वास्तव में, कुछ समय ऐसे भी होते हैं जब इस जीवन का सफर बहुत भारी लगता है। अच्छा दिखने का निरंतर दबाव, सही करने का दबाव, धन और स्नेह के लिए कभी न खत्म होने वाली प्रतिस्पर्धा, और कई और चौंकाने वाले झटके, जो सिर्फ सत्ता संघर्ष के लिए किए गए थे।
प्रतिरोध के सामने साहस वास्तव में सिर्फ एक प्रगतिशील निर्णय है, लेकिन यह सबसे कठिन निर्णयों में से एक साबित होता है। सही "प्रोत्साहन के शब्द" आपको जीवन में मजबूत रख सकते हैं और सफलता प्राप्त कर सकते हैं। यह लेख आपको इस बारे में निर्देश देगा कि इस जीवन में कैसे चलते रहना है जो आपके रास्ते में आना बंद नहीं करता है।
कदम
चरण 1. अपनी गति निर्धारित करें।
वास्तविकता स्वयं मौजूद है और एक समय में एक वर्तमान क्षण के रूप में घटित होती है। अपने जीवन के सभी बोझों को एक ही समय में अपने ऊपर हावी न होने दें। पल भर में यहां अपने आप पर ध्यान केंद्रित करें, फिर अपने लिए निर्णय लें कि आप एक समय में केवल एक ही चीज से निपटते हुए अपना जीवन व्यतीत करेंगे। अपने जीवन के प्रत्येक दिन को इस प्रतिमान के साथ जिएं कि हर दिन आपके लिए भाग लेने और पूर्णता प्राप्त करने का एक अवसर है। इस विचार की सराहना करें कि जीवन उनकी सबसे विशिष्ट आशा की यात्रा है, जो इस दृढ़ विश्वास को बनाए रखने की वकालत करता है कि स्वर सेट करने के लिए हमेशा एक बेहतर होता है, और जहां आप हैं वहां हमेशा लड़ने की संभावना होती है। कर सकते हैं इस नेक सपने को अपने भाग्य के रूप में प्राप्त करें।
चरण २। महसूस करें कि कोई आसान रास्ता नहीं है, इसलिए उस रास्ते को चुनें जो आपकी सराहना करता है और जो आपके लिए मुश्किल है।
एक ओलंपिक पोल वॉल्ट एथलीट की तरह एक बाघ की आँखों से अपने सामने चुनौती देखने के लिए अपनी आँखें तैयार करें और वास्तव में मानसिक रूप से खुद को दौड़ने, कूदने और साबित करने के लिए तैयार करें कि आप तालियों के लायक हैं। इसके अलावा, कभी-कभी आपको अपने आप को एक अवांछित अनुभव से गुजरना पड़ता है ताकि आप जहां जाना चाहते हैं - अपने आप को याद दिलाएं कि आप कितने मजबूत हैं और आगे बढ़ते हैं! कठिन और असंभव क्या है, थका हुआ और शक्तिहीन महसूस करने के बीच, चुनौती दिए जाने और पराजित होने के बीच स्पष्ट अंतर है। संभावना की सकारात्मक सीमाओं का परीक्षण करने के लिए खुद को आगे बढ़ाएं! दिखने में महान बने रहने और गर्व और साहस के साथ प्रदर्शन हासिल करने के लिए खुद को सशक्त बनाएं! अपना जीवन जीने के लिए अपने अंदर और बाहर अपार संसाधनों की शक्ति को उजागर करें श्रेष्ठ!
क्यों? या, क्यों नहीं? आरंभ करें और चलते रहने की उपेक्षा न करें!
चरण 3. जब आप एक छोटा लक्ष्य प्राप्त करते हैं तो जश्न मनाएं।
समय हमेशा आगे बढ़ रहा है, सिवाय इसके कि जब आप सो रहे हों तो आपको हमेशा प्रगति करनी चाहिए। स्वीकार करें कि छोटी, धीमी प्रगति हमेशा कुछ नहीं से बेहतर होती है। केवल अगर आप एक दैनिक कार्यक्रम से चिपके रह सकते हैं तो आप एक उत्सव मना सकते हैं। यह महसूस करें कि इस जीवन में कुछ उल्लेखनीय हासिल करने के लिए, आपको वास्तव में खुद का सम्मान करने, बुरी आदतों को छोड़ने और आगे बढ़ने की इच्छा होनी चाहिए। विफलता के बाद रास्ता। आपमें वास्तव में हर बाधा को दूर करने की तीव्र इच्छा होनी चाहिए, हर व्याकुलता को नजरअंदाज करना, अपनी क्षमता के अनुसार काम करना और यहां तक कि ऐसे भी हैं जो कहते हैं कि आपको इस सफलता की इच्छा किसी ऐसे व्यक्ति की तरह करनी चाहिए जो डूबता है और ताजी हवा की सांस लेने की उम्मीद करता है, ताकि आपके पास वहां पहुंचने के लिए सब कुछ हो सके। अपने आप को एक चीयरलीडर बनें जो खुद की सराहना करता है, आपको पीठ पर थपथपाता है और "आनंद का नृत्य" नृत्य करता है क्योंकि आप सफलता की सीढ़ी पर अपना काम करते हैं।
चरण 4. अपने आप को सशक्त बनाएं।
जीवित रहने की इच्छा कभी नहीं जाती, लेकिन कभी-कभी यह स्वाभाविक महत्वाकांक्षा या जीवित रहने और पनपने की इच्छा आ सकती है और जा सकती है। इस तरह की कमजोरी के समय में, चीजों को ठीक रखने के लिए अपने बारे में मजबूत सोच जरूरी है। पूरी तरह से स्वीकार करें कि सफल होने के लिए आपकी आंतरिक शक्ति अब उपयोग करने के लिए उपलब्ध है। अपने आप को याद दिलाएं कि आपने अभी जो हासिल किया है उसे हासिल करने के लिए आपने कितनी मेहनत की है और याद रखें कि हार मानने और बार-बार प्रयास करने की तुलना में इसे पकड़ना हमेशा आसान होता है। इसे बनाए रखें फिर से ऊपर। जुनून एक आग है जो आपको उत्तेजित करने में कभी असफल नहीं होगी, लेकिन जुनून एक ऐसी चीज है जिसे आप जबरदस्ती नहीं कर सकते, इसलिए अपने सच्चे जुनून को खोजें और इसे आपको आगे बढ़ने दें।
- महसूस करें कि चीजों को संभालने के सर्वोत्तम तरीके के रूप में "बस इसे करें" चुनने का समय है और प्रेरणा की कमी को आपको जीवन में वापस रखने के बजाय प्रेरणा को पकड़ने दें।
- अपने धन का जश्न मनाना महत्वपूर्ण है, लेकिन यह पहचानें कि साथ ही आप ईर्ष्या और स्वस्थ प्रतिस्पर्धा की भावनाओं को भी व्यक्त कर सकते हैं ताकि आप बेहतर के लिए आगे बढ़ सकें यदि आप अन्य लोगों से जो चाहते हैं वह वास्तविक रूप से प्राप्त करने के लिए आपका हो - निम्न की असुविधा आत्म-सम्मान। यह किसी भी मामले में आपकी कार्य नीति में सुधार कर सकता है और आपको अपने लिए उच्च मानक निर्धारित करने की अनुमति देता है कि क्या स्वीकार्य है और क्या नहीं।
- क्योंकि समय चाहे जो भी महत्वपूर्ण हो, आपको पहले से तय करने की आवश्यकता है कि आप एक निश्चित समय लक्ष्य में किस तरह की रहने की स्थिति चाहते हैं और वास्तव में उन्हें प्राप्त करने के लिए जिम्मेदार हैं।
- यदि आप किसी महत्वपूर्ण कार्य को शुरू करने, प्रगति करने या पूरा करने में देरी करने या टालने में देरी करते हैं, तो आप महसूस करते हैं कि ऐसा करना किसी को छोटा कर रहा है क्योंकि आप अपने आप को एक ऐसा पहलू साबित नहीं कर सकते जो हर चुनौती का सामना कर सके। अपने आप में कड़ी मेहनत करने वाले पहलू को विकसित करें और नैतिकता और उत्कृष्टता के अभ्यास और प्रशंसा को प्रोत्साहित करके आलसी स्वयं को भूखा मरने दें। जीवन वास्तव में उच्चतम तक पहुंचने का एक अवसर है, इसलिए कभी भी एक साधारण व्यक्ति होने के लिए समझौता न करें।
चरण 5. जो आप नियंत्रित कर सकते हैं उस पर नियंत्रण रखें।
इस जीवन में, लोग शायद ही कभी "जानते हैं" कि क्या करना है, लेकिन हम सभी को "निर्णय" करना है कि हम क्या करेंगे। हम शायद ही कभी "जानते हैं" कि भविष्य में क्या होगा, लेकिन हम सभी के पास "निर्णय" करने या भविष्य की योजना बनाने की क्षमता है। योजना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि आपको लगे कि आपके पास अपने जीवन को प्रबंधित करने की क्षमता है, न कि यह महसूस करने के लिए कि यह आपको नियंत्रित कर रहा है। चिंता करने के बजाय योजना बनाकर हर समस्या का जवाब दें, और यदि आप वैसे भी चिंता करना चुनते हैं, तो योजना बनाएं कि आप दिन में कितने समय तक चिंता करना चाहते हैं।
जान लें कि वर्तमान की सराहना करना (उपहार के रूप में) भविष्य की बाधाओं के लिए सबसे अच्छी तैयारी है और आप जरूरत पड़ने पर पार करने के लिए पुल बना सकते हैं। अगली बार जब आपको पुल मिल जाए, तो इस बात का ध्यान रखें, लेकिन शायद आप भी नहीं इसे कभी नहीं मिला। एक यथार्थवादी योजना बनाएं और इसे ध्यान से निष्पादित करें। आपके पास जीवन में हमेशा एक विकल्प होता है। सतत विकास को चुनने का मतलब है कि आप स्थिरता चुनें और अपने लिए जीवन में सबसे अच्छा क्या है। पर्याप्तता के विपरीत अन्य सभी विकल्प और लाचारी आपके हाथ में है।
चरण 6. आकाश को देखो और चिंतन करो, वह वहां क्यों है?
बिना शर्त आकाश तक पहुँचने की कोशिश करो और तुम बादलों को छू पाओगे, लेकिन अगर तुम कुछ हासिल नहीं करना चाहते, तो तुम सुनिश्चित हो सकते हो कि तुम कुछ भी हासिल नहीं करोगे। सुनिश्चित करें कि आप जीवन में जो चाहते हैं उसे प्राप्त कर सकते हैं, भाग्य को आप पर नियंत्रण करने के बजाय उस पर अपना ध्यान केंद्रित करें। भले ही यह महसूस करने से कि आपको जो मिलेगा वह वही होगा जो आप वास्तव में चाहते हैं, इसका मतलब है कि आपको वही मिलेगा जो आपको मिलेगा आपकी पसंद के हिसाब से अधिक, ताकि आप अन्य लोगों को अपने लिए चुनाव न करने दें। अपने दिमाग में स्पष्ट रूप से एक नियति को परिभाषित करें जो आपको उच्चतम तक पहुंचने की अनुमति देती है जो आपको एक अजेय व्यक्ति बनने के लिए मजबूत करती है, भय से मुक्त होती है और अपने इच्छित लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अपनी पूरी ताकत लगाती है।
चरण 7. लचीला बनें।
हमेशा आपकी योजना के अनुसार चीजें नहीं चल सकतीं और दुर्भाग्य से कुछ भी हो सकता है - और होता है, कभी-कभी यह हमारे अच्छे के लिए होने की पूरी तरह से अप्रत्याशित है। वित्त, रिश्ते और स्वास्थ्य से संबंधित स्थितियां ऐसी चीजें हैं जिन्हें नेविगेट करना आसान नहीं है। इसलिए याद रखें और यदि आवश्यक हो तो अप्रिय और समझ से बाहर की परिस्थितियों को स्वीकार करने और प्रतिक्रिया देने के लिए तैयार रहें। जब चीजें आपके रास्ते पर नहीं जा रही हों तो थोड़ी शिकायत करने और अपने बारे में बुरा महसूस करने में कुछ भी गलत नहीं है, जब तक कि ये परिस्थितियां आपको प्रभावी ढंग से काम करने से नहीं रोकती हैं और हमेशा के लिए दुनिया के बारे में आपका दृष्टिकोण नहीं बदलती हैं। सच तो यह है कि अगर आप हमेशा वही करते हैं जो आप करते थे, तो आपको हमेशा वही मिलेगा जो आपको मिलता था। अपनी आँखें खोलें और स्वीकार करें कि आपको ऐसे बदलाव करने होंगे जो आपको जीवन में वह स्थान दिला सकें जहाँ आप रहना चाहते हैं। बेशक, यह करना मुश्किल होगा, लेकिन यह और भी मुश्किल होगा अगर आप एक रट में फंस जाते हैं, बचने के लिए जानबूझकर बहाने ढूंढते हैं, जबकि आप कार्यभार संभालने के अवसरों का लाभ नहीं उठाते हैं।
चरण 8. जीने के अवसर का आनंद लें।
जैसा कि हम सभी जानते हैं, यह जीवन प्रत्येक व्यक्ति के लिए केवल एक बार रहता है और शाश्वत नहीं है। यदि आप मानते हैं कि आपके पास फिर से जीने का मौका है, तब भी इस जीवन को सार्थक बनाने का दायित्व आपका है। याद रखें कि इस इच्छा को ध्यान में रखते हुए, आप हर दिन को एक ऐसा पल बना देंगे जिसे आप गर्व और खुशी के साथ देख सकें। मृत्यु प्रकृति का एक बेहतरीन काम है जो यह सुनिश्चित करती है कि लोग अपने जीवन में समय बर्बाद न करें। समय आपका सबसे कीमती संसाधन है और क्योंकि समय वास्तव में सीमित है, जीवन में स्वयं सहायता गुरुओं का एक आंदोलन रहा है, जिन्होंने "कुछ नहीं के साथ मरो" दृष्टिकोण का परिचय देकर खुद का सबसे महत्वपूर्ण पहलू विकसित किया है। (खाली मरना) और जो आपको विरासत में मिलेगा वह है मानवता के जागरण के लिए अपने आप को पूरी तरह से देने की दया जबकि आप अभी भी ब्रह्मांड के एक जागरूक निवासी हैं। एक दृढ़ सिद्धांत विकसित करें कि आप हमेशा अपने जीवन में सर्वश्रेष्ठ देंगे, और आप अपने जीवन में हर उस स्थिति में अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करेंगे जहां आपको यह एहसास होगा:
- आप भविष्य में गलतियाँ कर सकते हैं लेकिन महत्वपूर्ण बात यह है कि आप उन गलतियों से सीख सकते हैं।
- सही मुद्रा बनाए रखने और अपनी शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक, आध्यात्मिक, वित्तीय और सामाजिक स्थिति पर ध्यान देने की आदत डालें।
- अपने सेंस ऑफ ह्यूमर और रोमांच की प्यास को बनाए रखें।
- अपने जीवन में छोटे-छोटे सुखों का आनंद लें, जिन्हें आप प्यार करते हैं, और इस तथ्य की सराहना करते हैं कि आप हर बार सांस लेते समय जीवित हैं।
- महसूस करें कि सभी अच्छे रिश्ते और उत्पादक योजनाएं ऐसी चीजें हैं जो आपको मोहित करती हैं (हां, आप वास्तव में प्यार में हैं) कि आप अपनी सफलता सुनिश्चित करने के लिए अपना पूरा जीवन समर्पित करना चाहते हैं।
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अपने आप से प्यार करें क्योंकि आप खुद के योग्य हैं और वास्तव में अपनी सहज क्षमताओं को विकसित करते हैं, जो स्वाभाविक रूप से सभी के पास होती हैं, जहां आप वास्तव में अधिक, बेहतर और उच्च प्राप्त करने के लिए नियत होते हैं।
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चरण 9. नियमित ब्रेक लें।
जीवन एक अंतहीन टू-डू सूची की तरह लगता है, लेकिन इस स्थिति के बारे में शिकायत करने से पहले, याद रखें कि केवल मृतकों के पास करने के लिए कुछ नहीं है। यह भी ध्यान रखें कि जितनी जल्दी आप कोई कठिन काम करना शुरू करेंगे, उतनी ही जल्दी आप उसे पूरा करेंगे। हर रात पर्याप्त नींद लेने के लिए एक समय निर्धारित करने के अलावा, सुबह शुरू करने के लिए फिर से तैयार होने के लिए, यह सहायक हो सकता है एक दिन में कई ब्रेक शेड्यूल करें जो आपको पसंद है उसे करने के लिए और यह देखने के लिए कि क्या सब कुछ ठीक चल रहा है या यदि ऐसी चीजें हैं जिन्हें फिर से समायोजित करने की आवश्यकता है; एक ब्रेक लेने से आपकी रचनात्मकता और ऊर्जा बहाल हो जाएगी और आप उस समय में वापस आ जाएंगे जब आपने खोया हुआ महसूस किया था। साथ ही प्रत्येक सप्ताह उन लोगों, स्थानों और चीजों के बारे में सोचने के लिए समय निकालें जो आपके जीवन को समृद्ध करते हैं और उन तरीकों के बारे में सोचते हैं जिनसे आप बना सकते हैं। आपका जीवन आसान हो। आपका जीवन समृद्ध हो। संगीत, शो और किताबों से भरी एक विशाल दुनिया है जिसका उपयोग आप अपना सर्वश्रेष्ठ हासिल करने के लिए खुद को प्रेरित करने के लिए कर सकते हैं।
चरण 10. अंतर्दृष्टि खोलें।
तथाकथित प्रलय के दिन की भविष्यवाणी लंबे समय से की गई है, पिछले 90 वर्षों से, यह घटना हर पांच साल या हर पांच मिनट में होने वाली है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप किससे बात करते हैं। लेकिन आप आज भी यहां हैं, इंटरनेट पर कुछ देख रहे हैं। उन लोगों के बारे में सोचें जिन्हें आप अपने जीवन में जानते हैं। हम सभी अपने जीवन के दौरान, या मानव जीवन के पूरे इतिहास में कई लोगों को याद कर सकते हैं, जिन्होंने दीर्घकालिक और अल्पकालिक दोनों हितों के लिए अप्रिय अल्पकालिक निर्णय और परिवर्तन किए हैं। अपेक्षाकृत अस्थायी हैं ताकि आप अपनी खुद की अपेक्षाओं और शायद दूसरों की आपके लिए अपेक्षाओं के अनुसार अपना जीवन जीने के अपने अंतहीन गर्व को छोड़ सकते हैं। इसे नासमझी समझें और साहसिक कदम उठाकर खुद को चुनौती दें।
चरण 11. अपने विचारों को सचेत रूप से निर्देशित करें।
मन एक वाहन है, और इसे आपके द्वारा नियंत्रित किया जा सकता है। तनावपूर्ण घटनाओं और यहां तक कि सुखद जीवन परिवर्तनों के कारण हर कोई विभिन्न स्तरों पर असहज महसूस कर सकता है। इनमें से प्रत्येक स्थिति में, प्रत्येक व्यक्ति इस बारे में चुनाव कर सकता है कि कैसा महसूस किया जाए, कैसे प्रतिक्रिया दी जाए और उनके बारे में कैसे बात की जाए। हर कोई दूसरों के लिए अलग-अलग डिग्री के तनाव का अनुभव करता है (दोस्तों और प्रियजनों की भलाई के बारे में चिंता करना)। इसे जाने देने पर काम करें, और इससे निपटने के लिए एक रणनीति के साथ आएं, शायद ऐसे लोगों के साथ जो आपको प्रोत्साहित कर सकते हैं और आपकी हर तरह से मदद कर सकते हैं। कुछ चीजें असंभव हैं, लेकिन कुछ और चीजें हैं जो संभव हैं, लेकिन जब तक आप विश्वास है कि आप बाधाओं को दूर करने के प्रयास में पर्याप्त रूप से सुसंगत हो सकते हैं, आप यह तय नहीं कर पाएंगे कि आप वास्तव में किस समूह से संबंधित होना चाहते हैं। आत्म-नियंत्रण की शुरुआत आपके भीतर नकारात्मक विचारों को नियंत्रित करने से होती है। महसूस करें कि जीवन का सबसे अच्छा आपका इंतजार कर रहा है और इसके लिए अपना दिल खोल दें।
- यदि आप किसी मानसिक विकार से पीड़ित हैं, तो कोशिश करें कि आप सही इलाज कराएं ताकि आप इससे उबर सकें। लेकिन आपको यह भी महसूस करना चाहिए कि पुनर्प्राप्ति की यात्रा आपके भीतर है जब आप अपने आप में विश्वास बहाल कर सकते हैं, जहां आपको उन विचारों से निपटना होगा जो आपके बारे में नकारात्मक बातें कहते हैं और उन्हें दूर करने का प्रयास करते हैं।
- ध्यान शांत श्वासों के साथ, आराम से लेकिन सीधी मुद्रा के साथ, वर्तमान क्षण पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करके और पांचों इंद्रियों के तत्काल अनुभव से अवगत होना चाहिए। वाणी और क्रिया का अनुवाद बाहर की ओर उस वास्तविकता की अभिव्यक्ति के रूप में किया जाता है जो आपके भीतर है, और ध्यान एक ऐसा तंत्र है जिसका उपयोग आप अपने जीवन की संपूर्ण वास्तविकता को अंदर से बाहर करने के लिए सचेत रूप से कर सकते हैं। ऐसी कोई भी चीज़ चुनें जिसे आपका दिमाग नियमित रूप से देखता और सुनता है और इन विचारों को आपको जीवन के उस क्षेत्र में लगातार जीतने के लिए मजबूत और प्रेरित करने दें जो हमेशा इच्छाओं, समस्याओं, दुखों, काम और प्रतिस्पर्धा से भरा रहता है। अपने सिर के अंदर की आवाज़, अपनी चेतना की धाराओं से पूरी तरह अवगत रहें, और वे आपके प्रतिमान को कैसे प्रभावित करते हैं कि आप कितने बड़े हैं और आप कितनी बड़ी चुनौती हैं। अपने आप को बार-बार याद दिलाएं कि तैयार हैं या नहीं, खुशी में या गम में, आप अभी जी रहे हैं!
चरण 12. अपने समय और अन्य चीजों को प्राथमिकता दें।
चिंता करने में समय बर्बाद न करें, जबकि आप उसी ऊर्जा का उपयोग रणनीति बनाने और उन संघर्षों या महत्वाकांक्षाओं से निपटने के प्रयास में सुधार करने के लिए कर सकते हैं जिनका आप सामना कर रहे हैं।
विपरीत परिस्थितियों में, समय निकाल कर विचार करें कि स्थिति पर काबू पाने के लिए क्या किया जा सकता है। मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ यह पूछने की सलाह देते हैं कि "अब क्या करें?" और निर्धारित करें कि क्या टाला जा सकता है इसके विपरीत वास्तव में क्या जरूरी है। अपने जीवन में एक घटना की तलाश में रहें जब आप अपना सर्वश्रेष्ठ नहीं कर रहे थे या अपने समय का बुद्धिमानी से उपयोग नहीं कर रहे थे, और अपने आप को बेहतर बनाने के लिए सचेत प्रयास करें। यदि आपके पास शिकायत करने और निराश महसूस करने का समय है और सबसे खराब स्थिति की कल्पना करें, रचनात्मक होने और मौज-मस्ती करने के समान ऊर्जा का उपयोग करके आपके पास अधिक समय भी हो सकता है। मुझ पर विश्वास करो।
टिप्स
- स्वीकार करें कि समस्याएं रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा हैं, लेकिन इस बात की सराहना करें कि समस्याएं हमें मानवता के प्रति सतर्क रखती हैं, रचनात्मक रूप से व्यस्त रहती हैं और एक दूसरे के लिए ज्ञान, ताकत और पारस्परिक आवश्यकता में बढ़ती रहती हैं।
- अपने आप को हमेशा बेहतर बनाने की इच्छा एक मनोवैज्ञानिक रूप से स्वस्थ इच्छा है, लेकिन साथ ही यह आत्मा के लिए भी फायदेमंद है यदि आप अपने जीवन में हो रही अच्छाई के लिए अधिक आभारी हो सकते हैं, न कि केवल उस अच्छे की कमी महसूस कर रहे हैं जो नहीं हो रहा है अपने जीवन में..
- अपने अब तक के सबसे अच्छे समय या जीत के क्षणों पर चिंतन करें, और याद रखें कि कठिन समय हमेशा के लिए नहीं रहता, केवल कठिन लोग ही ऐसे होते हैं।
- यदि आप अपने आप को कुछ करने के लिए मजबूर करना चाहते हैं, तो अपने आप से पूछें कि आपको ऐसा क्यों करना चाहिए। अपने आप को यह भी याद दिलाएं कि वास्तविक दीर्घकालिक कारण क्या हैं, या आप अंततः देखेंगे कि आप वास्तव में कुछ और कर सकते हैं।
- यदि आप जिस यात्रा पर जाने वाले हैं, वह सभी दिशाओं से भयावह बाधाओं से भरी है, तो आपको सबसे सुरक्षित मार्ग चुनना चाहिए और ध्यान देना चाहिए कि वह कहाँ जाता है, और एक लकवाग्रस्त व्यक्ति की तरह मत बनो जो कोई कार्रवाई नहीं करता है।
- याद रखें कि जीवन में हर किसी की अपनी कठिनाइयाँ होती हैं और कोशिश करें कि दूसरों पर अपना बोझ न डालें, जब तक कि वे एक करीबी दोस्त या परिवार के सदस्य न हों जिनसे आप बात कर सकते हैं, और शायद मदद कर सकते हैं।
- काम, आराम और खेल के बीच अच्छा संतुलन बनाए रखें।
- जीवन एक कभी न खत्म होने वाली यात्रा है और हर पल एक मंजिल है, इसलिए हर समय अपनी उपस्थिति से अवगत रहें।
- अपने जीवन और आराम के लिए लड़ने के बोझ को उठाने के लिए काम करने के लिए खुद को गर्व महसूस करने दें, शायद दूसरों के लिए भी, क्योंकि अपना खुद का बोझ उठाना किसी वयस्क के लिए सबसे अच्छी बात है।
- यह सोचने के लिए गलत न हों कि एक खराब मूड दुर्गम है - स्थिति आएगी और जाएगी और फिर वापस आ जाएगी - किसी ऐसे व्यक्ति की अप्रत्याशित मुस्कान जिसे आप नहीं जानते हैं, किसी प्रियजन से गले मिलना, एक ईमानदार "धन्यवाद" से एक मित्र दयालुता को स्वीकार करता है, एक तितली से मिलना जो लक्ष्यहीन रूप से उड़ती है, या यहां तक कि एक गलती के लिए खुद पर हंसना जो आपको अजीब महसूस कराता है, ये सभी चीजें हैं जो आपके मूड को बहाल कर सकती हैं।
- महसूस करें कि दुनिया में सबसे अच्छी सलाह आपकी मदद नहीं करेगी यदि आप इसे लागू करने के लिए पर्याप्त अनुशासित नहीं हैं और महसूस करते हैं कि अब वह जीवन जीने का सबसे अच्छा समय है जिसका आपने हमेशा सपना देखा है।
- जान लें कि सर्वश्रेष्ठ होने का कोई जादू नहीं है; इसके लिए केवल कड़ी मेहनत की आवश्यकता होती है जो अनादि काल से और सामान्य ज्ञान से की जाती रही है।
- केवल भाग्य और प्रतिक्रिया में आपकी प्रतिक्रिया ही निर्धारित करेगी कि आज सबसे महत्वपूर्ण क्या है और कल कितना शानदार होगा।
- इस समस्या को हल करने के लिए बस इतना ही पर्याप्त कहें, या यह अपने लिए नोट्स लेकर, या ब्लॉग बनाकर हो सकता है।
- याद रखें कि आशा हमेशा रहती है।
- सफलता के लिए सर्वोत्तम संभव परिणाम सुनिश्चित करने के लिए तुच्छ से निपटने से पहले नौकरी के अधिक चुनौतीपूर्ण पहलुओं के माध्यम से काम करें।
- या सबसे आसान भागों को पहले करके वार्मअप करें ताकि आप कठिन कार्यों को पूरा करने के लिए गति प्राप्त कर सकें। ऐसी रणनीति चुनें जो वास्तव में फिट हो ताकि सब कुछ किया जा सके। कभी-कभी यह चुनाव इस बात पर निर्भर करता है कि कार्य क्या है।
- कल्पना कीजिए कि इस बिंदु पर आपका लक्ष्य क्या है और एक दृष्टि पथ बनाएं क्योंकि यदि आप लगातार कार्य पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो अन्य चीजें आमतौर पर इस लक्ष्य की उपलब्धि का समर्थन करेंगी।
- गहरी सांसें लेकर और रोजाना हल्की-फुल्की स्ट्रेचिंग करके शांत रहने की कोशिश करें।
- आप हमेशा यह निर्धारित करने में विलंब कर सकते हैं कि कल का सबसे अच्छा और सबसे बुरा पक्ष क्या था।
- यह महसूस करें कि जीवन में मुख्य बात यह है कि उच्च मूल्य पुरस्कार प्राप्त करने के लिए और अपनी क्षमताओं का उपयोग करने के लिए, अपनी पांच इंद्रियों के लिए उपलब्ध सुखों का आनंद लेने के लिए, अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने और सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने के लिए एक उपयुक्त मानक तक जीवित रहने के लिए काम करना है। जीवन। खुद को दिखाने, प्यार करने और प्यार करने के लिए, और खुद को बेहतर समझने के लिए।
- उन तरीकों के बारे में सोचें जिनसे आप किसी बुरी स्थिति का फायदा उठाकर उसे अपने लिए अच्छा बना सकते हैं। यदि आप अपनी नौकरी खो देते हैं, तो अपने आप से पूछें कि क्या आप वास्तव में यह नौकरी चाहते हैं और अपने सपनों को छोड़ दें - आप जो चाहते हैं उसके लिए लड़ना बेहतर है। यदि आपका प्यार अस्वीकार कर दिया गया है, तो इस बारे में सोचें कि आप अपने पूर्व के साथ क्या बहस कर रहे हैं और आप किसी को अपने साथ अधिक संगत कैसे पा सकते हैं।
- यह अच्छा है अगर आप प्रार्थना करने की कोशिश करते हैं या अपने आप को ब्रह्मांड या सभी चीजों के स्रोत के लिए खोलने की कोशिश करते हैं ताकि आप अपनी शक्ति से अधिक शक्ति प्राप्त कर सकें जो आपको अपना सर्वश्रेष्ठ हासिल करने में सक्षम बनाती है।
- जीवन जीने की कम क्षमता के परिणामस्वरूप जीवन की गुणवत्ता का स्तर कम हो सकता है जिससे हानिकारक और असुविधाजनक चीजों की संभावना बढ़ जाएगी, इसलिए हमेशा याद रखें कि जीवन "सिंक-या-स्विम" शब्द के साथ एक क्षेत्र है।
- अपनी सच्ची अच्छाई को अपने जीवन को सुंदर संगीत की तरह बनाने की अनुमति देकर सत्य को अपने भीतर रखें।
- रचनात्मक प्रयास करें जिनकी आपको वास्तव में आवश्यकता है।
- अपने शब्दों और कार्यों में अपनी पसंद के संबंध में सावधान रहें, क्योंकि आदतें समय के साथ पूर्ण हो जाएंगी और आपके जीवन को बना या बिगाड़ सकती हैं।
- जीवन की इस यात्रा में हमेशा सुख और दुख का समय होता है, और उन्हें जीने के लिए एक सकारात्मक, व्यावहारिक और समझदार दृष्टिकोण के साथ, दुख का समय अधिक स्वीकार्य हो जाएगा।
- हमें दूर के भविष्य के बारे में क्यों सोचना चाहिए? जीवन आपकी कल्पना से बहुत अलग होगा। वर्तमान क्षण पर ध्यान लगाओ और जो होगा, वह होगा।
- निर्धारित करें कि आपके लिए क्या प्राथमिकता है और केवल उन चीजों को खत्म करें जो आपके जीवन को आसान बनाने के लिए महत्वपूर्ण नहीं हैं।
- आप हमेशा इस बात को प्राथमिकता दे सकते हैं कि हंसना रोने के समान ही महत्वपूर्ण है, या विचारों के बारे में मदद मांगें, अगर यह इस समय सबसे अच्छा है। अभी अपनी भावनाओं को आंकने या आंकने की कोई आवश्यकता नहीं है - बस अपनी सभी भावनाओं को महसूस करें।
- "आवश्यक" कार्रवाई के पाठ्यक्रम का पालन करने का निर्णय लेकर प्रत्येक नई योजना को निष्पादित करें ताकि आपकी योजना को प्राप्त किया जा सके, चाहे अनुभव की गई कठिनाइयों की परवाह किए बिना या स्वीकार करें कि आपने लक्ष्य को प्राप्त नहीं करने का निर्णय लिया है और बस इस योजना के बारे में भूल जाओ।
चेतावनी
- जैसा कि यह प्रतीत हो सकता है, याद रखें कि हर कोई ऐसे समय का अनुभव करता है जब चीजें मुश्किल लगती हैं या चलते रहना असंभव लगता है।
- यदि आप अपने आप को आगे बढ़ने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो आपको एक मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक को देखने पर विचार करना चाहिए जो आपको परिभाषित करेगा और/या आपकी सहायता करेगा ताकि आप अपनी कठिनाइयों के कारणों का स्पष्टीकरण प्राप्त कर सकें और उन्हें कैसे दूर कर सकें।
- यदि नियति ने आपको बुलाया है, तो जो आपका इंतजार कर रहा है, उसके प्रति समर्पण करें और निराशा और असफलता के विनाश को जोखिम में डालने के बजाय ध्यान और प्रयास की शक्ति के साथ जीवन जिएं, जब तक कि यह स्थिति खत्म नहीं हो जाती, तब तक यह बहुत दबाव वाला होगा।
