त्वचा शरीर का सबसे बड़ा अंग है, और घायल होने पर, घाव को ठीक करने के लिए जटिल जैव रासायनिक प्रतिक्रियाएं क्रिया में आती हैं। एंटीसेप्टिक्स और हर्बल मलहम जैसे प्राकृतिक अवयवों के साथ घावों का इलाज करना, शरीर की उपचार प्रक्रिया का समर्थन कर सकता है, इस प्रकार त्वचा को कम से कम निशान के साथ जल्दी से ठीक करने में मदद करता है। घावों को साफ करने, पट्टी बांधने और ठीक करने के प्राकृतिक तरीके जानें।
कदम
3 का भाग 1: घावों की सफाई
चरण 1. घाव की गहराई का निर्धारण करें।
यह निर्धारित करने के लिए घाव की जांच करें कि क्या इसका इलाज घर पर किया जा सकता है या चिकित्सा की तलाश करनी चाहिए। घाव गहरा या गंभीर होने पर किसी चिकित्सक से इलाज कराने के लिए अस्पताल जाएं, क्योंकि इसे ठीक से ठीक करने के लिए टांके लगाने पड़ सकते हैं। निम्नलिखित में से कोई भी होने पर अपने डॉक्टर से जाँच करें:
- घाव में लाल पेशी ऊतक या पीला वसा ऊतक दिखाई देता है।
- जब किनारे हटा दिए जाते हैं तो घाव खुला रहता है।
- घाव एक जोड़ या क्षेत्र के पास स्थित होता है जहां घाव बिना टांके के बंद नहीं हो पाएगा।
- रक्तस्राव गंभीर है और 10 मिनट के दबाव के बाद इसे रोका नहीं जा सकता है।
- चोट लगने के परिणामस्वरूप धमनियों से रक्तस्राव होता है, जो आमतौर पर चमकदार लाल, विपुल और उच्च दबाव में होती हैं, जिससे वे बहुत अधिक बह जाती हैं।
चरण 2. अपने हाथ धो लें।
घावों का इलाज करने से पहले हाथों को हमेशा साबुन और पानी से धोना चाहिए। जिससे संक्रमण की संभावना को कम करने में मदद मिलेगी।
- अपने हाथों को गर्म पानी से धोएं और एक साफ तौलिये से सुखाएं।
- अगर हाथ पर घाव हो गया है, तो साबुन को घाव को छूने न दें, क्योंकि इससे घाव में जलन हो सकती है।
चरण 3. खून बह रहा बंद करो।
सुनिश्चित करें कि रक्तस्राव बंद हो गया है ताकि खोए हुए रक्त की मात्रा में वृद्धि न हो और उपचार प्रक्रिया शुरू हो सके। घाव पर एक साफ कॉटन बॉल रखें, और मजबूती से और स्थिर रूप से दबाएं।
- कॉटन बॉल को उठाए बिना 10 मिनट तक लगातार दबाएं।
- हालांकि, बहुत जोर से दबाएं नहीं, क्योंकि यह रक्त परिसंचरण को अवरुद्ध कर सकता है और रक्त के थक्के बनने की प्रक्रिया को रोक सकता है।
- यदि रुई पर खून रिसता है, तो पहले रुई के ऊपर एक नया रुई रखें; पहली कपास की गेंद को न हटाएं।
- यदि रक्त रूई को जल्दी से सोख लेता है, और दबाव से रक्तस्राव बंद नहीं होता है, तो तुरंत एक डॉक्टर को देखें।
- खुद कभी भी टूर्निकेट न लगाएं; क्योंकि यह विच्छेदन के जोखिम पर भी गंभीर क्षति पहुंचा सकता है।
चरण 4. घाव को बहते पानी से धो लें।
घायल त्वचा को ठंडे बहते नल के पानी के नीचे रखें। कुछ मिनट के लिए पानी को घाव पर धीरे से बहने दें। घाव को साफ करने का यह तरीका संक्रमण का कारण बनने वाली अधिकांश गंदगी को हटा देगा।
- अधिकांश सतही घावों के लिए प्राकृतिक सफाई पर्याप्त होनी चाहिए जिनके लिए केवल घरेलू उपचार की आवश्यकता होती है।
- गंभीर चोटों के लिए, चिकित्सा पेशेवर तय करेगा कि किस समाधान की आवश्यकता है।
चरण 5. घाव को एक साफ कॉटन बॉल से धीरे से रगड़ें।
रगड़ें नहीं, क्योंकि इससे घाव अधिक खुला हो सकता है। यह देखने के लिए जांचें कि धोने के दौरान घाव क्षेत्र में अभी भी मिट्टी या अन्य मलबा है या नहीं। सुनिश्चित करें कि सभी गंदगी और विदेशी पदार्थ हटा दिए गए हैं। घाव में जमी गंदगी को लेने के लिए रबिंग अल्कोहल से कीटाणुरहित चिमटी का प्रयोग करें।
घाव को केवल रूई की गेंद जैसी किसी रोगाणुहीन वस्तु से ही धीरे से रगड़ें। गंदगी को हटाने के लिए घाव को केंद्र से किनारों तक धीरे से रगड़ें।
चरण 6. खारा समाधान (शारीरिक खारा समाधान) के साथ फिर से कुल्ला।
घाव क्षेत्र को साफ करने और संक्रमण को रोकने में मदद करने के लिए हल्के 0.9% खारा समाधान (जिसे "आइसोटोनिक" कहा जाता है क्योंकि इसमें रक्त के समान सामग्री होती है) का उपयोग करें। जब भी घाव भरने की अवधि के दौरान घाव को धोने की आवश्यकता हो, तब यह धो लें।
- 240 मिलीलीटर उबलते पानी में एक चम्मच नमक घोलें। इसे ठंडा होने दें, फिर घाव पर डालें और नमी को दूर करने के लिए कॉटन बॉल से धीरे से पोंछ लें।
- हर बार जब आप घाव को धोते हैं तो एक नए नमकीन घोल का प्रयोग करें। किसी भी अप्रयुक्त समाधान को त्यागें। बैक्टीरिया 24 घंटे के भीतर खारे घोल में विकसित हो सकते हैं।
- घाव को साफ रखना सुनिश्चित करें और घाव को कीटाणुरहित करना जारी रखें। अगर घाव लाल या सूजा हुआ दिखता है, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।
चरण 7. हाइड्रोजन पेरोक्साइड और आयोडीन का प्रयोग न करें।
हालांकि आमतौर पर घावों के इलाज के लिए हाइड्रोजन पेरोक्साइड की सिफारिश की जाती है, यह वास्तव में बैक्टीरिया को प्रभावी ढंग से नहीं मारता है। दूसरी ओर, हाइड्रोजन पेरोक्साइड प्राकृतिक उपचार प्रक्रिया को धीमा कर सकता है और घाव में जलन पैदा कर सकता है। आयोडीन घावों को भी परेशान कर सकता है।
घाव को धोने के लिए बहते पानी या खारे घोल का ही प्रयोग करें।
3 का भाग 2: घाव पर पट्टी बांधना
चरण 1. कोलाइडयन सिल्वर ऑइंटमेंट का प्रयोग करें।
चांदी प्राकृतिक रूप से रोगाणुरोधी होती है। कोलाइडल सिल्वर जीवाणुरोधी मरहम अधिकांश दवा भंडार और फार्मेसियों में खरीदा जा सकता है।
- घाव पर जीवाणुरोधी मरहम की एक पतली परत लगाएं, फिर इसे एक पट्टी से ढक दें।
- जीवाणुरोधी मलहम घाव भरने में तेजी नहीं लाते हैं, लेकिन वे संक्रमण को रोकने में मदद करते हैं और शरीर की प्राकृतिक उपचार प्रक्रिया का समर्थन करने के लिए घाव को सुरक्षा प्रदान करते हैं।
चरण 2. एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक का प्रयोग करें।
कुछ मसालों में प्राकृतिक रोगाणुरोधी प्रभाव होते हैं जो संक्रमण को रोकने में मदद कर सकते हैं। कुछ हर्बल दवाएं चिकित्सीय स्थितियों को बढ़ा सकती हैं या चिकित्सा दवाओं के प्रदर्शन में हस्तक्षेप कर सकती हैं। इसलिए, किसी भी हर्बल उपचार का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से चर्चा करें।
- कैलेंडुला। कैलेंडुला में रोगाणुरोधी गुण होते हैं और उपचार को गति देने के लिए दिखाया गया है। घाव पर 2-5% कैलेंडुला की एकाग्रता के साथ एक मरहम लागू करें। आप कैलेंडुला का 1:5 घोल 90% अल्कोहल के साथ भी बना सकते हैं।
- चाय के पेड़ की तेल। टी ट्री ऑयल में प्राकृतिक एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं। एक साफ कॉटन बॉल से घाव पर 100% टी ट्री ऑयल की कुछ बूंदें लगाएं।
- इचिनेशिया। घाव भरने के लिए इचिनेशिया में अच्छी सामग्री होती है। इचिनेशिया युक्त क्रीम या मलहम मामूली घावों को ठीक करने में मदद कर सकते हैं।
- लैवेंडर। लैवेंडर में प्राकृतिक जीवाणुरोधी गुण होते हैं, लेकिन इसे सीधे खुले या गहरे घावों पर नहीं लगाना चाहिए। लैवेंडर के तेल की 1-2 बूंदों को 1 बड़ा चम्मच बादाम के तेल में मिलाएं, और मिश्रण को मामूली कट और खरोंच पर लगाएं।
चरण 3. मामूली घावों के इलाज के लिए एलोवेरा जेल का प्रयोग करें।
अगर घाव बहुत उथला है तो शुद्ध एलोवेरा जेल को दिन में कई बार लगाएं। सर्जिकल घावों सहित गहरे घावों पर उपयोग न करें, क्योंकि यह शरीर के गहरे ऊतकों में उपयोग किए जाने पर उपचार को धीमा कर देगा।
- एलोवेरा जेल सूजन को कम कर सकता है, साथ ही घाव वाले हिस्से को मॉइस्चराइज भी कर सकता है।
- दुर्लभ मामलों में, रोगियों को एलोवेरा जेल से एलर्जी की प्रतिक्रिया का अनुभव हो सकता है। अगर त्वचा लाल या चिड़चिड़ी हो जाती है, तो एलोवेरा जेल का इस्तेमाल बंद कर दें और तुरंत डॉक्टर से मिलें।
चरण 4. शहद का प्रयास करें।
अधिकांश शहद में प्राकृतिक जीवाणुरोधी गुण होते हैं, और यह घाव को बैक्टीरिया से बचाने और मॉइस्चराइज करने में मदद करता है। मनुका शहद का विकल्प चुनें, जो घावों को भरने में मदद करने के लिए सबसे प्रभावी प्रकार के शहद में से एक साबित हुआ है।
- घाव को साफ करने के बाद घाव पर शहद की एक पतली परत लगाएं। घाव को प्लास्टर से ढक दें। बार-बार ड्रेसिंग बदलें।
- नारियल के तेल का भी उपयोग किया जा सकता है, क्योंकि इसमें प्राकृतिक जीवाणुरोधी, एंटिफंगल और एंटीवायरल गुण भी होते हैं।
चरण 5. घाव को सुरक्षित रखें।
अपनी पसंद का हर्बल मरहम लगाने के बाद घाव को रुई की पट्टी से ढँक दें और उस पर प्लास्टर लगा दें। घाव को तब तक बंद रखें जब तक कि वह लगभग ठीक न हो जाए और नई त्वचा का विकास न हो जाए।
- ड्रेसिंग बदलते समय घाव को खारे पानी से धोएं, फिर थपथपाकर सुखाएं। मरहम लगाएं, और घाव को साफ पट्टी से ढक दें।
- सफाई या जीवाणुरोधी मलहम लगाने के बाद घाव को पट्टी से ढक कर रखें। घाव को बार-बार साफ करना चाहिए और पट्टी को बार-बार बदलना चाहिए।
- पट्टी बदलने या घावों को छूने से पहले हाथ हमेशा धोना चाहिए।
भाग ३ का ३: उपचार को गति देना
चरण 1. अधिक प्रोटीन और विटामिन का सेवन करें।
स्वस्थ त्वचा, विशेष रूप से विटामिन ए और सी का समर्थन करने वाले अधिक प्रोटीन और विटामिन का सेवन करके घाव भरने की प्रक्रिया को तेज करें। जिंक भी घावों को ठीक करने में मदद कर सकता है। यदि आपके पास पोषण की कमी है, तो आपकी त्वचा को ठीक होने में अधिक समय लगेगा। पर्याप्त पोषक तत्व, विटामिन और खनिज प्राप्त करने के लिए निम्नलिखित खाद्य पदार्थों का भरपूर सेवन करें:
- लीन प्रोटीन: लीन मीट, जैसे चिकन और टर्की, मछली, अंडे, ग्रीक योगर्ट, बीन्स
- विटामिन सी: खट्टे फल, नारंगी तरबूज (कैंटालूप), कीवी, आम, अनानास, जामुन, ब्रोकोली, शिमला मिर्च, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, फूलगोभी
- विटामिन ए: दूध विटामिन ए, मांस, पनीर, अंग मांस, कॉड, हलिबूट के साथ मजबूत होता है
- विटामिन डी: दूध या जूस विटामिन डी, वसायुक्त मछली, अंडे, पनीर, बीफ लीवर के साथ मजबूत होता है
- विटामिन ई: फल, साबुत अनाज, मूंगफली का मक्खन, पालक, ब्रोकोली, कीवी
- जिंक: बीफ, सूअर का मांस, भेड़ का बच्चा, काला चिकन, गेलुक फल, साबुत अनाज, बीन्स
चरण 2. हरी चाय निकालने का प्रयोग करें।
शोध ने साबित किया है कि ग्रीन टी का अर्क घावों को तेजी से भरने में मदद कर सकता है। 0.6% की ग्रीन टी सांद्रता वाला मरहम चुनें।
आप पेट्रोलियम जेली के साथ ग्रीन टी के अर्क को मिलाकर अपना खुद का मलहम भी बना सकते हैं।
चरण 3. सूजन को कम करने के लिए विच हेज़ल का उपयोग करें।
घाव के बंद होने के बाद, सूजन को कम करने और लालिमा को कम करने में मदद करने के लिए, विच हेज़ल, एक प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ घटक का उपयोग करें।
- विच हेज़ल को अधिकांश फार्मेसियों (अमेरिका में) में खरीदा जा सकता है।
- एक कॉटन बॉल का उपयोग करके उदारतापूर्वक लगाएं।
चरण 4. खूब पानी पिएं।
हर दो घंटे में कम से कम 240 मिलीलीटर गैर-कैफीनयुक्त और गैर-मादक पेय पिएं। यह विधि बुखार के कारण पसीने के कारण या चोट लगने पर रक्तस्राव के कारण खोए हुए तरल पदार्थ को बदल देगी। निर्जलीकरण निम्नलिखित जटिलताओं को जन्म दे सकता है:
- रूखी त्वचा
- सिरदर्द
- मांसपेशी ऐंठन
- कम रक्त दबाव
स्टेप 5. लो-इंटेंसिटी एक्सरसाइज करें।
मध्यम व्यायाम करने से संक्रमण से लड़ने, सूजन को कम करने और उपचार प्रक्रिया में तेजी लाने के लिए शरीर की क्षमता को मजबूत किया जा सकता है। शरीर के घायल हिस्से को ज्यादा जोर से न लगाएं। सप्ताह में कम से कम 3 दिन 30-45 मिनट के लिए व्यायाम करें। अपने डॉक्टर से पूछें कि आपके लिए कौन सा व्यायाम सबसे अच्छा है। कुछ आसान, कम तीव्रता वाले व्यायामों में शामिल हैं:
- तेज
- योग और स्ट्रेचिंग
- हल्के वजन का प्रशिक्षण
- 8-14 किमी प्रति घंटे की रफ्तार से साइकिल चलाना
- तैराकी
चरण 6. एक आइस पैक का प्रयोग करें।
अगर सूजन और सूजन बनी रहती है या परेशान करती है तो घाव वाले हिस्से पर आइस पैक लगाएं। ठंडा तापमान क्षेत्र को सुन्न करने और दर्द को कम करने और आगे रक्तस्राव को रोकने में मदद करता है।
- इसे गीला करके और एक क्लिप बैग में एक तौलिया रखकर अपना खुद का आइस पैक बनाएं। 15 मिनट के लिए फ्रीजर में स्टोर करें।
- क्लिप बैग को एक नम तौलिये में लपेटें, और इसे घाव वाली जगह पर लगाएं।
- खुले या संक्रमित घावों पर आइस पैक न लगाएं।
- बर्फ के टुकड़े सीधे त्वचा पर न लगाएं क्योंकि इससे त्वचा को चोट लग सकती है।
चरण 7. एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें।
एक नम वातावरण घाव भरने की प्रक्रिया का समर्थन करने में मदद करता है। हवा को नम करने और त्वचा को सूखने या टूटने से बचाने के लिए ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें। सुनिश्चित करें कि बैक्टीरिया के प्रसार को रोकने के लिए ह्यूमिडिफायर हमेशा साफ होता है, जिससे संक्रमण हो सकता है।
- यदि यह बहुत अधिक नम है, तो मोल्ड और धूल के कण पनप सकते हैं।
- यदि पर्याप्त नमी नहीं है, तो घर के निवासियों को शुष्क त्वचा और गले और साइनस की जलन का अनुभव हो सकता है।
- ह्यूमिडिस्टैट नामक मापने वाले उपकरण से आर्द्रता को मापें, जिसे अधिकांश हार्डवेयर स्टोर पर खरीदा जा सकता है।
टिप्स
- घावों में या उन पर शरीर या चेहरे की क्रीम जैसे रासायनिक या सुगंधित क्रीम का प्रयोग न करें।
- पपड़ी को छीलें नहीं। इसे प्राकृतिक रूप से एक्सफोलिएट होने दें।
- आसपास की त्वचा के साथ-साथ घाव को भी नम रखें। त्वचा को सुखाने से पपड़ी टूट जाती है और त्वचा को कुशलता से ठीक करने में मदद नहीं मिलती है - जिससे अंततः निशान ऊतक बन जाएगा।
- घाव को साफ और सुरक्षित रखना सुनिश्चित करें।
- किसी भी छोटे निशान को हटाने के लिए, निशान के आकार को कम करने के लिए विटामिन ई क्रीम, या बायो ऑयल जैसे ऊतक तेल का उपयोग करें, लेकिन सुनिश्चित करें कि उत्पाद केवल निशान ऊतक को छूता है।
- घाव के क्षेत्र को बार-बार न छुएं, ताकि यह जल्दी ठीक हो सके।
- अगर 3-4 सप्ताह के बाद भी घाव में सुधार नहीं होता है, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।
चेतावनी
- मामूली गंभीर या संक्रमित घाव या जलन के लिए, घाव की देखभाल के लिए उपरोक्त दिशानिर्देशों का उपयोग न करें; तुरंत एक डॉक्टर को देखें।
- घाव को धूप से दूर रखें। यदि घाव सूर्य के प्रकाश के संपर्क में है, तो निशान ऊतक और पपड़ी बनने की संभावना है, खासकर अगर यह 10 मिनट से अधिक लंबा हो।
