एक बाल्टी पानी में एक कप एंटीमाइक्रोबियल घोल डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। पोछे के सिर को कम से कम 5 मिनट के लिए भिगो दें। अच्छी तरह से धो लें, फिर सूखने दें।
- मंजिल: फर्श घर का सबसे गंदा हिस्सा होता है क्योंकि इसे हर दिन रौंदा जाता है। फर्श को साफ करने के लिए एंटीमाइक्रोबियल घोल (एक बाल्टी पानी में ¼ कप एंटीमाइक्रोबियल घोल मिला कर) में भिगोए हुए पोछे का इस्तेमाल करें। सुनिश्चित करें कि फर्श हमेशा सूखा रहे क्योंकि नमी की स्थिति में सूक्ष्मजीव पनपते हैं।
- सिंक और WCs: प्रत्येक उपयोग के बाद शौचालय को फ्लश करना याद रखें और सिंक और शौचालय को कम से कम हर दूसरे दिन साफ करने के लिए एक जीवाणुरोधी या रोगाणुरोधी कीटाणुनाशक (पानी की एक बाल्टी में मिश्रित रोगाणुरोधी घोल का कप) का उपयोग करें।
भाग 3 का 4: पेट फ्लू को रोकना
चरण 1. प्रदूषित पानी पीने से बचें।
यह जांचना बहुत जरूरी है कि क्या जल स्रोत साफ है और हानिकारक सूक्ष्मजीवों से दूषित तो नहीं है। दूषित पानी एक तरीका है जिससे पेट के वायरस फैल सकते हैं।
- पानी में कीटाणुओं से छुटकारा पाने के कई तरीके हैं, सबसे आसान है इसे उबालना। पानी को गर्मी से निकालने से पहले कम से कम 15 मिनट के लिए उबलते बिंदु तक गरम किया जाना चाहिए। यह सुनिश्चित करता है कि पानी में सूक्ष्मजीव मर जाएंगे।
- या अगर आप ऐसी जगह पर हैं जहां पानी की सुरक्षा सुनिश्चित नहीं की जा सकती है, तो हमेशा बोतलबंद पानी पिएं। हालांकि, पानी की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए छेड़छाड़ के कोई संकेत नहीं हैं यह सुनिश्चित करने के लिए प्रत्येक बोतल की सील की जांच की जानी चाहिए।
चरण 2. एक रासायनिक कीटाणुनाशक का प्रयोग करें।
सूक्ष्मजीवों को मारने के लिए क्लोरीन और आयोडीन जैसे रसायन पानी में घुल जाते हैं। ये रासायनिक कीटाणुनाशक बैक्टीरिया और वायरस के अणुओं में रासायनिक बंधनों को तोड़कर काम करते हैं।
- यह सभी अणुओं को फैलाने या आकार बदलने का कारण बनता है, जिसके कारण सूक्ष्मजीव मर जाते हैं। रसायनों का उपयोग करके पानी को जीवाणुरहित करने के लिए, निम्न कार्य करें:
- 1 लीटर पानी में 2 बूंद क्लोरीन मिलाएं। कम से कम 2 मिनट तक अच्छे से चलाएं। पानी का उपयोग करने से पहले 30 मिनट तक प्रतीक्षा करें।
- हालांकि, यह विधि 100% दक्षता की गारंटी नहीं देती है, इसलिए पानी को छानना या उबालना आवश्यक है।
चरण 3. पोर्टेबल वाटर फिल्टर का उपयोग करके पानी को जीवाणुरहित करें।
इस तरह के उपकरण में वायरस और बैक्टीरिया को फ़िल्टर करने के लिए 0.5 माइक्रोन से कम का छिद्र आकार होता है। यह उपकरण सूक्ष्मजीवों को फिल्टर में फंसाकर काम करता है ताकि फिल्टर से गुजरने वाला पानी पीने के लिए सुरक्षित रहे।
- पोर्टेबल पानी फिल्टर का उपयोग उबलते पानी के साथ या रासायनिक कीटाणुनाशक जोड़ने के साथ किया जाना चाहिए। पोर्टेबल फिल्टर का उपयोग करने के लिए, निम्नलिखित किया जाना चाहिए:
- नल के मुंह में पानी के फिल्टर को संलग्न करें। अधिकांश पानी के फिल्टर सार्वभौमिक आकारों में बनाए जाते हैं, इसलिए वे लगभग किसी भी नल पर आसानी से फिट हो जाते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि फ़िल्टर सुरक्षित रूप से जुड़ा हुआ है, मजबूती से दबाएं। नल खोलें और कार्बन धूल हटाने के लिए पानी को कम से कम 5 मिनट तक चलने दें।
- पोर्टेबल पानी के फिल्टर को मासिक रूप से बदला जाना चाहिए ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि पानी ठीक से फ़िल्टर किया गया है। समय के साथ फिल्टर में सूक्ष्मजीव जमा हो सकते हैं, इसलिए हर महीने प्रतिस्थापन किया जाना चाहिए।
स्टेप 4. स्ट्रीट फूड खाने से बचें।
आप कभी नहीं जानते कि इन खाद्य पदार्थों को कैसे संसाधित किया जाता है और क्या वे खाने के लिए पर्याप्त सुरक्षित हैं। भोजन में हानिकारक सूक्ष्मजीव हो सकते हैं जैसे कि वे जो पेट के वायरस का कारण बन सकते हैं, खासकर अगर भोजन को गंदे हाथों और दूषित सामग्री का उपयोग करके संसाधित किया जाता है।
चरण 5. उचित अपशिष्ट प्रबंधन सुनिश्चित करें।
खराब भोजन का उचित तरीके से निपटान किया जाना चाहिए और कूड़ेदानों को हर समय कसकर बंद किया जाना चाहिए ताकि चूहों और तिलचट्टे जैसे कीटों को आकर्षित न करें। कचरा सूक्ष्मजीवों के प्रजनन का स्थान भी हो सकता है।
चरण 6. अपनी आत्म-जागरूकता बढ़ाएँ।
हमेशा नवीनतम समाचार विकास का पालन करें। वर्तमान घटनाओं की अच्छी समझ रखने से आपको किसी भिन्न स्थान या देश में यात्रा करने या मनोरंजक गतिविधियों में संलग्न होने की योजना बनाने के बारे में समझदारी से निर्णय लेने में मदद मिल सकती है।
उदाहरण के लिए, यदि किसी निश्चित क्षेत्र में पेट के वायरस या गैस्ट्रोएंटेराइटिस का प्रकोप है और आप वहां जाने की योजना बना रहे हैं, तो अपनी सुरक्षा के लिए अपनी योजनाओं को रद्द करना सबसे अच्छा है।
भाग 4 का 4: पेट फ्लू को समझना
चरण 1. समझें कि पेट के फ्लू का क्या कारण है।
गैस्ट्रोएंटेराइटिस के अधिकांश मामले बैक्टीरिया या वायरस जैसे संक्रामक एजेंटों से जुड़े होते हैं। जीवाणु या वायरल संक्रमण गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ऊतकों की सूजन को ट्रिगर करके दस्त और अन्य लक्षण पैदा करते हैं।
- इस तरह के संक्रामक एजेंट पानी को अवशोषित करने के लिए पाचन तंत्र के सामान्य कार्य को बदलकर और दस्त के कारण पचने वाले भोजन की गतिशीलता को तेज करके आंतों और कोलन में तरल पदार्थ की मात्रा में वृद्धि करते हैं।
- यह संक्रामक एजेंट सीधे या परोक्ष रूप से जारी विषाक्त पदार्थों के माध्यम से आंतों की कोशिकाओं को भी नुकसान पहुंचा सकता है।
चरण 2. जानें कि कौन से वायरस गैस्ट्रोएंटेराइटिस को ट्रिगर कर सकते हैं।
कई प्रकार के वायरस गैस्ट्रोएंटेराइटिस को ट्रिगर कर सकते हैं लेकिन सबसे सामान्य प्रकार निम्नलिखित हैं:
- नोरोवायरस (नॉरवॉक जैसा वायरस)। यह सबसे आम प्रकार का वायरस है जो स्कूली बच्चों पर हमला करता है। यह वायरस अस्पतालों और क्रूज जहाजों में महामारी फैला सकता है।
- रोटावायरस। यह एक ऐसा वायरस है जो आमतौर पर बच्चों में गंभीर गैस्ट्रोएंटेराइटिस का कारण बनता है, लेकिन यह उन वयस्कों को भी संक्रमित कर सकता है जो वायरस ले जाने वाले बच्चों के संपर्क में आते हैं। यह वायरस नर्सिंग होम में रहने वाले लोगों को भी संक्रमित कर सकता है।
- एस्ट्रोवायरस। यह वायरस गैस्ट्रोएंटेराइटिस का कारण बनता है, विशेष रूप से 5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में दस्त और वयस्कों को संक्रमित करने की सूचना मिली है।
- एंटरिक एडेनोवायरस। यह वायरस श्वसन संक्रमण को ट्रिगर करने के अलावा गैस्ट्रोएंटेराइटिस का कारण भी बनता है।
चरण 3. जानिए पेट के फ्लू के लक्षण।
गैस्ट्रोएंटेराइटिस से जुड़े लक्षण और लक्षण आमतौर पर एक संक्रामक एजेंट के संपर्क में आने या दूषित भोजन या पानी की आपूर्ति के संपर्क में आने के 4 से 48 घंटों के भीतर दिखाई देते हैं। इन लक्षणों में शामिल हैं:
- पेटदर्द।
- कंपकंपी, पसीना और नम त्वचा।
- दस्त।
- बुखार।
- जोड़ों में अकड़न और मांसपेशियों में दर्द।
- मतली और उल्टी।
- कम खाना या भूख कम लगना।
- वजन घटना।
चरण 4. पेट फ्लू के जोखिम कारकों को समझें।
गैस्ट्रोएंटेराइटिस का वैश्विक प्रसार अधिक है क्योंकि आपके जीवनकाल में बीमारी के किसी भी पहचाने गए कारणों के संपर्क में आने से बचना लगभग असंभव है। हालांकि, कुछ लोगों को गैस्ट्रोएंटेराइटिस होने का खतरा अधिक होता है, उदाहरण के लिए:
- जो लोग इम्यूनोसप्रेस्ड हैं। इस समूह में शिशु, बच्चे, वयस्क और बुजुर्ग शामिल हैं क्योंकि उनके पास अविकसित या कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली है जो उन्हें बीमारी के अनुबंध के उच्च जोखिम में डालती है। स्वस्थ और मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों की तुलना में उनके निर्जलित होने की संभावना अधिक होती है।
- एंटीबायोटिक्स ले रहे लोग। यह दवा पाचन रोगाणुओं के सामान्य कार्य को कमजोर कर सकती है, जिससे कुछ बैक्टीरिया और वायरस जैसे क्लोस्ट्रीडियम डिफिसाइल के लिए बीमारी पैदा करना आसान हो जाता है।
- जो लोग सफाई नहीं रखते हैं। उचित शरीर की स्वच्छता बनाए रखना जैसे उचित हाथ धोने की तकनीक कुछ प्रकार की बीमारियों जैसे गैस्ट्रोएंटेराइटिस को रोकने में मदद कर सकती है।
- जो लोग दूषित भोजन और पेय के संपर्क में आते हैं। अधपका या बिना धुला भोजन करना या नदियों या नालों जैसे प्रदूषित जल स्रोतों से पीने से व्यक्ति को गैस्ट्रोएंटेराइटिस होने का खतरा अधिक हो सकता है।
चरण 5. जानें कि वायरस एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में कैसे जाता है।
आंत्रशोथ निम्नलिखित विधियों के माध्यम से प्रेषित किया जा सकता है:
- सीधा संपर्क । जो लोग दूषित वस्तुओं जैसे मल को छूते हैं और फिर अन्य लोगों को छूते हैं, वे सीधे वायरल या बैक्टीरियल एजेंट को प्रसारित कर सकते हैं जो गैस्ट्रोएंटेराइटिस का कारण बनता है।
- अप्रत्यक्ष संपर्क। वे व्यक्ति जो एक जीवाणु या वायरल एजेंट को ले जाते हैं, कुछ वस्तुओं को छूते हैं और अन्य लोग उन्हीं वस्तुओं को छूते हैं जो पहले वायरस वाहक के पास थीं और फिर अचानक अपने दूषित हाथों को अपने मुंह में डाल लेते हैं, जिससे अप्रत्यक्ष रूप से संक्रमण फैल जाता है।
- दूषित भोजन और पेय। दोनों गैस्ट्रोएंटेराइटिस के प्रेरक एजेंट को संभावित रूप से परेशान कर सकते हैं और अगर गलती से निगल लिया जाए तो बीमारी का प्रकोप हो सकता है।
