द्रव निर्माण तब होता है जब शरीर अनावश्यक मात्रा में पानी जमा करता है। यह बिल्डअप आपको असहज महसूस करा सकता है और शरीर में सूजन पैदा कर सकता है, खासकर चेहरे, हाथों, पेट, स्तनों और पैरों के तलवों के आसपास। द्रव निर्माण का इलाज करने के कई तरीके हैं, लेकिन पहले अपने चिकित्सक को देखना और यह पता लगाना कि इसका कारण क्या है, सबसे अच्छा है। यदि आप ऐसी दवाएं ले रहे हैं जो द्रव निर्माण का कारण बनती हैं, तो इस दुष्प्रभाव को कम करने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।
कदम
विधि 1 में से 2: द्रव संचय से जुड़ी स्वास्थ्य समस्याओं से निपटना
चरण 1. एक डॉक्टर को देखें।
तरल पदार्थ जमा होने पर सबसे पहले आपको अपने डॉक्टर से मिलना चाहिए। कारण निर्धारित करने के लिए डॉक्टर एक परीक्षा और शारीरिक परीक्षण करेंगे। विभिन्न बीमारियां हैं जो द्रव निर्माण का कारण बन सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:
- हृदय रोग, जैसे दिल की विफलता या कार्डियोमायोपैथी
- किडनी खराब
- अंडरएक्टिव थायरॉयड ग्रंथि
- लीवर सिरोसिस (यकृत)
- लसीका प्रणाली के साथ समस्याएं
- गहरी नस घनास्रता
- पैरों पर अतिरिक्त चर्बी
- जलन या अन्य चोटें
- गर्भावस्था
- अधिक वजन
- कुपोषण
चरण 2. संभावित कारण के रूप में हार्मोन की जांच करें।
महिलाओं के लिए, शरीर में हार्मोनल परिवर्तन के कारण मासिक धर्म से पहले तरल पदार्थ का निर्माण काफी आम है। गर्भनिरोधक गोली भी द्रव निर्माण का कारण बन सकती है। वही हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी सहित अन्य हार्मोनल दवाओं के लिए जाता है।
- यदि आप अपनी अवधि से पहले तरल पदार्थ के निर्माण का अनुभव करती हैं, तो यह आमतौर पर आपके मासिक धर्म के पूरा होने के कुछ समय बाद कम हो जाएगा।
- हालांकि, अगर तरल पदार्थ जमा होने से आपको परेशानी हो रही है या यह दूर नहीं होता है, तो आपका डॉक्टर एक मूत्रवर्धक लिख सकता है। यह दवा शरीर में पानी के प्रसंस्करण को प्रोत्साहित करेगी ताकि संचित द्रव को मूत्र के माध्यम से बाहर निकाला जा सके।
चरण 3. अपने डॉक्टर से दवा के दुष्प्रभावों के बारे में पूछें।
यदि आपका आहार स्वस्थ है और आप मध्यम रूप से सक्रिय हैं, तो द्रव निर्माण आपके द्वारा वर्तमान में ली जा रही एक या अधिक दवाओं का दुष्प्रभाव हो सकता है। यदि द्रव का निर्माण कुछ दिनों से अधिक समय तक रहता है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें, और दवा के दुष्प्रभावों के कारण द्रव निर्माण को कम करने के तरीके के बारे में बात करें। दवाएं जो द्रव निर्माण का कारण बन सकती हैं उनमें शामिल हैं:
- एंटीडिप्रेसन्ट
- कीमोथेरेपी दवाएं
- कुछ दर्द निवारक
- उच्च रक्तचाप की दवाएं
चरण 4. अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपको हृदय या गुर्दे की विफलता है।
ये दोनों समस्याएं बहुत गंभीर हैं और इससे शरीर में द्रव का निर्माण हो सकता है। इस मामले में, द्रव निर्माण अचानक होता है और गंभीर होता है। आप एक स्पष्ट और तेजी से बदलाव महसूस करेंगे, साथ ही साथ तरल पदार्थ का एक बड़ा निर्माण, विशेष रूप से निचले शरीर में।
यदि आप दिल या गुर्दे की विफलता के बारे में चिंतित हैं, तो जल्द से जल्द अपने चिकित्सक से संपर्क करें। इस बीमारी में आपकी सुरक्षा को खतरा होने की संभावना है, और जितनी जल्दी आपका डॉक्टर दोनों का निदान करेगा, उपचार उतना ही अधिक प्रभावी होगा।
विधि २ का २: द्रव निर्माण को कम करना
चरण 1. पूरे दिन टहलें और चलें।
जो लोग शायद ही कभी चलते हैं, या जो कोई भी लंबे समय तक बैठने की स्थिति में काम करता है, गुरुत्वाकर्षण बल द्रव को निचले शरीर में खींच लेगा। इससे पैरों, टखनों और पैरों के तलवों में तरल पदार्थ जमा हो सकता है। दिन भर में बहुत पैदल चलकर इससे बचें। अपने शरीर के परिसंचरण को उत्तेजित करें, और निचले शरीर में द्रव निर्माण नहीं होगा।
- यह लंबी दूरी की उड़ानों पर भी हो सकता है, जिसमें यात्रियों को घंटों तक स्थिर रहना पड़ता है।
- अंतरराष्ट्रीय उड़ानें भरते समय, खड़े होने और खिंचाव करने या कम से कम कुछ बार चलने का प्रयास करें।
चरण 2. सूजे हुए शरीर के हिस्से को उठाएं और संपीड़ित करें।
यदि आप अपने पैरों, टखनों और निचले पैरों के तलवों में तरल पदार्थ के निर्माण के बारे में चिंतित हैं, तो सूजे हुए शरीर के हिस्से को हटा दें। ऐसी स्थिति में, गुरुत्वाकर्षण बल पैरों के तलवों पर जमा हुए कुछ तरल पदार्थ को निकालने में मदद करेगा ताकि इसे पूरे शरीर में वितरित किया जा सके।
उदाहरण के लिए, यदि दोपहर में आपके पैरों के तलवे सूज जाते हैं, तो सोफे या बिस्तर पर अपने पैरों को तकिये से ऊपर उठाकर लेट जाएं।
चरण 3. संपीड़न स्टॉकिंग्स पर रखो।
यदि आपके बैठने या खड़े होने पर आपके पैरों और टखनों के तलवों में द्रव का निर्माण आम है, जैसे कि काम पर, तो संपीड़न स्टॉकिंग्स खरीदने पर विचार करें। ये स्टॉकिंग्स शरीर के दोनों हिस्सों में तरल पदार्थ के निर्माण को रोकने के लिए पैरों और निचले पैरों के तलवों को दबाएंगे।
