हर कोई एक सफल और खुशहाल बच्चा चाहता है। बच्चों में अनुशासन पैदा करना उस लक्ष्य को प्राप्त करने की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम है। हालाँकि, अनुशासन पैदा करना एक बच्चे को दंडित करने के समान नहीं है। अपने बच्चे में अनुशासन पैदा करने के लिए, आपको बच्चे का पोषण करने, अपेक्षाएं और अपेक्षाएं पैदा करने और बच्चे के लिए व्यक्तिगत जिम्मेदारी की भावना विकसित करने की आवश्यकता है। बच्चों में अनुशासन पैदा करने की कुंजी उन्हें अपने दायित्वों को पूरा करने के लिए इच्छाओं को अलग रखना सिखाना है।
कदम
विधि १ का ३: दंड के माध्यम से अनुशासन स्थापित करना
चरण 1. शांत रहें।
गलती करने वाले बच्चे के साथ व्यवहार करते समय, आपको शांत और शांत रहने की आवश्यकता है। चिल्लाने के बजाय "अब मेज से उतर जाओ!" जोर से, गुस्से में, शांति से कहो: "कृपया टेबल से उतर जाओ, तुम गिर जाओगे। मैं नहीं चाहता कि तुम गिरो।"
- यदि बच्चा आपसे रूखा हो रहा है, तो उसी रणनीति का उपयोग करें। शांति से उन्हें रुकने के लिए कहें। फिर समझाएं कि आप उसके अपमानजनक व्यवहार से खुश क्यों नहीं हैं। उदाहरण के लिए: "कठोर शब्द कहना बंद करो, यह अशिष्ट है। विनम्र होने पर आप अधिक मज़ेदार होते हैं।" उन्हें बताएं कि यह एकमात्र चेतावनी है। आमतौर पर, यह उनके बुरे व्यवहार को रोकने के लिए काफी है।
- यदि बच्चा लगातार दुर्व्यवहार करता है और आपकी अवज्ञा करता है, तो उन्हें सजा के बारे में बताएं और सजा का पालन करें। सुनिश्चित करें कि वे अपने बुरे व्यवहार और उन्हें मिलने वाली सजा के बीच संबंध को समझते हैं। आपको शांत रहने की जरूरत है।
चरण 2. सजा निष्पादित करें।
कभी भी खाली धमकियां न दें क्योंकि आप अपने बच्चे का विश्वास खो देंगे। अपने बच्चे को धमकी देने से पहले, अपनी धमकी के परिणामों के बारे में सोचें। अपने बच्चे को दंडित करने के अपने इरादे में दृढ़ रहें ताकि वह अपने बुरे व्यवहार और आपकी सजा के बीच संबंध से अवगत हो जाए। यदि आप कभी भी धमकी देने में फालतू रवैया दिखाते हैं, तो आपका बच्चा सोचेगा कि आपके द्वारा बनाए गए नियमों को गंभीरता से नहीं लिया जाना चाहिए।
सजा खत्म होने के बाद, अपने बच्चे को गले लगाएं या चूमें यह दिखाने के लिए कि आप गुस्से में नहीं हैं और समझाएं कि आपको बुरा व्यवहार क्यों पसंद नहीं है। अपने बच्चे को यह दोहराने के लिए कहें कि आपको बुरा व्यवहार क्यों पसंद नहीं आया ताकि वे इसे और आसानी से याद कर सकें। उसके बाद, इस समस्या को फिर से न उठाएं।
चरण 3. सजा को व्यवहार से मिलाएं।
कभी-कभी आपको बस अपने बच्चे को अवशोषित करने की आवश्यकता होती है। कभी-कभी दंड के अन्य, कठोर रूपों की आवश्यकता होती है, जैसे कि अपने बच्चे को बाहर खेलने न देना या कुछ चीजों को सीमित करना जो उसे पहले पसंद थीं। सजा जो भी हो, सुनिश्चित करें कि यह उचित है।
यह सजा उम्र उपयुक्त होनी चाहिए। छोटे बच्चों का ध्यान कम होता है। मिनटों के भीतर, वे उस कारण को भूल सकते हैं जिसे उन्हें दंडित किया गया था। छोटे बच्चों को एक हफ्ते तक बंद रखने का कोई असर नहीं होगा क्योंकि वे एकांतवास की अवधारणा को नहीं समझते हैं। उन्हें एक मिनट के लिए अवशोषित करके शुरू करें, फिर उम्र बढ़ने के साथ प्रति वर्ष एक और मिनट जोड़ें।
चरण 4. सज़ा लगातार करें।
एक बार अपने बच्चे को एक निश्चित व्यवहार के लिए दंडित न करें, फिर अगली बार व्यवहार को अनदेखा करें। यह बच्चे को भ्रमित करेगा और उसे यह सुनिश्चित नहीं करेगा कि आप किस व्यवहार को स्वीकार्य मानते हैं। सजा देने में सुसंगत रहें। हर बार एक ही बुरे व्यवहार के लिए एक ही सजा दो।
- जब दो माता-पिता, या देखभाल करने वाले, एक ही व्यवहार को अलग-अलग तरीकों से देखते हैं, तो आपको निरंतरता में समस्या हो सकती है। उदाहरण के लिए, पिछवाड़े में इधर-उधर दौड़ता हुआ बच्चा पापा के साथ खेलना सामान्य लग सकता है, लेकिन मामा सोच सकते हैं कि बच्चा खुद को चोट पहुँचा सकता है या ठोकर खा सकता है, और उसे दौड़ने के लिए दंडित कर सकता है। इस मामले में, आपको अपने पति या पत्नी या बच्चे की देखभाल करने वाले से बात करने की ज़रूरत है ताकि चर्चा की जा सके कि कौन से व्यवहार उचित माने जाते हैं और इन सीमाओं का उल्लंघन होने पर क्या करना है।
- यदि आप नियमों को बदलना चाहते हैं, तो अपने बच्चे को इन नियमों में बदलाव और उन्हें तोड़ने के लिए दंड के बारे में बताएं।
चरण 5. सजा की उपयोगिता पर विचार करें।
आज्ञाकारी बच्चे होते हैं और सजा की धमकी भी उन्हें आज्ञा मानने के लिए काफी है। अन्य बच्चे अधिक प्रतिरोधी हो सकते हैं और दंडित होने के बाद ही आपकी बात मानेंगे। यह निर्धारित करने के लिए अपने बच्चे के चरित्र और व्यक्तित्व के बारे में सोचें कि क्या सजा अनुशासन पैदा करने का एक अच्छा तरीका है।
विधि 2 का 3: बच्चों के अच्छे व्यवहार का विकास करना
चरण 1. अपने इरादों और अपेक्षाओं को स्पष्ट करें।
अपने बच्चे को बताएं कि आप उन्हें क्या करना चाहते हैं। चाहे वह कक्षा में एक निश्चित ग्रेड हो या किसी निश्चित असाइनमेंट को पूरा करना हो, आपको अपने बच्चे के लिए अपने लक्ष्यों को यथासंभव स्पष्ट रूप से और अस्पष्टता के बिना समझाने की आवश्यकता है। अगर आपको लगता है कि आपका बच्चा कुछ स्थितियों में गलत व्यवहार कर सकता है, तो उसे समझाएं कि आप उससे क्या करना चाहते हैं। यह भी सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा अपने व्यवहार के परिणामों को समझता है।
- यथार्थवादी अपेक्षाएँ निर्धारित करें। यदि आपका बच्चा गणित में अच्छा नहीं है, तो गणित में A मांगकर उन पर अनावश्यक दबाव न डालें। आपको अपने बच्चे के व्यक्तित्व, रुचियों और प्रतिभाओं के बारे में स्पष्ट होना चाहिए और उन पर बहुत अधिक कार्यों और जिम्मेदारियों का बोझ डालने से बचना चाहिए।
- छोटे बच्चों के लिए, इन नियमों को आसानी से दिखाई देने वाली जगह जैसे कि रेफ्रिजरेटर के सामने प्रदर्शित करें।
- जितना हो सके, अपने बच्चे को नियम बनाने की प्रक्रिया में शामिल करें।
चरण 2. आयु-उपयुक्त जिम्मेदारियां सौंपें।
जैसे-जैसे आपका बच्चा बड़ा होता जाता है, उसकी समझ बढ़ती है कि घर और स्कूल में क्या किया जाना चाहिए। धीरे-धीरे और उम्र-उचित रूप से आपके बच्चे की जिम्मेदारियों को बढ़ाने से पता चलेगा कि आप उन पर भरोसा करते हैं।
- प्रीस्कूलर और टॉडलर्स के लिए उपयुक्त जिम्मेदारियां हैं, उदाहरण के लिए, खिलौनों को साफ करना और कपड़े धोने में गंदे कपड़े डालना।
- किंडरगार्टन के बच्चे बिस्तर बनाने या पालतू जानवरों को खिलाने में मदद कर सकते हैं।
- प्राथमिक विद्यालय के बच्चे खाने की मेज या खाना पकाने में मदद कर सकते हैं।
- मिडिल और हाई स्कूल के बच्चे घर के कामों में मदद कर सकते हैं जो हर साल अधिक महत्वपूर्ण / कठिन होते जा रहे हैं। उदाहरण के लिए, खरीदारी के लिए जाना, छोटे भाई-बहन की देखभाल करना या कपड़े धोना।
चरण 3. सकारात्मक प्रेरणा प्रदान करें।
बच्चों को उनकी नौकरी और जिम्मेदारियों को करने में रुचि रखने के लिए एक इनाम प्रणाली का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, जब कोई बच्चा सफलतापूर्वक होमवर्क असाइनमेंट पूरा कर लेता है या लगातार 7 दिनों तक शीट बना लेता है, तो उसे इनाम/इनाम दें। यह पुरस्कार, निश्चित रूप से, आयु-उपयुक्त होना चाहिए: एक घंटे का टीवी देखने में सक्षम होना या कुछ पैसे जो वे अपने दम पर खर्च कर सकते हैं।
- छोटे बच्चों को अपने अनुशासन और जिम्मेदारी के स्तर को दिखाने के लिए चित्रों को समझना आसान लगता है। स्टिकर बोर्ड या कैलेंडर का उपयोग करें। हर दिन और हर बार जब कोई बच्चा किसी कार्य को सफलतापूर्वक पूरा करता है तो उसे चिह्नित करें। प्रत्येक कार्य को क्रम से सूचीबद्ध करें। बच्चों को असाइनमेंट करने में अधिक मज़ा आएगा यदि उनकी प्रगति स्पष्ट रूप से देखी जा सकती है।
- अच्छे व्यवहार के लिए पुरस्कार के रूप में पैसे की प्रभावशीलता को कम मत समझो। कुछ माता-पिता इसे रिश्वत के रूप में समझते हैं, लेकिन वास्तव में पैसे देना उन्हें अनुशासित करने के साथ-साथ उन्हें वित्तीय अनुशासन का अभ्यास करने का अवसर देने के लिए एक प्रभावी उपकरण हो सकता है।
- छोटे बच्चों के लिए अनुशासन को मज़ेदार बनाएँ। कठिन कार्यों को खेलों में बदलें। उदाहरण के लिए, आप अपने बच्चों को जितनी जल्दी हो सके खिलौने लेने के लिए कह सकते हैं या सफाई को भाइयों और बहनों के बीच एक प्रतियोगिता में बदल सकते हैं।
चरण 4. अच्छे व्यवहार के लिए प्रशंसा करें।
अपने बच्चे को यह महसूस न होने दें कि उसे आपसे जो ध्यान मिल रहा है वह सिर्फ बुरे व्यवहार के लिए है। जब आपका बच्चा किसी कार्य को पूरा करता है या जिम्मेदार व्यवहार प्रदर्शित करता है, तो उसे बताएं कि वह आपको खुश और गौरवान्वित करता है।
- अपने बच्चे को बताएं कि वे कुछ कार्यों में अच्छा कर रहे हैं। कहो "पिताजी को गर्व है कि आपने ऐसा किया" और "आपकी मदद के लिए धन्यवाद, बेटा!" उनके व्यवहार के अनुसार।
- विशेष रूप से छोटे बच्चों के लिए, गले लगाने, चुम्बन करने और इधर-उधर कूदने के साथ अपनी प्रशंसा दिखाएं।
- अपने बच्चे को किसी भी क्षेत्र में उनकी प्रगति के बारे में याद दिलाएं जो उनके लिए अनुशासित करना मुश्किल है।
चरण 5. एक शेड्यूल बनाएं।
सुनिश्चित करें कि झपकी, सोने का समय और भोजन प्रत्येक दिन एक ही समय पर हो। अपने बच्चे को अगला एजेंडा समझाएं।
- सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को शेड्यूल से चिपके रहने में मज़ा आता है। कुछ घटित होने को चिह्नित करने के लिए रसोई के टाइमर का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, अलार्म सेट करने के बाद, अपने बच्चे को बताएं कि जब अलार्म बंद हो जाता है, तो आपको बिस्तर पर जाने, खाने जाने आदि की आवश्यकता होती है।
- बड़े बच्चों का भी शेड्यूल होना चाहिए। औसत किशोर प्रति रात 8 से 10 घंटे पर्याप्त नींद नहीं लेता है। यह परेशान नींद पैटर्न, कक्षा छोड़ने, या लापता नियुक्तियों को जन्म दे सकता है। सुनिश्चित करें कि आपका किशोर एक पूर्व निर्धारित नींद कार्यक्रम से जुड़ा है।
चरण 6. उदाहरण के द्वारा नेतृत्व करें।
बच्चे वही करते हैं जो दूसरे करते हैं और आदेशों का पालन करके सीखते हैं। अपनी सभी बातचीत के साथ उचित व्यवहार करें और दूसरों के प्रति सम्मान दिखाएं। यदि आप जिम्मेदारी से, अच्छी नैतिकता के साथ और ईमानदारी से जीते हैं, तो आपके बच्चे भी ऐसा ही करेंगे। कहावत याद रखें "एक क्रिया एक हजार शब्द दिखाती है।"
अपने बच्चे को साफ करना सिखाएं। जब आपका बच्चा अपने खिलौनों, खेलों या पहेलियों के साथ खेलना समाप्त कर ले, तो उसे खिलौनों को साफ करना और साफ करना सिखाएं। अपने बच्चों को दिखाएं कि यह कैसे करना है और उन्हें साफ करने में मदद करें। छोटे बच्चों को दिखाएँ कि कैसे ठीक से सफाई करनी है और अपनी अपेक्षाओं के अनुसार, फिर धीरे-धीरे, उन्हें इसे अपने आप संभालने दें। प्राथमिक आयु वर्ग के बच्चों को अपनी चीजों को साफ करने और सिंक में बर्तन रखने में सक्षम होना चाहिए। प्रीटेन्स और टीनएजर्स को चादरें साफ करने और कपड़े और बर्तन धोने में सक्षम होना चाहिए।
चरण 7. केवल वास्तविक प्रयास को स्वीकार करें।
यदि आपका बच्चा काम या होमवर्क करने में आलसी है, तो उसे बताएं कि आप निराश हैं और आप भविष्य में और अधिक वास्तविक प्रयास करना चाहते हैं। बच्चे के अधूरे काम को खत्म या दोबारा न करें। यदि, उदाहरण के लिए, आपके बच्चे ने अपने कपड़े गलत तरीके से मोड़े हैं, या बर्तन अच्छी तरह से नहीं कर रहे हैं, तो उन्हें दिखाएं कि आप उन्हें क्या बनाना चाहते हैं और उन्हें बताएं कि भविष्य में कपटपूर्ण या अधूरे प्रयासों के परिणाम होंगे।
बच्चों को उम्र के हिसाब से जिम्मेदारियां सौंपें।
विधि 3 का 3: सकारात्मक संबंध बनाना
चरण 1. बच्चे में अपनी रुचि दिखाएं।
दिखाएँ कि उन्हें प्यार किया जाता है। उनके साथ समय बिताएं और पूछें कि वे कैसा महसूस करते हैं। जब बच्चे जानते हैं कि उन्हें प्यार किया जाता है, तो उन्हें एहसास होगा कि उनके जीवन और कार्यों का मूल्य है। फिर वे आपकी उम्मीदों पर खरा उतरने और अधिक अनुशासित जीवन जीने की कोशिश करेंगे।
- अपने बच्चे से उसकी हाल की सफलता या असफलता के बारे में सोचने के लिए कहें।
- उनके हितों और शौक का समर्थन करें।
- उन्हें बताएं कि आप मानते हैं कि अगर वे कोशिश करते हैं तो वे सफल हो सकते हैं।
- अपना आभार प्रकट करें कि वे आपके जीवन में हैं। उन्हें सीधे बताएं कि आप उनसे प्यार करते हैं।
चरण 2. अपने बच्चे के हितों का समर्थन करें।
पाठ्येतर गतिविधियाँ मूल्यवान जीवन कौशल और सबक सिखा सकती हैं। खेल क्लब, नृत्य, जिम्नास्टिक, कराटे, संगीत बजाना, लंबी पैदल यात्रा, ये सभी आपके बच्चे में दोहराव अभ्यास, नियम और पैटर्न, और पालन करने के लिए एक कार्यक्रम के माध्यम से अनुशासन पैदा कर सकते हैं। ये शौक आपके बच्चे में मजबूत अनुशासन पैदा कर सकते हैं।
चरण 3. सहानुभूति दिखाएं।
अपने बच्चे के दृष्टिकोण को समझने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, यदि आपका बच्चा देर से जागना चाहता है, तो स्वीकार करें कि एक और टीवी शो देखने के लिए देर तक रहना, दूसरा अध्याय पढ़ना आदि मजेदार है। कहें कि जब आप छोटे थे तो आप बहुत देर तक उठना चाहते थे। अब अपने जीवन से तुलना करें। उदाहरण के लिए, मान लें कि आपके पास काम की ज़िम्मेदारियाँ हैं जो आपको मज़ेदार काम करने से रोकती हैं, लेकिन यह कि आपको अपने परिवार का भरण-पोषण करने के लिए अभी भी करने की ज़रूरत है। जब बच्चों को लगता है कि उनके दृष्टिकोण का सम्मान किया जाता है और उन्हें सुना जाता है, तो वे आपकी बात मानने की अधिक संभावना रखते हैं।
अपने बच्चे को जो कुछ भी वे करते हैं उसके परिणामों को समझने में सहायता करें। उदाहरण के लिए यदि वे देर से उठना चाहते हैं, तो उन्हें याद दिलाएं कि कल उन्हें जल्दी उठना होगा। पूछें कि अगर उन्हें पर्याप्त नींद न मिले तो क्या होगा। उम्मीद है कि उन्हें एहसास होगा कि आप वास्तव में उनकी परवाह करते हैं।
चरण 4. नेक व्यवहार को प्रदर्शित करने के लिए कहानियों का उपयोग करें।
पढ़ना बच्चों को अच्छे व्यवहार सीखने में मदद कर सकता है जिसका वे जीवन में उपयोग कर सकते हैं। अनुशासित और जिम्मेदार चरित्र के बारे में पढ़ने के बाद, कहानी पढ़ते समय अपने बच्चे के साथ उनकी प्रतिक्रियाओं, विचारों और भावनाओं के बारे में बातचीत करें। इस प्रकार, वे चरित्र से अधिक गहराई से संबंधित हो सकते हैं और किसी चीज़ के तार्किक परिणामों की कारण प्रक्रिया को समझ सकते हैं।
उदाहरण के लिए, जब आप मेहनती चींटी और आलसी क्रिकेट के बारे में कहानी पढ़ते हैं, तो इंगित करें कि कैसे मेहनतीपन से सर्दियों के दौरान पर्याप्त भोजन मिलता है, जबकि आलसी क्रिकेट मज़े कर रहे हैं, लेकिन भूखे हैं।
चरण 5. अपने बच्चे को विकल्प दें।
उन्हें जो कुछ भी वे चाहते हैं उन्हें करने न दें, लेकिन उदाहरण के लिए, पूछें कि वे किस रंग के कपड़े पहनना पसंद करेंगे, या यदि वे गाजर या ब्रोकोली पसंद करते हैं। अनुशासन पैदा करने के लिए आपको अपने बच्चे की स्वायत्तता की भावना को मारने की ज़रूरत नहीं है। जैसे-जैसे आपके बच्चे की पसंद बढ़ती है, अनुशासित रहने की उनकी क्षमता, आवेगी इच्छाओं से दूर रहने और दायित्वों पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में सुधार होगा।
- आसान विकल्पों से शुरू करें जैसे कि कौन सी किताब पढ़नी है या कौन से रंग के मोज़े पहनने हैं।
- कोई विकल्प होने पर ही विकल्प दें। अपने बच्चे से यह न पूछें कि वह झपकी लेना चाहता है या नहीं।
टिप्स
- समय और धैर्य के साथ, आप प्रत्येक बच्चे को अधिक अनुशासित व्यक्ति में बदल सकते हैं।
- अपने बच्चे को गलतियाँ करने दें। कभी-कभी सबसे अच्छा सबक असफलता और अनुशासन की कमी से मिलता है।
- बुरे व्यवहार को रोकने के लिए अपने बच्चे को इनाम देकर उसे रिश्वत न दें। प्रशंसा तभी व्यक्त करें जब बच्चा अच्छे व्यवहार और अनुशासन का प्रदर्शन करे।
चेतावनी
- अपने बच्चे के प्रति मतलबी, व्यंग्यात्मक या अनादर न करें।
- शारीरिक दंड जैसे पिटाई से बचें। इससे बच्चे में भय और अविश्वास पैदा हो सकता है।
- डर या शर्म से अपने बच्चे में अनुशासन न पैदा करें। यह आपके और आपके बच्चे के बीच के रिश्ते को कमजोर करेगा और उनके आत्म-सम्मान को नुकसान पहुंचाएगा।
