ऑटिज्म और एस्परगर से पीड़ित बच्चे अक्सर हिस्टेरिकल (मेल्टडाउन) होते हैं। हिस्टीरिकल तब होता है जब कोई बच्चा तनावग्रस्त, निराश या अत्यधिक उत्तेजित होता है। हिस्टीरिक्स बच्चों के लिए खतरनाक और माता-पिता के लिए डरावना हो सकता है। इस प्रकार, हिस्टीरिक्स से निपटने के लिए प्रभावी तरीके विकसित करना और उनके होने की संभावना को कम करना महत्वपूर्ण है।
कदम
विधि 1 का 3: हिस्टीरिकल होने पर बच्चों को शांत करना
चरण 1. शांत और शांत रहें।
हिस्टीरिया के दौरान बच्चा भ्रमित, बेचैन, निराश, उदास या डरा हुआ महसूस करता है। हिस्टीरिकल नकारात्मक भावनाओं से उत्पन्न होता है।
- इसलिए, बच्चे को चिल्लाने, चिल्लाने या मारने से सुधार नहीं होगा और केवल स्थिति और खराब होगी।
- हिस्टीरिया के दौरान, बच्चों को वास्तव में आराम करने के अवसर की आवश्यकता होती है। इसलिए आपको धैर्य और प्यार से जवाब देना चाहिए।
चरण 2. गले लगाओ।
एक तंग आलिंगन गहरा दबाव प्रदान करता है जो बच्चे को शांत और सुरक्षित महसूस करने में मदद करता है। एक तंग भालू को गले लगाने से आपके बच्चे को बेहतर महसूस करने में मदद मिलेगी।
बच्चे को जबरदस्ती गले न लगाएं और न ही उसे पकड़ें। बच्चा तेजी से तनावग्रस्त हो जाएगा, खासकर अगर बच्चा पहले से ही उदास महसूस कर रहा हो। बच्चे घबरा सकते हैं और इसे आप पर निकाल सकते हैं।
चरण 3. बच्चे को स्थिति से बाहर निकलने दें।
बाहर जाओ, एक शांत कोने में लौट आओ, या ऑटिस्टिक बच्चे को शांत करने में मदद करने के लिए नर्सरी में जाओ।
- अधिकांश हिस्टीरिक्स संवेदी अधिभार के कारण होते हैं, एक ऐसी घटना जो तब होती है जब बहुत अधिक उत्तेजना होती है और एक व्यक्ति उदास हो जाता है। बच्चे की अत्यधिक उत्तेजना को दूर करने के लिए इस स्थिति को छोड़ दें ताकि वह ठीक हो सके।
- शांत समय की अवधि तनाव की गंभीरता और बच्चे की जरूरतों पर निर्भर करती है। हल्के उन्माद में कुछ मिनट का शांत समय लग सकता है, जबकि अधिक गंभीर उन्माद में 15 मिनट या उससे अधिक समय लग सकता है।
चरण 4. हिस्टेरिकल और व्हाइनिंग के बीच अंतर जानें।
हिस्टेरिकल तनाव या अधूरी जरूरतों के लिए एक अनैच्छिक प्रतिक्रिया है, और ऑटिस्टिक लोग बाद में शर्म और दोषी महसूस करेंगे। रोना जानबूझकर है और इसका एक उद्देश्य है (उदाहरण के लिए नाश्ता करना या अधिक समय खेलना)।
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आपके बच्चे ने क्या हासिल किया?
यदि यह स्पष्ट है कि आपके बच्चे की "चाह" है, तो इसका मतलब है कि वह रो रहा है। यदि आपके बच्चे को जरूरत है (जैसे शोरगुल वाली दुकान छोड़ना), संचित तनाव को छोड़ता है, या उसकी प्रेरणा की पहचान नहीं की जा सकती है, तो बच्चा हिस्टेरिकल है और उसने ऐसा जानबूझकर नहीं किया।
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क्या बच्चा ध्यान आकर्षित करने के लिए ऐसा करता है?
जो बच्चे कराहते हैं, वे यह सुनिश्चित करेंगे कि उनका व्यवहार उनके माता-पिता/देखभाल करने वालों द्वारा देखा जाए। एक हिस्टीरिकल बच्चे का लगभग कोई नियंत्रण नहीं होता है और वह अन्य लोगों के सामने हिस्टीरिकल होने से शर्मिंदा महसूस कर सकता है।
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क्या बच्चे को खुद को चोट पहुंचाने का खतरा है?
एक रोता हुआ बच्चा सावधान रहेगा कि वह खुद को चोट न पहुंचाए। हिस्टेरिकल बच्चे के पास खुद को बचाने के लिए कोई नियंत्रण नहीं है।
चरण 5. हिस्टीरिक्स आने के लिए तैयार हो जाइए।
जबकि आप हिस्टीरिक्स की संख्या को कम कर सकते हैं, उन्हें पूरी तरह से रोकना असंभव है। इसलिए आपको हमेशा तैयार रहना चाहिए।
- अपने बच्चे को तनावपूर्ण स्थिति से बाहर निकालने के लिए एक योजना तैयार करें। बच्चे सुरक्षित महसूस करने के लिए कहां जा सकते हैं?
- सुनिश्चित करें कि यदि आपको किसी को कॉल करने की आवश्यकता हो तो पास में एक सक्रिय फ़ोन है।
- चीजें प्रदान करें जो आपका बच्चा शांत करने के लिए उपयोग कर सकता है: इयरप्लग, गहरे दबाव के लिए एक बीनबैग, धूप का चश्मा, एक हिलने वाली गुड़िया, शांत करने वाली वस्तुएं, या कुछ और जो आपके बच्चे को सामान्य रूप से चाहिए।
- यदि बच्चे का हिंसा का इतिहास रहा है, तो संभावित खतरनाक वस्तुओं को तुरंत बच्चे की पहुंच से दूर रखें।
चरण 6. जरूरत पड़ने पर मदद मांगें।
यदि आप नहीं जानते कि हिस्टीरिक्स से कैसे निपटना है, या यदि आप धीरे-धीरे जवाब देने के लिए बहुत तनाव महसूस करते हैं, तो किसी ऐसे व्यक्ति से पूछें जो इसे संभाल सकता है, जैसे माता-पिता, बड़े भाई-बहन, दोस्त, या चिकित्सक, जिस पर आपका बच्चा भरोसा करता है और उसकी परवाह करता है. उन्हें कॉल करें या किसी को लेने के लिए कहें। जब आप मदद मांगते हैं तो उदास बच्चे को अकेला न छोड़ें क्योंकि इससे उसकी चिंता और बढ़ जाएगी।
जब तक कोई गंभीर और तत्काल सुरक्षा खतरा न हो, पुलिस से संपर्क करने से बचें। पुलिस अत्यधिक प्रयास कर सकती है और बच्चे को आघात पहुँचा सकती है या उसे मार भी सकती है। ऐसा पहले भी हो चुका है।
विधि 2 का 3: हिस्टीरिक्स की रोकथाम
चरण 1. अपने बच्चे की शारीरिक भाषा की निगरानी करना जारी रखें।
हिस्टीरिकल से पहले, बच्चे आमतौर पर तनावग्रस्त या चिंतित दिखाई देंगे। यदि अत्यधिक संवेदी इनपुट का अनुभव होता है, तो बच्चे आमतौर पर अपनी आँखें, कान बंद कर लेते हैं या मुड़ जाते हैं। परेशान उत्तेजना, या सामान्य रूप से आसानी से पूरी की जाने वाली गतिविधियों को करने में कठिनाई भी हो सकती है। ऑटिस्टिक बच्चे जो बेचैन हैं, प्रत्येक व्यक्ति के आधार पर पीछे हट सकते हैं या कार्य कर सकते हैं।
बच्चे से पूछें कि वह घबराया हुआ क्यों है।
चरण 2. बच्चे को तनावपूर्ण स्थिति से बाहर निकालें।
संवेदी इनपुट और अधिक की निगरानी करें। हो सकता है कि आप किसी भाई-बहन को बाहर खेलने के लिए कहें, या बच्चे को शोरगुल वाली रसोई से बाहर ले जाएं।
- अपने बच्चे को ऐसी शारीरिक गतिविधियों में शामिल करने की कोशिश करें जो उसे ऊर्जा खर्च करने में मदद करें, जैसे चलना, बागवानी करना, या कुछ और जो मानसिक रूप से आराम देने वाला हो।
- अपने बच्चे को घर से बाहर या शांत कमरे में ले जाने की कोशिश करें ताकि वह शांत हो सके। यदि आवश्यक हो तो शयनकक्ष, शांत कोनों और यहां तक कि स्नानघरों का भी उपयोग किया जा सकता है।
चरण 3. हिस्टीरिकल होने के लिए बच्चे को दोष न दें।
हिस्टीरिकल को नियंत्रित करना बहुत मुश्किल है, और बच्चा पहले से ही निराश महसूस कर सकता है क्योंकि यह हिस्टेरिकल है। चिल्लाओ मत, उस पर जानबूझकर आरोप न लगाएं, या उसे यह सिखाने के लिए व्यवहार रिकॉर्ड करें कि बच्चा कितना "शरारती" है। इससे बच्चे को केवल शर्मिंदगी महसूस होती है।
यदि आपका बच्चा हिस्टीरिकल अवस्था के दौरान कुछ भी अस्वीकार्य नहीं करता है (जैसे कि किसी ऐसे व्यक्ति को मारना या चिल्लाना जो मदद करने की कोशिश कर रहा है), तो उसे बताएं कि आप "एक निश्चित कार्य" से परेशान हैं। उदाहरण के लिए, "हम एक अपमानजनक परिवार नहीं हैं।" या "मैं समझता हूं कि आप परेशान क्यों हैं, लेकिन आपको उस तरह की वेट्रेस पर चिल्लाना नहीं चाहिए। आप उसे दुखी करते हैं। अगली बार, जब आप उदास महसूस कर रहे हों तो संकेत दें ताकि मैं आपको तुरंत बाहर निकाल सकूं।"
चरण 4. मौज-मस्ती करने के लिए समय निकालें।
यह बच्चे को आराम महसूस करने में मदद करेगा, और कठिन परिवर्तनों या उत्तेजनाओं से निपटने के लिए तैयार होगा।
- बच्चों को बाहर समय दें। बच्चों को बाहर घूमने, तैरने, बास्केटबॉल खेलने, दौड़ने, झूलों पर खेलने और बच्चों को जो कुछ भी पसंद है, उसे खेलने दें। यह बच्चे को शांत महसूस करने में मदद करेगा और संवेदी इनपुट के लिए उसकी सहनशीलता को बढ़ाएगा।
- बच्चों के लिए खाली समय बनाएं। बच्चे पढ़ सकते हैं, खिलौनों से खेल सकते हैं, दौड़ सकते हैं या अपनी पसंद का कोई भी काम कर सकते हैं। मजेदार समय जब आपके बच्चे को किसी विशेष परियोजना की आवश्यकता नहीं होती है या कोई नया कौशल सीखने की आवश्यकता नहीं होती है, तो बच्चे को शांत होने में मदद मिलती है। इसके अलावा, बच्चा अकेले में व्यस्त रहेगा ताकि आप अपने लिए समय निकाल सकें।
चरण 5. एक साथ शांत करने के तरीकों पर चर्चा करें।
बच्चों को उन्माद पसंद नहीं है, और वे जानना चाहते हैं कि तनाव से कैसे निपटा जाए। बच्चों को सुझाव देने के लिए यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:
- गिनती (आगे, पीछे, दो का गुणज, दस का गुणज, सात का गुणज, बच्चे के गणित कौशल पर निर्भर करता है)
- गहरी साँस लेना
- कहो "मैं उदास महसूस कर रहा हूं और एक ब्रेक की जरूरत है" और फिर चले जाओ
- संकेत दें कि बच्चे को बाहर निकलने की जरूरत है (खासकर अगर बच्चा हिस्टीरिक्स के दौरान बात नहीं कर सकता है)
चरण 6. सकारात्मक समर्थन का प्रयोग करें।
जब आपका बच्चा अच्छे हिस्टेरिकल मैथुन तंत्र का उपयोग करता है, तो वास्तविक प्रशंसा करें। उसे बताएं कि आपको उसके व्यवहार और अच्छे काम पर बहुत गर्व है। बुरे व्यवहार को दंडित करने के बजाय अच्छे व्यवहार पर जोर देने का प्रयास करें।
चरण 7. स्टार चार्ट का उपयोग करें।
किचन या बच्चे के कमरे में टांगने के लिए तारों का चार्ट बनाएं। एक तनाव प्रबंधन तंत्र के हर सफल कार्यान्वयन के लिए एक हरे रंग के तारे का उपयोग करें, और हर हिस्टीरिकल उपचार के प्रयास के लिए एक नीला तारा (भले ही वह विफल हो जाए)। किसी भी अनियंत्रित या उन्मादपूर्ण रोना के लिए लाल तारे का प्रयोग करें। लाल तारे को नीले या हरे तारे में बदलने के लिए बच्चे का समर्थन करें।
- जब बच्चे हिस्टीरिक्स को नियंत्रित करने में असफल हों तो कभी भी शर्मिंदा न हों। संभावना है, बच्चा भी शर्मिंदा महसूस करता है क्योंकि वह अपनी भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकता है। बता दें कि हिस्टीरिक्स कुछ हद तक अपरिहार्य है, इसलिए लक्ष्य बेहतर करना है, न कि इसे पूरी तरह से करना।
- यदि बच्चा लाल या नीला तारा मिलने के कारण उत्तेजित दिखता है, तो चार्ट को हटा दें (विशेषकर यदि बच्चे को चिंता विकार का निदान किया गया है)। यह पूर्णतावाद का लक्षण है, जो बहुत खतरनाक हो सकता है।
विधि 3 का 3: हिस्टीरिकल के कारण को समझना
चरण 1. बच्चे के लिए अतिउत्तेजना या तनावपूर्ण वातावरण पर ध्यान दें।
ऑटिज्म से पीड़ित बच्चे पर्यावरण और गतिविधियों को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं होते हैं जो गहन और अत्यधिक उत्तेजक होते हैं।
- बच्चे के वातावरण में बहुत अधिक गतिविधि या शोर बच्चे को उदास कर सकता है।
- बच्चे को तब अतिउत्तेजना से निपटने में कठिनाई होती है और हिस्टीरिक्स को ट्रिगर करता है।
चरण 2. संचार समस्याओं से अवगत रहें।
ऑटिज्म से पीड़ित बच्चे अच्छी तरह से संवाद करने के लिए संघर्ष कर सकते हैं, या इस तरह से कि दूसरे लोग समझ सकें। इससे बच्चे को निराशा हो सकती है।
- जिन बच्चों को भावनाओं से निपटने का कोई तरीका नहीं मिलता है, वे अंततः नियंत्रण खो देंगे।
- संचार के सभी रूपों का सम्मान करें, चाहे वह बोली जाने वाली, लिखित, शारीरिक भाषा और व्यवहार हो। बच्चे उन्मादी हो जाते हैं यदि उन्हें लगता है कि आपका ध्यान आकर्षित करने का यही एकमात्र तरीका है।
- कोशिश करें कि बच्चे को जानकारी (विशेषकर मौखिक जानकारी) के साथ तनाव न दें। बच्चा शब्दों की संख्या को संसाधित करने में सक्षम नहीं हो सकता है, घबराहट और उन्माद महसूस कर सकता है। अपने बच्चे को चीजों पर नज़र रखने में मदद करने के लिए विराम सम्मिलित करना, उन्हें चरणों में तोड़ना, या दृश्य एड्स (जैसे सूचियाँ) के साथ उन्हें पूरा करना एक अच्छा विचार है।
चरण 3. अपने बच्चे को अपने विचारों और भावनाओं को दूसरों तक पहुँचाना सिखाएँ।
यह आपके बच्चे को उसकी ज़रूरतों को व्यक्त करने में मदद करेगा और उसे बहुत अधिक पीछे हटने से रोकेगा। अपने बच्चे के संचार को ध्यान से सुनने से आपको पता चलेगा कि वह क्या कह रहा है, और आपके बच्चे को आपसे अधिक बात करने के लिए प्रोत्साहित करता है।
- एक "गुप्त संकेत" बनाने पर विचार करें जिसका उपयोग आपका बच्चा तनावग्रस्त या तनावग्रस्त होने पर कर सकता है। यदि आपका बच्चा ये संकेत देता है, तो आप बच्चे को स्थिति से बाहर निकालने में मदद करेंगे।
- अच्छे संचार कौशल का प्रदर्शन करने के लिए अपने बच्चे की प्रशंसा करें: मदद माँगना, ज़रूरतों को व्यक्त करना, सीमाएँ निर्धारित करना आदि।
चरण 4. बच्चे को नियमित रूप से सुनें।
"आप कैसे हैं?" जैसे प्रश्न पूछें। और तुम क्या सोचते हो?" पहले समझने की कोशिश करें, और बाद में निर्णय के बारे में सोचें। यह आपके बच्चे को आप पर भरोसा करने में मदद करेगा और उदास महसूस होने पर आपको ढूंढेगा।
- किसी बच्चे को निषेध के विरुद्ध सिखाने के लिए, जब बच्चा आपको मना करे तब सुनें। यदि आपका बच्चा जानता है कि "संगीत कार्यक्रम मुझे डराता है" संगीत समारोहों में न जाने का एक वैध कारण है, तो आपका बच्चा यह भी समझ जाएगा कि "चारों ओर घूमना आपको डराता है" बाहर घूमने का एक वैध कारण है।
- यदि आप प्रतिबंध का पालन नहीं कर सकते हैं, तो समझौता करने का प्रयास करें और स्पष्टीकरण प्रदान करें। उदाहरण के लिए, यदि आपका बच्चा असबाब पसंद नहीं करता है, तो पता करें कि क्यों, और क्या इसे ठीक करने का कोई तरीका है, (जैसे कि इसे तकिए से ढकना)। बता दें कि कुछ तो करना ही होगा, सुरक्षा के लिए सीट का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए। इस प्रकार, बच्चा जानता है कि निषेध एक अच्छे कारण के लिए मौजूद है।
- मुसीबत लाने के लिए आने वाले बच्चे को कभी भी दंडित न करें, भले ही समस्या खराब हो। इसके बजाय, बच्चे को इसे ठीक करने में मदद करें, और समझाएं कि बच्चे को क्या करना चाहिए। अगर आपको कुछ ठीक करना है, तो पूछें कि बच्चा क्या करना उचित समझता है। इस तरह आपका बच्चा समझ जाता है कि वह आपसे कुछ भी बात कर सकता है।
चरण 5. अपने बच्चे की सामान्य दिनचर्या से बहुत दूर जाने से बचें।
ऑटिस्टिक बच्चे सुरक्षा और स्थिरता की भावना रखने के लिए दिनचर्या पर भरोसा करते हैं। बच्चों के लिए, दिनचर्या बदलना ब्रह्मांड के नियमों को बदलने जैसा होगा, और बच्चों के भ्रमित और भयभीत होने की संभावना है।
- जब दिनचर्या में कोई बदलाव होता है, तो उसे जल्द से जल्द बच्चे को समझाना सबसे अच्छा है। उदाहरण के लिए, यदि आपको कल हवाई अड्डे पर जाना है, तो एक दिन पहले, सुबह से पहले और कार में बैठने से पहले कहें। इस प्रकार, बच्चे के पास भावनाओं को तैयार करने का अवसर होता है।
- दैनिक और मासिक शेड्यूल का उपयोग करने का प्रयास करें। इसे टुकड़े टुकड़े करें ताकि आप मार्कर के साथ परिवर्तन लिख सकें। यदि आवश्यक हो, तो बच्चे को यह देखने में मदद करने के लिए चित्र प्रदान करें कि क्या होगा।
चरण 6. सावधान रहें कि बच्चे के हाथ न मिलाएं।
कभी-कभी, दूसरों का हस्तक्षेप जिसकी बच्चा अपेक्षा नहीं करता या चाहता है, उन्माद पैदा कर सकता है। बच्चे अपने आस-पास के लोगों से अपेक्षा करते हैं कि वे स्वतंत्र होने की उनकी आवश्यकता का सम्मान करें और चीजों को स्वयं करें।
- उदाहरण के लिए, आपका बच्चा अपनी रोटी पर मक्खन फैलाना चाहेगा। यदि आप उसके हाथ से चाकू लेते हैं, तो बच्चा परेशान हो सकता है और रोना शुरू कर सकता है।
- बाहर से देखने में यह मामूली लग सकता है, लेकिन इसका बच्चे पर काफी असर पड़ता है। यह एक कानाफूसी के रूप में शुरू हो सकता है, और उन्माद को जन्म दे सकता है। इसलिए, बच्चों को स्वयं करने देना सबसे अच्छा है।
- कई माता-पिता अपने बच्चों को कुछ काम करने देते हैं, और पूछते हैं, "क्या आपको मदद की ज़रूरत है?" अगर बच्चा परेशान लगता है। इस तरह, बच्चे अपनी पसंद खुद बना सकते हैं और जरूरत पड़ने पर मदद मांगना सीख सकते हैं।
टिप्स
- आत्मकेंद्रित अशिष्टता और अशिष्टता का बहाना नहीं है। यदि आपका बच्चा किसी और पर चिल्लाता है, या अशिष्ट व्यवहार करता है, तो दृढ़ता से कहें कि व्यवहार स्वीकार्य नहीं है। बच्चे को बताएं कि तकिए या बोल्ट पर वेंट करना ठीक है, और एक गहरी सांस लें और किसी और पर रुकने और चिल्लाने के बजाय छोड़ दें
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आत्म-हानिकारक उत्तेजना अक्सर सुन्नता संवेदनाओं से आती है। संभावना है, आपका बच्चा खुद को चोट नहीं पहुंचाना चाहता है, इसलिए आप दर्द को रोकने के तरीकों की पेशकश कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, चोट लगने से बचाने के लिए अपनी जांघ पर एक तकिया रखें, या अपने बच्चे को अपने सिर को रॉकिंग चेयर के पीछे आराम करने दें ताकि उसे ज्यादा चोट न लगे।
ध्यान दें कि क्या बच्चे को दर्द महसूस करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, एक बच्चा जो अपना हाथ काटता है, उसे केवल कुछ काटने की आवश्यकता हो सकती है, और केवल उसका हाथ काटने के लिए उपलब्ध है। देखें कि क्या आप एक प्रतिस्थापन भाप का उपयोग कर सकते हैं, जैसे कि गद्देदार ब्रेसलेट।
- यदि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा कुछ न करे, तो बताएं कि बच्चा इसके बजाय क्या कर सकता है। सरोगेट व्यवहार को जानने से बच्चों को अपनी भावनाओं से हानिरहित तरीके से निपटने में मदद मिलती है।
चेतावनी
- भयभीत या शारीरिक रूप से तनावग्रस्त बच्चे को न रोकें। यह अतिरिक्त संवेदी इनपुट को बढ़ा देगा, और उसे खुद को मुक्त करने के लिए और भी अधिक उन्मादी होने का कारण होगा।
- हिस्टीरिक्स के दौरान बच्चे को कभी भी उत्तेजित करने से न रोकें। उत्तेजना एक बहुत ही उपयोगी मुकाबला तंत्र है और आत्म-नियंत्रण में मदद करता है और उन्माद की गंभीरता को कम करता है।
