चकाचौंध भरी मुस्कान के लिए हर कोई सफेद दांत चाहता है। जबकि अच्छी मौखिक स्वच्छता और नियमित रूप से दंत चिकित्सक से मिलने से आपके दांतों को अच्छा दिखने में मदद मिलेगी, कभी-कभी आपको एक त्वरित समाधान की आवश्यकता होती है - खासकर यदि आप किसी विशेष घटना या अवसर के लिए सफेद दांत चाहते हैं। सौभाग्य से, एक घंटे से भी कम समय में सफेद दांत पाने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं! अधिक जानने के लिए बस नीचे चरण 1 से आरंभ करें।
कदम
विधि 1 में से 3: घरेलू उपचार का उपयोग करना
चरण 1. बेकिंग सोडा का प्रयोग करें।
मिनटों में दांतों को प्रभावी ढंग से सफेद करने के लिए बेकिंग सोडा का उपयोग किया जा सकता है! ऐसा इसलिए है क्योंकि बेकिंग सोडा एक हल्का अपघर्षक है जो आपके दांतों से दागों को साफ़ करने में मदद करता है।
- इसका इस्तेमाल करने के लिए अपने टूथब्रश को गीला करें और उसमें थोड़ा सा बेकिंग सोडा डुबोएं। फिर अपने दांतों को हमेशा की तरह ब्रश करें, सामने से दिखाई देने वाले 16 दांतों पर विशेष ध्यान दें। आपको इसे लगभग तीन मिनट तक ब्रश करना चाहिए।
- ध्यान रखें कि, समय के साथ, बेकिंग सोडा आपके दांतों के सुरक्षात्मक इनेमल को नष्ट कर सकता है। इसलिए हर दिन इस उपचार को करना अच्छा नहीं है। दांतों की सड़न के जोखिम के बिना सफेद दांतों के लिए इसे सप्ताह में एक या दो बार करते रहें।
चरण 2. हाइड्रोजन पेरोक्साइड का प्रयोग करें।
हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग दांतों को सफेद करने, दांतों को सफेद बनाने के लिए किया जा सकता है। यह उपयोग करने के लिए पूरी तरह से सुरक्षित है, जब तक इसे निगला नहीं जाता है।
- हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग करने का एक तरीका हाइड्रोजन पेरोक्साइड में एक साफ चेहरा तौलिया डुबोना है, फिर अपने दांतों को धीरे से ब्रश करने के लिए नम कपड़े का उपयोग करें। हाइड्रोजन पेरोक्साइड रासायनिक दागों को हटा देगा, जबकि तौलिये दिखने वाले दागों को हटाने में मदद करेंगे।
- इसके अतिरिक्त, आप हाइड्रोजन पेरोक्साइड के एक पूर्ण कंटेनर (जो बैक्टीरिया को मारने और आपकी सांस को ताज़ा करने में भी मदद करता है) के साथ गरारे कर सकते हैं या अपने टूथब्रश को हाइड्रोजन पेरोक्साइड में डुबो सकते हैं और अपने दांतों को ब्रश करने के लिए इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।
चरण 3. स्ट्रॉबेरी खाएं।
खाने के बाद, आपको मिठाई के लिए कुछ स्ट्रॉबेरी खाने चाहिए। स्ट्रॉबेरी में फोलिक एसिड होता है, जो वास्तव में दांतों को साफ करने और ब्रश करने में मदद करता है, जिससे वे सफेद दिखाई देते हैं।
- आप एक स्ट्रॉबेरी को मैश भी कर सकते हैं और उसमें थोड़ा सा बेकिंग सोडा मिलाकर एक प्राकृतिक वाइटनिंग टूथपेस्ट बना सकते हैं।
- अन्य खाद्य पदार्थ जो दांतों को प्राकृतिक रूप से साफ और सफेद करने में मदद करते हैं उनमें सेब, नाशपाती, गाजर और अजवाइन शामिल हैं।
चरण 4. ऐसे खाद्य पदार्थों या पेय पदार्थों के सेवन से बचें जो आपके दांतों को दाग सकते हैं।
यदि आप चाहते हैं कि आपके दांत सफेद दिखें, तो कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों और पेय से बचें जो आपके दांतों को दाग सकते हैं, जैसे कॉफी, ब्लैक टी, रेड वाइन, अंगूर का रस और करी।
- यदि आप ऊपर सूचीबद्ध पेय पदार्थों में से कोई भी पीते हैं, तो आप उन्हें अपने दांतों को स्ट्रॉ के माध्यम से पीकर या पहले अपने दांतों पर वैसलीन की एक पतली परत को रगड़ कर अपने दांतों को धुंधला होने से रोक सकते हैं।
- इसके अलावा, आप इन खाद्य पदार्थों या पेय पदार्थों को खाने के बाद शुगर-फ्री व्हाइटनिंग गम की एक छड़ी चबा सकते हैं। यह गोंद नए बने दागों को सोखने में मदद कर सकता है, जिससे आपके दांत सफेद दिखने लगेंगे।
विधि 2 का 3: बाजार में बिकने वाले उत्पादों का उपयोग करना
स्टेप 1. व्हाइटनिंग टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें।
जबकि सफेद करने वाला टूथपेस्ट एक घंटे के भीतर आपके दांतों को बहुत अधिक सफेद नहीं करेगा (यह समय के साथ और अधिक प्रभावी हो जाएगा), फिर भी टूथपेस्ट को सफेद करने से दाग-धब्बों को हटाने और आपके दांतों को चमकदार बनाने में मदद मिल सकती है।
- व्हाइटनिंग टूथपेस्ट में अपघर्षक कण होते हैं जो दांतों को पॉलिश करते हैं और दाग हटाते हैं (दांत तामचीनी को नुकसान पहुंचाए बिना)। इस टूथपेस्ट में रसायन भी होते हैं (जैसे नीला कोवरिन) जो दांतों की सतह को कोट करते हैं, जिससे वे सफेद दिखाई देते हैं।
- व्हाइटनिंग टूथपेस्ट का उपयोग करने के लिए, अपने टूथब्रश पर मटर के आकार का व्हाइटनिंग टूथपेस्ट लगाएं, और टूथपेस्ट को मसूड़ों से 45 डिग्री के कोण पर पकड़कर, छोटे गोलाकार गति में ब्रश करें।
चरण 2. ब्लीच की एक पट्टी का प्रयोग करें।
सफेद करने वाली पट्टी पेरोक्साइड जेल के साथ लेपित होती है, जो दांतों को सफेद करती है और दांतों को सफेद दिखने में मदद करती है। आम तौर पर आपको प्रत्येक पट्टी के लिए 30 मिनट के लिए प्रति दिन स्ट्रिप्स के दो सेट का उपयोग करने की आवश्यकता होती है - आपको केवल 60 मिनट में एक सफेद मुस्कान दे रही है!
- ब्लीच स्ट्रिप्स को दवा की दुकानों या सुपरमार्केट में ओवर-द-काउंटर खरीदा जा सकता है। उन ब्रांडों को खरीदने से बचें जिनमें "क्लोरीन डाइऑक्साइड" तत्व होते हैं क्योंकि यह आपके दांतों पर इनेमल को नुकसान पहुंचा सकता है।
- इस पट्टी का उपयोग करने के लिए, पट्टी को पैकेज से हटा दें और एक पट्टी अपने ऊपरी दांतों पर और दूसरी पट्टी अपने निचले दांतों पर लगाएं। इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें। कुछ स्ट्रिप्स उपयोग के बाद अपने आप घुल जाएंगे, जबकि अन्य को आपके दांतों से निकालना होगा।
- सर्वोत्तम परिणामों के लिए, ब्लीच स्ट्रिप का उपयोग दो सप्ताह तक प्रतिदिन दो बार करना जारी रखें।
चरण 3. दांतों को सफेद करने वाले पेन का प्रयोग करें।
सफेद करने वाली पट्टियों की तरह, दांतों को सफेद करने वाले पेन दांतों को सफेद करने के लिए पेरोक्साइड युक्त जेल का उपयोग करते हैं।
- उपयोग करने के लिए, टोपी को हटा दें, और जेल निकालने के लिए पेन को मोड़ें। एक दर्पण के सामने खड़े हो जाओ और व्यापक रूप से मुस्कुराओ, फिर अपने दांतों पर जेल को "पेंट" करने के लिए एक पेन का उपयोग करें।
- जेल को सूखने देने के लिए अपना मुंह लगभग 30 सेकंड के लिए खुला रखें। इस उपचार के बाद 45 मिनट तक कुछ भी खाने-पीने की कोशिश न करें।
- सर्वोत्तम परिणामों के लिए, इस प्रक्रिया को एक महीने के लिए दिन में तीन बार दोहराएं।
चरण 4. दांतों को सफेद करने वाले सांचे का उपयोग करें।
दांतों को जल्दी सफेद करने के लिए टीथ वाइटनिंग मोल्ड्स एक और बढ़िया विकल्प है। इन प्रिंटों को ओवर-द-काउंटर खरीदा जा सकता है या आपके दंत चिकित्सक को बनाने का आदेश दिया जा सकता है।
- दांतों को सफेद करने वाले सांचे का उपयोग करने के लिए, आपूर्ति किए गए केंद्रित पेरोक्साइड जेल की थोड़ी मात्रा को ट्रे में स्प्रे करें (जो प्लास्टिक धारक की तरह दिखता है) और फिर मोल्ड को अपने दांतों से जोड़ दें।
- प्रिंट के प्रकार के आधार पर, आपको इसे केवल आधे घंटे के लिए पहनना पड़ सकता है, या आपको इसे रात भर पहनना पड़ सकता है। यद्यपि एक बार उपयोग करने से आपके दांत चमकदार दिखाई देंगे, यदि आप काफी अधिक सफेद दांत चाहते हैं तो आपको मोल्ड को बार-बार लगाने की आवश्यकता होगी।
- जबकि आपके दंत चिकित्सक द्वारा कस्टम-निर्मित छापें आमतौर पर महंगी होती हैं (आमतौर पर लगभग $ 2,000), वे विशेष रूप से आपके दांतों के लिए आकार की होती हैं, जो इस उपचार को स्टोर से खरीदे गए "एक-आकार" छापों की तुलना में अधिक प्रभावी बनाती हैं।
विधि 3 में से 3: दांतों को सफेद करने का उपचार करना
चरण 1. पेशेवर रूप से अपने दांतों की सफाई करवाएं।
हर छह महीने में अपने दंत चिकित्सक के साथ एक पेशेवर दंत सफाई के लिए अपॉइंटमेंट लें।
- यह आपके दांतों को टिप-टॉप शेप में रखने में मदद करेगा, दांतों की सड़न और मसूड़ों की बीमारी को रोकने के साथ-साथ आपके दांतों को सफेद और अच्छा दिखने में भी मदद करेगा।
- आपका दंत चिकित्सक भी वही सफेदी उपचार कर सकता है जो आप घर पर इस्तेमाल की जाने वाली सांचे को सफेद करने की विधि से करते हैं, सिवाय इसके कि ब्लीच का घोल ज्यादा मजबूत होता है।
चरण 2. लेजर उपचार करें।
दांतों को सफेद करने के लिए लेजर उपचार करना एक और बहुत प्रभावी विकल्प है। आमतौर पर यह महंगा हो सकता है, लेकिन यह तेजी से सफेद होता है और बहुत प्रभावी परिणाम देगा।
- आपके दांतों पर व्हाइटनिंग जेल लगाया जाता है, फिर आपके मसूड़ों के ऊपर एक रबर गार्ड लगाया जाता है। एक लेज़र बीम या सफ़ेद प्रकाश तब आपके दाँतों पर निर्देशित होता है, जो सफ़ेद करने वाले जेल को सक्रिय करता है।
- आप अपने दांतों को कितना सफेद रखना चाहते हैं, इस पर निर्भर करते हुए, आपको कुछ सत्रों के लिए वापस जाना पड़ सकता है। हालाँकि, प्रत्येक सत्र केवल लगभग 30 मिनट तक चलता है।
टिप्स
- अक्सर एनर्जी ड्रिंक और कोला न पिएं, इनमें शुगर की मात्रा अधिक होती है जो आपके दांतों पर दाग लगा देगी।
- खाने के बाद अपने दांतों को ब्रश करें, ताकि खाना आपके दांतों में न फंसे और आपको सांसों की दुर्गंध का अनुभव न हो।
- नाश्ते के बाद, रात के खाने के बाद और जब आप बिस्तर पर जाते हैं तो अपने दांतों को ब्रश करें।
- हर दिन अपने दांतों को ब्रश करें।
- सोया सॉस, रेड वाइन, सिगरेट और कॉफी जैसे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से बचें।
- थोड़े से बेकिंग सोडा से अपने दांतों को ब्रश करें।
- स्ट्रॉ के जरिए कॉफी और वाइन पीने से वे आपके दांतों पर ज्यादा दाग नहीं लगाएंगे।
- अपने दांतों को बेकिंग सोडा, नमक, नींबू के रस और सिरके के मिश्रण में भिगोएँ। केला खाने के बाद उसे दांतों पर मलें।
