कई बच्चों को अपने पैरों में दर्द महसूस होता है क्योंकि वे विभिन्न कारणों से बढ़ते हैं। यदि आपका बच्चा पैरों में दर्द की शिकायत करता है, तो उसकी एड़ी की हड्डी में दर्द बढ़ सकता है, उसके पैरों में स्वास्थ्य समस्या हो सकती है जैसे कि सपाट पैर, या उसने ऐसे जूते पहने हैं जो ठीक से फिट नहीं होते हैं। बहुत अधिक गतिविधि और हर दिन इधर-उधर दौड़ने के कारण सात से आठ साल की उम्र के बच्चों में पैर और टखने का दर्द भी आम है। बच्चों में पैर दर्द का इलाज करने से पहले, दर्द के कारण की पहचान करना और स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से निदान प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।
कदम
विधि 1 में से 3: दर्द के कारण की पहचान करना
चरण 1. बच्चे से पूछें कि पैर के किस हिस्से में दर्द होता है।
बच्चे को पैर के उस हिस्से की ओर इशारा करने के लिए कहें जो बहुत दर्द या दर्द महसूस करता है। वह पैर के अन्य हिस्सों में भी दर्द महसूस कर सकता है, जैसे कि घुटने, टखने या बछड़े की मांसपेशियों में। बच्चे को विशेष रूप से भाग को इंगित करने के लिए कहें। यह आपको यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि दर्द पैर या पैर से आ रहा है, और दर्द का संभावित कारण।
- यदि आपके बच्चे की एड़ी में दर्द है, तो उसे सेवर रोग हो सकता है। सेवर रोग, जिसे "एड़ी का दर्द" या बच्चों में एड़ी के दर्द के रूप में भी जाना जाता है, पैरों की वृद्धि प्लेटों में व्यवधान के कारण होता है और यह उन बच्चों में आम है जो खेल में सक्रिय हैं, खासकर युवावस्था के शुरुआती चरणों के दौरान।
- यदि आपका बच्चा टखने और बछड़े की मांसपेशियों सहित पूरे पैर में दर्द की शिकायत करता है, तो उसके पैर सपाट हो सकते हैं।
चरण 2. पता करें कि क्या बच्चे के पैर में चोट लगी है।
पैर पर गिरने, पैर को मोड़ने, लात मारने पर पैर में चोट लगने या किसी चीज से कुचलने से पैर में मोच आ सकती है, खिंचाव हो सकता है, चोट लग सकती है या फ्रैक्चर हो सकता है जिससे दर्द हो सकता है। अगर आपके बच्चे को पैर में चोट लगने के बाद दर्द महसूस हो या अचानक पैर में दर्द हो तो डॉक्टर से मिलें या अस्पताल जाएं।
लंगड़ा होना हमेशा पैर में चोट का संकेत नहीं होता है। छोटे बच्चों में लंगड़ापन श्रोणि, पैर या पैर की चोट से दर्द का परिणाम हो सकता है।
चरण 3. अगर बच्चे को पैरों की त्वचा में खुजली या गर्मी महसूस होने की शिकायत हो तो सतर्क हो जाएं।
बच्चों को पैर की उंगलियों के बीच तेज खुजली की भी शिकायत हो सकती है। पैरों की त्वचा पपड़ीदार, परतदार या सूखी दिख सकती है, और बच्चे को यह भी महसूस हो सकता है कि उनके पैर जल रहे हैं या चिड़चिड़े हैं। ये चीजें वाटर फ्लीस के लक्षण हैं। यह त्वचा रोग एक कवक के कारण होता है जो स्विमिंग पूल, जिम, चेंजिंग रूम में कवक के संपर्क में आने या मोजे या कपड़ों से कवक से दूषित होने के कारण पैरों से जुड़ जाता है।
पानी के पिस्सू एक असहज त्वचा की स्थिति है और अगर ठीक से इलाज नहीं किया गया तो यह खराब हो जाएगा। अपने बच्चे को डॉक्टर के पास ले जाना सबसे अच्छा है। आपका डॉक्टर ओवर-द-काउंटर पाउडर, मलहम और क्रीम लिखेगा।
चरण 4. बच्चे के जूते की जाँच करें।
कुछ बच्चे ऐसे जूते चलाने से पैर दर्द से पीड़ित होते हैं जो फिट नहीं होते हैं या बहुत तंग जूते होते हैं। बच्चे के पैरों पर तेज या रगड़ने वाले हिस्सों के लिए जूते के अंदर की जाँच करें।
अक्सर, बहुत छोटे जूते त्वचा के घावों का कारण बन सकते हैं जैसे कि छाले और पैरों की त्वचा का छिल जाना। हालांकि, अगर आपके बच्चे को पैरों की मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द महसूस होता है, तो पैरों की और भी गंभीर समस्या हो सकती है।
चरण 5. गोखरू या अंतर्वर्धित toenails के लिए जाँच करें।
गोखरू आमतौर पर पैर के आर्च की बढ़ी हुई गति के कारण होता है और पैर की गेंद के एक तरफ से निकलने वाली गांठ की तरह दिखता है। आपके बच्चे को गोखरू के लिए एक आनुवंशिक प्रवृत्ति विरासत में मिल सकती है या जन्म के समय पैर की विकृति का पता नहीं चल सकता है। यदि आपको अपने बच्चे के पैर में गोखरू का संदेह है, तो उसे उपचार के लिए बाल रोग विशेषज्ञ के पास ले जाएं।
- यह जांचने के लिए कि आपके बच्चे के पैर के नाखून अंतर्वर्धित हैं या नहीं, नाखून के आसपास की त्वचा और त्वचा के उस क्षेत्र पर लाल पैर की उंगलियों या घावों की जांच करें जहां नाखून फंस गया है। ऐसे घरेलू उपचार हैं जिनसे आप दर्द को कम करने की कोशिश कर सकते हैं। लेकिन सबसे अच्छा कदम है अपने बच्चे को इलाज के लिए डॉक्टर के पास ले जाना।
- यह भी जांचें कि क्या आपके बच्चे को फिशआई है, जो बच्चों में आम है और चलते समय दर्द का कारण बन सकता है। एक बाल रोग विशेषज्ञ, पोडियाट्रिस्ट, या त्वचा विशेषज्ञ फिशिए का इलाज कर सकते हैं।
चरण 6. जांचें कि क्या बच्चा टिपटो पर है या लंगड़ा कर रहा है।
बच्चे को कुछ कदम चलने के लिए कहें और ध्यान दें कि वह कैसे चलता है। यदि आपका बच्चा अपने पैर की उंगलियों पर बहुत अधिक आराम करता है या हल्का लंगड़ा या ध्यान देने योग्य लंगड़ापन के साथ चलता है, तो वह बच्चों में पैर की एक आम समस्या से पीड़ित हो सकता है: बचपन में एड़ी का दर्द जिसे सेवर रोग के रूप में जाना जाता है।
- बच्चों की एड़ी का दर्द पैर के विकास के कारण होता है, क्योंकि बच्चे के पैरों की हड्डियाँ टेंडन और एड़ी की हड्डियों की तुलना में तेज़ी से आगे बढ़ सकती हैं (चिकित्सा शब्द कैल्केनस है)। ग्रोथ प्लेट में ग्रोथ विसंगति के परिणामस्वरूप एड़ी की कमजोर पीठ और पैर के टेंडन पर खिंचाव हो सकता है। इससे ग्रोथ प्लेट पर अधिक दबाव पड़ता है और एड़ी में दर्द होता है।
- यदि आपको संदेह है कि आपके बच्चे की एड़ी में दर्द हो सकता है, तो उसे डॉक्टर के पास ले जाना महत्वपूर्ण है जो उसे पैर विशेषज्ञ या आर्थोपेडिस्ट के पास भेज सकता है। डॉक्टर आपके बच्चे के पैरों की जांच कर सकते हैं और उपचार के विकल्प प्रदान कर सकते हैं। एड़ी दर्द के मुद्दों के लिए आपको पैर और टखने के सर्जन के पास भेजा जा सकता है। अपने बच्चे की एड़ी के दर्द का जल्द से जल्द पता लगाना लंबे समय तक पैर दर्द और पैर की अन्य समस्याओं को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है।
चरण 7. ध्यान दें कि फर्श पर पैरों के तलवों के साथ खड़े होने पर बच्चे के पैरों के तलवे झुके नहीं।
यह सपाट पैरों का एक लक्षण है, एक पैर की समस्या है कि यदि गंभीर या लक्षण पैदा करता है, तो पेशेवर उपचार की आवश्यकता होती है। फ्लैट पैर एक विरासत में मिली स्थिति है जिसके परिणामस्वरूप अन्य लक्षण हो सकते हैं जैसे:
- पैर, पैर या घुटने कमजोर, तंग और दर्दनाक होते हैं।
- चलने में कठिनाई या चलने में लंगड़ापन।
- ऐसे जूते ढूंढना मुश्किल है जो पहनने में आरामदायक हों।
- शारीरिक गतिविधियों के लिए ऊर्जा की कमी जिसमें दौड़ना, टहलना या दौड़ना शामिल है।
चरण 8. यदि बच्चा खड़ा नहीं हो सकता है, या उसके पैर में चोट लगी है या बुखार और लंगड़ा है, तो उसे अस्पताल ले जाएं।
अगर आपका बच्चा इतना बीमार है कि खड़ा नहीं हो सकता, या उसके पैरों में जलन हो रही है, तो नजदीकी अस्पताल या क्लिनिक में जाएँ। आपके बच्चे को पैर की समस्या हो सकती है जिसके लिए जल्द से जल्द इलाज की आवश्यकता है।
विधि २ का ३: घरेलू उपचार का उपयोग करना
चरण 1. बच्चों के जूतों के लिए अतिरिक्त इनसोल खरीदें।
अगर आपको लगता है कि जूते आपके पैरों में दर्द पैदा कर रहे हैं, तो अपने बच्चे के जूते के लिए अतिरिक्त नरम इनसोल खरीदने पर विचार करें ताकि उन्हें और अधिक आरामदायक महसूस हो सके। अतिरिक्त इनसोल बच्चे की एड़ियों को ऊपर उठाने में मदद करते हैं और पैरों में दर्द या अकड़न जैसे मामूली दर्द को कम करते हैं।
यदि आपका बच्चा अतिरिक्त इनसोल का उपयोग करने के बाद भी पैरों में दर्द की शिकायत करता है, तो उनसे छुटकारा पाएं और उन्हें अधिक उपयुक्त जूते से बदलें। सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा दौड़ने वाले जूते पहनता है जो खेल या बाहरी गतिविधियों के लिए उपयुक्त हैं ताकि ज़ोरदार गतिविधियों के दौरान उनके पैरों को अच्छी तरह से समर्थन मिल सके।
चरण 2. एक R. I. C. E करने का प्रयास करें।
यदि पूरे दिन व्यायाम करने के बाद आपके बच्चे के पैरों में दर्द होता है, तो आप R. I. C. E: आराम, बर्फ, संपीड़न और ऊंचाई आज़मा सकते हैं। यह कुछ घंटों या रात भर के लिए दर्द को कम करने में मदद करता है। R. I. C. E कैसे करें:
- शारीरिक गतिविधि या ज़ोरदार गतिविधियों से बचकर अपने बच्चे को अपने पैरों और पैरों को आराम करने दें।
- बच्चे की एड़ी के नीचे बर्फ का एक पैकेट या तौलिये में लपेटा हुआ मटर का बैग रखें। 20 मिनट के अंतराल के लिए आइस पैक लगाएं, और अपने पैरों पर फिर से बर्फ लगाने से पहले प्रत्येक अंतराल पर 10 मिनट प्रतीक्षा करें।
- सूजन को कम करने के लिए अपने बच्चे के पैर पर एक संपीड़ित पट्टी, जैसे कि एक एसीई पट्टी लगाएं। पट्टी मजबूत होनी चाहिए लेकिन बच्चे के पैरों में रक्त संचार को बाधित नहीं करना चाहिए।
- अपने बच्चे के पैरों को तकिये या किसी कंबल पर रखकर ऊपर उठाएं। यह दर्द या सूजन को कम करने में मदद करता है।
- यदि आवश्यक हो तो ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक का उपयोग करें। बाल रोग विशेषज्ञ आमतौर पर अस्थायी दर्द से राहत के लिए इबुप्रोफेन की सलाह देते हैं।
चरण 3. यदि दर्द कुछ दिनों के बाद भी दूर नहीं होता है तो पेशेवर उपचार प्राप्त करें।
यदि आप घरेलू उपचार आजमाते हैं और आपके बच्चे के पैर का दर्द दूर नहीं होता है, तो डॉक्टर से संपर्क करें। एक बाल रोग विशेषज्ञ या आर्थोपेडिस्ट पैर दर्द का इलाज कर सकता है। कुछ मामलों में, आपको पैर और टखने के सर्जन या पोडियाट्रिस्ट के पास भेजा जा सकता है।
पोडियाट्रिस्ट बच्चों में पैर दर्द के कारण की पहचान कर सकते हैं और उन्हें विशेष रूप से बच्चे के विकासशील पैर में ग्रोथ प्लेट्स, हड्डियों और कोमल ऊतकों की देखभाल के लिए प्रशिक्षित किया जाता है।
चरण 4. पानी के पिस्सू के लिए एक मरहम प्राप्त करें।
यदि डॉक्टर आपके बच्चे को पानी के पिस्सू का निदान करता है, तो डॉक्टर एक एंटिफंगल क्रीम या पाउडर लिख सकता है। आपके बच्चे को लगभग चार सप्ताह तक पैरों का उपचार किसी ऐंटिफंगल उत्पाद से करना पड़ सकता है और फंगस को पूरी तरह से समाप्त करने के लिए त्वचा की समस्या समाप्त होने के बाद एक सप्ताह तक इस उत्पाद का उपयोग जारी रखना चाहिए।
हम अनुशंसा करते हैं कि आप बच्चे के मोज़े को ऐसे मोज़े से बदलें जो आसानी से नमी को अवशोषित करते हैं। यह नए साँचे के विकास को रोकेगा जो पानी के पिस्सू का कारण बन सकता है। बच्चों को ऐसे जूते पहनने से बचना चाहिए जो हवा के संचलन को रोकते हैं, जैसे कि विनाइल, क्योंकि वे पैरों पर अतिरिक्त नमी पैदा कर सकते हैं और कवक के विकास को प्रोत्साहित कर सकते हैं।
विधि 3 में से 3: अपने बच्चे को पोडियाट्रिस्ट के पास ले जाना
चरण 1. पोडियाट्रिस्ट को बच्चे के पैरों की जांच करने दें।
पोडियाट्रिस्ट बच्चे को बैठने, खड़े होने, खड़े होने पर पैर की उंगलियों को उठाने और टिपटो पर खड़े होने के लिए कहेगा। डॉक्टर यह भी जांच सकते हैं कि एड़ी कण्डरा (अकिलीज़ टेंडन) कठोर है और पैरों के तलवों पर कॉलस, मौसा, अंतर्वर्धित toenails या घावों के लिए है।
- पोडियाट्रिस्ट पूछ सकता है कि क्या परिवार में किसी के पैर चपटे हैं या तंत्रिका या मांसपेशियों की बीमारी का पारिवारिक इतिहास है।
- पोडियाट्रिस्ट आपके बच्चे के पैरों का एक्स-रे ले सकते हैं ताकि वे हड्डी की संरचना को अधिक स्पष्ट रूप से देख सकें।
चरण 2. अपने चिकित्सक के साथ उपचार के विकल्पों पर चर्चा करें।
एक बार जब पोडियाट्रिस्ट आपके बच्चे के पैरों की जांच कर लेता है, तो वह दर्द के कारण का निदान करेगा। यदि आपके बच्चे के पैर सपाट हैं, लेकिन बहुत गंभीर नहीं हैं, या यदि उसे सेवर की बीमारी है, या आपके बच्चे की एड़ी में दर्द है, तो एक पोडियाट्रिस्ट गैर-सर्जिकल उपचार की सिफारिश कर सकता है जैसे:
- अपने पैरों को आराम दें और ऐसी गतिविधियों से बचें जो लक्षणों के दूर होने तक दर्द पैदा कर सकती हैं।
- ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक और विरोधी भड़काऊ दवाएं लें।
- दोनों पैरों की एड़ी की मांसपेशियों को स्ट्रेच करने के लिए स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करें।
- बच्चों के जूतों में गद्दीदार आर्च पहनने से सपोर्ट मिलता है।
- पैर को संतुलित करने और पैर के संवेदनशील क्षेत्रों को सहारा देने के लिए विशेष रूप से बच्चों के जूतों के लिए बने ऑर्थोसिस का उपयोग करें।
- बच्चे के पैरों में कमजोर क्षेत्रों को मजबूत करने के लिए भौतिक चिकित्सा।
चरण 3. यदि आपके बच्चे के पैर गंभीर रूप से चपटे हैं तो सर्जरी पर विचार करें।
कुछ मामलों में, सर्जरी के बिना बच्चों में फ्लैट पैरों को ठीक नहीं किया जा सकता है। पोडियाट्रिस्ट आपको एक फुट सर्जन के पास भेजेगा जो सर्जिकल प्रक्रिया की व्याख्या कर सकता है।
