माता-पिता को चाहिए कि वे अपने बच्चों से प्यार करें, उनका मार्गदर्शन करें और उनकी रक्षा करें। वे बच्चों को स्वतंत्र लोगों के रूप में विकसित और विकसित करने में मदद करने वाले हैं। दुर्भाग्य से, कुछ माता-पिता ऐसे हैं जो ध्यान नहीं देते हैं, दुर्व्यवहार नहीं करते हैं, उपेक्षा करते हैं या अपने बच्चों को छोड़ देते हैं। अपने माता-पिता से प्यार न करना भावनात्मक रूप से और कभी-कभी शारीरिक रूप से दर्दनाक हो सकता है। इससे निपटने का सबसे अच्छा तरीका यह स्वीकार करना है कि आप दूसरे लोगों को नहीं बदल सकते हैं और खुद पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
कदम
विधि 1 का 3: समस्या-समाधान तंत्र विकसित करना
चरण 1. किसी विश्वसनीय मित्र या परिवार के सदस्य से बात करें।
कभी-कभी किसी समस्या के बारे में किसी से बात करने से आप बेहतर महसूस कर सकते हैं। घर पर जो हुआ उसके बारे में किसी भरोसेमंद दोस्त या परिवार के सदस्य से बात करने की कोशिश करें।
- उदाहरण के लिए, आप किसी करीबी दोस्त से बात करने की कोशिश कर सकते हैं और साझा कर सकते हैं कि आप अपने माता-पिता के रवैये के बारे में कैसा महसूस करते हैं। उन लोगों को चुनें जिनसे आप बात करने में सहज हैं और जो आपको धोखा नहीं देंगे और अपनी कहानी अपने माता-पिता को बताएं।
- अपनी भावनात्मक जरूरतों को पूरा करने के लिए इस व्यक्ति पर बहुत अधिक भरोसा न करने का प्रयास करें। केवल तभी बोलें जब आपको सुनने की जरूरत हो। यदि आप उसे शांत करने के लिए दिन में कई बार फोन करते हैं, तो आप उस पर निर्भर रहने लगे हैं। एक परामर्शदाता या चिकित्सक से बात करें यदि आपको लगता है कि आप आश्वासन और औचित्य के लिए दूसरों पर अधिक निर्भर होते जा रहे हैं।
चरण 2. एक संरक्षक खोजें।
सलाहकार आपको जीवन के महत्वपूर्ण निर्णयों के लिए मार्गदर्शन कर सकते हैं और आपको सिखा सकते हैं कि आपके माता-पिता आपको क्या नहीं सिखाएंगे या नहीं। आप कठिन परिस्थितियों से निपटने, स्कूल में सफल होने या पेशेवर करियर विकसित करने के लिए नए कौशल सीखने के लिए एक संरक्षक ढूंढ सकते हैं। एक विश्वसनीय और जिम्मेदार वयस्क से पूछने का प्रयास करें जिसे आप अपने गुरु के रूप में जानते हैं, जैसे कि कोच, शिक्षक या बॉस।
- यदि कोई कोच या बॉस एक संरक्षक बनने की पेशकश करता है, तो सुनिश्चित करें कि आप इसे स्वीकार करते हैं। हालाँकि, आप यह कहते हुए लोगों से आपका मार्गदर्शन करने के लिए भी कह सकते हैं, “मैं जीवन में आपकी सफलता की प्रशंसा करता हूँ और मैं भविष्य में भी इसे हासिल करने की आशा करता हूँ। मैं नहीं जानता कि कैसे। क्या तुम मेरे गुरु बनोगे?"
- कोशिश करें कि किसी मेंटर पर ज्यादा भरोसा न करें। याद रखें कि एक संरक्षक माता-पिता की जगह नहीं ले सकता है इसलिए आपको एक संरक्षक को पिता या माता के रूप में नहीं देखना चाहिए। एक संरक्षक वह होता है जो स्कूल, काम या आपके जीवन के अन्य विशिष्ट क्षेत्रों में आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी सहायता कर सकता है।
चरण 3. किसी थेरेपिस्ट या स्कूल काउंसलर की मदद लें।
अन्य माता-पिता से अलग माता-पिता के रवैये को स्वीकार करना किसी के लिए भी आसान नहीं होता है। तो शायद आपको किसी थेरेपिस्ट या स्कूल काउंसलर की मदद लेनी चाहिए। वे इस वास्तविकता से निपटने के लिए तंत्र विकसित करने और आपको बेहतर महसूस कराने में आपकी मदद कर सकते हैं।
- अगर आपके स्कूल में काउंसलर है, तो बात करने के लिए अपॉइंटमेंट लें। यदि आप ऐसा करने में सहज महसूस नहीं करते हैं या सुनिश्चित नहीं हैं कि कहां से शुरू करें, तो उस शिक्षक से बात करें जिस पर आप भरोसा करते हैं।
- अपने माता-पिता से यह पूछने की कोशिश करें कि क्या आप एक चिकित्सक को यह कहकर देख सकते हैं, "मुझे कुछ चीजों में समस्या है और चिकित्सक के साथ इस पर चर्चा करना चाहते हैं। आप मुझे ढूंढ सकते हैं?
- याद रखें, अगर आपके माता-पिता आपका शारीरिक शोषण करते हैं, तो आपके थेरेपिस्ट या स्कूल काउंसलर को इसकी रिपोर्ट करनी चाहिए।
चरण 4. तुलना करने के आग्रह का विरोध करें कि आपके माता-पिता आपके और आपके भाई-बहन के साथ कैसा व्यवहार करते हैं।
अगर आपके माता-पिता आपके भाई-बहन को आपसे ज्यादा पसंद करते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वे उससे ज्यादा प्यार करते हैं। स्थितिजन्य कारण हो सकते हैं जो उन्हें आपके भाई-बहन पर अधिक ध्यान देने या उनके बारे में सोचने पर मजबूर करते हैं। कभी-कभी यह अनजाने में भी होता है, और माता-पिता को इस बात की जानकारी नहीं होती है कि वे आपके और आपके भाई-बहन के साथ अलग व्यवहार करते हैं।
- अधिकांश माता-पिता जानबूझकर आपको अप्रसन्न महसूस नहीं कराते हैं, लेकिन इस बात से अवगत नहीं हैं कि उनके कार्य आपको मानसिक और भावनात्मक रूप से कैसे प्रभावित करते हैं।
- इस बात पर ध्यान न देने की कोशिश करें कि आपके माता-पिता आपके भाई-बहन के साथ कैसा व्यवहार करते हैं। इसके बजाय, उनके साथ अपने रिश्ते पर ध्यान दें।
चरण 5. कोशिश करें कि यह सब दिल पर न लें।
इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता है कि उन लोगों की आलोचना और आहत शब्दों को नज़रअंदाज करना मुश्किल है, जिन्हें आपसे प्यार करना चाहिए, भले ही आप जानते हों कि वे जो कह रहे हैं वह सच नहीं है। याद रखें कि आपके माता-पिता के दृष्टिकोण और शब्द उन्हें दर्शाते हैं, न कि आप।
अगली बार जब आपके माता-पिता कुछ बुरा कहें या कुछ ऐसा करें जिससे आपको ठेस पहुंचे, तो अपने आप से यह कहने की कोशिश करें, “मैं एक अच्छा और योग्य व्यक्ति हूँ। मेरे माता-पिता को बस कुछ व्यक्तिगत समस्याएं हैं और इसलिए उन्होंने ऐसा कहा/किया।"
चरण 6. अपने आप से अच्छा व्यवहार करें।
कुछ बच्चे जिनकी देखभाल उनके माता-पिता द्वारा अच्छी तरह से नहीं की जाती है, वे भी अपना ख्याल नहीं रखते हैं, जैसे खुद को चोट पहुँचाना, शराब या नशीली दवाओं का उपयोग करना, या जानबूझकर स्कूल में देखना। इनमें से कोई भी आपको लंबे समय में बेहतर महसूस नहीं कराएगा। नकारात्मक चीजें करने के बजाय, सुनिश्चित करें कि आप अपना ख्याल रखें, जैसे कि:
- संतुलित आहार अपनाएं।
- सप्ताह में कई बार मध्यम व्यायाम करें।
- प्रतिदिन ध्यान करना शुरू करें।
- धूम्रपान न करें और शराब या नशीली दवाओं का प्रयोग न करें।
चरण 7. नकारात्मक आत्म-चर्चा को आत्म-प्रेम से बदलें।
जो लोग ऐसे घरों में पले-बढ़े हैं जिनमें प्यार की कमी है, वे खुद से नकारात्मक बात करने की अधिक संभावना रखते हैं, और इससे आत्मसम्मान को नुकसान हो सकता है। अपने मस्तिष्क को सकारात्मक सोचने के लिए प्रशिक्षित करने के लिए, नकारात्मक विचारों को सकारात्मक विचारों से बदलें।
उदाहरण के लिए, यदि आप अपने माता-पिता द्वारा कही गई बातों को बार-बार दोहराते हैं, जैसे "आप एक मूर्ख हैं यदि आप विभाजन की समस्याओं को हल नहीं कर सकते हैं," तो आप इसे "लंबे विभाजन चुनौतीपूर्ण है, लेकिन अगर मैं कोशिश करता हूं तो मैं इसे कर सकता हूं" ।"
चरण 8. एक सकारात्मक नोट लिखें।
आप उन नकारात्मक विचारों की जांच कर सकते हैं जो खुद से प्यार करने की आपकी क्षमता में हस्तक्षेप कर रहे हैं और उन्हें बदलने के लिए नकारात्मक विचारों को लिख सकते हैं। शुरू करने के लिए, चार कॉलम वाली एक टेबल बनाएं।
- पहले कॉलम में, अपनी नकारात्मक मान्यताओं को सूचीबद्ध करें। उदाहरण के लिए, "मैं अच्छे निर्णय नहीं ले सकता" या "मैं बहुत स्मार्ट नहीं हूँ"।
- दूसरे कॉलम में बताएं कि आप इसे क्यों मानते हैं। क्या आपके माता-पिता ने ऐसा कहा या कुछ ऐसा किया जिससे आपको ऐसा महसूस हुआ?
- तीसरे कॉलम में, इस बारे में सोचें कि यह विश्वास आपकी भावनात्मक स्थिति और आपके व्यक्तिगत जीवन को कैसे प्रभावित करता है। क्या आप उदास हैं, पीछे हट गए हैं, नई चीजों को आजमाने से डरते हैं और असफल होते हैं, दूसरों पर भरोसा करने या खुलने से डरते हैं, इत्यादि? जीवन में आप जो खो रहे हैं उसकी एक छोटी, विशिष्ट सूची बनाएं क्योंकि आप एक नकारात्मक आत्म-छवि में विश्वास करते हैं।
- फिर, अंतिम कॉलम के लिए, विचार को सकारात्मक होने के लिए फिर से लिखें। उदाहरण के लिए, आप "मैं एक चतुर और सक्षम व्यक्ति हूं, और मैं अपने दिमाग से बहुत कुछ हासिल कर सकता हूं" के साथ बुद्धि के बारे में अपना विचार बदल सकता हूं।
चरण 9. अक्सर बाहर जाएं।
घर के बाहर एक सुखी और पूर्ण जीवन बनाने से आपको खुशी महसूस करने में मदद मिलेगी, भले ही आपका गृह जीवन सुखी न हो। समाज का एक सक्रिय हिस्सा होने के दौरान दुनिया में योगदान करने के तरीके ढूंढकर, आप आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास का पुनर्निर्माण कर सकते हैं क्योंकि आप स्वास्थ्य और खुशी पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
एक गैर-लाभकारी संस्था के लिए स्वयंसेवा करने का प्रयास करें, अपनी पसंद की नौकरी खोजें, या एक युवा संगठन या खेल टीम में शामिल हों।
विधि 2 का 3: स्वास्थ्य और सुरक्षा सुनिश्चित करना
चरण 1. शारीरिक या यौन शोषण की रिपोर्ट करें।
यदि आपके साथ दुर्व्यवहार किया जा रहा है, तो तुरंत मदद लें। किसी शिक्षक, डॉक्टर, काउंसलर से बात करें या मदद के लिए पुलिस या बाल संरक्षण आयोग को फोन करें। लंबे समय तक अनियंत्रित रहने पर पुरानी हिंसा के प्रभावों को उलटना कठिन होता जा रहा है। गाली देने वाले लोगों को, यहां तक कि आपके अपने परिवार को भी, आप पर स्थायी शारीरिक या भावनात्मक क्षति न करने दें। जितनी जल्दी हो सके उनसे दूर हो जाओ।
- निकटतम पोलरेस महिला और बाल सेवा इकाई से संपर्क करें और अपनी स्थिति और विकल्पों पर चर्चा करें।
- यदि आप या परिवार का कोई अन्य सदस्य खतरे में है तो 112 पर कॉल करने में संकोच न करें। कानून तोड़ने वाले लोगों की रिपोर्ट करने में आपको परेशानी नहीं होगी।
चरण 2. यदि संभव हो तो डिस्कनेक्ट करें।
यदि आप अपमानजनक माता-पिता के साथ संबंध तोड़ सकते हैं, तो ऐसा करें। जिन लोगों की आप परवाह करते हैं, विशेषकर परिवार को छोड़ना मुश्किल है, लेकिन अभी आपकी मुख्य जिम्मेदारी आप स्वयं हैं। अगर आपको लगता है कि यह सबसे अच्छा है तो अपने माता-पिता से संपर्क काटने के लिए दोषी महसूस न करें।
यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि संपर्क तोड़ना आवश्यक है, तो आपको उनसे मिले दर्द और अपनी खुशी की तुलना करें। निष्क्रिय माता-पिता कभी-कभी प्यार दिखा सकते हैं, आमतौर पर जब यह उनके पक्ष में होता है, लेकिन एक बार थोड़ा सा प्यार एक कारण को सही ठहराने के लिए पर्याप्त नहीं होता है।
चरण 3. मित्रों और अन्य वयस्कों से पीछे हटने के आग्रह का विरोध करें।
आप सोच सकते हैं कि हर किसी के साथ संबंधों से बचना आपको दूसरे लोगों के दर्द से बचाएगा, लेकिन इंसानों को पनपने के लिए रिश्तों की जरूरत होती है। माता-पिता के प्यार या सरोगेट के आंकड़ों के बिना बड़े होने वाले बच्चे आमतौर पर कम सफल होते हैं, कम खुश होते हैं, और वयस्कों के रूप में बीमार होने की संभावना अधिक होती है। अन्य दोस्तों और परिवार के सदस्यों से बात करते रहें, जब भी संभव हो उनके साथ समय का आनंद लें, और नए दोस्तों और वयस्कों से मिलने के लिए खुलें जिन पर आप भरोसा कर सकते हैं।
- सभी वयस्क या प्रियजन आपके साथ माता-पिता की तरह व्यवहार नहीं करेंगे। दूसरे लोगों को आपसे प्यार करने का मौका देने से न डरें।
- लंबे समय तक अकेलापन गंभीर स्वास्थ्य प्रभाव डालता है, बिगड़ता है या संभवतः मधुमेह, हृदय रोग और तंत्रिका संबंधी विकारों जैसी बीमारियों का कारण बनता है। इसके अलावा, अकेलापन भी कैंसर को तेजी से फैला सकता है।
चरण 4. स्वतंत्र होना सीखें।
यदि आपके निष्क्रिय माता-पिता ने आपको हाई स्कूल के बाद स्वतंत्र रूप से जीना नहीं सिखाया है, तो किसी अन्य वयस्क से पूछें जो आपको "वास्तविक दुनिया" के लिए तैयार करने का तरीका सिखाने के लिए भरोसा करता है।
- अपने नए घर में बजट बनाना, लॉन्ड्री कैसे करना है, या वॉटर हीटर कैसे चालू करना है, इसके बारे में जानें।
- स्वतंत्र रूप से रहने की लागत का अनुमान लगाएं और आरंभ करने के लिए आपको क्या चाहिए। एक घर या बोर्डिंग हाउस के लिए किराए का भुगतान करने और कुछ फर्नीचर खरीदने के लिए नौकरी खोजें और पैसे बचाएं।
- घर में समस्याओं के बावजूद अच्छे ग्रेड बनाए रखें ताकि आपके पास कॉलेज जाने का विकल्प हो। एक स्कूल काउंसलर से छात्रवृत्ति पाने में आपकी मदद करने के लिए कहें।
विधि 3 का 3: विषाक्त माता-पिता को पहचानना
चरण 1. इस बारे में सोचें कि आपके माता-पिता ने आपकी उपलब्धियों पर क्या प्रतिक्रिया दी।
माता-पिता और बच्चे के बीच एक जहरीले रिश्ते का एक संकेत तब होता है जब माता-पिता बच्चे की उपलब्धियों को उचित तरीके से स्वीकार नहीं करते हैं। उदाहरण के लिए, जब आप कुछ हासिल करते हैं तो माता-पिता स्वीकार नहीं करना चाहते हैं, या वे इसे अनदेखा करते हैं। ऐसे माता-पिता भी हैं जो उपलब्धि पर उपहास कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए, यदि आप किसी परीक्षा में अच्छे अंक प्राप्त करते हैं, तो आपके माता-पिता को आपको बधाई देनी चाहिए। यदि आपके माता-पिता विषाक्त हैं, तो वे आपकी बातों को नज़रअंदाज़ कर सकते हैं, विषय बदल सकते हैं, एक बेवकूफ के रूप में आपका मज़ाक उड़ा सकते हैं, या कह सकते हैं, "तो क्या? यह सिर्फ एक रीप्ले है।"
चरण 2. माता-पिता द्वारा उपयोग किए जाने वाले व्यवहारों को नियंत्रित करने के बारे में सोचें।
माता-पिता के लिए आपका मार्गदर्शन करना स्वाभाविक है, लेकिन जो माता-पिता आपके व्यवहार को नियंत्रित करना चाहते हैं, वे वास्तव में विषाक्त हो सकते हैं। उदाहरण छोटे निर्णयों जैसे कि क्या पहनना है से लेकर बड़े निर्णय जैसे कि कॉलेज कहाँ जाना है या किस प्रमुख से लेकर प्रमुख हैं। यदि आपको लगता है कि आपके निर्णयों पर आपके माता-पिता का बहुत अधिक नियंत्रण है, तो वे विषाक्त माता-पिता हो सकते हैं।
उदाहरण के लिए, एक अभिभावक जो आपको अपने निर्णय लेने के लिए प्रोत्साहित करता है, वह पूछ सकता है कि आप कॉलेज कहाँ जाना चाहते हैं और क्यों। हालाँकि, जो माता-पिता आपके निर्णयों को नियंत्रित कर रहे हैं, वे आपको एक निश्चित विश्वविद्यालय में जाने के लिए कह सकते हैं।
चरण 3. भावनात्मक संबंध की कमी पर ध्यान दें।
अपने बच्चों के साथ स्वस्थ संबंध रखने वाले माता-पिता आँख से संपर्क करके, मुस्कुराते हुए और गले लगाकर स्नेह दिखाकर भावनात्मक बंधन प्रदर्शित करते हैं। यदि आपके माता-पिता का व्यवहार विषाक्त है, तो वे शायद नहीं करते हैं।
उदाहरण के लिए, एक माता-पिता जो एक बच्चे के साथ भावनात्मक संबंध दिखाता है, वह रोते हुए बच्चे को दिलासा देगा। हालांकि, जिन माता-पिता का भावनात्मक संबंध नहीं है, वे अपने बच्चे की उपेक्षा करेंगे या रोना बंद करने के लिए उस पर चिल्लाएंगे।
चरण 4. अपने और अपने माता-पिता के बीच की सीमाओं के बारे में सोचें।
माता-पिता-बाल संबंधों में स्वस्थ सीमाएं महत्वपूर्ण हैं। यदि आपके माता-पिता के साथ आपकी अच्छी सीमाएँ हैं, तो आप महसूस कर सकते हैं कि आपका और उनका जीवन एक ही नहीं है।
उदाहरण के लिए, एक माता-पिता जो अपने बच्चे के साथ एक स्वस्थ बंधन रखते हैं, पूछ सकते हैं कि उनके बच्चे के दोस्त कैसे हैं, लेकिन अपने बच्चे और दोस्तों के साथ घूमने पर जोर नहीं देंगे।
चरण 5. आपके द्वारा सहे गए मौखिक दुर्व्यवहार पर चिंतन करें।
मौखिक दुर्व्यवहार विषाक्त पालन-पोषण का दूसरा रूप है। यदि आपकी माँ या पिताजी आपको कठोर कॉल का उपयोग करते हैं, आपको नीचा दिखाते हैं, या ऐसी बातें कहते हैं जो आपकी भावनाओं को ठेस पहुँचाती हैं, तो यह मौखिक दुर्व्यवहार है।
- उदाहरण के लिए, आपके माता-पिता को ऐसी बातें कहनी चाहिए जो आपका निर्माण कर सकें और आपको अपने बारे में अच्छा महसूस करा सकें। हालाँकि, यदि आपके माता-पिता कहते हैं, "तुम बेकार हो!" या "मैं आपके आस-पास खड़े नहीं रह सकता!"
- कुछ माता-पिता एक दिन अच्छे और आश्वस्त होते हैं और फिर अगले दिन मतलबी और आलोचनात्मक होते हैं। हालाँकि, याद रखें कि यह अभी भी मौखिक दुर्व्यवहार है, भले ही वे हमेशा कुछ मतलबी न कहें।
चरण 6. संकीर्णतावादी व्यवहार को पहचानें।
माता-पिता जो इतने आत्म-केंद्रित हैं कि वे अपने बच्चों पर ध्यान नहीं देते हैं या अपने बच्चों के साथ बुरा व्यवहार करते हैं, वे भी जहरीले होते हैं। यदि आपके माता-पिता आपको पूरी तरह से अनदेखा करते हैं या केवल आपको स्वीकार करते हैं जब आप कुछ ऐसा करते हैं जो वे अपने दोस्तों के बारे में डींग मार सकते हैं, तो यह एक मादक और विषाक्त माता-पिता का एक उदाहरण है।
- उदाहरण के लिए, आपके माता-पिता को आपको रुचि लेने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए। हालाँकि, एक संकीर्णतावादी माता-पिता केवल तभी नोटिस करेंगे जब आपकी रुचि आपको डींग मारने के लिए कुछ देती है, जैसे कि अपने दोस्तों को बताना कि आपने छात्रवृत्ति जीती है, भले ही उन्होंने कभी आपकी पढ़ाई के बारे में नहीं पूछा या आपको प्रोत्साहित नहीं किया।
- कुछ संकीर्णतावादी माता-पिता को व्यक्तित्व विकार हो सकता है। व्यक्तित्व विकार वाले लोग स्वार्थी होते हैं, व्यक्तिगत जिम्मेदारी स्वीकार नहीं करते हैं, हमेशा खुद को सही ठहराते हैं, हर चीज का हकदार महसूस करते हैं और उथली भावनाएं रखते हैं। वे बच्चे को व्यक्तिगत लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक बोझ या बाधा के रूप में देख सकते हैं। वे आमतौर पर बच्चे को नियंत्रित करने के लिए भावनात्मक हेरफेर पर भरोसा करते हैं। व्यक्तित्व विकार वाले लोग भी बच्चों की बहुत आलोचना करते हैं और कभी-कभी बच्चों को शारीरिक रूप से नुकसान पहुंचाते हैं, या बच्चे की सुरक्षा को खतरे में डालते हैं।
चरण 7. आपके द्वारा निभाई जाने वाली कुछ माता-पिता की भूमिकाओं के बारे में सोचें।
कुछ माता-पिता बहुत अपरिपक्व होते हैं या उनमें समस्याएं (जैसे कि लत) होती हैं जो उनके लिए प्रभावी माता-पिता बनना मुश्किल बना देती हैं। तो, यह बच्चा है जो माता-पिता के कुछ कर्तव्यों को पूरा करता है। विचार करें कि क्या आपने कभी माता-पिता की भूमिका निभाई है क्योंकि आपके माता-पिता आपकी और/या आपके भाई-बहनों की देखभाल करने में असमर्थ या अनिच्छुक थे। माता-पिता के कार्यों के उदाहरण जो एक बच्चा कर सकता है वह है खाना बनाना, सफाई करना और अन्य बच्चों (बहनों) की देखभाल करना।
कभी-कभी माता-पिता बच्चों को जिम्मेदारी सिखाने के लिए घर को पकाने और साफ करने का काम सौंपते हैं, लेकिन जहरीले माता-पिता एक बच्चे पर अकेले ऐसा करने से बचने के लिए बहुत सारी जिम्मेदारी डाल सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक विषाक्त माता-पिता जो घर को पकाने या साफ करने से इनकार करते हैं, वे इस जिम्मेदारी से बच सकते हैं और बच्चों में से एक को खाना बनाने और साफ करने के लिए मजबूर कर सकते हैं।
चरण 8. उनके दृष्टिकोण और शब्दों की तुलना करें।
कुछ बच्चे अप्रभावित महसूस करते हैं, भले ही उनके माता-पिता अक्सर कहते हैं कि वे उनसे प्यार करते हैं, लेकिन वे उस प्यार को नहीं देखते हैं जो उन्हें मिलने वाले उपचार में परिलक्षित होता है। सुनिश्चित करें कि आप यह नहीं मानते हैं कि आप बिना किसी अच्छे कारण के अपने माता-पिता की भावनाओं को जानते हैं।
उदाहरण के लिए, माता-पिता जो अक्सर "आई लव यू" कहते हैं, लेकिन अक्सर उन्हें अनदेखा कर देते हैं, वे वास्तव में प्यार का अभिनय नहीं कर रहे हैं। इसी तरह, माता-पिता जो कहते हैं कि वे चाहते हैं कि उनके बच्चे स्वतंत्र हों, लेकिन अपने बच्चों को कभी भी अपने फैसले खुद न लेने दें, वे भी यह नहीं दिखा रहे हैं कि वे क्या चाहते हैं।
चेतावनी
- अपनी निराशा और पीड़ा को अपने सहित दूसरों पर न निकालें। दुर्व्यवहार किया जाना दूसरों के साथ बुरा व्यवहार करने का कोई कारण नहीं है।
- अपने माता-पिता के नकारात्मक व्यवहार की नकल न करें। विषाक्त माता-पिता के कई बच्चे अपने माता-पिता के व्यवहार की नकल करते हैं और अंत में दूसरों के साथ वैसा ही व्यवहार करते हैं जैसा वे बड़े होते हैं। एक बार जब आप पैटर्न को पहचान लेते हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए अपने माता-पिता के साथ अपने संबंधों का समय-समय पर मूल्यांकन करने का प्रयास करें कि आप अनजाने में पैटर्न को नहीं दोहराते हैं।
