हालाँकि बहुत से लोग एक आत्मा के साथी होने के विचार से संतुष्ट हैं, फिर भी दो लोगों के लिए एक साथ प्यार की भावनाओं को विकसित करना संभव है। यह बहुत भ्रमित करने वाला हो सकता है, खासकर यदि आपके पास पहले से ही एक साथी है। अगर आपको किसी दूसरे व्यक्ति से प्यार हो जाता है, तो उन भावनाओं का पुनर्मूल्यांकन करें। इस बारे में सोचें कि आप प्रत्येक व्यक्ति से कैसे प्यार करते हैं, और आप मोनोगैमी के बारे में कैसा महसूस करते हैं। यदि आपके पास पहले से ही एक साथी है, तो उन भावनाओं से निपटने के तरीके खोजें जो इस बेवफाई की ओर ले जाती हैं। एक बार जब आप जान जाते हैं कि आपको क्या चाहिए और क्या चाहिए, तो इसका पालन करने का सही तरीका खोजें। हालाँकि, यदि आपके पास पहले से ही एक साथी है, तो आपको भविष्य के लिए दृढ़ सीमाएँ निर्धारित करने की आवश्यकता है।
कदम
विधि 1 का 4: भावनाओं का मूल्यांकन
चरण 1. दो लोगों के लिए अपने प्यार में अंतर खोजें।
अगर आप दो लोगों से प्यार करते हैं, तो वे अलग-अलग भावनात्मक जरूरतों को पूरा कर सकते हैं। जिन विभिन्न कारणों से आप उनसे प्यार करते हैं, उन्हें जानकर, आप उनका अनुसरण करने के तरीके खोज सकते हैं।
- आपको प्रत्येक से क्या मिलता है? आपका वर्तमान प्रेमी स्थिरता ला सकता है, लेकिन उसके लिए आपका प्यार दोस्तों के बीच प्यार जैसा लगता है। हो सकता है कि आप दूसरे व्यक्ति को उस जुनून से प्यार करते हैं जो आपके वर्तमान रिश्ते में नहीं है।
- यदि आप दो अलग-अलग प्रकार के प्यार महसूस करते हैं, तो उनके आसपास काम करने के तरीके हैं। एक रिश्ते की शुरुआत में, आप आमतौर पर अधिक भावुक होते हैं। यदि आप किसी नए व्यक्ति के बारे में भावुक महसूस करते हैं, तो उस व्यक्ति के साथ संपर्क सीमित करें, उदाहरण के लिए, केवल चैट करने तक। इस तरह, आप नए लोगों को जान सकते हैं और जुनून को अपने पाठ्यक्रम पर चलने दे सकते हैं, लेकिन शारीरिक रूप से अपने साथी के प्रति वफादार रहें।
- हालाँकि, सावधान रहें। आपको बताना होगा कि आपके साथी के साथ क्या हुआ। यदि आप कुछ छुपा रहे हैं, तो आप भावनात्मक रूप से उसे धोखा दे सकते हैं।
चरण 2. इस बारे में सोचें कि आपको क्या चाहिए और क्या चाहिए।
हमारी संस्कृति भावनात्मक और शारीरिक दोनों तरह से एकरसता को महत्व देती है। हालाँकि, आप एक रिश्ते से कुछ अलग चीजों की चाह और आवश्यकता कर सकते हैं। केवल आप ही यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपको प्रेम संबंध से क्या चाहिए और क्या चाहिए। कोई भी कदम उठाने से पहले जान लें।
- क्या आप एक समय में एक व्यक्ति के साथ भावनात्मक निकटता चाहते हैं? कुछ लोग सिर्फ एक व्यक्ति पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं। हालांकि, कई लोगों को यह भी लगता है कि प्रेम-रोमांटिक या न करने की उनकी क्षमता असीमित है।
- इस बारे में सोचें कि यह दोहरा प्यार आपकी अपनी भावनाओं को कैसे प्रभावित करता है। क्या आप अभिभूत महसूस करते हैं, या बस उत्साहित हैं? क्या दो अलग-अलग लोगों से प्यार करने का तथ्य आपको दोषी या सहज महसूस कराता है?
- पहचानें कि आपको क्या चाहिए। क्या आपको केवल एक व्यक्ति के साथ संबंध की आवश्यकता है, या क्या आप एक साथ दो लोगों से प्रेम करने के लिए तैयार हैं?
चरण 3. भावनात्मक एकरसता पर अपने विचारों पर विचार करें।
कुछ के लिए, प्यार एकरस होना चाहिए। उन्हें भावनात्मक रूप से और साथ ही शारीरिक रूप से एक व्यक्ति के प्रति वफादार रहने की जरूरत है। कुछ अन्य लोगों के लिए, भावनात्मक एकरसता अनावश्यक है। वे शारीरिक रूप से एक व्यक्ति के प्रति वफादार रह सकते हैं, लेकिन रिश्ते के बाहर दूसरे व्यक्ति के लिए भावनाएँ रखते हैं। इस बारे में सोचें कि आप इसके बारे में कैसा महसूस करते हैं, और क्या आप दो लोगों से प्यार करने में सहज महसूस करते हैं।
- कुछ लोगों के लिए, एक खुशहाल रिश्ते में एक समय में एक व्यक्ति से प्यार करने की क्षमता बहुत महत्वपूर्ण होती है। कुछ लोगों को लगता है कि इंसान वास्तव में दो लोगों के प्यार में नहीं पड़ सकता क्योंकि प्यार के लिए केवल एक व्यक्ति के साथ गहरे संबंध की आवश्यकता होती है। हर किसी की यह भावना नहीं होती। यदि आप दो लोगों से प्यार करते हैं, तो आप दोनों के साथ एक ही स्तर पर गहरा और सार्थक संबंध विकसित करने में सक्षम हो सकते हैं।
- या, शायद आप नहीं मानते कि प्यार सीमित है। यदि ऐसा है, तो हो सकता है कि आपकी एक विवाह में रुचि न हो। एक ही समय में दो लोगों के साथ संबंध तलाशने पर विचार करें और अपनी आशाओं को खुला रखें। आप आकस्मिक डेटिंग के साथ विकल्प तलाश सकते हैं। अंत में, शायद आप सिर्फ एक व्यक्ति के साथ घर बसा लेंगे।
विधि 2 का 4: वर्तमान संबंधों का आकलन
चरण 1. विचार करें कि क्या आपका भावनात्मक संबंध है।
यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रिश्ते में हैं जिसे आप प्यार करते हैं, तो दूसरे व्यक्ति के लिए प्यार परेशानी का कारण बनेगा। यदि आपके और आपके साथी के बीच खुले संबंध नहीं हैं, तो यह समस्या भावनात्मक संबंध को जन्म दे सकती है। आपका साथी आहत होगा और विश्वासघात महसूस करेगा। तो, भावनात्मक बेवफाई के इन लक्षणों को देखें:
- आपको अपराध बोध के कारण अपने व्यवहार को सही ठहराने की आवश्यकता हो सकती है। उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आप अपने आप को लगातार समझाएं कि आप और यह व्यक्ति "सिर्फ दोस्त" हैं या उनके साथ समय बिताने के औचित्य के बारे में सोचते हैं।
- हो सकता है कि आपको भी पटरियों को ढंकने की जरूरत महसूस हो। अगर आप अपने पार्टनर से कुछ छुपा रहे हैं तो आप जो कर रहे हैं वह गलत है। उदाहरण के लिए, संदेशों को हटाना या झूठ बोलना कि आप किसी तीसरे व्यक्ति के साथ जा रहे हैं।
- क्या आप अक्सर इस तीसरे व्यक्ति के बारे में सोचते हैं या कल्पना करते हैं? क्या आप उससे मिलने के लिए उत्साहित हैं? अगर ऐसा है, तो ये स्पष्ट संकेत हैं कि आप भावनात्मक रूप से बेवफा हैं।
चरण 2. मूल्यांकन करें कि क्या आपके साथी के लिए आपकी भावनाएं फीकी पड़ गई हैं।
दो लोगों को प्यार करना एक लाल बत्ती हो सकती है कि आपके वर्तमान रिश्ते में कुछ गड़बड़ है। यदि आप मूल रूप से एक समय में केवल एक ही व्यक्ति से प्यार करने में सक्षम हैं, तो हो सकता है कि आपके साथी के लिए आपका प्यार वास्तव में गायब हो गया हो।
- आप अपने वर्तमान रिश्ते में कितने खुश हैं? यदि कोई समस्या है, तो किसी और के प्रति आपका आकर्षण एक चेतावनी संकेत हो सकता है। क्या आप अपने पार्टनर की शिकायत किसी तीसरे व्यक्ति से करते हैं? क्या आप रिश्ते के मुद्दों का विवरण साझा करते हैं जो आप किसी और के साथ साझा नहीं करेंगे?
- क्या आप किसी तीसरे व्यक्ति की तुलना किसी साथी से करते हैं? हो सकता है कि आपको लगे कि उसके पास ऐसे गुण हैं जो आपके साथी में नहीं हैं। क्या वह आपके साथी से बहुत अलग है? यदि हां, तो हो सकता है कि आप एक बहुत ही अलग व्यक्ति से जुड़े हों क्योंकि आपका वर्तमान संबंध ठीक नहीं चल रहा है।
चरण 3. चिकित्सक के साथ अपनी भावनाओं पर चर्चा करें।
यदि ये शाखात्मक भावनाएँ आप पर हावी हो रही हैं, तो एक चिकित्सक मदद कर सकता है। यदि आपका साथी भावनात्मक निष्ठा की अपेक्षा करता है तो किसी तीसरे व्यक्ति को प्यार करना समस्याग्रस्त हो सकता है। चिकित्सक उन भावनाओं से निपटने और रिश्ते के साथ आगे बढ़ने के तरीके खोजने में मदद कर सकता है।
- यदि आपने कभी किसी थेरेपिस्ट को नहीं देखा है, तो अपने डॉक्टर से रेफ़रल के लिए पूछें। आप बीमा द्वारा कवर किए गए एक चिकित्सक को भी देख सकते हैं। यदि आप अभी भी विद्यालय में हैं, तो विद्यालय में निःशुल्क परामर्श की सुविधा हो सकती है।
- यदि आपको लगता है कि विभाजित भावनाओं के कारण आपका रिश्ता गंभीर संकट में है, तो इस मुद्दे पर चर्चा करने के लिए अपने साथी के साथ परामर्श करने पर विचार करें।
चरण 4. यदि आप सहज महसूस करते हैं, तो अपने साथी से बात करें।
ऐसे मामले हैं जहां आप अपने साथी के साथ अपनी भावनाओं के बारे में बात करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। अगर आपको लगता है कि ये विभाजित भावनाएं आपके रिश्ते को खतरे में डाल रही हैं, तो आपको बैठकर समाधान खोजने के लिए एक-दूसरे से बात करनी चाहिए।
- बात करने के लिए एक उपयुक्त समय चुनें और चर्चा से ध्यान भटकाने को दूर करें। सुनिश्चित करें कि फोन और कंप्यूटर बंद हैं। बात करने की कोशिश करें जब ध्यान देने के लिए कोई अन्य प्रतिबद्धता न हो।
- सहानुभूति दें। आपके साथी को यह सुनकर दुख होगा कि आप किसी और से प्यार करते हैं, और दर्द को कम करने की कोशिश न करें। वह जो महसूस करता है उसे महसूस करने दें। उदाहरण के लिए, यह मत कहो, "बहुत से लोगों ने उस चीज़ से गुज़रा जिससे आप गुज़रे और वे इससे गुज़रे।" टिप्पणी खारिज करने वाली लग रही थी।
- मिलकर व्यवस्था करें। आप तय कर सकते हैं कि कार्रवाई का सबसे अच्छा तरीका रिश्ते को खत्म करना या एक खुला रिश्ता रखना है। रिश्ते को बचाने के लिए आपका साथी चाहता है कि आप तीसरे लोगों से संपर्क कम करें। अंतिम निर्णय जो भी हो, सुनिश्चित करें कि स्पष्ट सीमाएँ हैं जो दोनों पक्ष सहमत हैं और पूरी तरह से समझते हैं।
चरण 5. भावनात्मक संबंध समाप्त करें।
यदि आप भावनात्मक रूप से बेवफा हैं, तो आपको पहले की तरह वापस आने के लिए समय चाहिए। हो सकता है कि आपको इस तथ्य के साथ आने में मुश्किल हो रही है कि आप बेवफा हैं, भले ही वह शारीरिक रूप से न हो। अपने आप को अफेयर से बाहर निकलने के लिए समय दें और अपने साथी पर ध्यान दें, न कि तीसरे व्यक्ति पर।
- इस तीसरे व्यक्ति के बारे में निर्धारित समय पर ही सोचने की कोशिश करें। यह अजीब लग सकता है, लेकिन दिन में सिर्फ एक पल के लिए कल्पना करना और दूसरे लोगों के बारे में सोचना वास्तव में मदद करता है। उसके बारे में न सोचने की कोशिश करना उल्टा पड़ेगा। यदि आपके पास दिन में एक बार उसके बारे में सोचने का विशेष अवसर है, तो आप लंबे समय में उसके बारे में भूल सकते हैं।
- अपने आप को शोक करने की अनुमति दें। गैर-शारीरिक संबंध भी शारीरिक संबंधों की तरह ही घनिष्ठ और गहरे हो सकते हैं। भावनात्मक संबंध समाप्त होने के साथ आने के लिए आपको समय चाहिए। यह स्वाभाविक है कि आप उसे याद करते हैं। हालांकि खुद को व्यस्त रखने की कोशिश करें और दोस्तों के साथ समय बिताएं।
- अपने साथी के साथ संबंधों में प्रयास करें। यदि आप अपने साथी के साथ संबंध जारी रखना चुनते हैं, तो आपको हुए नुकसान की मरम्मत के लिए समय देना होगा। साथ में खूब समय एन्जॉय करें। सेक्स, कडलिंग और टचिंग के जरिए शारीरिक रूप से करीब आने की कोशिश करें। फिर से याद करें कि आपको उससे प्यार क्यों हुआ और यह रिश्ता लड़ने लायक क्यों है।
विधि 3 में से 4: एक व्यक्ति को चुनना
चरण 1. अपनी पसंद बनाएं।
यदि आप एक व्यक्ति के साथ गंभीर संबंध में नहीं हैं, तो आप शायद एक साथ दो लोगों को डेट कर रहे हैं। आप दोनों के लिए प्यार महसूस कर सकते हैं, लेकिन एक एकांगी रिश्ता चाहते हैं। इस बारे में सोचें कि किसे चुनना है। आपके लिए सबसे अच्छा कौन है यह तय करने के लिए कई कारकों पर विचार करना चाहिए।
- अपने लक्ष्यों के बारे में सोचें। एक उपयुक्त साथी के समान लक्ष्य और सिद्धांत होते हैं। ऐसे लोगों को चुनें जिनके लक्ष्य आपके अनुरूप हों। आप दोनों को समान नैतिक सिद्धांतों को साझा करना चाहिए, और भविष्य में समान चीजें चाहते हैं।
- इस बारे में सोचें कि प्रत्येक व्यक्ति का आप पर कितना प्रभाव है। प्यार भरे रिश्ते में रहने वाले दो लोगों का एक-दूसरे पर गहरा असर होता है। उसके स्वाद और रुचियां शायद आपकी होंगी। जो लोग चुनने के लिए सही हो सकते हैं वे वही हैं जो आपके व्यक्तित्व को अधिक प्रभावित करते हैं।
- आपको किसी एक व्यक्ति विशेष के लिए भावनाओं पर भी विचार करना चाहिए। हम उन लोगों के प्रति मोह महसूस करते हैं जो समान जुनून साझा करते हैं। आप उसे उच्च दर्जा दे सकते हैं। हो सकता है कि आप उसमें मौजूद कुछ अच्छे गुणों को भी बढ़ा-चढ़ाकर बता रहे हों।
चरण 2. उस व्यक्ति को बताएं जिसे आपने नहीं चुना है कि आप बात करना चाहते हैं।
यदि आपने पहले ही अपनी पसंद बना ली है, तो दूसरे व्यक्ति को बताएं। यदि आप सहज महसूस करते हैं, तो आमने-सामने बात करना सबसे अच्छा है। तो, उसे यह कहकर तैयार करें कि आप एक गंभीर बात करना चाहते हैं।
उदाहरण के लिए, एक टेक्स्ट भेजें, "अरे, मैं हाल ही में बहुत सोच रहा था। मैं आपसे जल्द से जल्द बात करना चाहता था। क्या आपके पास कल कॉफी के लिए समय है?"
चरण 3. इसे स्पष्ट रूप से बताएं।
रिश्ते को स्पष्ट रूप से समाप्त करें। ब्रेकअप करते समय अस्पष्टता न छोड़ें। सुनिश्चित करें कि आप सब कुछ जोरदार ढंग से बताते हैं। उदाहरण के लिए, "मैंने अपना रिश्ता खत्म करने का फैसला किया।"
"मुझे लगता है कि हमें चाहिए…" और "मुझे लगता है…" जैसे वाक्यांशों से बचें, इस तरह के बयान अनिश्चित लगते हैं।
चरण 4. विशिष्ट कारण बताएं, यदि आप सहज हैं।
जब किसी रिश्ते को खत्म करना होता है तो बहुत से लोग एक स्पष्ट कवर चाहते हैं। यदि आप कारण बता सकते हैं, तो करें। हालाँकि, यह और अधिक जटिल होगा यदि आप उसे किसी और के लिए छोड़ देते हैं। यदि आपको लगता है कि इस जानकारी का खुलासा नहीं किया जाना चाहिए, तो कृपया स्पष्ट रूप से उल्लेख किए बिना कि कोई तीसरा व्यक्ति है, किसी और को चुनने का एक और कारण प्रदान करें।
- यदि आपके लिए किसी और का उल्लेख करना ठीक है, तो कहें, "आप जानते हैं, मैं भी रयान के साथ हूं। जबकि मैं आपके साथ अपने समय का आनंद ले रहा हूं, मुझे लगता है कि रयान मेरे लिए लंबे समय तक बेहतर है। मैं बनना चाहता हूं उसके साथ एक विशेष संबंध में।"
- ऐसे कई कारण हैं जो आपको किसी तीसरे व्यक्ति का उल्लेख न करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं। यह कहने के बजाय कि आपने किसी और को चुना है, उन कारकों का उल्लेख करें जिन्होंने आपको यह चुनाव करने के लिए प्रेरित किया। उदाहरण के लिए, "मुझे लगता है कि लंबे समय में, हमारे पास समान लक्ष्य और सिद्धांत नहीं हैं। मुझे लगता है कि हम ऐसे लोगों के साथ बेहतर रहेंगे जो संगत हैं।"
चरण 5. अपने चुने हुए व्यक्ति के साथ संबंध स्थापित करें।
दूसरे पक्ष पर निर्णय लेने के बाद, आगे बढ़ें। अपने पसंदीदा लोगों के साथ नए संबंध बनाने के लिए खुद को समर्पित करें। आप जिस व्यक्ति को पीछे छोड़ गए हैं, उसके लिए कुछ सुस्त भावनाएं हो सकती हैं, लेकिन जब आप नए रिश्ते पर ध्यान केंद्रित करते हैं तो उनके साथ संपर्क सीमित करें। अक्सर समय और दूरी, वे भावनाएँ फीकी पड़ जाएँगी।
विधि 4 का 4: खुला संबंध रखना
चरण 1. खुले रिश्तों के बारे में जानें।
जो लोग एक से अधिक लोगों से प्यार करते हैं, वे आमतौर पर दोहरे रिश्ते के लिए खुले होते हैं, जब तक कि सभी पक्ष सहमत होते हैं। बहुत से लोग महसूस करते हैं कि उनके पास यह प्रवृत्ति है और वे ऐसे लोगों से जुड़ना चाहते हैं जो खुले या अर्ध-खुले संबंध रखने के इच्छुक हैं।
- ऐसे लोगों को यह नहीं लगता है कि एक सुखी और पूर्ण संबंध रखने के लिए एक विवाह आवश्यक है। यह एक विकल्प नहीं है। बहुत कुछ आपके भावनात्मक आराम के स्तर पर निर्भर करता है और आप प्यार और रोमांस के बारे में कैसा महसूस करते हैं। अगर आप एक ही समय में दो लोगों से प्यार करने में सक्षम हैं, तो हो सकता है कि आपके पास खुले रिश्तों की प्रवृत्ति हो
- इसका पता लगाने के कई तरीके हैं। अपने संबंधों पर चिंतन करें। क्या आप एक व्यक्ति से संतुष्ट हैं, या क्या आप अक्सर किसी रिश्ते के बाहर प्यार और सेक्स की तलाश करते हैं? अगर उत्तर दूसरा है, तो आपकी वहां जाने की प्रवृत्ति है। यदि आप एक ही समय में दो लोगों से प्यार करने और उन्हें प्रतिबद्ध करने में सक्षम महसूस करते हैं, तो आप एक खुले रिश्ते के लिए उपयुक्त हो सकते हैं।
- एक खुले रिश्ते के खिलाफ एक कलंक है, लेकिन इसे अनदेखा करने का प्रयास करें। याद रखें, रिश्ते के पेटेंट माप जैसी कोई चीज नहीं होती है। यदि आप वास्तव में एक खुले रिश्ते में रहना चाहते हैं, तो आपको बिना अपराधबोध के भावनाओं को तलाशने में सहज महसूस करने की आवश्यकता है।
चरण 2. स्पष्ट सीमाएँ निर्धारित करें।
रिश्तों में सीमाएं हमेशा महत्वपूर्ण होती हैं, खासकर अगर आप दो लोगों से प्यार करते हैं। सुनिश्चित करें कि इसमें शामिल सभी पक्ष प्रत्येक स्थिति के नियमों को जानते हैं, और यह कि हर कोई इन व्यवस्थाओं से सहज है।
- यदि आप एक खुला या अर्ध-खुला संबंध चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि सभी पक्षों को पता है कि क्या स्वीकार्य है और क्या नहीं। क्या आपको उन दोनों के साथ शारीरिक संपर्क करने की अनुमति है? क्या आपका साथी आपके रिश्ते के बाहर किसी रिश्ते में हो सकता है? क्या एक पार्टी को दूसरे पर प्राथमिकता देनी चाहिए? कई सवाल पूछे जाने हैं।
- यदि आपका साथी वास्तव में एक खुला रिश्ता नहीं चाहता है, तो वह चाहता है कि आप तीसरे पक्ष के साथ संपर्क कम करें। यदि ऐसा है, तो सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि किस प्रकार के संपर्क की अनुमति है और किस प्रकार का संपर्क आपके साथी के विश्वास का उल्लंघन करेगा।
चरण 3. नए नियम धीरे-धीरे लागू करें।
यदि आप एक खुला रिश्ता रखना चाहते हैं, तो आपको धीरे-धीरे इस दिनचर्या में समायोजित करना होगा। एक एकांगी रिश्ते से एक खुले रिश्ते में संक्रमण मुश्किल है। संक्रमण को जल्दी करने का कोई कारण नहीं है।
- यदि आपके साथी को कोई आपत्ति नहीं है यदि आप बाहर किसी रिश्ते में हैं, तो विचार करें कि क्या आपको तुरंत शुरुआत करनी चाहिए। जल्दी करने का कोई कारण नहीं है। वास्तव में ऐसा करने से पहले आपको एक खुले रिश्ते के विचार को सोखने के लिए खुद को और अपने साथी को समय देना पड़ सकता है।
- जान लें कि तनाव रहेगा। खुले रिश्ते स्वस्थ और खुशहाल भी हो सकते हैं। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि शुरुआत में कुछ भी गड़बड़ नहीं था। हर बात पर खुलकर बात करें। समझौता करने और उत्पन्न होने वाले मतभेदों को हल करने से डरो मत।
चरण 4. अपने साथी को बताएं कि आप कब कार्य करना शुरू करते हैं।
किसी भी तरह से, आपको और आपके साथी को खुलकर संवाद करते रहना चाहिए। अपने साथी के साथ अक्सर अपनी भावनाओं के बारे में बात करें। यदि आप एक साथ दो लोगों के साथ व्यवहार कर रहे हैं, तो उन दोनों को बताएं कि क्या समय के साथ उनकी भावनाओं में बदलाव आया है।
